晚上跑步後第二天早晨很容易早起，為什麼？

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同樓主一樣的情況，每當跑完準備好好睡一覺的時候，第二天總比平時自然醒得要早。即使是比平時晚睡覺，第二天依舊會比平時早醒。
究其原因，感受上是因為跑步之後，當你睡覺的時候身體會迅速進入更加深層的睡眠，所以睡眠質量有提高。
還有一點感受是，當跑步之後的那天早上，眼睛會感覺到對於光線比平時敏感。所以當早上稍微有點光的時候會更加容易早醒。

我的原因是…跑完步的晚上過了運動性厭食的那一小段時間之後開始非常非常餓，但是如果吃了呢…恭喜你你白跑了，所以我會一直惦記著第二天精彩的早餐(☆_☆)潛意識裡一直催著要早點起來吃早餐，所以…

其實我看成了晚上跑步後第二天早上很容易勃起…

我晚上跑完步，頭腦清醒比較興奮，然後就失眠了

一個原因是慢跑促進了血液循環，提高了睡眠質量；
另一個原因是運動消耗了白天多餘的能量，同樣提高了睡眠質量。

因為跑累了睡得早，所以早醒了

這幾天晚上騎動感單車後第二天總是早早就醒了，而且有越醒越早的趨勢。但是並不是一直精神飽滿的，會做亂七八糟的夢，到了傍晚很容易犯困，脾氣也不太好了，想睡也睡不著。
早醒是對人體有好處的，到這種情況也不知道是好事還是壞事了…

早起還不好自然醒越早越好