怎麼保養頭髮？讓頭髮顯得有光澤和質感，而不是毛毛糙糙的，好多碎頭髮炸起來?
（2014夏天）
（2015.2）
高中學習壓力大，原本發量多的我一直掉發，並且毛躁無光澤。高三畢業後，自己調理了一年半才好轉，頭髮不油不膩，水油平衡。我的經驗是：
1、如果頭髮已經毛躁到嚴重影響自己心情，照鏡子覺得這把乾草已經嚴重影響自己的容貌了，那麼我建議果斷把頭髮都剪短，從新開始！
2補充頭髮需要的營養。都說「發為血之末」，所以你的頭髮、頭皮其實在一定程度上也反映了你的健康狀態。我是學生黨，沒什麼錢買各種營養品，但是花生、核桃、黑芝麻我相信大家還是買得起的。只要你聽話，張開嘴巴老老實實的每天吃一把，簡單爽歪歪吧？我已經連續一年半天天吃黑芝麻核桃粉了，不管是和燕麥一起泡著吃，還是直接吃都OK的，當成小零食也不錯。但是堅果類的注意控制量，一般花生一天吃10個就好，核桃我都吃3到5個，黑芝麻核桃粉我天天固定三勺。另外，頭髮是蛋白質組成，所以如果飲食偏素的妹子要注意補充豆類，我自己很喜歡在糙米飯中加入黑豆黃豆紅豆等各種豆。噢對了！黑豆黑米做粥做飯很好吃也很補頭髮！在學校每天都吃黑豆叭啦叭啦黑米糙米飯。我其實不建議多吃肉類，如果你本身消化系統好可以略過這點，但是作為從娘胎裡帶來的持續了二十年的便秘患者，我對肉類基本沒好感。所以注意補充大量豆類，多吃豆腐豆乾百頁結，不要不吃肉類還不懂得從其他渠道補充蛋白質，這樣也就別指望自己的頭髮會好看惹人愛。在說說關於頭皮出油的問題。因為不是專業人士不懂專業原理，但是我自身的經驗告訴我頭皮出油過多一般是飲食過油膩，要麼是油吃多的問題，要麼就是肉吃太多。檢查自己的飲食習慣，看看自己的臉是不是和頭髮一樣容易出油，一般只要飲食清淡，控制肉類，這些問題都可以得到改善。在學校我有嚴格得飲食控制，所以頭髮可以六天不洗，也一樣不臟不油但也不幹。 和朋友的對話如下：
猜我幾天沒洗頭？
剛洗吧。
不，第六天了。
我故意六天不洗是為了測試自己的頭髮油膩度，所以求不噴我。我一般三四天就洗下頭的。現在放假住在外婆家，飲食沒法自己調控，所以現在頭髮出油比在學校多。這個對比，就可以看出飲食清淡對頭皮保持清爽臉蛋不油膩的重要性了。
3、規律作息，早點睡覺。頭髮的好壞程度與肝的造血解毒功能有關。一般九點肝就開始工作了，所以在學校我一般十一點睡覺。早點睡覺，不僅對頭髮，對臉，對心情都很好。過年這段時間，我連續五天一兩點睡覺，結果掉頭髮的嚴重程度讓我更加篤定早睡覺的充足睡眠就是頭髮繁茂的強大支持！什麼黑芝麻核桃之類的外用全部給我自動排到第二排。今晚，我要好好睡覺養頭髮！
4、關於洗髮水和護髮素，適合自己就行。我習慣用歐萊雅精油系列，二十一塊一瓶，便宜又好用。等以後賺錢有錢了再買逼格高點的。但是我媽媽頭髮很好，也不計較什麼洗髮水，二十年如一日的用潘婷，照樣光澤照樣飽照樣柔順好看，所以洗髮水對頭髮實在沒有什麼保養程度，最重要的是內調，注意飲食和作息，不要本末倒置了。另外，洗髮力度輕柔，指腹按摩，用護髮素之前擰乾頭髮再用護髮素，最後頭髮沖洗乾淨後記得再用冷水沖一衝頭髮（避開頭皮），這樣可以撫平頭髮的毛鱗片。不要小看這些細節。
5、定期修剪頭髮。長下來的頭髮是死的，除了平時給頭髮補充油分，就是要定期修修發尾刺激生長。我為了把頭髮留長，一年捨不得剪，但是發尾卻發黃了。所以不要捨不得，剪了，就給頭髮健康和更多的營養了。我喜歡黑長直，覺得簡簡單單的就很好，不喜歡燙染拉，我媽媽一直慫恿我發尾去燙個波浪看起來成熟點，但我拒絕了。之前看蒼井優系列的電影，也夢想著要燙長發飄飄的小卷，但被我媽媽制止了。現在想想，還好沒燙啊！電影不是生活。我要追隨媽媽的腳步，清湯掛麵直到我老了。黑長直，是頭髮中美的最高程度，我追求它。看頭髮，可以看出修養。為何，因為這代表了這個女孩懂得自己不要亂吃東西，懂得要早睡覺，懂得日日堅持，而恰恰這日復一日的堅持不是每個人都可以。這也是為什麼黑長直永遠是少數。流行？ 我不懂，看破，髮型流行也就是個圈。
6、用過迷迭香精油和椰子油。前者用來刺激毛髮生長，促進頭皮血液循環，媽媽前段時間掉發嚴重，給她用了一次結果就把我那瓶拿走了。後者用來保養發尾。簡而言之，誰用誰知道。
我想試試我能說多少，事實證明，我真的是話癆啊！掏心掏肺的。長頭髮，保養頭髮，從來都是個漫長的過程，不給自己一年時間改變就不要談失望。不給自己一年時間老老實實的注意飲食和作息就不要說沒效果滿世界找秘方。大家都有自己的秘方在手，但不是每個人可以日日堅持。和真正好看的頭髮比起來，我的不算什麼。但是不著急啊。慢慢來。一起共勉向上。
好開心！各種考試各種deadline都過了！ 這個星期終於輕鬆點了～我來分享最後一點 。
（高三畢業那會做的筆記，現在看起來好傻，可以借鑒看看具體步驟）
如圖所示，椰子油可以滲透毛髮纖維，形成油膜阻止髮絲吸水。且不論真假，我也不懂專業原理，所以就將信將疑的買了一瓶椰子油回來試了一下，結果從那時開始就非常非常喜歡椰子油。
我的用法是前一天晚上用它塗抹所有的頭髮，從頭皮到發尾，全部兼顧到。
1、雙手十指從前往後按摩頭皮
2、雙手交叉從前往後按摩
3、低下頭，把頭髮甩在前面，從後往前4、再用一點椰子油塗抹剩餘頭髮。
（怕塗得不均勻可以先分幾束，每一束再輕輕的旋轉，讓油給滲進去）
然後整理下頭髮，在床上鋪塊毛巾墊著，睡覺，第二天早上起來洗掉。
洗完後，一定用吸水毛巾擦乾！ 再吹頭髮，大概頭髮頂部半干，發尾還濕的時候用少量的椰子油塗抹在發尾，然後吹乾。我習慣用剩餘的一點點油邊吹邊用手撥頭頂的頭髮，這樣頭頂頭髮看起來就不毛躁了。
（根據個人情況注意控制量，否則會油乎乎）
這樣就OK了。每次洗完後感覺頭髮會有微微的光澤，看起來比較柔。
我是一個禮拜洗兩次頭，一次塗抹椰子油睡覺，一次在洗前用椰子油塗抹。交替著來。
關於椰子油我就不安利了，用過貴的，也用過淘寶便宜的，感覺都差不多。你們可以自己選擇，有機冷榨萃取，像國內海南產地的椰子油也可以，個人感覺不一定要買進口的。支持國貨吧！
每次看到好多看起來不錯的發膜護髮精油就會想買來試試看，但想想還是算了，找到合適的方法了就不要瞎折騰，費時費力又費錢，生活還是有很多其他可以追求的，頭髮？適可而止嘍。
再推薦一個視頻，在優酷搜Annie Jaffrey，DIY Scalp message for healthy strong hair。
這個瑞典妹子好健康明朗，特別喜歡她。能上YouTube的可以關注anniejaffrey。每次煩了就看看能量又滿格了！
這個是之前看那個視頻整理下來的，可以看看關於頭髮保養的幾款精油。嗯，完了，閃人。
因為曾同是天涯淪落人，深有同感那一把枯草的糟心，在這裡我想對那些頂著油頭，又有分叉又乾燥毛糙，有一個愛摸愛聞頭髮的男票的枯草星人說，泥萌的福音來啦~~~~木有錯，就是答主我，答主自身養頭髮有些經驗，拿出來分享，希望各位姑娘能夠遇見更好的自己~~~
還是先拿出對比圖再來說話吧
之前是醬紫的
養護後柔順的樣子是醬紫的
這是之前的了，現在已經剪了短髮。有人問我養了這麼久的頭髮你竟然捨得減掉！當然捨得！頭髮可以再養，剪頭髮時的感覺簡直棒呆，因為新的學年想要以新的姿態奔跑。
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那麼問題來了，逆襲枯草方法哪家最強。如若不嫌棄，就請搬好小板凳坐下聽答主講個一二吧~~
前任老是嫌棄我的頭髮，老說要是你的頭髮香香滑滑的就好了！
可是答主是一頭小枯草啊！我的頭髮從出生來就讓很自卑~分叉好不好！自然黃好不好！還是金毛獅王，蓬蓬鬆鬆的，然後就去做了拉直，之後發質就更差了！更差了！就算是拉直過頭髮還是毫無質感，垮垮的~~~感覺整個人都不好了，讓我靜靜~~
現在雖然是單身狗，但是因為自身變得越來越好，所以越來越感受到這個世界的溫柔~~
從小一直覺得讀書比較重要，對自己的外表的要求一直只是乾淨，覺得外在不重要，內心才是重要的巴拉巴拉的。事實是，沒錯，內在很重要，因為外在需要有內在的支撐。可是在這個看臉的世界，你注重外在會給你大大加分，而且你打扮漂亮會讓你的生活更便利，讓這個世界變得更溫油。我其實外表並不特別出眾，是那種看起來比較小隻的女孩子，公交車上男生會給我讓座位，坐高鐵啊動車啊都會有人幫我放行李，辦事都會被耐心對待。但是！注意！如果我光是看起來小隻，但是看起來土裡土氣，外表粗糙，頭髮凌亂，世界還會這麼溫油嗎？？我每次出門前一天都會好好地敷個面膜，讓自己的皮膚狀態看起來最好，出門畫個乾淨清爽的裸妝，還會認認真真地洗一個頭，美美的出門。
額又扯遠惹，其實總結起來就是，你自身是什麼樣的人，就會吸引什麼樣的人，你的磁場會吸引無數和你有著相同磁場的人。你現在的改變，會讓你遇到更好更優秀的人！！
下面真的要開講怎麼養頭髮惹,表打我~~~
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【外養篇】【1..關於發質】
先來拋兩張圖片吧 ，為了防止盜圖，我在圖上都打了水印，別介哈~~~
（都是身邊的人啦，我的朋友，約定成為更好的人的朋友(?? . ??) ）
這兩張是典型的黑長直，用烏黑亮麗，髮絲撩人來形容絕對不為過。這是想告訴你們，不要無休止地「折騰」頭髮，像燙髮、染髮，隔一段時間給頭髮一個「休整期」，讓它得到充分的休息，像這樣簡簡單單的不是照樣很吸引人嘛！！！
再來看張圖吧
這張是捲髮加染髮，其實我們都愛愛絢麗的顏色愛special，但真正加分的是燙染之後依舊閃亮的發質，要去燙染可以，但是你必須要有好的發質。
依舊是再看一張圖
這張是短髮，但是你敢說不好看嗎？！你敢說你沒有被迷到嗎？！其實頭髮長短哪個好看依照臉型來定，但是你的好發質絕對不會讓你的短髮差到哪裡去！！！
給你們看那麼多圖就是為了說明發質的重要性，發質！發質！發質！重要的事情說三遍！！！
【來來來，論好發質的重要性】
要擁有好的發質和【正確的洗髮方法】，【洗護】，【梳子】，【吹風機】，【護髮精油】，【發膜】，【內調（下篇講）】都是緊密相連的，不要急且聽我慢慢道來(,,? ? ?,,)~~~
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【2.教你如何正確洗頭髮】
姑娘們，頭髮護理要從正確的洗頭方法開始，清潔是護理的第一步。
不過泥萌首先一定一定要答應我一件事——那就是，不要每天都洗頭髮！！！對頭髮傷害炒雞大！！改了這個壞毛病，原先一天洗一次慢慢改成兩天洗一次，等習慣了就試試三天洗一次。。。如果連這點都做不到，就別提護髮啦！
（另外這裡要額外提一點的是，有個姑娘問過我，說她每天都要運動，運動要出汗，這樣的話洗頭髮應該怎麼辦~~~
可以這樣，洗髮水用少一點，用在頭皮上，頭髮不用抹，然後洗頭的時候水會把頭皮上的洗髮水帶到頭髮上，這樣既洗了頭髮，又不會很傷發。能聽明白不，我表達能力差，為自己的智商捉急~(?-?*)）
好辣，接下來講應該怎麼洗---------------
第一步：選擇一個最舒服的水溫，通常情況下31~40度左右，一定用溫水（水溫太高會燙傷頭皮，容易造成癢頭屑；水溫太低的話洗不掉髒東西），用溫水的話，毛鱗片打開可以吸收護髮的水分和營養。然後將所有頭髮都淋濕，如果有地方沒有淋濕，可能會使這一部分洗不幹凈，殘留下一些東西。然後自己根據自己頭髮的長度來擠出適量的洗髮水。
第二步：把洗髮水倒在手掌中，將洗髮水在手心抹開稍微揉一揉。第一遍先簡單大致洗一遍，沖洗乾淨後（第一遍頭皮髒的話泡沫是很少的）。用水沖洗乾淨洗第二遍（洗髮水可適量比第一遍多一點），在手心揉開之後，從髮根到發尾的順序洗下來，用溫水和一下，這樣出來的泡沫是非常充分地，認真洗一遍，從髮根到發梢撫順，用指腹不要用指甲（用指甲容易起頭屑），關閉毛鱗片，最好用冷水洗一下頭髮，不是頭皮哦，這樣能鎖住營養和水分。
第三步，最後抹護髮素，用干毛巾吸到6成干，不再滴水了，然後抹上護髮素，在發尾按摩兩分鐘，然後洗掉（好的護髮素和精油都是在頭髮半干情況下使用的，可以保證護髮素的營養更容易被頭髮所吸收，使頭髮變得更柔順，更易打理）注意千萬不要沾到自己的頭皮。頭髮乾的姑娘可在用洗髮水之前先用一次護髮素，保護毛鱗片，效果會加倍好~~
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【3.關於洗護】
你可以不化妝但是你不能不洗頭，咱不化妝可以是素顏美女，可不洗頭就有點丟面子啦，所謂「頭可斷，血可流，頭髮不能油」！
洗護還是推薦無硅洗護。很多姑娘來私信我，問什麼是「無硅」，這裡統一科普一下吧~~
①首先什麼是硅——硅為人工合成材料， 硅化物能給予產品滑柔及絲綢感，並形成薄膜在皮膚上，通常用於輔助著妝或潤絲用品上，以創造質感，依黏稠度不同有許多應用及變化。
②怎麼辨別洗護里是否含有硅油——首先你要看洗髮水的成分表,硅油的正式化學名叫聚二甲基硅氧烷,你只要在成分表裡發現有聚二甲基硅氧烷這個成分就是含有硅油,這樣就不要使用這款洗護了
③含硅洗髮水為什麼不好——因為硅油無毒卻不溶於水的特性，被大多數品牌添加到洗髮水和護髮素中，造成頭髮假滑假順的情況。長期使用會損傷毛囊，導致頭油，頭癢，產生頭屑；氧化發質，使頭髮乾枯受損，甚至脫髮。含硅靈的產品通常只能帶來短暫的立即效果，無法長期維持及吸收，甚至可能會減低其他成份的滲透效率。
超市裡的洗護大多數含有硅油，像沙宣，夏士蓮，海飛絲，清揚，飄柔，歐萊雅都有~
這裡又涉及一個小知識了，就是關於日化線和專業線
所謂日化線，就是在日常生活中的，一般是客戶在超市、商場的櫃檯上能買到的東西，只是名氣大而已，銷售多集中在超市、士多店及批發市場。
所謂專業線，也叫院線，顧名思義就是專門在美容院賣或使用的產品。其質量一般沒問題，對產品的功能性要求十分嚴格，反而好的院線產品更專業，更有針對性！
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我用的洗護是專業線的，小眾但是效果棒棒噠，價格也是我這個學生黨承受的起的，不含硅油，就不說用的是哪種了，免得有廣告的嫌疑(????)想要知道的姑娘來私信我好伐~~~~~
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1、市面上的洗髮水，我們稱之為日化線，一般來說洗護不分開（二合一，三合一）裡面含有矽酮，硅油的礦物質成分，它有增亮光澤的作用，但是本身不具備清潔能力，同時又有積累性，長期使用會造成頭髮沒有彈性，斷髮，不易梳理。（這類產品很大的費用用在guang gao上）
日化線洗髮水，鹼性偏高，容易使毛鱗片打開，濕發是比較容易斷的，如果讓受損的頭髮長期用這類洗髮水，會使頭髮更加受損。這類的產品其主要作用是清潔頭髮及發質.而在清洗的過程中,不具備護理功能或不顯著.科學的洗髮和護髮應是獨立的.
2、專業線洗髮水（洗護分開），接近頭髮的PH直，在清潔去污過程中，不會破壞頭髮的天然酸性補水成分，用後頭髮有光澤，彈性好，柔順易梳通，所以選用洗護分開的洗髮水是最為科學的。（這類產品一般只在沙龍專供，費用用在產品的質量研發上面，很少打guang gao）
潘婷、飄柔、海飛絲等是我們常說的非處方葯，隨時隨地都可買到，簡單的清潔和護理作用是有的，如果你的頭髮出現了典型的病態問題，比如：燙染後頭髮會幹燥褪色、頭皮出油有紅點瘙癢等，這些現象就不是一瓶超市洗髮水搞得定的了。 頭髮和頭皮的狀態不會一成不變，及時根據季節、做過的美髮項目和髮型的需要來選擇洗髮護髮產品，並且可在問題發生前來通過產品避免出現問題。所以你就知道，好的洗護有多麼重要惹~~
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【3.關於吹風機】
發質好壞，很大程度上和吹風機也有關，不要以為可以草草了事，不就是吹個頭髮嘛，可是你每洗一次頭就吹一次頭髮，日積月累下來就嚴重了。。有人又說了，我才不是每次都吹頭髮呢，夏天我就直接自然幹了~~~其實洗完頭髮之後，先用干毛巾把水拭乾，再用吹風機吹到八成干是最好的，不然容易滋生蟎蟲~(??? ? ???)
