為什麼明明應該分手了，卻因為不捨得，一直不肯分，最後把自己弄得很受傷？
他比我大5歲，他25，我20，異地，他工作了，我在外地念大學，我們家裡是在一個地方。我是他初戀，他也是我的初戀。
他沒有辦法聽懂我的話，甚至沒有辦法聽懂我的撒嬌，就像溝通出現了障礙，而敏感的我也會覺得他的回答是不夠愛我。心裡也會有點不舒服的。
會覺得他該讓著我一點兒，但是他以前會現在不會了。其實爭吵的無非是一些小事，但是就是會讓我們之間的味道變掉。
我覺得我有很認真聽他話，可是可能因為這是他的初戀，其實他也不太懂怎麼哄女朋友，可能我自己也不夠成熟吧，我很難過的其實。
之前相處地糟糕的時候，我有腦袋裡排練過分手，可是真的下來了，我還是很難過。
現在分開後我的情緒時好時壞，不穩定。幾乎沒有了聯繫，刪除了一切東西。
我希望快點變成正常的生活，沒有他也可以過很好，明明這些應該由我自己掌控，我還是會被飄進來的念頭干擾。還會有不該有的幻想，我希望一切都變好！！
希望知友給我一點理性的分析，或者建議或者鼓勵，加油！！！
這叫做戀愛戒斷反應。
愛情是一種成癮行為。在甜蜜的愛情之中，人腦邊緣系統會不斷釋放多巴胺，使人獲得強烈的愉悅感。當雙方互動開始後，兩人的多巴胺水平持續處於高位——一起逛街、一起吃飯、一次牽手、一個眼神都可以讓多巴胺瞬間井噴。熱戀期的男女為了維持這一快感，需要不斷變得親密，就像藥物成癮中的耐受階段，本來1mg就可以維持的快感，隨著時間的推移需要1.5mg、2mg......劑量越來越高，但是漸漸的熱戀退去，普通的相處手段已經無法再維繫熱戀時的感覺，進一步的行為也無法刺激多巴胺的快速釋放，多巴胺水平開始下降到正常人水平，激情褪去了。這時人的理智開始主導愛情，各種問題也就浮現了。並不是男朋友開始聽不懂你的話，而是他的理智認為總是哄著你消耗的成本過高了。
當愛情出現裂痕時，戒斷反應就出現了，機體由於相關神經遞質的缺乏產生了強烈的不適——表癥狀表現：流鼻涕、精神恍惚；體內癥狀表現：腹痛、焦慮、失眠等；有時還會出現暴力傾向、躁狂、抑鬱等癥狀。反應程度與愛情的深入程度和時間長短有較強正相關。題主所說的情緒時好時壞也是典型的戒斷反應，當然並不嚴重，無需接受心理治療。
我不想分析題主是否應該分手這樣的主觀問題。就現狀而言，減輕戀愛戒斷反應並最終消除並不是一件困難的事。食用巧克力是一個有效方法，其中含有的可可脂能夠減輕戒斷過程中的痛苦。當然最重要的手段還是需要時間的洗滌，建議題主近期培養一些簡單的興奮點，例如和朋友逛街、追一部美劇、準備一次難度不大的考試等等。給自己情緒上的波動，能夠走出低谷，邁向美好的明天。須知戀愛並非生活的全部，這個世界上還有那麼多愛你的人和你愛的人，有美麗的朝霞、流逝的浮雲。
世間有大美，怎麼會絕望。你需要的不是他，
而是下一任的出現，
戀愛的感覺。
你感覺自己現在的生活不正常，
因為你不能很好地從兩人關係里全身而退，
回歸到獨自一人，
而不是因為你足夠愛他，捨不得他。
「我們結婚八年了，剛結婚時他對我很好，後來越來越不在乎我了。今年更加過分，經常夜不歸宿，連話都不願意和我說，耐心和他溝通，他就默不作聲，我和他吵架，他就說我給他臉色看；現在整天在外面玩，不上班，也不管孩子，我不知道該怎麼辦，我錯了嗎？」
經常會收到這樣的提問，講真，我聽得心好累。
婚姻這件事，從來都是如人飲水，冷暖自知。
你們曾經相愛過，但是後來，被生活磨平了激情，漸漸地，他不再心疼你，曾經他不捨得讓你洗碗，因為怕洗潔精傷害你的手，而現在哪怕你以淚洗面，他也能背對著你呼呼大睡，你問我，這是為什麼。
對不起，我不知道。
每一對夫妻，每一對情侶，都有自己的相處模式。
每個人，對待感情，也都有自己的準則，如果你覺得這場婚姻耗盡你全部力氣，你已經身心俱疲，再也感受不到他的愛，那麼，為何不放棄？
