快 30 歲的女性還沒戀愛經驗，該何去何從？
也許對於30歲女性還沒談過戀愛 算是怪胎一列了吧（呵呵 許我自嘲一下 開頭總不好寫）
自小因家庭關係 一心學習 為了走出山溝溝就禁止自己想其他 多次暗戀史都無疾而終（好吧 我承認善變 從不對暗戀對象長久）
到了大學開始認為是時候談了 卻因為自卑自傲始終無法和異性接近（矛盾結合體）也有同學朋友介紹過 但每次都會考慮畢業就業後去向等問題 一開頭就否定了 也可以說是內心排斥吧
工作幾年也相過親 但始終無法放下心防和人有實質接觸 那些網聊的都始終不提見面（私認為被備胎 這條路不靠譜）參加相親活動現在就成打卡上班的節奏 只為完成任務卻無法投入
看知乎後才知道人際交往中還有如此多門道 但一直看到很多教男性追人的方法 泡學等等 很奇怪為什麼沒教女性交往技巧的呢 難道女方始終應該站在被追求者的位置 或者女性天生就應該懂戀愛？我想不是
現在各方壓力山大 不光家人其實30歲女性的職場也頗受挑戰 何去何從 希望大家能給點意見
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看到許多朋友的回答 非常感謝 有些信息我也想補充一下 我一直很渴望家的感覺（當然不是指和父母那種）所以沒有想著一直單身 理想對象也不要非富即貴 但因為情感一直空白 所以也不明白怎樣算是被追求（相親應該算固定模式吧 吃飯 看電影什麼的）反正除相親外就沒有被類似邀請過 我也很困惑是為什麼 看很多朋友會說外貌的問題 說實話不寒磣 就是個子不算高 上次交友活動被指碩士大齡更難
大家的回答有很多講了具體方法 像 @菠菜椰子coconut 等我會好好調整心態和行動的 謝謝各位
趕腳菠菜姐說的行為上的轉變很重要，但更重要的是心態上的轉變。我也有些同學今年25歲了，毫無戀愛經驗，並且目測近期也不像是會有的樣子。
她們的統一特點都是，對男性充滿了防備，即便嘴上說著急想找，但心裡恐怕從來沒有真的那麼想，也不知道一個能找到男盆友的女生都是怎麼想的。
她們的另一個特點是，有哪怕一絲絲現實上可能存在的問題，都拒絕開始戀愛。理由是，如果不能結婚，在一起有什麼意義呢？
這方面，我一直覺得我爸媽對我的教育比較好，周圍的朋友也上道。我爸爸一直說，戀愛是門課程，需要學習，不要覺得什麼時候該開始了再開始，它不會由著你的性子來。另外，能珍惜的就珍惜，困難能克服就克服，在一起了就不要輕言放棄。
在兩次戀愛失敗後，我跟我媽媽說不想再增加戀愛經歷，好想談了就可以結婚。我媽媽說，這樣想也沒錯，但是不能因此就固步自封，也不能因此就妥協，該交往的還是要交往，你都不交往怎麼知道能不能結婚呢？
身邊的好友會說，一個女生如果長期沒有跟男生約會，會喪失魅力。所以單身的那些日子裡，有人追我我也會給他們機會，一起吃個飯看個電影，不會忘記跟男人交往的節奏。不合適的就拒掉，這個過程雖然也讓人失望，但至少在進步呀。
所以題主，我理解你一直不開始，年紀越大就越慎重的不想開始的心情。但愛情這件事，緣分很重要，可你真的以為自己什麼都不做緣分就會來？答案是no。
調整心態最重要。
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2015.4.28更
時隔這麼久，你們快別給我點贊了，我現在也是個單身妹子，我說的通通都不算！
首先可以的話轉變一個觀念，美好的開始就是不要喜歡了才試著吃飯聊天互動，你只要不討厭他的臉就可以出來吃飯聊天互動。
然後具體操作比如說在我們知乎或者任何一個非女性論壇，男青年都挺多的，你找些同城的，看看他們時間線，或者在你看答案看評論時候發現和你想法沒有到你死我活地步就點進去看看，同城就找些評論阿答案阿聊一聊，聊幾次就假裝今天晚上正好空出來吃個飯吧。