要選吹風機的話，當然是負離子吹風機——因為吹風機吹出來的風屬於干風，若使用的時間過長，很容易會造成水分的流失，造成熱傷害。負離子是一種帶負電的氧和空氣中微小的水分結合在一起的細微粒子。負離子一旦被髮絲吸附，就能滲透至發芯，同時，在髮絲表面形成水分保護層，牢牢鎖住髮絲內的水分。負離子令髮絲的水分長時間保持良好的平衡狀態。負離子吹風機工作時可產生大量的帶有負電荷的氣流，可以將髮絲上所帶的電荷中和掉，達到消除靜電，撫平毛躁，使其服帖順滑的目的。露珠覺得飛利浦，飛科，松下的都不錯，自己用的飛利浦哈~~~~
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【4.關於梳子】
露珠關注養發以來，除了尋覓洗髮水，也一直沒有停止尋覓好梳子。木梳牛角梳玉梳都有，但這一把，名不虛傳，最愛的梳子沒有之一！用了好幾個月啦~正式安利給大家~梳頭炒雞舒服，按摩頭皮促進血液循環變聰明少掉發噢 對付打結也是一把好手！長發姑娘應該人手一把，ins上看到很多人說用了二十幾年也沒壞還是驚到。。。本來以為很大一把會很麻煩，但實際上大大的一把梳整個頭就覺得好像在按摩，質感很贊質量也棒。總之，有這樣一把，就不會換別的梳子了~~~
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這裡插一句，萬萬沒想到，會有這麼多姑娘來私信我U?ェ?*U ，問的最多的是洗護和梳子，竟然還有人來問我感情問題！！！好吧好吧，歡迎調戲，感情的，護髮的，護膚的我們都可以聊聊~~~但是！！！有一點！我實在是有點回復不過來，加上晚上才會上一下知乎，好多都回復的不及時，在這裡sorry啦，又有姑娘問我唯心的，想要問問露珠頭髮之外的，好吧，如你們所願，在這裡貼出來：MYY19960126~~~記得在加我的時候說聲是知乎來的≡ω≡~~~
不覺得認識來自五湖四海，又和自己志同道合的姑娘是人生一大幸事嗎？我是這麼覺得的~(??? ? ???)，別人從我這裡取經，我又可以到你們那裡取經，棒呆(?????)~~）
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【5.關於護髮精油】
所謂精油，泥萌知道精油的作用和功效嗎？
不同的精油，作用也不同，這裡還是先簡單地羅列一下吧~~~
尤加利精油：擁有超贊的護髮功能，可平衡頭皮油脂，尤其適合在盛夏使用。
檀香精油：不僅能舒緩頭部神經，還促進細胞再生，對消滅頭屑效果顯著。
迷迭香精油：可以治療神經痛、頭皮屑，皮炎、濕疹，幫助頭髮生長，調節皮脂分泌。
葡萄柚精油：提神醒腦， 舒緩抑鬱，促進血液循環、減低頭皮過敏，均衡油脂分泌。
薰衣草精油：具有廣效性護髮清潔功效，能促進細胞再生，並且平衡皮脂分泌。同時能安撫神經，舒緩緊張情緒。
玫瑰精油：能凈化、滋養，強化細胞再生，對腦細胞與腦部皮膚給予充分養護。
不同的精油有不同的效果，但是有一點！！他們是一樣的！！就是毛糙，分叉和乾枯都可以得到不同程度的改善，加強頭髮的柔軟度，使頭髮更亮滑~~~
對於精油，我也算是過來人，從最開始啥都不懂用的橄欖油，到後面自己去研究和其他人的長草，用了歐萊雅，愛茉莉，到現在用的是摩洛哥精油，發質也一點點變好~~下次要換卡詩惹，真的超級長草~~~
來說說我用過的這幾款精油的感受吧~~
歐萊雅是入門產品，味道神香，用完頭髮是順滑柔軟不油膩的，持久度不好，撐不過一天。 愛茉莉護髮精油，歐萊雅用完了以後換的，愛茉莉髮油沒有歐萊雅那麼香，用完都是不油膩的，頭髮也比較柔軟順滑，持久度比歐萊雅好能保到第二天。作為一個追求新鮮感喜愛嘗試新用品的girl愛茉莉用完當然要買別的了，然後露珠就買了摩洛哥（之前也是長草的不行），第一次用的時候忍不住吐槽長得像醫藥瓶，怪怪的，但物不可貌相，確實好用！不小心多到了也可以很快被頭髮吸收，手上一點黏膩的感覺也沒有，分叉的發尾都靠它拯救了(??????) ?~~
歐萊雅奇煥精油
愛茉莉髮油
摩洛哥髮油
此外再推薦幾款吧~~馥綠德雅護髮精油，口碑好，但是對於學生來講還是略貴，milbon玫麗盼免洗護髮精油，大島椿髮油，柳屋本店髮油，Loretta髮油~~~
好啦，關於精油就嘮叨到這裡，姑娘們看著選擇，或者看了這麼多還是不知道應該選哪個髮油好，也可以來騷擾我~~~
【6.關於發膜】
很多姑娘都分不清護髮素和發膜，這裡答主要再來科普科普~~
首先，發膜跟護髮素是不一樣的！護髮素關閉毛鱗片用來鎖住營養和水分，而發膜是打開毛鱗片，給頭髮養分的，就好像臉要做面膜一樣，同理，發膜就是給頭髮做的面膜！發膜可以在洗完頭髮後，在頭髮的外部形成一種保護層，免受外部損傷，使頭髮飄逸。發膜也是護髮產品的一種，能滋潤頭髮，裡面的水分和營養物質能透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲里，幫助修復纖維組織，適合乾枯和受損的發質。
很多姑娘對於護髮素和發膜的使用順序也不清楚，還是由答主來告訴你們~~~應該先用發膜，加熱全部吸收之後，用清水洗乾淨，接下來再塗護髮素，再用清水洗。發膜四五分鐘，護髮素兩三分鐘。發膜打開毛鱗片吸收營養，護髮素鎖住毛鱗片保護營養。建議最後沖護髮素用涼水，促進毛鱗片閉合。所以發膜和護髮素缺一不可哦~~配合起來要棒呆！！?(? ? ??)
好惹，知道你們想要安利~~~
來推薦一個吧~~資生堂Fino發膜，便宜又大碗，完美拯救蓬鬆毛躁粗硬的頭髮，現在頭髮摸起來軟軟的好舒胡，學生黨炒雞適合的啦，我用的也是這款~洗完之後簡直要愛上自己的頭髮~~~就是圖下這個啦~~~
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好！各位看官，恭喜你們，要是以上都做到了，那對於頭髮來說可謂是已經在底子上打下了堅實的基礎，接下來就要看姑娘們門面上做的怎麼樣了~
所謂門面，無非就是髮型和發色了
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【7.關於髮型】
我最適合什麼髮型呢？ 每個人在自己的風格範圍內都有許多適合的髮型。其實，當我們在追問什麼髮型最適合自己的時候，可以先考慮一下自己所具備的獨特風格是什麼。
風格是每個人都擁有的，是一種與生俱來的氛圍和氣質，是一個人進行打扮的「底子」。 無論你身材高或矮，五官美或丑，你都會有你的確定性的風格和魅力。因此，你不用去羨慕別人的身高和美腿，也不用刻意模仿誰的髮型，更不能盲目地跟隨潮流。每個人都有屬於自己的美。姑娘們，我們需要做的是重新認識自己，找到適合自己風格的髮型。
明白了不！明白了不！明白了不！重要的問題問三遍！
髮型一和氣質有關，再要扯，就是臉型惹，不同的臉型，對於劉海，頭髮長度也是不一樣的~~
先來解決解決你適不適合短髮吧~~好像好多姑娘留久了長發，對短髮都躍躍欲試~且看下圖~然後判斷自己適不適合，姑娘們，適合才是最重要的！
而對於劉海，臉小的姑娘就隨意啦，加了劉海就俏皮減齡，沒有劉海更顯氣質；而臉大的姑娘就根據自己是鵝蛋臉瓜子臉圓臉國字臉來決定吧~這個可以找到很多教程，我就不一一列舉啦~
而對於是燙是染是直是卷，個人覺得自然簡單也可以很美，不必太繁複，你們隨意感受下啦~~~~其實還主要是發質的問題了(??????) ?
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【8.關於發色】
對於發色，你得先問問你的膚色~~
染頭髮最重要的是與你的膚色相配，那麼在染頭髮前，可以先自測一下
——首先，找一張白紙，把它放在你的臉頰旁邊，對著鏡子觀察。
如果和白紙對比你的皮膚呈粉色，那麼你就屬於冷色系皮膚；
如果皮膚呈黃色或橄欖色，你則是暖色系皮膚。
冷色系皮膚應盡量避免暖色調的發色，如紅色、金黃色，暖色系膚色可以嘗試一下比自己膚色更深的暖色系，這樣可以弱化發黃的膚色。
簡單來說就是-------------皮膚較白的人，所選顏色可與膚色落差大些，皮膚較暗的人，所選顏色則應與膚色落差小些
這裡也小小的列舉幾個吧~~
深棕或淺棕 膚色：自然或白皙膚色
深灰赤褐色／自然棕色／深赤褐色／紅銅棕色 膚色：任何膚色
醉紫／深紅棕色／ 紫棕色／ 棗紅色 膚色：白皙、自然，或偏黃的膚色
紅銅色／ 銅色／ 淺銅色 膚色：自然或古銅膚色
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【內調篇】
有一首詩很美，叫做《十里紅妝·女兒夢》，大家肯定都聽過
待我長發及腰，少年娶我可好
待你青絲綰正，鋪十里紅妝可願?
卻怕長發及腰，少年傾心他人。
待你青絲綰正，笑看君懷她笑顏。
然而，穿過你的黑髮我的手，摸到的卻是一把枯草！！！（多麼悲慘動人的故事，哈哈哈）
作為一個女生，誰不在為一頭柔順有光澤的頭髮而努力著，但是風吹日晒，加上洗剪燙吹，好多女生的頭髮都被折騰壞了，除了露珠所說的外養的洗護，吹風機，梳子，發膜，精油等等等等，吃點有益於頭髮的事物那就是錦上添花啦~~~答主在這裡講得更多的是家常的食物，請搬好小板凳仔細聽啦~
首先來說說水果吧
1.蘋果。蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持水分，蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
2.獼猴桃。獼猴桃裡面含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助於頭髮保持柔順健康。
還有柑橘，藍莓，楊桃等等，都對頭髮有好處~~~要是想要頭髮水潤有光澤，多喝水也是必不可少的哦~~~姑娘們可注意了~~多喝水！！！
其次堅果類
杏仁，核桃，花生，芝麻之類的堅果是維生素E的油優質來源，維生素E有助於防止頭髮晒傷。其中還含有大量有益頭髮生長的硫和生物素。可以吃黑芝麻糊啊，核桃粉啊，每天剝十五個花生，不但有益於頭髮，還有益於身體健康。我主要吃芝麻糊和花生，雖然對頭髮的感覺沒有特別明顯（總要日積月累嘛），但是氣色特別特別好，就算幾頓沒吃，也像剛剛吃飽了一樣(?-?*)
其他
頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等等~~露珠呢，比較建議多喝牛奶和魚類，一則牛奶可以讓皮膚也變得更光滑，還有豐富的鈣質（純牛奶哦，我特別愛喝純牛奶，有時候一天要喝兩瓶）；多吃魚類的話，不會長胖，有助於減肥的妹子，但是體寒的妹子不建議吃海鮮！！~~
另外，豆製品也很好！而且好吃。在家的時候，媽媽每天都會燉一小盅黑豆湯，什麼料也不加，就直接燉，燉好了之後喝湯吃豆很鮮美~~~平時也會自己磨豆漿，有豆漿機都可以，黃豆黑豆綠豆紅豆，腫么辦，想吃了(,,? ? ?,,)還可以把豆子放在飯里一起煮，又美味又健康~~
還有很重要的一點就是！不要熬夜！！熬夜真的特別傷身，很多人熬夜，然後臉上的痘痘啊，細紋啊，斑啊都出來了，而且掉頭髮也掉的更厲害了！！所以答應我，如果不是真的非熬夜不可，就不要熬夜。答主其實也不是個乖寶寶，常常十一點半，十二點才睡覺~~有段時間在家裡，爸媽管得嚴，十一點之前必須睡覺，給我斷網來著！然後那段時間不僅皮膚好，洗頭髮的時候也幾乎不會掉頭髮~(??? ? ???)所以姑娘們知道了不~~~~
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由於私信的人比較多，所以這裡把答案完善了一下，哈哈，果然懶癌少女就是要有人催起來才會有動力呀，接下來上學了，估計就更加沒有時間刷知乎了，所以若是還有關於頭髮的想要問我就直接加味辛好惹MYY19960126，因為知乎的私信我常常過了半個月才看到，sorry啦，還有關於護膚也有些心得，要是想討論都可以啦~（不過我比較驚奇的是有人來問我感情問題(,,? ? ?,,)）最後，最重要的是，要註明是知乎來的哦，不然可是不給通過滴~~
——————致每個想改變自己的姑娘，願遇見更好的自己
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已經有了二十九個回答，樓上清一水兒的都是黑長直，考慮到題主並沒說自己是黑長直，知乎又是一個開放的平台，也會有捲髮的妹子關注到這個問題，我決定來答一發。
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下文大量圖片，請連接WIFI後再行收看。
告別毛糙炸毛，服下這一大碗安利~光澤有質感的秀髮，你值得擁有！
幫這篇安利文取個滿滿山寨風的名字吧——《一個受損，五大對策》
其實第一次聽說要回答如何保養頭髮的時候我是拒絕的，因為，你不能讓我安利，我就馬上去安利，第一我要試一下，因為我不願意安利完了以後再加一些美圖秀秀上去，頭髮「Duang」一下，很亮、很柔，這樣知友出來一定會罵我，根本沒有這樣的頭髮，就證明下面全部都是假的。後來我證實這些方法確實是有用的，我用了一年左右，感覺很好用。因為我要讓知友看到，我用完之後是這個樣子，你們用完之後也會是這個樣子！我的頭髮好，全靠養!
我的頭髮狀況：中度受損，細軟發質，劉海區易出油。發量多，掉發正常，但是很擔心以後老了髮際線上移…
我的訴求與期望：柔韌、蓬鬆、有光澤、脫髮減少。目前都正在往這些方向改善中。
對策一：首先，你得有個靠譜的髮型師
據我多年吃虧上當的經驗，我想說，真正最考驗一個髮型師手藝的還是剪。有的髮型師就看不懂頭髮的流向，拉的方向不對，剪出來就完全不順。雖然好多妹子一上來就想知道怎麼保養頭髮，可是姐姐掏心掏肺地跟你說（我這什麼過來人的口吻...明明我也是90後好嗎！！！），想要有一個好頭髮，請先找到一個適合自己的髮型，不然還不是白費勁嗎？黑長直雖美，可不要貪杯哦~
先找到一個靠譜的髮型師，讓他觀察你的臉型、身材、打扮、著衣風格，然後幫你選擇一個真正適合你的髮型。剪的過程中，再進一步確定自己的發質，受損情況，脫髮情況，生長速度。（一般來說，真正厲害的髮型師，自己的髮型都比較簡單、清爽、不浮誇）
揮別那些動不動就打薄的髮型師吧，不然永遠都無法告別碎卻沒有層次的一頭亂草。先剪一個合適的髮型，然後把頭髮養起來，但是也不要光顧著留長了。不知道你發現了沒有，一個勁兒地放任它長長，頭髮會越來越容易打結枯黃。根據自己的頭髮生長速度，一個月或者兩個月定期去理一次髮。這樣頭髮才能更好地生長，也更好地吸收營養成分。
對策二：頭髮跟皮膚一樣，除了外養還要記得內調
有認識的妹子一次做上千元的魚子醬護理，也有認識的妹子買一瓶十塊錢的護髮素能用半年。但這都不重要，重要的是，頭髮其實跟皮膚一樣，是身體機能對外的一個反饋。頭髮枯黃了，皮膚暗沉了，都是內臟給出的信號。
顧好肝，簡單來說，就是早點洗洗睡，不要熬夜。年輕人嘛，身體有個正確的循環和排毒過程就不會有很多負面的反應跑出來了。如有需要藥物協助的話，推薦舒肝散，中藥製劑，粉末狀袋裝，熱水泡開就可以服用。
花生芝麻核桃糊我一般在淘寶上買農家莊園手工做好的一罐罐的，膏狀，每天下午舀一勺拌酸奶吃，就當加個代餐了。
食品補充劑，介於膠原蛋白對皮膚、頭髮和指甲都很好，我在吃Swisse膠原蛋白口服液+葉綠素和DHC膠原蛋白，不是天天吃，我會選經期前後連吃七天。第一個產品紅得發紫，但是值得一提的是，它並不是液體膠原蛋白本人，功效是以促進膠原蛋白的吸收和合成見長。
強韌和亮澤的效果都有，但我必須實誠地說，不多麼明顯也不立竿見影。內調就是個任重而道遠的持久戰。（對了，突然想起來有天我同事發現我開始長鬢角了！髮際線也有新的頭髮像萌芽一樣長出來~！）
當然，有時候體內雄性激素水平會不受控制地上升，也就是排卵期的時候，長痘出油一系列的問題會較為突然。一般我會吃DHC的維生素B族片稍微壓一下。
對策三：頭髮是否會長成草，取決於頭皮這塊土壤健康與否
唔，不是我愛兜圈子，是很多人現在完全拋開了本質問題只追求最後的結果。其實現在我認識很多姑娘頭髮都有著差不多的問題，頭皮易出油，發尾易打結，洗澡時掉發以一把為基本單位。典型的頭皮超級不健康，頭皮水油平衡嚴重失衡，無法穩固髮根為頭髮輸送營養。有一點脂溢性脫髮的意思了。
先要改變的是，降低洗髮的頻率。很神奇是吧，為了讓它不那麼愛出油，所以反而不要過度清潔。其實頭皮的水油平衡就是這麼被打破的，大多數女生頭髮都沒有男生那麼長，也沒有男生那麼高的雄性激素，出油量和出汗量都沒那麼大，天天洗反而會讓頭皮覺得「咦，皮層的油脂量不夠了，我需要努力分泌更多油脂來保護它」，所以......現在你知道為什麼會越洗越油了，當然這並不是全部成因。短髮不超過兩天必須清潔一次，中長發兩天以上清潔一次。
市面上洗髮產品簡直是數不勝數，每個女生的洗漱間裡面都放了各種品牌的洗髮水。但很少有姑娘想得起來去買一款專門針對頭皮的產品。講真的，你需要叫頭皮潔凈液和頭皮護理液的東西。
頭皮潔凈液是來自許三多資生堂，使用時有溫熱感，可是在清潔過程中更好地按摩頭皮。頭皮護理液是雲南白藥養元青控油止癢型洗髮水裡面贈的，沒有單獨販賣。
按摩頭皮的梳子，推薦兩把性價比很高的。洗髮時候使用的，kao花王merit頭皮護理洗髮刷，指腹按摩大家都知道，可是好多妹子最後不自覺地變成了指甲撓癢了。這一款分三個型號，全家通用的柔軟系列/成人加強普通版/成人加強柔軟版。通過按摩深層清潔頭皮、毛囊，促進頭皮血液循環，讓頭皮更健康，從而保證頭髮的健康，並防止脫髮，頭屑等問題。我現在洗澡根本離不開這個，用完覺得舒緩效果超級明顯~
平常梳頭皮的時候，我喜歡用這個，歐萊雅氣囊頭皮按摩保健梳。樣子很像大S在《美容大王》封面拿的那把，但是這個性價比不要高太多，好用也美貌。黑長直用這個還可以一梳到底，感覺很暢快呢~
怕頭髮很容易出油的妹子還可以試試這樣做，用噴瓶組裝上礦泉水和幾滴迷迭香精油搖勻，濕發時噴在頭皮上。確實有控油效果。
對策四：洗護分離
現在市面上應該已經沒有多合一的洗髮水了，如果看到那種，請放心大膽地忽略它。就像可以當爽膚水的卸妝液根本就是一瓶滿滿的表面活性劑好嘛！超市開架洗髮水我現在用得很少了，主要是因為含有硅油。這也是導致頭髮易掉發不易吸收營養的元兇。微百科_互動百科無硅油洗髮水
（以下物品均為使用後的良心推薦，大家一起來長草吧~讓我們把草長成草原！剁手黨囤貨黨慎入。）
在說洗髮水之前，我得先推薦一個好用的小物，它叫做起泡瓶/慕斯瓶。好多人洗頭都是洗髮水擠頭髮上，然後就開始搓揉了。大家可以觀察一下身邊開始脫髮的男士，很多都是從頭頂這一塊開始禿的，洗髮水是需要稀釋的，最好是起泡後再上頭，濃度太大，頭皮吃不消。好看的有MUJI的，性價比高的有大創的，再不濟我們還有萬能的淘寶哇！PET材質即可，各種容量，各種外觀，應有盡有啊！（另：起泡瓶還有個好處就是可以節省洗髮水哦~）
洗髮水：
雲南白藥：控油止癢款、控油強韌款。由於容量在220ML，性價比確實有點...但是頂不住效果好啊！不過有時候超市和天貓搞活動力度也蠻大的。可以先種草。
LUSH：先從小紅帽開始用起，風油精味非常大，姑娘們經常都是沖著它舒緩脫髮作用所以入手，可是需要特別指出的是，小紅帽針對的是荷爾蒙和壓力脫髮哦。並且因為太深層清潔了，也就是太容易打破水油平衡了，所以不能每次都用。
值得推薦的是，比較中性的，味道怡人的和諧洗髮皂，外貌也是有的啊，看那楚楚可憐的小菊花~控油去屑乾淨蓬鬆。海水正藍在蓬鬆這一塊上也是比較專精，但是我覺得洗下來不如和諧乾淨。
溫馨提示，1.建議海淘或者找靠譜英國代購。淘寶上有些港代日代或者台代，價格倒是很好的，但是效果和英國專櫃的比真的有差。2.建議搭配起泡網使用，用量非常節省，容易起泡。3.建議搭配一個梳齒狀的皂托，不然泡水很容易化。
THE BODY SHOP生薑洗髮水，效果如圖，適合夏天使用。
露華濃也有生薑洗髮水，50以內就500ML吧，性價比好像很美好。但是使用體驗真的是...清潔力太強也不是好事，太矯枉過正了。不過在很潮濕的南方的姑娘，或者出油特別嚴重的也可以買來試試就是了。
Avalon/阿瓦隆維他命B群防脫洗髮水
對於這款洗髮水，我的唯一建議就是，請確定是正品後再行購買。
Aussie袋鼠保濕滋潤洗髮水
它上面有隻袋鼠沒錯，可是這是個美國牌子沒錯。干後很蓬鬆，很適合喜歡DUANG DUANG質感的妹子。
Reveur無硅洗髮水 染燙修護型
壓泵設計，500ML大容量。木質香調，DUANG DUANG質感。天貓國際現在經常搞活動，買這個性價比很高，保稅倉發貨還很讓人放心。
（簡直不敢想像這篇安利文寫完到底要跟多少廠商要廣告費，不要把十八線網路紅人不當回事！）
我現在都不用護髮素了，覺得都是做護理，直接來濃度高效果好的，比較不浪費時間。所以我清潔完頭髮以後會上發膜，然後再做身體的清潔，全部清潔完出浴室前才沖水。
Shiseido資生堂 Fino滲透護髮膜
還是那句話， 如果你要買，那請一定要買正品。這瓶發膜也算是好評如潮了，味道好聞，用完很柔順，但是淘寶假貨實在太多了。怕不放心的話，可以去屈臣氏購買。在台灣才賣30多塊...性價比實在是高到哭，而且我用下來覺得跟日版的其實沒差。
花王essential蜂乳發膜
質地非常稠，推薦秋冬使用，或者頭髮極其枯糙的朋友使用。
嘉娜寶ICHIKAMI和草櫻花瞬密修護髮膜
對比起上面兩款人氣產品，這款的知名度相對就弱很多，但是效果完全不輸，味道還超級好聞！！！如果想要性價比更高，還可以購買替換裝一袋的那種~
如果護髮產品這塊只能推薦一個東西，我決定推薦這個。
玫麗盼milbon 秀髮滋養護理乳mu4/mu4+/mu4X發膜
這是一個周護理專業級發膜，每周用一隻就可以，針對不同發質有不同配方。味道很高級，塗抹以後，咻地一下就能全部被頭髮吸收，很容易沖乾淨，不，那種感覺是全部都被吸收進去了，所以也沒什麼好洗的。吹乾後有很自然的光澤，兩三天都還是柔韌的~
護髮油：
這個步驟我一般使用在洗澡出來後，裹毛巾之前。
愛茉莉 玫瑰橄欖護髮油精油
因為來自星星大熱的護髮油，味道和吸收的表現都比較良好。最好用的地方是在於壓泵頭外面有個固定的殼子可以合上，塑料包裝非常輕便，旅行外出時帶這個完全無壓力。
歐萊雅 奇煥潤發精油
我以前在別的推薦里寫過，歐萊雅就是這樣的親媽，有跟卡詩差不多的護髮金油，有跟蘭蔻差不多的小黑瓶，有跟阿瑪尼差不多的粉底...怎麼會有那麼機智的收購者...
