左旋肉鹼減肥靠譜嗎？還是只是減肥藥廠商的一個新的陰謀？

12-18

本人，一家原料貿易公司的老闆，主要經營植物提取物、營養添加劑等醫藥、保健品原料及部分食品營養添加劑，你說的左旋肉鹼，就屬於食品營養添加劑這一大類，主要客戶是奶粉廠，添加到嬰兒配方奶粉里的。

左旋肉鹼，我們人體是可以自己合成的，主要從紅肉或者內臟類食品里攝取，它確實是輔助人體燃燒脂肪的一種東西，但是，躺著能減肥這樣的廣告語，我看來根本不靠譜，你不運動脂肪怎麼燃燒？嬰兒因為不吃肉啊內臟啊，所以沒法自己合成左旋肉鹼，因此，在配方奶粉里得添加這種營養素，母乳的則不用添加，因為母體可以合成。添加量是符合國標的。

再說說左旋肉鹼的減肥功效。說實話，也有不少保健品商從我公司購買左旋肉鹼，他們應該是拿去做減肥產品的，至於他們成品的配方是啥，有沒有添加「西布曲明」等違禁成分，我就不知道了。就純的左旋肉鹼原料粉而言，它的減肥功效源自它的理論作用（具體功效目前沒有權威數據證明），但從理論上來說，就算它有減肥功效，也應該把功效歸結於運動，它只是起個輔助作用而已。如果吃了左旋肉鹼系列的減肥產品，出現嚴重腹瀉、頭暈、食欲不振等副作用，我個人懷疑是含有其他違禁成分，因為左旋肉鹼本身並沒有此類副作用。

在上班中，不能說得太具體，但可以大致講一下左旋肉鹼這個原料的性狀，改天有時間了再把一些工藝圖及分子式結構圖傳上來（當然，我看不大懂，因為我只是個貿易商，不是生產廠家，我只是恰好經銷了這個系列的產品而已，倒是可以讓化工專業的人士看看，再專業分析分析）。

市面上有一種左旋肉鹼成品，是片劑。這個，應該原料不是左旋肉鹼，而是左旋肉鹼酒石酸鹽，因為左旋肉鹼具有很強的吸潮性，作為它的另一種形式——酒石酸鹽則更加穩定，不吸潮。吸潮的原料不能壓成片劑，倒可以做成膠囊。從原料價格上來說，酒石酸鹽低於左旋肉鹼，但高於富馬酸鹽，因為有效成分含量不一樣。還有一種乙醯左旋肉鹼，這是左旋肉鹼原料系列產品里價格最高的。

再正面回答樓主的問題。左旋肉鹼減肥只是理論上的作用，可以輔助脂肪燃燒，但這個作用必須經過足夠的有氧運動才有可能實現，左旋肉鹼本身，並不減肥。不知道我這樣表達是否清楚了。而商家宣傳的，月瘦20斤、躺著也能減肥，你就當他們放P吧！

左旋肉鹼其實是氨基酸的衍生物。是賴氨酸和蛋氨酸通過一些反應生成的。其中肉類最多，其次是奶類，植物性食物中含量比較低。

消化脂肪原理：脂肪被分解成脂肪酸以後，進入細胞，然後左旋肉鹼把脂肪酸從線粒體外運到線粒體內分解供能，然後左旋肉鹼再返回。所以左旋肉鹼在脂肪消化的過程中只起到了搬運工的作用。

來源：左旋肉鹼大都是由我們自己身體產生的，從食物中獲取的是非常少的。有的人認為多吃含量多的食物就能大量獲取左旋肉鹼，其實這是不科學的。
吸收：因為人的吸收能力是有限的，吃過多的肉鹼只會隨尿液排出體外。有專家做過實驗證明：左旋肉鹼吃進體內，其實作用並不大，而且只有極少部分會進入細胞內
協作：在脂肪的消化過程中，除了左旋肉鹼，還需要很多其他的物質來共同參與完成，比如酶。也就是說即使左旋肉鹼再多，其他物質少脂肪也是消化不了的。

