籃球如何有效無球跑位呢？

12-19

作為進攻的。知乎上的回答太少

從進攻空間聊聊無球跑位。

前些日子和高中同學阿龍相約打球，找了個4v4的場子。

阿龍上場之前在我耳畔呢喃，他說他高中畢業後就沒怎麼打過球了，如有坑爹之處請我海涵云云。

我卻聽得渾身顫抖，以為這是「同學加一個吧我不太會」的2015版，因為阿龍高中時期也是學校猛將榜中的一員，球風非常地生猛。

我連忙發了球給他就拉到了弱側，生怕成了小里弗斯，耽誤了大哥的好事。

他高位拿了球，嫻熟地一個小晃肩，就開始背身往裡拱。

打法相當強勢啊！我正要拍手叫好，另外一大一小的兩個隊友在另一側做了個交叉掩護，小後衛溜到了籃下，但是球卻沒有到。
我們疑惑地看向阿龍。

他大力拍著球，還在背身往裡拱，我感覺天他媽的都暗了。

那天晚上，阿龍請我喝了三瓶佳得樂，我覺得憋的難受，決定在知乎聊聊跑位。

正文

1.
其實所有的跑位啊突破啊，都是為創造進攻空間服務的。往簡單了去講，就是去通過陣型的變化，主動地去尋找，去創造，去攻擊防守最薄弱的地方。

所以說你如果不能理解進攻空間的這個概念。哪怕你會各種v切卷切八字跑，也沒什麼卵用。

低水平野球場最常看到的就是籃下兩三平米的地方，塞滿了身高不足的弟兄，總覺得自己是籃板痴漢。我上次看到一哥們氣喘吁吁地下場，大聲感慨著自己年紀大了，突不進去了。

我忍不住瞥了一眼他們場，內線比三環還堵，詹姆斯來都突不進去。

當然，有時候，我也會時不時遇上一堆羅德曼做隊友。每次我會上去特別誠懇地交代，三番五次地交代，各位爸爸們，除了特別高的，其他人全部拉出來玩擋拆，別擠在裡頭。

我和阿龍提出這個建議的時候。阿龍拒絕了我，他的理由是：拉出來了，籃板怎麼辦。

我說：沖板。

阿龍點了點頭，然後如同一頭髮情的野獸，又殺進了籃下，再也沒出來過。

以半場4v4為例子，其實打得最舒服的方式就是四個人能夠形成一個進攻的套路，而最好的套路就是四個人都能夠真正參與進去。

所以說會打球的人，剛開始比賽的時候都不會急於個人進攻，而是選擇把球過一遍四個人的手。同時開始主動地尋求一些配合的機會，最簡單的就是擋拆，空切，掩護，強弱側轉移等。往往幾個回合下來，你們就能
了解隊友的特點以及完成各自初步的角色定位。

姚明說過，把自己交給團隊，把球隊抗在肩上。形成了一個體系的時候，往往打起來是很舒服的。

而這個時候，跑位最重要的，不是只為了得分，而是讓自己的能力為團隊所用。所以就講到了一個進攻的時機和節奏問題。

投手為例，你除了要學會向瘋狗一樣跑，還得學會像登哥一樣在人堆里裝死，你必須要隱藏自己的進攻意圖，等待屬於你的那一秒。

比如說往往在一側正式開始有威脅的進攻的時候，這個時候啟動，在你身上的防守注意力是最少的，也是進攻隊友最看得見你的時候。啟動得過早，隊友正在進攻，你只能扮演一個「拉開空間」的角色。啟動慢了，你這邊剛擺脫，那邊已經出手了。

如果4v4的體系，有人扮演控球者的角色，最忌諱的此君既沒有有殺傷性的進攻威脅，又粘球太久，一定要看到隊友徹底空出來才願意傳。

控球者要學會去平衡和梳理球權，讓所有人都參與進來，當然也要會發揮自己的能力。半場進攻，一個好的控球者最重要的不是運球多6，而是懂得出球。低位要住位置了就喂，投手兜出就要傳，這都是基本的。而難一點的就是當隊友（無論什麼位置），如果有很強的創造進攻的能力，要學會當配角，拉開空間，而不是理所當然地認為球應該在自己手上。

作為一個大個子，基本的幾個東西，就是要學會主動地提上去給後衛擋拆，給溜底線的前鋒做掩護，然後適時地拉到罰球線來（把對方大個子拉出來），給隊友創造突破或者低位單打的空間。

