参加2015杨凌马拉松是什么体验？

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我的杨凌马拉松小记录，大家可以看看（用男盆友账号发的。。。。）

2015杨马的前传:

虽然是土生土长的西安女孩，可是杨凌也是从来没去过，对于杨凌也只是知道每年举办一个交易量很大的农交会。

杨凌，东距西安市82公里，西距宝鸡86公里，面积135平方公里，下辖县级杨陵区，总人口20.22万。这么小个地方，能办马拉松么，有些怀疑。

不管怎么样，都是陕西第一届举办的马拉松，无论如何作为本地人都要参加。所以当初就不假思索报了名，还报了全马，结果3.29郑开马拉松第一次全马跑下来510，发现自己距离全马还有一大段距离。半马以上长距离的跑，还是太少了。

四月份家里买了跑步机，就基本在家里跑，跑量就很小了，距离杨马还有一周的时间，跑了一次大明宫，一次南湖，发现有阵子不在户外跑，确实跑着还有点累....

4月25日星期六，中午出发自驾到了杨凌，总耗时55分钟，本地人就是这个优势。

装备包已经早由同伴帮忙领过了，这里不得不提，拿到装备包的时候还是小小的意外了下，因为质量真的很好，还有小内衬，内衬里有芯片，一下子觉得好贴心。里面还有个纪念钥匙扣呢。

因为之前装备包都是薄薄的一层，一抖芯片和一堆东西一起出来了，很容易弄丢。。。。

细节决定成败，虽然第一届举办没啥经验，可是凭这件小事，感觉马上就有了好感。

强哥早给大家提前订了住宿，距离起点超级近，走路三分钟，陆陆续续团友都到了，强哥就不断的去接大家，给大家开房。

中午和怪兽跑团已经到了的团友吃了当地有名的旗花面，每人三碗，其实每碗只有一小口。

还点了个啥夹馍，肥团吃了，说:“真划得来，里面还有海参。”我们集体晕

吃完饭没事做，天气很好，晒得人很舒服，我和风哥就去了起点，也就是终点，会展中心，果然过一个街往右拐就到了。起点门比较小，比我见过的都低。

欢乐的跳跃。

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晚上沾风哥的光，作为家属(?? . ??)，参加了交大思源客马拉松的聚会，在尚特梅斯庄园

(杨凌，黎张沟村)。

庄主也是交大的校友，所以有了这次聚会。

很梦幻的地方，风车洋房，一下想到了西班牙consuegra那些堂吉诃德大战风车的小镇，杨凌居然有这么欧式的地方，简直不敢相信。

吃了沙拉牛排，自制果酱，喝了红酒，庄园澳洲奶牛刚挤下来的牛奶。

全是原生态新鲜的东西，牛奶让我喝了有种小时候才能喝到的牛奶味道，香醇极了。

在dinner中，大家彼此自我介绍，分享了马拉松运动的感受，还有一些前辈说了很多人生感受，很受教。发现都是一些事业有成的大牛。

马拉松本来就是非常正能量的运动，通过这项运动，把校友连接起来，彼此交流，思源客，真是一种不错的方式。

晚上10点回去，倒头就睡了。

–––––––杨马的分割线––––––––––

五点半起来，喝了一罐红牛，吃了面包士力架，

还顺便看了天天向上。

神清气爽的早上，愉快的出发啦。

风哥嫌我慢，这次不当私兔了，要自己跑。

本来团长说大家这次如果不考虑速度，都半程检录一起出发吧，我们都说好，结果在半程检录处，我刚准备过，被较真的志愿者拦住了,说2打头的全马选手不能在这里，要去全马起点。

到了全马起点，发现这是我距离起点最近的一回，可能人少吧，我距离起点门仅仅五六米，周围还不是像原来厦门郑州一样挤的密密麻麻，这次还有些空隙，早早过去的风哥也在我旁边

一开始开跑，风哥就跑不见了。

我和田MM开始在一起跑，配速7分左右，跑了没几步就看到我们御用心灵摄影师康师傅，赶忙给康师傅招手，康师傅说，看到了，看到了，已经拍了。

由于上次全马前半程跑的太快，5分半到六分配速，导致后半程完全没力，

这次我想一定吸取教训，刚开始一定慢，慢，慢，一直看着Garmin620，控制是6分半到7分配速。

中途遇到劫匪姐他们，跟了一段，发现自己跟不上了，姐还不放心的回头看了我一下。

7分配速前半程基本不费劲，18k时候还在行人里面看到了巩姐，巩姐给我抓拍了张照片，额，我现在看到这个大白菜了(●––●)

