如何去除脸上的痘印、痘坑？

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［光子嫩肤去痘印（一次）＋点阵激光去痘坑（两次）］

请不要相信任何微博、微信、淘宝、QQ等虚假广告，我没有找任何这种平台上的人治疗痘痘，也没有代言任何产品。禁止盗图！无良微商淘宝店主什么的真的是够够的了。非常感谢那些发现盗图及时联系我的热心知乎er。如再有发现，请务必告知我。谢谢！

痘友讨论群人数较多，需要加群交流可以加微信Suziesuziee。备注：知乎痘友。

痘痘已经不长了的知友们请继续往下看吧！

声明：目前手术效果一般啊啊啊啊

为什么有人看我照片觉得痊愈了？？？

那是美颜啊大兄弟

我不想把你们往沟里带！

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【2015年初】

2015年年底长痘最严重的时候 现在回头看看也是惊了 当时一看到镜子就想哭死的心情

吃根辣条冷静一下（被人吐槽说吃辣条误导你们了哈哈 少吃辣条多喝水！）
我爸说 我还是敷面膜的时候最美 亲爹
血的教训：
1. 别去抠脸（无论是自己抠还是所谓的专业机构都不要抠）会肿成猪头！
2. 痘痘肌就尽量不要卸妆油按摩了
3. 不要吃甜点吃零食三餐乱吃熬夜
4. 不要自卑难过自暴自弃 这只会进入一个恶性循环 然后回头看看觉得之前也没那么糟嘛 答应我 不要再糟下去了（认真脸

5. 不要一听啥产品好用就往脸上抹 (keep it simple)

6. 少化妆 尽量别化（那些我带妆见的人 你们知道你在我心里的重量了吗）非得化妆的话我强烈推荐Suqqu粉底霜 不闷痘 妆感超好

恢复的方法其实也都很简单 大家都懂 只是看能坚持到哪种程度 痘痘肌的孩纸都是最诚实的宝宝 一浪都写在脸上
理想的状态是健康的生活方式
1. 早睡早起
2. 运动出汗
3. 多吃水果蔬菜多喝水 少吃油炸垃圾食品和甜食

4. 保持乐观健康的生活态度和好心情 把注意力放在做事情上 把事情做漂亮了你一样很美

在这里集中总结一些祛痘保湿的方法吧
1. 金霉素眼膏直接点涂起痘痘的地方 我一般睡前涂 后来回国大家都是睡前全脸涂达芙文 痘痘点涂班赛 我觉得OK
2. 芦荟胶敷脸 我一般用GNC的芦荟胶 清爽保湿 国内不知道有没有卖 我看到网上很多人说安安的芦荟胶好用 暑假回国的时候买了一支试试 远远不及GNC 用起来粘粘的 总觉得添加了什么不该有的东西...但是我还是把它用完了 不要浪费 一块也是钱 用来涂脚好了 不要嘲笑我哈哈哈 另外百雀羚的甘油一号真的是便宜好用啊！
3. 蜂蜜面膜 蜂蜜有清洁保湿的作用 注意是要raw honey或者manuka honey 因为比较粘稠 容易弄开来 所以我一般在洁面后 洗澡前厚敷 在youtube上看很多妹子晚上整夜敷 我睡相不好喜欢闷头睡所以没试过 有兴趣可以试试23333
4. 雅漾的喷雾 虽然没有明显觉得用了会怎么样 但是反正不会长痘（长痘对我判断事物的标准已经出现了偏差）
5....想起来再更新吧

我一直没专门写关于去痘印方法的原因是我不建议轻易尝试产品往脸上试验...健康生活 身体自己会调节的 越是作可能脸越烂...脸再烂我也熬过去了 所以权衡利弊 这些痘印我是不急着消 宁可慢一点恢复也不敢乱折腾把脸再搞烂 心急吃不了热豆腐 如果非要用点什么 我也宁愿你们只是贴个黄瓜敷个honey什么的 manuka honey据说也是有淡化痘印效果的 我用了一段时间痘印是淡了可是痘印终究会褪下去 有没有它的功劳我也无法判断

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【2016年初】

激光前：

这是激光前 2016年年初 这几张化了妆的 但是还是可以清晰看到痘坑的 看照片我自己也觉得困惑到底激光作用有多大
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申明：
点阵激光是针对痘坑
痘痘是吃了六个月的长效避孕药和六周的抗生素痘痘才好的 （长效避孕药不同于紧急避孕药 每天准点吃 调节内分泌 规律经期 但自己不要乱吃 有病去正规大医院看医生）
放这些长痘严重的照片不是为了体现激光的效果 而是针对评论里很多人看了我的分享就心动想做激光的现象 不是所有人都有必要激光去痘坑 我是痘痘长到这种地步然后留下了很多严重的坑才决定去激光 目前还没有结论效果如何 纯粹是记录下自己这只小白鼠的过程和经验 不想误人子弟 还是根据自身情况三思而后行

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【2016年 点阵激光/痘坑治疗】

2016.5.10. 第一次点阵激光开始啦

今天做的点阵激光 脸现在很可怕 我也不知道接下来会怎么样...先个占位

去上海九院美容激光科看的 疗程因人而异 医生说我要做五次 每两个月一次 可能是我比较严重 医院里遇到的另外一个女生是做四到五次 间隔三个月

激光之前涂一支药膏 麻醉作用 大概等一小时才能进行激光 有的人可能会对麻药敏感 我涂完之后脸特别红 可能是皮肤比较敏感 （特别红还有一部分原因是我在洗麻醉cream的时候太用力了...忘记脸是麻的没感觉了 就越洗越用力 我爸看到我把脸快搓成红烧猪头才制止我...大家对自己的脸温柔点）

虽然医生下手很温柔了 但是激光的时候感觉脸在灼烧 还可以闻到电蚊拍拍死蚊子的味道 结束后敷一个面膜冷却脸颊会舒服很多 还有冰袋 另外会配一套面膜和喷雾 面膜一天一敷 喷雾每天喷三到五次

肿成猪头？
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第二天
QAQ 整个脸都是肿的 涂麻醉的地方红色差不多消退了 现在一点一点红色的是激光的部位 心理素质过硬的我要出门惹

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第三天
昨天一整天脸暴露在外 对着电脑看课件 以及睡前还没关灯就睡着了...我的脸QAQ
由于脸部不能碰水 就去理发店洗头发 敷着面膜洗发吹头也是勇敢 面膜感觉很好用 真的可以感觉到有镇定消炎的作用

分享一只三天没洗脸的脏孩子 油光满面T-T 脸已经没那么肿了 手贱摸了一下脸 可以感觉到治疗部位表层有一层蝉翼一样的痂 医生说一般一周会掉痂 请不要出幺蛾子 让我美美参加毕业典礼好嘛

完蛋！我妈说我脸变黑了！！本该关小黑屋的却每天朝九晚九对着电脑背课件背课件！并且，脸上开始出现一些小粉刺！可能是因为好久没洗脸了...人森...

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第四天

淡了一些 还是可以清晰地看到密密麻麻的网格一样的印记 面膜真的是好用啊 强烈安利创福康胶原贴敷料 官网上卖的是创尔旗下的化妆品品牌创尔美的面膜 虽然客服说用料工艺都一样只是包装不同 我还是有点方 我还是买创福康好了

创福康有两个销售渠道 一个是医院 可惜我家附近没有供货的医院 另一种方式是微信搜索公众账号创福康 关注以后里面有详细的购买说明 需要找医生在线咨询才能下单 医生还没理我-_-

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第五天

脸上感觉一天比一天好了 可是 我的太阳穴啊！！！你肿木惹啊…而且这两天开始爆痘了！！！不对着电脑 对着油画也伤害皮肤吗 还是说因为没洗脸...？今天画的油画也受到了抨击 面膜也还没寄到 志愿者报名没选中 这一切一定让我变得貌美如花之前的考验 hold住

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第六天

脸开始脱痂了 面膜也到了！

买了两盒七片装的 还送了一个冰袋嘿嘿嘿 升级版包装盒和原来的不一样 在医院买到的老版是蓝白色包装 如下图

我先去敷一片哈哈哈

面膜纸质地比旧版的软一些 面积大了一点点 尤其是下巴部分 液体比较水 没有原来的粘稠

我已经把敷面膜当洗脸了 每次敷完都白一度 本来的痘印夹杂着激光的印子清晰可见 人森好灰暗 不过没关系 再丑都经历过了...

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第八天

· 关于面膜 还没有做激光的妹子 一定要在医院配足了面膜啊！网购的升级版的水分好多 敷完痂都敷掉了！一定要自然脱痂！！！

· 关于价格 有妹子问到一共费用多少 麻药一支190 激光4000 冰袋面膜和生长因子的喷雾一共六百多 网购的面膜两盒一共四百多 所以一个疗程加起来大概5000 我要做五次 那差不多2w5 我情况好像算比较严重 轻微的话 单次激光用不到4000的 可能两三千就够了

脱痂脱得差不多了 有坑的地方依旧是坑 但是貌似没那么深了？还是我自己心理暗示？怪不得医生说要做五次 哦。

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5.20. 第十天
前天去买了装备 昨天又自作聪明地找了私教学打网球 在烈日下暴晒学击球！！！我脑子有坑！！！妈妈一回家就说我脸黑了！！！我脑子有洞有水有金鱼！！！

-------6.2.毕业典礼------

早上是阴天 相机远远拍出来 脸上不太看得出来坑

到了中午 阳光普照大地 我的坑也熠熠生辉

好了 我先去磨皮发朋友圈了 债见

为了显示我的诚意 我又回来了 现拍了一张特写 希望大家不要受到惊吓

------2016.6.5------

谢谢大家的鼓励 多睡觉皮肤真的会好哦 现在不太敢像以前一样乱涂东西了 早上起来清水洗一下 然后简单的保湿防晒就行了 晚上睡前敷创福康的医用面膜 然后涂一下精华 睡饱饱 第二天起来就会觉得皮肤有好转

我是用不对产品很容易长痘的皮肤 用这四样很放心 暂时也不能再多了 雅漾的cream是用Mat那款哦 Hydra的适合干性皮肤 当时脸上在涂药的时候用还好 因为那些药膏很容易干的 真的干到全是皱纹...吓死宝宝了 停药之后我用了超油&>&< 换了Mat的正好

化妆品的话 能不用尽量不用了 YouTube上看了很多视频 长痘脸不要用大牌 BareMineral foundation和L"oréal的true match mineral powder都是ok的

------2016.6.25------

第一次激光结束后皮肤恢复状况

远看坑坑洼洼 近看洼洼坑坑

那么问题来了：此刻图中的月相是？

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第二次激光前：

我肥来惹～第二次点阵激光 2016.9.13.

九院里年轻可爱的小医生告诉我间隔两三个月做效果才比较好 隔了四个月还好不算太过分

先涂麻醉膏
这次我爸没陪我去做激光 所以一开始没找到配麻醉膏的地方 医院不配麻醉膏 是在10号楼大门外面右转的童什么什么药房买的（名字有点绕口不记得了 只收现金 在医院买面膜冰袋啥的也要现金（这次我配了四盒面膜哈哈哈真的qiao级好用啊）好在药店对面就是ATM 只有激光的4000是可以刷卡的
看照片不要以为我坑全好了...清醒一下（猛摇脑袋 那是因为不好的地方都涂上麻醉了

这次激光还是上次的医生做的（软妹纸 皮肤超好 毛孔都看不见那种）跟我解释说 给我做的是两种不同的激光 针对不同部位 比较严重的部分做两种 轻微的地方做一种 据说是独家绝技2333 噢妹纸还说要一定要主要防晒和保湿 平时多用雅漾的喷雾喷喷啦 当然最近脱痂前还是尽量不要沾水 等自然脱落！

地铁里的女鬼先回家吃饭

晚上在家拍的局部 灯光是黄色的 可能视觉上有点影响 第一次激光后都是我自己用前置摄像头拍的 像素比较渣 这次我爸帮我拍的 激光留下的纹理还可以看出来 一点一点组成的小方格子 现在肉还是麻麻的 隐隐疼 但是有种变态的爽感哈哈哈哈 让暴风雨来得更猛烈些吧 233

----2016.9.14----

第二次激光第二天

一回生两回熟 看到自己脸这样 宝宝一点也不方惹

我爸看着我右脸 问我昨晚咋睡的 脸是不是趴在席子上睡的...纹理很细的小方块是激光的印子 那块大的网格印...难道真的是席子....

----2016.9.15----
第二次激光第三天
痂颜色更深了一些
大过节的就不放照吓人了 大家中秋快乐～～～

----2016.9.16----

第二次激光第四天

这次结痂比上次厉害 今天已经开始脱痂了 人中的位置 （好吧 其实是不小心被我弄掉的
和上次一样 清洁不到位 冒了好多闭口 还有鼻子上的黑头 不忍直视

每天心塞地照着镜子 艰难地自拍着
做什么事情都不能用力太猛 也不能快进 只能慢慢等时间啦

----2016.9.18.----

第二次激光第六天

结痂的地方变深的变深 脱落的脱落 隐约看到脱痂的地方嫩嫩的新肉了哈哈 晚安！

----2016.9.19----

第二次激光第七天

----2016.9.20----

第二次激光第八天

----2016.10.13----
坑是浅了但是我真的是在作死的路上不能停啊...又去弄了脸 是一个朋友介绍的美容师... 然后又忍不住买了一堆乱七八糟的护肤品 结果又开始....长....痘... 这么大 这么大的痘...还有粉刺白头闭口 不想理我自己了！！宝宝什么时候能长点脑子啊！

----2016.10.15----
最近真的要爆炸了 又开始狂爆痘痘 脸疼！真的很疼！打算回去看医生继续吃避孕药 不知道还要不要吃点消炎药 明天要回多伦多了 希望工作的日子可以规律作息 谢谢大家的鼓励 我也很开心收到你们的私信跟我说我给了你们勇气 希望每一个长痘的孩子都不要轻易被打倒 我会好好活下去的QAQ

----2016.10.29----

最近收到了很多私信问有没有效果 正在做小白鼠呢呀 才做了两个疗程我不能不负责任地得出什么结论呀 等我做完五个疗程一定告诉大家啊

再说一遍！我的痘痘是吃长期避孕药好的！激光是去痘坑！

另外很多妹子们问起我平时护肤的routine

就是最温和的洗面奶 早晚各洗一次 有时候早上直接用清水洗了

雅漾的喷雾 还有保湿霜 之前的照片里有

偶尔冒痘用金霉素眼药膏涂一下就消得快点

有时候我会用芦荟胶涂

创福康的面膜 我真的太爱了 囤了一堆（一定要去医院买啊！微信公众号上也可以 其他途径都是假的）

谢谢大家的关心和鼓励 这段时间发生了很多糟心的事情 但是还是要乐观哈哈 毕竟鲁迅先生说 真正的勇士 敢于直面惨淡的人生！也希望所有长痘的妹子早日变美美的找到男朋友！

----2016.11.4.----

还是没去上班 感觉离被炒鱿鱼不远了

最近各种长草各种手痒 昨晚用了Sisley的洗面奶 结果直接爆痘 也有可能是因为这几天巧克力吃多了...

远看其实还好是不是是不是！（没错，是梁静茹给了我勇气自拍）

在灯光的照射下 坑还是很明显 我已经不知道自己是谁了 敷面膜的时候才突然想起自己本来长什么样...
刚打完这段话 我真的收到了邮件 因为车祸一直就没去上班终于被炒鱿鱼了...
好了 我自己一个人静一静...

----2016.11.7.----

真是每天都有惊吓呢...不过昨天遇到好人 Shoppers的小哥！本来我被人安利了理肤泉的产品 B5啊什么的... 结果小哥一个个解释说不适合我...那个B5我看网上好多人用来祛疤痕什么的 但是小哥说那只是紧急的帮助术后修复 我现在用并不适合 说着说着 我手上的产品全放回去了…所以我应该买什么？...他说...你应该去看皮肤医生...虽然我一脸黑人问号 但是他说得好有道理好负责啊！于是我去买吃的了...买完吃的还是不甘心！最后入了一支安心霜！然后更感人的是小哥送了我一堆sample！图中最右边那支是我买的 其他都是送的...我只能说 好人一生平安 昨晚就用了一次就感觉好棒！期待我推荐护肤品的妹纸 我再用一段时候回来更新使用心得哈

----2016.11.14.----
果然Shoppers小哥是对的 我什么产品都不应该轻易尝试 也可能是我饮食和睡眠的问题 最近长痘长得超级月亮再大我都不想往窗外看 谁也不想见 我要狗带了

----2016.11.18.----
这几天痘痘又好多了 原因是前段时间自暴自弃暴饮暴食导致上火发炎 扁桃体肿得快看不见嗓子眼了 所以饮食清淡了 痘痘就不疯长了 所以这个锅安心霜不背 说到底 还是要饮食清淡 作息规律
今天去看了医生（快看不起病了） 又给我配了三个月的避孕药（如图一）图二的BenzaClin是每天睡前一个半小时涂 非常非常干 得做好保湿 不然真的会长皱纹... （去年涂这个的时候满脸是细纹 虽然是只在长痘痘的地方图 可是我长了一脸 所以都要涂 疏忽了保湿悲剧了） 图三也是睡前涂 都感光

一个月后去做blood test 吃避孕药三个月后如果还不好的话就refer我去皮肤科医生那边 可能就要尝试痘痘的终极克星了 Accutane 不过损伤据说不小 去年长痘最严重的时候就差点吃了 到时候看状况而定要不要吃吧 避孕药对于有些人可能会增重或者腿上长红红的东西 不过增重也是虚胖几个月后会消退的 我自己的话没有明显长胖的感觉 主要还是看自己饮食状况

----2016.12.17. ----
不知不觉就一个月了 没有坚持涂药膏 没有去做blood test 也没有吃避孕药 但是痘痘还是得到了控制 再贵的药也抵不过早睡早起啊 自制是最好的良药 太多人私信我在纠结要不要做激光了 既然纠结 我就建议先不要去做 而且大多数在纠结的人痘坑客观讲其实也没有很糟 严重到一定地步根本不会纠结太多
先自己调整到最佳状态再说 少折腾啊～还有问我去痘印的 不要总觉得往脸上涂了点乱七八糟的东西脸就会变好 感觉已经说了一万遍 早睡多喝水多运动比什么都实在 港真
理肤泉的安心霜用完了 没有回购 又买了三支GNC的芦荟胶 虽然知道应该少折腾 但是还是忍不住买这买那 唯有GNC的芦荟胶是无限回购的真爱 在国内的时候买过一些不同牌子的芦荟胶 有的有香味 有的很粘稠 感觉都不纯也不敢往脸上瞎涂 都拿来涂脚了...等我再养养一阵子脸来爆照哈

----2016.12.25.----

想回家 可一切都回不去了～还是要硬着头皮往 前 走 （我保证我头皮上可没有痘坑哦！

感觉今天我可能是全世界唯一一个在圣诞节不知所措 主动去公司加班的人了吧

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【2017年 光子嫩肤祛痘印】

--------2017.2.14.--------

挑了这么个喜庆的日子来九院做光子嫩肤 今天我终于找到了最近的路线！
高铁站到九院地铁路线：10号线到老西门换乘8号线 两站到西藏南路 4号口出
出口右转 远远的可以看到袜子专卖的招牌 走到这个招牌右转进一个大胡同就是九院 但这不是激光美容科的楼 从这栋楼外的后门走出正大门 马路店面才是10号楼 当看到10号楼的牌子直接左转从后门进去 一般电梯排队很长 现在激光美容科已经从六楼搬到三楼 直接走楼梯到三楼就好啦 直接到三楼挂号就行
还是李伟医生的专家门诊 31元 之前网上看已经约满了 没想到到医院还是可以挂的
排队等候中！

--------2017.2.17.--------

光子嫩肤是不需要涂麻药的，疼痛感一般。（第一次用电脑在这里码字，我突然意识到了我手机打字不加标点符号有多困扰大家。solly）

做完之后付款，光子一次1500。我另外买了一盒面膜和生长因子，面膜两百多，生长因子三百多。面膜好像九院卖的比较贵，大家可以回自己当地医院购买。面膜医生说前三天早晚敷，早上我总是忘记，每晚临睡前敷。生长因子每天早晚喷。

做完之后，皮肤比较干，医生说可以敷保湿面膜，但是我还是不敢乱敷别的面膜，所以厚敷了芦荟胶。（因为我暂时不回多伦多了，所以找我买芦荟胶的同学们可以等四月份朋友结课人肉回国，或者我让朋友帮忙直邮到家也可以。）

至于效果，今天是做完第三天，目前我还说不上来。整体感觉脸干净了点，但会发现一些黑色、褐色都会聚集到一起，远看像多长出一些痣。最后应该都会脱掉的吧。（不剥落我就懵逼了）还有一些红色束状的印子，是光子嫩肤留下的，应该也会褪吧？？？做光子嫩肤不就是去红的吗...(一脸懵逼)