其實打籃球最好不要拘泥於「跑位」兩個字，這些創造空間的技術，才是跑位的目的，所以我更願意稱之為「走位」。這和打dota是一個道理。都是一些最基本的走位，但是時機的把握，才是最困難的。

3，

怎麼樣獲得大量的進攻機會和球權。

我知道這是大家很關心的問題，小婊子們研究跑位還不是為了拿到球。

我平時打球的時候，總是能獲得大量的球權。阿龍對此是非常不悅的，他心裡覺得我比他球權多，還罵他獨，這是非常不禮貌的。

我滔滔不絕的闡述戰術的時候，氣急敗壞的阿龍拿空瓶子扔我：

「凌桶你個狗，x你家媽。」

好吧，跳過阿龍，我們來說怎麼樣拿到球。

答案有兩個，一是跑特定的位置，二是創造進攻的層次感。

特定的位置有溜底線，站肘區，拉底角或者四十五度，空切到罰球線內一步等。當你在特定的時期跑到這些位置，球是必須要傳過來的，不然你是可以罵娘的。

比如說，隊友在一側四十五度持球觀察，你借大個的掩護從底線溜過來，或者從底線兜到四十五度

比如說，當你的大個子隊友提高到一側罰球線的時候，你可以在另一側低位要位。

比如說，隊友在低位單打時，如果你遠投很准，可以跑動過去

其實這都算簡單的，難點在於創造進攻的層次感和流動感。

首當其衝就是強弱側換邊和通過傳球轉移防守壓力。很多時候進攻隊伍形成了了一定的進攻套路，但是變化有限，很容易被針對，這個時候，後衛和側翼就要學會通過大幅度的跑動調動防守重心（比如從一側三分線45跑到另一側底角），幫助大個球員獲得接球機會。在這個大幅度跑動過程中，防守是被打散的，所以後衛和前鋒往往也會通過直接的跑動獲得機會和球權。

再者說，如果一直是由一個點發起進攻，幾個回合下來，往往就應該嘗試著換一個進攻發起者。

第二條就是相互之間的無球掩護，很多後衛球員都沒有一個覺悟，就是要主動地去幫他人做牆。

因為當兩個人都在跑位的時候，進攻是一層的。而互相掩護的時候，被掩護者可以拜託防守接球，而掩護者也可以緊隨著內切或者外切投籃，這樣子，進攻選擇就多起來了。

當然，這一切都是需要籃球經驗的累計。

還是實力說話。

籃球這種好對抗運動，很多技術戰術都不是空中樓閣，它都是建立在你的身體素質和能力之上的。

我遇到過一個勤於跑位的人，奈何他什麼都好，就是不準，但還是樂此不疲地按照投手的路線去跑，每次我也會心軟傳給他，換來一聲清脆打鐵。

總得來說，場上意氣風發，還是來源於場下的苦練，還有天賦的區別。

尾聲

那天打到後來，我受不了阿龍的無組織無紀律，提出咱別在一個隊了，還是當對手吧。我要個聽話的，你那麼屌，去快船吧，天空才是你的極限。

阿龍表示：操。

然後他被我賤賣到對面隊換來一聽話的竹杠，為彰顯領袖氣質，我提高了短褲，對位上了阿龍。

然後他在高位要球，晃肩都不做了，直接拱我。我微微一笑，我壓低了重心，肘子靠在他腰上，這是啥知道么？防守經驗。

結果阿龍用一身腱子肉連推帶懟，連打進了我四個，直接下場。

他在月光下對我秀出了爆滿的二頭肌和三角肌，表示這就是力量，power。

我甩了甩頭髮，和隊友擊掌鼓勵，坐下來淡定地喝水。等到阿龍再次和別人搏殺的時候，才輕輕地感慨一句：

操。

預警——

這個問題，我真不想罵人，如果下文有粗言粗語，大夥別對號入座。

（補充更新：想要具體做法的，去評論里找，評論里有具體做法）

野球場上，最常見的無球跑位——
球在左邊，就肯定會有一種人像田徑運動員一樣，沒有和任何隊友做無球切尾巴配合，就那麼帶著一個防守者，和防守者比賽跑一樣的，風風火火的溜底線跑到左邊，堵死了持球者的進攻路線。當你發現路已被堵死，外圍導球，準備換到右邊重新打時，這種人又風風火火的帶著一個尾巴（防守者）跑到了右邊.................