每當我這麼提問時，那些來諮詢的粉絲總是這樣回答我——「因為我不捨得。」
不捨得，是啊，這真是一個令人傷感的理由。
你不捨得七年的感情，不捨得離開他，不捨得親手摧毀你們一手建立的家，不捨得從此以後看他和別人在一起。
但你卻捨得讓自己委屈，捨得任由自己在痛苦的漩渦里沉淪，捨得容忍他的冷漠。
於是你變成怨婦，變成神經病，變得歇斯底里，變得沒有自信，變得失去了你所有的光芒和自信。
你說，「我捨不得離開他，這樣也有錯嗎？」
那我也只能回答你，沒有錯，你可以留在他身邊，那就請你繼續享受他的冷漠，不要心酸啊。
只是啊，自己選擇的路，除了自己，再沒有其他的人，可以替你擔這一路的風和雨。
每個晚上，當你孤枕難眠，當你感受著身畔之人與你同床異夢時，請你不要悄悄哭泣，你要記得告訴自己，這是我自願的，誰讓我捨不得離開他呢。
每一次，當你試圖和他修復感情，做了一桌子菜，而他卻在接起你電話之後，不耐煩地說不回家吃飯時，請你不要委屈，你要記得告訴自己，這是我自己的選擇，誰讓我不捨得幾年的感情。
當他不求上進，對孩子不聞不問，哪怕你生病了也視若無睹時， 請你不要抱怨，你要記得告訴自己，這都是因為我不捨得離開他，是我給了他繼續傷害我的權利，所以，他才能這樣肆無忌憚、一次又一次地傷害我。
世事易變，人心難測。
是的，你們曾經相愛過。
可是，那又如何？
感情一旦變質了，那就是變了啊。
變了心的人，很難再回頭。
哭泣，抱怨，不解，捨不得，難過……我統統都能理解你。
只是，我的理解，並不能讓你更好受一些，是不是？
學會及時止損，停止讓自己不快樂的感情，你的世界裡，才有可能迎接新的陽光。
如果說人活一世是一場修行，那麼，愛情里的修行，是最艱難也最漫長的修行。很少有人，能終其一生只有一個對手，彼此慢慢打磨，大多數人，都會中途換了「練愛」對象。
如何去愛對方，如何被愛，如何讓愛情變得更美好，是兩個人的功課，不是你一個人能達成的，不是你一廂情願，這份早已形同枯井的感情就能死灰復燃。
你問我，如何贏回男人變了的心，如何讓男人永不變心，如何應對出軌的丈夫……
對不起，我不知道。
我只能將我知道的這些告訴你，那就是：無論何時，你都要清醒地知道，愛情是為了讓我們變得更好，是為了讓我們快樂，如果愛一個人帶給你的只有痛苦，那麼你要這份飲鴆止渴的感情幹什麼，難不成你有自虐傾向，享受被人忽略的感情？
愛情很重要，重要到它足可以掌握我們的喜怒哀樂；在現代世界裡，我們女生，足以養活自己，甚至可以買房買車。需要一個男人，無非就是，渴望得到他的愛。
有人說，如果一個女生，精神上不依賴你，物質上不依靠你，那麼還要你幹什麼？——我的答案是，需要愛，但愛，並不是依賴，不是非他不可。
這個世上，其實並沒有那麼多「非你不可」的感情，想想看，如果離開身邊這個人，會有一個比他帥十倍、比他財富豐厚十倍、最重要的是比他曾經待你的珍惜還重視十倍的男人，你還會痛苦嗎？請摸著自己的良心回答自己。
愛情很重要，重要到我們女生，可以為心愛的人裸婚，可以為他承受一些生活的苦難，但是，愛情也沒有那麼重要。
沒有重要到你必須為此喪失全部自我，沒重要到你需要為一個男人賠上全部尊嚴，沒重要到，失去這個男人，你的世界就從此只剩黑白色。
我始終相信，一個女生，固然應該尋找真正的愛情，但是，對於她的整個人生來說，愛情也不過是生命里一個重要的「物件」，它像親情、友情、事業一樣，假如我們的人生中，重要事物的配額是100份，愛情最多也就佔據40%。
你可以在這40%的配額里追求最純最深的愛情，但，絕不要把愛情當作自己100%的人生。
因為那樣的你，非但會因為失去自我而毫無魅力，還會因為太在乎眼前的這個人，太過患得患失，而讓他窒息得想逃跑，我相信，那不是你的初衷，對不對？
學會降低自己心中愛情的配額，把愛情只當作人生中的一部分，學習男人們對待愛情的態度吧：有更好，沒有，也不影響我享受我的人生。