其實相親也這樣，不討厭就安排下一場，而且約會如果不擅長聊天就去找找可以動起來的場所，比如打個球阿或者去個遊戲廳阿，有出汗有目標比干聊好玩，也更容易迅速提升親切感。
每周如果都約的出一到兩場和男人的互動，那種站在遠處的焦慮感就可以緩解下了，接下來就可以有比較實際的男女互動演練而不是想的太多做的太少了。推薦題主看李碧華的《青蛇》原著。
白蛇遇到許仙之前，一千三百多歲了，都沒談過戀愛，你急什麼？
白蛇何許蛇也？
又美又妖又會賣萌又能撒嬌，善解人意還能幫男人賺錢養家，床上功夫了得，床下賢良淑德。
最關鍵的是，按照白蛇的話說：
『任何男人跟我鬥智，末了一定輸，因為我比他們老一千歲，根本不是對手。』
一千三百多年，夠她把男人的劣根性看得透徹。
所以當白蛇思春的時候，青蛇不能理解了，像白蛇這樣的一個女人要男人有什麼用：
『你記得嗎？你說中國最優秀的才子都在唐朝，但他們全都死去，太遲了，到你想要一個男人時，男人明顯地退步。』
青蛇覺得奇怪啊，現在都找不到什麼好男人，白蛇怎麼突然想談戀愛了。
『我並不打算要一個優秀的才幹呀。你看，這些自詡為人中之龍的動物，總是同行相輕，恃才傲物，且也不懂得珍惜女人的感情，輕易地就以『瀟洒』作為包裝，變心負情。我不要這些。』
白蛇要的是什麼？
——『我只要一個平凡的男人。』
我見過很多很多這樣的姑娘，長相身材都過得去（其實二十幾歲的姑娘哪個是不美的呢），有教養有素養，溫柔體貼會照顧人，身邊亦不乏人追求，但就是單身著。單身就單身吧，還老嘀咕說自己又矮又難看這不好那不好，感慨沒有人欣賞。感慨了一陣之後就開始發表「女性主義」的宣言，一個人多好啊，瀟洒自在，男人有什麼用，我已經不稀罕男人了……
說實在的，總覺得題主大概也是在妄自菲薄。從題主給的信息看，題主明明是一個努力勤奮，堅強獨立，自尊自愛，純潔善良的好姑娘，這樣的好姑娘怎麼可能沒有人追呢？
知乎上的大齡單身男青年們趕緊出來求私信嘛。這樣的好姑娘怎能放過？
為什麼還沒有談戀愛，恕我直言，不過還是簡單的六個字——高不成低不就。
唉，說到底，是為戀愛附加了太多條件。想要從戀愛中得到的東西太多，這樣的戀愛心態自然太沉重，而自身又沒有優秀到足夠承擔起這些重量。畢竟真正的女神無論怎樣挑剔，總還是會有一批人赤膽忠心追隨天涯。
那些天天宣稱自己渴望愛情要求不高卻一直在發單身牢騷的妹子，真比不上一條蛇。
如果你要的只是一個平凡的男人，一段溫馨的戀情，那有什麼難的呢？
2014/6/18
———————————————（我是快樂的分割線）——————————————
2014/6/19
看了其他答案，覺得自己答得太形而上了，可能對題主幫助並沒有那麼大。
騙到不少贊，有點小慚愧。
讓我把故事講完吧。
白蛇空窗了一千三百多年，遇到了許仙，主動出擊，抱得美男歸。
新婚燕爾，夫妻恩愛。
好景不長，許仙勾搭上了小姨子青蛇，在兩人之間搖擺。
白蛇把一切看在眼裡，為了維護婚姻隱忍不發，甚至沒有在許仙面前吐露半點不滿。
白蛇將自己懷有身孕一事告訴了青蛇與她攤牌，求青蛇成全她的孩子和婚姻。
青蛇退出，許仙還是不懂得珍惜，為了顧全性命，將白蛇消息出賣給法海。
青蛇殺了許仙，白蛇生下孩子。
最後的最後，白蛇守著青蛇編的故事回憶了永生永世。
這是一個憂傷的故事，我原本不想將這結局複述出來。
但是，這是常態。
前面的知友都告訴題主不要在故事的開頭就去勾勒結局，可是女人啊，愛上一個人，總會貪心地奢求一輩子，因為人只有一輩子啊。如果有下輩子，還是願意的吧。或者連愛都沒有，只是為了找一個能扶持終老的男人，那麼後顧之憂就更多了，孩子房子車子老人教育醫療工作家務等等等等。
這世界上能自由自在懂得享受戀愛快樂的女人、男人，都太少了。普通人，哪個不是奔著可以預見的未來去的呢？一個女人，懂得為自己打算，並不能稱作錯誤。