注意防晒注意防晒注意防晒 可以吃酱油可以吃酱油可以吃酱油（我妈就是死活不相信科学不让我吃红烧的鸭肉 晚饭我只吃了两块肉怨念了两天&>&<）

--------------2017.3.30.-------------------

我回来更新啦。知道有真爱粉在等我更新好感动！最近一天天在变美哈哈哈。无论世界如何变幻莫测，永恒不变的真理是多吃水果蔬菜多喝水早睡早起多健身看帅哥美女。我们一定都会好起来的！我知道这需要时间，所有事情都不能一步登天，不要放弃啊！一定会好起来的！我不也从低谷爬起来了嘛！虽然现在的我没有少女时代年轻漂亮了，最近还发现脸上都还是细纹（btw是谁邀请了我回答颧骨周围皮肤有细纹怎么办？2333），但是，很喜欢现在的自己，比以往任何时候都更坚强乐观的自己（虽然我有时候还是会容易傲娇生气什么的）。没人喜欢我是他们愚蠢哈哈哈一定是这样的！

每天规律通便也很重要。每天早上喝一杯鲜榨果汁，很棒呢。后来得知原来牛奶和苹果一起榨会拉肚子，但是对于便秘的我来说好像正好？你们可以选择适合自己的蔬果来榨汁喝哟。不过这几天家里断粮了，我就泡大麦若叶青汁喝，也很有效。不管牛奶苹果一起吃好不好，大麦若叶有没有副作用，能拉出粑粑来我就很知足了。

另外分享催粑粑独门秘诀：蹲着玩手机，等有屎意可以坐马桶上，脚下垫个小板凳之类的，然后挺胸抬头直视前方，幻想前面是一片广阔的草原，天气晴朗，碧空万里。这个姿势也有助拉粑粑哦（啊，不能说“哦”，据说这个字很污口我）。不知道你懂不懂那种拉出粑粑天空星星都亮了的感觉。偷偷告诉你们我洗手间还有两支开塞露。

安利几款痘痘肌可能需要的产品，但是买不买用不用还是自己考虑清楚再入手，毕竟所有产品都不绝对适用于任何人，因人而异，还请三思而后剁手！

淡化痘印产品：

医用：喜辽妥、积雪苷；护肤品类：乐墩CC、倩碧维生素C、SK II小灯泡。

粉底液：Covermark，不冒痘！但是后来入了Suqqu，简直这辈子的救星！不闷痘妆感服帖！

另外，最近每天坚持用黄金棒，不知道是不是也有点辅助作用。Refa我可能没找到正确打开方式，没有坚持用。四轮refa用来按摩脖子莫名酸爽。昨晚入手了黑头铲，好评！

买买买果然是可以缓解抑郁的。每天坚持买买买，现在的我感到很快乐。

--------2017.6.13.--------

以下是常见问题汇总：

l 在什么医院做的？

上海第九人民医院（其实原答案里我连路线、怎么走都写清楚了）

l 激光可以祛痘吗？

点阵激光是去痘坑的，光子嫩肤可以帮助淡化痘印。我发誓我从来没有说过激光可以祛痘，不要再质疑这点了。建议等皮肤稳定不长痘痘了再考虑激光，不然可能白掏钱受罪。

l 激光做了几次？

点阵激光做了两次，光子嫩肤做了一次（又被有些网友的提问吓哭了，标题下面不是就写了吗）

l 点阵激光后多久可以恢复？

一到两周脱痂，红印因人而异。我是两到三个月才完全消退红印。

l 有效果吗？

我也不知道有没有效果。坑可能是变浅了，但是不能指望有多明显。毕竟五个疗程我只做了两个。

l 为什么好久没有更新？

因为恢复期太久，没有大段空余的时间去做。（也可能是因为没钱吧）

l 有什么推荐的产品去痘印吗？

个人不是很推荐，毕竟痘印迟早都是会消的。我早期不用任何淡化痘印的产品，因为皮肤还在长痘生怕变本加厉。后期不容易长痘了，用过倩碧维生素c和乐敦cc，效果还可以，但是我不建议长痘痘的妹纸们轻易尝试。另外最有效的肯定是医美手段。光子嫩肤去红的效果立竿见影。但是有顾虑怕副作用的还是不要轻易尝试了，毕竟还是因人而异，自己考虑清楚。

另外，已经快说烂了但还是要再提醒一句，请不要轻易在网上买脸上用的产品，尤其是微商推荐的三无产品。不要拿自己的脸当作试验田。祝大家越来越美～ 另外表白一下广大知乎网友，素质真的比微博的粉丝高。感人。

-----2017.7.3.------

我来更新是因为看到你们的评论，不能白接受表扬，要继续更新！谢谢奔跑的蜗牛！谢谢你们！

我今天！沉迷拔黑头不能自拔疯狂自拔！

第一次去黑头这么爽而且还不用碰到皮肤！！！

用的黑头夹是淘宝上买的细胞夹，类似克丽缇娜那种。但是美容院的人肯定不会有自己仔细，而且她们会按压。最好就是能夹的直接夹出来，不能夹出来我知道很难受但是也忍忍...不要去挤压。

如果害怕毛孔粗大什么的当我没说...

诶？我的屏幕花了！手机进水了 ...我先走一步。

----2017.8.18.----

Hello! I am back!!!【噼里啪啦咕咚咕咚/一边码字一边灌矿泉水】

在南亚漂泊了将近一个月终于回家了！在浦东日上免税店第一次入了SK II前男友面膜。睡前敷的，第二天早上起来皮肤尊的好嫩啊！开熏！暂时没有闷痘的现象。因为自己用了效果好忍不住跟大家说一下，但是你们还是三思而后行，甲之蜜糖，乙之砒霜。对不起我又怂了，不背锅哈哈哈。

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但是

这有啥？能难倒新时代的美少女吗？

咱化妆还不行吗？化妆不够P图还不行吗？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

还愣着干嘛 给本公举点赞啊哈哈哈哈

2017.11.26.

更新一下最近的美照挽回形象哈哈哈哈哈我不管啊反正我超级美啊！痘坑又怎么样！哼

我才不要活着自卑和阴影里！自信就很美！么么哒！

今天双十二啊！虽然我知道这样有点不厚道。但是蹭自己流量也没有很过分吧...emmmm

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这个裤子，尊的棒棒的！看到我虔诚的小眼神了吗？
下面是带我发家致富走上人生巅峰的小黑裤的知乎回答链接：
https://www.zhihu.com/question/34323232/answer/239225560

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“去痘印产品连续抹了一个月，可黑印还是没有改善啊。是我太心急，还是用错了产品？”
“去黑印，到底是用护肤品，药物还是医美呢？翻了很多回答，越看越纠结。”

看完这篇价值100块的黑印自救指南，相信你会找到答案。而且，当你觉得黑印无药可救想要放弃的时候再回头看一遍，你会更加坚定：没有什么黑印是你解决不了的。
结合《红印终结篇：十个肉夹馍治好了我的红印！》一起阅读并且认真做笔记，“如何去痘印”这个问题对你来说就是道送分题了。

【太长不看版】
1.治疗黑印的过程中，需要控制炎症性痘痘再次复发引发的炎症，从而加重色素沉着。你需要抗炎。
2.去黑印的常规治疗方法围绕“如何抑制和去除黑色素”展开，而选择护肤品、药物和医美都应该重视功效性与安全性。
3.黑印常见QA

（图一里平平红红的是痘痘消退后留下的红印，还可以看到有几颗痘痘。图二是今天要讲的黑印）

老司机加速预警：
对红印和黑印还是分不清的同学，建议先行阅读去红印篇：痘痘没了，留下痘印痘坑怎么办？
（基本可以回答你去痘印时遇到的70%的问题，剩下30%在这里）

【黑印，它是怎么来的】
黑印，属于炎症后色素沉着(PIH,post-inflammatory hyperpigmentation)的一种，在痘痘造成的皮肤炎症期间，炎症介质会刺激黑色素细胞分泌，从而产生大量的色素沉积在表皮中。而且炎症程度与色素沉着的程度是非常相关的。

我们说红色痘印是炎症士兵战斗后的需要清理的战场，那么黑色素其实就是这些炎症战士在战斗时召集的外援，炎症士兵负责对付搞事情的破坏分子，而黑色素外援就是肉(盾)队，避免日晒对受损皮肤的伤害。当炎症士兵开始撤退的时候，黑色素作为肉盾负责垫后，让各种细胞可以慢慢地清理战场。

而炎症后色素沉着，顾名思义，是与炎症密切相关的，但我们往往忽视这一点，只看到色素沉着，觉得又黑又脏，想着如何快速美白，结果使用了刺激的美白成分导致炎症，反而加重了色素沉着。

所以黑印的治疗过程中，第一点，需要重视抗炎。
1.在治疗黑印过程，需要控制炎症性痘痘，避免再次复发。不要以为痘痘消下去以后只剩下痘印，痘痘就不会再从那冒出来，因为好不容易让痘印变淡一些，痘痘又从那个位置长出来这种事情是经常发生的。

2.使用舒缓抗炎成分，比如马齿苋提取物、红没药醇、甘草类提取物、芦荟提取物、白柳树皮提取物等各种植物提取物。
3.尽量避免使用可能引起刺激从而导致炎症的护肤品和药物，比如酒精、金缕梅等收敛剂。

我们终极目标当然是不长痘啊，但是在终极目标无法实现之前，这也是给正在长痘的同学一个提醒：
在治痘过程中重视抗炎，对于减轻红印和黑印，甚至是痘坑痘疤都有重要作用。大量研究已经表明这一点。

而第二点，就是对付黑印的常规套路：抑制和去除黑色素。

【对付黑色素：护肤品、药物和医美应该如何选择？】
作为一篇严肃的去黑印文章，我们需要先从与黑印形成直接相关的一个概念——黑色素的形成过程入手，从而针对这个过程中的某些环节进行针对性突破。

严肃脸声明：
1.以下所涉及的护肤品仅作为例子，你们留意产品的成分表，结合自身情况寻找对路的产品。
2.涉及到的处方药物及医美项目，仅供各位有初步的认知及判断能力，发现问题及早治疗。涉及具体事项，还是得咨询专业的三甲医院皮肤科医生，根据个体情况使用。

那么，下面就让我们一起愉快地去黑印吧。

从黑色素的形成到代谢（角质形成细胞的转运，最终沉积在角质层）两大环节，是黑印形成的整个过程。

所以从黑色素的形成和代谢两大环节入手，黑印解决途径如下：

第一环节：黑色素的形成（常应用于医院药物及医美激光疗法）
在黑色素的形成过程中，酪氨酸酶起到了重要作用。抑制酪氨酸酶及相关的影响因素，可以有效减少黑色素形成。

1.调节内分泌
除了外部紫外线对酪氨酸酶的刺激作用外，内分泌紊乱也能活化酪氨酸酶。促黑素细胞激素(促黑素)来源于内分泌腺，由于饮食、压力和睡眠不足等导致的内分泌失调，都会促进促黑素分泌从而激活酪氨酸酶。
而上面提到的炎症反应，也会促进促黑素分泌。所以，注重日常饮食(合理摄入抗炎食物)、规律作息以及适当缓解压力，可以减少促黑素分泌从而抑制酪氨酸酶活性。

2.直接作用于酪氨酸酶，抑制酪氨酸酶的活性，抑制黑色素形成
常见药物成分（需在医生处方下使用）：维A酸及其衍生物、氢醌(对苯二酚)

a.维A酸及其衍生物：常见于炎症后色素沉着的局部用药治疗，维A酸能够抑制黑色素的形成，阻断黑色素转运，促进皮肤新陈代谢，加快表皮更替。并且能够有效防止皮损处炎症复发，同时减低炎症后色素沉着发生率。

b.氢醌：皮肤增白剂，治疗炎症后色素沉着的常用外用成分。但氢醌的副作用较大，可能会引起皮肤刺激和接触性皮炎，也是潜在的致癌性物质，在我国被列入护肤品禁用成分。而在美国，2%以下浓度氢醌按照非处方药出售，3%-4%氢醌霜必需按照处方药对待。一般使用单一使用氢醌4-6周后可见黑印减轻。市场上有氢醌结合维甲酸、乙醇酸、维生素C、维生素A等化合物的各种药剂出售。如果你的黑印等色素沉着问题比较严重，建议咨询皮肤科医生，按处方使用氢醌霜或联合其他药物使用。

注意！不要自行购买，现在中国市面上有非常多的野鸡三无氢醌霜！

而美国市场上也有部分护肤品和处方药物含有氢醌，浓度为2%-4%。但别说我唠叨，还是建议在皮肤科医生指导下使用。敏感皮肤等非战斗人员请迅速撤离！

除了维A酸类药物和氢醌霜，医院常开具外用药物还有：20%壬二酸、3%-5%熊果苷霜、2%曲酸酯霜等。

c.医美：激光或光疗法，比如光子嫩肤，就是利用热效应直接破坏黑色素。
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第二环节：促进皮肤新陈代谢，加快角质层黑色素的代谢，减少沉积（护肤品及医美化学剥脱术常用手法）

1.抗氧化，不仅能够抑制酪氨酸酶活性，还能加速皮肤新陈代谢，加速黑色素的代谢
a.抑制酪氨酸酶活性：从上面的黑色素形成过程图可以看到，三种黑色素都是由酪氨酸酶氧化而来（化学老师一定跟你说过，酶是氧化反应的催化剂）。而酶的活动必须有氧自由基的参与才能完成氧化，所以减少氧自由基可以控制酪氨酸酶的活性。

b.抗氧化成分通过减少氧化自由基对细胞的伤害，能够促进皮肤细胞代谢废物与摄取营养的能力，即加速皮肤新陈代谢，提高皮肤的修复能力。

护肤品常见成分：茶叶提取物、黄岑提取物、母菊花提取物等各种植物提取物，辅酶Q10、维生素C及其衍生物(如3-O-乙基抗坏血酸)、维生素E及其衍生物(如生育酚乙酸酯)等等，是抗氧化精华的常用成分。

常见高浓度的维C精华：

在第一环节我们提到维A酸及其衍生物能够有效促进皮肤新陈代谢，加快表皮更替，而维A醇(视黄醇)在护肤品中就应用得比较广泛。

2.化学剥脱剂：通过化学剥脱可以促进表皮的更新，通过剥脱皮肤表面多余的角质层，同时去除沉积在角质层的黑色素，并形成新的角质细胞，就是我们常说的换肤。常用化学剥脱剂如水杨酸、ɑ羟基酸(即AHAs,比如甘醇酸、乳酸)、三氯乙酸等等。
【注意】无论是激光手术还是化学剥脱术，都要非常注意术后护理！

平时护肤品当中含有这些成分，也能一定程度上促进表皮更新从而淡化黑印，刺激性也相对较低。但是由于浓度较低，效果肯定不如高浓度的化学换肤。

总结：以上提供了护肤品、药物、医美激光和光疗法以及化学剥脱术四种治疗黑印的方法，你可以看到，没有哪一种方法是非常有效，而且便宜大碗无副作用的，如果有，那一定是三无产品的广告语啊！
选择药物时，效果肯定会比护肤品更高效，但是必须遵从医嘱，有一定依从性，接受治疗时可能伴随的副作用。
选择医美，相对快速显效，但是也需要你有一定的经济能力并且能够做好术后护理。
而选择了较为温和的护肤品，你就需要保持耐心，不能躁啊，痘印少年们。

下面整理了文献中治疗炎症后色素沉着(PIH)常用外用药物和化学剥脱剂的临床实验，就是告诉你：
黑印真的不是那么容易就能治好的，起码大多数人和你一样，那么你就放心了。

【黑印常见QA】

1.同时长痘痘、红印和黑印，应该怎么办？
要看痘痘和痘印的分布情况。如果是痘痘和痘印都长在一块，而且比较密集，还是建议先治疗痘痘，再治疗痘印。注意使用抗炎成分，部分去痘产品中会添加甘草提取物、烟酰胺等抗炎和抗氧化成分，对于在痘痘生发期间预防痘印有一定作用，比如理肤泉清痘净肤双重调理乳。
如果是比较分散的，可以分开使用，局部点涂。
像维A酸类药物，对于治疗痘痘，抗炎和抑制黑色素的形成都有作用，就可以同时涂抹在痘痘和痘印处。

2.为什么我以前长痘留的痘印很快就消退了，现在的痘印很红，而且很久不消退？
这跟你长的痘痘的严重程度有关，像闭口痘和炎性丘疹这种炎症较轻，未伤及真皮的痘痘，会比深部脓包、结节和囊肿这些炎症较重的痘痘所留下的红印消退更快。而且炎症程度也与色素沉着程度相关，严重的痘痘也会更容易形成难以消除的黑印。
另外，这也与你的皮肤修复能力有关，如果你的皮肤修复能力好，痘印的治愈速度会更加快速，根据你当时所处的环境、生活习惯及使用的护肤品等都有关系。同样是长了脓包的两个人，皮肤修复能力不同，也会在痘印消退时长上有所区别。

3.为什么长了痘印一定要防晒？为什么我防晒了，但是红印还是变成了黑印？
不夸张地说，使用去黑印产品对于淡化黑印只起到一半的效果，防晒是另外一边的大头。
防晒，能够从源头减少黑色素的分泌。而且在治疗黑印的过程中，由于护肤品和药物中的功效成分不可避免带有的刺激性，皮肤更加需要防护紫外线的伤害，特别是医美术后护理，一定要防晒！
另外，如果不做好防晒，你痘印的消退时间会大大加长。红色痘印一般需要4-8周消退，长的至多半年也能消退。如果红印发展成为黑印，需要2-6个月，甚至1年才能消退。

其实，涂抹防晒霜也不能做到严格意义上的全面防晒。而且你确定你的防晒霜使用量足够了吗，及时补涂了吗，这些都会对防晒效果产生影响。另外，除了使用防晒霜，你还需要物理防晒，比如太阳帽、遮阳伞和长衫长裤等等。最好的肯定是，宅。
如果你是色素性皮肤，相比非色素性皮肤，你会更容易形成黑印。

4.使用以上去黑印的方法，除了防晒还有什么需要注意的吗？
敏感性皮肤的同学需要特别注意！由于去黑印的大部分护肤品含有高浓度的酸具有一定刺激性的成分，并不适合敏感性皮肤长期使用，建议敏感性皮肤首先治疗皮肤敏感问题，提高皮肤耐受程度。也可以做好功课，选择适合敏感性皮肤使用的温和的去黑印产品。
其他肤质使用前先测试是否对产品有过敏反应。

5.去黑印的相关医美项目以及术后护理？
激光及光疗法，比如光子嫩肤(强脉冲光，IPL)、化学剥脱术(换肤)。

术后护理：
a.治疗后3-6个月，保持使用抗敏保湿产品进行角质屏障的修复。
b.防晒：尽量避免日晒。如果外出，需要避免日晒强烈的时间段。建议穿戴具有UPF指数的太阳帽、穿棉质长袖上衣及长裤，使用具有UV指数的遮阳伞，并使用足量防晒霜，及时补涂。
c.根据皮肤的即可表现使用含有抗敏、抗炎、保湿成分的面膜贴冷湿敷或用毛巾包裹冰块后敷激光后的皮肤，如治疗后皮肤泛白，冰敷时间约为30分钟，如果只是正常的充血、红肿，冷湿敷15分钟，在此过程中不要摩擦皮肤。如红斑、肿胀、渗血明显，建议咨询皮肤科医生，一般可用3%硼酸溶液湿敷。
d.促进创面愈合：激光术后若有表皮破损，可以使用碱性成纤维细胞生长因子(BFGF)促进创伤愈合与组织修复。

6.长了黑印，除了外用护肤品，日常饮食等方面有什么建议吗？
口服维生素C和维生素E，也可以抑制酪氧酸酶的活性，使真黑素还原成褐黑素，并阻止黑素代谢的氧化过程，从而抑制黑素形成，淡化黑印。
注重日常饮食(合理摄入抗炎食物)，可以调节内分泌，可以减少促黑素分泌从而抑制酪氨酸酶活化。我曾经写过一篇痘痘肌饮食方案的回答，同样适用。
跳转阅读：怎么把自己皮肤养的好好的？ - 陈真心的回答

7.黑印和色斑应该如何区别？
黄褐斑边界清楚、色素均匀一致的斑片，而黑印则一般长在先前的炎症性痘痘部位，色素沉着不均匀、边界不清楚的斑片。

（黑印和色斑）

8.去黑印的护肤品对色斑和痣有用吗？
基本没用。黄褐斑与痣的黑色素都会沉积到真皮层，只能通过内部自体消化而排出体外。而去黑印的护肤品一般无法渗透进入真皮层，也无法将真皮层的黑色素通过表皮层向外排出。需要通过药物或医美进行处理。

