前十字韌帶拉傷或者撕裂癥狀如何？怎樣保養膝蓋？

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本人10.20號因為一次次跳遠拉傷了膝蓋韌帶，當時沒有聽到啪一聲，然後膝蓋微疼就沒有在意，然後睡了一覺第二天感覺膝蓋很疼不能彎曲不能伸直，然後找針灸醫生按摩，之後就可以走路但是總感覺右側膝蓋不給勁，然後還是沒有在意，然後就是膝蓋兩側比較疼，對著天氣逐漸變冷另外一個膝蓋也開始有同樣的癥狀，都是兩側疼，但是沒有右膝蓋那麼疼。現在2個月了又膝蓋可以正常彎曲但是打直的時候會微微疼，不影響正常走路，感覺也可以發力，但是只要坐久了兩個膝蓋的兩側就會有刺痛感，右邊略重！找醫生說前十字韌帶可能拉傷甚至是斷裂，另外一種就是可能受冷。我感覺不是那麼嚴重就沒有做MIR（而且我是大學生黨），這種狀況可能是前十字韌帶拉傷或者斷裂嗎？如果僅僅是受冷該怎麼辦？求各位幫幫我，實在不行我就去做一個MIR。還得等考研結束。先謝謝各位了。

我兩邊acl都斷了還搭上半個半月板，應該沒有比我慘的了吧。。。

第一次是在初中傷的，當時沒確診，打了三個月夾板。第二次在高中，做了MRI，確診了兩邊都斷。過了一年做的手術。現在四年了，基本沒問題。

首先癥狀體征上來說，前十字韌帶斷裂初期主要是關節疼痛、腫脹和活動受限。不經治療一兩個月也會好轉。因為膝關節是人體最複雜的關節，有多個韌帶連接支撐，即使acl斷裂也能很好的代償。日常生活基本沒問題。但有一個很大的隱患就是加劇對半月板的磨損。表現就是不能長時間屈曲，還有關節有時會像卡住一樣，要用力才能完全屈曲。還有就是關節穩定性下降，容易扭傷。如果你不參加籃球、足球、羽毛球之類的運動可能感覺不明顯。還有就是運動後膝關節會腫脹積液。

診斷上，除癥狀外，抽屜實驗可以提示acl斷裂，X線和CT對軟組織識別度差，MRI是最主要的確診手段。

治療方面，手術是最佳也是唯一選擇。至於採用什麼手術，縫幾針這些問題不是患者應該考慮的。同時手術應該儘早進行。按各大三甲醫院的尿性大概要等三個月？但是不能不手術。因為你還要用這個關節50年，所以非做不可。針灸也好吃藥也罷都沒有任何用處。韌帶不是骨骼，不會自己接上的。

康復的情況也不複雜。手術後大概要兩個月左右時間上夾板，這期間要鍛煉膝關節活動度避免粘連。之後要著重提升大腿的肌力，起到代償的作用。具體的遵醫囑就好了。還有就是趕緊買個護膝綁好，能幫大忙。

本人傷過，說點吧。

高一上籃落地的時候傷的，有聽見啪一聲，當時就走不了路了，給背去的醫務室。

之後在一家小醫院拍了ct，根本看不出什麼，以為沒什麼大事就敷敷藥過去了。

前叉斷了一定要手術，養是養不好的，當時養了兩周後恢復正常走路，一個月小跑，但養了半年還是不能劇烈運動，膝蓋整個是松的，使不上力，常崴，拍了核磁才發現左膝前叉斷了，半月板損傷。其實半月板損傷看片子是看不太出來嚴重程度的，除非傷得重或者醫生真的很牛逼。

暑假手術。關節鏡下前叉自體重建加半月板縫合，兩針。術後兩周拆線，六周左右能負重，八周棄拐戴支具，十二周棄支具，半年後恢復正常運動，現在基本上沒什麼大問題了。

做手術確實痛苦，但acl重建手術的預後還是比較理想的，不做的話對半月板和整個膝關節都有很大的傷害，建議還是去拍個核磁吧，別心疼這點小錢，畢竟身體重要。具體聽醫生的。