可是題主，我想與你分享的就是——就算你優秀如白蛇，就算你心態調整平衡，就算你勇敢去愛無怨無悔執著付出，可能依然無法得到你想要的結局。
現實就是這樣。
既然結局如白蛇者都不可掌握，平凡如我等就不要再想了。
然後怎麼辦？
等你受過一次傷，再受過一次傷，又受了一次傷……你會覺得這也沒什麼大不了的，吧？
重要的是從每次受的傷中學到了什麼，慢慢的心態就放鬆了，這個時候也許題主會發現自己能夠享受戀愛了。如果這樣都學不會享受戀愛，那麼早日找個老實的男人嫁了，經營一段平凡的生活，也許才是歸宿。
也是大齡沒有戀愛經歷，不過正在積極調整中。。。
我對自己的分析比較明確，因為一些心理陰影，一直對異性有種恐懼和自卑（當然仍然是妥妥的異性戀），在面對男同胞的時候總會畏首畏尾，覺得他們會對我不好會欺負我會罵我，尤其是當對方是個帥哥或者很優秀的人，基本會被嚇到連話都說不出來。。。。
看題主的描述，也有一些自卑的情緒在裡面，但是如果你多看幾個知乎上的類似問題，就會知道將有一票人認為男人是視覺動物，所以主要原因是你不夠美，讓你打扮自己，或者說你不夠優秀，要充實內心，這樣的回答只能讓題主更自卑更難受。
我不知道題主的外形內涵究竟如何，但歸根結底長相和內涵到底在男女關係里貢獻了多少分？如果觀察夠仔細的話，你會發現身邊即使是相貌樸實內心簡單看看韓劇打打遊戲就能過一天的女孩子照樣能夠找到男朋友，有時候他們的男朋友甚至在你看來是比較優秀的。當然我並不是說這些女孩子不好，她們有的做飯一流，有的性格活潑，有的充滿愛心。
所以說，並不是只有變成讀萬卷書行萬里路聰明有腦子的大大大美女才會有人追的。你有你的閃光點，遇上了個欣賞的人，你們就在一起了。要知道知乎是個精英主義盛行的地方，但回到現實世界你會發現普通人才是大多數。努力打扮充實內心自然是好的，但不能等修鍊出關再談，而是要找個願意陪你修鍊的人。
很多人說只要你如何如何了就會有很多人追，但事實上女孩子需要的不是有多少人追，而是有沒有合適的人追。Mr.Right一個就夠了。
你心中的壁壘我也有過，這時候硬要讓你打破是不可能的，硬要轉變觀念變成個自信的女孩子也不可能。但是有一件事情是可能的，那就是逼自己一下。其實排第一的 @菠菜 姐的說法我比較贊同，你保留你的AT立場，有各種懷疑，沒關係，但是請務必把自己逼到男人堆里去。
給題主一點現身說法。
我自己可能運氣比較好，碩士進了個全是男生的課題組，一開始有多痛苦只有我自己才知道（是的我當初選導師都想選女的）。但是三年過來我也終於能夠和男生正常交流了。雖然師兄還是覺得我這個人充滿神秘，有的同學認為我略高冷，總體都覺得我人還不錯。我自己也慢慢學著了解異性，學習怎樣與異性相處。最重要的是，當師兄幫我修了回電腦，當師弟幫我取了封信件，當和大家一起討論了實驗，我心中的冰山也漸漸消融，這一切都發生在不知不覺中。
畢業以後自然少不了相親，我非常積極，並非寄希望於多久就能夠結婚，而是抓住每一個和男生相處的機會。總而言之，想要告訴題主，有些事情不用事先太多顧慮，心理上的傷痕常常是在與人的交往中不知不覺平復的，想太多反而容易陷入死胡同。
想要談戀愛，就去接觸男生，沒效果？那就是接觸的還不夠多。不論你認為是自己有怎樣的缺點怎樣的障礙，總會遇到那個不在乎而全心全意愛你的人。加油！
謝邀。
拋開大家說的外貌因素，我覺得題主的問題主要是兩方面，一方面是她自己所說的【自卑自傲矛盾綜合體】，一方面是【完美主義+結果導向】。
先說說完美主義+結果導向——比如我從來不認為一段戀情沒有走入婚姻就變得一文不值，也不會因為幾片枯葉子就放棄了一棵大樹。但很多沒談過戀愛的人真的很容易犯這個錯誤，不僅僅是針對題主。
其實凡事都是第一次很難，跨過去以後就知道也不過就是那麼回事。男神也好，屌絲也罷，和他們戀愛都是在一起發發嗲，膩歪膩歪，他們都會都會摳著腳看電視，都會對著大波妹流口水，都會私底下罵老闆的娘。