這瓶可以抵禦吹乾時熱風帶來二次受損。100ML大容量，洗髮前，吹乾前，干發時都可以使用，雖然厚重，但是吸收很好，不會油膩。各種電商都經常搞活動的，授權的渠道多，買到假貨比較難。
我是聽說過茶油和椰子油對頭髮很好，其實有時候我並不是崇拜品牌不愛天然產品，而是天然產品性質不穩定，分子大，並不能被很好地吸收。這句話僅代表個人情況發言，沒有否定這些天然產品的意思。
對策五：干發美不美，這得看你怎麼讓它變干
盡量不要使用吹風機是一句好話，但是趕盡殺絕那就是在走極端了。
你得先有一塊好的毛巾，細纖維吸水毛巾，可以吸收濕發里一半以上的水分。關鍵還萌萌噠~
如果說通篇文章只能再安利一樣東西，那就是這個吹風機，博朗HD530。買回來使用一周後我深感滿意，我很慶幸雖然我家已經有好幾個吹風機了我還是買了它，簡直是冒著被家人追殺的風險哇...唯一的缺點就是太大個，不能摺疊，外出的時候不方便攜帶。好吧，其實圖裡面前面很大坨的擴散風嘴是可以取下來的，其實也沒有那麼大。
這個參數和關鍵詞是不是很眼熟，負離子大功率柔風，沒錯，和松下很著名那款差不多其實。那款日本經常斷貨，非常難買，雖然色彩比較少女，但同不能摺疊，而且需要配變壓器，整套買下來都要上千元...突然覺得德國人比日本人有良心多了...
不過，一個好的吹風機真的很有必要~不要再說什麼任何吹風機吹出來都一個樣了。不然妖風陣陣的時候你上街吹一個試試。也不要完全放任頭髮自然干，潮濕溫熱的環境下是非常容易滋生細菌的，也容易感冒。好的吹風機出風量大，但是風比較柔和，幹得快，負離子還可以包裹髮絲里的水分。
想要順滑的黑長直妹子看這裡，每天都要被種草很多次的，聽說是傳說中的秀髮神器，負離子梳，可是我用不了...品牌選擇還很多：飛利浦、松下、博朗、小泉。
捲髮的妹子，我們還是專註的用可以把頭髮打的結輕鬆梳開的Tangle Teezer就好~現在廣告詞真是。。。給自己王妃般的寵愛。。。我們捲髮就是要有型蓬鬆，可是不要亂糟糟呀！
現在出了很多款的，流線的、家用的、天使的，其實就是造型和接觸面積變了而已，我還是很喜歡這個便攜款的，因為下面有保護蓋可以保護梳齒。
不過有男生在看的話，強烈建議可以送女朋友這把天使的！！！太好看太公主了~多有話題性的一個實用的禮物哇！！！
黑色超有個性，很黑天鵝的感覺哇！！！
讓我們戀戀不捨地說再見吧，十八線網路紅人需要靠正經工作來糊口呢，碼字碼到這個點，也該滾去睡了。
以後要是用到好用的東西，或者發質有了質的提升，我一定會回來更新的。（星星眼）
謝邀。
粗略看了前面幾位的答案，大家已經說了很多日常養護方面的東西。我從平時的「洗」的過程入手說一說養護頭髮的問題。前面是一些技術流的理論，主要還是毛鱗片那些，懂的可以直接從Q3往下看。
希望能幫到樓主。
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問題已經進行了第一次後續更新。這次主要說的是關於如何選擇梳子的事情。
我始終認為對頭髮的物理傷害在生活中占的比重其實是最大的，所以希望大家能夠著重自己如何使用梳子這件事。
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今天先來說說頭髮護理的事情，因為涉及到一些原理性的東西，如果大家覺得看起來太麻煩，可以看我重點標註的紅字部分。
以及封面圖必須寄出長發女神仲間由紀惠，下面也會用到她的一些圖片。一頭長髮真的護理的很好，值得學習。
PS：以下圖片均來自網路。
一、頭髮的基礎知識
Q1：發質怎麼分？
區分種類較多，主要說三點：
1從頭髮出油程度來看：
A油性發質：愛出油且頭髮整體偏油
B混合型發質：髮根油發梢干
C乾性發質：頭髮整體偏乾燥
2從頭髮物理性質來看：
A粗+硬：沙發發質居多，頭髮硬硬的、多蓬鬆不垂順，有一定程度的自然卷
B一般：介於前後兩者之間
C細+軟：發量不算少但不夠蓬鬆，顯得塌
3從頭髮生理狀態來看：
A強韌：斷髮現象很少
B正常：掉發現象存在但不會大量掉發，但存在斷髮現象
C易斷易脫：排除脂溢性脫髮這種病理性問題之外，仍然容易脫髮或者短髮
Q2：造成脫髮斷髮問題的原因有什麼？
1生活：飲食重油重鹽，熬夜晚睡，工作壓力。抽煙酗酒。這些都容易造成脫髮。
這個答案看起來萬金油，但事實上這些才是脫髮的根本原因，網傳的什麼使用含硅洗髮水會脫髮都是bullshit，無稽之談。
2洗髮習慣：
A頭髮濕著就梳頭，最容易讓頭髮斷裂。
B護髮素、發膜非要往頭皮塗，容易堵塞毛囊造成脫髮
C經常用指甲撓頭
二、洗髮篇
Q3：有人說只能有無硅的洗髮水是這樣嗎？
並不是。但相對而言更建議用無硅油的洗髮水。
這個事情要從頭髮的結構說起，我們的頭髮是這個樣子的：
表皮層被稱為「毛鱗片」或稱「毛小皮」。毛鱗片，就像名稱一樣，是「鱗片」形態的。頭髮遇水後，毛鱗片會打開，這個時候如果用力扯、梳，就有可能導致頭髮斷裂。這也是為什麼「頭髮濕著梳頭容易斷髮」。
這個毛鱗片，在頭髮逐漸變乾的過程中，會逐漸閉合，恢復原狀。
我們通常使用的含硅洗髮水，其實是指含「二甲硅油」（PDMS），而不是單純的硅成分。裝逼放個化學結構式。
這類洗髮水中，洗掉頭髮灰塵、污漬的陰離子表面活性劑會讓頭髮上的油脂也被洗掉，導致鱗片之間的摩擦增大，毛鱗片某擦受損，同時頭髮會打結在一起。
所以硅油也就是PDMS就是為了填充毛鱗片受損的部位，讓頭髮更柔順！
然而，PDMS的使用也會帶來問題。就是這個成分並不能被頭髮吸收，容易造成幾個後果：
1影響後續護髮素或者發膜的吸收
2頭髮變得沉、重，不容易蓬鬆起來
3吸附灰塵能力變強，頭髮平時容易粘灰出油
但是，需要提到的是，並沒有數據顯示含硅油洗髮水會堵塞毛孔、致粉刺、加重脫髮。
因此，什麼樣的人不建議使用含硅油洗髮水呢？
1油性發質（本來就油用了之後更容易油）
2細軟發質（本來就塌用了更塌）
3頭髮營養流失嚴重需要補充（因為影響後續營養素吸收）
最後一點也很好解釋了為什麼我更建議大家使用無硅洗髮水，因為含硅油的洗髮水可能會影響後續營養素的吸收，比如護髮素、發膜、髮油等。
Q4：那含硅油的洗髮水一定不能用嗎？
並不是。
含硅油的洗髮水有一種好處是非常明顯的，就是「垂順」。所以如果是沙發發質毛躁乾枯的或者頭髮干硬的，完全可以選擇。
其實對於這種人更好的建議是，交替使用。「無硅+養護」幫助頭髮滋養，然後換一段時間的「有硅+養護」維持垂順。然後再換成無硅，交替使用。
Q5：無硅洗髮水會洗壞頭髮？
我也收到了一些人來問無硅洗髮水洗壞頭髮的問題。我進行了一些專業諮詢，其實並不是「洗壞了」。
問題基本上是這樣：
1用了之後頭髮好乾，容易斷。因為毛鱗片並沒有被填充和保護，油脂被活性劑洗掉當然會變干！所以才告誡，用無硅洗髮水一定要每次都使用護髮素！
2用了之後頭屑變多。首先並不是頭屑，而是被我們代謝掉的硅油。含硅洗髮水中的硅會一直附著在頭髮上，逐漸積累增多。換成無硅洗髮水後，這些硅油成分逐漸凝塊變成白色小片狀物掉下來，並不是頭屑。其次無硅洗髮水並不會讓你的頭屑增多，頭屑問題的根本原因是你的生活方式。
3感覺用完了之後平時頭髮也干、蓬鬆。如果平時不定期去專業的店裡做養護的話，用完無硅你的頭髮肯定是乾的，原因我前面說了。平時用發膜髮油，定期去店裡做養護是必要的，話說了一萬遍，真相確實是自己在家弄還是趕不上專業的效果。
仲間由紀惠這個頭髮的長度在現場照片里依然能這麼柔順，我敢賭五毛絕對有平時做養護的功效。
Q6：什麼是正確的洗髮方式？
1不要直接把洗髮水塗在頭髮上然後再揉搓出泡沫！答應我千萬不要好嗎。本來沾水之後毛鱗片就打開，你還在上面揉搓洗髮水，擦掉油脂，頭髮損傷簡直不要太大好嗎！
2不要在洗頭髮的時候梳頭！頭髮斷到讓你心疼死。就算打結了，相信我，稍微揉搓幾下，自然散開了。
3請一定要讓洗髮水在手中揉搓出泡沫再上頭！如果不會，可以考慮直接用起泡瓶。
4不要用指甲撓頭皮！答應我用指腹輕按頭皮好嗎！輕揉、輕按好嗎！指甲撓容易細菌感染甚至傷害毛囊。導。致。脫。發。喲。
三、養護篇
Q7：護髮素髮膜髮油傻傻分不清楚？
主要的區別是：
1護髮素=淺層養護。主要是在洗髮的時候，幫助毛鱗片閉合。修復分叉、抗靜電、抑菌。主要修復的是頭髮最外層的毛鱗片。
2發膜=深層養護。主要是在家做一些深層滋養的工作，主要修復的是頭髮中間層的皮質層和內力的髓質層。
3髮油=滋養護理。在洗髮干發完畢後使用，護理頭髮的毛鱗片和皮質層，形成保護膜。
這三種大家都可以用，建議的順序是（此處說的洗髮水是無硅洗髮水）：
1每次洗頭都必須使用的：洗髮水+護髮素+干發後使用髮油
2定期（平均1周1次）使用的：洗髮水+護髮素+發膜+干發後使用髮油（如果油性發質可暫時忽略最後一步）
此處需要提醒：我本人經歷過燙染，所以為了避免掉發過於嚴重我會在上發膜之前上護髮素。如果是平時護理，上發膜前也可以不上護髮素。
Q8：護髮素使用的正確方法？
1洗髮後用毛巾擦乾頭髮。
2將護髮素素從發梢開始均勻塗抹至頭皮以外的頭髮其它部分。注意這句話不是說從下往上塗抹，整體手法都是從上往下的，只是要分區域塗抹。比如先塗發梢，從上往下，然後手往上移動一些，再從上往下塗抹。以此類推。直到距離頭皮大概5公分左右。
3用溫水輕柔清洗。其實冷水效果會比熱水好，但女孩子嘛還是不建議用冷水，溫水就好。
Q9：發膜使用的正確方法？
1洗髮後用毛巾擦乾頭髮。
2取出適量發膜，從發梢開始均勻塗抹至頭皮以外其它部分，並加以按摩。
3用浴帽套上，但注意不要過分接觸頭皮。
4使用3-15分鐘後，用溫水輕柔清洗。潘婷、沙宣這樣的網站上寫的都是希望三分鐘後卸下，但我自己覺得10-15分鐘對我而言效果更好。也有人說半小時，但半小時對我而言容易頭皮不舒服。
四、干發與後續養護篇
Q10：吹頭髮的正確方法？
1不要用熱風吹頭髮。盡量用恆溫（就是三檔中的中間檔）。
2吹頭髮的時候，主要對著髮根也就是頭皮吹，用手輕輕撥動頭髮，保證髮根、頭皮吹乾。
3頭髮中間和發尾盡量擦乾，要吹乾的話可以慢慢吹。用手輕輕撥動。但不要梳頭。
4吹中間的頭髮的時候，順著頭髮毛鱗片的走向，從上往下吹。
5盡量使用負離子吹風機吹頭髮。雖然有人說這是偽科學，我也沒法找到具體的論證，但是個人覺得使用負離子吹風機確實比使用普通吹風機效果要好，具體表現就是頭髮不那麼干、容易打結了。
Q11：髮油使用的正確方法？
髮油有干用也有濕用。
一般來說，質地輕薄的適合濕用，質地相對厚的適合干用。對於油性、混合型發質來說適合干用，對於乾性發質來說適合濕用。
1干用：吹乾頭髮後取適量從發梢開始均勻塗抹至頭皮以外的頭髮其它部分，手法同上。
2濕用：吹乾髮根並適度擦乾頭髮後，從發梢開始均勻塗抹至頭皮以外的頭髮其它部分，手法同上，然後繼續吹頭髮直至吹乾。
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Q12：如何選擇梳子
在掉發斷髮這些問題上，能夠幫助解決問題的往往並不是外部滋養成分，而是物理手段。
一、原理篇
頭髮有三大類問題：頭髮的柔韌性和光澤度、頭髮的正常脫落速度、頭髮的非自然脫落。
第一個問題的解決需要兩點：1保證毛囊的呼吸能力使之完成正常的新陳代謝。所以油性發質的人總要用防脫、控油產品，本質上是為了保證毛囊的呼吸能力。2給予頭髮營養成分，這其實是最根本的一點。這種營養成分從哪裡來？大部分其實是體內營養物質，包括蛋白質微量元素維生素（所以要食補）。還有一部分就是外部的滋養成分，也就是我們所說的洗髮水護髮素髮膜髮油。
第二個問題需要解決兩點：1內分泌特別是激素水平，這是造成正常脫落最根本的原因。2物理摩擦。這是造成正常脫落最常見的原因。因為大部分的人並不是因為內分泌失調脫髮而是因為錯誤的梳頭時間和烘乾方式導致頭髮過早脫落。
第三個問題需要解決一點：神經性因素。說白了就是壓力大早脫髮。大家注意減壓。這個事情就外部手段而言，除了常常按摩頭皮舒緩壓力之外沒有什麼特殊的辦法可以解決。不過有意思的是，梳頭和用溫熱的風吹頭髮這兩種物理手段反而會幫助我們按摩頭皮。
所以我前面才要說，斷髮掉發脫髮問題，求助於物理手段，要好於求助於化學手段。
說了這些，做個總結：
1頭髮乾枯/沙發+易斷：外部滋養+食療最重要。找按摩梳輔助幫助血液循環。正確的梳頭時間+梳子的選取+梳頭方式幫助防斷。
2中性發質+易斷/易掉：物理手段&>化學手段。
3油性發質+易掉：改善生活方式最重要！最重要！最重要！梳子的選取+梳頭方式+按摩輔助&>控油防脫產品。
4捲髮/厚發/細軟發質：物理手段超級超級重要。
5脂溢性脫髮：請及時就醫。
二、方法篇
1如何梳頭+吹髮
不要在頭髮濕的時候梳頭。不要在頭髮濕的時候梳頭。不要在頭髮濕的時候梳頭。除非你有專門的護理工具。
重要的事情說三遍。
比較推薦的一個方法是：
(1)先把頭髮用毛巾擦乾到不滴水（這一步非常非常重要！），然後用恆溫檔而非最熱檔吹頭髮，主要對著髮根也就是頭皮吹，用手輕輕撥弄保證髮根、頭皮吹乾。
(2)發中和發尾慢慢吹乾，用手輕輕撥弄，不用試圖防止它打結，順其自然吹乾即可。
(3)吹乾頭髮後拿梳子順著毛鱗片從上往下梳。碰到有打結的地方輕輕推開。不要「大力出奇蹟」。
至於平時，建議每天梳頭、早晚梳頭、定時梳頭。我自己是：
(1)早晚氣墊梳梳開頭髮。
(2)上午、下午、晚間牛角梳按摩。
(3)晚間睡前手動按摩頭皮。
2如何挑選梳子
梳子的類型有很多，一個一個說。
(1)氣墊梳
梳齒的末端有小圓球，梳體上有氣墊，梳頭的時候可以避免傷害頭皮，而且有按摩頭皮的功效，按摩面積大，效果比較好。各種發質都適用，尤其推薦頭髮愛打結、捲髮使用。缺點是塑料材質，梳頭髮時間長容易有靜電。
(2)豬鬃梳
鬃毛有一個特點就是可以掃落灰塵，同時把髮根的一些油脂帶到發身，所以頭髮乾枯的人比較適合用這種梳子。但是油性、中性發質會越梳越油。
(3)牛角梳
幾乎不與頭髮摩擦，不容易起靜電，保護毛鱗片還可以防止頭髮毛躁。同時按摩效果好，活血作用好。但是要定期清理。乾性發質、中性發質、易斷髮質、細軟發質、厚發適用。PS：寬齒按摩、防掉發、梳理效果更好。
(4)黃楊木梳
黃楊木含有黃楊素，有抑菌作用，止癢去屑效果好。適合油性發質、細軟發質、頭屑多使用。
(5)造型梳
專門用來做造型的時候用的。本博能力不夠，這種暫時還駕馭不了，以後有機會學會了再跟大家說！
三、產品推薦
今天主要說日常梳頭的時候用的梳子，造型梳暫時不列入介紹。主要推薦幾個牌子，按排子說。
1 ACCA KAPPA
最喜歡！最喜歡！最喜歡！
我才不會說我最喜歡的原因是官網總有美女圖片呢。
推薦使用的是「volume and disentangle」系列的所有梳子。
原因在於：1本身針對打結問題，而大部分人都有這個問題。2要找豬鬃的有豬鬃的要找氣墊的有氣墊的，基本上梳子最重要的兩大類都有。
給一個提示：產品名有boar就一定是豬鬃梳，產品名有plastic一般就是氣墊梳（因為氣墊梳的梳頭都是塑料的）。比如下圖最左邊就是氣墊梳，中間和右邊是一個梳子的正反面，就是豬鬃梳。
還有一個系列要推薦的就是「straightening」系列。頭髮長、厚、容易打結的，強推這個系列。原理就是用梳子從上到下梳開。在我當年長發及腰的時候還是用過的。很好用。現在在留頭髮，希望以後能有再用上的一天哈哈哈哈。
另外我覺得這個系列就是有了ACCA就不用買其他家了所以後面我就不會推薦這個類型的梳子。如果想買，也可以考慮KENT和TT家。
還要特別推薦一個ACCA家的特殊產品就是梳子清理刷。因為無論是豬鬃材質還是塑料材質都容易吸灰塵，包括我前面說的牛角梳、木梳都很容易沾灰。這個清理刷非常好用，推薦給大家。
2 KENT
入門必選。很多人說TT梳是梳子入門，但其實要我推薦的話我會推薦KENT。
原因在於KENT這個牌子本身就是專門做梳子的，而且種類非常多，包括頭髮用梳、家居用梳。畢竟做梳子算是非常非常老牌（EST.1777），質量還是有保證的。
現在在天貓已經有旗艦店了，主要賣的是頭髮用梳。當然如果考慮到價格也可以海淘，因為是英國的牌子所以the hut group旗下的電商網站就可以買到。
個人建議購買以下三種：豬鬃梳、氣墊梳、便攜摺疊梳。
這是三個王牌產品，尤其是第三個便攜摺疊刷，非常方便好用。
3 AVEDA
aveda最出名的其實是他家的護髮產品。梳子只這一個，就叫AVEDA氣墊梳。
算是一款永流傳吧。我目前早晚用的就是這個。好用，好用，好用。
4 TANGLE TEEZER
全網爆款TT梳就是這家的明星產品。
當然爆款必然是有爆的理由。
我對這家梳子的印象就是總有新奇的包裝。但是還是很好用的，尤其是最出名的王妃同款盒裝款。一梳到底的能力最初真驚了我。
個人覺得這家梳子大同小異，都挺好用的，重點是：不起靜電+順滑不打結+便攜。
感覺都可以買，材質都是塑料，記得定期清理即可。
好處是很多款式可以挑一個自己喜歡的時尚時尚最時尚。
還有一個很美的天使翅膀的，但是我沒用過，用過的朋友強推說又輕又順不會扯斷頭髮，所以在這裡也加粗一下。
5 GHD
全稱 good hair day，最有名的是氣墊梳。產品一共15款，除了2氣墊1豬鬃以外都是髮型梳。
氣墊梳有一個普通黑色款和一個復古粉色款，材質完全一樣，粉色感覺更美一些，還是16年流行色，建議大家入手！
我朋友買了粉色款，感覺和我的KENT區別不大，不過KENT和AVEDA更輕一些。
6 飛利浦(PHILIPS)負離子造型梳
這個數字可以配合負離子吹風機適用也可以自行使用。基本上延續的就是負離子的賣點：順滑+養護。
我自己習慣用完髮油之後拿這個梳一梳，感覺還是很爽的。有種「技術宅拯救世界」的征服感。
推薦型號HP4675 HP4596/05 HP4585/05
這三個型號分別是從高到低三個價位。還有一些中間進階版但我覺得沒有買的必要。這三款屬於各價位中性價比較高的，長得也比較正常。當然有熱愛特別款的可以移步飛利浦官網自行挑選。
7 牛角梳
我自己買的是這種寬齒牛角梳。為了防止大家說我打廣告我就不放我的淘寶截圖了……
這種牛角梳有一個好處就是除了梳頭的時候可以按摩頭皮以外，還可以吧尾部的凹槽用來按摩頭皮。時間長了有效果，親測。
接下去會寫到「洗髮水+護髮素——發膜+髮油——吹風機+蒸發儀+其他儀器」，應該是這樣的順序。
