如何選擇一雙適合的羽毛球鞋？

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聽說一雙適合自己的羽毛球鞋，可以一定程度上提高羽毛球的跑動能力. 但是怎麼選擇一雙好的羽毛球鞋呢？各個價位的羽毛球鞋推薦選擇哪些呢？

羽毛球運動大概是所有運動里最矯情的運動，尤其是對腳的折磨。

所以羽毛球鞋不要光看顏值，不管是鞋的，還是你的。

喜歡一個運動員，請不要非得喜歡他的鞋。

個人覺得，球鞋是羽毛球運動里最值得下工夫，下血本去挑選的，別人並不會關注你穿了什麼鞋，可是到底這雙鞋對你有沒有用，只有你自己知道。

先介紹羽毛球運動特點以及一雙好的羽毛球鞋應該具備的特點。

這項運動有各種反人類的強行制動，大跨步急停，快速啟動，急速後退，急速轉向，交叉步，墊布，馬步，弓步，甚至還有大劈叉，前後左右各種單腳雙腳起跳，別說你打和平球，誰沒有偶爾拼一把的時候呢。

所以，羽毛球鞋要具備以下特點。

牛筋大底，防滑，耐磨。（吹出花來，鞋底也是這，不過橡膠好像也用到了）

鞋內層加厚，主要是要耐磨。（TPU貼層設計，鞋頭加厚設計）

輕量中底，減輕鞋子整體重量，減少運動負擔，並且抗扭。（鞋底碳板，鏤空，雕花，塑料板就是這個功能）

防側翻設計，防止扭腳。（什麼鷹爪啊，豹爪啊，狗爪什麼的）

前腳快速啟動，足跟減震。兩個都需要減震，不過前掌是彈簧的減震，足跟類似於棉花的減震。（有的叫動力墊，有的叫energymax，還有的叫cusion，bones，還有各種奇葩的叫法就不列舉了，都一樣，動力墊很屌，據說把生雞蛋從十米高的地方落下，能彈七米，訂貨會上有個一米五的裝置，為了驗證真假，所以我每次去都要玩蛋。

良好的包裹性，腳在裡面基本沒有空隙，足跟部位甚至需要支撐條來加強包裹。（比如尤尼克斯的Y型防護，勝利的V型防護，李寧的T型防護，阿迪的三道杠，不過這些都是臭不要臉品牌LOGO里的硬支撐元素，或許這就是耐克沒有做羽毛球鞋的原因，LOGO太柔了。）

與乒乓球鞋不同的是硬支撐，內側耐磨設計，減震彈跳設計，防側翻設計，畢竟乒乓球大劈叉和跳殺動作還是少。

與網球鞋不同是鞋底，網球鞋底稍微軟點，網球需要大量中距離跑動，也不需要內側耐磨，並且也沒有殺上網之類的，後仰跳殺啥的，墊步大劈叉之類的。

其他的，不想編了，一項運動的器材設計肯定是根據它的技術特點來有針對性的設計的，存在即合理。多看看別的運動的特點，大概都能明白。

選擇羽毛球鞋除了看以上幾點，還需要結合自身條件。

第一：自身體重（這個重點參考一下）

這個確實沒有衡量標準，你覺得自己是個胖子的話，盡量不要選速度類的球鞋，就是那種超輕款，底子薄，跑動起來確實帶勁，可是那種鞋子是為精瘦型的漢子設計的，跑動起來吱吱吱，啪啪啪，而傳到胖子的腳上，跑動起來是這樣的：咚嗡嗡，咚嗡嗡，咚嗡嗡，啪……，而且胖子的膝蓋和腳踝很容易就積液，軟組織損傷什麼的，如果是一個靈活的胖子，那麼髕骨受損的幾率很大，做檢查也檢查不出來，只能通過檢查簡單定性為：風濕病，這時候經驗告訴你需要戴一個全包型護膝，戴上是不是感覺暖暖的？沒有那麼疼了？

非常好，再打一打，我艹，怎麼疼的受不了了。

做個核磁共振吧。

不好意思你半月板受損了。

哦，半月板是什麼鬼？能吃嗎？

不能，半月板是人體為數不多的不可再生組織，你完蛋了，以後不要再進行劇烈運動，不要再彎腰提重物，嚴禁爬樓梯，登山，跳躍，要不然可能需要拄拐或者坐輪椅。

對，就是這麼屌。

讓人感到悲痛的是，很多輕量化的高端鞋子在推廣銷售的時候並沒有說明這一點，我嚴重不建議胖子選一款非常輕的羽毛球鞋，即使是以輕量為賣點的跑鞋，胖子也需要更好的減震，不要光覺得輕，亮騷就入。

