有誰關心過馬拉松賽道上的最後一名呢？

12-19

這個問題，必須答一下~

今年（2017年）4月16日寧波山地馬拉松。作為一個，只要抽籤就中不了簽的人，連續落簽了廈馬，上馬，揚馬。然後發現在3,4月份的巨多馬拉松中，寧波山馬是少有的報名不需要抽籤的，而且在寧波，離魔都又很近，果斷報(wa)名(keng)之。。。

順便介紹下跑前這段時間的狀態，工作之後，明顯跑量大幅下降，一周最多跑一次，而且以5km左右居多。上一次全馬還是一年前，上一次半馬也是半年前。

直到賽前一天，我在寧波很哈皮的吃著海鮮的時候，我爹給我打電話，說這個山地馬拉松好像難度係數很高，你要注意啊，跑不下來別硬撐啊。然後，我很自（er）信(bi)的說，又不是第一次跑馬，還能有問題？然後，回去翻了下參賽手冊，一看完賽關門時間8小時，心想為毛不是普通的6小時，8小時，走也走完了啊，奇怪。比賽是早上8點開始，我預算著就算難度係數大，五個小時也就完賽了，訂了個下午3點半的動車票，打算回上海在好好休息。然後就準備好衣服，開森的躺下了。

第二天一早，到了賽場，一看，為毛這麼多人帶著登山杖，有必然嘛，這群弱雞。然後，哈，還這麼多人背著能量包，你們要幹啥，野營嘛？跑個42公里至於嗎，你們。哎哎，你們穿著越野跑鞋，幾個意思啊，不嫌腳不舒服嗎？

然後，比賽開始後，跑過3km平路之後，我看到了這樣的路況

內心，什麼鬼，爬山嗎？？不是說好的跑步嗎？

然後，才發現全是這樣的鬼路，一路就是翻山越嶺。第一個山頭下來，缺乏鍛煉的小腿，竟然就開始了抽筋狀況，這時候，才剛剛過10km。

從最先的跑步上山，到後面的完全靠走，再到後面的，爬個坡歇很久。伴隨著日漸中午，陽光巨好，溫度和體力都到了極限。前面依舊是一座座山頭，不停地山路上下坡，就只希望看到補給站，一路上不斷有人退賽，還有中暑被擔架抬出去的。

第三個山頭的時候，被我忽悠一起來的師弟已經出現嚴重的腿抽筋，選擇了退賽，此時是24km的補給點，後面又將是剩下的山路賽段。我猶豫了下，決定干到30km的時候再決定是否繼續，於是一個人開始接下來的賽段。此時的狀態是一跑動，小腿就會抽筋，只能採用快走的方式，盡量不歪曲小腿，大腿也已經出現抽筋的狀況了。

在28km處的時候，我遇到了此次能完事的最得力助手，看到前面一個背著補給包的小哥，看著很好說話的樣子，因為此時賽道上人已經不多了，也就一起說說話，走下去了。一路上，相互鼓勵，互相抽筋，幫助拉伸。不斷地在每個醫療點和補給點噴霧，緩解抽筋癥狀。33km往後，已經是只要出現上坡，一定會出現抽筋的極端狀況了。體力極限，完全靠意志力和覺得最後不能放棄的信念在支撐。此時，已經是比賽進行的6個小時了，我已經完美的錯過了寧波站的那輛動車，手機電量也已經耗盡。之前還能保證在快走的基礎上，每10分鐘左右行進一公里，此時需要每1公里休息5到6分鐘進行緩衝。每個補給點，依舊有最後留守的志願者在山上，給我們加油，哪怕只有最後的幾名跑者，給我們補給，噴霧，鼓勁。

支撐到38km時，我們發現以現在的速度，已經離關門時間很接近了，想加速前行，可是，全是山路，依舊很多的上坡，雙腿處於一直抗議階段，大腦一直給予抗議無效指令。翻過最後的山頭，還有接近兩公里的路程，還有15分鐘的時間。小哥說，咱們跑一段吧，還是很可能完賽的。堅持了7個多小時，果斷決定跑，結果跑出去不到200米，我的小腿嚴重抽筋，已經無法跑動。我讓他先跑，應該能完賽，此時，我已經決定放棄了。小哥說，一路都堅持過來了，必須一起啊，沒事的。便陪著我一起用走的速度忘終點前行。此時，路上已經有很多結束比賽，帶著完賽包往回走的人，和很多收拾回去的工作人員。內心只想著，無論如何，要到終點。

轉過最後一個彎，終於看到了終點，還有最後的兩分鐘關門，我撐起最後的體力，開始跑向終點。終點的志願者，看到我們，都好興奮，一起跑過來，給我們加油，告訴我們，可以的，來得及的，可以完賽的，在旁邊陪跑，助威，拍照。當然還有在終點焦急等待的師弟~