這樣安排一個是考慮到大家的習慣，應該是梳頭、洗頭比較常見，但是如何挑選好的吹風機或蒸發儀可能很多人星期不高，所以先解決大家比較關心的問題。再一個就是儀器這種科技含量比較高的產品價位差距比較大，所以放到最後，有興趣願意嘗試較貴東西的朋友可以到時候看。
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作為一個自然卷+碎發多+乾枯+護髮比護膚上心的妹紙前面大家已經說的差不多我都在漫長的歲月中一一嘗試過了。我說說我最近發現且自認見效快的吧。
臉圓，從小長的比較喜慶，娘親喜歡給我嘗試各種髮型，小學六年過的非常傲嬌。但初中開始，不再想要幼稚的羊角辮，也不喜歡頭皮都拉得發麻的高高的馬尾。想要看起來是個【有故事的女同學】的清湯掛麵。雖然得益於爸媽的遺傳，頭髮烏黑且健康，但經過娘親多年的捆綁，突然鬆散開的頭髮根本不是我以為的黑長直，彎彎曲曲難看的像拆開的舊毛線。於是初三畢業立馬偷偷去理髮店拉直了頭髮。
我屬於頭髮比較多，還帶點自然卷的（至今都懷疑是小時候娘親給我扎頭髮扎太緊，改變了發質的緣故）然後高中三年，平均每年要去店裡燙直三到四次。曾經健康的頭髮變得又細又黃還分叉乾枯，總之難看到沮喪。
上大學之後，想著：要不死馬當活馬醫吧，既然自然卷，那就燙捲髮咯。記得第一次燙完，立馬就想衝上去跟理髮師廝殺。但是比較慫，只是恨恨地直到結賬都不再跟他講話。記得大嘴安的《公主日記》嗎，當時被傻X好朋友說成是酋長的女兒、部落的公主之類的。她以為這樣能安慰我-_-#
因為喜歡楊千嬅的紫頭髮，還去染過幾次，以為會是這樣：
但，其實很快紫色就被洗掉了，且頭髮變得更加乾枯。簡直無法出門見人！
於是自己買了夾頭髮的電夾板，每次洗完頭髮就夾一夾，知道這是飲鴆止渴，更傷頭髮，但畢竟當時的頭髮糟糕到真的沒辦法坦然出門見人吶！！！
也嘗試過很多方法去護理頭髮，換了好多種洗髮護髮的東西，貴的平價的都有、有硅的無硅的都用。頭髮還是乾枯分叉，不忍直視。就像這樣（2014年11月的時候）：
最近，因為在家休假，整理東西發現家裡還有一卷保鮮膜，扔了怪可惜的，想起有人推薦過抹完發膜之後用保鮮膜把頭髮包起來等20分鐘，再洗掉這個辦法，於是，我本著不想浪費的想法試試唄。
以下就是我試了三次之後，頭髮的效果。真的好開心呀
洗髮水、護髮素、發膜還是用的原來的，但頭髮的改善真的好大。
噢，還買了真絲的枕巾，不知道是不是也有裨益，畢竟減少了摩擦嘛。
護膚小心得：如何讓皮膚變好？ - 知乎用戶的回答
分享給大家～
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2016.8.5 update
陸陸續續看到還有贊和感謝，那就再分享一款吹風吧~
Panasonic EH-NA57（據說這個是日本版，相應的國內版是EN-NA60，兩款外形的話還是NA57更好看呀~）
以前以為吹風的作用就是吹乾頭髮就好，所以並不特別在意。前段時間剪了短髮之後，每天早上起床都自帶一個法國時尚icon的睡不醒頭，嚴重縮短了我早上賴床的時間。剛好我又覺得原來的吹風太重了，每次吹完頭髮，手臂都跟舉了半小時啞鈴一樣。累！
其實我也不知道到底什麼吹風會更好，網上功課太多看得眼花繚亂，就找了一個價格合適好看的。
第一次用完就覺得：
天，以前怎麼會覺得吹風不重要呢？
頭髮摸起來好滑啊~~~~
頭髮亮亮的好健康呀~~~
噢，NA97據說是更高級一點，但是國內使用的話好像要一個插頭轉換器，好希望有兩款都用過的妹子來分享一下呀~
------------------------8.7答主寫在前面------------------
呀嘿~
不斷有人來點贊
答主心情棒棒的
所以來不定時的更新一下護髮經歷和現狀
距離第一次在這邊答題差不多兩月啦
先po一張現在的照片吧
發色在不同光線下可能有些差別，也修剪過幾次，這個長度的頭髮幾乎是沒有分叉的
當發質修復到一定程度的時候，後續的一些堅持就容易很多
但往往很多人前期就堅持不到，覺得麻煩繁瑣
------------------------------------------正文答題--------------------------------------------
心疼有如題情況的所有北鼻，因為答主曾經也因此困擾很久
但是還是想說，不花心思，不好好愛惜自己的頭髮，怎麼讓發質變好呢~
頭髮周期比臉上周期還要長，真心想要頭髮變好，想要黑長直，一定需要時間堅持，並且用對方法
一定不要放棄自己。
我想所有女生一定希望給人的第一印象是個精緻的姑娘。
我會盡量把這三個月的護髮經驗分享給出來，給你一些關於護髮的小技能。儘可能幫到你。
答主頭髮燙染過，發質很細，很毛糙，易斷還脫髮嚴重，特別害怕變成裘千尺啊（淚崩）
這是去年10月份的頭髮
然後是護理了一周
現在在頭髮上認認真真花了三個月達到的效果是這樣的
好啦，好啦跟題主分享一下護髮經驗
【先教識別自己的發質】
我們知道發質分為乾性，油性，中性和敏感型
乾性頭髮大多表現為無光澤，毛糙，易打結，就算在使用護髮素的情況下也難於梳刷。通常頭髮根部頗稠密，但至發梢變得稀薄,有時發梢還開叉。取一根頭髮陽光下看，彎彎曲曲不反光。
中性頭髮的表現是不油膩，不幹燥，較好打理，如果沒有燙染，保持原有髮型。
敏感型頭髮的特徵是發癢，很多嚴重的剛洗完頭就會癢，大多是因為燙染次數太多，頭皮受損嚴重。
油性頭髮的特徵是細長、油膩，需經常清潔。大多洗完第一天晚上頭頂就開始髮油。燙染過更容易粗糙和開叉。
#最簡易的判斷方式#
1 洗完頭一天頭皮就是油的，就表示你是油性頭皮。
2 洗完頭兩天有一點點油膩感，就表示你是中性頭皮。
3 洗完頭兩天頭皮還是蠻幹燥，就表示你是乾性頭皮。
4.易癢就是敏感的噠
#測頭髮韌度檢測方法#
在洗頭前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入溫水中。
判斷方法：發質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。發質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。
#看頭髮順不順滑#
檢測方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
判斷方法：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
#說說掉發這件事兒#
人的頭髮平均有10萬根，若每天脫落100根以內屬於正常。
1、精神壓力過大。在精神壓力的作用下，中樞神經機能發生徐亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮發毛生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。
2、雄性激素源性脫髮 ，當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，男生這方面脫髮較多，女生脫髮程度較輕，大多數為頂部毛髮稀疏，毛髮變細變軟。
3、脂溢性脫髮，皮脂溢出過多，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。溢脂性脫髮的治療須首先注重頭髮的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤於洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。
4、蛋白質供給不足，蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，所以女生盲目減體重不吃肉會影響發質。
應多食牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等
#說說頭髮為什麼枯燥#
頭髮乾枯是因為頭髮失去水分和油脂的滋潤，導致頭髮乾枯易折斷。
頭髮乾枯的原因很多：首先，頭髮乾枯與人體內髒的功能密切相關。人體內氣血不足，內臟功能失調，都會使頭髮失去濡養導致頭髮乾枯；營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等；遺傳因素；日晒，陽光中紫外線的傷害；化學物的傷害，如染髮、燙髮、熱吹風等；長期睡眠不足和疲勞過度；某些疾病的傷害，如貧血、低鉀。
#頭髮乾枯毛躁的預防和解決#
a、飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。（樓主很喜歡吃海帶，耶）
b.常清潔頭髮，減少大氣污染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗護，洗後使用合適的護髮劑。
c.一年最多2次燙染頭髮，當發質狀況較差時，不能燙髮、染髮。盡量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。只需將頭皮處吹乾。
d、每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分布於整根頭髮。
e、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。
==========================個人護髮經歷=====================
內調：
每天一包紅棗，淘寶上買的日量的紅棗，隨身帶。
關於豆製品，因為在學校也不方便煮東西，所以保持每天一杯現磨豆漿。（豆製品對女性來說是好東西）這裡要特別說的是黑芝麻，我相信大家對黑芝麻補發的常識都有所耳聞。黑芝麻能補鈣哦，嚶嚶，不知道吧~另外黑芝麻能讓你的頭髮黑的發亮！黑長直不是說說就能有的！
#關於按摩#
這裡切記不能抓撓太重傷害頭皮層！
按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
提拉頭髮：兩手抓滿頭髮，輕輕用力向上提拉，直至全部頭髮都提拉1次，時間2～3分鐘。
乾洗頭髮：用兩手手指指腹摩擦整個頭部的頭髮，如洗頭狀，約2～3分鐘。
拍打頭皮：雙手四指併攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白髮、脫髮、頭髮乾燥、枯黃等。
幾個月前的發質你們已經看到了，頭髮很毛糙，很蓬，但其實我的頭皮很容易出油，第二天早上劉海一定要再洗一遍！！！經常被室友嫌棄啊。燙染頭髮後，頭皮很脆弱，特別是用了飄某柔之後，變得易癢，掉發！！
【關於頭髮還要說幾點】
1.想要發質變好，護髮素一定要用起來，它能有效的閉合毛鱗片，鎖住營養物質。這幾個月來一直是護髮素-洗髮水-護髮素這樣使用的，為什麼要在洗髮水之前先用一遍護髮素呢，因為溫水讓頭髮打開毛鱗片的程度是很大的，先少量使用護髮素能減少鹼性的洗髮水打開毛鱗片程度，頭髮中的蛋白質在鹼性環境中最易受損，洗後要再用酸性的護髮素中和，使毛鱗片閉合，讓頭髮更柔順。
2.洗頭時水溫不宜太燙。低溫洗髮才有利於頭髮毛鱗片的閉合，盡量白天洗頭。養成每次洗頭髮梳順了再洗，每晚睡前梳頭的好習慣。用吹風機吹頭髮不用吹得很徹底，只需把頭皮處吹乾（這裡樓主要說一點，不能濕著頭吹風，很容易偏頭痛），形成自然蓬鬆。
3.洗髮頻率要到位！因為頭髮周期比臉上周期時間還要長，所以要養好頭髮，一定要注意洗頭髮的頻率，一般兩三天洗一次。洗頭髮過於頻繁，容易破壞水油平衡！除非是底子好到爆外加發質屬於超級油性的才經的起天天洗！有姑娘會說油性頭髮一天不洗就受不了！可是頭髮只會越洗越油哦！貴在堅持，兩三天洗一次，一個月後頭髮就真的要三天後才會癢，形成習慣！
4.也曾使用過發膜精油，用對了確實都是不錯的東西，但是發膜需要單獨使用太麻煩，樓主曾經堅持過一段時間，但在學校寢室用實在耽誤事兒，精油的話發尾乾枯太厲害的MM可以考慮在發尾塗抹精油啦，比較推薦的有日間卡詩的橙瓶和粉瓶都不錯，還有施華蔻的黑金，後有姑娘補充摩洛哥精油也很好用呀~這個沒試過，也不好評價啦
------------------------------亂入-----------------------------
跟大家分享護髮知識之後被問最多的就是什麼是含硅洗髮水？統一講一下
硅油也叫二甲基硅氧烷，硅油本身性質穩定，對身體沒有毒害，對頭髮又順滑效果。但是由於洗完頭，頭髮幹了之後，部分硅油分子脫落，導致毛鱗受損，營養，水分從空隙中流逝，長此以往，導致頭髮毛躁，易斷，發尾分叉。另外硅油本身不易溶於水，長期使用含硅洗髮水，很容易堵塞頭皮毛孔，造成頭髮脫落。
另外無硅洗髮水，如果只是單純的去除了桂油成分，洗起來濕梳度非常差，也容易拉扯頭髮，這種無硅洗髮水在超市也能看到，好的無硅洗髮水在去除硅油之後需要加入更小顆粒的植物活性成分替代。
其實硅是很貴的東西啦！！
Ps：很多妹紙好像被無硅論洗腦了，以為護髮素也是必須不含硅才好 其實是不對的~護髮素必須含硅才能用的
適量的硅油對頭髮是有好處的 畢竟不是所有護髮素都和某家的產品一樣含硅量嚴重超標
感興趣的各位可以直接加我威信探討：2945911571,
不敢說多專業，但摸爬滾打過來總是有經驗的
噴子務加
想把頭髮養黑、養滑、養順並不是太難，內調加外養慢慢都會改善。但如果想養出光澤和質感來（我姑且認為題主想要的是電視廣告上那種blingbling的光澤水潤感），我補充一條大家都沒有提到的——給頭髮打蠟。
這裡說的打蠟並不一定指蠟染（我不染髮所以也不太了解蠟染跟這是不是一回事）。有些髮廊大概把這個叫做酸性護理，基本上做完一次本來空芯的頭髮感覺瞬間被填充飽滿，變得垂順軟滑，並且真的能達到電視廣告那種非常銳利的光澤，賊亮賊亮的，不誇張。更棒的是，這個效果不是一次性的，根據使用產品的好壞大概能挺1-3個月。我一般選擇透明色，效果比黑色差一些但更好打理，第一次做的黑色超級驚艷，但每次洗頭都要染臟好幾個干發帽簡直是災難。。
我覺得打蠟就像是給頭髮化了個妝，它並不能從根本上改善發質。事實上反而覺得打蠟之後的頭髮比不打之前濕發的時候要乾澀，但吹乾以後會相當滑溜，所以打蠟並不能替代日常的保養護理。想讓頭髮外觀有一個質的提升一定要嘗試一下，可以選擇一家靠譜的髮廊諮詢有沒有相關項目。
最後附幾張近距離頭髮效果圖，剛洗完吹乾未梳理，沒擦任何護髮產品，這大概是做後兩三個月的樣子。
關於頭髮毛糙的問題，曾經的我是感同身受啊！我曾在半年內頻繁染燙，染+燙一共5次，結果就是頭髮毛躁到我整個人都非常沒有自信。想像一下，毛躁乾枯而色彩不均勻的頭髮，像雜草一般，皮膚看起來也是完完全全沒有光澤的，而且每天被這炸毛的頭髮搞到心力交瘁~
所以，熱愛染髮的妹子，我一定要跟你說，如果發質受損比較重的話，最好是不要去染髮了，先把頭髮養好再去染，因為受損（特別是發尾）部分的頭髮固色很差，時間長了就會導致部分位置掉色嚴重，接下來就是發色不均勻，看起來相當low~
半年染燙5次，我的頭髮基本是一直處於褪色、補染又不停褪色的狀態~
好在後來終止染燙之後的半年，我每隔1個月左右就去理髮店把損傷的頭髮剪短~
剪成短髮之後，發質慢慢變好，費在頭髮上的時間也慢慢變少，人也變得精神~
因為真的體驗過頭頂乾枯雜草般頭髮的日子，所以我非常理解為什麼有些人會定期去美髮，作為一個妹子，我判斷另一個妹子好不好看，我首先看頭髮，不知道你們有沒有發現，那些皮膚好又水靈的妹子，頭髮一般都會比較柔順有光澤~
如果你不怎麼愛染燙，而頭髮又非常乾枯的話，先看看自己皮膚是不是也容易出現問題，比如長痘長斑還長眼袋黑眼圈。
我覺得最好的護膚養發的方法，就是多睡覺，任何產品和藥品都比不上多睡覺~~
千萬千萬一定要按時睡覺！！！我前段時間因為看瑪麗蘇劇熬夜熬到長黑眼圈、長痘、頭髮愛出油。
熬夜傷五臟，而決定頭髮好壞的正好就是腎臟，長期熬夜飲食不規律、壓力大，容易造成身體免疫力下降，這個時候，頭髮也會容易出現問題。
如果對養發需求比較強烈的話，可以多吃些核桃、黑芝麻、豆製品，雞蛋也是可以的，但是記住，雞蛋每周不要超過5個，太補了身體也會受不了的~
還有就是可以多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，堅持每天吃2個新鮮水果對頭髮保養也很有幫助。
一定一定要注意要少吃油膩的食物~很傷身體！！！！！
接下來就是洗頭髮方面也是要注意的！
頭髮最好是每2天洗一次，有段時間我堅持運動，出汗多，所以我會每天洗一次，護髮素就是隔一天用一次~
洗髮水不要長期堅持使用同一種，因為長期使用一種洗髮水，容易在頭、頭髮上形成殘留，長此以往會對發質造成影響，而洗髮水又無法洗掉自己的殘留。但如果下次洗髮時換另一種洗髮水，就可以把上次洗髮時頭髮上洗髮水的殘留物洗乾淨。
關於洗髮水的選擇，我個人還是覺得無硅油的最好。雖然我也迷絲蓓綺紅色瓶裝的那款，但我還是用一個月再換無硅油的洗髮水，反正我不堅持長期用同一種洗髮水。
跟大家科普一下，什麼叫硅油~
聚二甲基硅氧烷（(Polydimethylsiloxane)，俗稱硅油，是一種疏水類的有機硅物料，在藥品、日化用品、食品、建築等各領域均有應用，添加到洗護用品中，能使頭髮表面順滑，然而硅油不溶於水，也會堵住毛囊，使頭髮乾枯受損，甚至脫髮。
我們現在買到的洗髮水，90%都是含有硅油，要想降低頭髮受損和脫落困擾，最好是選用無硅油洗髮水~
這幾年市面上也開始推無硅油洗髮水了，我也親自試驗了幾款，跟大家說說這幾款的效果，想要買無硅油洗髮水的妹子也注意好了，選擇適合自己的，因為有些真的可能對你來說太干，頭髮會受不了~
1、奧帕芙洗髮水
這是我在上海的一個朋友推薦給我的，價格有點小貴，但是用完之後你就知道它貴的理由了~這款洗髮水可以算得上是義大利的殿堂級洗髮水。在歐美國家，奧帕芙就相當於是專業護髮。在國內，很多高級的美髮沙龍都可以找到這個產品。它的主要成分是竹子提取物和牛奶蛋白，所以味道是非常清香的，而且保濕效果好~
重要的是這款洗髮水是無硅油的，但是洗完又不會像普通的無硅油洗髮水那麼干。大油頭洗一次是可以保持2天清爽的~