親，你們對無球跑位的理解上，很有可能僅僅停留在字面理解上。可無球跑位的幾個基本前提，有的人打了一輩子野球可能也沒動腦子想過。

前提一： 無球跑位，你沒有隊友做配合，你跑個JB啊？你是在和防守者比賽跑？沒有無球擋拆、策應，你要跑多快，才能把防守者甩掉？防守者要有多傻逼，才會任由你跑出空位得分？你當你是蘇炳添？還是你當防守者是腦癱？

前提二： 執行無球跑位的人，通常都是射手，你要是投籃不準，沒準星，你瞎跑個六啊..... 還是那句話，沒底角三分，你瞎溜個屁底線？沒低位一對一背打能力，你亂要毛低位？
你溜底線，我分給你球，你卻持球往人堆里沖，我還給你個毛？要是沖人堆，我還用你沖啊？我180的體重180的身高，沖人堆還比不上你？
你落低位沖我招手，我給你球，你卻屁顛屁顛的又拍出來，有毛意義？ 要是你就為了秀拍球，那TM的還要控球後衛幹啥？

前提三： 你要有個合格的控衛（傳球人），無球跑位，就像是刀劈水面，機會就那麼一瞬間，一閃即逝，你的尾巴（防守者）被你和隊友的配合切掉以後，一定會第一時間追防你，即便他追防不到位，也會有其他對手及時過來補防。
所以，在那一閃即逝的機會出現時，要求傳球人有足夠的空間閱讀能力+傳球技巧。要在最合適的時間，把球給到最合適的位置，你的無球跑位，才算成功。

額外多說幾句，球場上最多的兩種人，一種是「瞎跑位」，另一種就是「濫擋拆」
擋拆做不全，只擋不拆，讓你來擋個毛？你以為你是一個人在擋？你帶來的防守者都是腦癱嗎？擋不嚴也就算了，最後形成一突仨，也真是醉了......

一持球，就有那麼一種人，背後帶個尾巴，拉大網似的，就沖持球者包抄過去了，還美其名曰是過來給人擋拆的，拜託各位擋拆黨，擋拆前，能不能先問問自己——
1.我能擋嚴嗎？
2.擋完能拆嗎？
3.我的防守者會不會對持球隊友形成包夾？
4.形成包夾後，我能跑到有威脅的位置，接應隊友傳球，得分嗎？
5.空位的我，對敵人是否有威脅？媽的！平時比賽都白看了嗎？球隊里的人，即便是藍領，空位的藍領也應該有一定威脅才對。一個空位都沒有威脅的人，就是廢物，已經註定你無法得分了，還在你身上配置防守人幹嘛？

更一下，我就是平時打球時，太不愛說話了，憋屈死了，這次才趁機吐吐槽。都別對號入座哈。

更一下，有很多人在說持球者拆完不傳的問題，對於這個問題，在下面的鏈接中，我回答過。所以實在不想再重複辯論了。 打籃球特別獨的人是什麼心態？ - 籃球
籃球智商問題，太低級，如果再不虛心的話，那這種人，打球一輩子，也就這德性了。

最初級的打法是一個人的打法——眼裡誰也沒有只有自己。 拿到球以後，除了自己突以外，根本無法合理分配出能夠形成威脅或對進攻有利的球。

稍微高級一點的檔次，就是 兩個人的打法——眼裡只有自己和持球的隊友。這種人，不管誰拿球，不管自己是什麼角色，在隊友拿球的時候，就只會迎上來，要麼要球，要麼擋拆（通常都做不完整只會擋不會拆唯一的作用就是給隊友多帶來一個防守者形成一打三）。不管要位是否正確，都以為自己高人一等，也不管自己有沒有內線一對一得分能力，反正你在外面要到球以後，這種人就會直接落位底線，向你招手，在你原本寬敞的突破路線上，硬生生的安上兩個活人樁，然後你把球給了他以後，他又屁顛屁顛的重新拍出來，根本什麼意義也沒有。這是所有打半場野球的球場上所佔比例最高的一種人。