綜上所述：吃左旋肉鹼幫助減肥不靠譜（除了運動量非常大的人，比如運動員，他們消耗的能量多，左旋肉鹼利用率會高，所以他們攝入左旋肉鹼可能會起到一定的作用）

剛買了一瓶修正的左旋肉鹼，今天開始吃，看效果。。

說說我自己的感受:去年年底開始健身，主要有氧為主，開始接觸左旋肉鹼，沒吃的情況下，騎行台騎行45分鐘的平均心率保持在130-135/分，如果騎行前服用左旋肉鹼500㎎（一粒）平均心率能達到135-140/分。由於本人有騎車的經驗且成績長期未有明顯進步的情況下，個人感覺左旋肉鹼在加快新陳代謝上有一定的作用。另外同樣強度的運動，在服用左旋肉鹼以後出汗量也有明顯增加。

2016年6月25日
????最新回答：最近一直被?????? ??欺騙單純消費者錢的賣減肥藥賣膏藥的專業傳銷微商舉報????從4月份一直間斷不停。

我做人光明正大，今天就把你曬出來，讓大家看看????你一個小女孩，我也給你留臉了，是不是非讓我挑明你這個賣??茉莉葯和膏藥??專業微商，欺騙消費者，誣陷我是同行惡意競爭，影響你傳銷模式騙錢之路。

別人掙錢也不容易，花了幾百在你那買葯，有效果了說明你的葯不錯，顧客花了幾百一斤沒瘦，你還冒充中醫替別人診斷起病了，按照你那方法，健康的人都被你診斷為癌症晚期

吃你賣的葯沒效果還讓別人去看醫生，你這樣的騙錢就不怕遭報應嗎。????最可恨的是你他媽抄襲我寫的東西，經過改編成你寫的東西??????

，你為了騙錢賣葯真是無道德無底線。吃我嚼過的饃很有滋味????有本事抄襲怎麼還用匿名啊??之前匿名黑我的也是你吧??

拿出來因為我推薦的葯讓你白花七八百的證據，錢,我報銷而且雙倍??
呵呵，這樣一看匿名抄襲我的和下面這位匿名推薦減肥藥的人是同一個人啊。

??
??你轉載了我寫的東西，還他媽設置禁止轉載??你也別在微信上試探每個吃過葯不管用的都說是我推薦的??還他媽裝大尾巴狼，三番兩次騷擾我，你不是喜歡裝作顧客給自己推銷嗎，我現在免費替你發出來?? ????
微商賺錢並沒什麼，說明你自力更生有生意頭腦，就他媽別黑我。你不是愛和別人撕逼嗎？也喜歡曬人，裝作自己很有理，我今天就讓你曝光，免費給你推銷。不要錢，也不要試用裝。

我推薦的是我親自有效，而且後期觀察沒有反彈，也做了肝腎功能檢查，一切正常。
??我不是賣葯的??也沒有代理?? 而且賣葯知道我今天撕逼她勸我不要搭理同行誣陷，可我他媽不是同行，更何況現在黑的是我，不是賣葯的????
她讓我轉告到現在為止只有她自己銷售,如果在其他地方買到的是假的???? 有些葯只是膠囊相似,藥粉的顏色和膠囊的大小顏色深淺都有差別水深我不太懂??
??當時只是純推薦，沒想到這麼多人私信,

最初回答這個問題到現在9個月，沒想到會變成撕逼貼??
?? 妹妹有閑功夫舉報我黑我,不如找家好點的醫院拿著你騙來的錢割個雙眼皮,這話你能懂嗎？就是我手裡有你照片。

??????交給你們幾個辨別專業微商的方法：
1，不可能天天有反饋，化妝品，葯，保健品等都需要長期才能有效果，使用一天兩天都有反饋說有效果的，不是含有添加劑就是騙子，有專業微商軟體，每天還可以做假賬單，假代理。
2，經常發現金紅包，領取試用裝出運費的，都有內幕，有些紅包是發給自己朋友或者購買過的顧客，陌生人領不到，說加微信免費領試用裝的，加了微信，就沒有試用裝了??

