奧拉朱旺的背打技術威力具體多大？

12-19

看了很多球星，詹姆斯，安東尼在奧拉朱旺指導下的背身單打技術，低位進攻技巧，

希望有喜歡奧拉朱旺的老司機，指點指點

謝邀。

《國產007》裡面，瘋子羅家英發明了一個終極武器，叫做要你命三千。
幾根繩子，連著各類殺人武器：西瓜刀、毒藥、火藥、硫酸、自行車鏈、手槍、手榴彈、殺蟲劑……
問你怕不怕？
大夢的背身，就是那幾根繩子。連著無數的殺人武器。要你命三千。

問你怕不怕。

現在，假想你是個大個子，你在籃筐左腰禁區邊上，前面有個長手長腳的大個子，背身接到球了。
他的重心很靠下，你沒法把他頂出去。
他接到球了，可以一個左翻身勾手，非常准，所以你要防他的左肩。
他接到球了，可以右翻身底線，斜身後仰跳投，也非常准，所以你要防他的右肩。
這很痛苦。

而且，他從接球開始就噁心你。
他彎腰接球，你如果貪心想乘機卡他一下，他接球瞬間下腰就能翻身。
他接半高球傳球，兩肘擺開接球，立刻就能轉身，你跟不上，因為他會借倆肘卡住你的腰，讓你翻不了身。
他還喜歡跳步接球，接球落地後借力，順勢就翻身。你說你跟哪邊好？

你已經有點頭暈了是吧？
還沒完呢。

他背對你要位，會忽然右前方跨一大步接球，轉身就要投。你趕緊要右前撲啊！
這時他左腳往後一跨，你趕緊得左腳撤一步，防他左切。
他忽然右轉身看一眼，你想媽的，中計了，他要右轉身。
然後他已經左肩轉身勾射了。

你把他頂出去禁區了。他拿球面筐。先下重心，球擺到右，右腳一個試探步，好的你跨前後步，左腳靠後，防他右手突破。
結果他換手運球到左，交叉步右腳跨大步突破底線，把球往上一舉。你趕緊錯步過來補位，起跳或者不起跳，反正重心提上去了。
他收步子往後一停，投了——你還是不能跟，這可能還是個假動作。只好愣原地。
他再轉一圈，出手了。你只好乾瞪眼。

當然，大多數時候，他不用那麼複雜。一個右試探步連左腳要位右肩翻身跳投，或者一個原地晃肩跨步中路勾射，已經夠殺掉大多數人了。
能對你連用這幾招繁複的，說明你孺子可教。
（所以1995年西部決賽羅賓遜挺不容易的……）

背身大師，一般得：要到深位；左右翻身都有威脅。
KG的缺點是要不到深位。
拉希德的問題是中路翻身威脅一般，雖然他右肩翻身後仰很有一套。
韋伯後期其實不喜歡去低位打了。
格里芬是至今右肩翻身都一般。
加索爾左右手都有，步伐也細膩，但也是要位要不深。

鄧肯和鯊魚所以可怕，在於他們都要得到深位。鄧肯中路有勾手，翻身底線有斜身後仰。鯊魚中路翻身和底線翻身都是無敵的。
不偏廢。

大夢呢？
首先他要得到低位。要不到，還可以靠面筐往裡走。
到了低位，中路翻身和底線後仰都是爐火純青。
然後是最噁心對手的：他的翻身和晃動，是隨時能變真傢伙的。

這玩意，一半是技藝，一半也是天賦。
大夢早年在奈及利亞，打手球、踢足球什麼的不提。
本身的跑跳運動能力，在歷史上的中鋒里是頂級的。尤其是協調性。
咱們只說身體，鯊魚是中鋒里的勒布朗，上將是中鋒里的麥蒂，那麼大夢就是中鋒里的科比。力量、單挑、身高不一定最頂尖，但協調性和球性在那兒呢。

說戰績。1994年他是史上唯一一個單年包攬常規賽MVP、總決賽MVP、年度防守球員的傢伙不提了。
1994和1995兩年常規賽，31歲和32歲，場均27分11籃板。
季後賽，1994年場均29分11籃板4助攻3封蓋，1995年場均33分10籃板5助攻2封蓋。
我得多說一句，1994年總決賽，大夢是場均27分9籃板4助攻，50%的命中率。
那年總決賽，他面對的是尤因，尼克斯打的是巔峰萊利各種不要臉的臭流氓防守。球隊除了他，最高的索普常規賽場均14分，總決賽每場只有9分了。
歷史上蟬聯過總決賽MVP的，他、喬丹、勒布朗、鯊魚、科比。就這幾個人。
論隊友，沒人比他差了。真是拼一身單挑闖出來的。