再稍微高一點層次的人， 三個人的打法——眼裡有自己，有持球人，額外還能顧及到一個無球人，會運用無球擋拆。 能在自己手裡無球的同時，為不持球的隊友，做一個無球擋拆，為無球隊友創造更好的接球得分機會。這種人，在平時的半場球場里，能做到這一點，基本上都算厲害的人了。無論個人技術怎麼樣，至少籃球智商已經高出大部分人了。通常一個四五組人輪流打的球場上，能有那麼三兩個這樣的人，就算挺多了。和這種人打球，會很舒服，很合理。即便坐莊很久，也不會太累。

在半場球里，最高境界的就不用多說了，一個人能盤活全隊 。這種人，持球、控球甚至無球時，隨意的走動都是一種威脅！因為他能夠看出整個球場上隊友的分布特徵，選擇合適的機會，或自己接球得分，或為隊友無球擋拆，製造空位上籃。如果遇到一個會擋拆的持球隊友，還能做出標準的一擋一拆，上籃得分。持球是一種直接威脅，不持球更威脅，對於野球場的水平來說，他可以持球單打大部分人，也可以直接一傳到位，製造助攻得分。甚至搶籃板的預判意識都比一般人高。這類人，一般都是經過正統訓練的。偶爾也有籃球意識特別好的業餘人可以做到，但個人得分能力，不如正統訓練的。

謝邀，那些叫你看馬刺看勇士比賽學無球跑位的看看就好，然而並沒什麼卵用，當年練球的時候，教練就說少看NBA，因為那種只是給你看看爽爽而已..（很無奈當初學裁判的時候，帶隊的金哨子也是那麼說，少看NBA多看CBA或者國際比賽..）看那種比賽當做一種欣賞就好，想學別人無球跑位？別人一年少的7個月多的一年9個月都在訓練，你以為他們訓練的是什麼？在球隊裡頭訓練的除了力量，就是戰術。我們當初訓練的時候，一天三個半小時，半個小時熱身，一個半小時到兩個小時用來跑戰術，剩下的時間就是各種虐人體能、力量訓練。然後我們教練，那種三流都說不上，（但比我們強太多）練了大半年就只懂三套戰術，你說的無球跑位，他就懂四五種跑法，然而我們練了那麼久..上場一場比賽下來能按照訓練跑出來的戰術，只有那麼五六個回合不到...
得了現在知道要打無球跑動，是多麼痛苦的一件事了吧，你跑了，不一定有人幫你擋，有人幫你擋了不一定出空位，出空位了還不一定有人穿，穿了你等會你停球了沒出手投籃，沒錯位單打又重新傳，你這個戰術又失敗得重新打..然後周而復始...
好吧不打擊人了..說說無球跑位吧。
題主的情況沒說明，但問到如何有效的無球跑位，我就暫定題主很少接觸專門的戰術訓練這個可能來回答。
首先無球跑位你得需要有不錯大局觀的隊友，這是必須的。
其次你要了解無球跑動的目的是什麼。
據本人愚見，目的主要有兩個。
第一，也是人們看到最多的（其實這種比例並不是最高的...只不過見效直接，所以很多人覺得這才是無球跑動的目的）就是通過無球跑動隊友掩護出空位投籃。
第二，個人愚見這才是無球跑動的真正目的，不管NBA還是CBA無球掩護絕大部分球都是為了這個目的，就是形成錯位，大打小或者小突大，或者通過大打小還沒開打對手顧忌錯位導致的牛角有隊友有機會空切。這也是為什麼幫你掩護的都是大個子中鋒或者大前鋒的原因，你有見過兩個後衛打掩護的嗎？
當你明白了這兩點，你也懂你需要什麼樣的隊友了，一個高大靠譜的內線或者諾維斯基型的大前，以及一個大局觀很好的控衛。
無球泡必須要和幫你擋拆的隊友溝通，形成默契，否則你想反跑結果他以為你溜底線，你想空切他以為你想反跑，那沒得玩了。
好了吐槽那麼多，是為了給你打個低，告訴你，無球跑動到底是怎麼一回事，無球跑動並不只是你跑隊友幫你擋然後你就出手，只要你不是投籃能力遠超（注意是遠超！）周邊小夥伴，無球跑動後馬上出手並不是你第一選擇。
言歸正傳，有效的無球跑動。我只能從野球，或者說小城市裡頭打職工杯水平回答。最有效也是最常見的就兩種，一種是高位持球組織，底線打無球掩護，這裡衍生出兩種比較普遍的打法一種是反跑，一種是溜底線，直接溜底線是很常見的，千萬別以百米加速度的方式溜過去...你跑得快對手也跑得快，你要中鋒幫你擋個蛋蛋...對你而言只是繞樁，對對方而言也只是繞樁... 比較靠譜的是先貼近自己中鋒，同時小動作或者暗號告知他也要反跑還是溜底線，溜底線就靠近後等中鋒有意識提上去幫你擋，馬上加速跑，反跑的話先把對手拉過你中鋒的身後，然後反跑，中鋒幫你擋住，就OK了，跑出來後該打該投，得看場上情況了
第二種就是高位的穿插。傳球者有兩種可能一個是低位背身吸引火力的中鋒，一個有可能是高位組織的後衛。低位持球那種你在牛角處，順下，因為低位形成包夾很可能你順下球就直接到你手上上籃了。當然野球場上大部分時間順下都是沒人掩護的..其實這種情況順下對手並沒有擺脫很有可能造成內線過於擁擠而最終傳球失誤（你順下另一側防守很容易跟上繼續干擾，最終很有可能導致對方4球員扎堆內線，艱難出手打鐵或者失誤..當然也有可能造犯規）。比較好的辦法就是另一側低位上前提幫你擋拆，接擋拆順下，這時候另一側的防守已經被拉了出來，順下後對你的補防也就沒那麼簡單了。另一種高位穿插是能投籃的大前鋒上提，幫你無球擋，你往內切，然後球到人到輕鬆上來成功，當然這是最理想情況，打一百次出現兩三次就不錯了..一般情況你順下如果你接球對方內線補上..面對肉牆你的後衛甚至不敢分球給你...這時候你還可以做些變化利用自己中鋒再來一次無球掩護跑到另一側的弱側，這時候球只要傳導得開，那麼很容易就打亂對方陣型..前提是傳導得開...(打擊下提問者，這一跑動外線另外兩個位置也跟著變化，否則就算機會出來了那一兩秒球不到機會也沒了..一個業餘的球隊這種戰術可能專門聯繫跑上一兩個星期，如果是職業球隊...不敢想像)
噼里啪啦說了那麼多...其實你跑動後球如何處理，剩下球員如何移動，這裡我真無能為力，因為跑動只是一個開端，沒有隊友的配合以及跑動，別人只會看著你到處瞎跑....

