如何拯救我的O型腿？請各位大大幫忙看看，謝謝了！附上腿照和X光片。？

12-18

右腿好像比左腿嚴重些。

感覺這個好像會遺傳，我的奶奶很嚴重，父親也比較厲害。
我不想認命，希望通過後天鍛煉能改善一點。現在有做拉伸，臀橋。

謝邀.
你可以進行一點相應的瑜伽運動～^_^之前我回答過相應噠問題，給你一個鏈接哦～希望對你有幫助。
http://www.zhihu.com/question/40404580/answer/87074802

謝邀。
Q型腿無疑。
治療？沒有辦法。
別和我提健身，我是醫生。健身我不懂，了解我的知友也知道我對300塊一小時健身私教的態度，讓我寫這種苦逼醫生怎麼活？？
說正經的，治療就是西醫骨科的截骨。中醫？別和我提吃中藥，有病吧？我就是中醫。針灸手法？效果有限，沒說無效已經給面子了。畢竟我的畢業證書上寫的是針灸推拿學。
針刀醫學認為，你的骨頭是好的（無骨折、腫瘤、缺損、壞死），那麼，為何而彎？？
答案是，軟組織。
治療上，膝關節，和骨盆的力線息息相關，骨盆，自然要考慮腰椎的力學平衡。
所以，O型腿，要從力學角度考慮，具體治療的話，就是工具的問題了。

謝邀。

腿照和X光看過了，右腿脛股角180度，左腿接近，約178度，屬於O型腿，功能性訓練改善空間較小。

我就想說通過x光片我都看出來是男性了，那個什麼針灸推拿醫生居然問人家骨盆影響月經。。。我真是醉了

正傳！推薦你關注下微博上的壁花小姐在廚房，程翀，形體大師，他們都有推出過專門針對改善的視頻或者圖文。
另外劈胯和練瑜伽也都是好辦法

推薦練習瑜伽！絕對能改善！前提是找正規瑜伽館，最好先上瑜伽私教或者教練班也可以，一定不要上大班（老師照顧不到），拒絕健身房！有案例，我的瑜伽教練，據她說原來O型腿特厲害，為了改善體型開始練習瑜伽，現在身材超棒，完全看不出來。我個人原本是沖著塑性接觸瑜伽的，僅幾個月的時間肩打開了，人變得挺拔又自信。據我的練習經驗，對O型X型腿真的有用。

穿喇叭褲。

改善膝超伸，髖內旋，改善足弓

x光骨性結構沒有很差

個人認為還是能有所恢復的

我不是醫生，不過下面的應該可以幫到你
【如何後天矯正不漂亮的腿型？】李明威：題主所說的不漂亮的… https://www.zhihu.com/question/19723422/answer/250208479?utm_source=com.youdao.noteutm_medium=social （分享自知乎網）

右腿股骨內旋，脛骨平台內側角和股骨遠端外側角都有一點畸形，總體來說如果沒有癥狀只是外觀覺得難看可以不用管（國內目前願意給你矯正這個畸形的估計也沒有）。瑜伽什麼的。。。心誠則靈吧，但是打球跑步建議帶個護膝，你這個我推斷可能還有一定的反屈膝，後叉韌帶損傷可能性比正常人大，總之現在能做的只有膝關節肌肉鍛煉和保護了。

樓上半仙解釋的很充分了，身體力學結構是個整體，動一發而牽全身，但是通過做筋膜的拉伸放鬆確實可以慢慢的改變這些問題，至於能不能到你想要的效果就得自己了