護髮素我是喜歡配套使用，每隔三四天用一次護髮素，因為我覺得頭髮要養，但是也不能太營養，太慣著了也不好~
2、德國krauterhof洗髮水
自從種草了德國krauterhof家的蝸牛精華之後，之後我也順便剁手買了它家的洗髮水，用過第一次之後我就覺得這款洗髮水我100%會回購，先不說它的成分，就說這個味道，我買的是蕁麻味的，有淡淡的草本精油的味道，晚上洗的時候真的有一種讓全身每一個細胞都放鬆的感覺，就是那種森林草木香味的感覺。
再說說它的成分，這款洗髮水是草本萃取，配方很天然，而且裡面也沒有硅油成分，用完感覺頭皮每一個毛孔都在呼吸的感覺，洗完之後頭髮蓬鬆柔順，我發量本身是比較少的，用完這款，我感覺頭髮看起來多了點，反正不會那麼軟趴趴的了~
3、絲蘊洗髮水
當時之所以買這個洗髮水是因為屈臣氏家買一送一的活動，買完我就後悔了，洗完之後頭髮幹得跟雜草似的，便宜是便宜，但是一次買了2瓶放在那裡用了幾次之後就再也沒用過。
4、滋源洗髮水
因為頭髮稍微比較毛躁，所以我特地選了無患子保濕款，無患子中的「阿魏酸」是科學界公認的美容因子，能改善頭皮質量，堅持洗一段時間之後就會發現頭髮變得有彈性了不少。
此外無患子裡面的果酸可以幫助去除堆積在頭皮外層的老化角質，在一定程度上可以改善頭皮毛躁不順滑等問題。中乾性和油性頭髮都是適用的~
5、韓國LG REEN潤膏洗髮水
這是一款我用了第一次頭皮很癢想要放棄的洗髮水，但是堅持用了幾次之後就沒問題了，這是一款SLES+CAPB為主要清潔體系的無硅油洗髮水。添加了不少中草藥提取物，不含硅油，洗完之後頭髮絲絲分明，堅持用了幾次之後感覺超清爽，頭皮也沒有再癢過，而且這個洗髮水一點也不油膩也沒有頭皮屑。
6、botanist 洗髮水
來自日本的洗髮水，質地比較輕盈，容易起泡。洗完之後有點乾澀，但是用完護髮素就會很滋潤。特別是到第二天，頭髮就會比較柔軟順滑，當然我不知道是不是因為頭皮分泌了一些油脂的原因。總之這個洗髮水我用完滿意度算是70%吧~
最後，頭髮洗完，如果還是很乾枯的話，我真的建議用歐萊雅的這個精油。
這是我唯一用過的空瓶過的精油，它的味道真的不輸給大牌香水，非常低調又成熟的味道，關鍵是真的可以撫平毛躁，這是我用過的唯一一款我認為真正能讓頭髮看起來豐盈有彈力的護髮精油。在Watson和manning就有賣，在打折的時候一定要多囤一支，真的超！！好！！！用！！！！！
謝邀。
雖然我不知道自己的方法對不對，但頭髮是從小到大除了眼睛以外被誇的最多的。那就分享一些個人經驗好啦。
之前在別的回答里貼過，我頭髮大概是這樣~
「單調的萬年黑長直」
° 洗頭
我頭髮很奇怪的，對洗髮水特別專一。室友每次給我種草各種日系洗髮水，我洗了以後都覺得很不舒服，說不上來的怪怪感覺。所以產品我就不推薦了，這種種草真的是「甲之蜜糖，乙之砒霜」。
抹洗髮水的時候，不要直接抹在頭頂，你們知道的吧！（聽說容易禿頭）記得先放在掌心抹一抹或者加一點水起泡，我個人喜好是先抹在發尾然後盤旋抹全頭。
護髮素我懶的時候就不抹，想起來的時候就抹一點。然後之前理髮師說抹護髮素的時候不要抹到髮根，對頭皮不好，容易掉發。抹完護髮素不要馬上洗掉，就先讓頭髮吸收幾分鐘，這個時候無聊的話，也可以按摩一下頭皮。
我有嘗試對比過，發現其實還是勤快一點上一點護髮素頭髮會更順滑一些。發膜的話，我就更懶得做了，就也沒怎麼弄。
° 吹頭
吹頭髮的話，能用冷風就少用暖風。然後最好是45度往下吹，這樣也許會比較辛苦，但是效果會比較好，要是從下往上從里往外，就會吹的很毛躁，而且會吹得亂七八糟的。然後，不要吹全乾，7-8分就可以了。從頭頂開始往下吹，發尾沒吹乾也沒關係。
就是從上往下，45度吹。# 不許笑，靈魂畫風也不是一天兩天了~
° 作息
姑娘們，好好休息！最近一段時間都睡太晚，老熬夜，這兩天覺得發尾有點枯，也沒什麼光澤，心疼~ 我不怎麼折騰頭髮，只燙過一次，感覺燙完老了十歲！發質也很傷。後來頭髮長了就把燙的部分都剪掉了。
女生吶，在頭髮上真的太作。直的時候想卷，長的時候想短，反正到最後都會後悔。所以呀，姑娘們，好好對待頭髮，別瞎折騰啦！（# 黑長直最省錢了，23333~ )忘了當年是誰告訴我，洗頭髮時不要全吹乾，這樣對發質好。
於是在很多個冬季的早晨，頭髮差點結成根根冰條……
事實證明，這其實是一種無用的掙扎，事實上半干全乾、風乾甩干，發質都不會變。
要搞清楚這個問題，首先得了解頭髮是怎麼受損的。
其實，長在頭皮外的頭髮裡面，是沒有什麼活細胞的。所以當聽到打著「讓頭髮呼吸」噱頭的洗髮水，千萬別當真。
實際上，頭皮外面的頭髮，是由三層結構組成的。從外到內，分別是表皮層（就是經常提到的毛鱗片）、皮質層和髓質層。
類比成一條魚，表皮層就是外面的魚鱗、皮質層就是中間那層肉，髓質層就是裡面的魚骨頭。
當表皮層在諸如鹼性環境、摩擦等情況下會遭到破壞，從此光滑不再，發質就會變差。
也就是說，日常生活中的燙染、電吹包括不合理的洗護，甚至是最簡單的梳頭，都會造成毛髮表面粗糙、頭皮乾枯、分叉、甚至脫落等。
這個時候呢，就需要「聚二甲基硅氧烷」的兄弟們出手了，也就是我們比較熟悉的硅油、矽靈了。
硅油具備好的粘度和延展性，可以修復頭髮表面受損的毛鱗片，不僅對頭髮的濕滑感和濕梳理性方面有重要貢獻，同時對頭髮的干滑感和干梳理性有非常大的幫助。
且洗髮產品中的添加濃度，一般在 1%～4% 左右，且多數情況下都是具備良好水溶性的。
但是不知道從什麼時候開始，「硅油堵塞毛孔說」開始流行起來……
據說含硅油的發用產品和化妝品中常用添加劑會堵塞毛孔
這只是一場陰謀論。硅油的油和大家頭皮中每天分泌的油相比，根本算不了什麼。
至於無硅油的產品，只是選擇了更加溫和表面活性劑、替代硅油的調理劑和有效護理成分組成，對特定人更合適：
- 頭髮稀少，需要洗後有更好的蓬鬆效果者；
- 頭髮較短，平時比較容易打理者；
- 敏感頭皮患者，對常規洗髮水中的其他成分（一些防腐劑、香精香料的添加劑）容易過敏者。
但對於頭皮健康的、長發或燙染的女性，可能硅油洗髮水是更好的選擇，因為可以提供更加順滑且易打理的發質。
但洗髮水帶來的效果治標不治本。
所謂「牽一髮而動全身」，護理頭髮，首先還是得從關注自己身體的營養狀況開始：少吃動物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含維生素 B 的食物，可以減少頭皮油脂的過度分泌。
除了營養，護髮的精髓在於「溫柔」二字，主要體現在：
- 梳頭別太用力：輕輕按摩頭髮、順理毛髮、彰顯髮型即可；
- 吹風機使用時的距離、溫度：太近太熱會烤糊、太遠低溫吹不幹，而半干其實沒必要；
- 洗頭髮的水溫：溫柔清潔、按摩頭皮即可；
- 扎辮子、箍頭髮不要太緊：有一種脫髮，叫牽拉性脫髮，不要考驗頭皮的堅強程度；
- 護髮素、發膜、護髮精油沒啥區別：選擇一種就好，關鍵看自己的護髮體驗和效果。
就放過雞蛋清、醋、牛奶、啤酒、椰子油、橄欖油吧，讓它們安安靜靜做自己，完成被吃掉的使命。
總得來說，它們能帶給你的功效，洗髮水或者護髮素都能帶給你，效果也更好。用這些代替不僅效果不佳，還浪費了一個救命口糧，多麼不好。
內容參考丁香醫生科普文章：
頭髮乾燥枯黃，該怎麼護理？ - 丁香醫生
作者：羅瑤佳 | 中國醫科大學附屬第一醫院皮膚科主治醫師
洗髮水到底是選「硅油」還是「無硅油」？ - 丁香醫生
作者：袁超 | 上海市皮膚病醫院
真相 · 萬年中槍的洗髮水 - 丁香醫生
作者：氯化鈉 | 藥廠研究員
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先教大家生活中如何保養自己的頭髮吧
1.我們在洗完頭髮後最好選擇自然風乾，因為吹風機的高溫會損害頭髮。損傷我們頭髮的外層從而使頭髮變得乾燥，較黃不在那麼烏黑亮麗。
2. 我們可以選擇勤剪頭髮，因為頭髮太長會容易分叉，而且導致髮根的營養物質不能較好的傳輸到頭髮各處，從而可能導致乾燥，發黃。但是也不要剪的次數過多，最好兩個月剪一次。
3.我們要少燙頭髮和染頭髮，燙頭髮高溫會破壞發質結構，而染頭髮會損傷我們的發質和頭皮，甚至頭髮的毛鱗片，因此要控制好燙染的次數。
4.多護理頭髮，可以在手心放幾湯匙的椰子油，抹在發中到發尾的位置，帶油在頭髮上看著快要乾的時候就可以洗掉了。
5.髮油會給發尾部分的那些老發提供足夠的營養，可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到發梢。從而有利於減少乾燥。
以上都是日常護理頭髮的方法 現在大多數女性其實都是因為經常燙染 導致比較乾枯毛躁的 如果是這樣的話 那麼就要用到專業針對性的護理呢
本人造型師 平時做的潮色比較多 而一般這些顏色都需要褪色 大家都知道褪色相比較燙髮染色會更傷發質 所以護理頭髮這方面我是比較有經驗了。
做比較的話,卡詩護理之前效果比較顯著的比如說活力膠結物精華,魚子醬比活力膠的效果要好,比卡詩的發膜效果更是好得多.還用過一些資生堂的護理,效果沒有魚子醬好.別的品牌沒有太接觸過，就不做評價了！
但是理髮店有的一些護理建議大家就不要考慮了（例如一些傳統店推銷的水光針啥的 水療啥的 幾十塊錢一次的）做完和護髮素一樣 。
魚子醬護理效果方面簡單來說就是立竿見影,做完就立刻能感覺到和以前做完護理的效果截然不同,效果的持久時間也會更長.如果以前做完護理頭髮的狀態是C,那麼做完這個的效果感覺就是A++,我沒有誇張.好的東西也要有好的人來做,建議找個口碑好,負責任的髮廊來做,有專業的手法和耐心能事半功倍,如果隨便給你一抹就搞定就太敷衍了,收效也不會太好,畢竟價格要比之前的護理貴好幾倍.
簡單的介紹一下魚子醬護理的功效吧：
1，魚子精華，如珍珠一般含有豐富必須得氨基酸、蛋白質、脂肪酸、微量元素和碘等徹底匯聚高濃度珍稀且極富效能的活性成分和精華，賦予秀髮獨一無二的奢華護理 一次性解決頭皮頭髮的問題
2，角鯊烷，深海角鯊肝臟提取物 為乾枯的頭髮提取重要的脂質
3，維他命A，保護角質層細胞完整 這一抗氧化幫助秀髮提供抵抗自由基，uv等侵害
4，葡萄苷因子，補充髮根需要的影響
5，陽離子聚合物，讓頭髮柔滑，柔軟，有光澤
效果跟你花的錢起碼也要對等,我店裡長發做一次是在1000多左右吧,如果做的話我是建議自己買一套,不要做單次,相對划算一些(不過能用這個的應該也都不差錢).接下來給你們看看魚子醬護理的功效吧
至於在哪買的話,建議是在卡詩的合作髮廊購買,一般也都可以在做,可能會收一些手工費.如果自己在別的地方買的話,注意不要買到假貨就好了,反正低於四位數的就不要考慮了,妥妥是假的. 有這方面的問題可以諮詢我 隨時為你解答
依然是先來拆標題，怎樣保養頭髮？想要保養成怎樣的頭髮？
大家都知道頭髮發質一方面是健康的體現，另一方面對於顏值也有著重大的意義，越是細節，越能成為定義女神的標準，所以在內外兼優這裡，頭髮的保養一定是重點。那麼作為一個長直發，我希望自己的頭髮首先是柔順無分叉，其次是光澤度滿滿，在此基礎上就希望頭髮的髮根能夠更強健結實，髮絲能夠更黑更多更密一些，使得一頭秀髮更富垂落感。
雖然我們每個人的發質都不近相同，有的人是硬粗直有的人是細軟塌，但是在保養頭髮改善發質這裡，總是有一些適用於我們每一個人的核心基礎。那麼我就想從內服外護兩大方面展開，從核桃芝麻，中藥洗髮，橄欖油焗油，洗髮水推薦等關鍵詞切入，結合答主自己的親身經驗，比較系統地展開，詳細回答：「我是如何保養自己的頭髮？」
Part 1主內：養生粉與核桃芝麻
大家都知道核桃和芝麻是對頭髮很好的東西，再在此之上，我也嘗試過某寶上那些「五黑粉」，算是芝麻粉的升級版吧是個驚喜，那麼我們究竟有沒有必要專門去買這個東西？
在此我們可以先拋卻對純度的擔心，來汲取那些賣家的創意，來看看他們磨粉的原料，大概就是黑芝麻+核桃粉+黑米粉+黑豆粉+何首烏粉這五樣東西。
因為像黑米黑豆黑芝麻核桃山藥秋葵枸杞等，這些都是補腎的，中醫講腎主毛髮，腎好頭髮自然由內而外烏黑亮麗。
但也不必刻意去買這個粉，我也不知道磨粉後營養成分是否會有所流失而功效折扣，或者說這樣才更易吸收，如果不怕麻煩的話，你完全可以像我一樣。
每天單吃一把核桃仁，黑米和黑豆包含在之前反覆推薦過的雜糧粥里，然後單獨去買純度最高的黑芝麻磨粉，每天兩勺。
我曾經就堅持過每早起床空腹干吃兩勺黑芝麻粉配一大缸溫開水，它的排毒潤腸功能真的是一流，可謂是一舉兩得地改善了發質和氣色兩個問題。但是如果你的腸胃很不好，在空腹吃喝什麼這裡，就有許多你需要注重的禁忌。
我的切身感受就是，對頭髮的好處還是黑芝麻和核桃最粗暴直接，對於長發的我來說，它最明顯的作用就表現在一頭秀髮必不可少的這個韌性和光澤度上，否則就是雖然長度夠了但是因為缺營養而乾澀暗淡無光。
如果你不方便比如說住寢，那麼就是想給你提供一個思路和參考，有非常方便的「養生粉」這個東西。
題外話想起我是嘗試過包括紅豆薏仁粉，山藥白芷茯苓粉，祛痘排毒養顏粉，早餐粉，五穀養生粉等等真的是很多類型的粉，都是自己研究好配方然後去大藥房買原料現場磨粉。
好處肯定是各有千秋的，但是我越發的感覺，其實無論是乾貨還是種草，很多時候我們根本不需要面面俱到，畢竟只有一張嘴一個胃三頓餐而已，比起不停地收藏，最重要的是行動，在實踐中找到什麼是真正適合你，然後一定要堅持下去。
所以總結一下，便攜的各式各樣功效不一的美容養顏養生粉供大家參考和選擇，對於頭髮，標本兼治，核桃和現磨的純芝麻粉重點推薦給你，好處真的看得見，只要你堅持下去。
為了保證純度，大家一定要再做店鋪的功課或直接去現磨，我感覺芝麻粉好像也有兩種，我吃過的更好的那種就是媽媽去藥方或者大超市現磨的。可能價格稍高，但是和網購的最明顯的區別就是現磨的會更香更油更潤腸，而網購的就會更加乾癟無論是顏色還是油分都會黯淡很多，我想這大概就是純度的差異。
Part2 主外：中藥與橄欖油洗護髮
知乎也有很多和如何保養頭髮有關的問題，但是縱觀很多答案後發現大多都是在推薦很多很多價格參差的洗護產品然後重點放在去描述那個產品有多神奇。
我也曾被理髮店的各種高大上名字的柔順拉直燙染套餐繞暈，還有那麼多想入手又心疼荷包的精油高端洗護髮產品。直到我找到了最適合自己的洗護產品，然後發現了中藥水和橄欖油洗護髮這塊讓我重拾秀髮的新天地。
其實焗油發膜什麼的，比較中藥護理頭髮的能力真的是差距甚遠，就像光是面部刮痧就能打死一大片大牌面霜，就和長痘很嚴重但是我們寧願相信淘寶高昂的祛痘產品也不願意去看醫生開只要幾塊錢且很有效的藥膏一樣，很多時候我們都陷入了一個捨近求遠的怪圈裡。
這個方子是養發的，來自於一位中醫，可以替代任何護髮素，但去油功能不是很好加上我要用很油的橄欖油做發膜所以我的洗髮水洗頭程序是正常進行。
這個方子其實你只用其中的幾種都會有很明顯的效果，我就是因為暫時還沒買全所以只用到了皂角，生薑，首烏，當歸這幾種然後加了據說有治療脫髮白髮效果的側伯葉，中藥是直接在中醫院開的，你也可以藥房購買甚至淘寶。
那麼我每次的的洗頭程序就是：
先配好各種中藥方的比例（在此剛開始會用到廚房迷你電子秤後來我就自行掌握了）
然後把它們丟進不鏽鋼鍋里燒水，倒好適量的橄欖油，準備好蒸發帽。橄欖油食用的最好，超市就可以隨便買到，我用的是歐麗薇蘭西班牙初榨橄欖油，750ml價格大概是110元左右，我媽用它涼拌菜我卻用它敷頭髮；
蒸發帽你有價格更高更好的選擇更好，我就是隨便買的銷量第一的粉色的那個包租婆款式的牌子好像是艾君的蒸發帽，安全性經人肉測試這麼長時間確實沒什麼問題，然後就是熱度也完全可以滿足我的需求，價格好像就是20幾，尤其是你要做發膜的話，一個能將功效最大化利用的蒸發帽一定是必備。
第一次洗的時候我沒經驗，那個橄欖油真的是超級油，然後就沒洗乾淨油膩會導致脫髮，現在是最開始的第一步就是打濕頭髮後先敷橄欖油帶上蒸發帽蒸發15到30分鐘，期間順便往臉上糊個提前調好的中藥面膜裹上浴巾擦乾水刷刷手機。
然後用我回購無限的韓國棕呂（或者黑呂黃呂）洗髮水把頭髮洗乾淨，之後省略護髮素，充分浸泡頭皮並按摩在中藥水裡至少15分鐘,最後用清水沖洗藥渣或者有時候就不沖洗了等頭髮干後藥渣會自己掉，買一個紗布網提前就過濾掉藥渣更好。
這樣一次洗澡洗髮歷時真的會至少大於一個小時且工程龐大，但是讓我驚嘆的是，從第二次開始我就已經感受到了它功效的強大，首先是出油和脫髮明顯減少了，維持四五天完全不是問題，剛洗完幾天從髮根開始整個頭髮都像海藻般蓬鬆，當然此處也涉及到一個將頭髮倒著沖洗和吹風會使頭髮干後看起來更蓬鬆更多的小技巧。
可能因為我是無燙染的長直發所以看起來效果會更明顯。
如圖忽略馬賽克就是這樣洗髮兩三次的效果，當然此處也暴露了我在家就偷懶，一個月就洗了三四次頭，因為配合清單飲食規律作息艾草姜泡腳，頭髮真的不再容易出油了，減少洗頭次數後，發質也越來越好。
我記得當時拍下這組照片就是因為那天頭髮幹了後，我照鏡子的時候真的時隔太久再被自己（的頭髮）驚艷了，無論是發色，柔順度，光澤度還是真的就是海藻般的蓬鬆感，我甚至沒怎麼刻意梳順它。
而橄欖油起到的就是無可比擬的焗油效果，在此之前我因為身體原因，各種內分泌紊亂月經紊亂五臟六腑感覺都在紊亂，而身體是一個整體所以我外在的皮膚與頭髮自然也是變得看起來就很糟糕，發質很差的體現就是枯黃。
所以在全面調整飲食運動作息的同時，橄欖油的外在效果也絕對可以說是立竿見影，而且這種亮澤度比起化學的洗護產品，食用級橄欖油的效果真的是長期長久的亮澤柔順和再長久使用都很安全的不傷發。
所以看到這裡，你就會發現這篇文章的重點並不在於給你安利怎樣各種因人而異需要不停剁手但治標不治本的護髮產品，而是直擊核心，更加肺腑地告訴你一定要抓住「腎主皮毛」這個最本質的原理，在全面內調的同時不要忘記核桃黑芝麻這些對於保養頭髮不可或缺的食物。
（在學校真的不方便中藥水的話，我也會定期使用倒膜配合功率真的很微小的蒸發帽在寢室自己護理，在此又涉及到一個包括洗髮水護髮素倒膜發尾精油等洗護產品推薦的問題，關鍵還是要在摸索中找到適合自己的產品與髮型，少折騰燙染，標本兼治，不要陷入一個完全依賴化學產品的怪圈裡。）
Part3番外：洗護產品使用報告與推薦
外部無非就是一些產品功課和推薦，依然是親身體驗，因為個人嘗試的種類有限，所以今天想和大家分享的主要就是"美國袋鼠Aussie""中國桃麗絲」「韓國呂」這三個牌子上大學後我開始嘗試的牌子。