可以多看看今年勇士和馬刺的錄像,老鷹的比賽沒怎麼看,聽說也是這樣但不敢確認
還記得看過一個馬刺替補球員訓練視頻,沒錯,是純替補球員,那戰術意識看到我都跪下來了

野球場上：
無球跑位不是你帶著防守人折返跑！！！
不要把防守人帶到持球人身邊轉啊轉！！！
如果隊友沒有友好到能全民進攻，那就全民搶板！！！隊友才不管你空不空，籃板才是球權的保障！！！

如果是要了解跑位在正規比賽的運用的話，看比賽錄像吧，注意每看一次進攻只注意一個人的跑動。

相信我，要是沒有一個視野足夠好，傳球無私的隊友，你跑到死跑出空位都不會傳你的。
哈哈，跑題，在我看來，跑位就是在跟防守球員鬥智斗勇，反跑，v字跑這些網上都有視頻教學，當你能跑之後，剩下的就是看場上防守隊員和隊友的站位。你可以利用高大隊友的掩護，溜底線，提上，下切。說到底，還是看你怎麼閱讀場上形勢，舉例，如果後衛突破進去籃下，你可以在外圍尋找空位投籃，如果隊友搶下進攻籃板，一樣找空位，這些都是根據場上形勢，根據變化，趁防守隊員的不注意進行跑位。這些都是需要經驗和一名會傳球的隊友！！！練出來的。

非專業，打了九年野球，有回答不妥的地方，望指正。

瀉藥，針對投籃跑位說幾句。不知道題主屬於什麼能力階層，如果是野球場，私以為那防守強度不能影響接球投籃。當然也不排除水平特別好的野球場。如果是比賽，首先，你得有足夠值得對手人盯人的能力，就我們學校校賽的水平，四節比賽，得有三節半打聯防，所以隨便投啊～我自己的水平不敢說投籃准，但是抽風的時候還是可以蒙進幾個的，這次校賽就是，對手聯防，我連續進了一個兩分兩個三分，然後就一盯四聯了。。然後我就接不到球了更不用提出手，。。所以，總的來說，不用特別注意跑位，因為絕大多數人的投籃水平用不著特意安排跑位戰術。。而如果您的水平到了要刻意安排戰術的時候，恕我無能，幫不到您。以上。
手機碼字，如果要問空切什麼的那另說。。