接着跑，居然跑进了西北农林科技大学，

可能是小地方，还是有个985学校不错的，值得隆重推出，

跑进去西农的学生太热情了，加油呐喊的，那叫一个锣鼓喧天，人声鼎沸，

用风哥的话说，在这里都不好意思跑慢。

半程在这里截止了，真正的马拉松才开始了。

继续跑，这次赛道有很多角度很大的拐弯。天气也特别热，估计有30+，周围光秃秃没有树，大家都在广告牌下阴凉跑，赤脚跑的人也受不了了。

真心热，看到有个女孩中暑倒地了。

跑到25k，有点跑不动了，本想着后半程加速，可是也有心无力了，可能是热，可能是长距离还是跑的太少。

28k到31k是个很长的折返，遇到团友笑口常开，聊着，跑着，这是他第一个全马，

我给他说即使慢跑，坚持也比走好，慢跑配速7-8分，走的话就到10-13了。

嗯，他听进去了，然后开始跑.....[震惊]

我脚趾头疼，腿有点抽筋，依旧跑跑停停。[纠结]

31-36k这块比较难度过，太热了，志愿者很热情一直在喊加油，可是自己确实一点也不想跑了，拖着疲惫的身体边走和跑友们聊天，开启狂聊模式。

36k遇到团友孙舰，他说怪兽37k有私人补给，咱们跑到37吧，转换成开启慢跑模式。

到了怪兽水站，指挥官给递上了黄瓜和水。

听说原来还有西瓜和啤酒，跑得慢没有看到。

吃了两个黄瓜心情舒畅了点，一路田园风光，我却无心欣赏，志愿者已经在吃中午饭了还有小西红柿呢。

39k遇到WPP,就一起上坡走，下坡跑，他说，你这样不行呀，走都比别人走得慢吖....

旁边围观者有人说，看来全程马拉松也不难啊，我全程都走也能走下来。

我俩听了很无语，你有本事试试再说。

40公里处遇到已经跑完并且已经洗澡完，换了衣服的风哥!!!

他是专门跑回来接我的(?? . ??)

风哥说，真害怕这么热的天你完赛不了。

最后一公里风哥带我跑，说，跑过前面那条街，右拐就到了。

右拐，风哥又说，还有200米就到了。

我心想，啊啊啊啊啊，这哪里是200米啊，至少有500米。

终点那么远，这么近，无知觉跑到。

团长和小伙伴们已经在等候多时了，肥团不嫌弃一身汗水的我，给了个温暖的拥抱。

蝴蝶也给我个大大的 hug，果然跑完全马成就感高一点，哇哈哈。

为了充电宝，狂奔80里路也是蛮拼的

–––––––––跑完的分割线––––––––––

跑完腿已经硬成石头了，一点也动不了了，浑身都是白色盐渍，洗了个澡，感觉自己活过来了。

参赛包不是面包还有小零食!!!

是黄瓜，西红柿和老酸奶!!!简直太赞了!!!

还有冰袋敷腿，满满的诚意!(?? . ??)

天公作美暴晒五个多小时，跑完狂沙怒卷，大雨也是挺诡异的

这次杨凌马拉松感觉无论从组织还是服务，都很用心，第一次组织就能这样，给组织方32个赞!有时候我们需要的真的不多，确实做到了换位思考，了解跑者需要的是什么，细节的设计和考虑值得所有赛事学习，

第一届杨马，陕西人很骄傲

––––––––––––致谢词––––––––––

感谢强哥定的离起点好近的住宿，感谢怪兽们37k的补给黄瓜，感谢康师傅专程拍照，感谢团长和蝴蝶在完赛后给的拥抱，感谢怪兽和run+跑友在路上几次捡到我和我一起跑，感谢七七这次一起来跑，感谢风儿一路陪伴，你们是这次我这次全马的所有意义....

明年杨凌马拉松还去吗?

那必须!!!!

志愿者默默吐槽三点半集合到岗然后在冷风中凌乱到7:30

路边的老师带领着学生喊着“运动员加油！”的时候嗯。。。就是这种感觉

我参加了半程比赛，也是我人生的第一个半程马拉松。通过交通管制、领号、比赛的环节能看出主办方还是很重视这次比赛的。当天天气很热，大晴天，部分路线没有树，阳光直射。我穿衣有点保守，穿的紧身衣裤外还分别套了一件短袖和短裤，直接导致在15k左右的时候热到抓狂。一路上补给点和医疗都跟的上，半路上很多人都找护士mm喷云南白药（我为什么要穿紧身裤...）。一路上有热情群众自发加油助威，比较荒凉的路段也有工作人员和志愿者加油，感觉挺好。最终完成比赛净用时2:02（前面还有30多个女选手），没有达成进2小时的目标，明年继续努力上全马吧。
另外：完赛包中的圣女果、黄瓜和酸奶直接就把我吃饱了...完赛的奖励是一个类似奖牌的充电宝，很有新意。
杨凌，明年等我继续吧！

奖牌居然是充电宝！
赞助商居然是卖猪肉的！
我简直惊呆了！！！！！
不愧是农科城～
不过要为我大陕西第一个马拉松赛事点赞！

17年想去，不过在兰州，还在考虑

我们单位冠名的。我去了，又回来了。

我们练考正好不撞期
感受
【第二天大家上课，好多同学都拿了5km的充电宝】
我也很想要一个

非常好的安排