1美國袋鼠Aussie
美國袋鼠是我剛上大學的時候嘗試的第一個牌子，也忘了自己當時怎麼知道它的又為什麼要嘗試，後來在各種護髮產品種草帖上也常看到它的身影，所以覺得很多女生應該也會眼熟這個牌子。
單瓶價格在50元以內，400ML分別包括洗髮水護髮素髮膜在內的保濕性和蓬鬆型兩種，蓬鬆款是果香，保濕款是椰奶香，我因為是細軟型發質，選擇的便是蓬鬆型，入三種一套。
洗髮水是那種透明的啫喱質地，寫的是不含硅，聞起來是比巴博泡泡糖的香味，尤其是椰奶香香味濃郁持久度不錯，洗完後會偏乾澀，解釋說因為它不含硅不含潤滑劑亮發劑。
三者中比較出彩的是它的3分鐘奇蹟發膜，但其實無論是護髮素還是發膜讓我感覺之所以「好用」的原因無非就是順滑，所以我覺得有很多種更好的選擇可以替代它，這一系列並不做特別推薦，讓我至今印象深刻的便是它的香味之濃和持久度，所以喜歡椰奶香的妹子可以嘗試它，超級不喜歡濃郁香味的一定要避開它。
2 桃麗絲
一定要給大家重點推薦的就是桃麗絲這個牌子，一是因為它在我們這一代中知名度很低，二是因為它讓我驚艷。
知道這個牌子也是無意，先去看了它的履歷，節選如下：
這是一種創新植物型焗油洗髮液，專利號***148·3，能獲得這種功能型專利的前提條件必須是獨一無二的，創新的，進步的，對身體無害的。
本品洗髮液是在歷史上在功能性方面唯一獲得發明專利權也就是說唯一含有真正焗油的焗油洗髮液，還有桃麗絲強力長效護髮倒膜，何為長效？就是使用完本品後你就是連續兩三次使用品質較差的洗髮液而不使用任何護髮產品也不能破壞頭髮原有柔順爽滑的效果，這就是長效的解釋。
本品將挑戰市場上最昂貴的一切護髮產品和護髮手段 ，完全替代護髮素及焗油，使用本品無需再使用其它護髮手段。
我的天哪再看了一遍我還是再感嘆了一遍，這宣傳詞寫的真的是實在簡單粗暴又牛逼的獨一無二啊，當時隨之去百度了也感受到了它也許不多但是一致好評的好評率，我真的感覺自己就跟發現了新大陸一樣，750g長效護髮洗髮液+長效護髮倒膜=經典組合105入。
我覺得那段時間就是我發質的巔峰，每次洗髮自行搭配蜂花護髮素，每周兩次倒膜，配合蒸發帽，發後使用的還是普通的在超市就能買到的忘了牌子的護髮精油，堅持吃芝麻核桃。
然後那時有一次體育課大家圍圈跑步的時候（現在想想我跑個步居然還披著頭髮實在是矯情），一個女同學突然就跑到我旁邊說，###我能不能問你個問題，你頭髮為啥這麼好看，天哪當時心裡樂開花啊雖然一時也說不出個所以然，但是現在清醒一下便總結如上。
所以總結一下，我覺得宣傳上所說的「一個月後任何枯黃受損的發質都能得到徹底的改變」絕對不是幌子，是有一定根據的，非常值得嘗試。要說缺點的話，大概因為主推焗油所以並不會十分清爽，但是絕對不用擔心會油膩的問題，不夠清爽也就是不會幹澀，而是會讓頭髮更加健康地發黑髮亮，你也可以自行改善地和其他款更清爽的交替搭配使用。
3 韓國呂
然後就是我現在在用的也應該是大家都知道的韓國的呂。我用過的包括棕呂黃呂粉呂紅呂綠呂，其實顏色之多選擇之多剛開始我自己都搞不清該如何選擇。所以在依次使用後想給大家一個參考。
我第一次買是給自己買的棕呂和給媽媽買的紅呂，都是傻不拉唧重重的自己從免稅店提回來的。
首先是我一直在用的棕呂也就是黃呂黑呂（包裝更新太快），它適合所有發質，有防脫髮強髮根的最根本實在而非其它花哨的作用，我最最喜歡的那是那種淡淡的讓我特別放心的中草藥味道，既清爽又護髮，和配套護髮素一起用讓我覺得特別安心。
然後就是一起買回來的給媽媽用的紅呂，這個應該是呂最經典最原始也最基礎有代表性的一款，在免稅店買的時候導購給我介紹的就是其他都是這一款的升級款。這一款就是特別適合燙染後修復受損發質，所以買給燙染過的媽媽用，但是我最愛的還是黃呂。
後來在emart入第二瓶黃呂的時候我又順帶嘗試了呂一款粉色的」俊俏洗髮水」，當時兩個是打包組合賣的，我看中的就是它主打」蓬鬆「的功效，號稱從毛髮根部開始蓬鬆卷翹，有從發酵大豆里提取出來的天然定型劑，所以細軟發質愛塌發的我就入手了，兩款洗髮水交替使用，這一款的那種特別讓人安心又不同於中藥而偏草本的味道我也是特別喜歡。
然後就是嘗試了朋友入的綠呂，主打去屑止癢控油的綠呂，其實我覺得就是完全沒必要專門入這樣一個專門去屑的東西，如果不是特別嚴重的頭皮屑問題的話，（如果那麼嚴重應該有脂溢皮炎的問題那就非洗髮水能解決的了），不飲鳩止渴而是標本兼治地調整你的頭皮環境，慢慢地就會從根本上解決你的發質問題。
最後再推薦一下，最不能忽略的還是首推蜂花不到十塊的那款護髮素，真的是又平價又好用，真的是一直一直在用，現在回想起那個經典熟悉的味道，還能聯想到高中那時坐在靠窗的位置，每天下午第一節課昏昏沉沉風吹過頭髮時髮絲被撩起的香氣。
而在護髮精油上的選擇上，我還沒有做過多功課，就是用過歐萊雅的一款，在超市就能買到；然後就是我在免稅店和呂一起入的愛茉莉，那個很火但是假貨也非常非常多的愛茉莉，我是前年八月多在免稅店入的到現在還沒用完，真的是是非常耐用的，也不貴，好用是好用，但是具體怎麼個好用法我也說不清，並沒有宣傳的那麼神奇出彩，香味非常濃郁；然後想新入嘗試的就是那款小貴的摩洛哥護髮精油，入了的話給大家寫反饋。
搞得我和賣洗髮水的一樣哈哈好了最後總結一下，總之就是袋鼠無功無過椰奶香味和持久度最出彩，桃麗絲最神奇尤其是它的那款倒膜首推，真的是焗油和修復功能強大一流，呂最推棕呂的洗髮水，用起來既清爽又舒服，可以自行選擇搭配使用。
所以僅僅是給大家提供一個參考，一定要在摸索中選擇一款適合自己的洗髮水，然後一定要記住塗護髮素前一定要把頭髮水擦乾和在濕發時千萬不要梳頭因為會傷害毛囊這個細節，在按摩的同時讓護髮素稍停留一段時間，一周做一到兩次發膜倒膜，配合蒸發帽讓養分更好地吸收，平時每天堅持吃核桃芝麻，在飲食上把營養跟上，重視身體和頭髮這一層血脈相連的真正關係。
找到適合自己的髮型，少燙染折騰，因為其實去理髮店時那些什麼所謂的美國韓國日本洗髮水人家大都是印刷了外國字的按噸進貨，那些什麼拉直柔順也大都是添加了光澤劑柔化劑之類因此產生短暫明顯效果的的化學葯
最後為大家圖片總結如下：
總之，如果你真的願意為自己投資，那麼這個投資一定不只是局限於金錢的投資，很多時候時間和精力的分配是更值得你去專註的事情，而那種不驕不躁不自卑不狂妄溫和安靜淡淡的氣質真的會慢慢地修鍊在那些精心為自己耐心挑選食材浸泡準備早餐認真專註的過程里。
不妨利用假期或者周末的空閑時間，給中藥洗護髮和橄欖油焗油一次機會，相信你也會發現自己從此打開了一個全新的世界，不再需要眼花繚亂的種草功課暫停鍵不止的剁手就可以越來越美，而這個願意靜下來的過程，這種返璞歸真的方式，能夠給你帶來的改變的絕不只是局限於頭髮而已。
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2017-5-9更新——剛看到評論里有人說起lush的事。是的，這個我知道並且之後再沒有購買過他們家的產品，一是我認為我找到了更好的替代品，二是我覺得立場必須明確，也許微薄之力做不了什麼，可萬一呢？以下新更新的部分里也會提到韓國的品牌，我雖然管不了別人，但我現在確實沒有再購買了，寫出來只是給大家提供參考，你願不願意接受，是否要買，這不是我可以決定的。
正文：
鄉親們我又來啦！今天寫論文寫到無聊隨手看了看知乎發現還有挺多人喜歡新回答的，三個月過去，最大的改變是我剪頭髮啦！！！原因只要還是因為考研熬夜疏於護理，我的頭髮分叉很多，發質很軟很沙，這充分證明了頭髮是你對他好他才會爭氣的道理。所以一開學回了北京我就去把頭髮剪了。不得不說我真的很！滿！意！啊！剪了短髮雖然不太好打理，但是減齡啊！軟萌加分！身邊的人都說我剪短了顯小！你問我剪了多短？那你自己看咯~
這次更新主要聊一下我新發現的一個好牌子還有一些新種的草，另外有些邀請回答里問了我染髮的事，你們怎麼知道我染頭髮了！你們這些小壞壞！因為不想開新的回答了所以這裡我會都詳細說明的，那就開始啦！
首先是我想跟大家推薦的一個我新發掘的牌子：Klorane（法國康如）
如你所見，這是一個法國牌子，包裝卻有點德國那種社會主義不拘小節簡單粗暴的味道……給我的感覺大概就是頭皮界的理膚泉吧！舒緩溫柔效果好，清潔力非常喜人，對頭屑和頭皮瘙癢的問題也改善的比較好。我買的是芍藥頭皮舒緩，味道非常好聞，液體粉粉的非常可愛，洗完除了覺得有點干再也挑不出毛病（可以通過上護髮素或者精油、發膜來緩解，這都小case），絕對是個10分選手！
另外他家別的系列我還都挺種草的。
比如什麼玉蘭亮澤水潤
盈潤活力
芒果修護
石榴護色
還有些名字不好聽，顏值很喜人或者不適合油頭的我就不說了。話說我都安利到這份上了你還不去買嗎！
害怕買到假貨的朋友不必擔心，這個寶寶已經是個天貓旗艦選手了 店內搜索頁-klorane康如旗艦店-天貓Tmall.com
還有推薦兩個比較實用的東西，購物慾賊旺盛的朋友你們可以看過來了！
花王Liese輕漾捲髮定性泡沫
這個我必須要推薦一下，是看微博 @阿花花醬 種草的。之前長發的時候我有燙過，但是時間一長卷就不明顯了。這個泡沫每天出門前按一泵抹在發梢上卷度會有明顯的變化。現在短髮了我偶爾卷個空氣劉海或者內扣的時候也會用一點定型，畢竟北京風大也是沒誰了……
日本YANAGIYA 柳屋髮根營養液
生髮選手，不喜歡霸王味道的可以看過來。想必大多數女孩子的青蔥年華都是扎著馬尾辮度過的吧，我那個時候喜歡頭髮一絲不亂，太陽穴都要扎凸起來！這直接導致我額前脫髮嚴重。這個柳屋我喜歡放小噴壺裡，洗完頭毛孔張開的時候噴一點在脫髮位置。薄荷感很強，我買的是白色無味的，但還是會有清涼油的味道，量很大可以用很久，會有明顯的炸毛，需要堅持使用。
接下來是我種草的一些洗護產品：
第一位選手是卡詩舒緩洗髮水，是微博博主 @加溫嗎 種草的，圖片也是他的真的很好看！（侵刪）聽說清潔力非常喜人，香味自然，沒什麼刺激感，我看微博說頭上長個小疙瘩有個什麼瘙癢問題那叫一個藥到病除啊！反正我是挺喜歡的，有錢就入。
第二個是最近微博上風比較大的淳萃，不得不說這個顏值就算買回來不用擺著看我也樂意啊！不過這個名字聽起來就很滋潤，我一個預測他可能不太適合油頭，不過像我這種發梢乾燥的買點發膜精油也不是不可，這裡給大家放幾個圖舔舔屏。還有就是他家價格比較平民，學生黨比較推薦。（圖片cr見logo，侵刪）
還有就是歐萊雅爸爸新推的奇煥潤發精油薔薇臻耀系列 ，也是微博推廣界非常受擁簇的一位朋友！不得不說歐爸爸最近真是開掛了！小到口紅，大到防晒卸妝清潔面膜都非常良心啊！洗護聽說清潔力非常喜人，頭皮油的朋友們可以入了！這個系列的精油也是風靡大江南北屈臣氏家樂福的，這次新出了粉瓶我怎麼能不愛！！！我舍友已經入了！味道是很清新的花香味！太想買了！但我的金色瓶子還有一半沒法買！哇不得不說這個精油用量真的省，我大學用小兩年了愣是沒消耗完……（圖cr見logo，侵刪）
最後一個也是 @阿花花醬 的推薦，phyto頭皮清潔精油。其實我的頭髮本身不油，油都是頭皮導致的，隨之而來的是瘙癢和頭皮屑，這導致我不得不每天洗頭，其實老洗老吹對頭髮的傷害肯定不小。所以我還挺種草這個精油的，看了測評雖然不太喜歡精油香氣和涼涼使用感，但還是有些心儀它的功效，應該是一個很適合頭皮油頭髮枯的我的產品！買！
接下來我說說染髮的事，之前看見邀請回答里有人問過我相關的問題，我一是覺得我沒有嘗試過不知道該怎麼回答，二是我忙著招呼自己畢業，確實沒時間。但今年開春我嘗試著自己染了染，效果還不錯，身邊的人包括我小姨都很喜歡，管我要產品鏈接的人也不少，所以在這裡我簡單說一下自己染髮的一些小心得。
首先要跟喜歡染髮的朋友們說一句，染髮的藥水真的是很傷發質的，尤其是三無小髮廊。我外婆就喜歡鑽這些地方，現在頭髮沙的跟手帕紙一樣，勸都勸不動氣都氣死人。即使顏色再美，也要給頭髮做足保養滋潤，另外嘗試一些新鮮顏色不可避免要漂色，多漂幾次頭髮就鎖不住顏色了，萬事一定要慎重。
我這次選用的是beautylabo搖搖杯泡泡染髮劑，這個系列的染髮劑顏色大都比較中規中矩，溫柔有奶茶棕，通勤有巧克力棕，總之我覺得這是一個比較適合想改變發色，但又不是想太個性的朋友們的選擇。
我選的是霧棕色，染髮教程是按微博 @T-ToughCookie 的博文染的，不得不說傲嬌的方法極大程度加強了這個染髮劑的鎖色能力，一般來說這個發劑大約兩個月就會褪色，但我到現在還沒有特別明顯的感受，確實很實用。染得時候發現發膏是黑色的我特別沮喪，覺得自己選錯了，沒想到染出來效果特別好，這裡放一張合照可以看一下，顏色很低調，只有光好的時候才會很明顯，特別適合我這種家裡管的嚴的丫頭，反正我外婆和小姨四五月才發現吧哈哈。
顏色還挺多的，這裡放個色卡幫助大家選擇。
除了這個牌子我又搜了下，發現了很多很不錯的染髮膏，這裡放上來供大家參考。
花王Prettia泡沫染髮劑
這款是按壓泵，之前我看b站有博主自己染，效果好像也很不錯啊。顏色比搖搖杯選擇更廣，喜歡亮色的寶寶們可以自己挑選
b站鏈接在這裡：DIY染髮 超美超便宜適合學生黨 在家輕鬆染髮
施華蔻魅惑娃娃泡泡染髮膏
包裝超好看！我對這種可愛娃娃無力抵抗！這個顏色有棕有黃，我看了網上評價還挺不錯的，最值得表揚的是這個國內有賣，屈臣氏可買！大家快去選吧！
露華濃Color Silk 51#light brown
老梗一枚，@化妝的草泥馬 掀起來的微博染髮膏之王，非常好看的奶茶棕色，是很多染髮新手的選擇。這裡放一張她的效果圖，侵刪。
接下來是一些韓國的產品，這裡只是單純寫出來供大家參考，購不購買全看大家自己。
愛茉莉美妝仙泡沫染髮劑
不得不說泡沫染髮這個概念真的很火，哪裡都有。這個系列我看了下色卡，有很多出挑的顏色，喜歡個性點的顏色的朋友可以買來試試，b站也有博主染過，說是使用效果比花王更好。
視頻鏈接：【蘇學姐】DIY染髮第二彈顏色美哭我啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊_美妝_時尚_bilibili_嗶哩嗶哩
pudding布丁搖搖染髮劑
這個 @小豬姐姐zz 有推薦過，他們家的4.31卡其亞麻色非常火，但不得不說隨機性太強。我身邊有人染了是棕色甚至有染出來是金紅色的，我看了買家秀很多人染藍染綠，反正效果因人而異，購買需謹慎。
寫了好幾個小時碼了這麼多，希望能給大家帶來幫助。另外推薦大家多上微博，b站或者油管去看看各路美妝博主的建議，他們的功課比我這種半吊子的更精美更用心，做好功課才能選擇真正適合自己的產品，與其做伸手黨，不如自己探索發現來得有趣。
這次就寫到這裡啦！我們下次不定期再會！
2017-2-2更新——好久沒上知乎啦！轉眼快兩年了！在洗髮水這條路上我越走越瘋，也嘗試了不少新產品，這次我給大家來個歸納測評吧！
因為考研的原因，我老熬夜。不得不說熬夜真的是健康的剋星，我明顯感覺自己頭髮更油了！還破天荒長了很多痘！現在洗頭我連護髮素都不敢用，只是偶爾用一次髮油，所以對頭髮清潔的訴求也偏向了清潔頭皮方面。
呂是我這麼久以來用最多系列，感覺也是最好的洗髮水。一個是我覺得他對頭皮的分類比較好，對不同發質問題的治理也做的很精細。我用過粉、綠、還有紫呂，下面我分別來說一說。
粉呂的學名是花源滋養系列，可以說是我用了這麼多洗髮水最滿意的系列。可以說清潔力很強，對我這種油頭來說可以完完整整支撐兩天，關鍵是有足夠的滋養力，我剛買的時候頭髮很細軟，特別容易打結，用完一瓶我發現頭髮變硬、變強韌了。關鍵是香味特別宜人，夏天用特別舒心，推薦指數絕對是五星。
綠呂是我現在在用的，是我媽買的。主打清爽控油。說實話我覺得使用感一般。其實我用了這麼多洗髮水以後的心得是，油皮不能選擇清潔力太強的洗髮水，也不能太滋潤。太強會讓頭皮覺得很乾，油脂分泌更旺盛。太滋潤就不用說了，跟往頭頂抹油一個道理。這款不太推薦，油頭慎重，幹頭繞道。
紫呂應該算是呂系列裡比較中高端的系列，主打滋養韌發。不一樣的發質對應不一樣的色條，我油性發質用的是粉條。這個洗髮水的中藥味很濃郁，說不上來好不好聞，但特別上癮，每次用完我都跟于謙似的狂吸（hhhhhhhh），清潔力不錯，但太滋潤了，有時候洗著我順著水就梳通頭髮了，這個我建議油頭們冬天買，夏天絕對是個噩夢！推薦指數四星。
接下來就是一些雜七雜八的嘗試，但我真的用了不少，下面跟大家說說。
scalabo 紫瓶
圖片是我從淘寶找的，侵刪。當時一時貪戀顏值就買了一套。使用感真是一言難盡。特別涼！而且必須要用護髮素，不然頭髮會炸成雞窩！對發質沒有改善！清潔力太強反而讓我的頭更油更亮！別的瓶我沒試過，不過我建議想買的知友們慎重！這個不推薦。
guhl 啤酒味
圖來自淘寶，侵刪。這款的使用感挺不錯的，不過味道真的太奇怪了，有些酸不拉唧的。雖然頭髮洗的很舒服但是我實在受不了這個味道，所以用了一半就閑置了。不過他家的選擇很多，喜歡的朋友可以某寶或者代購一下。推薦三星。
kose jel"aime 藍瓶
絕對是顏值滿分的一個洗髮水。大家可以看一下全系列圖。
藍色瓶主打油性頭髮的清潔滋潤。我是在還沒開始熬夜的時候買的，一開始真的很好用，清潔力適中，足夠滋潤，香味很好，我用了以後可以直接梳通頭髮不需要疊加護髮素。後來熬夜後我發現不太行了，太滋潤所以不能維持頭皮潔凈太久。但是比起之前用的幾瓶日系洗髮水來說它是最好的，以後會嘗試別的顏色的。推薦指數四星。淘寶圖，侵刪。
JMO 薄荷綉線菊（最右）
這是我在洗髮水上花錢最多的一次。我用完只覺得干，太幹了。頭髮全打結，用tt梳都梳不開。關鍵是薄荷的成分把我腦門心都洗亮了。這個我不太推薦，但是他們家的鼠尾草還有薰衣草我還蠻種草的，準備以後再試試。推薦指數兩星。
這麼兩年我也學了些偷懶的法子。頭髮太長不樂意洗或者說時間不充裕沒空洗頭，就可以用一些邪門路子來解決解決。比如說一些美髮品牌專門推出的乾洗噴霧，以batiste最為出名，出門前噴一噴揉開就可以了，缺點是容易留下白色粉末，讓一些直男以為你有八百年沒洗頭留下一大塊頭皮屑。別問我為什麼知道的XD。貴點的馥德綠雅、philip b都有。
除了這個以外韓國有些妹子直接用散粉解決。用一些比較便宜的就足夠了。
好了說到這裡也差不多了，朋友們我們下次再見啊！筆芯！圖片侵刪哈！
附一張今年夏天的帶發自拍做參考??????