大家都知道大夢厲害，跟他學。但最後學不了的是什麼呢？
協調性、步伐和重心控制。這個真心沒法子。
看看他練勒布朗、練甜瓜、練德懷特那些錄像好了。

2012年夏天，甜瓜跟大夢練。看錄像很容易發現，甜瓜在一個地方卡了很久：大夢教他說，右腳大步右突假動作後，連後轉身翻左。
甜瓜則是習慣性地，右小墊步，左腳出交叉步後，連後轉身翻左。
大夢翻來覆去跟他念重心的事，意思是你這右腳得真踏出去，才能帶動對方重心啊。然後翻身，重心從右腳換左腳再換回右腳發力跳投。甜瓜算新一代腳步很好的了吧，有點卡。

2011年夏天，勒布朗跟大夢練。大夢給勒布朗做示範，重心要下得去，轉身要連貫，勒布朗吃了很久。
大夢的步伐，腳不站死，所以能連續有後招。步伐大，重心轉得快，但是輕，而且確實是左右都跨得出去又收得回來，不會朝一個方向用勁就不行。這玩意到後來，真是天賦了。

所以這就是大夢。各種背身技術活都精鍊，加上逆了天的協調性和柔韌性，可以無限反覆轉。所以1995年鯊魚天不怕地不怕，就是服大夢，說他是潛水俠，「滑」，smooth。這個smooth字用得好，這就是大夢的精髓。行雲流水。

這裡題外話誇一個人。
2002年東部決賽對網那場著名的第四節大逆轉，皮爾斯左腰單打，先是左腳中軸腳打了兩個，然後右腳中軸腳打了兩個，網那邊完全蒙了：這貨左右腳跨步都行啊！
大夢也能這樣。這就是基礎步伐實在太好了。

最後一個真事，當段子看吧。
德懷特-霍華德去火箭，跟大夢練背身，有錄像在網上。

大夢第一天教德懷特，我聽著錄像譯的，主要是：比如左腰背身，那你跨步向左肩中路翻身時，別跨步太大，因為重心會帶走，就沒法有後招了。
還有，翻身之後，別就勢一停，因為你跳步接球，再連左翻身，騰出空擋，要連著勾手才順。
然後是最精彩的。

大夢說德懷特要翻身連勾手。
「You KNOW jump hook，do you?" 體會一下語氣。
德懷特聽著，愣愣地看了看大夢。
我差點笑死了。

@TNT天團

歪個樓，84年只有火箭不後悔

技戰術什麼的不說了，我來扯點情懷吧。
大夢是我記得名字的第一個超級球星。對沒錯不是幫主是大夢。
那還是首次轉播NBA總決賽的年代，外公打開電視機，調到央視，讓我見識了一群大老黑在球場上飛來飛去的情形。我從此成為休斯頓火箭的小球迷，比很多火箭迷早了七八年。至於為什麼是火箭不是尼克斯?因為我知道火箭是個很厲害的東西，轟隆隆-嗖一下，就能上天。然而尼克斯算是什麼鬼，我不懂╮(╯▽╰)╭。
那個時候的解說我不記得具體是誰了，從音色上模糊判斷，有點像後來被球迷廣泛吐槽的孫正平老師。因為大夢的全名叫哈基姆·真·基石·絕對核心·無限火力·奧拉朱旺(對不起詹姆斯我不是在黑你我還是資次你的)，所以全場比賽解說無時無刻不在念叨奧拉朱旺奧拉朱旺奧拉朱旺。對我來說這像個神奇的咒語。開場跳球，奧拉朱旺，低位轉身跳投奧拉朱旺，中投命中奧拉朱旺，面框騙過防守人突破奧拉朱旺，搶到籃板奧拉朱旺，左轉右轉陀螺般把人晃暈的奧拉朱旺，一個關鍵而漂亮的鴛鴦海鮮底火鍋奧拉朱旺，無所不能的奧拉朱旺。
那般顯眼，以至於幼小無知的球迷如我，端坐電視機前看了四五場比賽，卻只記住了這一個名字。可惜那時我真是不懂球。要是如今小球風行的聯盟里能多幾個哈基姆這般的內線就好了。現在那幫除了護框就是順下的糙哥，還有跑到油漆區附近就不知所措，敷衍了事般丟個勾手的軟蛋，唉……

曾經我看過一部關於奧拉朱旺的紀錄片，被採訪對象是當時隊友肯尼史密斯，他說當時總決賽奧拉朱旺要求前幾球必須交給他來打，為的是讓對手知道這個比賽是他的，當然是用他的招牌——背身單打。
奧拉朱旺的背身一打一是任何人防不住的，他也憑藉這種技術在喬丹退役的兩年笑傲群雄，戰勝了一幫陪襯神的人，連續拿到了兩年總冠軍戒指。
建議你看下奧拉朱旺的集錦，他的這種腳步美感，個人認為NBA還沒有人在其之上，調侃一句，用馬健老師的話就是「介於走步和不走步之間」，所以防守者很難摸清其意圖，便難以做出有效的防守。
他左右手的的前轉身和背轉身運用的都相當嫻熟，加上一雙長臂和柔和的手感，那就是bug的存在。奧拉朱旺曾經練過手球，身體柔韌性非常好。
科比、勒布朗、霍華德、約什、安東尼、小斯都曾拜師於他，就是學習其夢幻腳步。因為背打相對於面框更不易被防守，但也更講究身體的力量和協調性，因此更加適合職業生涯後期的人掌握。其中約什和50歲奧拉朱旺單挑也沒佔到什麼上風，有興趣可以搜一下這個視頻。