在經濟學上這叫沉沒成本，捨不得是因為之前投入太多了。
人們在決定是否去做一件事情的時候，不僅是看這件事對自己有沒有好處，而且也看過去是不是已經在這件事情上有過投入。我們把這些已經發生不可收回的支出，如時間、金錢、精力等稱為「沉沒成本」（Sunk Cost）。
就今晚。分手前答應給EX主持的晚會拍照，各種角度各種位置拍了4小時，完後她拿走卡，我想還是要回卡今晚通宵修完片再給她，直接關機了。
你覺得自己身處愛情中，做一些很傻的事，也許別人根本早就不在五行中，跟你不在一個頻道上蹦了。你自己再難受再苦逼，你沒處說，你只有不動聲色做好該做的事，每件事做到優秀，會有其他的東西吸引你的注意力，你會有更大的愛好，超過你以為你愛的那個人。
儘管現在腿疼的想割掉，但我想，今晚只是去拍照了，攝影給我享受。
為啥人們不喜歡丟掉沒用的東西，選擇儘可能的收藏著？為什麼股市中常常有人被套牢，該跑的時候不捨得跑？or，為啥明明應該分手了，卻因為捨不得，一直不肯分？
這是因為「損失厭惡」，下文via 損失厭惡_百度百科
損失厭惡是指人們面對同樣數量的收益和損失時，認為損失更加令他們難以忍受。實驗表明同量的損失帶來的負效用為同量收益的正效用的2.5倍。損失厭惡反映了人們的風險偏好並不是一致的，當涉及的是收益時，人們表現為風險厭惡；當涉及的是損失時，人們則表現為風險尋求。
例如，試驗顯示，許多人寧願選擇無風險(即100%的機會)地獲得＄3000，而不會選擇有80%的機會贏
得＄4000的賭博；然而，在同樣的這些人當中會有一些人偏愛20%的機會贏得＄4000，而不會選擇25%的機會贏得＄3000。實際上，後一組方案的
形成只是將前一組方案的原有概率分別降低75% 而已。
2015.1.12日凌晨兩點。
終於還是分手了。我提出的，是她逼我提出的。
分手前一周天天對我十分冷淡，每天聊天的開頭就是QQ表情中的第一個---微笑，我天天賠笑臉，噓寒問暖，所謂強弩之末，大概就是說的這種情況吧。感覺我要死掉了。
而且到最後，她還在說是你提出分手的，那就分手吧。其實她是不想背負分手那個罵名吧，她一點都沒變。我是雙魚男。以後絕對不會再找天蠍女了。冥冥中註定天蠍女不是我的菜，我無法忍受異性朋友太多的女生。
感慨：曾經把她當做結婚對象，我還有四個月就要畢業了，而她還有一年也就要畢業了，爸媽已經為我們準備購置房子的房款（南方第一大城市的房子是有點貴的）然而，最終異地使我們走到了盡頭。她說太寂寞太孤單，太累，她感覺分手的那一刻很釋然。
也曾去挽回過，然而變了心的女人，心如鐵石，冷漠，冷酷，那種透徹心扉的冷。
總結：
兩個人都太作了。我是有錯的。但如今，她的好她的壞都已經和我沒有關係。
分手後發現所有的愛情電影都是真的，情歌也是真的。
雖然萬分痛苦，但愛情已經死去。
男人（我）真的是很賤的動物，天生都想當獵手。大概不經歷一次失戀，男人真的不知道如何去愛一個女人。
1. 要學會考察一個人的人品。人品決定了你會不會愛她，尊重她，乃至和她結婚。我希望女生就是，要相信未來，想和你有未來，不拜金，相信努力可以獲得自己的東西，認為這個世界還是有希望的，不是暗無天日的。
2.永遠不要忽冷忽熱。在忙也要關心，平時要買些小禮物給她，讓她知道你一直有關注她。
3.永遠不要在她的面前說別的女生，這一點最最重要，要讓她知道她是你的唯一。打死也不承認，因為承認了，就會在她心裡留下一個坑，她隨時都能想起。
4.拒絕曖昧！拒絕！！！！！！！！！！！！！拒絕曖昧！！！！
5. 吵架聊天一定不要提分手！！一定不要給她不好的暗示。Never
6. 絕對不要再為小事鬱悶。一定要發展培養自己的愛好。