普通無球跑位：暗示隊友來做擋拆，按照既定的戰術思路跑
文藝無球跑位：染一頭藍毛存在感降低90%外加視線誘導，然後想怎麼跑怎麼跑
2B無球跑位：有本事跟上勞資啊~~~！！！！！！

且看湯普森和雷阿倫——隊友的無球掩護至關重要

雷迪克，教科書式的跑位

然而，就算你跑斷了腿，空了3米的大空位，球也不過來。並不是每個隊友都有傳球意識的

無球跑位這東西主要得看持球者的傳球意識...
打野球時經常發生的一幕就是，給持球者一個擋拆，剛準備跑個位來個中投啥的，只聽持球者一句：謝了哥們兒...便見其開足馬力，一頭扎進籃下的茫茫人海中，然後, 然後就特么沒有然後了...

這真的很難說，涉及的因素太多，個人意識，球隊戰術等等，所以還是把範圍縮小到野球場。野球場上的無球跑位真的可以說是一種天賦，因為很少有擋拆等戰術上的支持。但總體來說全場的無球跑位還是有些小技巧的，這裡只說個人的，不涉及戰術。如果你身體素質不錯籃下終結能力還行的話，盡量由外往內跑，最好的起跑位置應該是弧頂，因為進去的話可拋可挑可打板，實在沒有機會可以往兩邊分。如果中投較准，最好從內往外跑，這個相對由外向內會從容些，如果在跑位的路線上有隊友擋拆的話會更好，還可以對側跑，最好是從底線往對側跑，後續還可以轉45度角，還可以跟著持球人跑，持球人回手一個傳球就可以獲得空位投籃。跑位的過程中可以加入假動作或者伴隨速度變化，讓防守人對你的路線捉摸不透。另外，在野球場上存在很多的跑位到了但球不到的情況，打壓掉了很多喜歡跑位、空切的朋友的積極性，我的想法是跑不跑是我的事情，傳不傳是他的事，總歸沒有人喜歡站樁的隊友，或許跑著跑著大家就有了默契。不喜勿噴。

慚愧，看了原答案，覺得自己只顧自己說了，沒有考慮到各位看官的閱讀體驗。
很多朋友覺得看了之後還是不明白什麼是無球跑位，在此重新編輯一下答案吧。

切入：
很簡單，無球隊員從外線切入內線時接傳球投籃或上籃。
切入前的擺脫很關鍵，往往會用到反跑。

反跑：
第一步、
有投籃威懾的隊員「帶領」防守隊員跟隨自己向投射區域移動，如倫納德跟著杜蘭特從低位跑向三分線。
第二步、
突然變化重心，將身體向反向拉回，如倫納德快速跟到三分線，杜蘭特一個轉身溜到中距離。
第三步、
持球人傳球，無球隊員接球投籃，如追夢格林塞給中距離的杜蘭特，杜蘭特空位投籃。
這就是一個典型的反跑戰術。
這個戰術的理論基礎是：杜蘭特三分線具有優秀的三分能力；追夢有良好的傳球視野和傳球能力；倫納德預判追夢 - 杜蘭特會在三分線外完成一次傳接球。
注意：杜蘭特務必用自己的投射能力和誘導性的身體動作將倫納德吸引到三分線，並使其保持一定的跟隨速度，此時迅速反向切入，瞬間拉開空間，人到球到，shoot

假如，杜蘭特已經連續進了3個三分球。他佯裝拉出接球，防守球員便極有可能阻絕傳球，阿杜此時只需反跑切入內線接球投籃或突破即可。

明白否？
如果沒看明白就再看一遍，否則，後面你更看不懂了。

掩護：
最基本的無球掩護配合：伊巴卡在低位為杜蘭特做一個無球掩護，杜蘭特利用掩護切出接外線威少傳球。
往往跟防阿杜的球員和伊巴卡的對位防守者會同時撲出防守阿杜，此時威少直塞內線切入的伊巴卡即可。
如果杜蘭特為伊巴卡掩護，杜蘭特掩護後切入，伊巴卡切出。往往對方會收縮內線限制杜蘭特接球，伊巴卡便出現了空位中投或三分的機會。
這是三人配合。