9.去黑印有什么偏方吗？
黄瓜敷脸、脱脂牛奶敷脸、淘米水洗脸？你们简直是在浪费食物，凑够十个我给你们辟谣。

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更新于2017.2.5：

写完红印和黑印的治疗篇以后，很多同学开始问关于痘痘和痘坑痘疤的问题，这里简单回答一下：

@你好哇李银河：谢谢答主满满的干货，要是有痘坑怎么治疗就更好了。
痘坑和痘疤一定是预防大于治疗。特别的疤痕体质的同学，一定不要随便挤痘。除了闭口粉刺和黑头，炎性丘疹、脓包、结节和囊肿这些更为严重的痘痘，都存在炎症。在治痘时注意消炎与抗炎，可以一定程度上避免痘坑痘疤的形成与恶化。使用含有表皮生长因子(EGF)或木瓜蛋白酶成分的产品对痘坑痘疤有一定作用。
如果你的是陈年老痘坑，也是比较严重的月球脸，护肤品可能是杯水车薪，你需要动用医美了。

@酌月：谢谢答主啊！答主辛苦了，这么快又更了 请问答主痘痘怎么消。。。答主写了去红印和黑印，还打算写消除痘痘吗 是吃药还是怎么办，最近痘痘肆虐……

我一直觉得可以把痘痘问题写得比较透彻的答主简直是大神啊，毕竟痘痘的发病机制目前并未完全阐明。现在知乎上虽然充斥着许多关于如何治疗痘痘的回答，但大多集中在个人经验，或是大而空泛的产品种草文章。要说真能解决大部分人的痘痘问题，可以说是没有。
跟你讲毛囊皮脂腺、痤疮丙酸杆菌等等，让你有了知识武装。跟你说用水杨酸，但是抱歉啊，这虽然有用，但是对于敏感性皮肤可不适用啊。
那就跟你说药物，肯定不会错了吧？阿达帕林和口服异维A酸，还有各种抗生素和抗雄性激素药物等等。但患者一般都是不能自行判断自己的痤疮严重级别的，何况药物不是说用就用的，不然皮肤科医生学医那么多年干什么吃的，所以最后的结果还是：看完干货，去三甲医院挂号去了。

然后最尴尬的是，很多人看完皮肤科医生以后表示：我的痘痘也并没有治好啊。我真的不是伸手党，实在是什么方法都用过了，感觉我的痘痘一辈子都不能好了。
我真的可以理解这些同学的无力感，因为痘痘本身就是个难治之症，甚至是医生也没有办法解决。为什么会出现这种现象：别人通过医院皮肤科治好痘痘，但为什么到我这里就不奏效了？

一部分是因为痘痘本身作为一种慢性病，它跟癌症、心脏病一样，病程长且反反复复，病因也非常复杂。有的人可能是由于因为睡眠严重不足、情绪失调、长期压力或是饮食不规律等导致的内分泌失调，只要调整生活习惯，就能有效改善。而有的人可能是由于月经不调导致体内的雌激素和孕激素的失调与波动，需要进行内部调理。甚至还有糖尿病、甲亢等疾病导致的痤疮，这时候就需要治疗原发病。单纯从内分泌角度看痘痘的成因已经是多种多样，再从皮肤的外在生态分析，角质代谢、皮脂腺代谢因素、微生物菌群调节因素以及炎症反应因素等等，足以看到痘痘这个疾病的难治程度。
而个体存在多样性，可以说大多数人长痘的原因并不相同，照搬别人经验可能有害无益。
所以习惯问“我的痘痘应该怎么办”的同学——
负责任地告诉你，那些仅凭你的几句话就告诉你应该怎么做的人，才是最不负责任的。

而另一方面，痘痘和癌症、心脏病等慢性病的差别在于——说出来甚至有点残忍，就是痘痘死不了人。你可能会问，这个跟我的痘痘治不好有什么关系吗？有关系，这影响到针对不同疾病如何分配人财物力进行药物研发的问题。

研发一种新药，需要投入数亿美元，花费10-15年的研究周期，还伴随失败的高风险。也许是我小人之心度君子之腹，痤疮在紧迫性、重要性、威胁性上，远不如肿瘤、心血管疾病等这些影响人类寿命相关的疾病，值得投入和研究。
这也造成皮肤科常规用药十多年来未有阶段性改变，所谓新药不过是在旧药上进行微调的缺药现状。毕竟新药研发费用高昂，还需要花费数年时间做大量临床测试，利润却微乎其微，动力何在？
这也是行内不便言说的尴尬。不是医生无能，是实实在在摆脱不了的条件缺陷。

综上，要把痘痘这个问题说清楚，并且切实地解决各位的问题，可不是随便抄袭点教科书就能做到的。也许说些大话或者走些套路能骗来些点赞，但实际能解决多少人的问题呢，写答案的人自然是最清楚。
但我可不做这事儿，所以各位评论以及私信的我的朋友们，实在是我不愿意敷衍你们。我觉得潜心做研究写出有价值的文章，真正解决你的问题，总比几句安慰话来得重要。

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战#痘印#攻略。11000字+，这可能是最全面的治疗#红痘印#和#黑痘印#攻略：痘印的形成与分类，治疗痘印的前提，治疗痘印的饮食建议，治疗痘印的医美手段，治疗痘印可以使用的护肤品与药膏，专家对治疗痘印的建议等……如果你耐心花10-20分钟看完这篇不算枯燥的万字文，可能就不需要看其他痘印文章了 ... 喜欢就点歌赞吧

一，痘印是如何产生的？

我们费尽千辛万苦解决了痘痘，但是我们的痘痘好之后却留下的各种各样的印记，其实痘印是身体对组织损伤产生的一种修复反应。当痘痘处的损伤深及真皮或有大面积的表皮缺损，该部位的表皮就不能再生，将由真皮纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，就出现了【痘印】。

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二，痘印分为哪几类？

痘印一般分为红色痘印和黑色痘印，微小痘坑3种：

红色痘印：痘痘发炎时，在细菌刺激和增生的皮脂腺的压迫下，毛细血管扩张出现发红，痘痘消退后，扩张的血管却不会跟着收缩，因此在脸上留下红色痘印。一部分痘印自行消除过程比较漫长，一般半年到1年。治疗原则是闭合多余扩张的毛细血管。

黑色痘印：炎症后色素沉着，外观上呈暗沉的棕褐色。炎症引起表皮细胞损伤，释放出黑素，进入真皮的黑素被吞噬细胞吞噬后滞留在真皮内，因而导致皮肤局部颜色加深。持续的炎症或日光照射可加重色素沉着的程度。吞噬细胞会逐渐这些色素消化运走，这需要一个过程，大概半年左右。

微小痘坑：我们还会发现，痘印常常不是“一个人”在战斗，痘印存在的地方往往皮肤有点菲薄，其实就是有些微小的痘坑相随在那个地方，那么，去除痘印就不仅仅是消除颜色这么简单了，还要同时解决掉那些浅浅的、微小的痘痘疤痕。

如果是小痘坑，以激光或磨削（微磨）有效；如果坑大而深，可作填充治疗。（本文重点强调治疗红色痘印和黑色痘印）

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三，痘印的心理建议和前提条件

痘印产生很多有人为因素， 不断地对着镜子，抠啊、挤啊，加重痘痘炎症，造成痘印。不要担心，如果只是单纯的痘印，不少炎症后会有色素沉着。它的产生主要是表皮内黑素细胞合成的色素因炎症而进入真皮，并作为“异物”为吞噬细胞所吞噬！在吞噬细胞内这些色素将被逐渐消化或运走，这需要一个过程，但最终将恢复你的皮肤本色。

去痘印的前提条件：你脸上本身已经不长在长痘，因为再长又来也挺浪费时间和精力。痘坑要尽早好，因为越新的恢复越好，越陈旧的越难治疗。那种痘印是满脸红的，有点难治，可能单纯等它自己恢复，会比较难，可以考虑医美。但是，激光去痘印，痘坑都只是治疗手段，必须联合治疗待痘痘控制好了再考虑激光这样就不会因为痘痘的发复发作，激光治疗次数也相应增多。其次，激光治疗后皮肤屏障功能都会有不同程度的影响，所以一定要注意修复保湿（医学护肤品）使用。如果脸上的痘痘还很活跃，这种创伤过程可能会因为新的感染而加重皮肤问题。比如利用激光刺激皮肤，形成一个「热损伤带」，从而启动皮肤的损伤修复过程，刺激胶原再生，但这个过程中，可能因「有创」而造成新一轮感染，这种情况在痘痘活跃时尤其如此。所以，被痘印困扰的小伙伴们请先规范治疗痤疮，再解决痘印的问题。

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四，该怎么治疗维持痘痘不长呢？

每天微博都能收到很多人私信咨询，脸上长痘痘到底需要多长时间才能好？对于一般寻常痤疮（大面积长痘）我的回答都是：需要很长很长时间。那么到底需要多长时间？

1，粉刺及闭口

微粉刺长成肉眼可见的粉刺大概需要9个月时间，治疗粉刺和闭口最好的药膏是达芙文或者维A酸乳膏，而达芙文的起效时间至少需要2个月时间，也就是说需要2个月以上才能使粉刺成熟后，冒白头，炎症性物质排出后，粉刺消失，当然有一些小粉刺也能自己慢慢消失。

但是每个粉刺都有它的命运，它们可以变成黑头白头，长时间占据脸庞江山，成为一霸；又或者不经意间不打招呼突然消失，感动自己；你不孤单，数不清的白细胞和细菌大作战，厮杀一番，形成脓包丘疹，你要学会抗炎，而不是抗感染；脓包破裂，炎症性物质排出，愈合，奇妙的人体免疫反应；丘疹与丘疹勾搭变成结节，甚是可恶；结节与结节融合，形成融合性痤疮或者囊肿，让你不知所措。 粉刺的命运不同，治疗时间和方法自然不同。

2，丘疹脓包

我们一般需要口服抗生素，来对抗深层炎症，医生常开的抗生素，如：多西环素，米诺环素，一般需要口服6周左右，最多不建议超过使用12周，大概也就是3个月左右时间。

3，囊肿

有些痘痘，我们是口服抗生素无效的情况下，需要在医生指导下口服泰尔丝，体重60kg的男生，异维 a 酸口服计算：按照国内标准60mg每公斤体重计算，需要60×60，3600mg，泰尔丝每盒200mg，折算需要吃18盒。国内痤疮治疗指南为降低不量反应建议不超过每公斤0.5mg每日，也就是说每日最多3粒，一般2粒就够了，饭中吃，其他体重的可自己计算。简言之，18盒，每天3粒（2粒），大概需要6个月时间。这些都是理想化的数据，但是后期具体用量调整还是要你的主治医生根据你的皮肤情况指导，切记不要独服用。

4，维稳阶段

海豚君，仅仅从几个简单理想化方面去分析，一般寻常痤疮大概也需要3-6个月时间，实际情况，我们脸上可能有脂溢性皮炎，玫瑰痤疮，痤疮三者共存等复杂情况。痤疮不能根治，它是一种慢性炎症疾病，需要我们引起重视，很多人治疗好了痤疮以为就不用管了，其实不是，大部分会复发，要维稳6-12月。痤疮可以很好的控制和缓解，注意饮食和生活习惯也可减少或避免复发，但并不能绝对根治，好在多数人随年龄自愈。尽管不能绝对根治，还是建议早期治疗，以避免留下永久性痘印和痘疤而影响美观。

综上所述，我们前期治疗+后期维稳，消除痘痘大概也需要1-2年时间，才基本能够保持自己的皮肤长时间不长痘，海豚君从2014年不长痘后，到现在也在坚持维稳，所以痘痘很少会找上门了。这就是会战痘，懂痘之人的成功之处。一些美容院和你签约几个月绝对能根治痘痘，看了我的文章你便会发现是是不靠谱的。治疗痤疮，需要的是耐心和时间及金钱，没有耐心和坚持的，那你还是早早放弃吧，男士美容吧有很多痘痘患者开贴记录自己战痘过程，99%的人都是3分钟热度，坚持不了几天就放弃了，我只能无奈摇摇头。

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五，治疗痘痘和痘印该怎么吃？

原文地址：http://dxy.com/column/2592
痘痘，在医学上叫做寻常痤疮。其实在 2007 年以前，国际皮肤病学界的主流观点是：饮食与痘痘的关联性很小，主要是遗传因素及雄激素过高导致的。
但 2009 年后这个观念有了改变：当年 3 月，国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述，明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。多吃点什么？
海鲜
看到这个你一定很吃惊，好多人不是都说海鲜不能吃吗？其实长痘痘时，不需要忌海鲜。 海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼（鲭鱼）等含汞量高的鱼类，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。
蔬菜和水果
桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌；白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。
富含硒元素的食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。同时，硒也能升高血液中维生素 E 的含量，有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。
绿茶
绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。
甜食
特别是高血糖指数食物。血糖指数（GI）是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高 GI 的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
奶制品
不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮，原因是牛奶中含有 IGF-1。它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。 有些健身爱好者在补充乳清蛋白后就长痤疮，因为乳清蛋白恰恰是最容易产生 IGF-1 的蛋白，所以在增肌的同时，服用者得接受皮肤多油甚至长痘这个副作用了。 建议有座疮的人用酸奶替代纯牛奶，因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IGF-1，所以酸奶中的 IGF-1 含量明显低于其它奶制品。
饱和脂肪酸
最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中。可以增加 IGF-1，痤疮患者需要控制摄入量。
上面说到要少吃的东西，并不是完全不能吃，只是要适当减少。皮肤健康最重要的是营养要均衡，如果说哪些东西会加重痘痘，就完全不碰，长期下来，会导致营养不良、面黄肌瘦，皮肤反而会更难看。
饮食在痘痘的恢复过程中起到的辅助作用，并不是治疗手段。如果痘痘有越演越烈的趋势，要及时去皮肤科就诊，检查是不是有内分泌等方面的问题，或者是不是需要特殊的药物治疗。

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六，常见治疗痘印的药膏

1，喜辽妥

从喜辽妥有四大药理作用出发分析：

1.卓越持续保湿（主要成分是类肝素，一种黏多糖物质，非激素，对皮肤基本无刺激，致敏性低，简单说下，透明质酸也是黏多糖的一种，常用于保湿，所以喜辽妥保湿性也很优秀，日本的研究使用喜辽妥后，滑膜细胞组织培养物中透明质酸合成显著增加，远高于硫酸软骨素和肝素，这里我不建议用来日常保湿）

2.促进局部血液循环，抗血栓

3.抗炎、减轻充血、消肿（痤疮皮损处，常由真皮纤维细胞、胶原以及增生的血管所取代，出现痘印，根据2和3的药理作用，增加蛋白多糖和胶原的合成，抑制参与炎症分解代谢的酶，预防炎症的扩散，可能对红痘印有一定的作用，尤其是毛血管炎症导致的红痘印，国内的统计学上研究，喜辽妥对色素沉着也有一定的效果，对黑痘印可能有一定的帮助）

4.促进组织重塑

Zeiller/Sensch测试了多磺酸粘多糖溶液对于兔实验血肿的作用。血肿是通过在动物背部皮内注射自体血液造成的。多磺酸粘多糖溶液或盐水一天使用两次。结果如图所示，喜辽妥对于血肿发展和分解的疗效，与对照组相比具有显着的统计学差异。

夏天使用会感到有点厚重黏腻，局部使用尚可，秋冬还好，至少使用1-2个月才能看到明显效果，如果使用3个月无效那就停用，毕竟这款药膏是用来治疗静脉曲张等病症。

2，积雪苷霜软膏

1.积雪苷霜软膏可以治疗痤疮留下之后的色素沉着吗？

2016版《中成药治疗寻常痤疮专家共识》，专家们公认：积雪苷霜软膏适用于治疗痤疮后期以色素沉着和增生性瘢痕为主的皮损。

2.积雪苷霜软膏的有效成分是什么呢？

我翻阅国际皮肤性病杂志学资料：目前临床中应用的积雪苷片及积雪苷霜软膏的主要成分是积雪草总苷。积雪草总苷是伞形科积雪草属植物积雪草中提取分离出来的三萜皂苷类有效成分。多项临床及动物试验发现，积雪草总苷具有抗炎、促进创面愈合、防止瘢痕过度增生的作用。

3.积雪苷霜软膏有什么作用呢？

这里说两个主要作用：

A.促进皮肤创面愈合

一项体外实验表明，积雪草苷能增加皮肤细胞的移行速度和黏附，促进正常人真皮成纤维细胞增殖。（对新生痘印和改善色沉可能有效果）

B.瘢痕疙瘩和增生性瘢痕

积雪草苷通过降低转化生长因子β受体Ⅰ型的表达引起基质金属蛋白酶组织抑制剂1表达明显减少，从而使基质金属蛋白酶1/基质金属蛋白酶组织抑制剂1 相对比例增加达到促进Ⅰ型胶原降解，减轻瘢痕增生。（对预防增生疤痕可能有效）

积雪苷霜软膏是乳白色亲水性乳膏，也比较油腻，至少使用1-2个月才能看到明显效果，如果使用3个月无效那就停用，当然不要抱太大的希望。

3，康瑞保

1.版本问题：

康瑞保有好几个版本，有德国药企生产：大陆版的叫做康瑞保。美国版的叫做美德，香港版的叫做秀碧，都是同一款产品是，所以没有谁比谁更好之说。康瑞宝在医院很容易买到，价格也比较便宜是很多医生推荐治疗疤痕的有效产品。

2.主要成分及作用

尿囊素可以舒缓皮肤，促进伤口的愈合，肝素钠可以抗过敏，抗炎症，里面还含10%的洋葱提取物，可以用来防止疤痕的增长。因为有抗炎和促进伤口愈合的作用，所以对痘印有点效果。

4.优缺点及使用建议

优点：

价钱便宜，适用面广，有凹坑疤痕使用了抚平的，也有凸起疤痕使用了平复的。新疤痕使用者反映较好，超过一年以上的疤痕效果不明显。开始使用时期早，由于新愈合伤口表面非常娇嫩，涂抹型药物基本都要等到14天以后才能用药。但康瑞保有的医生在伤口拆线完毕，以及痂脱落之后就会要求开始涂抹。

缺点：

也许是药效比较强劲的缘故，不少使用者反映，痒，太痒了。如果治疗痘印千万不要大面积涂抹，如果给孩子使用，不要让孩子因为痒挠破疤痕处。

使用建议：

可以考虑在早期先用温和美国宝宝版，避免刺激，降低刺激，慢慢适应后逐步专用药性强的版本。如果你们想用来治疗痘印的话，一定要先等痘痘好以后才能使用，一定要一定要局部使用千万千万不要全脸使用，不然会痒死的，这种对脖颈处比较凶残的痘痘留下的新生疤痕会有一定的帮助，减少产生疤痕的机会。

4，氢醌霜

在美国，2%以下浓度氢醌按非处方药管理；4%氢醌（Tri-luma)按处方药管理。在中国，只可以在处方药中使用，只有皮肤科医生才能操作使用氢醌霜，只能在药品中使用，恰恰能说明它的不安全性。注意：中国化妆品卫生规范（2007版），氢醌是禁限用成分表：氢醌只能使用于人造指甲系统，且仅供专业使用。在其它类型的产品中，是不允许使用的！氢醌使用于驻留型化妆品中是不安全的、也是不被允许的。国外的也不会引进中国比如：自 20 世纪 50 年代以来，氢醌就用于治疗色素沉积过度、老年斑、白癜风、黄褐斑等皮肤色素性疾病，临床医生应警惕长期或慢性使用对氢醌导致的外源性褐黄病。氢醌的常见不良反应有皮炎、色素性胶质粟丘疹、巩膜和指甲色素沉积等。另外，对苯二酚抑或可增加肾细胞肿瘤和白血病发生风险，但相关致病机制尚不明晰。氢醌的风险恰恰在于低浓度长期使用，尤其是在护肤品中。警惕那些给你推荐含氢醌护肤品的人，而氢醌的前体熊果苷相对安全。氢醌能够直接杀死黑色素细胞，美白祛斑可想而知，但风险这么大，为什么要用它来治疗简单的痘印呢？

5，维A酸乳膏

加快皮肤愈合。维A酸类药物（护肤品）：对表皮分化具有调整作用，在另一方面，它能促进真皮胶原合成，改善皮肤纹理和弹性，适量外用可以加速痘印的祛除。

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七，痘印可以使用的美白产品？

多数的人选择美白产品来淡化痘印。其实不是所有的美白产品都适合、有效。
张丽卿老师的文章：痘痘印是肌肤发炎后引发的黑色素沈着属「发炎后色素沉着」，但因为这「只是」黑色素沉着，需要的是具有强大火力的「淡化已经形成的黑色素」的能力。所以，有些美白力是用不到的。例如，并不需要有「抑制」酪胺酸酶、「阻断」黑色素生成的全方位围剿能力，或者「阻止」黑色素传递到邻近细胞的能力。所以，市面上标榜全方位美白的产品，反而无法让痘印者满意。吃酱油不会引起痘印变深，因为酱油中的色素既不参与皮肤色素的合成，也不沉就美白保养品来讨论，淡化痘斑最有效的美白成分。

如果我们排排序的话，最有效的我认为还是强效的【抗氧化剂美白剂】，这个里面左旋维c可以排在第一位。是对于黑痘印已经是黑色素沉着了，使用曲酸，传明酸，4MSK等抑制黑色素成生的美白成分产品能有多大效果呢？就有所谓的用“各种美白产品，最多只能提亮肤色，痘印无效感叹”，因为没有对症啊，选择淡化黑色素的美白成分就很合理了。