和男生在一起約會聊天吃飯，離和一個人男人結婚生娃斗小三有十萬八千里那麼遠。如果一個男生和你還停留在會私下發個微信或者一起吃頓飯的階段，你就已經告訴自己「我和他老家不是一個地方的以後過年不方便」或者「他在我們公司不是核心崗位以後可能發展前景堪憂孩子就不能讀私立學校」了，那就麻煩了。
先別想結婚那麼遠，勇敢的多和男孩子在一起吃吃喝喝玩玩，也不要因為什麼身高不到180房子有按揭之類的原因就錯過。你的選擇多了以後，找到適合自己過日子的人的機會才更大。
再說說自卑自傲矛盾綜合體——自卑自傲是小城市佼佼者通過努力來到大城市之後的心理通疾。其實有很多時候可能都是你一個人想太多。你自己所說的暗戀對象換了又換，我想也無非是對方無意識的舉動挫傷了你的自尊心導致你憤而放棄了吧。而暗戀停留在暗戀階段沒有行動想必也是有點自卑的。其實你完全可以去追求你想要的男孩子，被拒絕了不會死，大家也都很忙，沒空嘲笑別人。多去試試吧，不怕輸反而容易贏得漂亮。
相貌水平相當的女孩子，和男性接觸的多就會越來越有魅力，放在那裡就是流光溢彩的寶石；和男性接觸少的那個也許是塊玉，但水頭差的玉怎麼樣也免不了乾澀呆板之感。我想 @菠菜鼓勵你多和男生互動也是因為這個原因吧。題主是失去了愛的能力，所以首先應該做的事實：喚醒愛的能力。當你擁有愛的能力之後，就能感知美好，就能遇見美好。
當然，題主說朋友也介紹過對象，也相過親。但是依舊無法愛，可能還沒遇見適合的那個人，所以題主又不想將就。所以，靜靜的等待吧。
沒談夠3次戀愛結哪門子婚？【Steve說約會47期】
初夏的夜晚，陣陣涼風從窗外吹進明亮的客廳，坐在我面前的是一位30出頭的女性咨客，她眉頭緊皺，斜向一邊的視線和在水杯上反覆摩挲的手指告訴我她在很努力的思考我剛才提出的問題：「你理想的伴侶是什麼樣的呢？」
當沉默持續到讓我略微有點走神的時候，她將目光轉回到我這裡，有些不情願地念了一段聽上去在心裡反覆思考，精雕細琢的答覆。這段答覆我聽過很多人說過很多次：
「我覺得只要對方性格好，兩個人合得來，有共同語言就行，而且條件上我的要求其實並不是特別高，只要大家都比較喜歡對方就行了。」
做情感諮詢越多，越會發現一些有趣的規律。比如眼前的這位女性，以及許多和她有相似問題的朋友，走進我的工作室最先提出的問題都是「不知道自己想要什麼」，然而當我詢問他們心目中的標準時，卻又眾口一致地給出上面那樣的答覆。
這是怎樣的巧合呢？
我不喜歡用數字來量化情感，比如第幾次約會可以牽手這樣的荒謬問題。但每當面對上面的情形，我都會發現一個規律，就是求助者們戀愛的次數一般都不超過3次。3這個數字很有意思，尤其是用來衡量情感經驗的話，你會發現這對很多人都是一個坎。
1次戀愛，會讓你對感情有模糊的概念，初嘗相愛的喜悅和分離的痛苦。2次戀愛，你會開始把對方和初戀對比，掂量哪裡更好哪裡更差，也會開始關注自己在情感里的表現。3次戀愛，因為有了前面2個參考對象，伴侶的衡量不再是黑白分明的對比，這是你才真正開始注意到每個人的獨特性，以及你在不同情感當中的特定表現。
3次戀愛，能夠讓你恰好有了足夠的經歷和對比來對愛情產生困惑，但你的經驗和能力又不足以幫你走出困惑，對很多問題的認識都很模糊。再加上到此為止你可能聽了不少人的故事和說法，腦子裡會更加混亂，於是這時候你肯能會糾結這些問題：
我應該找個條件好的還是有感覺的？
我應該找性格互補的還是相似的？
我應該找更愛我的還是我更愛的？
我應該找比較上進的還是已經很成功的？
我應該找年輕有活力的還是成熟穩重的？
我應該找和我差不多大的還是比我大幾歲的？
我應該找聰明開朗還是老實沉穩的？
等等等等。。。
之所以有這些問題，是因為情感經歷不夠多，所以判斷不清孰輕孰重。