四人無球掩護：
同側的湯普森與庫里在一側低位做一個交叉掩護，湯普森切出到三分線，庫里內切（與阿杜-28卡一致）；如果此時機會不太好，庫里繼續走底線與另一側的杜蘭特做一個交叉掩護，庫里切出三分，杜蘭特切入。
雷迪克連續利用左側格里芬和右側小喬丹的低位掩護，切出三分，保羅傳球。

五人無球掩護；
巴圖姆和馬修斯在籃筐下做一個交叉掩護，順次利用兩內線的掩護反向切出，利拉德根據防守球員的防守策略選擇傳球先切出的馬修斯、切入的阿德，或者是稍後切出的巴圖姆、掩護後切入的洛佩茲。

我最喜歡的：
保羅、格里芬、雷迪克三人的無球掩護可以研究研究，以保羅的籃球智商，對掩護實際的把握精確無比。
鄧肯高位策應、吉諾比利妖孽般的反跑、切入切出，也值得研究，以後都沒機會看了。
14-15賽季，很多關鍵球，馬刺都是靠這二人的關鍵戰術取勝（媽的，好幾場比賽的最後兩分鐘，用這個戰術，一模一樣的easy 2）

因為防守球員的注意力主要集中在對位球員和持球隊員身上，所以持球突破戰術很容易被針對。然而，好的無球跑位會很輕鬆的打破防守人之間的聯繫。在野球場上的無球戰術會讓你產生把控球場的感覺和濃濃的智商優越感。

其實，這就是無球戰術的意義。防守人摸不清頭腦，有一種好像對面都能進攻的感覺。

從個人經驗講，在我們玩出好的無球戰術時，對方的反應：
1、卧槽，校隊（院隊）的？
2、媽的，換防啊；這人是我的；你跟出去啊。。。。艹
3、要不咱們換聯防吧；聯防個P，被投死了。。。
。。。

臨走時，我不忘裝個逼：
膝蓋有傷，現在都不怎麼能跳了（其實是真的）
現在哥哥我都是靠經驗打球（也是真的）
我現在基本不單打，累還毀膝蓋，Easyball最嗨森（真的）

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原答案

無球跑位是比較泛化的說法，所有無球隊員的跑動都可以稱之為「無球跑位」：反跑、切入、做掩護、繞掩護等。
反跑和切入其實很容易理解，而實際使用起來往往不能得心應手。
我從「無球擋拆」講起吧，清楚無球擋拆的原理後，其他的跑位自然而然也就理解了。

一、什麼是無球擋拆？
無球擋拆是「擋拆配合」（掩護配合）的其中一種。

而籃球的基本戰術配合大致可以劃分為：傳切配合、策應配合、擋拆配合、突分配合。
具體到每一個球員需要掌握的進攻技能，如張公子所述，大概是六項技能：投傳切靠突擋。

無球擋拆狹義上指的是一次基本的戰術配合，廣義上指的是以無球隊員為發起點的戰術（如：Spurs Loop、Thunder Single Double、Blazers Rip）

每支球隊的戰術體系都是由各式各樣的戰術組成的，而每套戰術都是由基本的戰術配合演化而來的。

二、無球擋拆的意義
張公子在講後衛策動擋拆的能力時提到了「勢」這個概念，我很認同，在此借用。
在籃球比賽中，想要取得勝利，就是要比對方得更多的分，而得更多的分意味著：相對更高的成功率。
顯而易見，用己方的優勢去和對方的劣勢做比較，我們更容易勝出。
勢就是相對的概念：高對矮、快對慢、多對少、Strong對Weak。

每個教練、每個球員、每支球隊、每位球迷都有自己的籃球哲學。
如果說熱火三巨頭、騎士三巨頭的建隊理念是把球星的個人能力發揮到極致的話，那馬刺三巨頭（然而這個名稱好奇怪）體系則將這些基本的戰術配合玩弄到了極致。
事實上，在籃球里，天賦是極為重要的，這也是巨星抱團的理論基礎。
而馬刺的存在則證明了，球員天賦固然重要，而球員展現天賦的平台---戰術體系也很重要。
隊員之間不斷進行的基礎戰術配合營造出的「強對弱」的局面就是「造勢」，擁有了「勢」，就有更大的可能性取得更高的進攻成功率，也就有更大的可能性贏得比賽。

