NowFitness的Kevin的硬拉動作有什麼問題？

12-19

視頻地址：【硬拉進化史】半年力量訓練，我強了多少倍？（實錄）_健身_時尚_bilibili_嗶哩嗶哩
總覺得怪怪的，從傳統硬拉到相撲式硬拉，力量增長突飛猛進，背部感覺是不是有點彎？

謝瑤

我以前回答過類似的問題

zhiwei wz：怎麼評判一個私教的好壞，是不是練的重量越大越厲害？？？

既然他在視頻里說輕鬆，他明顯拉得很舒服（手動滑稽）

而且還是完成訓練後測極限（手動滑稽）（手動滑稽）

那肯定很牛逼啊（手動滑稽）（手動滑稽）（手動滑稽）

不過看到中間在蹭大腿操杠鈴的「硬」拉我就關掉了（嚴肅）

顧腿不顧身（嚴肅）（嚴肅）

天賦拉，鑒定完畢（嚴肅）（嚴肅）（嚴肅）

下面的評論也是笑出聲

今天又在標榜自己6年訓練了。。。然後6年前俯卧撐20個。6年訓練後牛逼的高速慣性半程俯卧撐了48個。。。社會社會。。大概不是6年卧推到一頭肌上去了。。。

哈哈哈哈哈凌晨一點起來上廁所
看了一眼那個懟杠沒誰了
然後取關
有人截gif讓他上毛睿嗎?

應該是與某骨科醫院簽了最新的商業合作

腰確實彎了，應該保持直立，不過彎也不過弓

意識有問題…後鏈沒激活…一發力就整個軀幹就散掉了…

他自己是一個愛好者，能做成這樣的視頻、分享已經很不錯，不知道大家酸什麼。

謝謝邀請。

我看了六分鐘，看到相撲破405lb，腰肯定是彎了，核心沒完全收緊，這不是一個完美的動作，他自己也說了「動作跟一樣」。

硬拉最好還是腰背挺直，甚至有反曲的趨勢，來抵抗重量，具體的可以看看何渭斌的訓練視頻，國內相撲拉頂級選手。

腰是彎了，但成績有效。

挺胸直背的完美動作肯定不是最大重量

@KevinJia
不知道他現在還玩不玩知乎

不管是pr還是訓練組，他硬拉啟動一瞬間核心都先鬆掉了

他自己都說了背彎了，姿勢很糟糕，你奇怪啥子？

正常，去看國外的也是一樣，你背過於直你怎麼保護核心