祝你好運。

剛做完右膝前交叉韌帶重建（就是前十字韌帶），半月板縫合手術。術後四個半月，走路和輕微運動沒問題了。
我呢，打球落地時扭到膝蓋，也沒聽見啪啦聲，也可能是沒留意。當時拍了X光，骨頭沒事，休息一周後開始可以走路。等放假後（學生黨，時縫期末，拖著殘腿考數分幾代容易嘛），預約拍核磁，期間能走能小跳，膝蓋微微不適，算不上痛。然後我還作死跑去游泳，游著游著突然聽到啪的一聲（我還堅挺的游完了剩下15米），據後來我康復師推斷，當時可能斷了95+%，一游蛙泳，可能用力過度全斷了（反正也沒差，撕裂了那麼多也要重建的，縫合之後韌帶強度低容易斷）。然後又不小心亂跳，扭了兩次。MRI結果出來，前交叉斷了，內側副韌帶輕微損傷，半月板片子上能看出損傷，不明顯，沒空就沒寫上去（結果關節鏡一看后角巨大ramp撕裂，怒縫了6針，簡直想哭）。然後就約手術唄，都斷了還能怎麼辦。
一直到手術前我都活得非常正常（也有些哥們由於半月板卡鎖，腳動不了，主要看損傷的地方在哪），為了怕手術完不能出去耍，手術前那一周怒去電影院5次。
我說那麼多有什麼用？就想告訴題主，前交叉韌帶這個蛋疼的東西，很多人斷了之後根本不知道，不痛，就只是一點小小不適，甚至連不適都沒有，直到下一次運動時由於失去前交叉導致膝蓋穩定性差再次損傷之後才發現。
題主最好不要為了省錢或者怕麻煩不去拍核磁，它的確是判斷的最好方法。對於前交叉撕裂斷裂這種，除了手術也沒有其他比較好的治療手段。
（保守治療？那就是鍛煉肌肉加強膝蓋穩定性，前察撕裂了就撕裂了，不管它而已，適用於年齡較大的人，怕熬不過康復反而效果更差，畢竟不影響走路嘛）
膝蓋是自己的，還是謹慎些比較好。當然希望題主沒事，但是萬一呢，還是查一下比較好。
附豬腿照：

本人正受此傷，準備手術。
膝蓋兩側疼可能是膝蓋內外側副韌帶損傷，前交叉韌帶斷裂經過恢復後是可以恢復行走，甚至恢復運動的，具體傷情應進行mri檢查，有經驗的醫生通過體格檢查也能診斷。
前交叉韌帶斷裂往往合併半月板損傷和側副韌帶損傷，手術時機很有講究，有些機會錯過了可能就無法挽回，具體治療方案應向運動醫學科專業醫生問診。
祝你好運。

謝邀，
跳遠運動因為不能正常的落地，對膝關節和踝關節的損傷很大，我認識的跳遠運動員都是韌帶全斷，有做手術的也有沒做的。

1：不能有疼痛來鑒定是否韌帶撕裂，很多人全斷了自己都不知道，只是疼一下，忍幾天自認為好了，就不管了，後果自負吧！
2：從你說的癥狀看，有內外側的副韌帶和半月板的損傷，扭傷屬於較嚴重的。
3：不會是寒冷造成的，肯定和損傷有關，寒冷會讓你感覺更不適。
4：不要為了省錢，該做的診斷都要做的，必須確診問題，才能確定治療方案。
5：是選擇保守治療還是手術，自己選擇，術後同樣需要運動康復，才能恢復運動能力。