情感經驗不超過3次的人，或者說經驗比較少的人，其實剛好處於一個極端困惑的時期，但我們的社會又比較強勢，我們的家人又比較好事，會時刻向你灌輸一種概念：不知道自己想要什麼的人是失敗者。所以你不得不用少的可憐的一點經驗強撐起自己的感情觀，再從各種地方東拼西湊一些標準和話術，好不容易拼湊成了上面的那句經典答案。
「我覺得只要對方性格好，兩個人合得來，有共同語言就行，而且條件上我的要求其實並不是特別高，只要大家都比較喜歡對方就行了。」
造成的結果就是在該進一步積累和成長的時刻，很多單身卻選擇了用特別老成的口氣和心態來挑剔批判，固步自封地守株待兔。
眼前這為女士聲稱要求不高，其實一聽她的相親經歷才發現她挑剔無比，會因為各種問題拒絕對方。她自己也納悶自己並不是特別苛刻的人，可為什麼總是找不到理想的符合所有要求的人。
我一邊品著伯爵茶的香味，一邊觀察著她說話的樣子，這語氣聽上去不像是自己的，少了之前對話的躊躇和猶豫，多了一份實在，謙遜和老成。但我知道她是在掩飾自己的困惑和缺乏經驗。如果她真的發自內心地知道自己在感情中對對方的喜好，那麼她的答覆會更加具體：
「他可以粗心，但是在我情緒不好或者有心事的時候需要能夠回應我。我不指望我們不吵架，但是吵架的時候能夠有足夠的成熟度避免說一些傷及人格的話，而且事後會有心平氣和反省道歉的過程。對我感興趣的話題他不見得需要精通，但是兩人應該有意願去努力學習研究彼此的愛好。我們的共同收入應該讓我們可以負擔得起一年兩次旅遊，舒適的生活環境以及偶爾去些有情調的高檔餐廳。」
感情是一面鏡子，但你沒法立刻看清自己，可以想像每談一次戀愛，都是在用力地去擦拭鏡子上厚厚的塵埃，每擦一下，你又能更清楚的了解自己一點。每個伴侶都有他的特點，而最終相愛的那個人，並非能夠滿足你的所有要求，而是能夠充分給予你最看重的那些事物，以至於其他方面的不滿意都顯得不那麼重要了。但是在你沒有親身體驗之前，是不知道那些東西是你可以放棄，哪些又是你沒有辦法割捨的。
因此不要老是想著「我不知道我想要什麼」。你越想就會越嘗試去下一些無謂的結論，這些結論都是你自己推理的結果，不是你經歷和體驗後得出的結論，因此都是不靠譜的。很多人因為這些不靠譜的結論而錯過很多人，這個道理就和強裝堅強的人最終沒人關心一樣的。
靠譜的擇偶標準是相處和經驗中總結來的，不是推理和想像出來的。不知道自己想要什麼完全沒問題，怕就怕明明不清楚，還自以為是的堅持自己拍大腿想出來的框架，然後因為一些其實雞毛蒜皮的小事拒絕掉各種各樣的人，到了最後年紀越來越大，閱歷一點沒漲，標準還是那些，感情一片空白。
我們應該學會尊重和珍惜經驗的價值，尤其感情的事情，經驗閱歷是最能夠幫助我們清晰思路的。經驗閱歷是不會有假的，因為那都是你帶著情感和真心去經歷的，你的反應和感受都是最真實的。沒有冷暖自知的體驗，你就只能總是盲目地模仿別人的說法和描述去尋找，最後找到的自然不會是那麼符合自己的。
職場上的說法，第三份工作非常重要，會十分影響未來職業的總體走向。感情上亦是如此，如果你剛好走到了3次感情的坎，你恰好就會面臨選擇：在模糊不清的情況下隨波逐流地選一個穩妥安全的人，或者再多走一段路去發現可以為之放棄一切的TA。
最後的結果，穩妥安全的青蛙們會慢慢死在沒有信仰的鍋里，義無反顧的飛蛾可以在灰燼里鑄造一生摯愛的支柱。別怕累覺不愛，因為累覺不愛之後還能讓你飛蛾撲火的人，才是你長久受傷之後得到的最終獎勵。
如果你剛好到了要做這個選擇的階段，如果你覺得年紀不小了希望一步登天立刻結婚，讓我告訴你一個秘密：真愛，幸福，精彩的生活這些概念，都是由那些把閱歷和體驗看得高於一切的人發明出來的。