終於，終於，我們結束了最後的一點距離，小哥以爬行的姿勢過線，我（對，就是白衣服那個胖子）提前關門時間48秒完賽。

讓我感動的是，志願者和工作人員們都堅守到了最後一刻，記得這是所有跑馬中，終點線前收穫最多歡呼和掌聲的一次，賽後還接受了官方採訪。

最後三名合影~

只要自己不放棄，這些人都會在這裡等你，最後一名，不一樣的經歷，得到的關心一點也不比其他人少，甚至更多一些~

（堅持下來了，你還有心情去想誰去關心你，這時候唯一要去關心的是自己的腿還能不能用，還有錯過了動車，我怎麼回去，明天還要上班/(ㄒoㄒ)/~~）

心機小TIP：如果沒實力跑第一，請跑最後一名，也會有很多露臉機會的~~

重要提示：跑馬需謹慎，平常需鍛煉，比賽勿硬撐，身體健康永遠是第一位的。

今年的合肥馬拉松
講真，就因為看了這個，合馬也被列入我的必跑名單

真正好的馬拉松賽事，都會給第一名和最後一名同樣的待遇，這才是最好的人（宣）性（傳）關（亮）懷（點）啊。這點歐美的賽事往往深諳其中之道，做的非常出色。那些最後一名衝線時也並不孤單，終點處仍有很多人在等著他們。

比較印象深的最後一名：

塞德里克-金 Cedric King

一個美國老兵，前82空降師老兵，在阿富汗踩到地雷失去雙腿。他參加過多次波士頓馬拉松，2014年紐約馬拉松陪著癌症患者一起最後一個踏上終點的計時毯。當時天色已黑，距離開賽過去了9.5個小時。

在終點很多人等著他們過線。紐約馬拉松關門時間是8.5小時（實際上這個比賽並沒有關門時間，8.5小時指賽事提供服務的時間，超過時間後你也可以繼續跑，只是補給啊計時毯啊什麼已經撤，但終點一直在那，也有組委會的人在那等），後半程有一些人陪著他們跑/走。

塞德里克-金戴著假肢，途中還掉過很多次。他們最終衝線時的照片↓↓

可以看到還是有很多人在等著他們，終點也沒拆掉，他們也會收穫自己的一塊完賽紀念獎牌。

塞德里克-金也參加過波士頓馬拉松（不止一次），有一次成績是7個半小時。不是最後一名，身後還有一些人。

也參加過迪斯尼馬拉松，成績顯示差不多7.5小時。

邁克爾·梅拉梅德Maickel Melamed

這哥們要更出名一些，他患有先天性的肌肉萎縮，今年41歲。2011年Maickel開始跑馬。11年紐約馬拉松他用了15小時22分鐘跑完，12年他又跑了柏林馬拉松，後面還跑了波士頓馬拉松，等等。

13年芝加哥馬拉松用了16小時46分。

嚴格意義上不能說這哥們是「最後一名」，因為本來參賽也有點像外卡特殊選手，全程有團隊陪著他。最初他報名參加的時候，紐約馬拉松賽事組織者以身體原因拒絕了他的申請，後來在一個國際組織的幫助下才獲得了參賽資格。

對一個肌肉萎縮者來說，走完也是很了不起的事了。

還有一個印象比較深的是今年採訪布拉格馬拉松組委會：https://zhuanlan.zhihu.com/p/22525059?refer=runningstory 問到賽事有什麼亮點時，組委會說了件今年賽事最後一名的事，恰好這最後一名是個中國人，上海姑娘：

布拉格馬拉松的關門時間設計成7小時，這可以讓很多選手以很坦然的心態去完成比賽，但對一些人來說跑完馬拉松仍是不小的挑戰。終點前幾百米，我們安排了一些旗手，他們每人扛著一面參賽國的國旗為選手加油，最後一個選手跑過來時。旗手們會跟在他身後一起跑過終點，現場DJ也會邊陪跑邊加油。
今年比賽的最後一名來自上海，小姑娘說她途中曾幾次想放棄，最後這段全場的加油讓她特別感動。

塞德里克-金 Cedric King 和 邁克爾·梅拉梅德Maickel Melamed 這樣的「最後一名」在美國一些馬拉松上並不少見，他們有些是身體有缺陷的人，有些患了絕症，有些是身體創傷的老兵，也有比如親歷波士頓馬拉松爆炸案之後的倖存者，他們一方面都代表了一些慈善基金/身後團體的形象和精神，一方面也確實很努力很艱辛的去跑/走完馬拉松，組委會對這些人都很照顧，也給予很多人性關懷，事後大型的媒體報道也會很多。

而像布拉格馬拉松這種就有點是賽事方的小巧思，我看過這段最後一名衝線的小視頻，確實很感人也很振奮。布拉格馬拉松的主席還會在終點與每個完賽者記賬慶祝，這讓人對賽事徒增了很多好感。