不要只知道學習，耽誤了自己，這類傷是養不好的！
我在北京，有需要可以早我。

從你的描述看更像兩側的副韌帶損傷好起來的可能性還是比較大的

前後交叉如果真斷了基本是不可逆的建議及時就醫做個膝蓋的核磁共振看看

前後交叉一旦傷了會累及半月板和整個膝關節後果非常嚇人

剛做完韌帶重建加固手術的蹲家休養黨路過，講點經歷吧。

我是運動過後膝蓋酸軟彈響,MR結果顯示韌帶很細，半月板撕裂。
果斷關節鏡手術，手術中探測到韌帶細，半月板一度磨損，所以做了韌帶加固。
一起住院的學生妹子是羽毛球運動韌帶斷裂加半月板撕裂，做的是韌帶重建加半月板縫合兩針。

韌帶撕裂是無法走路負重的，所以你的最壞結果就是韌帶損傷或者半月板撕裂。
儘快找個本地大醫院，掛個骨科主任拍個MR。如果有運動醫學科就更好了。

我是在鍛煉中傷了右腿膝蓋內側，當時很疼，過後沒在意。隔了一段時間，傷病發作。同是考研黨，就沒去做MRI，只去看了幾次門診，有的醫生說可能是韌帶損傷，有的說可能是軟骨損傷，總之各種說法。後來找了個老中醫，他說是半月板損傷引起的滑膜炎，針灸了兩三次，同時噴了雲南白藥噴霧劑。兩個月過去了，現在的情況是，膝蓋沒有以前那麼疼了，但是偶爾會隱隱作痛。我的感覺是，膝蓋不能受涼，這幾天一直戴著護膝。還有那個老中醫說，如果是韌帶損傷，一般是連路都走不了的，這個說法僅供你參考。同樣打算考完研去做個MRI，祝好運～

在與眾多叉友交流的過程中，發現很多人對前交叉韌帶損傷的機制不熟悉，還有患者抱怨自己「做辦公室的命，得運動員的病」。

其實，前交叉韌帶可不是只有運動的時候才會損傷的哦，只要滿足它的力學損傷機制，甚至不需要與別人的身體接觸（80％的前叉損傷是非接觸性的），就會造成斷裂或者撕裂。知道它的損傷機制，能夠幫助我們很好地預防！

前叉是幹什麼的：

講到它的損傷原因，那一定要提前交叉韌帶的作用。它最主要的作用限制脛骨平台前移(也就是限制小腿相對大腿的向前移動)，也可以在膝關節伸直的時候，限制膝內外翻。

它是怎麼損傷的：

大多研究表明小腿相對大腿向前的剪切力是導致前交叉韌帶所受負荷的主要因素，在此作用下，膝關節內外翻趨勢也會增加前交叉韌帶受到的負荷。但現有的研究不支持膝關節內外翻可以單獨作用，使前叉損傷。

有什麼作死的事情會導致它損傷：

前交叉韌帶細

這個很容易理解，弄斷施瓦辛格的胳膊和弄斷你的胳膊哪個簡單？有些人天生就比別人更容易斷前叉，也就更需要注意。

較大的股四頭肌肌力

大腿前側的肌群肌力增加會使小腿進一步前移，也就是最主要導致前叉斷裂的原因。所以相對於股四頭肌單獨收縮，股四頭肌和腘繩肌（大腿後側的肌群）的協調收縮可減弱前交叉韌帶的應力，抵消股四頭肌的力，減小對脛骨平台的向前的分力。

所以股四頭肌肌力突然增加，前叉的負荷也會增加。

落地時較大的地面反作用力

因為地面的作用力讓我們屈膝，股四頭肌會抵抗，讓我們伸膝。所以越大的地面作用力，股四頭肌力就會越大。

前交叉韌帶在膝關節內的傾斜角

我們可以想一下，如果前叉完全是豎著長的，它是不是就得承受百分之百的向前剪切力。如果它稍微傾斜一些，是不是就會有些力被分散掉了。所以，重建前叉時的傾斜角度是非常考驗手術大夫水平的，有些做的不好，太直了，就很容易二斷。

急停時直膝的動作模式

由於直膝的時候，前交叉韌帶是被拉長的，由於直膝股四頭肌力臂小，相應力大，前交叉韌帶容易斷裂。所以，劃重點！在足球，籃球運動中，常會有急停的動作模式。在這個時候，如果你直膝做這個動作！那你就是完全作死了！正確的是，膝蓋屈曲一些。網上也有一些急停技術動作要領，大家有興趣可以看看。