ps：哈基姆·奧拉朱旺是我最喜歡的中鋒，沒有之一。

背打我寫過一篇攻略。背打的技術在身體素質接近的情況下，優勢明顯在於其多變：左右轉，轉了假投一下還能再轉。

大夢教其他人的那些是心得，不僅僅是技術了。拿最基本的運球做例子，從拍球到運球是一個學習的過程，然而會運不代表面對防守者的時候就能運，這個好比網遊的升級升著升著就要轉職一樣。轉身的幅度怎麼轉可以能後仰能欺騙到防守者撲上來呢？為什麼有些人轉身一轉就死了傳也不是投也不是？這個不近距離一對一教不了，一邊學還要一邊體會和領悟。

說一下威力吧。
大夢早於我看球的年代，我只是在學習的時候看過下集錦。我的感受是，因為他有一手中投，把背身的優勢放大了很多。細節那些因為集錦的關係不好比較，就不說了，因為能做成集錦基本都是很DIAO的拉。

其實如果題主想感受真切一點，在球場上被焦作人是最好的體會。NBA級別，普通球員與巨星的差距，不要臉的忖度一句，大概是野球場上1對1對位能把你打得想起了把球給我我要回家的程度吧。如果你有機會遇到個內線高手，而且有一手漂亮中投和細膩腳步，身體素質在不明顯落後的情況下，你會獲得這個題目的答案的體驗。

怎麼定義會腳步我補充一句吧。
兩邊都能轉，能點起防守者後還能轉，球場走步黨會不時跳出來說走步，然而你學懂了走步的規則，知道那個是好球，那傢伙大概就是那個人了。

大夢退役後，nba如科比勒布朗等當世第一人都要花錢去跟他學背身的男人

現在有個這樣的中鋒，就沒勇士什麼事了，現在的內線都打不死人所以小球橫行。

唯一打服鯊魚的男淫。。。

把海軍上將羅賓遜虐的家都不認得了
大鯊魚唯一服氣的男人

除了背身之外，想提一下大夢是有持球面框突破的能力的，這點在當年的中鋒裡面真心不常見。
按照我們教練的說法，中鋒運球不能超過三次，實際上運兩下球沒機會的話就得想法子往外傳了。
大夢不是，很多球他是在三分線內一步就開始運球，或是切入籃下，或是三秒區內跳投或小勾手，你看，這相比同時代的中鋒來說攻擊範圍一下子大了太多了。

十年前上初中，有本籃球雜誌有篇文章講奧拉朱旺。講到最後有一個給奧尼爾那個窮學生好好上了一課的動作。。。我苦練一下午學會了，於是我籃球生涯( )憑那個動作得的分佔了有三分之一。http://v.youku.com/v_show/id_XNTYyNDY5MTY4.html?from=s7.8-1.2x
找到了，4分17秒的動作。。

說技術外行們不懂，就說數據吧，大夢是NBA唯一個同時拿到6*6和四雙的人，說具體點，單獨滿足4雙的有4個人，單獨滿足6*6的只有大夢和AK。

背身腳步跟球性這種東西，到達一定境界真的是看天賦了。這麼說吧，50歲的奧拉朱旺跟現在的詹姆斯一對一單挑背打，我想詹姆斯未必能贏。

NBA歷史上沒人能夠防住的技術之一
相當於：
幫主的試探步，後仰跳投
麥克海爾的轉身
姚明的轉身半勾手
庫里的三分
艾弗森的蝴蝶穿花步
奧尼爾的霸王步
韋德的迷蹤步
詹姆斯的正面加速
等等

巴里亞和奧拉朱旺的背打之間，隔著差不多700多個詹姆斯。

你可以這麼理解。背身是奧拉朱旺花式進攻的最有利發起方式。簡而言之就是從背身觸球開始，奧拉朱旺接下來的進攻有了無數種可能。

靠背打教學開班的男人，學生還都是學霸。

湯帥當年就兩套戰術。大夢單打，德雷克斯勒單打。兩個戒指就是威力的象徵。

基本給你的內線上面畫了一個「拆」

好好數數大夢拆了的內線

我的天

擱到現在就是去尼瑪的小球去尼瑪的籃球夢

反正我看的是，好像一部電影一般，這腳步這動作美呆了，再看看現在的內線，都是什麼JB玩意