請問下我這是骨盆前傾嗎？還有其他什麼毛病沒有？我是否可以只做臀橋來改善前傾？

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拍了幾張體態的照片，希望大神們為我解釋一下。是不是骨盆前傾以及有沒有其他毛病

題主是有挺肚子，撅屁股的習慣，拜託習慣性收腹。
臀橋可以做，但先要學習訓練腹肌，強化腹肌，肚子太大，腹肌無力。
腿型也需要矯正，臀肌無力，膝關節內扣，最好少跑步。
做針對性的體態矯正訓練。

增加腹部力量練習

腹部背部都可以練一練

跟你體型挺像的，微博搜體態大師，壁花小姐，裡面有一些矯正的訓練，現在也在做臀橋之類的矯正訓練，感覺還是有一些改善，慢慢來，不圖快。