性別

沒錯！廣大的女性同胞要流淚了，大量研究發現女性前交叉韌帶損傷發發生率遠高於男性。甚至有人提出女性前交叉損傷率是男性5倍。具體的原因就是：

女生前交叉韌帶比男性稍細。

女生著地時膝關節屈曲角度更小一些，並且在靜止負重相膝關節更直立些，所以前叉負荷會更大。而且很多女性還有膝內扣，也就是增加膝關節的外翻，也是前叉損傷的一個因素。

女生的前後肌群較男生比較不平衡，後群相比男生差，也就是說相對不能有效限制小腿前移。

有研究顯示，隨月經周期的變化女性激素的變化可影響韌帶的特性，會顯著降低膠原纖維的合成, 造成前叉抗拉力強度減弱而更易受損。

危險因素除了以上，還有較小的膝關節屈角、髁間窩狹窄、較小的膝關節屈角

前交叉韌帶損傷不僅治療費用昂貴, 而且需要長達6個月-1年的康復期, 不良的預後還可造成膝關節退行性病變發生, 嚴重影響運動功能和縮短運動壽命。所以我們要學習正確的動作模式，來預防自己的損傷。要知道運動不一定就對我們的身體有好處，科學運動才是。

我是9月16日下午5點半左右，打籃球運球變向時扭的，當時感覺腿都扭斷了！休息了一下自己開車回家，當時覺得問題不大，誰打球還沒被扭過！第二天腿直接硬了，不能彎曲，卧床休息了一天。周一還不見好，拄著拐上班。老婆催我帶去醫院檢查，大夫一聽情況直接開核磁，預約第二天，結果出來第三天！當時大夫就說要手術，我考慮到要不要做手術？好好的膝蓋就要開刀了，況且術後康復還要很長時間，手頭又有那麼多工作！決定好難做！不看了這麼多知友的經歷，最還是決定手術治療！同時把我的經歷也記下以供後來者參考！活就要活得精彩！謝謝老婆，謝謝領導，謝謝知友！

和你的情況差不多。打籃球右膝猛的受力，當時躺在那不能動了，去醫院拍片，骨頭沒事。然後第二天起來，腿就不能打彎了。趕快又去醫院，拍了MRI，結果前交叉韌帶不完全性撕裂，半月板二度損傷，現在在打著石膏制動。建議拍個片子，不然有啥事後悔就晚了。

斷完左側ACL合併二級MCL損傷
昨天做完手術正在家裡休養黨
ACL斷裂可能僅僅伴隨有膝蓋腫脹，甚至不影響走路
基本判別方法可以參照網上所說，測定小腿相對膝蓋向前運動距離來決定。確診的話應該只能靠MRI或者關節鏡。
ACL應該是斷裂後無法自然生長恢復的，建議做重建手術。短期來看當然不做手術影響也不大，但是一旦運動二次受傷可能性極大。而且樓主還年輕，不做手術的話年紀大了可能關節會有會有其它疾病。
具體手術方法很多，樓主可以去相關醫院詢問。
祝樓主早早恢復。

不能急停急轉，否則容易受傷

建議你手術，我08年受傷的，16年才MRI確認做了手術，然後今年休息了整整一年恢復不錯，除了

偶爾一兩天會出現疼痛，外加內側大腿有一小段的靜脈炎之外，運動能力恢復到以前的85%-90%，現在已經開始打了1個月的籃球，感覺整個人還可以。個人建議：恢復時間一定要儘早下床做活動，

不要怕疼。按醫囑掰腿，單純的ACL重建還是比較容易的，不要信醫院買那個恢復器，自己在X寶買，最多也就200塊。這個東西在早期恢復的時候配合用用不錯，後期就不太需要了。最好要保持一定的運動，每天走走路也可以

走路時，患側有時有踩空感