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八，痘印可以采取的医美手段

1，首选的是强脉冲光/光子嫩肤
原理：利用不同波长的可见光，被皮肤中的不同靶组织如血红蛋白、胶原蛋白等吸收，从而产生一定的光热刺激作用，达到去除红色痘印和血管性疾病的目的。
优点：红色痘印治疗的首选手段，技术成熟，对皮肤损伤小，无需恢复期，痛感小。63%的红色痘印都对光子治疗有较好的反应，治疗能同时解决与痘痘相关的多种皮肤问题，如出油、色斑、肤色不均等。如下图，鼻翼两侧的红斑在一次治疗后一周已经完全消退。
缺点：需要等痘痘得到控制，炎症缓解后才可以进行治疗，治疗次数相对较多。
价格：单次治疗800--2000元不等。
疗程：4--5次为一个疗程，每次间隔28天左右一次，每次治疗10分钟-20分钟。

2，脉冲染料激光
原理：利用染料激光的强大光热效应，作用于血管中的血红蛋白，消灭让皮肤显红色的蛋
白和血管。
优点：顽固性红色痘印的优选项目，是治疗血管病变的“金标准”。
缺点：治疗后部分患者出现紫癜，出现瘀点瘀斑，出现色素沉着的概率较高，整个过程中
疼痛感也较明显。
价格：有些医院按面积或次数收费，一般在500元/次，300元/cm2，面积小于5cm，需加
收500元开机费。
疗程：需要3--4次治疗，每次治疗间隔4-6周。
注意事项：治疗后做好严格防晒

3，Q开关激光等其他非剥脱激光项目

原理：激光即皮肤的黑色素颗粒吸收光后被打散打碎，打碎以后的色素颗粒就会被皮肤的
其他细胞吸收，起到去除黑色痘印的作用。Q开关激光是指在计算机控制下，获得脉宽极
短、峰值能量极高的激光，可使黑色素颗粒在瞬间大量吸收能量后爆破。
优点：能量相对更加集中、强烈，更具有针对性，效果要比光子嫩肤好。
缺点：痛感较强，需要3--6次治疗。
价格：具体价格要视痘印部位而定，面部大概1000元/次
疗程：3-6次一个疗程
四，化学剥脱

原理：使用果酸、水杨酸等高浓度剥脱药剂使皮肤外层发生角蛋白凝固性变性、坏死，结痂脱落。
优点：对于数量较多、面积较大的黑色痘印效果更好，且具有日常护肤的价值，任何皮肤类型均可用。
缺点：根据剥脱深浅不同会出现轻微刺激感、痒、灼热感、轻微的痛感、脸上紧绷、脱皮或轻微的结痂，约一周内症状会消失。
价格：国产约700一次，进口约1200-1600元，4--5次为一个疗程
疗程：每次不可超过面部面积1/4。
注意事项：化学剥脱对操作要求较高，有一定危险，必须专业皮肤科医生操作。做完治疗10--30天内，皮肤处于“娇嫩”状态，一定要注意防晒；如果期间有轻微的脱皮情况，也不要用手去刻意地拨或撕下来，否则有可能造成疤痕或色素沉淀。

医美部分图文来源：

1.科丽客

2.爱美医生

但是，如果到了痘印和痘坑非常明显的情况下，只做一个光子就不是很够了，这个时候我们建议做一些点阵的激光，比如【非剥脱的1565、1540、1550】等等，【剥脱co2】，【饵激光】等等，或者介于这两者中间的【射频点阵】，【黄金射频】等等，都可以起到同时消除痘印和痘坑的作用，都是治疗痘印比较常见的医美手段。

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九，防晒的重要性

不论是外用维A酸，还是口服多西环素，米诺环素，泰尔丝，因为药物具有光敏性，都有可能造成皮肤色素沉着的风险，一般停药几个月后都会消失。所以建议口服泰尔丝2-3个月后再激光治疗痘印痘坑，而达芙文不需要，药物洗掉就能做。同时红斑型玫瑰痤疮，不建议红蓝光，红蓝光能量对血管是一种刺激因素，紫外线也会加重痤疮和玫瑰痤疮。

口服四环素，会出现疼痛性小疙瘩，这个原来叫Sweet 综合征。文章中的二甲胺四环素，就是米诺环素。我当初口服时，没防晒意识，造成了脸上轻微色素沉着，其他都症状都没有，不过医生当初没有告诉我太多，现在慢慢了解点，分享下。（摘自：丁香园）

对于口服一些光敏药物，建议白天防晒或者避免强紫外线，或者晚上才口服外用，所以不管是长痘期间还是红色痘印消退期间，所以如果想尽快赶走他们，不管天气如何，都要涂SPF30同时PA+++以上的防晒。同是要注意选择轻薄不堵塞毛孔的产品，否则痘痘有可能又来了。

对痘痘肌而言，紫外线和防晒霜哪个伤害更大？

我个人觉得是紫外线。因为，体温每变化1度,皮脂的分泌率可以变化10%,日晒,可促使皮脂的分泌增多,同时,高温下表皮因吸水而膨胀,毛囊皮脂腺导管会反应性回缩,毛囊漏斗部开口缩小,引起毛囊内脂质分泌不畅,发生堵塞,加重粉刺的形成。因而,避免日晒是减少及预防痤疮发生的重要因素。

有太多的防晒可以去选择，关于防晒，你们应该比我懂的都多，防晒呢适合自己的最好。你如果实在不喜欢防晒也可以选择硬防。

世界卫生组织WHO提倡的防晒ABC原则：不被晒到，是最好的防晒；首选硬防晒；没有哪一种防晒霜能与硬防晒相比。；在必要时涂防晒霜。
A：Avoid，避免晒。
B：Block，遮挡，防止被晒到。
C: Cream，防晒霜。
在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。

防晒怎么涂？

把防晒霜挤在手上，在手心里揉匀，轻轻拍在脸上，既均匀又不堵塞毛孔，而不是用手指在脸上把防晒揉开，像刷墙一样。

中午防晒要不要卸妆？

好多人问午休需不需要卸防晒？我目前用的产品：玉泽清痘喷雾+薇诺娜柔润保湿霜+薇诺娜防晒+ZA隔离（均匀肤色）+BB霜（遮瑕），后两者基本不用！如果下午不出门，不需要直接触阳光，我会卸防晒；如果下午要出门，就不卸防晒了，睡醒会补涂！大部分防晒都不需要卸妆，洁面就能洗干净，我也是越来越懒了！

怎么硬防？戴着口罩或者打伞。

UV100的防晒口罩（29元/1个），也是微博上好评颇多的防晒口罩，用防晒容易致痘的可以考虑，这个是比较轻薄的。缺点显而易见：眼睛以及上部位，容易晒黑。平时不涂防晒的话，我会选择戴口罩，另外还会加一个帽子或者防晒伞。

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十，红色痘印解决策略

首先想说，红色痘印是一种炎症毛细血管扩张反应，使用美白产品基本上没有任何效果的。

1.如果想用护肤品改善可以选择：

选择一些抗炎舒缓抑制红血丝成分：比如马齿苋提取物，洋甘菊提取物，红没药醇，七树叶提取物，三七提取物，甘草黄酮，烟酰胺等等。

比如：

优色林去红血丝修护晚霜

活性成分就是泛醇、甘草黄酮，高添加量的泛醇能有效的刺激上皮细胞增长，增厚角质层；甘草黄酮可以舒缓肌肤敏感，减轻炎症。

薇诺娜舒敏保湿修红霜

七叶树+假叶树+三七提取物+马齿苋+甘草，针对红血丝的舒缓镇静效果很好，毛细血管的修护效果不错。

理肤泉特安抗红精华乳

理肤泉这款以烟酰胺作为主要成分，理论上对发红有缓解作用。绿色质地可以修饰红色皮肤，有点隔离的意思。

上述成分确实对部分人加速红色痘印的消退有一定效果。但由于深入皮肤的程度有限，且没有相关的数据证明祛痘印效果。

2.如果想用药膏改善：

可以选择含肝素类成分和积雪草成分的药膏。比如上述推荐的喜辽妥，康瑞保，积雪苷乳膏，不建议选择维A酸和水杨酸和果酸之类的产品，这些产品基本上是没有什么效果的。

3.医美手段

其实治疗红痘印最好的手段还是医美，祛痘印，一定要抢“鲜”时机。红色痘印是炎症后色素沉着（PIH）的最初阶段，也是最佳去印时机，此时应用美白精华或光疗都会事半功倍。如果在PIH初期不做任何处理，待印子变成黑色，恢复时间将大大延长。对于红痘印不建议使用果酸换肤，首选强脉冲/光子嫩肤。

4.防晒，防晒，防晒，重要的事情要说3遍

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十一，黑色痘印解决策略

对于黑色痘印护肤品，我们可以选择一些美白精华，这里首选左旋维C，比如高浓度的左旋维C，用一次可以在皮肤内短暂存储4天之久，洗都洗不掉，抗氧化和美白效果可见，目前比较好的品牌是修丽可。

比如：

修丽可植萃舒缓亮妍精华露

当然你可以尝试含有曲酸，传明酸，4MSK，熊果苷，烟酰胺等成分的美白产品，虽然上面已经说了，可能效果不大，还有现在很火的乐敦CC，你们都比我懂护肤知识，黛珂，资生堂，欧珀莱，薇诺娜等美白产品含有这些成分。比如：

薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳

欧珀莱臻白多效系列淡斑精华露（美白淡斑成分是凝血酸+甲氧基水杨酸钾）

黛珂莹润粹白菁华液（含曲酸）

Olay玉兰油高效透白光塑淡斑精华（含烟酰胺，小绿瓶升级版）

Pro-X by Olay 亮洁晳颜祛斑精华液（含烟酰胺，olay小白瓶）

以及未知VC浓度的乐敦CC美容液（含美白成分维生素C）

美白成分太多了，你们觉得比我知道的产品多，比我知道的成分多，所以你们可以自己去寻找啦。

2.药膏：

对于黑色痘印，维A酸乳膏，达芙文，壬二酸，水杨酸，果酸，杏仁酸等是可以选择的，对表皮分化具有调整作用，在另一方面，它能促进真皮胶原合成，改善皮肤纹理和弹性，适量外用可以加速痘印的去除，但是我个人不建议使用，毕竟太刺激，刷酸一定要谨慎

宝拉水杨酸：

NeoStrata/芯丝翠倍舒润肤乳200ml

DR．WU达尔肤杏仁酸

壬二酸：

还有复方肝素钠尿囊素凝胶（康瑞保）等药物因其抗炎和促进皮肤愈合的作用积雪苷霜：改善皮肤微血管、促进创面的愈合，减轻色素沉着，这里不建议使用喜辽妥和氢醌霜。

3.医美手段：

最有效果是还是医美手段，上述介绍4种，可以选择光子和果酸换肤，目前最经济的医美手段可能就是果酸换肤了，正规标准的果酸治疗，不会让皮肤越变越薄。目前中国医院使用比较多的果酸：和瑞士合作的百植萃果酸，中国的薇诺娜果酸，美国的芯丝翠果酸，芯丝翠使用最广。薇诺娜果酸换肤价格在460元左右一次，芯丝翠果酸换肤价格在700-800元左右一次。果酸最适合的痤疮类型是粉刺。其次是痤疮遗留的红色痘印和色斑，尤其对黑色痘印和毛孔粗大非常好。一般4次一个疗程。使用果酸换肤也是有爆痘风险的，选对时机很重要，爆痘后可以在医生指导下口服多西环素或者米诺环素，外涂夫西地酸乳膏，配合红蓝光。不过现在果酸换肤，是医院很常规的项目了，比较经济的解决顽固粉刺闭口，痘印，毛孔粗大的手段之一，选择果酸换肤时，一定仔细咨询医生，不是人人适合。

4.防晒，防晒，防晒，重要的事情要说3遍。

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十二，关于痘印看看专家怎么说？

何黎教授：
先控制痘痘，关于红色痘印，此时痘痘刚消退仍有炎症反应，可先静脉滴注复方甘草酸苷80mg/次，2次/周，一个月，配合使用医学护肤品恢复皮肤屏障，然后行IPL治疗。黑色痘印:此时痘印主要是色素沉着，果酸治疗是很好的选择，特别是伴粉刺，毛孔粗大的。

朱学骏教授：
谈谈痘印1，痘印影响容貌，年轻人特别关注。其实痤疮印(色素沉着或浅瘢痕)都会慢慢消退!观察周围成年人,多数人年轻时都长过痤疮,有几个人留下痘印的! 所以不必担心! 还有一条, 痘印与用手去挤或抠有关,抠得越狠,留的痘印越明显,这叫"欲速而不达",所以, 对痤疮要正确对待.我常说,不要"虐待“痘痘！
谈谈痘印2，痘痕用光子嫩肤，果酸换肤、离子透入治疗，一个疗程即数月就可有很好地改善。痘坑是指凹陷的皮肤瘢痕，提示原有痘痘较严重，可以用点阵激光，皮肤磨削术，一般要治疗3～5次。如果坑面积大或较深，采用填充术可以起效。所有治疗有个前提：痤疮已基本不长了。不然，一边治一边长，犯不着！
谈谈痘印3，外用维生素E乳膏，以维生素C作离子透入，口服维生素E及C（力度伸），这二个强氧化剂对去除色素，促进痘印消退也许有帮助！（提示：第三个建议，不建议参考，可以忽略这条）
谈谈痘印4，有些美白产品含有重金属，如汞、铅、砷。媒体曾报道某些无照美白品含量超过国家许可限度数千倍的！长期外用后会使皮肤发黑，造成黑变病！我已一再强调，用国家正式批准的药品或美白产品，对不标明全部成份的要拒绝使用！否则，出了问题，追悔莫及！不要因爱美心切，而上当受骗！（提示：什么美白丸，一边玩去好么？）
总之，“痘印”我认为不要操之过急。因为在青春期，痘痘往往反反复复，一批下去了， 另一批又可能冒出来。激光价格高，对消除痘印有一定帮助，但并不能使痘痘不长！何况痘印慢慢都会消退的。除非已经24、5岁，痘痘基本上不长了，因为工作或社交需要，在这种情况下可考虑化上一笔钱以激光去痘印。

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十三，海豚君关于痘印总结

1. 防晒：防晒霜+口罩+帽子，或者避免强紫外线。
2. 精简护肤，少层层叠加
3. 少挤痘痘
4. 红色痘印：不需要选择美白精华，护肤品可以选择抗炎舒缓产品，药膏可以选择喜辽妥，康瑞保，积雪苷乳膏，医美手段可以选择光子嫩肤，不建议选择果酸换肤
5. 黑色痘印：可以适当选择美白精华，和一些加快皮肤代谢的成分：比如水杨酸，果酸，壬二酸之类，医美手段目前性价比比较高的是果酸换肤

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------参考文章：

1.科丽客：告别“火山脸”，红色痘印终极消灭法在此！/不做“黑天鹅”，黑色痘印这样就能搞定
2.爱美医生： 【爱美.科普】战痘神器（七）-痘印“橡皮擦” 李远宏
3.禹汐：脸上有了痘印痘坑，好难看！我该怎么办？
4.刘欣：战胜痘痘，该怎么吃？
5.何黎/朱学骏科普

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先放一篇之前发表在丁香园的科普文章：脸上有了痘印痘坑，好难看！我该怎么办？ - 丁香医生

使劲回忆一下最终成文如此还是编辑的功劳，参考了我的知乎 Live ：知乎 Live - 全新的实时问答，原文是这样写的：

痤疮之后会留下难看的印记，有的是淡淡的粉色，有的是浅棕色甚至深褐色，无论哪种，消退的时间都比较久，平均在1-3个月左右，对正处在风华正茂的年轻人产生一定的心理影响；有些痤疮因为当事人急于求成，曾体验过“排痘”、“针清”、“手挤”等行为，造成了痘痘所在位置的明显凹陷，而形成痘坑，痘坑相对于痘印更难恢复，可以说，凭皮肤自身的修复能力，没个十年八年是基本不会看不出来的（实际上十年八年之后如果真的不那么明显也可能是与皮肤皱纹走向慢慢相融合）。

痘印

近期如果没有新起的痘痘，皮肤表面仅剩单纯的痘印，可以根据轻重程度选择外用药物、果酸、光子／激光等，平时选择含抗氧化剂（比如维生素C、熊果苷、白藜芦醇和阿魏酸等）的护肤品，以及注意严格防晒，也有助于色素的代谢。

但是如果最近依然有新起的痘痘，应以治疗痤疮为主，规范的治疗有助于减少产生痘印的几率。

Panchaprateep, R. and G. Munavalli, Low-fluence 585 nm Q-switched Nd:YAG laser: a novel laser treatment for post-acne erythema. Lasers Surg Med, 2015. 47(2): p. 148-55.

痘坑

痘坑的治疗前提是不再有新的痤疮，如果痤疮仍在活跃期，这时候治疗痘坑是不明智的。

痘坑的成因是皮肤真皮胶原的缺失，想要达到真皮胶原恢复的效果，则需要刺激皮肤启动损伤修复过程，从而刺激真皮胶原再生，而大部分治疗方案都是对皮肤有创伤的，比如利用激光、射频点阵等刺激皮肤，形成一个“热损伤带”，从而启动皮肤的损伤修复过程，但这个过程中，可能因“有创”而造成新一轮感染，在痤疮活跃时尤其如此，因此，在烦恼痘坑的小伙伴们请先规范治疗痤疮，再解决痘坑的问题。

文献里经常按痘坑的常见表现形式将它分成三类，冰凿样、厢车样和碾压样，并有评估不同表现的痘坑对哪些治疗反应较好，对哪些较差，但实际临床治疗中，我们往往发现在同一人的面部出现两类甚至三类的痘坑，因此在治疗上比较难做到针对不同类型的痘坑分别用不同方法治疗。另外受到激光设备有无的限制，索性不去区分这些类别。

目前治疗痘坑的“金标准”是二氧化碳点阵激光，此外得益于近年光电技术的发展，还有铒激光、铒玻璃激光、射频点阵等也在治疗痘坑方面取得很好的效果。另外还有微针、注射填充、局部封闭药物（针对痤疮后增生性瘢痕）等方法。

Sardana, K., et al., Which type of atrophic acne scar (ice-pick, boxcar, or rolling) responds to nonablative fractional laser therapy? Dermatol Surg, 2014. 40(3): p. 288-300.

但是在治疗痘坑疗效方面，请各位要有正确的期待，因为激光或射频并不是“填补”失去的真皮胶原，而是通过热作用刺激我们自身的皮肤胶原再生，这个过程是比较漫长的，临床上往往需要每隔3-6个月进行一次治疗，根据严重程度决定治疗次数，治疗下来达到比较满意的效果平均需要2-3年的时间，要有耐心和信心。

参考文献：

Sardana, K., et al., Which type of atrophic acne scar (ice-pick, boxcar, or rolling) responds to nonablative fractional laser therapy? Dermatol Surg, 2014. 40(3): p. 288-300.

Trelles, M.A. and P.A. Martinez-Carpio, Attenuation of acne scars using high power fractional ablative unipolar radiofrequency and ultrasound for transepidermal delivery of bioactive compounds through microchannels. Lasers Surg Med, 2014. 46(2): p. 152-9.

Panchaprateep, R. and G. Munavalli, Low-fluence 585 nm Q-switched Nd:YAG laser: a novel laser treatment for post-acne erythema. Lasers Surg Med, 2015. 47(2): p. 148-55.