我已經從140斤減到120斤了，至今未反彈。以下是方法：

準備物料
1、電子秤（淘寶或超市可購買）
2、苦瓜（菜市場可購買）
3、保鮮膜（淘寶可購買工業的大約6元一卷5卷足夠）
4、慢搖舞曲70分鐘以上（酷狗音樂可下載）
方法：
第一周
1、中午飯無論吃什麼，務必保證與飯同時吃兩根苦瓜，最好涼拌避免爆炒
2、晚飯以涼拌苦瓜充饑，堅持一周即可，晚上8點以後禁止吃任何東西，苦瓜除外
3、只可以喝白水、茶水，其他飲料飲品等禁止再飲用
4、晚飯後把保鮮膜裹在自己覺得胖的地方，裹嚴實，放開音樂，蹦迪，動作幅度不可太大，避免過度運動導致飢餓以及飯量增大
5、運動完之後，解開保鮮膜，你會發現好大一灘油水，稱重，約輕2兩
6、次日早晨排泄後，稱重，約輕2兩
第二周起
1、中午飯無論吃什麼，務必保證與飯同時吃兩根苦瓜，最好涼拌避免爆炒
2、晚飯同時吃兩根苦瓜，多吃不限，晚上8點以後禁止吃任何東西，苦瓜除外
3、只可以喝白水、茶水，其他飲料飲品等禁止再飲用
4、晚飯後把保鮮膜裹在自己覺得胖的地方，裹嚴實，放開音樂，蹦迪，動作幅度不可太大，避免過度運動導致飢餓以及飯量增大
5、運動完之後，解開保鮮膜，你會發現好大一灘油水，稱重，約輕2兩
6、次日早晨排泄後，稱重，約輕2兩
堅持一個月後，體重基本可減重10斤左右，當你減到自己的目標體重後，堅持吃一個月的苦瓜，每餐至少2根涼拌苦瓜，其目的在於讓內分泌適應食量、吸收量等，一個月後生活恢復正常。任意吃喝，但要避免8點以後進食。
原理：
1、一克苦瓜可以阻止18克的脂肪吸收
2、空腹時1克苦瓜可以燃燒掉32克的脂肪
3、運動以出汗為目的，運動20分鐘後，脂肪開始燃燒，苦瓜可以幫助脂肪燃燒與排泄，剩下的50分鐘就是燃燒脂肪的時間，脂肪燃燒的時間越長，對減肥越有好處，但不可過量。
4、每天減肥後稱重，次日醒來排泄後稱重，每次你都會發現自己減少了2兩，這樣算下來一天就減少了4兩，接近半斤，這會對你起到很大的激勵作用，建立你減肥的信心和慾望，幫助你堅持下去。

不建議使用。我使用後，出現了心慌，心悸，心律不齊，晚上無法睡覺的情況。醫學界對此目前也持懷疑態度。

第一篇：
左旋肉鹼明顯改善心臟病發作後患者結局
2013-04-19
編輯：International Medical Press
關鍵詞： Cardiology, Emergency Critical Care Medicine
《梅奧診所彙編》（Mayo Clinic Proceedings）雜誌上的一項研究顯示，左旋肉鹼（L-carnitine）可明顯改善心臟病發作後患者的心臟健康。
研究者搜集1989至2007年間發表的153項研究，其中13個研究符合納入標準。所有的研究都比較了左旋肉鹼和安慰劑或對照品在治療急性心肌缺血方面的作用。共涉及3629例患者，包括250例死亡，220例新發心衰，38例心臟病複發。
結果發現，左旋肉鹼可降低27%的全因死亡率，降低65%的室性心律失常發生率，降低40%的心絞痛發生率。並能使心臟梗塞面積減小。
此外，左旋肉鹼還與心肌再梗塞和心衰發病減少具有相關性，但是不具有統計學顯著性。
作者認為，左旋肉鹼能夠通過改善線粒體能量代謝來保護心臟，且用藥安全，容易獲得。該研究支持左旋肉鹼用於急性心肌梗塞患者，且有可能作為冠脈疾病（包括心絞痛）的二級預防和治療手段。http://dx.doi.org/10.1016/j.mayocp.2013.02.007

第二篇：
紅肉中某些化學物質有損心臟
2013-04-17
編輯：International Medical Press
關鍵詞： Cardiology, Dietetics
2013年4月7日發表在《自然醫學》（ Nature Medicine ）的一項研究發現紅肉中有某種化學物質-左旋肉鹼，可以解釋為什麼吃太多牛排和熏肉會損害心臟。
已經有大量的研究表明，經常吃紅肉可能會損害健康。在英國，政府建議不要過食紅肉或加工肉，每天不超過70克 - 相當於兩片培根。
研究發現消化道中的細菌與紅肉的一種成分（左旋肉鹼）之間的相互作用，可以有助於解釋這種食物怎樣會引起動脈粥樣硬化。
左旋肉鹼，一種幫助把脂肪酸運進細胞的能量器線粒體的營養分，也是能量飲料和能量補充劑的一種受歡迎的添加劑，它能夠提高能量水平。食物中，以紅肉的左旋肉鹼含量為最高。
研究發現，飼餵補充左旋肉鹼飲食15周的小鼠，有比對照組小鼠更高水平的氧化三甲胺（TMAO）。採食額外左旋肉鹼的小鼠與採食正常飲食的小鼠相比，它們動脈中的粥樣硬化大約增加了一倍。
BBC News - Red meat chemical "damages heart", say US scientists