更讓人感到悲痛的是，減震非常好的鞋子都不便宜，動輒上千塊，而且型號並不多，作為一個胖子，有沒有感覺到來自這個世界深深的惡意？

第二：腳型（這個也需要重點參考）

好像沒有人關注過這個東西，品牌商也並沒有在這個點上做好科普，可人的腳型還真是千奇百怪啊。

我先把我的如來神掌放出來，這不是我的女朋友，我就是讓大家看下腳型。

有很多人都是這個腳型，大拇指短，中間幾個腳趾長，不過沒有這麼誇張，這個腳型很容易買到合適的鞋子，就是各品牌目前最多的型號，俗稱V型腳，鞋尖是尖的，買到V型腳楦的鞋子腳能得到很好的包裹。

買鞋前看下自己的腳趾頭，買這種鞋子，就可以。

還有一種腳型，大拇指最長，其他腳趾慢慢縮短，各腳趾頭並列部位呈一條近似的斜線，這種腳型就不能買V型鞋楦的鞋子了，你需要買U型鞋楦的鞋子，那種看起來頭圓圓的那種，可能就是，有些尖頭的也是U型的，買之前一定要多問下鞋尖的楦型。

如果你還是亂入了一雙V型鞋，那麼，大拇指腳趾頭會因墊布和交叉步大劈叉等等奇葩動作時受到很嚴重的擠壓，拇指痛，腫脹，發青發黑，指甲蓋劈掉等等情況就會出現，你或許還怪教練教給你的劈叉動作不到位，其實這是你自己的鍋，如果不信的話，你穿雙尖頭皮鞋去裝一下逼試試。

V型腳型穿U型鞋楦的鞋子並沒有這麼多弊端，最大就是包裹不太好，腳趾部位有些晃蕩。

至於拇外翻和腳內側有個大疙瘩，或者腳趾一樣長的朋友，沒辦法說了，這都是命，要麼手術，要麼放棄，堅持有點難。

第三：足弓。

李宗偉和李龍大穿的鞋子應該是高足弓的，我試過，有點緊，我足弓應該是正常的，不高不低，細心點的可以看下他們穿的鞋子的商業版，好像也是高足弓，在鞋底部位，大概是這個位置，

有個疙瘩，很大，感覺踩了個雞蛋，可能是為了高足弓腳底貼合度更高，對於足弓沒那麼高的，可能會有點不舒服，需要長時間的磨合，對於扁平足的哥們姐們，可能真就是一種折磨，這一點也可以不考慮，畢竟大部分銷售的商業版球鞋，都是正常足弓可以駕馭的，不過偶爾需要馴服。

美津濃店裡有一種可以測試足弓和壓強的儀器，看起來很霸道，光腳站上去，會根據熱感還是啥，把你的腳型，足弓，腳底壓力大小做一個分析，然後推薦合適的鞋子給你，做鞋做到這一點，還賣的不好，真也是沒誰了。

第四：鞋子的楦型。

這個又得提到胖子了，很多鞋子是分楦型的，不光鞋頭的楦型。

比如，有些人聽到導購人員說過的，寬楦。

你心裡可能閃了一下光，但是為了凸顯自己沒那麼業餘，於是頻頻點頭，我懂，我懂。

目前羽毛球鞋分的比較細的楦型有三種：

窄楦，2.0鞋楦。

中楦，2.5鞋楦。

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寬楦，3.0鞋楦。

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買鞋的時候試一試，長度夠的時候看下寬窄合不合腳，不合腳的話就換個別的，別給自己找不自在，大點的品牌好像沒那麼容易變形，撐大的時候鞋也快報廢了。