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首先你得先区分是痘印还是痘痕。如果还在严重的爆痘，先治痘。

左边是痘痕，右边是痘印

痘痕下次再写啦。

痘印是残留后的印记，一般不凹陷或隆起，分为两种。

1. 红色的痘印：上图右上。红色痘印不伴随皮肤结构的变化, 不出现隆起或凹陷的瘢痕，它是皮肤炎症反应后期遗留的暂时性痕迹。一般会在半年内逐渐消失。

对策：抑制炎症，促进皮肤修复。

2. 深色痘印：上图右下。是皮肤被炎症刺激后遗留的色素沉着，除非处理否则不会自行消失。

对策：淡化色素，加速表皮替换。

具体你可以采用以下方法：

1.防晒：防晒是所有护肤内的基础，色斑、色素沉着大部分都与光照有关。强烈光照也会对皮肤产生光损伤，进一步促进炎性反应，引起皮肤状态整体下滑。防晒很重要。

2.???去角质：

水杨酸类去角质产品：不仅能够帮助去角质，而且还能帮助改善皮肤的炎症状态，帮助痘印修复。

水杨酸最主要的作用有两个:一是去角质，二是渗入毛孔，改善毛孔堵塞，进而改善皮肤的炎症大小。2%浓度及以下（常规护肤品中的限定浓度）的水杨酸杀菌和消炎的能力有限，基本没有，不要指望用水杨酸类消除红肿发炎的痘痘，如果你还有红肿发炎的痘痘，早点去医院开点药。

鉴于水杨酸良好的疏通毛孔的能力，它在预防毛孔堵塞致痘的方面比治疗痘痘更有价值。

磨砂膏：化学去角质与物理去角质应该联合运用。物理去角质你可以控制在2周一次，可以刺激角质层迭代，维持皮肤清透，防止毛孔堵塞。荷荷巴油磨砂是目前最温和的去角质产品。

3.抗氧化剂：时下很多精华都添加了抗氧化成分，例如维c精华， 香芹籽抗氧化精华， 白藜芦醇碧萝芷抗氧化精华，红石榴精华，葡萄籽精华等。Vc是最经典的抗氧化剂，我偶尔也会敲一两只VC加点vc精华泡纸膜糊脸。其余植物提取物也有抗氧化的功效，并携带有抗炎，抗黑色素沉积等其他生理学作用。

4.美容油：在我们科室前期的研究中提到过，角质层失水状态会导致水分跨过细胞的大量丢失，导致皮肤状态不稳定，色素沉着以及瘢痕增生。美容油如鲨烷，精油等可以维持皮肤的水分，并加速其修复，你可以将纯度高的美容油夜间敷在痘印部位，痘印退去的速度会显著加快且不易遗留痘疤。羽西灵芝美容油，科颜氏夜间修复精油，haba角鲨烷美白精油等都含有抗氧化以及美白成分，可以有效防止色沉。

5.美白产品：对于一些有色素沉着的痘印，需要用美白成分的精华来帮助皮肤淡化色素，均匀肤色。VB3（烟酰胺）是比较推荐的美白产品，例如主打烟酰胺的人气产品CeraVe PM有很好的美白及屏障修复作用，但仅限于夜间使用。含有熊果苷的化妆品也不错，毕竟熊果苷效果确切且安全。氢醌类的美白药膏非常有效，但由于其刺激性和肝肾毒性，部分国家已经禁用，在我国需要在医生指导下使用。小作坊仍有不少美白霜打着纯天然植物提取的口号添加氢醌，你一定要注意了不要购买。

最后，对于痘印你不用太过于担心，着急的话可以按我说的这个来试试。不着急的话等一等，总会淡化掉。

关于痘坑，在参考我的这篇回答。

https://www.zhihu.com/question/26499972/answer/135058236

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看了 这么多答案后，竟然木有针对”治痘终结者“泰尔丝的讨论！！完全不合理啊！！我必须要说说这个问题，并且奉上自己的经历，绝对值得参考好不好！！

特别强调一下，泰尔丝是猛药，自己别乱吃，吃的话先看医生，听医嘱！！

楼主女研究僧一枚，坐标帝都。自从南方来到帝都后就开始长痘，5年血泪史啊啊啊……各种大医院都去看过，内服、外用、红蓝光、针灸拔罐都试过~但素停药之后过一俩月又复发……每次寒暑假一回到南方皮肤就好很多，但素回到帝都不到一周又进入惨不忍睹的状态了……哭瞎……

上次治疗是去年暑假在家，隔天去一次医院拔罐+放血+穴位埋线（过程各种痛不欲生）然后效果当然也很显著，大约持续了大半年木有复发，只是偶尔冒一两颗痘很容易就消灭了~

杯具来了。之前暑假因为要准备一个很重要的考试所以每天大约12小时都坐在自习室用电脑，辐射+心理压力+睡眠不好，又爆发了……楼主天真的以为自己阔以用以前的方法压下去，然后结果就是整个脸爆红！！还有几颗很大很红但是不冒头的痘痘！！大喷敷脸根本木有用啊啊啊，鼻子不断冒油，但是脸颊干到起皮，抹任何保湿霜都疼的要命，这是缺水已经超级严重了啊~

啰啰嗦嗦这么多终于进入正题了。后来终于忍不住了又去北大人民医院挂了个专家号。大夫给了三个选择，第一是他们那儿的光动力治疗，2000一次，一疗程3次；第二是吃半年泰尔丝；第三是吃半年达英35. 让我选择一个方案治疗。。

这俩猛药早就听说了但是担心副作用一直木有下手

娘亲希望我做光动力，因为介个对身体副作用小。不知道光动力的疗效能持续多久呢，容易复发吗（有做过的朋友可以在评论区探讨）？以前做的红蓝光，停了之后不到一个月又开始长了耶，治标不治本……所以这个方案被痘痘反复折磨的我否定了。

于是认真地做了功课，达英35是用于治疗妇女雄激素依赖性疾病的，我检查过激素，在正常范围啊，综合考虑还是准备吃泰尔丝。然后去北大第一医院挂了号，准备开药。

看医生的时候，我的脸状况是介个样子的：眉心长了个大红包，直径0.6厘米？没有白头，但是之前洗澡弄破了里边有脓，自己挤了下，但是红包一直没有消下去。后来也问了医生这个怎么处理，她说没有冒头不能挤，也没啥药对这种有效果，让它自生自灭好了……然后其他地方没有明显的痘，脸颊略微泛红，有痘印。下巴能摸到一两个小闭口。（去治疗室做面膜的时候才发觉我的症状已经算轻的啦o(╯□╰)o）

由于还是看之前的医生，所以过程很快。给开了泰尔丝（40多一盒，先吃10天），阿奇霉素（吐槽下这个药，12元一颗……钱包君表示鸭梨很大）用于缓解吃泰期间的炎症。医生说我脸上闭口不多，不用担心吃药的爆豆期（但是，服药后不久，我还是出现了爆豆期呀，可能我理解的爆豆和医生理解的不一样，医生理解的爆豆应该是火山大爆发，毕竟医院比我严重的太多了），主要是多喝水，可能嘴唇干裂，流鼻血啥的。然后还开了中药面膜，40块一次，一周两次（不便宜啊！！）。中药面膜主要是消炎清理的，后来在同学推荐下在某宝入了大树下祛痘去印面膜和清理修复面膜，感觉上和医院开的面膜类似，形态和效果都差不多，所以就放弃了医院的面膜，其实主要是觉得实惠很多啊啊。。

之后问了医生吃泰尔丝能达到一个什么效果，现在的痘印啊，泛红啊能消灭掉么，医生说我想多了……只能减少再长痘痘的概率，但是对已经出来的痘痘，痘印没啥作用，对于已经出来的痘痘可以通过外用消炎清理等帮助改善。好吧，但是能控制住新生痘痘，我觉得就已经足够了，没长痘的朋友实在无法想象每天早上起床后对着自己脸数今天又多了几个痘痘是何等心酸啊。。。

接下来更新自己吃半年泰尔丝的感受，给需要服用的朋参考下（在这里再强调一下，泰尔丝是猛药，自己别乱吃，吃的话先看医生，听医嘱）~

先说说用量吧，一天二颗，体重51kg。

吃药的第一天。脸没啥变化，嘴唇也不干（这不废话么，才第一天o(╯□╰)o），感觉吃完药头有点晕，略胸闷？这种感觉跟刚吃玫满的时候是一样的……也可能是因为窝今天在外边走路比较多累的？或者是心理压力有点大产生的错觉？~

接下来的几天，副作用越来越明显，完全不可能是错觉了，具体表现在下面几个方面：

其实这个在药物说明书里，这药的副作用都能查的一清二楚，我就说说在自己身上体现的。

1，腰酸背痛真的会，在吃药前期真的有这种感觉，但是后来就不会了，不清楚是因为自己减了药量还是已经习惯了。

2，唇炎这个是很严重的，整个人变得很干燥，所以嘴唇也很干，自己吃了维生素b2也感觉没多大用，还是多喝水，不要去舔嘴唇或者去扯那些皮，一定要常备润唇膏…脸已经干的发红脱屑了。。后来发现了神器，也是同学推荐的，大树下诗经系列的露和薇，光果甘草活能焕肤水和蔷薇补水面膜（比之前配套用的理肤泉好用多了啊啊），基本整个服药期间，就是靠着这两个产品做补水锁水工作，才慢慢恢复了正常，后期还加了个他们的马鞭草乳液，都是消炎舒缓提高保水量的好东西。

3.牙齿流血，稍微用力吸一下嘴巴，牙齿就会流血，吃到后面牙齿都松了眼睛也干的不行，后面就没敢在吃了，眼睛常备一个眼药水吧。

都是我自己亲身体会的副作用，对怀孕的影响因为我短期内不会要小孩，所以无法感知，不过据说是可逆的。

就这样在磨砺和挣扎中坚持了半年多时间，差不多已经恢复到可以上街不被注视的地步了，自己也逐步恢复了一些生活的信心，我想说痘痘严重的时候感觉人生无比灰暗啊，根本就不想出门好么。具体吃泰前后对比图，我放出来大家可以参考一下。

前方高能，稍微重口，介意的请跳过：

服药前，已经非常严重！

服药一个月后：

服药三个月的时候：

服药六个月：

后期还是断断续续服用，但是减量了，一天只吃一颗，差不多维持了这样的状态，算是已经达到了自己理想中比较好的状态。

然后说下我的一些其他经验，很实用。

除了服药，还需要做到两点：一是做好皮肤的锁水，外用护肤用针对问题肌肤的产品，以补水锁水消炎为主，这个是基础啊一定要坚持；二是养成良好的生活习惯（饮食和作息），什么火锅啊蛋糕啊麻辣串啊方便面啊海鲜啊等等等，全戒掉吧，晚上十点要睡觉。。。

有人可能会问痘痘要不要挤，我想说最好不要，痘痘都是有一个生理过程的，挤了也还是会长的，如果你挤的手法不对，有脓残留，那你的伤口会二次发炎，会留疤！如果你没有做好消毒，伤口感染了细菌，也会二次发炎，会留疤！不排除有人可以完美的做到这两点，但是绝大多数人做不到。因为脓有没有残留，细菌有没有感染是用肉眼看不到的。等你察觉到的时候就晚了。

最后希望我服用泰尔丝的经历，可以帮到大家吧，至少可以作为一个参考，但愿大家早日摆脱痘痘，做回最好的自己。

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虽然我是知乎新人，看到很多的关于痘印。看到了很多回答之后开车都怕交警抓！！ 为什么，因为醉了。 不好笑。。~~~~
写在前面：
1.土豆是拿来吃的。
2.马油属于一种特殊的动物油，不过说白了也就是一个保湿的效果。
3.芦荟胶不疼不痒无功无害。
4.精油类直接用在脸上会有强烈的刺激性，另外提到的薰衣草精华是有细胞毒性的，早就有文献的支持，根本就是臭名昭著。
5.PS是可行的哈哈哈.。
6.刮痧啊，交个好男朋友啊，胆子小不敢评价。
7.神马？珍珠粉？揉痘印位置？ 不怕炎症加重你也是很嗨。 不如拿多乐士刷脸咯。
8.红色痘印炎症比较严重的，请不要过度面膜过度保湿，过度软化角质后你只会得到炎症更重的脸。

这个回答我在别的地方PO过，就直接复制过来啦。如何有效淡化脸上的痘印？ - 我叫陈世美的回答

首先痘印的分类！！
每个长痘的人虽然曾经为痘痘烦恼过，挤压粉刺，痘痘，显然很多人并不知道比起祛痘，痘印问题的解决要比祛痘花上更多的时间，几个月，甚至几年。

痘印通常是痘痘发炎后所留下的炎症色素沉积，或是因为外力挤压后可能产生的疤痕。因痘印的种类不同，消除所花费的时间也有所区别。

那么我们了解一下：

1. 黑色痘印：黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤看似暗沉，这些痘印其实会随着时间皮肤代谢而慢慢自行消失。这种痘印最容易解决，只要轻度的使用去角质产品配合美白产品一段时间就能产生成效。但是，如果炎症扩散的比较大，那么愈合后可能留下类似雀斑一样的黑点，这种不易消除。

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2. 红色痘印：红色痘印是因为原本长痘痘处，细胞发炎后所引起的血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升，血液循环加快或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，但是它确实最花时间的一种痘印，也就是上述所说的，几个月，甚至几年才可能会消退。

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3. 痘坑：凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。而很多痘痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。是真皮层的永久性损伤。痘坑通常使用点阵激光治疗，其原理是通过激光能量造成微细伤口，刺激细胞生长而再生修复的一个过程。通常需要几个疗程才能有所生效，需要花费大量的财力。

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4. 增生性凸疤：增生性痘印通常是由先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞形疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕，在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的人群身上，这类人群由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。这种疤痕必须使用医疗方法。通常采用磨皮的方法移除这些多余而无用的皮肤组织。移除后还有可能再次增生。

治疗手法： 这里只说第一类和第二类的治疗手法。 第三和第四类外用基本无效。微乎其微的效果，请移步医美。 等我有空再来介绍。

相应解决方案：

无论是红痘印还是黑痘印，想要祛除，首先必须！！一定！！绝对！！要！做！好！防！晒！工！作！！！！！其次，虽然随着时间的流逝痘印多半也会逐渐消失，但时间很长，少则几月，多的甚至一两年也未必能完全消除，并且红痘印的消退速度要比黑痘印还慢。也因此我们常会看到“红痘印要抗炎，黑痘印要美白”的说法。那么如何来抗炎？又如何来美白？

如果是平时不做防晒的小朋友 看到这里可以直接关闭啦。 死都是自己作的。

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一、先来说红痘印，虽然我们知道红痘印需要消炎，但是并没见过有人来拿红霉素去痘印，因为炎症分为感染性和非感染性，而我们对付红痘印自然要采取对抗后者的措施，简单的说就是通过局部抑制炎症因子产生从而使得炎症减轻直至消退。

另外还有采取医学美容的方法，优先选择的应该是染料激光和强脉冲光，这两种方法可以使扩张的毛细血管凝固萎缩直至消退，从而达到祛除的目的（同样也是适用于红血丝皮肤的医美手段）。除此之外还有许多其他的好处，当然，价格也要贵很多。

二、再说黑痘印，相比于红痘印来说黑痘印就要简单的多了。与一些斑点不同，它只会沉积在表皮层，因此可以通过外用产品祛除，通常采取加快代谢、还原已形成的黑色素和抑制黑色素的产生的方法，所以美白精华或是淡斑精华类对它都有效果。高浓度烟酰胺不适合拿来祛除红痘印，原因就在于虽然它也具有抗炎的功效，但由于其具有促血管扩张的作用，并且具有一定的刺激性，所以理论上会加重红痘印（还有红血丝），反倒因其具有抑制黑素细胞传递的功效而更适合拿来祛黑痘印。

PS：做好防晒、抗氧化和适度的去角质工作，无论是对红痘印还是对黑痘印都有很好的帮助。

PPS：我看了上面的一些回答，简直吓尿了。 1,用维A酸来去痘印并且说维A酸副作用不大的观点。2.用薰衣草精华这个臭名昭彰的成分来去除痘印。 去除痘印有很多好的成分，不要走极端，另外吐槽一下那个什么冰寒，野鸡实验室吧。。

PPS：欢迎大家和我讨论！

我不支持伸手党，也不做广告。

我给的建议是：

红色痘印： 一、非皂基配方无酒精的洁面

二、抗炎舒缓类的化妆水（）

三、果酸杏仁酸精华叠加VC类精华或壬二酸精华， 377精华（（果酸杏仁酸有美白和去除角质功效））

四、轻质的GEL保湿啫喱（最好带抗炎舒缓修复的成分）

五、白天要注意防晒（同上）

黑色痘印：一、非皂基配方无酒精的洁面

二、美白淡斑类的化妆水（VC类，熊果素类等）

三、果酸杏仁酸精华叠加VC类精华或壬二酸精华， 377精华（果酸杏仁酸有美白和去除角质功效）

四、轻质的GEL保湿啫喱（同样可以选择美白类叠加效果）

五、白天要注意防晒（同上）

PPPS： 痘印的造成归根到底是因为痘痘粉刺痤疮。 建议油豆皮在日常护理中适当用一些酸类（果酸，杏仁酸，水杨酸等）。低浓度疏通毛孔预防痘痘。

欢迎大家讨论！！

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【如何预防？】

1. 有痘痘最好能去看医生，大批量痘痘一定要去看医生。
   

2. 不要挤痘痘！不要挤！不要挤！去医院做针清！
   

3. 痘痘是有炎症的，需要遵医嘱消炎，因为炎症会引发色素沉积。可能是最有良心的黑头痘痘指南了。

4. 防晒！防晒！防晒！买防晒霜前你必须知道什么？(超详细图解)
   

5. 作息饮食健康，经常运动，平衡内分泌，加速体内新陈代谢。

【如何治疗？】

1. 痘印（颜色深浅变化）会随着时间自然淡化，需要快速消退最好去正规三甲医院医学美容科，护肤品作用微乎其微。

2. 痘坑（凹凸不平）护肤品无法解决，想要解决只能去正规三甲医院医学美容科。

3. 美白产品和酸类产品都只是辅助功效，对于大部分痘坑痘印来说都效果甚微。

【常见误区】

1. 长痘痘的时候宁可自己毁了脸也不去看医生，整天期望着什么神奇护肤品能祛痘。

2. 手贱抠痘痘，抠出痘印痘疤又后悔。

3. 痘快的好时候不注意防晒，有了痘印才想起来要去。

4. 痘印生成的时候不去医院咨询医学美容，整天期望什么神奇护肤品能去痘印痘坑。

5. 以为去医学美容是很贵很麻烦很严重的事情。其实并不是，去痘坑痘印的医学手法要比护肤品见效快疗效好得太多，而且也很便宜，有可能比你那一瓶去痘印的精华都便宜。

6. 以为医学美容是美容院。一定要去医院，而不是美容院。

【推荐产品】

对于已经产生的痘坑和痘印，只推荐去三甲医院医学美容科咨询。

不推荐任何护肤品、偏方和。我知道大家肯定很失望，但是如果推荐了一堆东西，你们确实感觉「有救了」，但是这又有什么用呢？

能用医疗手段彻底解决，干嘛非要花那么多钱还达不到效果自欺欺人？有的时候真的很无奈，被广告洗坏的小脑子再怎么给你们洗回来。

有的同学可能说：「我用了XXX就好了呀！」

学过统计学的同学都知道什么叫相关关系什么叫因果关系，你怎么知道它是自然好的还是因为某种产品好的呢？之后也会提到，一些痘印都会自然消退。

刷酸和美白产品都只能进行辅助治疗，收效甚微，如果非要买来用：

关于去角质你值得知道的事 - 女神进化论 - 知乎专栏

怎样能让皮肤变白？ - 寺主人的回答

【原理是什么？】

▍痘痕的分类

痘印：都是指代痘痘消退后颜色上与周围的皮肤不同。

痘坑：则指代痘痘消退后出现的皮肤凹陷或凸起。

▍成因

痘印，实际上是炎症后色素沉淀( PIH)。进化论在之前的文章《可能是最有良心的黑头痘痘指南了》中已经说过，痘痘是由多个因素引发的炎症反应，而在这个发炎和消炎的过程中很可能会出现色素的过量产生或是分布不均，进而导致PIH。

痘坑，同样是由引发痘痘的炎症反应导致的，但破坏力明显更大，因为皮肤的弹性蛋白和胶原蛋白也受到了损伤，才会导致皮肤表面凹凸不平。

一些痘印随着时间自己是会慢慢淡化的（但时间会很久），另一些痘印会像其他色素沉淀一样也不会淡化。痘坑则基本不会自行消退。

▍最有效的办法

无论是痘坑痘印，最有效的办法都是医学美容手段。相对于使用美白产品做改善，选择医学美容的方法(主要是激光治疗)不仅见效明显，而且对于痘坑来说，几乎(至少饲主没找到其他的)是唯一目前公认会有效的方法。

如果选择这种方法无疑更要咨询医生了，所以太过详细的原理饲主就不说了，这里大概介绍三种方法：

1. 激光皮肤磨削术：利用激光磨平凸起的痘印。

2. 激光烧时疤痕术：也可以烧平凸起的。

3. 填注：填平痘坑。

具体的请咨询正规三甲医院。

▍前胸后背的痘痘和脸上的痘痘一样吗？

详细情况还是需要去医生那里诊断，但是前胸后背出现的痘痘很大一部分是由于真菌导致的毛囊炎，对付这种情况需要以抗菌为主，勤洗衣服多洗澡，保持皮肤的干爽。

▍痘印与斑和毛孔粗大有关吗？

痘印和斑的形成都与皮肤中的色素有关，但是斑分成很多类型不能一概而论，我们会在后面用专门的文章来介绍。痘坑和毛孔并没有直接的联系。

▍疤痕体质在长痘痘的时候究竟如何，才能避免痘印？

疤痕体质(瘢痕体质, Scar Diathesis) 是非常罕见的疾病，饲主不是医生，真的不敢妄下断言啊。建议疤痕体质的同学还是要主动咨询相关医生。

▍出现痘印，导致肤色不匀、红脸颊，怎么处理？

同上面消除痘印方式。

▍遮痘印与祛痘印是否可以同时进行？

可以的。

▍防晒做的很好，却依旧痘印沉淀严重，应该何去何从?