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看到這麼久之前寫的答案還一直有人感謝，很感慨。順便報告一下，一年前遇見了一個他，和自己有相似的經歷，脾氣好，有話從來不憋在心裡，總是認真溝通，動不動就要帶我去吃好吃的，和我的朋友們也都相處的很好。比第一次的戀愛體驗要好很多，但沒有第一次就不會有我後來那種坦然和自信。這一次的開始是我主動去接近的，雖然結果也是被追，但終究是自己創造了機會。所以我相信歲月不會辜負認真的女孩子。如今連經常催我談戀愛結婚生孩子的母親大人都同意，三十歲的我比以前更美更好了，結婚什麼的不用太著急^-^
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抱抱題主。作為一個馬上三十的大齡女青年，也是一直到去年才第一次談戀愛，還很快就分手了。之前的那些年真是越過越心慌，天天琢磨自己到底是哪兒不對頭怎麼就是沒法談戀愛呢。和題主一樣，也是暗戀過很多人，但是每次暗戀一個人就覺得自己配不上人家，於是天天自己自怨自艾、糾結猜測，卻不敢邁出一步去接近對方。大概四五年前，我決定要開始改變自己了。我的想法是，既然我喜歡的不喜歡我，而喜歡我的我又看不上，那我就先試著把自己變成我喜歡的也能看得上的女孩子吧。於是開始箍牙、健身、改變髮型和形象，漸漸地變成一個比較受歡迎的女孩子。
我以為自己的形象改變了就可以得到一段愛情，卻也是圖樣圖森破了。就算形象改變了，我依然不知道怎麼去接近自己喜歡的人。於是就開始一步步練級。先是多參加有男生的活動，然後接受那些還看得順眼的男孩子的約會邀請，然後拒絕幾個人，了解一下拒絕別人的感受。然後終於有些機會和喜歡的男生一起出去玩參加活動了，感受和喜歡的異性接觸的感受，就算做得不好也不怨自己原諒自己。接著，體會了比較熱情地接觸喜歡的異性，然後被pass的經歷，還是在心裡表揚一下自己又多了一種經歷。
漸漸地我發現自己最害怕的就是被喜歡的人發現自己喜歡他的那種丟臉的感覺，而且也常因為沒有捅破過自己的暗戀情懷而在心裡幻想著對方也是喜歡自己的，而這種幻想有時候讓自己更加後悔和痛苦。於是，在後來的一次暗戀/曖昧時，我直接捅破了那層紙，問對方對我是不是有感覺，而得到的答案是逃避及拒絕。當時很傷心，但是事後卻釋然了，那次的暗戀是我唯一一次在之後想到對方不再抱有任何幻想的一次，而之後見到那個男生竟然也完全沒有了心動的感覺。於是我發現，所有那些暗戀，我戀上的只是關於對方也默默喜歡我的一種幻想罷了。
終於去年，遇到了一個追求自己的男生，感覺可以接受，雖然離理想中的形象有些遠，還是決定試一試，不行就當練級了。終於有了各種第一次，終於在看言情小說的時候可以對照自己的切身體驗了（笑）。在交往的過程中發現了很多以前不知道的自己的一面，發現自己比想像中矯情，卻也比想像中底線低、怕爭執。發現男生真不是什麼神秘的動物，很多時候只是受慾望驅使，於是覺得自己以前把暗戀的異性放在了一個太高的位置（說不定當年勾引勾引也就成了的，因為自己的自卑躲避而不了了之）。發現一開始自己覺得沒那麼喜歡的人也會漸漸越來越讓自己心動。最後分手時的痛苦真是難以忍受，然後開始慢慢反省自己在戀愛中犯下的錯誤。唯一的安慰就是，現在的我，不再覺得戀愛是多麼神秘的一件事情了，不再害怕走出這一步。或許下一次遇見自己真正心儀的異性，我可以坦然地拋個媚眼兒吃個小豆腐啥的呢。
題主加油，有些人的路就是比別人難走些，我們起步的晚一些，卻不代表我們不會最終得到應得的幸福。不要害怕受傷，也不要給自己太大壓力，接受自己的缺陷與不自信，把一切都當作一種人生的實驗。各種體驗一步一個腳印地來，走著走著一回頭，原來已經走了這麼遠了呢。共勉。不要在戀愛前給自己太多壓力，不要每次戀愛都考慮太多，不要強迫自己每次戀愛一定奔著結婚去，用輕鬆一些的心態與異性相處。
與異性相處時，不要時刻帶著評估考量的心態，多和異性交往才會多明白一些男女之間的差別。
有時候僅僅為了戀愛而戀愛也很美好。
「生活不像做菜一樣，非要等所有材料準備好，才下鍋。」