大學狗一隻，覺得身材不太勻稱，屬於梨形身材。兩個月前開始減肥，進了4瓶德國的左旋肉鹼，每天兩粒。
平常不依靠左旋肉鹼運動時沒有太多汗，吃了後確實汗較之前多了不少，感覺自己消耗的能量比之前多，到晚上很容易餓。
放一張圖

到現在三個月，跑了六十多次，感覺自己還是不夠努力，但是從160斤瘦到140，說明還是有效的，我感覺題主是想買但是不放心，在觀望的人，聽我的，寧願選擇貴一點的正經品牌，也別因為嫌貴坑了自己身體。
最後祝大家在減肥的道路上一路順風。
ps：第一次回答，希望大家能贊一下，謝謝

既然願意用左旋肉鹼，為什麼不用奧利司他？畢竟大便里的油花是貨真價實的。

左旋肉鹼的安全性不容質疑，目前為止依然是嬰幼兒奶粉重要成分之一。我問過Y的醫生，對於左旋來講，最大的問題就是效果不好，但是確實副作用相對與國內的其他減肥藥小很多。

買正規的左旋肉鹼是有效果的。弱弱的給你推薦一個GNC左旋肉鹼。。。不是什麼廣告那，就這個左旋肉鹼是最好的。。

本人一名醫學生，從專業角度解讀一下。
肉鹼實際上是一種脂肪分解過程中的載體。

脂肪分解分為動員與氧化，而氧化就需要用到肉鹼把脂肪動員產生的脂肪酸運入線粒體徹底氧化。
打個比方，肉鹼就好像江心嶼的遊船，而分解產物為遊客。
難道遊船多了，遊客就多了嗎？

所以，說不運動的懶人減肥藥都是騙人的啊！

PS:其實減肥的話，脂肪動員才是王道。（最健康的還是運動啊。）

PPS:順便一提，另一個網上很火的酵素，實際上就是蛋白質。（所以花那麼多錢買來的，還不如一顆雞蛋來的有營養啊。）

【感覺自己知道的太多了(ó﹏ò?) 】

基本上這條減脂路總要交一些智商稅的，我也交了不少，現在回頭看看，覺得那些說健身先健腦的說法，是很中肯的。

生命不止，運動不息，共勉

◎ 傳言服用左旋肉鹼減肥產品，1-6個小時內就能發揮作用

◎ 真相 左旋肉鹼並不能燃燒脂肪，它只是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。而至於到底消耗多少脂肪，取決於你的運動量。一般人群的運動量很小，身體並不缺少左旋肉鹼。攝入過量的左旋肉鹼，會導致腹瀉、嘔吐、頭痛、失眠。

還行吧，吃完配合運動可以加速突破瓶頸期。按科學計劃，不吃也可以，減的慢一些

剛買了綠瘦的左旋肉鹼。。。
每天早中晚吃
晚上慢跑30分鐘＋呼啦圈
吃完上效果。。。

吃完了。。。吃的是綠瘦的左旋肉鹼
副作用：沒有明顯副作用，進食慾望減弱一點，生理期無延遲，痘痘星人沒有長痘痘。
效果：一開始我是這樣的：節食＋左旋肉鹼＋運動，一個星期減了6斤，從67kg→64kg
聽起來很不錯吧～再努力努力就能下60kg了

但是！！！暑假不和同學出去浪怎麼能叫暑假！！！
於是華麗麗得漲到65kg(?°?°?)
準備等會兒買修正的左旋肉鹼（便宜）
繼續減肥！！！
吃完了上效果！！！

據說左旋肉鹼你光吃是沒有用的，必須運動，但是左旋肉鹼會讓你運動時代謝快一倍

有用的不過看個人吸收

太多種了，有的好使有的不好使

不要空腹吃，我是飯後吃的，沒什麼不良狀況啊，飯後半小時，但是要午飯不要晚飯，減肥效果還沒看出來，剛開始吃，不過都是晚上要去運動中午才吃，或者下午3，4點左右吃。