作為一個胖子，你往地上一站，腳變成一個扇形了，你還不買個寬楦的，還要買雙小巧的，你跑起來誰看你的腳啊。

第五：鞋子的大小。

羽毛球鞋對腳的包裹要求很高，坑爹的是，目前尺碼各品牌並沒有統一，還搞什麼歐洲碼美國碼，英國碼，亞洲碼，並且有些品牌有半碼，有些沒有半碼。

不過唯一統一的是：長度，用毫米做計量單位的。

買鞋一定要試，還要在導購面前上蹦下跳，左騰右挪，大劈叉，不要覺得害羞，大膽的把安全褲露給大家看，沒有人會笑你的。

第六：目前各品牌鞋子分為三類。

我覺得得這樣買。

穩定類：胖子，微胖，瘦子

全面類：微胖，瘦子

速度類：瘦子

在網上買鞋記得量一下你的腳，在紙上用筆描一下輪廓，量長度就行，再看你腳胖瘦，腳尖是什麼樣的，針對的去選，就可以了。

有條件的話，穿一雙毛巾打底的羽毛球襪吧，買一雙好點的，五十左右，吸汗是次要的，保護腳趾，指甲，腳踝是最重要的。

千萬不要薄棉襪或者絲襪上場。

拍子不一定要用最好的
不過鞋子要在能承受的價格範圍之內，合腳的情況下，買一雙最貴的
好的鞋子能提供比較好的保護而且耐穿

實話實說，對於任何一項運動，器材夠用就可以，提高技術才是王道。只有那些在技術上懶惰的人，才會去燒器材，以顯示自己有多熱愛。
LZ所說「一定程度上提高跑動能力」，1、「一定程度」是多少，這四個字是中國人很喜歡用的，但是含糊不清，等於沒說；2、提高跑動能力，其實還是自己的腿，鞋子幫不了你的，跳跳繩跑跑步，練練靜蹲蛙跳啥的，球場上來點多球練習，才來的實在。
如何選擇好的球鞋？不會，我不是器材黨，自己的鞋子還是穿了好幾年的李寧老款。包裹不差，防滑不差，應該就夠了。

1 應選擇一雙重量輕，穿著舒服的球鞋，如果是羽毛球專用鞋，那效果更好。

2 好的羽毛球鞋可以使你鍵步如飛，選擇時注意鞋底最好採用牛筋底，這樣韌性會比較好，適合在室內運動。如在室外，可選擇高級的橡皮合成鞋底，效果也不錯。

３.不論穿著的鞋子如何，最重要是要有個觀念：就是在室內打球的鞋子最好在要打時才穿，一來可以避免鞋子弄髒，二來可避免鞋底沾滿灰塵而變滑，如此便能延長鞋子的使用壽命。

4 最後要注意的是，羽毛球鞋穿上時要合腳，不能太大也不能太小，這樣一來可助你在運動中的發揮，二來可以減少你受傷的機會。

yonex 鞋底軟一些，但是不耐磨，李寧的質量就很好，不過鞋底開始會感覺有點硬。

球鞋款式眾多，我穿過一些之後，總結出一個簡單粗暴的規律就是買打折的高端。比如在淘寶搜索「1299 羽毛球鞋」的那款李寧頂級羽毛球鞋，400不到，我買了幾雙，嘿嘿，漂亮，耐操，價格美麗，就是第一次鞋底有點硬。先借用一下圖片吧，回頭補充自己的，最左側那個顏色我還沒入

你好我是光晶哥
關於鞋子的設計要重點解說一下的就是減震，減震的設計一般在於鞋子的後跟部分，這個設計主要要考慮到羽毛球運動的扣殺和網前跨步回球的技術特點，好的減震的羽毛球，能夠有限分解落地時候對腳踝的衝擊，給予運動員很好的保護作用。防滑，是羽毛球鞋的最基本的特點之一，羽毛球的步伐有很多種，所以對防滑的要求比較高，一般專業的羽毛球鞋採用得都是橡膠大底，能夠增加鞋底與地板的摩擦力，保證急停，轉彎，後退的穩定，常見的羽毛球鞋的鞋子的紋路為正八面形和平行四邊形。羽毛球運動對步伐的靈活要求，要求羽毛球鞋必須要有非常好的包裹作用，而板鞋在羽毛球運動的時候明顯沒有很好的包裹作用，好的羽毛球鞋，它的包裹性能非常完美，能夠牢牢固定住您的雙腳。提到了以上的3大功能，也是羽毛球愛好者比較容易理解的功能，對於羽毛球鞋的支撐性能，大部分的球友還是不夠熟悉，簡單地做羽毛球鞋一般分為前後兩個部分，好的羽毛球鞋能很好將球鞋的前掌和後跟部分鏈接起來，起到一個非常完美的支撐作用。