出现色素沉淀导致的痘印并非仅仅是因为防晒做的不好(当然还是要做好防晒的！)主要原来还是皮肤本身的原因，不能认为防晒做好了就不会有这个问题了，并且一旦有了这种沉淀也只能通过医学美容的办法解决。

有了痘印痘坑，要彻底解决，请前往正规三甲医院医学美容科咨询医生。

为什么要啰嗦说这么多只为了这一句话？

因为只说这一句话你们是不会相信的。

人们总是幻想着用低成本，最不麻烦的手段和最短的时间去完成最好的效果，广告商深深知道这一点，于是所有的广告都是围绕着几天见效，特别见效打造的，洗坏了小猴子们的脑袋，总是幻想着一瓶神奇的精华、面霜或者什么产品可以包治百病。

图样图森破。

http://weixin.qq.com/r/g0gNFZfEcsoNrdN29x2R (二维码自动识别)

参考文献

1.Chee Leok GOH, Flordeliz ABAD-CASINTAHAN, Steven K. W. CHOW et al., Evaluating acne-related post-inflammatory hyperpigmentation is a challenge even amongst experts, J. Dermatol., 41: 1106-1108, 2014

2.Fordeliz ABAD-CASINTAHAN, Steven Kim Weng CHOW, Chee Leok GOH et al., Frequency and characteristics of acne-related post-inflammatory hyperpigmentation, J. Dermatol., 2016, doi: 10.1111/1346-8138.13263

3.Jamie E. Mclnturff, Jenny Kim, The Role of Toll-Like Receptors in the Pathophysiology of Acne, J. Semin Cutan. Med. Surg., 24: 73-78, 2005

4.Yetunde M. Olumide, Ayesha O. Akinkugbe, Dan Altraide et al., Complications of chronic use of skin lightening cosmetics, Int. J. Dermatol., 47: 344-353, 2008

5.张信江，边二堂，医疗美容技术，人民卫生出版社，2010

6.United States Food and Drug Administration (2006).Skin Bleaching Drug Products for Over-the-Counter Product Use: Proposed Rule. 1978N-0065.

7.Tanghetti E., The role of inflammation in the pathology of acne, J. Clin. Aesthet Dermatol, 6: 27-35, 2013

8.Erica C. Davis, Valerie D. Callender, Postinflammatory Hyperpigmentation: A Review of the Epidemiology, Clinical Features, and Treatment Options in Skin of Color, J. Clin. Aesthet Dermatol. 2010. Online Editor.

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公告！公告！
自我订正来一发！
真正正确的痘印分析！
为以前的没有深入了解来一发修正。

距离写这个答案已经过去差不多五个月了。
在这五个月期间我再跟各个专家不断讨论研究之后，个人总结出了一套痘印的真正来源以及首要解决方法，回来修改一下答案。有些错误的地方给予改正。

关于痘印，不管是红印还是黑印，消炎都是最关键的。

红印部分不予修正。
1.首先是关于黑印部分，以前我们一直强调的是黑印要加强防晒。但是经过我和生物学教授等人的仔细探讨后发现，比起防晒导致的色素沉淀，黑印的形成更多的是炎症介质刺激黑色素细胞导致的黑色素增生的过程。因此，黑印更重要的是消炎。至于防晒，不知道从哪天起，防晒被放到了一个很高的位置。虽然说防晒能抵御紫外线，减少紫外线对皮肤的损伤，紫外线对皮肤也会造成炎症反应。因此，防晒是很重要的，但是在去黑印的时候，消炎才是更关键的一步。

2.关于@我叫陈世美在去印产品上的推荐方面，我表示非常不满意。首先，不管是推荐什么功效的产品，都应该根据肤质类型来区分。油性干性一个维度，敏感耐受一个维度，色素沉着与否一个维度，根据每个人的不同肤质特点，有不同的问题，在护肤品选择方面应该偏重于不同方面。例如说@我叫陈世美在去黑印产品的推荐上面推荐的果酸类产品，不说能不能有效去黑印吧，大前提就是果酸的酸性刺激性对敏感肤质的人就是一次凌虐，只会让敏感皮肤更加敏感。
============================以下是原回答================================
其实看了很多回答挺有意思了，大家都讲了自己护肤的心得，看得出用心。也谢谢各位无私的分享自己的经验。不过，仍然有许多稍稍不专业的地方，我略作修改，不对的地方欢迎大家指正。

以目前点赞量最高的 @我叫陈世美@五花小肉的回答为例，不含任何贬低和否定的意思，仅仅作为样本分析。再次谢过。

======================长文预警！长文预警！长文预警=========================

世美兄黑体字开篇简直意简言赅说学逗唱色香味俱全，不过我仍对第8点稍微存疑。
保湿的作用其实还是为了锁水，锁水是为了调节水油平衡。因为长痘是角质堵塞毛孔和油脂分泌旺盛相结合的结果，所以水油平衡有助于减少痘痘的产生。
不过软化了角质会加重发炎的说法很新鲜，发炎其实是免疫反应的近亲，机理基本相同。不知道这里面如何混入了角质？愿闻其详。

难得看到有人能够清楚理解到红印和黑印的本质。没错，毛细血管用去色素的方法是去不掉的。
小小的补充一点，毛细血管大家都有，为什么平时看不到一长痘就看到了呢？
为了愈合长痘产生的皮肤损伤，需要毛细血管运送大量的养分，所以毛细血管会扩张，血管壁会变得透明（细胞间隙扩大，好放出营养物质）。基于此，使用收缩毛细血管的成分去红印会有奇效。至于医学激光和脉冲光让血管枯萎我较为不赞同，毕竟如果皮肤还需要恢复，养分不够可能会刺激毛细血管的再次增生。一般这时候美医会告诉你，复发了是正常的，多来几个疗程就好（是的，营养物质拖够了当然好了，所以只要皮肤还没有恢复就不能用手术的方法。

PS：顺带为嘲讽冰寒献上自己的助攻，派大星大神的文章已经把冰寒的野鸡属性写得很清楚了，有兴趣的请移步http://www.zhihu.com/question/22601218

由于我本人是宋奉宜派的，比较推崇促进皮肤自身的愈合，少用外物。所以附上我自己的观点，有兴趣的朋友可以看一下：

红印：基于红印是运送营养物质催生的毛细血管这一本质，消炎、加快新陈代谢、促进毛细血管机化。只要做到这三点，可以有效消退红印。

消炎是为了避免更大的肌肤损伤（肌肤损伤会刺激到毛细血管增生和扩张）
加快新陈代谢是为了加快伤口愈合（愈合之后就不需要毛细血管了）
毛细血管机化是指毛细血管分解和转化的过程，一般比较慢，但也可以加入催化介质人为加快。

此外我有三点建议。
1. 少用外物，因为外物的作用一般是组织了人体相关反映的产生，而组织的方式是破坏（杀死？）这个细胞。比如黑色素，组织黑色素的产生除了杀死他还能有什么办法呢？你喊他一声他会答应吗？而只杀伤黑色素细胞而不影响到其他细胞的梦幻概率又有多大呢？

2. 成分越简单越好，少用化学成分。这主要是为了防过敏和避免伤害。

3. 做好防晒，因为红印部位都是皮肤受伤的部位，做好防晒可以有效减少黑色素的产生（用物理防晒霜）

黑印：其实黑印是伤口为了避免被紫外线杀伤而不得不依靠黑色素来保护。

1. 做好防晒，减少可以产生黑色素的刺激

2. 加快黑色素代谢，是指加快黑色素的分解

3. 从源头减少黑色素细胞产生黑色素的量（不推荐，有副作用）

PS：油性皮肤，干性皮肤不可一概而论，干性皮肤的朋友请慎重选择护肤品。

PPS：由于个人只是比较懂机理，并不混具体的化妆品圈子，所以如果需要推荐和鉴定成分可以找我，直接推荐产品就别找我了，并不了解具体的护肤品有哪些。

===========================小花妹妹====================================

@五花小肉 您提到的出汗观点真是耳目一新，不过从原理上非常可取。不过有两点小小的补充，欢迎指正：
1. 出汗并不是排毒的主要渠道，尿素是有很多，毒素一般是通过尿液和粪便排出去的。
2. 但是运动出汗可以减少痘痘的产生，首先当然是加快了新陈代谢，这是好事。更为重要的是疏通了毛孔，顺带调节了皮肤表面的水油平衡，这两点是长痘的主要原因。
3. 对于出汗可以祛痘的说法我有点不同的意见，新陈代谢加快可以促进痘痘的消除没错，不过要排除结节和囊肿。这两种已经是终极化的BOSS了，毛囊已经崩解，代谢影响也很轻微。

————接下来画风会有点招人恨，所以在此重申，仅仅是作为样本讨论，不含任何的贬义！——

您文章那么长，先说前半篇方法推荐部分我觉得有待商榷的地方吧。

湿气寒气导致毛囊炎的说法真是相当诡异。而且长痘虽然是毛囊发炎，不过和毛囊炎是两回事。同学你还没有搞清楚。虽然同样是毛囊发炎，表现也一样，但是病因完全不同。毛囊炎的根本原因是细菌感染，而痘痘的原因是毛囊导管口角化和皮脂分泌旺盛，细菌增生是附加的。抛开病因不谈，湿气没意见，寒气真是诡异啊，温度越高细菌活动越旺盛，应该是湿热环境下细菌会大量增生才对。

您提到长痘不能吃冰的，或许您的体质比较特殊。因为从机理反面来看。祛痘忌食一般是三类，辛辣、油腻以及甜食，因为这些食物会刺激到油脂的分泌。冰是没问题的，除非是女生的生理痘期间，不过来大姨妈了本来就不能吃冰的。跟长痘没关系。

夏天空调房注意保暖的观点也是一样，您似乎很关注湿气？寒气？其实这个对关节方面影响比较大，祛痘注意做好皮肤水油平衡自然就好。关于寒气，其实温度越高越刺激痤疮丙酸杆菌的繁殖以及皮脂的分泌，大量的痤疮丙酸杆菌就会分解出大量的不饱和脂肪酸，没错，是分解，因为他们的食物是皮脂，所以过热反而糟糕哦。而且普及一点常识，空调房里空气一般会比较干，是缺水的，想锁湿气也没得锁。

您的第三点，汗蒸我并不发表意见，因为我不了解。不过痘痘肌真是好玩的概念，按照皮肤学的划分只有油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤、中性皮肤和敏感性皮肤。痘痘肌和疤痕肌什么的都是化妆品行业弄出来的营销概念，直接说，假的。

泡脚缓解痘痘是因为艾草这些草药有消炎的成分。至于消除痘印？请参见我和世美兄的答案。

面部放血，啧啧，您痘痘消得快坑也留的多吧。因为毛细血管都在真皮层，本来痘痘里都是脓。您要放出来都是血那必须伤的深才行，伤的深了痘坑是一定会留下的。因为真皮层恢复能力太弱了（按年算的）。如果放血不留坑，您真的有做过吗？这跟原理违背了，在物理学就跟人可以自己飘起来一样离谱。

接下来是后半篇产品推荐的部分

看到雪肌精真是倍感亲切，长痘期间用一次死一次啊。详情在知乎上搜索关键词“长痘雪肌精”就可以看到足够多的回答了。

酸控油这个说法我不是很了解，我了解到的都是剥离角质。 @我叫陈世美有了解吗？

冻干粉其实就是没有水分的药物，没水的目的是为了保持药效和脱菌。但是疤痕是已经愈合的肌肤，抹药如果就能还原，那何至于还有各种皮肤烧伤的患者终年不敢出门见人？可能有人要说冻干粉可以促进伤口愈合了。没错啊，不是先愈合再留疤吗？

芦荟胶保湿您说的是没有错的。列举出来仅仅是想普及一个概念，芦荟胶的主要作用仅仅是保湿而已，因为其他功效作用的成分含量太低，无法得以发挥。例如起到消炎作用的库拉索芦荟叶汁粉。

反对说完了，说说赞同，您提倡运动的观点我是无条件赞同的，运动才是健康的根本，不过运动的同时应该做好水油平衡和毛孔疏通。否则，可以参考身边喜欢运动的朋友，是不是似乎痘痘更多？长痘期间不要用化妆品什么的完全正确，长痘的根本是毛孔堵了，化妆品就是堵毛孔的。勤换洗衣物和床上用品也是大赞，干净的卫生可以有效减少螨虫和皮屑。总之，健康的生活态度才是大家保养好皮肤最好的方法，共勉~

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这个问题下的一堆回答……土豆片珍珠粉wis什么鬼，我竟无言以对……
防晒措施给我做好，就算你啥都不涂痘印不管红色褐色也会慢慢消失的！
至于痘坑还是考虑医美技术，你往脸上糊再多东西也没有用哟 (ノ￣ω￣)ノ
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嘴欠还想再来几句，精油这种东西对皮肤刺激性大于本身功效，香薰机才是它的归宿～
And生姜是用来做佐料哒～土豆是用来次哒～至于珍珠粉嘛……可以让某理性护肤运动发起者拿来做软广卖钱哒～

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这个问题我太有资格回答了！建议先赞后看，不会弄丢！严格按照我的建议去做，最后一定可以让痘痘痘坑改观，不再自卑。

很难找到第二个人，痘印痘坑比我更多更严重的了。

我一度徘徊在毁容的边缘，无助，心酸，差点奔溃。

看到有的朋友苦恼大半个脸都长满了痘，这算什么？我当初满脸都是，连鼻子里面、人中这种奇葩地方都长，基本整张脸没有一块完整的地方，见异性都低着头不好意思直视对方眼睛，还用我说什么吗？

身边亲戚朋友各种建议，网上铺天盖地真伪难辨的广告信息，然而大多数都毫无效果；拿脸当试验田用遍了各种大大小小的护肤品，也试遍了各种所谓偏方，痘痘问题却越来越严重，相信不少人也有同感吧？

郁闷时，甚至想死的心都有了，要知道，我还是个男生，如果是爱美的女孩子，岂不是感觉更糟？

所以，我太了解严重长痘的人那种心急火燎却又不知所措，最终病急乱投医的无助感了。

这里我要说的是，连我这么严重的情况都能有所好转，那么各位无论痘印痘坑情况如何，都完全不必绝望，改善方法肯定是有的。

我真可谓“久病成良医”的典范了，我把我十几年来的战痘经验写下来，无他，就当做攒人品了，希望对大家有所帮助。

首先，我要做以下声明：

1、 我写的是我本人亲身经历，更加符合痘痘患者的切身感受，我除了明白那种孤独无助感，更加清楚很多人囊中羞涩，那种抱着最后一丝希望，咬咬牙关挤出钱去购买某件产品，最后再度失望的失落感。很多稍微好点的产品不是我们不想用，只是不少人其实也没那么多银两经得起折腾。那些站着说话不腰疼的，或者别有目的的人，是无法体会的。

2、 我是混合性肌肤，曾经十几年都在长痘，由于处理不当，脸上留下大大小小的凹痕，而且不少凹痕由于时间太长了已经跟正常皮肤一样颜色，再也无法完全填平。每个人皮肤类型与状况不同，所以不要一概而论，我的经验仅作参考。

3、 大家要注意，凹痕目前基本是无法彻底抚平的，所以不要轻信太乐观、说的太绝对的意见或广告，真有方法的话刘翔就不会满脸坑坑洼洼了。只是，就算凹痕无法抚平，但起码可以逐步改善让其变浅，最后起码可以恢复基本的帅气人样，但最重要的，是防止出现凹痕。

4、 以下内容如果能让大家少走弯路或者省点钱那就最好。但谨记我试过的一些我认为很好的方法，也可能不是最合理的。再者，痘痘治疗方法很多，还有一些我没尝试过的，大家务必根据自己实际情况选择。

5、 我曾经长期想通过伟大的互联网，来寻求实用的治疗方法，但我发现，很多方法都是拷贝复制人云亦云，完全是浪费时间耽误战机的，包括这个问题下面的一些答案也是，对这种情况希望大家能有所辨别有所警惕吧！

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ok，下面就开始，我把我十几年的战痘经验，用尽量简要的方式写下来，而涉及需要特别注意的一些事项，我就尽可能写详细一些。

大家务必保持耐心，有的经验可能大家都懂，我之所以继续写出来，是因为我相信你未必曾做到过，所以莫怪我啰嗦。

1、 如果你无法确定你目前所用的护肤产品、治疗方法是安全且有效的，那么先停止一切产品，准备新的开始。

Ps：我从初中开始爆豆，那时根本不懂，包括家人朋友也没好的建议。于是第一次用了一种液体状祛痘产品，涂上去满满的酒精味，而这，就是噩梦的开始。

之后的很多年，我使用过无数的祛痘产品，只要我能打听到的——出名的，不知名的，朋友用过有效的，据说用了能飞天的，外用的、内服的……有的产品短期确实有点效果，但最后总是一波未平一波又起。

所以，如果让我给以前的我一个建议，我首先会要求自己停止使用一切产品。

2、 相信你听说过一百遍了：千万别动手挤痘痘。

Ps：之所以继续强调这一点，是因为当年很多人也告诫了我n遍，但因为痘痘实在太多了，实在太难忍了，一不留神总情不自禁的去挤它抠它，结果惨了，留下的不是一般的疤痕，是最难治疗的凹痕！

3、 你也听说过了，长痘不仅仅是表面问题，要改善必须做到内外调养。如果这一点你做不到，那就别怪外面怎么用药也好不了。

Ps：一般人的意志实在太薄弱了。明明知道长痘不仅仅是外部的问题，偏偏就是无法律己。

从今天起，请注意规律的作息，不熬夜，不要让自己过于劳累，保持心情愉快。

不再吃油炸辛辣、糖分及各种添加剂含量过高的食品，大家很多时候可能由于需要交际应酬不得不暴饮暴食，但能避免必须避免。

可以的话，每天跑步锻炼，出一身汗。

以上做法描述起来实在是太简单太轻松了，但能坚持做、长期做的，我没见过几个。如果这个能做好了，痘痘根本不是太大的问题，而且整个人的精神状态、身体状况都会大有改善，百利而无一害。

4、 从今开始，注意防晒！哪怕是男的，也要防晒！

Ps：除了自然规律，太阳辐射是伤害皮肤、让皮肤衰老的重要因素。大量爆豆的情况下晒太阳，对痘痘治疗更加没啥好处。

这个问题对很多女生来说已经不是问题了，她们非常清楚要防晒，但对很多爷们来说，完全没有防晒概念。

5、 除了治疗痘痘的产品，平时最基本的洁面护肤（主要洁面+补水保湿）必须要做好做足，但没必要过度。

Ps：是时候用一些真正好用的洁面产品了。知乎上面就有不少好的推荐，大家随便看。

我以前用的洗面奶，前前后后用过的，我没统计过，估计都接近一百种了，但换来换去，大部分都是几十块钱一支的便宜货。

在前些年还放弃了洗面奶，转而每天使用冷制手工皂。

但我想说的是，为了避免对皮肤造成长期的伤害，还是断了那些成份不好的大部分只是几十块钱一支的洗面奶吧，买稍微贵一点的，成分更好更有效的，大概一两百甚至好几百一支的，一分钱一分货。这个付出是值得的。

这里需要说说保湿。

对很多男生来说，并不注意保湿。又或者，明明涂了保湿水之类的了，但可能没多久就感觉满脸油腻了，这个太常见了。

对这个问题，不要紧张。因为毛孔粗大等因素，肌肤缺乏水分，所以很容易油汪汪的。就算用了爽肤水，可能过了不久又会油腻一片。对这种现象，我不知道那种死贵死贵的高档护肤品有没有用，但至少，我用过的产品，是无法杜绝这种现象的。而且，没必要杜绝。

如果感觉皮肤又油了，实在忍不住的话，可以用干净毛巾轻轻洗把脸，然后再次涂上保湿水。这样也许很烦，但随着你内外开始注意调和了，毛孔和皮肤状况慢慢有所改善了，这个问题也会慢慢改善，千万不要着急，也不要轻信吹嘘的太厉害的广告。

Ok，以上5点，基本可以算是预防痘痘的了。如果能坚持做到，皮肤肯定会大有改善。痘痘不会再次轻易就大量爆出了，这样子我们治疗痘痘才会有实质性效果。下面就开始聊聊祛痘。

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6、 治疗痘痘的第一建议，请去正规医院治疗。

Ps：曾经由于各种担忧及其他考虑，没去大型正规医院治疗。不知道这是不是造成我这么长时间一直饱受痘痘困扰的主要原因，毕竟个人苦苦摸索是容易走弯路甚至造成严重后果的。

7、 别再乱用各种祛痘产品以及偏方了。

Ps：就算你清楚了自己属于哪种肤质，也摸索清楚了你的痤疮属于什么类型，但这无法保证你能找到适合你使用的祛痘产品，况且市面上很多祛痘产品也并不靠谱，标榜安全成分的未必安全，鼓吹马上见效的又伤皮肤。

我们也许完全可以试着用遍各种产品，到最后也存在改善的可能，但长远看，对皮肤还是很不好的。

除了各种祛痘产品，其他的，包括你经常在网上看到的各种祛痘秘方小知识，我都试过了，我不知都对于普通痘痘患者效果怎样，但对于我这种情况特别严重的，那些乱七八糟的方法压根没用。