================================前方多圖流量黨儘快撤退！！！
前方多圖流量黨儘快撤退！！！
前方多圖流量黨儘快撤退！！！
重要事情縮三遍:)
嗯好 是這樣 答主坐標北京 今年大二 頭髮在半年前還被自己作成一把稻草 現在還算恢復有點成效 所以不知恥來回答這個問題
半年前
現在
先附上幾張答主獨一無二的大頭照 藍後我們來好好聊聊頭髮的故事
⑴清潔很重要：一定要選用無硅的洗髮水
硅油 學名為聚二甲基硅氧烷 這種成分常作為柔潤劑被添加到洗髮水裡 同時也作為皮膚防護劑添加到別的產品中 含硅的洗髮水的確能滿足大眾對髮絲「柔順 光滑」的需求 但是硅油會在皮膚表面形成薄膜 長時間使用會堵塞毛孔 治標不治本
有人說市面上大多數的洗髮水不能做到百分之百無硅 下面貼上絲蘊的兩款洗髮水成分表供參考
絲蘊 深層修護洗髮水
絲蘊 無硅油水潤洗髮水
長時間使用無硅洗髮水 會有切身的頭髮變黑變粗變的堅韌的體會 答主個人親身實驗 總結出最愛的幾款無硅洗髮產品(圖片均出自淘寶)
Lush 發皂
Lush家的洗髮皂這兩年紅的發紫 不僅因為不含硅油 清潔力強 還拒絕添加防腐劑 還因為這個決定終生不入中國市場 所他們家的面膜都要求要放在冰箱冷凍 非常酷 有個性 
小紅帽
這款小紅帽是他們家最火的 味道像風油 熏得要死 但是洗完了頭上一點味道也沒有 習慣用護髮素的人會覺得用完很乾 但是他對頭皮的清潔力確實很強 主打發質的修護 我的第一塊無硅洗髮產品 非常有好感 用完一塊我明顯感覺自己頭髮變硬了
薰衣草迷
為油性頭皮專設的發皂 薰衣草的成分有助於舒緩頭皮 清除頭屑 但是他從打開到洗頭髮到吹乾頭髮都 沒！有！味！道！對於一個花樣少女:)而言頭髮不香該怎麼談戀愛？？？嗯？？？
檸檬清爽
Lush今年的新品 著重提高了顏值和氣味 雖然是油頭專屬 但是去污能力不如前兩款 不過味道很好聞 檸檬薄荷糖你懂的
Reveur
由於Lush的洗髮皂不利於保存 每次洗完澡要用皂托晾乾 幹了以後要像照顧親生寶寶一樣把它放進皂盒裡讓它睡好好(muji土豪皂盒黨不要理我 咦 我在哭什麼？) 所以我換了一個顏值高的洗髮水
當時就被瓶身吸引了 後來發現 顏值高 用著也棒棒的 我現在用的是綠瓶 針對燙染髮質(四款都是針對燙染髮質的) 修復軟塌的頭髮使其恢復彈性 綠瓶是我們戶田女神代言！支持！啥都不說了！
接下來貼幾個人氣高並且以後答主打算入的洗髮水
TAMANOHADA無硅洗髮水
laggie 無硅果香洗髮水
紅呂
⑵盡量不要使用護髮素 精油一類護理產品
這是我個人的感受 如果不是有很嚴重的分叉乾枯問題 平時多注意飲食 最好不要用這些護理產品 無硅洗髮水裡常常添加許多對發質加固修復的成分 護髮素、精油帶來的一時順滑的快感 不能真正解決頭髮不夠強韌的問題 堅持一段時間 只用洗髮水 慢慢接受頭髮不使用這些東西的乾燥 長久下來你會發現髮根更加堅固 掉發分叉的問題都會有所減輕
如果真的要用 學生黨推薦歐萊雅的奇幻潤發精油 我沒用過卡詩 摩洛哥這一類的高級精油 反正我覺得足夠了
長這樣:)
⑶選一把好的梳子 對你的頭髮好一點
理智的梳理頭髮 適當的按摩頭皮 也是讓你的頭髮變得又黑又亮又堅固的方法 我認為無論是直發還是捲髮都謹慎不要選擇所謂的氣墊梳子 靜電太大 用力一不均勻頭髮打結就更厲害 我舍友前兩天不聽我勸買了一把 今天我看她已經把梳子丟垃圾桶了:) 我的建議是多花點錢 買一把真正對頭皮頭髮好的梳子 比如
這裡只是拿譚木匠做個例子 你可以在淘寶上選一把5、60的桃木梳 檀木梳 牛角梳 這些梳子一身的自然屬性 按摩頭皮絕對是有效果的
tangle teezer 號稱是王妃的梳子 按摩頭皮一把好手 關鍵是它一點不扯頭髮 也不會起靜電 唯一的缺點是梳齒太短 頭髮厚的人只能一縷一縷梳 簡直無情666
很多人疑惑 一個不用護髮素的boy怎麼梳得通yi tuo頭髮 小哥我平常都是在水下順著水把頭髮梳通的 如果覺得把梳子打濕很麻煩 那建議你買這把花王頭皮按摩梳 反正我每次都梳得很爽 如果你買了Lush 賣家又送了你皂托 那你用那個就可以了 還可以省下一天飯錢多麼好:)
⑷一把好的 電 吹 風
說到這個問題我真想抽自己大嘴巴子:) 那些年 當家裡人要給我買一把好的吹風時 我以「宿舍電壓不夠我就買個一般的湊合就得了」的理由拒絕了 後來上了大學 發現都是屁 吹冷風宿舍也會跳閘:)
所以我現在的做法非常笨 每天把頭髮吹到七八成干 剩下的部分等風吹乾 好歹頭髮會吸收一點水分:)
就它 沒誰了:)
謝邀～
前方高能～
去年三月
去年五月
經過一系列措施拯救後
去年十月
護髮和護膚一樣需要投入時間和精力用心去外護和內養，才能收穫好秀髮。
外護注意事項：
1、如果發梢有開叉現象，請及時手動修剪，不要心疼，有受損發質不利於新發生長。
2、易分叉頭髮一般都比較乾枯、乾燥，洗髮水偏潤發類，多用護髮素；如果較油，洗髮水選清爽型。洗髮水多準備一套交替使用，認準無硅油。
3、清洗和按摩頭皮請用指腹。
4、請減少燙染次數，明星那猶如彈簧般的公主捲髮是吹出來或者捲髮器作用下的造型。用再好的藥水燙後期不用熱水吹也達不到那種效果。而熱風恰恰最傷害發質，如果沒時間精力去摸精油用發膜去修復就不要燙卷了，最後會收穫一頭枯草！
5、有條件盡量選擇淋洗，盆洗不易洗乾淨。洗髮液和泡沫的殘留會使頭屑增多，頭皮也容易癢。
6、洗頭用的水不能太熱，太熱容易導致頭皮油脂分泌，令頭油更多，水溫過凍令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約40℃溫水即可。
7、洗頭時使用適量的洗髮水，不要過量也不要直接倒在頭皮上，任何洗護用品都是含有化學成分的，直接或者過量接觸會導致頭皮敏感，對頭皮造成刺激，加劇頭屑的生成。
8、洗髮頻率不要太勤，建議一周2-3次。
9、洗髮後濕發用干毛巾按壓拍干，不要拿毛巾使勁的搓擦。不滴水後最好自然干，實在趕時間用吹風機也要與頭髮保持距離，最好別用熱風吹，發質容易越吹越干。
10、頭髮也要注意防晒，避免陽光直射。夏季遮陽傘或太陽帽必備。
內養：
飲食健康：頭髮的生長和代謝與飲食有很大關係，頭髮乾枯也可能是營養不良造成。多食用蔬菜水果、粗纖維、雜糧類、蛋白質類食品，都是頭髮生長必備的營養物質。切勿重油，容易導致油脂分泌旺盛。
作息規律：遵從早睡早起，起碼晚11點至凌晨兩點保持在深度睡眠，促進皮膚及毛髮正常代謝，養發也養膚。
保持黑亮：推薦黑芝麻黑豆黑米核桃
黑芝麻：結合燕麥、奶粉泡水當早餐（五穀磨坊伴侶有速配）或者喝芝麻糊，都很香～
黑豆：榨成豆漿 非常有效！ 味道不怎樣
黑米：黑米紅豆粥，晚上睡前小火燉好第二天當早餐，營養又養胃 非常推薦～
核桃：可當零食吃，也可結合小米、燕麥、桂圓、紅棗煮雜糧粥，養氣色補腦又養發 非常推薦～
從認真養發後早餐就是以上幾樣輪流切換。
保持好心情：因學習、工作壓力大容易導致用腦過度，產生焦慮情緒從而影響頭髮營養供應有脫髮掉發現象。控制好情緒，注重勞逸結合，保持樂觀平和的心態。
個人微信：ys-user歡迎一起交流～
一起成為背影殺手啊^_^
1.首先要測試自己的頭皮類型，根據頭皮類型選擇護髮方法，測試時間為洗完頭的第二天。具體方法可以看這個鏈接：
http://jingyan.baidu.com/m/article/6d704a13fa121f28db51cac6.html
（手機複製的鏈接，不知道好不好用。。）
2.頭髮毛躁有碎發的話，建議理髮的時候不要打太高的層次，或者直接剪齊。嫌厚重的話可以選擇內扣的剪法，內！短！外！長！這個我問過好幾個理髮師都不會剪，選擇之前要問清楚能不能剪出來。
3.一般頭髮看起來亂有兩點原因：靜電和頭髮乾枯。可以隨身帶一小瓶潤髮乳，在毛躁的地方稍微塗一點就好。梳頭髮的時候梳子蘸水。
4.如果短髮好看的話強烈建議剪一年的短髮，經常剪的話發質會變好，頭髮會變粗。
5.平時多吃黑芝麻糊。
6.洗頭髮的時候用發膜，讓發膜在頭髮上停留20分鐘左右，最好能包上毛巾和保鮮膜，促進吸收，也可以每個月去理髮店做1-2次發膜護理。
7.最後遠離燙染。
以上僅為個人經驗。剛好最近有寫一篇護髮分享，那就來回答一下這道題吧。
看了之前的答案，關於頭髮的各種理論知識我就不說了哈～主要從我自己用的東西以及習慣來說說～
聲明:無論是護髮還是護膚，都要認真對待，當然，找到適合自己的方法和產品最重要，所以分享的內容僅供參考哦～
本人發質屬於天生沙發，我經常喜歡說一句沙發真是自帶蓬鬆感 ，特別容易毛躁，發尾較干，一周洗髮四到五次，洗髮水經常交替使用，我是上高中開始基本就是這個習慣啦。
ghd負離子吹風機
ghd這個品牌我很喜歡，專業的沙龍牌，覺得很值得信任，我買的這個不是他家很高價位的款，但是在負離子吹風機里價格也不低了，當時本來想買松下黑科技，但是要另外帶變壓器，太麻煩了，還是買了這款。
優點：
?有兩擋風力的調節，三擋冷暖風調節，還有一個按鈕是隨時冷暖風交替。
?頭髮乾的很快，吹完之後頭髮摸起來很順滑，看起來也帶有一點光澤感，頭髮不那麼毛躁，因為我兩周用一次護髮素，本身沙發很容易毛躁，我有做過對比，吹和不吹差別很明顯，如果用了護髮素再吹頭髮，效果簡直不要太好 也可以先塗抹護髮油，再吹乾頭髮，效果一樣特別的好
缺點：
?有點重
?需要轉換插頭，英標！！
對了吹頭髮也是很講究的，尤其是造型方面，但是平時簡單來說就是順著毛鱗片吹，頭髮會比較柔順服帖，不炸毛！
ghd直發器
這款應該是他家的最新限量款，目前還沒聽說有新的款式，我買的的珍珠紫色，很漂亮，帶點熒光感覺，一開始很多人買粉色，粉色賣的超級快，我就買了這個，其實這個是直卷兩用的，還挺方便的。
優點：
?加熱超級快，不超過15秒就加熱好了，受熱很均勻。
?不傷頭髮，這是真的。我不能說一點不傷，做人要給自己留餘地嘛，但是連續一個星期燙頭髮，完全不會有任何問題，而且你用它卷過以後，頭髮好亮，竟然有光澤感，真的驚艷到我，我也不懂為什麼。
?定型時間久，一兩天完全沒問題，在我下一次洗髮之前，還是有卷度，我每次都要款劉海，發尾的部分，卷度基本沒變化。
?自動斷電。如果你忘記關閉，它會自動斷電關閉，不會燒壞。這點很重要，著急出門很有可能就忘記了，安全第一！！
缺點：
?如果你頭髮跟我差不多長，屬於大長發，你想卷多層次的話還是有點麻煩，跟那種專門的捲髮棒不一樣，畢竟這款還要照顧直發，直卷兩用做到這樣已經很不錯了哈 不是不能卷多層次，只是有點麻煩。
?需要轉換插頭，英標！！
Tangle teezer/angel梳子
這兩把梳子是我的真愛，都用了差不多三四年了沒換過，小的TT便攜梳子當年簡直風靡全球，不用多說，出門放包裡帶著很方便。
右邊粉色少女心的天使模樣的梳子，每個女孩都得買一把，這把放在家裡用，看著心情超級好 不過話說回來，推薦給長發仙女，有了它，頭髮再亂也找到了救星。
這兩把梳子當年都是因為能把亂亂的頭髮梳通梳順而 起來的，但是對比下來我超愛天使梳，梳順效果比便攜的好很多，我以前洗頭髮的時候不會用梳子去梳通(現在會在洗頭髮前先梳一下頭髮啦，這樣做才對)直接洗，如果那天沒用護髮素髮膜，就直接用干發帽包好，過一會兒打開你就會看到亂糟糟的頭髮，發尾打結，這時天使梳絕對就是神器，就隨便梳幾下，完全可以梳順，不會拉扯頭髮，真愛梳就是它???
摩洛哥護髮油，卡詩護髮油
老生常談的兩款護髮油了，很喜歡，確實都很有效果?
摩洛哥我不出門的時候比較愛用，味道挺香但可以接受，撫平毛躁效果明顯，我在卷頭髮之前特別喜歡用這款～
卡詩魚子醬這個味道太香了，聞一下還挺好的，但是時間久了我有點暈香，同樣撫平毛躁保濕效果都特別好，我覺得使用效果上來說，比摩洛哥髮油的光澤感要強很多，一般出門會用這個，戶外走一走味道會小點
alterna魚子醬洗護系列
試問這套洗護還有誰不知道 微博的風刮的太大了。我覺得風大還是有原因的，確實非常好用。
泡沫非常豐富，保濕力很好，清潔力也不錯，一套用下來頭髮順滑有光澤，看著頭髮真的是非常潤有水分的感覺，洗護能做到的全都做到了，味道也可以接受，就是很正常味道。
jill Stuart 純白花漾洗護系列
少女心的包裝，應該很多人都被吸引了 這瓶我用了差不多三分之二吧，感覺很適合秋冬來用，保濕效果很好，清潔力也不錯，視頻里我有說過，我覺得它更加適合像我這樣的沙發來用?撫平毛躁特別明顯，會讓毛躁的頭髮變得老老實實的。所以不適合細軟發哦，會讓頭髮過於服帖兒失去該有的蓬鬆感～另外，很多人喜歡它的味道，我不太喜歡，說不好是什麼味道，總感覺有點膩。
Philip B俄羅斯琥珀洗髮膏
麥芽糖的質地，琥珀的顏色，味道簡直香出十萬八千里好不誇張的說
好萊塢明星都在用的一款，好吧，用了以後最為值得稱讚的是，完全不需要用護髮素的洗髮膏，順滑有光澤，保濕清潔力好，蓬鬆效果也好～～～除了太香沒缺點
是的????寫洗護系列還能有什麼詞兒，我真的想不出來了啊，不過我覺得我說的都是洗護產品必須做到的，不然就會被我淘汰
卡詩黑鑽魚子醬洗髮水
同樣， 出天際的一款，個人很喜歡，味道好聞，清潔效果不錯，洗完以後會感覺很蓬鬆，但頭髮感覺不是很潤很有水分
我會搭配它家同系列護髮油，吹完頭髮效果棒棒噠
題外話，雖然挺喜歡它的味道，但是用它那段日子，我人生當中經歷了很多以前沒有經歷過的，每天忙到除了吃飯睡覺工作我基本上失去了所有娛樂，逛街都特別少，所以現在一聞到這個味道，內心就特別緊張難過。
都過去了～
日本伊勢丹玫瑰洗髮水
買這個洗髮水是因為我當時回另一個家，結果忘帶洗髮水了，導致我三天沒洗頭髮 快遞終於來了。。。
這個玫瑰的味道超級好聞，不會很香，玫瑰味有點甜甜的，我老公也比用這個 給他買的藍色海洋的同款，他不喜歡
好吧，這款保濕效果也很好，你們看我買的都是保濕效果好的哈哈啊哈，我每次用它的時候都不用護髮產品，洗完以後感覺頭皮很乾凈，頭髮超級軟滑，蓬鬆感效果剛剛好，聞著玫瑰味覺得好幸福的感覺～
Leonor Greyl竹籽洗髮水
買這款的時候基本沒做功課，因為看著它的包裝就覺得會很好用的樣子，真是個迷呢
我真特別喜歡這種簡單幹凈的包裝，看著舒服。竹籽系列應該是保濕效果最好的，所以就買了，同時也買了蜂蜜系列。
使用下來果然是這款更加適合秋冬呢，這款的清潔力真的是所有洗髮水裡我最喜歡的，洗完以後頭皮就像搓盤子一樣的乾淨清爽啊，頭髮特別順滑有光澤，而且光澤比較明顯的，重點是????味道那叫一個好聞，醉了醉了，跟之前伊勢丹的玫瑰味相比，我更喜歡這個，大自然植物的感覺??
對了我平時會把洗髮水放進起泡瓶里，直接打出綿密的泡沫塗抹在頭髮上來洗，我覺得這樣堅持一段時間後，真的比直接把洗髮水放在頭髮上挫出泡沫要好，在把頭髮洗乾淨的同時也能沖洗的非常徹底，如果洗髮水在頭髮頭皮上有殘留也是不好的，沖洗乾淨也是可以減少掉發的哦
最後，放兩張照片吧，實話講，如果你知道沙發發質的痛，就能體會到我現在對自己的頭髮有多麼欣慰了 可能還是沒有那些天生髮質就特別好，或者沙龍做出來的效果好，但是靠平時的保養以及日常簡單快速打理出來的我自己真的滿意啦
終於寫完了，累暈 答應我，好好保養頭髮吧 快答應我????