之後報道一些國內馬拉松我也留在賽道上，6小時關門時間後多數比賽忙著收拾，志願者也都差不多結束工作，那些跑在最後的人慌慌張張準備衝線完賽，有時候看到覺得挺遺憾。如果組委會的一些工作能再堅持半個小時，終點多安排一些人迎接那些跑在最後的人，不管情感層面還是賽事口碑上也許都不一樣了。

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跑步有故事 - 知乎專欄

第一次參加的馬拉松是二零一三年亞瑟士的北京西山山地半馬。

當時才跑步一個多月，腿上帶傷，大概是跑了最後一名，當我到終點的時候，好幾個全馬選手已經衝線了，我抵達終點，領取完賽包時聽見工作人員嘀咕，聲音還不小，說——這麼晚才到。

我默默拿了包，心情複雜地走人。

在今年的 UTMB 雅荻跑步直播秀終點裡才知道，原來在一些比賽中是有 DNQ ( Do Not Qualified ) 這樣一種提法的。這是一種 DNF ( Do Not Finished ) 之外的「完賽」。

今年的武漢馬拉松，最後一名完賽的，武漢市長給頒了獎。這是國內少見的給最後一名做點什麼的比賽。看來武漢馬拉松真的學習了很多國外的比賽案例。

另外印象中還有深圳大鵬馬拉松，我2015年跑的那年，最後臨近關門的選手，都是由萬科的總裁郁亮去發的獎牌。

有些人吶，就是國外的月亮圓一百倍。張口閉口國內怎麼怎麼樣，國外怎麼怎麼樣。即沒有調查研究，也沒有親身經歷，張口就來。

拿我參加的吉林馬拉松來說。三個超時選手死活不上收容車。最後警察，救護人員，志願者，一邊勸他們上車，一邊給他們加油，一邊跟在他們三個後面完賽。還在吉馬官網上留下了這樣一張紀念照。

大概我參加的比賽少吧，也許其他的國內賽事都是特警拿著警棍，卡著時間等著把超時選手抓上收容車。另外，馬拉松是競技運動，不是廣場舞，不是廣播體操。超時棄賽是理所當然的！尊重規則，不給人添麻煩，是跑者基本禮儀。尊重比賽就是尊重自己！

然而我覺得可能是太多人提了這個問題，所以大家都去關注最後一名。
那麼新的問題來了，我們為什麼不去關注倒數第二名呢？

不明白為什麼要關心最後一名？？(難道年底評優秀給第一名的發獎品最後一名的也該有？？)常言說幾分汗水幾分收穫平時不鍛煉關健時哪能出好成績？？今年大馬我認識一位老爺子幾屆大馬參與者今年7O多歲完賽成績516，如此的完賽成績怎能不讓那些最後一名汗顏？？！

不知道，反正我連第一名是誰都不關心。

強行答題。
參加過眾多馬拉松，從2012年廣馬開始，成績從4h內一直掉到了5h40...，最近一次的馬拉松是2016年的廣州馬拉松。那一年我一度極為懈怠，根本沒有達到馬拉松訓練的量。卻由於慣性報了全馬。（五年跑者不需要抽籤）
在比賽當天，各種不適感來得比以往更早更猛烈。抽筋是小事，我一度眼睛模糊，完全看不清眼前的，疑似中暑癥狀。當時的我在17km處已經知道不可能在6h內完成，心裡也勸說自己放棄。收容車一直跟在我後面，車上還有另一個基友在對著我吼，場面一度很困難。
然後我也沒上收容車，慢慢走走跑跑，行人非常多，車輛也開始到處跑，路邊都是拿著完賽牌牌的歸者。
好在身邊還有其他的人，一個妹子也準備走完全程，那時候大概34km吧已經6個小時了，我們就一邊聊天一邊愉快的走走停停到了終點，期間討論了電影和機器人智能....也遇到了因為我隨口說了句好想吃飯而給我們買蛋黃派吃的大叔（可是忘了買水，服務站也沒水了，完全吃不下），還遇到了以前外聘教的學生，大喊老師加油。總之最後500m還是跑過去了，腳已經疼崩。最後時間7h25mins，最差的一次。
今年廣馬，我學乖了，準備報一個半馬緩解一下，廈門或者深圳馬拉松再去全馬吧。
強行一張。（漢馬上色彩斑瀾的我）

有些馬拉松賽道涉及的道路比較複雜，加上路權的問題，不可能沒限制的讓人在馬路上跑吧，所以設置關門時間除了是層門檻也是要把路權還給原來的用路人

約翰.史蒂芬.阿赫瓦里

初中高中測跑步，我總是最後一個，結果連老師都忘了還有一個人，沒有成績，這個時候感覺自己很被忽視，這個跑馬拉松的最後一名是一樣的。

等我去跑個最後一名然後再來回答這個問題

大眾關心是榮譽，你身邊的人才會關心你。

那些正常人，沒做好準備，沒有系統的鍛煉，全憑一腔熱情，和不要命的堅持，跑了最後一名，我覺得是對比賽的不尊重。