所以，除了正规医院建议，或者确实对效果及安全性很有把握，还是尽量不要乱来。

没错，祛痘其实就这么多，前提是，你好好做到了之前的那5点预防。最后就是重头戏了，聊聊怎么去痘痕。

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8、 请首先搞清楚自己属于哪一类的痘痕，对症治疗。普通痘印只是颜色沉淀，容易去掉，没必要大哭大叫；凸起疤痕去掉也不难，很多产品对这个都有效；如果是凹痕，那就需要花费更多时间了，太深、形成时间太久了的话基本无法彻底填平了，但想办法变浅就是。

Ps：大家如果注意一点，通常是没那么容易形成痘痕的。

我脸上出现的痘痕主要是凹痕，原因有两个方面：最主要是因为以前经常用手挤；其次是某次内服了一些药物，痘痘压下去了，但留下了凹坑。

鉴于痘印跟凸起痘痕相对容易治疗，且对应的方法和产品大家也容易找到，这里就不说了，我主要说凹痕。

一般比较浅的凹痕，如果时间还不长，通过一些果酸之类是可以慢慢抚平的。

比较要命的是，我之前根本不懂这个，更多时间花在使用其他各种所谓的去疤产品上面了，结果随着时间推移，根本没有太多改善，而这个时候，凹痕已经存在多年了，慢慢趋于稳定，颜色已经由很早以前的红色，变成跟周围正常皮肤一样的颜色了，耽误了最重要的治疗时机，这样子是无法彻底抚平了。

面对这种情况，要么使用果酸等产品，那样要用n长的时间，而且不能完全抚平了；要么去正规医院接受激光、磨皮、填充等方面治疗，那样效果会快很多，但照样是无法抚平的啦。

由于金钱方面的考虑，而且从网上了解到做微创手术治疗未必就好（建议大家多看网友真实经案例，记得判断是否软文），所以排除了手术的可能。

最后我就选择用果酸啦，试过了一些牌子，感觉应该都差不了太多。痘坑尽管无法完全填平了，但我凭着惊人的耐心长期使用，让毛孔变得不再那么粗糙，慢慢改善，最终起码还是可以见人了。

虽然我现在有时还是会熬夜，偶尔也会吃辛辣食品，但由于年龄等各方面因素，已经不怎么长痘了。凹痕也逐渐有所改善，起码远离了毁容的可能。

像我这么严重的，能变成目前样子，算是达到目的了。而对于其他实际上并不那么严重的痘印痘痕患者，就大可不必担心啦。按照我说的注意事项严格要求自己，你们这种程度，大部分都是可以恢复原样的，比我要好很多！

9、 如果是凹痕，就不要浪费时间在那些祛痘印痘疤小知识、偏方上了，用果酸之类吧。

Ps：相信大家也看到过太多祛痘印之类的小知识啦。什么用维E涂抹、用珍珠粉、用生姜、用白醋、用鸡蛋清、用隔夜茶水、用各种面膜……我甚至还用过一个医生专门配置的紫药水，我不知道这些方法，对于那些普通的痘印痘痕患者有没有用，但对于我这种满脸凹痕的重度患者来说，完全就是浪费时间。

此外，我还用了各种去痘疤产品，什么生物提取、深海提取、植物精华……甚至还听信过电视购物广告，买了一疗程好几百的什么蜂胶成分之类的去疤产品，结果还是没有任何效果，看好了，是没有任何效果。

后来在某宝搜索痘坑等关键词，了解到果酸类产品，感觉终于找到方法了。为什么呢？因为既然我的凹痕那里，皮肤都已经生长稳定了，那如果要变平整，那肯定得有所破坏，才能让其重生啊。而之前用过的那些所谓精华液去疤膏什么的，就跟涂在正常皮肤上一个样，根本无法改变疤痕啊。

我实在是太聪明了，而且也很大胆，我曾经冒着毁容的风险，去购买了一种腐蚀性很强的修复水，而且还是在某宝购买！天哪想起来现在都后怕。

但结果效果确实不错的，涂到疤痕一两分钟，就被腐蚀到发白，赶快涂中和液洗掉，后来还涂些什么egf生长因子冻干粉之类的，疤痕确实有所改善。但这种方法，我不会建议大家去做了，会要命的。

现在我坚持使用一些比较出名的酸类产品，啥品牌都没啥，最好国外知名品牌，浓度很低，甚至是保养性质的，用来慢慢改善皮肤。凹痕已经越来越浅了，就算无法抚平，也很帅啦！

以上乱七八糟写了那么多，我也真够耐心的，各位如果用心看了，也参考着做了，一定会变好。

关于用什么牌子产品，去哪里挑，所有这些信息，都不要找我，你们只需要知道我对抗痘疤的原理是什么，然后自己考量着自己去找就是了。我只是一个十几年来饱受痘疤痘痕烦恼的风一样的男子，只是不想看到太多跟我原来一样的患者朋友，被网上那些别有用心、乱七八糟的信息和广告给误导，顺便看有没有可能骗些赞，仅此而已。

我太伟大了。

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（以上内容只是个人经验总结，禁止一切商业目的或非商业目的的转载，谢谢！）

-----------------2016.12.29更新以下-------------------------------------------------

前面我提到不介绍任何品牌产品，但回顾评论和私信，还是有不少朋友希望我推荐，那我把上面关于不介绍任何品牌产品的声明删掉吧。

另我觉得大家在心急火燎希望别人推荐产品的时候，能明白这种关键时刻应该是先停用一切产品。同时需要清楚，痘痘痘坑的治疗是多方面的不是单纯某个产品可以轻松解决的，而且每个人情况也不是完全一样，大家缺少的，永远是在满脸痘痘痘坑逼迫下难以保持的耐心，耐心，耐心，对吗？

另外，本人文中对凸痕治疗的认识有偏差。由于我凸痕较少而且身上有个凸痕在多年后居然平复了，加上网上治疗凸痕的产品，不管有效与否，感觉相对比较多，还有就是我们普遍直观地以为凹痕要填充起来所以很难而凸痕只需要磨平或下陷所以很简单，于是认为凸痕去掉不难。这是不对的，要是凸痕颜色变浅慢慢跟正常皮肤颜色一样了，就很难平复了。所以还是那一句，一切以预防为主吧！

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这篇跟大家分享下我去痘印过程中做的医美项目：强脉冲光去痘印。

先简单说下痘印的几种情况：痤疮炎症后会引起色素沉积，形成痘印。一般分为三种：红色痘印、黑色痘印、痘坑。

▍红色痘印：

是因为痘痘消除后，炎症还未消退，皮下的毛细血管扩张引起的局部炎症充血形成的暂时性红印。

这类红色痘印医生一般会开给患者抗炎消炎类的药物，如：克林霉素、丹皮酚软膏等。这些红色的痘印会随着皮肤的代谢逐渐变褐色，直至淡化。快的话1-2周，慢的有4个月左右，视每个人的皮肤炎症情况而定。

▍褐色／黑色痘印：

褐色或黑色痘印是皮肤炎症过后，黑色素沉淀形成。会慢慢淡化，但持续时间较久 ，一般为6-12个月。有的更长。

这个情况的痘印的治疗原理是阻止新的黑色素形成，加快黑色素代谢。白天做好防晒，晚上使用美白淡斑类的护肤品。想要快速一点恢复的也可以通过激光治疗。

▍凹陷／增生性痘坑：

严重的痤疮后，皮肤的胶原组织收到破坏，就会造成皮肤表面凹陷或凸起的坑，也就是我们说的痘坑。

凹陷性痘坑▼

增生性痘疤▼

很多痤疮比较严重的人脸部凹陷和凸起增生的情况都有。这里，就不放图啦。想来自己算是很幸运的了，我后来不敢再挤自己痘痘，而是去医院做针清挑除。挑完痘立马接着做倒膜＋蓝光，皮肤受损较小，所以几乎没有留下红色痘印，而是褐色的痘印。

虽然现在痘痘已经不会像之前那样大规模集中爆发，但只要睡眠、饮食一不稳定，皮肤就会蠢蠢欲动爆出零星一二颗的大痘（按了有点疼，面积比较大的非闭口痘痘）。

过年期间爆的大痘▼

这种痘痘我已经很有经验，就是用阿达帕林局部棉签点敷，零星的闭口用水杨酸。这样，基本能做到自我治疗（也是厉害了）

基于此（脸部痘痘炎症消除，闭口不再爆发），我开始进入了全面的去痘印环节。去痘印初期，我主要是白天抹防晒，晚上撸美白精华（关于好用的美白精华这个改天另写一篇）。

撸精华之路漫漫，空瓶了大概3-4瓶不同品牌不同成分的美白精华后，我脸部的痘印大幅度淡化。素颜会看出来，上妆不用遮瑕基本看不到痘印，大概下图这样：

到这个阶段我用了4个月

这时，我发现我脸部皮肤变的很白，痘印也整体淡化了，但是想要更进一步淡去有点需要耐心，4个月太长，我只争朝夕！这期间，做了好多激光治疗的功课，发现还是非常安全和高效的，于是屁颠颠跑去做激光了。

什么叫强脉冲光大家可自行百度，说的很详细，这里我就总结下中心思想：

• 强脉冲光去痘印原理

特定宽光谱的强脉冲光穿透皮肤，在不破坏正常皮肤的前提下，使色素团或色素细胞破坏、分解，从而达到治疗毛细血管扩张、淡化色痘印的效果。

3月25日，签好安全确认书后我开始第一次激光治疗。

首先是清洗脸部，涂防晒的话也要卸除，所以大家就不要化妆去了。

然后会叫你进手术室，床上躺好后带上眼罩，这时会在你脸上抹上一层凉凉的胶质（有点像做B超时涂的那种透明的物质），然后就拿着激光枪在你有痘印的皮肤上“开枪”啦！

第一次做真的有点痛，每次打激光的时候那块的面部神经感觉被电了一样，带动整个身体微微一激灵，然后打完一枪还会问到烧焦的味道。

大概是上面这个场景

我有仔细数，第一次我脸部大概打了15次，从进去躺下到做完整个过程2分钟不到。完事后，医生会给你纸巾擦掉脸上的胶质，然后会给你一袋冰块，水池洗完脸后用冰块敷脸3分钟左右舒缓一下。

然后就ok啦，接下来就是每隔三周来做一次，每次做之前会帮你的脸部做个扫描，看痘印恢复情况。

好啦差不多就是这么个过程，超级简单有木有！我的感受是假如撸美白精华需要5个月恢复，那么激光治疗可能做三次就可以明显淡化，所以，大家可以自行评估下是否需要。

有开2度美颜效果哦，别被我欺骗了

我问过医生，一般的痤疮后形成的痘印其实只要年纪不大，后期护肤得当，淡化只是时间问题，但如果你已经形成了痘坑或者痘疤，那最科学的方式还是来做医美，护肤品是不会祛除痘坑、痘疤的哦。

下面是给大家总结激光治疗的感受和术后注意事项：

▍痛感：

平心而论，痛感基本等同于被大蚊子咬了一口，第一次可能由于紧张痛感稍微强一点，之后几次就好多啦了，所以安心啦～

▍价格：

据我了解，医院不一样价格略有差别（或者是根据你脸部痘印轻重程度来看的），我做的费用是500元／次。

▍医院：

这里说下医院问题，其实，我看痘痘总共去过三家医院，大家可以百度下上海皮肤科比较有名的（这是道送分题啊），基本都可以治好你的脸，我觉得之所以很多人觉得自己恢复的慢，估计是没有正确涂药膏吧！

且每个人痤疮情况不一样，我的治疗方式并不适用于所有人，战痘文章刚po出来的时候我好热心给大家分享这个那个，结果被喷是收钱打广告了，宝宝伤到了，所以封口了！

▍激光治疗后注意事项：

• 术后清水洗脸，并用冰块冷敷几分钟（这点在医院医生会告诉你）
• 术后24小时脸部不要涂抹任何护肤品或者化妆品，可以用清水洗脸
• 日常皮肤做好防晒工作，可以涂抹防晒霜，或者做好硬防晒（避免出门暴晒，撑伞、戴墨镜或帽子）

嘿，本期激光治疗的分享差不多就是这么些，关于好用的美白精华总结，这里立个flag，我会马上着手写的，信息量好大，真的要好好梳理下呢，等我哦??

—————————— &<我的分享完&> ——————————

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2016/08/27 更新答主第一次点阵激光的经验分享：
2016年7月30日，答主本人在广东省皮肤病医院激光美容中心做了人生的第一次但不会是最后一次的点阵激光，会去做激光是因为医院开始了一个临床观察项目，可以优惠给患者做三次二氧化碳点阵激光（3660元/3次，不含麻药和术后护理药物），机器是意大利Quanta的，目测目前应该只有省皮引进吧，不然也不用做临床观察了，所以直白地讲，我花了300多块钱当了一回小白鼠。
省去那些繁琐的挂号开药流程，一开始是要表面麻醉，也就是复方利多卡因敷在治疗部位30-60分钟，综合其他人的情况，1.5H的麻药麻醉效果是最好的，因为麻药偶有过敏的例子，所以建议先做一下十几分钟的皮试以防万一。接下来进到打激光的房间，把脸上的麻药清理掉，消毒，就开始给你打激光了。脸旁边还架一个抽油烟机一般的机器，因为表皮气化之后会有一些青烟袅袅。
点阵激光打的时候是治疗师把治疗头按在你的脸上，打开开关后你就感受到一束束带着高热的光束发射进了肉里（自己脑补一根400度的针扎进肉里的感觉），麻药敷得厚的地方就不那么疼，麻药没敷到的地方不仅做治疗的时候疼，治疗完了大概还会火辣辣的，持续约一个钟，所以建议大家敷好麻药。每个点阵光斑的面积大概是3*3厘米，一共是11*11个点，光斑大小可调。整个过程做下来大概十几分钟，因为是第一次打，保守了一点，所以打的面积比较小。
打完之后从治疗室出来，敷一张冰过的面膜（我用的是美卿的，用过创福康和美卿的朋友和我说美卿比较好用），然后涂点烧伤膏就可以离开医院了。
术后护理的药物，医生给我开的是美卿面膜，烧伤膏，生长因子，和防止色沉的口服的维生素E和维生素C。其实除了面膜和生长因子，其他的药物可以自己选择要不要，我觉得没有说一定要用，每个医院风格都不一样，谨遵医嘱。
然后当晚回到宿舍就结痂了，可以摸到脸很粗糙的感觉，然后起了一粒一粒的痂（有的机器打出来的痂比较大点，可能痂和痂会炼成一块，但我这个痂是很小一点的，直径大概1毫米，每一点之间的距离大概3毫米），请大家不要学我摸脸，会容易感染，本人的手贱已经治不好了。随后的2-5天没什么变化，可能痂结得更加结实，以及脸上的红色慢慢地退下去了（拍了照片，但是懒得放图片了），到了第六天敷面膜的时候感觉有一些痂松动被面膜带下来了，第七天的时候我把痂全部搓了，仅留下个别特别顽固的痂，第八天全脸的痂都掉完了，只剩下红色。十天后红色基本看不见了，要搓脸之后才会显现出来。高能的来了，答主的脸上多了很多网格坑，也就是之前说的结的一点点的痂，每个点掉痂后都有些微的凹陷，所以脸看上去就像猪肉脯一样，涂防晒霜的时候会卡在坑里，要推开才能涂匀。因为当时加了其他十几个做临床观察项目的，所以问了一下，大家都说她们也有这样的情况，不过大家的严重程度不一样，然后消退的时间也不一样。当时我的心情是有点失落的，因为刚掉痂脸还有点红，加上点阵坑，整个脸看上去比之前糟糕多了，而且容易痒，挤痘痘的话掉痂的地方会渗出红色的血点，因为角质层还没有长好。但是没有别的什么办法，只能耐心地等待。不过惊喜的是，随着时间的推移，点阵坑真的慢慢地一点点淡下去了，现在一个月过去了，大部分已经没有了，只剩下10%左右，我觉得再过一个月就差不多了。
再来说说你们最关心的效果。很多人反映说刚掉痂的时候坑看上去像是完美的被修复了，但是之后又会凹陷下去，我表示我根本没有体验到这个。上面也讲过了当掉痂的时候我是很伤心的，因为看上去很糟糕。因为做之前拍了自己脸的照片，现在一个月后拿出来看，发现痘坑整体变柔和了，这个效果处在肉眼可见和肉眼不可见之间，但是确确实实柔和了。因为对点阵的效果早有心理准备，而且皮肤修复液不会那么快，所以我选择慢慢地等。国庆的时候要去做第二次了，到时候要是有什么新发现再来和大家分享。
再说一件事情就是我认识的一些朋友做的是点阵+磨削，磨削的话结痂是一整片的，色沉也会比较久，但是她们反馈说磨削的效果很好，基本上一掉痂的时候效果就会出来，所以坑深的同学可以尝试一下。希望可以帮到大家，谢谢。

写在前面：都是干货，文长慎入。因为祛痘和去痘印有很多前辈都给出了专业的指导或者分享了自身经验，所以我只着重讲一下痘坑修复的问题，主要是一些医美的方法，因为涂涂抹抹对痘坑基本无效。下列的内容包括了本人这大半年在知乎、贴吧、微博、果壳看别人的经验分享所得，和咨询一些公立医院医生、看一些学术论文之后了解到的东西，如果有说得不对的地方，欢迎大家一起探讨及指正。全篇纯手打，看完觉得有帮助的话请点个赞吧。

每次看到一些急于改善皮肤问题但是没有好好做过功课就想上战场的妹子，我都觉得很惊恐啊。毕竟脸只有一张，毁了就没有了，请大家在决定治疗之前一定好好做功课，在决定治疗之后一定要选择有资质的医院（如公里三甲，或者挂牌的医疗美容中心，我个人对美容机构和整形医院挺不信任的），在治疗之后一定要有坚持下去的毅力。好的，接下来慢慢开扒关于痘坑这个小婊砸的一切。本文将分为以下几个方面：
1、痘坑为什么会形成？
2、痘坑分为哪几种类型？
3、目前市面上几种主流的修复痘坑的手段
4、一些杂七杂八问题的解答

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1、痘坑为什么会形成？
了解痘坑为什么会形成有助于预防痘坑的增加，也有助于理解痘坑的治疗方法。
很多人会觉得痘坑都是因为长痘痘的时候挤痘痘才导致的，然后在有了痘坑之后就很怨恨当年手贱的自己。在这里，我想说挤痘痘只是痘坑形成的原因之一，而且并不是主要的原因。
对痘坑形成原理感兴趣的同学们可以看看 @三石医生的这篇微博文章

毛孔粗大和痘坑是怎么回事？

这篇文章最后的结论是：长期的真皮受到的慢性挤压和炎症，造成了皮肤的毛孔粗大和痘坑产生。
因为我是个文科生，对生物方面不是太了解，只能简单地给大家介绍一下。
当你的痘痘的发炎范围只是停留在表皮的时候就只会造成表皮皮损，这种皮损后期是完全可以恢复的，因为表皮存在一个更新的周期为28天，这个周期里表皮底层的东西会慢慢推上来最后变成角质层并剥落，随着这个过程的发生皮损部位可以被修复，不会留下瘢痕。所以长冒白头的小痘痘一般不会留坑。
而当你长了那种红肿的发炎的大痘痘，这一般就是炎症到达真皮层的标志了。这种大痘痘往往伴随着很多的血、脓而且挤破之后可能会留下很大的创口。众所周知，当组织发炎的时候各种细胞和酶会迅速到达伤口并且修复它，这个时候伤口处的真皮基质会被降解（你可以简单地理解为皮肤里面的胶原蛋白被腐蚀掉了），在之后伤口愈合之后这部分被降解的真皮基质并不会长回来（或者说无法完全恢复受伤之前的样子），所以就形成了凹陷。当然，发炎并不是唯一的原因，因为伤口发炎已经有脓液等东西的存在，对周围的皮肤组织造成的挤压也会加剧真皮基质的降解，加剧痘坑的严重程度。人为的挤压加重了这一压力，而且可能造成后期的感染造成更大的皮损，所以我认为挤痘痘是火上浇油，如果不浇油，这个火可能还是会烧起来，只是可能没那么惨烈，所以大家不要一味地怪自己手贱，手表示不是很愿意背这个锅。当然，不能否认正确的护理在预防痘坑这件事情上的作用，尤其是皮肤有炎症时候，抗炎这个动作大有裨益。所以强烈建议长痘痘的大家别在网上问了，尽快找一家正规医院就医，不然就算你自己摸索着治好了痘痘，之后可能还得治痘印治痘坑，后两者可比痘痘难对付多了。
如果经过各种折腾各种护理后还是不幸留坑，那么也只能和痘坑握握手做好朋友了（划掉）。
痘坑本质上是一种凹陷型瘢痕，这是相对于增生型瘢痕而言的。凹陷型瘢痕是由于真皮萎缩引起的，而增生型瘢痕是因为基因或者细胞突变导致修复伤口过度，而出现的皮损部位皮肤高于周围皮肤的瘢痕。既然是瘢痕，那么指望它自己长好就是不现实的，在皮损刚发生时，后期皮肤可能可以自行修复一些，如果过了几个月痘坑还在，那基本上它就会一直在那里了。