作為曾經的資深剩男，這句話請樓主好好體會吧。
不調整好狀態和心態，再對的人出現在你面前，也枉然。
但除此之外，其它的，真不要想太多。
指導思想： 擴大交際圈子，多認識一些剩男
下面是幾個途徑：
1. 親朋好友同事同學七姑八姨介紹，優點：知根知底，缺點：目的性太強。
2. 參加一些本地區舊媒體（電視報紙）/新媒體（佳緣百合等相親網站）組織的一些戶外集體活動，什麼好男好女啥的，不過目的性也太強，而且龍魚混雜。
3. 酒吧、迪斯科、英語角、法語角、爬山、驢行、攝影愛好者、跑步群、自助旅遊、騎行等等，眾多愛好群落裡面找一些參加，重點是戶外的（非宅的），目的性不強，完全出於原本的興趣愛好，而且人多眼雜選擇面廣，就算看上眼了也是摟草打兔子順便的事情，還能豐富業餘生活。一舉多得啊
你不是設了心牆，你只是害怕開始。
因為總是想著自己快三十歲了還沒有戀愛，所以當有戀愛的契機時，你會在意自己這是第一次戀愛，害怕自己處理不好而將注意力轉移到其他事物上。
總的來說就是一種鴕鳥心態吧！
我的建議是：
1. 學習化妝、搭配；
2. 不要宅，多參加各種活動，認識不同的人；
3. 遇到對自己有好感的男生不要急著給他們下定義，覺得他們怎麼怎麼不行，可以先當朋友，給彼此一個深入了解的機會；
4. 遇到有好感的男生不要立刻否定自己，覺得自己高攀不上，以正常的心態和他交往；
5. 遇到喜歡的男生一定要抓住機會勇敢表白，不要總是顧及後果，失敗了又怎樣？知道了不能在一起才能調整好心態投入下一段感情。
我來灌雞湯啦。
你要相信，你這麼特別，上天一定為你安排了一個適合你的人。你所該做的是，在他出現之前，努力的把自己打造的更美好。
什麼你若盛開，蝴蝶自來，什麼門朝大海，春暖花開。
以上種種種種都是騙人的！！！
照我看，你就是不敢去愛！你連自己都不愛，還談的上愛別人嘛？
我為你唱支歌吧。題主
咳咳…嗯…每一個單身的人dei看透！想愛就別怕傷痛！哦哦哦…
第一：和誰談戀愛其實都是在和自己談戀愛；
第二：愛別人的前提是要愛自己，只有自己的愛滿了才能分給別人；
第三：相信愛情才能遇到愛情；
第四：寧缺毋濫，合適的人終會出現，不要因為年紀大了就把自己打折出售，沒有比這更凄涼的人生了；
第五：第四條是用來安慰我自己的......
其實沒有經驗也是一種經驗，不必太糾結。
在這個現實的世界中，女性是否有吸引力（第一印象）主要還是看外在，但是外在並不只是指臉，女性的外在包括，五官，皮膚，身材，氣質，聲音等等一切看得著，聽得見的事物。當一個女性在這些方面都很優秀的時候她很難沒有戀愛經歷，因為無論內在如何只要具備這些條件的女性通常從長成之日起就會有一波又一波的追求者前赴後繼的衝上來。而在這種環境之下成長的女性通常內在也會發生改變，而這種改變會體現在生活，工作，學習等各個方面，說白了就是自信心被外在因素人為的提高了，而一個有了自信的人通常能在各個方面獲得不錯的境遇。
題主所說的自己的經歷，我推測你應該是一個外在不夠好的女性，而且題主也沒有提到自己有被追求的經歷，想來在這種惡性循環中（不能吸引男性追求，無被追求經歷導致自信下降，進一步導致消極的與異性接觸）題主很難改變當前的困境。
建議題主先從改變自己的外在入手（畢竟沒有人可以一眼就看出你是個善良，賢惠，聰明的女人），雖然這是個很難實現的目標，但是提高並非完全依賴天生條件，就像開始所說那樣，外在並不只是指臉，還有身材（通過鍛煉塑造），氣質（內在性格，人生閱歷的外在體現），聲音（這個應該可以練練）等等，當你的改變逐漸開始吸引追求者時，你的信心也會逐漸增加。也許你就能走出當前的困境。
我感覺愛情是必需品
想起見過的一個人
第一次見她的時候
感覺她長的一般，有點拘謹
皮膚不黑
眼睛有著期待的眼神
後來，隔兩年又見到她
已經結婚了，挺著大肚子