舉例說明，勒布朗擁有巨星的對位優勢，這可能迫使勇士使用「雙人包夾」破解這個「強對弱」的局面；庫里、湯普森、格林之間的掩護配合也是為了營造「多打少」甚至「1對0」的局面以提高進攻的成功率。

無球擋拆的意義便在於此。

三、如何有效的無球擋拆？
野球場，半場3v3或者4v4時，我所觀察到的一些現象：
個人能力：有一項很突出的能力就可以是一個很有價值的隊友（中距離單打、籃下背打、定點三分球，甚至強硬的防守者、頑強的籃板手都會很受歡迎）
基礎配合：能玩出二人配合的組合已經是很牛的存在（罰球線擋拆、高位策應等）
團隊配合：無球擋拆至少是三人配合，絕對是逼格比較高的存在。

為什麼會出現這樣的情況呢？
以大多數野球選手的單防能力、協防能力、身體素質之差，比較牛的選手只要單打就可以凸顯逼格。明星球員的隊友只需要做好這些：空位投籃、防守、籃板。
比較常一起打球的球霸小夥伴呢，玩玩簡單的擋拆、策應也是節省體力、培養默契、持續發展的霸場妙招。
而無球擋拆呢？必要條件很多。
所有的隊友都要有一技之長！
所有的隊友都要會二人配合！
所有的隊友都要有默契！
除此之外，還有更重要的：空間感！

你確定所有的隊友都知道為強側拉開空間？
你確定所有的隊友都知道這一次戰術的終結點會在哪些時機出現？
你確定大家都清楚戰術的側重點在哪裡？

所以，為什麼說全場5V5和半場3V3是兩種運動。
空間狹小時，個人能力和小範圍的二人配合極有可能被對手的團隊防守所破解，應對5防1、5防2的方式就是無球擋拆。
無球擋拆讓場上所有的進攻球員都有自己的進攻威脅，這讓防守者不敢全力包夾明星球員。看看勒布朗的突破分球，看看蝸殼的1打5（非黑）。

所以，
1V1，練個人能力
2V2，練二人配合
3V3，練基礎配合
4V4，練空間感
5V5，團隊默契作為高逼格的存在，無球擋拆並非浪得虛名。
記住MJ和渣科說的話：籃球里最重要的---基本功。

看NBA的時候別老盯著球看了。
有射程有籃子就兩個底線多溜達
沒射程就多空切
會拆就去給持球人擋
不會拆就去給無球人擋
永遠記住跑的時候要看球

野球場就三招最好使。
投籃准：擋拆之後跳投，擋拆之後的戰術有無數種，但是我認為在野球場只有這一種有用，其他都是看起來很好，實際沒有什麼卵用。
突破好：逼迫對方換防，然後小打大，野球場一般都是人盯人，防守也一般是，你和他差不多高，你和他差不多快，你們對位吧，SO 大家也懂田忌賽馬，如果你突破好，就去主動尋找對方腳步慢的，然後突破他。
身體壯：同上，逼迫對方換防，然後大打小，不過有時候，身材太壯的打太瘦的會有一絲絲不好意思，不過沒關係。

可能文不對題。。。。SORRY

想玩戰術你就錯了。
打野球的話，牢記以下幾點：
1. 往沒人的地方跑
2. 有人出手，往籃下跑
3. 往你最順手的位置跑，如果位置滿員，參考第一點。

初級跑位者是蒙著頭滿場亂跑從來不看隊友位置。經常會抱怨為什麼我跑出空位了隊友不傳球。中級跑位者會一些簡單的反跑擺脫，出現在合適的位置上，會繞掩護，會呼叫隊友掩護。高級跑位者，人球結合技術突出，不一定是進攻的終結點，會為隊友掩護，出空位第一時間不是投籃，而是心中清楚知道隊友位置，帶出了幾個防守人，哪個位置空位了，手指一撥，助攻單手

打野球的表示在野球場你的無球跑位有沒有效完全看控球的...控球的有那個視野和能力，跑出個一秒的空擋球就能很舒服的到你手裡；如果控球的就悶頭帶，你就跑出花來也白扯...
還有就是自己要有投射能力，不然你跑出空位了，球到你手裡了，你不得分...反覆幾次後誰還傳你？

站住弱側投。把防守者吸引過來就可以玩了。

籃下有人就繞樁，籃下沒人就空切。

我說完了。