異地戀明顯比一般戀愛需要更多更多的理解，更多更多的信任，尤其是女生一定要獨立，不能過於依賴，不能想要太多，要安安靜靜不吵不鬧，要成熟堅強。而男生要抗得了誘惑！你們之間的問題，距離應該是很大一個問題。然後可能就是所處環境不一樣，共同話題和思維存在差異。
如果確定了要分手不願回頭了，那麼就堅決果斷！
而明顯你們並不是完全沒一點感情，只是真的覺得許多問題存在，很多感情都是要經歷一個瓶頸期，需要磨合，倘若你已經認真考慮過覺得不合適，也沒有信心繼續下去，那分手就要決絕。
如若真愛過，做朋友還需要時間，那就繼續不要有任何l剛開始很難過是必定的，轉移注意力，多和朋友呆一起，去做一些自己喜歡的事情，出去散散心，做做運動什麼的，過一段時間就會好很多。其它也可以參考我的回答里。之前做過的關於第一次分手的感覺的經驗，希望能夠對你有一點幫助和借鑒~因為懦弱。
後面捨不得的愛的都只是曾經愛的感覺 而對於人已經不愛了
假如你愛至成傷，你會發現，傷沒有了，卻有更多的愛。
Mother Teresa said：「I have found the paradox that if I love until it hurts, then there is no hurt,but only more love.」
有的人就是為了聽著大家都阻止的話 然後一往無前的繼續跳進火坑 來證明自己對愛情有多勇敢 多偉大
我在一個寒冷的清晨醒來，他是我溫暖而並不舒適的被窩。可當我掀開被子試圖換一床，他卻變成了陣陣刺骨的寒風。
其實我已經醒了，我早就醒了，我這種人，清醒了就不會再次睡著。
可外面太冷了，我一小會都受不了，我哪都去不到，只能一直躺在溫暖里，即使我並不夠舒服，至少我不會受傷。越是心甘情願的人，越是像洋蔥
分手了就分了。
有句話叫，我依然沒有忘記你，可我已沒有精力再去想。
你有你的生活呀，開心點吧
要互相理解，任何問題都是可以解決的，珍惜在一起的緣。相愛的人在一起總會越過越好的。異地使很多一個擁抱就可以解決的問題變成了複雜的對話。相愛的話，努力在一起，只要相處的久了都會有各種小問題，這是正常的，只有戀愛是甜蜜的，誰家生活沒有一本難念的經？你們已經從戀人到了親人啦。祝福你們。如果你不能接受這樣，那麼只能不停的換人戀愛了，只要戀愛一兩年哪對沒有問題？只是你們戀愛的時間長了，一般人戀愛一年多就結婚了，記住啊，家家有本難念的經。
因為不甘心被甩，因為沒有找到更好的
看完最高票 我突然明白分手那個寒假我是怎樣長了十斤肉啊！哭！
不好意思 有點偏題了 但是這段話是我特別想跟我男票說的話 借你的這個問題 抒發一下情感
可能我真的比較適合一個人吧 我的愛情 其實說白了就是友達以上 戀人未滿 我們並不適合在一起 只是習慣了彼此 懶得分開
其實 當你說 如果你可以去青島的話 讓我也跟你一起去 其實我是感動的 但更多的卻是忐忑 我怕在陌生的地方分手 怕吵架 我真的超級討厭吵架 而且可以預料到 只要吵架 壓力什麼的都在 我們兩個肯定是吵的遍體鱗傷 你總說你讓著我 可是你怎麼可以不了解 我何嘗不是在體貼著你
今天 你們很開心 我其實一般吧 有一種被孤立在外的感覺 今天 不如不去 你只要跟你的哥們在一起 你會自然而然的忽略我 發現不了我的情緒變化 但是我又不能讓你在哥們面前沒面子 我覺得只有咱倆的時候怎麼耍臉子都沒事 但是只要在外人面前 就得給你面子 所以 我並沒有表現出來
我要的不多 只是希望你可以第一時間發現我的情緒變化 可是你 這個能力還沒有天鳴來的厲害
咱倆更適合的相處模式是朋友 並不是戀人 雖然我可以給你想要的 但並不代表 你也可以給我我想要的
我一直在猶豫 要不要跟爸媽說你 現在 真的沒必要說了 等吧 等慢慢你淡了我 你踹了我 正如當時我對你說分手的樣子。。。。。
干點別的什麼事轉移注意力
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