頭髮一旦受損就會變得乾枯毛躁，沒有生氣，稻草一般雜亂無章的頭髮不僅摸起來扎手，造型也比較「生猛」。
受損的發質一般具有易折易斷，缺乏光澤，質感粗糙等特徵。短髮還好，但如果你是長發的話……哼哼
轉個頭都有一副鬼片的既視感。
想不想擁有和夜老大一樣飄逸的秀髮？
今天頭髮君就教大家如何改善毛糙的發質。
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先從頭髮的組成結構開始說起：
——毛小皮的作用是保護整根頭髮，健康的毛小皮表面會散發出自然的光澤，呈現鱗狀，所以也叫毛鱗片，控制著頭髮的形狀。平時遇水會張開，所以弄亂了的頭髮洗過之後就能恢復到原來的形狀。
——毛皮質，也叫皮質層，主要功能是儲存頭髮的蛋白質和水分，如果毛鱗片脫落或翹起，這部分的蛋白質和水分便會流失，分分鐘讓你變成金毛獅王。
——髓質層是頭髮的中心部分，中間充滿著空氣的間隙，有一定組織外界過熱的作用，但是它對於頭髮特性的影響不大，在這裡就不細說了。
了解了頭髮的結構之後，就不難明白為什麼毛鱗片如此重要了。
毛鱗片越完整，排列越整齊，頭髮就越順滑有光澤，反之毛鱗片翹起的話，頭髮流失了內部水分與營養，頭髮自然就變得乾燥毛糙、暗淡。頭髮分叉也是因為毛鱗片不貼服，喪失了鎖水的功效，導致發纖維散開。
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現在我們就知道，想要保持頭髮的光澤和質感，應該先解決的是：如何減少毛鱗片的翹起。
1、梳子的選擇很重要
很多人在梳子的選擇上馬虎大意，其實有一把好梳子對頭髮的生長至關重要，長期用梳子梳頭能夠加速頭部的血液循環，而且梳頭過程中的拉伸力會促進毛乳頭的細胞生長，長出來的頭髮才能濃密粗壯。但是梳子的材質是這過程中的關鍵，塑料梳子梳過頭髮之後常會出現靜電，對毛鱗片損傷很大，君君在這裡大力推薦角梳，有清熱解毒，去除雜質的功效哦~胡這是在嫌麻煩的，可以去某寶買個八爪魚按摩器，幾塊錢一個方便的很。
2、減少燙染次數
除了燙髮的高溫以及藥水對頭髮造成的傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮，影響頭髮的光澤和順滑度。想要給頭髮換個顏色，帶顏色的發泥不失為一種好的選擇，如果一定要染，不妨用半永久或者暫時性的染髮劑，而且最好選擇和頭髮的自然發色最相近的顏色，同時一定要控制好頻率。
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每一次洗頭髮都是毛鱗片張開的過程，經過摩擦，變形，不適當的高溫吹洗都可能使毛鱗片受損，洗頭髮的過程中應該嚴格注意以下幾點：
——洗頭前先疏通頭髮，濕發時不要梳頭，容易導致毛鱗片剝落。
——先將頭髮打濕，再去適量洗髮水放在手心搓出豐富的泡沫洗頭，可以邊洗邊按摩，但別使勁抓弄，這樣容易對頭皮造成傷害。
——清洗時沖洗的次數不要太多，將洗髮水沖洗乾淨即可。沖洗次數太多會導致洗髮水攜帶著頭髮中的營養物質流失，更容易使頭髮乾澀，枯燥。
——吹頭髮時，從髮根開始吹到發中間的位置，盡量避免吹髮梢，如果用的是熱風，很容易讓發梢分叉斷髮。
——用護髮素！用護髮素！用護髮素！重要的事情說三遍。一般的護髮素都富含纖維角蛋白和喚活毛鱗片精油，所以用過之後會變的格外順滑。
一般情況下，我們都是先用洗髮水後用護髮素，但如果是發自細軟的朋友可以是是先用護髮素再用洗髮水的方法，國外一位金髮美女在網上曬出了自己顛倒順序之後的效果。
但是這個效果是因人而異的，粗硬、或發質高度受損的朋友就算了。
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想要頭髮有光澤，除了上邊說的日常生活中需要注意的事情之外，也可以在飲食上下下功夫，中國自古以來講究「食補」，吃啥補啥，雖說不能吃頭髮，但是我們可以從一些富含頭髮所需營養的物質上入手，下面這些蔬果，都是公認對頭髮生長比較有好處的。
菠菜
菠菜是世界公認的蔬菜之王，US公眾科學中心給常見的85種蔬菜打分，菠菜綜合排名第一，菠菜中含有大量的維生素B族，維生素C和維生素E，以及相當豐富的微量元素，都是頭髮所需的營養元素。這樣看來沒準常吃菠菜真能變成大力水手。
蘆筍
蘆筍中含有豐富的維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素，同時還具有人體所需的各種氨基酸，能夠提升頭髮的強韌程度。值得注意的是蘆筍中的葉酸含量較高，對經期脫髮或者是產後脫髮有一定幫助。
草莓
拋開草莓的其他營養價值不論，草莓中含有豐富的維生素H，也叫生物素，是禿頭一族的救星，不但防止落髮及頭頂見光頗見功效，還能預防現代人常見的「少白頭」，也是頭髮不可缺少的營養物質之一。
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只有了解問題的所在，才能更好的解決問題。
希望大家都能有一頭和頭髮君女神一樣的秀髮
更多頭髮問題請戳：大量！大量的乾貨回答！
治脫髮，怕上當，就找好頭髮！
飲食方面：
硫胺基酸食物可強壯發質：半胱胺酸與甲硫胺酸的食品有助秀髮生生，此胺基酸多存於動物性食品中如蛋就是最佳的來源，除此還有豆類與包心菜。
維生素B6可預防白髮：維生素B6和維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用，如包心菜、麥片、花生、葵花子、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等食品。
海產食物可助生髮：海產如紫菜、小魚乾、蜆等，有助於保持血液酸鹹度的平衡，尤其是海鮮中的碘、硫、銅和蛋白質，是生髮及養發的必要物質。
蔬果可抑制酸性：蔬果如菠菜、芹菜、豆類、檸檬、橘子等為鹼性食品，不僅有抑制酸性作用，還含有許多構成發質所必需的微量元素，對頭髮的營養幫助很大。
其他方面：
以溫水洗頭為佳，因水溫過低難去除油垢，過熱則易損傷頭皮，增加頭皮屑。洗凈後，應自然風乾，減少使用吹風機。
染髮劑及燙髮劑會溶於毛皮質的脂肪中，傷及神經系統之毛髓質，引致脫髮及變白髮。燙髮太多故會使頭髮失去光澤，容易折斷脫落。所以，應盡量間隔長一點時間再去燙髮。
不要經常戴帽，長時間戴假髮及帽會令頭髮長時間透不到氣，熱氣和汗水揮發不去，易感染細菌，導致頭髮脫落。
情緒緊張、熬夜、便秘會導致內分泌失調，影響頭皮油脂分泌，所以應該養成良好的作息習慣，不要熬夜，另外要適當做些運動，保持身心愉悅。文章最先發的公眾號哈。
You are what you eat，吃的美，長得也美。「你的身體，是一切美好的開始」系列將會由我給大家分享如何從頭到腳保養自己，並結合相關的飲食，讓大家一起做最美好的Honey。
第一篇，跟大家分享的是頭髮篇。年輕的時候，對頭髮不注意，等頭髮毛躁、分岔、過早白髮、不停掉發時候，追悔可就莫及了啊。
以我自己為例子。我從小頭髮就特別黑，發質很硬，厚度適中。在人生的不同階段，我雖然也把頭髮拉直或者燙卷過，但是頻率很低，一年可能一次都不到，除此之外，我從來沒有染過頭髮。但是每次去理髮店修剪頭髮，技師都以為我特意染得那麼黑（尤其是直發的時候，因為燙卷會讓頭髮發黃）。
博主人生中的所有髮型（真是古板的金牛座，留海兒貌似都一百年不變）：
看著好像挺正常的，但是我其實一直有個很大的困擾（也許你也有）：掉頭髮。
在我一年為數不多的回老家的日子裡，幾乎每天都要聽我爸媽嘮叨：你每次一回來，屋子裡怎麼都是頭髮！
起初，我不以為然，自恃自己年輕頭髮多，掉就掉吧。直到最近，我每次洗頭髮，都能抓整整一大把的脫髮在手裡，再掃視屋子，三天不掃地，地上頭髮多如牛毛，我才發覺事情的嚴重性。
於是開始惡補關於保養頭髮的知識，並照著做下去。效果還不錯，當然我還在堅持當中。今天，就把這些秘密傳授給大家。
1
外調篇：選擇對的洗髮水
*減緩掉發
估計大家現在都知道買洗髮水最好不買含硅成分的，除此之外，如果掉發已經比較嚴重的，我還推薦買含咖啡因的洗髮水來刺激毛囊，使頭髮保持生長（如果頭髮越來越細，就要當心毛囊即將壞死，因為幾乎沒辦法讓閉合壞死的毛囊重新打開，所以一定要防患於未然）。
下圖是我推薦用的幾款洗髮水。
德國Alpecin的咖啡因洗髮水男女皆可用，中間紅色的是雙倍咖啡因的，效力更強大，適合嚴重掉發的朋友。右邊法國的發朵絲漾洗髮水更針對女性。從性價比來看，更推薦Alpecin，大概幾十塊人民幣一瓶，效果很明顯，而且在歐洲以及港澳各大超市均可買到。PHYTO發朵絲漾洗髮水大概不到二百人民幣，在歐洲各個商場專櫃等有賣。
用膩了上面兩款洗髮水的，這裡還有兩個經典推薦。一個是歐美各大明星口碑相傳的法國牌子Leonor Grey，另外一個是泡沫很豐富的美國牌子Alterna。大家可以根據自己的特質和愛好，選擇最適合自己的。
好，現在就去看看你們洗髮水成份中都含不含硅成份吧（含有「聚二甲基硅氧烷」的成分，這種物質就是所謂的硅油順滑劑），如果發現有中招的，建議可以先買一個PHYTO發朵葆林活化精油來用。這東西可以溶解硅、油脂等化學成分，疏通毛囊。但是不能每次洗頭用，剛開始可以一月兩次，後來建議一個月用一次就可以了。下圖是這牌子推薦的系列搭配，天貓有賣。現在好多髮型店都有「清潔頭皮」項目，與其花那個錢辦卡定期做，還不如自己買一瓶這個來的性價比高（當然你可以讓髮型店幫你免費檢查頭皮健康情況）。
*關於頭髮護理
髮型店有個項目就是給頭髮「營養」，其實多數就是給你灌一頭「硅」，看著更柔更亮。請根據自己實際情況慎選哈。
我自己的辦法是在網上買椰子油來護髮。至於品牌我覺得國產就行。用法是，全頭按摩，二十分鐘後洗掉（一周兩次）。頭髮洗完吹乾後，在發尾再塗一點，注意用量，太多會油。當然，如果你覺得某個發膜或精油適合你，也是可以的喔（不過椰子油真的很便宜的說）。
哦，網上還有說含「硅」洗髮水損傷頭皮的說法找不到證據的，反正博主我自己還是寧願更傾向洗髮水買不含硅的，護髮素或者發膜含硅是可以的，只是注意千萬別接觸頭皮。
2
外調篇：你正確地洗頭髮了嗎
洗頭髮是一件非常有講究的事。
No.1不要把洗髮水直接倒在頭皮上。
應該是放在手上揉出泡沫再放到頭髮上。當然，有些無硅洗髮水，其實泡沫真的很少，記住讓洗髮水稍微在頭上停留幾分鐘再清洗。此外洗髮溫度不宜過高，不超過37度，太熱的水易傷頭髮，破壞皮膚屏障作用，刺激皮脂腺使分泌旺盛。
No.2不要用鋒利的指甲去搓揉頭皮。
很容易讓頭皮受傷，然後被細菌感染。建議用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環有利於頭髮生長，還能緩解神經疲勞。
No.3不要頻繁洗頭。
洗頭太頻繁會傷害頭髮的毛鱗片，讓頭髮變得暗淡毛躁。夏天最好兩三天洗一次，冬天三四天洗一次。長期游泳的更要注意對頭髮護理，因為游泳對頭髮發質傷害挺大的。此外還要注意就是洗一次頭髮時間不要太短，短髮怎麼也得五分鐘，長發十分鐘左右，時間太短很容易清潔不凈或者讓洗髮素殘留在頭皮上。
No.4護髮素絕對不允許沾到頭皮。
因為這對頭皮會有毀滅性傷害。正確的做法是將護髮素使用在發尾，然後沖洗乾淨。洗髮頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。
No.5一定要衝洗乾淨！洗完頭等待自然干也不行。
很多脫髮都是洗髮水沒有徹底沖乾淨造成的！一定要把頭皮分開，用手把頭髮一縷一縷地洗乾淨，洗到乾淨甚至有點發澀。
如果要染髮，不要超過說明書要求的時間，用清水徹底清洗頭皮（有的染髮劑含有導致神經損傷的鉛，以及刺激皮膚甚至導致癌症的煤焦油，為了防止染髮劑深入肌膚，一定要洗乾淨）。
另外，人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，很脆弱，正確的做法是至少把頭髮擦至6、7成干（把頭髮擦乾的時候應該是輕輕用毛巾壓干，而不是拿毛巾粗魯的前後揉搓頭髮，揉搓會造成毛鱗片凌亂）再用恆溫或低溫的吹風機快速吹乾頭髮，使毛鱗片閉合。除非是超級熱的夏天，保證很快自然干。
吹風機的好壞直接與頭髮息息相關。必須要買一個恆溫最好是負離子的吹風機。建議品牌是飛利浦或者松下。因為不是豪，我只買性價比相對高的，下面左圖款是我一直用的，大概兩百元左右。當然，如果有一千元預算，當然不反對買更好的。
3
外調篇：如何梳頭
*選擇合適的梳頭工具
不要選擇塑料梳子（塑料梳頭髮起較多靜電，並且有些過尖可能損傷頭皮）。最好選擇桃木的或者牛角這種純天然的梳子（土豪可以買砭石梳和玉梳，砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，但實際上效果並沒有太多差別哈）！
*正確梳頭方式
梳頭髮時候動作不要用力過大，最好是舒緩一些，過度梳理會引起頭皮鬆弛，使頭髮脫落。也不要倒梳頭髮，這樣會將發膜向反方向拖拽，導致內部皮質暴露。最佳梳頭時間段是早起和臨睡前。如果是油性發質，梳頭會將頭皮上的皮脂梳到發乾上，應該盡量減少梳頭次數。
*把梳頭當作按摩護理
梳完頭後，再用手腹按摩頭皮不僅能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗。當血液循環旺盛了，還能供給大腦組織更多的養料和氧氣，防止頭髮脫落和變白。
現在髮型店還有一個項目就是給頭皮刮痧（不要問我怎麼那麼熟，沒有實戰過，我怎麼傳授秘方），現在的頭部刮痧治療方法是用刮痧板，根據顧客的情況，刺激頭部相關穴位，疏通頭部經絡。每次做這個，我都齜牙咧嘴甚至掉眼淚，因為實在是太疼了。我屬於堵塞比較嚴重的，刮的時候會有疙瘩等不通順的地方。功效除了促進頭髮健康生長外還能減輕壓力，促進睡眠，延年益壽。不過我睡眠一向很好，所以是否促進睡眠，對我來說不是很明顯。
不過其實，現在回想起來，這個項目也完全可以自己在家做。我們只需要買一個牛逼的梳子，早晚梳子反覆梳頭的時候，也好比在給頭皮刮痧，哪裡不通，哪裡就會有疙瘩，持續堅持，令疙瘩消失，自製的「刮痧」奏效了，也就疏通了堵塞的經絡了。
喔，對了，恩愛狗們可以讓對方互相每天幫著梳頭按摩。這也是個長期堅持下去的好辦法。
4
內調篇：戒掉不良生活習慣
第一，絕對不要再熬夜。
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
晚上11點到1點之間，是腎臟排毒時間，此時你應在熟睡狀態。但凡天天喜歡熬夜，或者泡吧喝酒過夜生活的，你仔細觀察他們頭髮，絕對沒有特別烏黑亮麗濃密的。不過早白就謝天謝地了（熬夜工作也不是什麼好借口，到時候腎臟壞了，正常人哪來的足夠資金去換腎啊）。
此圖為怕你無聊，呵呵
另外如何保養腎臟，待我重新整理一篇新的文章，因為想說的有點多。
第二，煙酒神馬的該忌就忌了吧。
我們的頭髮有吸收功能，在溫度低的時候會吸引帶電荷的污染物粒子，吸煙的時候有害物質就被塗抹到了頭髮上，對發質進行傷害。與此同時，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長（吸煙對肺傷害大，肺主皮毛，皮膚也會變差）而白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。不過飲酒和抽煙相比的話，抽煙必須忌掉，酒的話可以適量。
第三，不要讓壓力和焦慮撕裂你。
我身邊有個真實案例。在我上大學時候，身邊有個講課非常有魅力的男老師，他當時三十多歲，但是髮際線明顯向後退很多。據他說就是剛畢業去一家金融類媒體工作，每天被編輯催稿子，天天熬夜，壓力特別大，然後頭髮就開始管不住地掉。最後，他終於受不了了，為了髮型辭職了。之後，頭髮就開始好轉，但是還是留下了當時的後遺症。
這點可能很多人都深有體會，當你壓力很大或對某項事情很焦慮時候，不僅是頭髮，身體其他部分也容易出現問題，給你敲響鐘。還有甚者，因為遭遇了某種打擊，一夜斑禿或者頭髮就白了。
總結起來就是，精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安都會導致脫髮，而程度越深，脫髮的速度也越快。越快節奏的生活和工作，脫髮的幾率越高。
解決辦法除了要自我調節，保持樂觀心態外，還有很重要的一點就是經常進行深呼吸，散步，慢跑，瑜伽等體育運動，保持身心健康。
因此，如果你現在很焦躁，壓力很大，馬上去健身房狂練一個小時，或者換上衣服去外面慢跑五公里，立刻，馬上，現在，now。
5
內調篇：吃什麼對頭髮好
終於等到吃貨最關注的節點了！
頭髮除了基因外，後天如何吃到完美，就全靠自己了。
首先，要補充Omega-3脂肪酸。
Omega-3脂肪酸可以讓頭髮更富有光澤，所以建議多食用魚肉，海藻，核桃，牛油果。
其次，頭髮需要優質蛋白質。
因為頭髮就是角質蛋白組成的。當然也有一些因素會微妙的影響頭髮的生長，比如維生素B和微量元素（鐵、鋅）等。優質蛋白質在肉類中大量存在，而且動物性蛋白質比植物性蛋白質價值更高。建議經常吃雞胸肉，乳製品和魚類。而對紅肉攝入量要有所控制，因為高脂肪飲食會對毛囊造成更大傷害。
此外，針對脫髮則要多攝入維生素B。
維生素B族中含有減緩脫髮速度的葉酸，以及促進生長的泛酸和煙酸。對此推薦的食品有豆類，胡蘿蔔花椰菜，大豆，堅果和蛋類。
為了保持光澤濃密的頭髮，平時做飯也我也會遵循這些原則進行食品搭配。這幾款都是我平時自己在家做的，想看我做的早餐系列，可以點擊這篇文章【Honey美食】貌美快手早餐創意系列ONE
如果你想找個簡單點的方子。那我推薦你先買一個豆漿機（豆漿機買二三百元的就可以，我買的九陽的，用了一個月進水了，拿去保修後一直繼續在用）。
這樣每天都可以來杯黃豆和黑豆混合豆漿。推薦豆類有兩個理由，一個是超高的植物性蛋白含量，每100克黃豆蛋白質含量超過30g，甚至比肉類蛋白質都高，當然是最適合補充頭髮營養的食物；第二個理由是豆類含有一些植物雌激素，尤其對於女性養發是很不錯選擇（如果你有子宮肌瘤或其他婦科病建議諮詢下醫生是否可以喝）。
如果這個也嫌麻煩，那我只能推薦你多吃黑芝麻和核桃了。
不過別小看很芝麻和核桃，咱們的甄嬛孫儷娘娘就曾經曾在微博自曝懷孕時的飲食保養習慣，「從懷孕開始養成的習慣，每天吃一勺芝麻核桃粉，因為老人說對小寶寶的頭髮好，發現等等小花妹妹頭髮真的挺好。習慣了，所以直到現在我還在吃，前幾天遇到了許久不見的好友，直誇我的頭髮又黑又亮，這讓我想到我每日吃的芝麻核桃。想要改善發質的朋友不妨試試。」不過黑芝麻能促進黑色素合成，天天吃太猛，如果皮膚也跟著變黑了，對於愛美的妹子來說可能有點殘酷。
最後，我再科普一個養發食療最經典的雜糧粥吧，不少人喝一段時間後反應頭髮出油現象減少、發量增多，實踐證明是有一些效果的。
作為超級小懶人的我，每天晚上（大概一周三四次）會抓各種雜糧和豆類再加兩顆大棗扔進預約時間的電飯鍋里，倒一瓶礦泉水。第二天早上起來，雜糧粥也做好了。
好啦，差不多就是這些了。少白髮的我再扔一個方子，首先嘗試吃天麻首烏片。如果沒有用，就吃參芩白朮丸健脾，後再用艾葉側柏各30克，煮半小時，水浸發。
如果你用了以上所有保養方法，覺得頭髮還是不行，首先我給你跪了，其次，請知天命吧，你遺傳的基因太強大了，戴假髮其實也挺保暖的。
其它養生文章閱讀鏈接：
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看了這麼多都沒看到說我大自然卷且沙發的，不服！看來我不得不有理有據的說點什麼：
1.離子燙當然少不了啊。不然你頂著一頭各種不規則曲線的頭髮怎麼見人！我就是自然卷加沙發，髮際線一圈絨捲毛（捂臉跑）看起來好像太陽公公一般和煦呢。離子燙的頻率和質量也是非常重要的。頻率我控制在一年一次，質量當然得靠尋找一個靠譜的理髮店?靠譜的髮型師，在靠譜理髮店多花點錢選個好藥水，畢竟一年一次頻率不高而且你要保持一年啊少年！還有，不要染顏色啊青年，大沙發染個色之後讓你頭髮顯得更干、枯、卷，我曾經堅信既然我是捲髮那我就燙個捲髮，丑cry不說尼瑪重點是別人捲髮都是氣質、美麗、性感這樣的形容詞，我的就一個：鋼絲球！不過人生就是一個不斷試錯的過程，強推妹子們還是直發吧，只要護理得當大半年的黑長直還是有保障的。剩下的小半年就是跟自己做鬥爭：我要為了我的發質，讓他再休養生息幾個月！吼吼！
2.選個靠譜得洗髮水，我看到前面有個妹子推薦了好多洗髮水都不錯啊。自己斟酌咯。重點還是不含硅！重點還是不含硅！重點還是不含硅！（重要的事情說三遍）有條件的做好頭皮清潔，一定要用護髮素，護髮素一定不要挨頭皮，像我這樣乾燥的頭髮一定要在發尾擦點東西，精油護理液橄欖油都可以。
上個洗髮水大家族照片。
3.內調。其他的我不知道，反正母上大人見我吃了一段時間芝麻頭髮明顯變好變的有光澤了之後特別勤勞的給我準備芝麻。攤手。結論就是多吃芝麻。母上準備的芝麻都是炒熟了之後磨成粉，據說會好吸收一點。芝麻還有一個大功效就是潤腸！嘿嘿，你懂的。
4。用具。當然是負離子吹風機+負離子梳子+TT梳！一個也不能少。負離子吹風機恆溫和負離子的功效讓你吹完頭髮不再處於炸毛的狀態，別人期待蓬鬆的效果我們大捲毛不需要啊，天生自帶蓬鬆技能。捂臉痛哭。有了tt梳和負離子梳讓你頭髮不再打結的同時還能儘可能保持柔順，吼吼。
暫時沒想到那麼多了，或者想到了有人需要再補充咯！
…………………我是圖片割割線………
找一張離子燙後但沒有細心護理前的照片。只有這種加了濾鏡的了。捂臉。
當時頭髮好亂糟糟，相信我大自然卷家族都是含淚明白個中心酸的。
現在沒人給我拍照只能發張自拍，看看我現在順滑的頭髮！哈哈哈。不過三個月之後肯定就沒有這個效果了。哭。
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