完全不象2年能老到的樣子，何況她才30多
可能由於懷孕
臉很黑，甚至感覺她變矮了
整個人似乎無欲無求的樣子
很好奇她發生了什麼
如果婚姻真的是這樣，那麼要婚姻有什麼用
結婚前一定要想想自己為什麼要結婚，想要什麼樣的婚姻
千萬別為了結婚而結婚
其實男人真正珍視的不是女人的臉身材年齡什麼的
而是女人帶給別人溫暖，理解別人的能力。甚至不用有理解別人，只是讓人覺得溫暖就足夠了
如果想吸引的男人多一點
感情外露點，活得有趣真實
一個有自己生活圈子的女人給男人的吸引力更大
想得到她卻得不到她的全部
如果具備這些技能後
就可以嘗試欲擒故縱什麼的
什麼！不知道怎麼做
點贊然後私信我！！！
其實我沒接觸過30歲的女人
但感覺她們的愛更深沉更成熟，更有吸引力，肯定很多人喜歡
女孩的愛也很好，很熱烈
真正的女人甚至不用說一句話只看男人一眼就能俘獲他的心，特別當她用一種體貼，溫柔的眼神看著他的時候
另外壞男人和好男人最大的分別就是突破女人心理防線的能力，壞男人嬉笑怒罵間就把女人的心理防線撕開，好男人把自己弄得遍體鱗傷也徒勞無功。突破別人心理防線絕對是戀愛中最刺激的事兒，當女人放下心理防線敞開心扉的那一刻，看見的她的樣子絕對是別的男人看不到的，那一刻，感覺真正擁有一個人...女性確實應該被追求。按照我的經驗。你可以先姐弟戀一下體驗一下青春的愛情，然後該相親結婚就去吧。讓小男孩在風中飆淚吧……對他有好處的
馬上29了
沒談過戀愛，高中時暗戀過一個男生
被人告白過
但總習慣拒絕
因為感覺答應的話責任太重了，雖然並不知道責任是個什麼東西
大概像別人說的，自己在等所有的東西都齊了再下鍋
後來才知道不是非得yes or no的，還可以「處處看」 (⊙﹏⊙)|||
也有男生嘗試和我聊天
打電話的話，會眼睜睜的看著手機響，響到結束也不敢接
因為不知道接電話的話該說什麼
兩個如果都沉默的話一定超級尷尬
也有男生嘗試聊簡訊或者微信
明明都是一兩點才會睡覺
卻說九點了，要休息了
總覺得室友每天跟男朋友打電話可以聊一個小時太神奇了
聊什麼可以聊一個小時呀
室友說瞎聊呀，就今天吃什麼，工作怎麼樣啊，看了什麼電視劇呀
就這樣
總覺得自己是不是得了社交恐懼症之類的
但是在同事眼裡，自己又好像是外向開朗的人
有時候會擔心自己這輩子大概就這麼孤獨終老了
有時候又安慰自己，你看林心如不是四十才結婚的嗎
有時候聽說曾向自己告白的人過得很幸福
會覺得自己是不是錯過了什麼
有時候又安慰自己當時的選擇是對的，因為現在有人在幸福著
關於父母教育
爸媽只說高中時不準談戀愛
大學的時候沒明確說
研究生的時候說可以談了
工作後經常催，自己卻麻木了
有時候羨慕可以和父母聊感情的女孩
會有種被人保護的感覺
若是有機會被人甩了
大概也不會告訴父母吧
大概會鑽被窩裡哭
或者給房間大掃除，把所有的衣服都再洗一遍
目前的狀況就是 順其自然
即使別人都說順其自然其實就是想空手套白狼
既然無論怎樣都會走到三十多歲
有打算繼續讀書，讀個博士吧
即使別人說女博士更難找對象……
十來歲的時候，談戀愛會被人笑話，因為早戀呀
三十來歲的時候，還沒戀愛，大概也會被別人笑話吧
記得某次看《火星情報局》
薛之謙唱《認真的雪》，沈夢晨哭的很厲害
薛之謙說他很羨慕沈夢晨，因為她還會哭
而他已經過了會為誰心動的時期了，不會再被感動了
人真的只能被心動一次嗎？
過了這次這輩子就只能和誰湊合過
一起吃飯，彼此幫忙收下快遞
過年的時候輪流去對方家拜訪
一起養兒防老
雖然沒有各懷鬼胎，但各有心事
希望可以遇見一個人
喜歡我人來瘋的樣子也允許我獨處時不言不語的樣子
減肥，學化妝，學打扮。先漂亮起來，愛情自然會來。
我和老婆相親的時候，她就30歲
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