2、痘坑分为几种类型？
写到这里，不禁感慨如今连痘坑都要分个三六九等，做痘坑真难。
痘坑们都是凹陷型或者说萎缩型瘢痕，根据凹陷的形态不同主要可以分为以下三类：
A.滚轮型：
也叫做碾压型痘坑，顾名思义，看上去像是被车碾压过，表现在皮肤上就是很像一个盘子那样子的，坑比较浅，面积大，边缘不明显，这类痘坑是最好治疗的。各位赶紧拿面镜子照一下自己的坑，如果是这一种，恭喜你，还有救，而且很有救。
B.车厢型：
继续顾名思义，这类痘坑长得很像一个火车的车厢，但是鉴于大多数痘坑不会这么规范，所以大部分长得都像一个倒梯形。表现在皮肤上就是底部面积比开口处小，边缘较为明显，深度中等，看起来像一个碗。这是最常见的一种痘坑类型。
C.冰锥型：
这是痘坑中的大BOSS，开口小，深度深，底部几乎缩成一点，看起来像是被冰锥凿出来的。这类坑因为深度比较深，修复起来会比较困难。

本来自己画了三种痘坑的图，但是懒得放上来了，请大家自行百度。
不一样的痘坑适合 不一样的治疗手段，知道自己是什么坑，才能知己知彼，百战小于十殆。

3、目前市面上几种主流的修复痘坑的手段
由于痘坑是一类成熟的瘢痕，基本不具有自愈性，所以修复痘坑的基本思路是：先破坏，后修复。纵观市面上现有的修复手段，基本上都是按照这个思路来的。简单地说，修复痘坑就是先破坏痘坑处的组织，然后利用皮肤的自我修复能力，结合一些帮助组织恢复的药物，使皮肤产生自我修复的作用，最后促进痘坑处组织的生长，以达到填平痘坑的目的。
所以当你看到某类护肤品宣称可以通过涂抹修复来填平痘坑，基本上就可以绕道了。
下面介绍一下几种目前临床应用较多的修复痤疮瘢痕的医疗美容手段。
A.点阵激光和像素激光
大家可能经常听到点阵激光、二氧化碳激光、像素激光、离子束、飞梭镭射等非常玄妙的名词，确实，激光分为非常多的类型，根据波长、工作物质、造成的皮损程度等不同分类标准可以分为很多的类型，直到现在我也不是完全清楚。但是各类激光的治疗原理基本上都是一样的：通过激光的能量对真皮组织进行加热，加热之后可以刺激真皮层胶原蛋白的生长，从而达到修复皮肤的凹陷、皱纹，最后达到使皮肤平滑的效果。适合滚轮型和车厢型痘坑。
首先谈一下激光的发展历史。
激光得以广泛地应用于医学主要取决于选择性光热效应的提出。选择性光热效应，即靶组织对激光的吸收系数要高于周围的组织，这样子才能达到治疗的目的。举个简答的例子，假设我们需要用激光的能量来刺激真皮层，那么真皮层对激光能量的吸收应该大于表皮层的吸收，不然的话激光还没到达真皮层的时候就被表皮吸收了，这样子的话会造成表皮很大的损伤，但是对真皮的刺激不够，自然收不到好的治疗效果。市面上的激光，因为工作物质和波长不同，吸收系数也是不一样的。激光得以飞速发展的另一个原因是点阵式热分解效应的提出。传统的激光光束很大，由于激光的集中性高而且能量很大，所以照射到皮肤上会引起大面积的损伤，这样子虽然达到了治疗效果，但是相应地，皮肤需要大量的时间来修复这个创口。后来机智的科学家们发现可以通过在激光发射口上安装一个特殊的发射器，通过这个发射器来把激光分割成一个个细如发丝的小光束并且这些光束能够以先后顺序发射到皮肤上。为什么要强调以先后顺序呢？这是因为时间差可以减少单位时间内皮肤接收到的热量，这样子治疗过程不会很疼而且可以减少皮肤的不良反应。而像素激光是用一个筛子强行把激光分为一个个小束，每一束激光到达皮肤的时间都是相同的，市面上的像素激光大多指的是以色列飞顿公司的一款机器打出来的激光。点阵激光到达皮肤的时候，每个小光束按时间顺序均匀地打在皮肤上，形成7*7或者9*9的点阵状伤口，而伤口周围的正常皮肤可以对伤口进行快速的横向修复，以在确保治疗效果的同时，缩短恢复时间和各种并发症。所以，点阵激光其实不是一种激光的名字，而是一种发射模式。市面上的激光大部分都已经应用了点阵激光这种发射模式。治疗的时候是用激光发射器在一个区域扫描后换另一个区域，就像盖章一样的。当激光不采用点阵模式的时候就会变成激光磨削，这样子造成的创面比较严重，但是相对来说疗效会好一些，一般激光磨削适用于较深的痘坑。至于机械磨削，现在很少用了，因为并发症太多，风险过大，被其他较为保守的治疗方法取代，不过可以看到贴吧里个别坑特别严重的同学也会选择机械磨削，恢复期长达半年，而且色沉会很严重。
接下来讲一下点阵激光的分类，分类的标准主要是波长、工作物质和剥脱性。
二氧化碳点阵激光（CO2点阵）是市面上公认的治疗痘坑最有效的激光，它的工作物质是二氧化碳，波长为10600nm，能够深入真皮组织产生较大的刺激，同时造成表皮的气化剥脱，做完之后大概2-3天结痂，5-14天掉痂。由于深度较深，所以造成色沉和不良反应的概率也比较大，正所谓高收益高风险。价钱大概是3000-6000一次，这是全脸的价格，各个医院报价不同。市面上比较有名的是美国的科医人的机器，也有的医院采用欧洲或者国产机器。
饵激光，波长2940nm，由于它的波长较短，而且水对铒激光的吸收率较高，所以它的剥脱性比较强，一般来说对浅表痘坑和斑点的作用较大，坑太深就别整这个了效果不大。在非点阵模式下可以用来进行激光磨削。结痂和掉痂时间和二氧化碳点阵差不多，色沉风险小，价格会较为便宜。
各类非剥脱激光，比较常见的有Affirm、Paloma即帕洛玛、Fraxel即飞梭镭射（不知道英文名有没有打错），这些激光的名字大多是根据公司或者机器的名字来命名的，波长在1550左右。在操作的过程中可以在不伤害表皮的前提下加热真皮来达到治疗效果。做完之后不会结痂，恢复期大概2-3天，疼痛感没有前面两个剥脱性的那么剧烈。但是治疗效果也会没有那么好，理论上讲3次非剥脱可以等于一次剥脱，但是我也看过做了5-6次后反馈说什么用耶没有的人。
B.Plasma
中文名叫离子束，或者叫做等离子激光。有人说离子束优于二氧化碳，但是我看了很多临床的论文后发现它们的治疗效果是差不多的（不过可能有的人适合二氧化碳有的人适合离子束），但是离子束的色沉风险要小于二氧化碳。可以肯定的是离子束非常疼，一般人打了麻药之后都很难挨得过。离子束操作的时候是滚轮一样滚过去的，不是盖章式。适合的痘坑是滚轮和车厢。
C.皮下分离
皮下分离的操作就是在痘坑的边缘插进一根针，然后平行于痘坑将针旋转一圈，分离痘坑处的表皮和真皮，这样可以切断上下粘连的皮肤纤维，促进真皮的生长。听说操作的时候能听到纤维断掉的噼里啪啦的声音，非常残忍。因为痘坑的形成一般都会伴有纤维的上下粘连，进行了皮下分离后再结合点阵激光可以收到更好的效果。术后会有伤口的淤青和红肿，一般也需要几周的恢复时间。一般来说，滚轮型和车厢型的痘坑都可以用皮下分离这个手段来治疗，特别是太阳穴上的滚轮型有的人表示效果拔群。但是国内开展皮下分离的医院并不多，可能是因为皮下分离操作时间很长而且技术还不够成熟（有个医生开玩笑说痘坑没治好医生全得得颈椎病，因为这个玩意儿只能一个个痘坑慢慢地分离）
D.TCA换肤
TCA是一类强酸，全名太长我已经忘了，感兴趣的可自行百度。TCA根据使用的浓度不同可以分为TCA PEEL 和TCA CROSS，前者的浓度为35%主要，用于换肤和毛孔，后者浓度较高，主要用于痘坑。TCA的原理就是在痘坑处点上强酸，先腐蚀掉痘坑然后后期痘坑会修复生长，所以主要适合于激光类治疗效果不佳的冰锥型痘坑，治疗思路是先用TCA让坑长起来一些，变得不那么深，后期再结合激光把坑填平。一听就有一种硫酸毁容的既视感有没有。目前国内有做TCA的医院少之又少，我知道的只有深圳的北大深圳医院。而且因为中国人的皮肤分型，做这个比较容易色沉，所以并不是首选的治疗方法。现在亚马逊上有卖TCA，有艺高人胆大的朋友自己买了在家里做，我只能说强烈不建议这种行为，浓度控制不好相当于付费毁容。
E.点阵射频（黄金微针）
讲真，因为没考虑过这个（太贵）所以没研究，这个坑以后再填。
F.微针
这几年微针好火，而且买了微针和EGF自己在家操作的大有人在，看一下淘宝各类器具的销售量便可窥见一斑。但我还是那句话，自己操作风险很大，做不好等于付费毁容。另外我个人对微针持怀疑态度，虽然从原理上来说它是可行的，但是由于过程比较痛苦而且效果不确切，所以我并没有深入了解。微针就是用很小的针（一般一个针头上有若干小针，或者做成一个微针滚轮）扎进皮肤里，根据针的长度不同可以在表皮或者真皮造成伤口，这样子后期涂抹护肤品的时候就可以深入皮肤深层，摆脱那些“护肤品根本无法深入皮肤”的舆论压力。当然在这个过程中对真皮的刺激或多多或少能够促进胶原蛋白生长，修复痘坑。但是我个人的观点是这个效果微乎其微，浅表痘坑患者可以尝试一下，多做几次应该可以使瘢痕变浅，但深坑患者就别瞎折腾了，何况微针很疼。
G.果酸换肤
严格来讲，果酸换肤并不具备修复痘坑的功能，不过果酸换肤可以促进皮肤的更新、减轻痘坑处的色沉，所以能让痘坑处的颜色和周围皮肤的颜色接近一致，使痘坑看起来不太明显。有时候也能修复一些浅表痘坑。
H.光子嫩肤（强脉冲光）、红蓝光、光动力
这类光已经不属于激光的范围了，主要的原理是根据不同组织对光的吸收特性不同，针对不同皮肤问题（如色斑、痘印）发射不同脉宽和波长的光，来达到治疗的效果。红蓝光主要是治疗痘痘、减轻发炎和出油的，由于了解不多，我就不多说了，毕竟说多错多。简而言之，这类光对色素性的皮肤问题作用较大，对坑的作用接近于0。

4、一些杂七杂八问题的解答
A.痘坑可以完全被治愈吗？
根据很多人的经验分享和医生们的总结，痘坑基本不可能被治愈。但是在有钱有时间有精力有耐心的情况下，一般人都可以达到修复50%-80%的效果，如果不是强迫症的话这个程度大概也就可以满意了。有一些坑比较浅的人，甚至可以修复到基本看不出来的程度。
B.治疗的效果和什么因素相关？
我认为，治疗的效果主要取决于三个方面：个人的体质、医生的技术以及机器的先进程度、后期的护理。因为治疗手段只是起到了破坏痘坑处组织的目的，最后这个痘坑能被修复到什么程度，主要还是取决于个人皮肤的修复能力，这也很好地解释了为什么有的人一次激光效果就很好有的人却没什么卵用。医生的技术好坏和机器的先进与否也很重要，很多美容院或者整形医院的医生并不具备做激光的资质，可能选择的治疗方法并不适合你，而且机器可能并不好，这样子既浪费钱浪费时间也没效果。最后，因为治疗中破坏了皮肤，所以后期的护理很重要，这个接下来会说。
C.应该在什么时候去治疗？
一般认为，要在脸上的痘痘控制住了之后才可以进行治疗。这出于两个考虑，第一是如果还长痘痘的话治疗后就算好了，再长痘可能会有新的坑，前功尽弃。第二是脸上还有痘痘时说明有炎症，做激光的时候容易继发感染，影响效果。有的人认为新坑比陈年老坑容易治疗，我认为这有一定的道理，毕竟旧坑比较顽固，但是这并没有临床数据支持。关于做越年轻做激光是不是越好，大部分都认为年轻时候疗效好一些，大抵是因为年轻的时候皮肤的修复能力比较强的关系，所以建议决定治疗的大家早点治疗。季节上一般建议秋冬去做，因为秋冬季节紫外线比较微弱，而且气温不会太高，更利于伤口的恢复。
D.激光治疗后应该怎么护理？
因为自己对激光进行了较多了解，所以只说一下激光的术后护理。其实激光的术后护理就三个思路：防晒、保湿、修护。激光后皮肤脆弱，需要严格防晒，不然紫外线对皮肤的伤害可能会使你得不偿失，更重要的是，紫外线的照射很可能会导致色沉，色沉即炎症后色素沉着（PIH），表现为治疗区域泛红或者反黑，三个月至半年不消退。保湿和修复可以加速皮肤屏障的修复，也可以增强治疗的效果。然后一般激光后好几天不能碰水，有的医生会建议用医美面膜加速脱痂和修复，这个取决于医生的风格，一句话，谨遵医嘱，出现问题别在网上乱问，因为网上没有人会为你负责。
E.激光会有副作用吗？
激光治疗后会有泛红、角质层薄、敏感等问题，但是这都是暂时的，因为表皮会更新，等表皮重建完成后就会恢复正常。所以术后要好好护理。有的人会产生色沉，不过色沉一般不是永久的，在时间的作用下会慢慢消退，受不了的人可以去做光子嫩肤减轻色沉。有的人反馈说打完激光后皮肤会变干，我想说这简直是油皮福音好吗，不过不知道这种变干是不是永久的，我推测是激光对皮脂腺产生了抑制作用。
F.需要多少钱？去哪里治疗？要治疗几次？
还是那句话，正规的医院正规的医生。每个医院的收费标准不一样，使用的机器也有可能不同，可以自己在网上多问问或者多面诊几个医院对比选择，不过我建议就近就医。一般是一个疗程做完效果才比较好，一次的话效果微乎其微可能会让你很绝望。一个疗程是3-5次，每隔2-3个月一次，不过根据激光的种类不同会有不同，具体要看医院的安排。一个疗程下来费用是1-2W，这不包括药物和术后护理的价钱，当然也有的医院会以套餐（例如点阵激光结合光子嫩肤等其他手段）的形式来卖，可能会比较实惠，建议多了解一下。

写在后面：大家都是成年人了，要为自己负责也要为自己的脸负责，不要在网上看到别人的一面之词就觉得激光一定可以治好我的脸或者觉得激光屁用都没有，很多事情都要自己尝试了之后才知道其中滋味。接受了医美的风险，同时也有了一份希望，当然风险规避者觉得宁愿有痘坑也不想冒风险治疗也是可以的，都是个人的选择。写这篇文章，希望有人看到了之后，能减少一些寻找信息的成本，或者，能看到一些希望。我知道，在那些皮肤很好的人看来，痘坑也没有什么。可惜，我们觉得悲剧不够悲剧，往往都因为我们是观众而不是主角。祝好。

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看了好多知乎的回答，好多答主在没有细分痘痘类型的基础上给上一个普遍的建议，个人觉得实用性并不会太强，比如有些适合闭口型痘痘的方法不见得适合囊肿型。所以方向不对结果肯定不会很好。自己的总结先奉上，看完后如有帮助求赞一枚~来自本人之前的回答：你知道你痘痘的类型吗？闭口型，囊肿型还是凹陷型？各种不同的处理方法和注意事项？ - 花惠敏的回答
不说虚的，本答案一一列举了各种类型的痘痘并且有图比较直白。你们对应着图上的痘痘找到自己属于什么类型的痘痘，然后对应着按照我的建议去调理。争取回答一个比较完美能科普到大家又能解决到实际问题的痘痘总结答案。注意，现在开始讲述痘痘的类型和处理建议。这个回答是参照了很多我对痘痘所了解基础知识，和一些美容达人提出的（我也觉得靠谱的建议），话不多说进入正题。常见的痘痘痘印问题主要应该是五种：

1.闭口型.2.鲜红的血管型.3.暗红的炎症型4.囊肿型.5.凹陷型。

1.闭口型：
几乎每天都有那么多人在问什么是闭口，闭口怎么处理。闭口就是和肤色相同的肉色凸起，远看不明显，近看很碍眼，越挤就越严重，搞不好感染就引起炎症，大面积的爆痘（如下图）这个图的闭口很多，多在脸颊。但是其实闭口痘多存在于头发边缘、额头和双眉之间。

闭口型的处理建议：首先，千万不要挤，越挤越严重。闭口存在时间长，需要的是耐心。闭口的形成一般是1.护肤品种类过多，更换比较频繁，2.就是吃货吃了太多好东西，3.就是油脂分泌的堵塞。所以按照自己的自身情况对照着处理，会得到意想不到的结果。算了，有些妹纸太笨，我就举个例子，比如说是因为1.那就得停用一些没必要或者刺激的护肤品，减少护理，甚至让肌肤断食。因为2.就得内调。3.就得使用一些分泌油脂的，软化角质的，如果A酸的衍生物、水杨酸等。

这里先上几个必备祛痘利器，是除了鲜红的血管型和囊肿型其他类型痘痘均可以通用的。
1：宝拉的水杨酸，这个用完之后记得一定要擦补水的乳液，要不然会很干。2：班赛，过氧苯甲酰凝胶，过氧化苯甲酰是唯二能从根本上杀死痤疮杆菌的物质之一。杀菌力强，而且最重要的是不存在耐药性。白色无味，不刺激。3：大树下祛痘去印面膜和全效修复面膜，前者是消炎排毒，后者是清理毛孔，搭配很赞，醋疗味和中药味很重，很多痘痘用几次就能瘪掉，也是大家力荐后使用，做完后特别通透，需要某宝入，会越用越喜欢，但是这个面膜最好放冰箱冷藏。4：修复肽，这个含有和sk2成分差不多的东西就做活性肽，但是价格真的可爱了不少，有痘印的妹纸这个是需要常备一只。5：理肤泉特安系列，这个也是大家反复推荐的，就不多说，可直接官网了解。

　　关于其他 ..其实能少用就少用吧。

闭口型：闭口一般需要催熟，也就是使用一些加速代谢的产品后会出现闭口排毒发出来，但是绝不是自己用手去催熟。用针挑过的童鞋也知道，基本上无用，只是挑出了点东西，自己图个心里安慰。如果不管它，它会自己不断成熟直到痊愈，不过这是一个漫长的过程，所以我的建议是要么就按照我上面写到的调理，要么不管，如果太在意，感染后会成为更难解决的皮肤问题。得不偿失。

2.鲜红的血管型：
我觉得这名字叫得不好，不过比较通俗易懂。其实就是新鲜痘印，在战痘的过程中留下的炎症，痘痘好了，痕迹还在，红红的（其实看着也很可爱）如下图。主要特点就是：看着是红的，摸着是平的。正确的处理很容易就好，错误的处理就会留下接下来要讲到的更严重的痘印。所以应该以抗菌消炎清洁防晒为主，避免过多化学物质（护肤品）的刺激和去角质。（这种痘印的很多胡乱处理，导致痘痘反复）

鲜红的血管型处理建议：上面也说到了，这是新鲜痘印，如果做好正确处理的话很快就会好。咱不说虚的，具体时间是差不多两周就明显改善。这里也来列个123.首先1.越红代表炎症越严重，过于严重可以考虑药物消炎（医嘱），不是很严重可以芦荟胶消炎或者薰衣草纯露或者大树下祛痘去印面膜2.千万不能过于刺激，应该减少护肤品的种类和减少使用一些软化角质的东西。3.内调的话就多喝茶，无论绿茶或者红茶都有很好的消炎作用，或者服用一些天然维生素C。无论是对痘印还是对皮肤都有好处的。
忘了补充一点，4.做好防晒，不然会形成黑色素沉淀，然后就变成接下来要讲到的深色痘印。不过我提到的第2点是不要使用过多护肤品，所以防晒我建议是帽子，不建议隔离或者防晒霜。我当初就是每天晚上一片维生素C，白天永远带着帽子（帽子控），我特别喜欢喝茶，二群有些妹纸就知道焖锅喜欢喝绿茶。其实喝茶对皮肤也很好。

3.暗红的炎症型：
大多数都属于这种吧？不多说。（见下图）就是第二种没处理正确或者痘痘存在的时候自己抠挤所导致的炎症。一般存在时间特别长，如果不采取措施，任由它慢慢褪去，估摸着得需要一年吧，反正我也没等过，别人是这样说的。反正我们都是急性子

暗红型的痘印的处理建议：列123会不会显得很厉害的样子呢？继续列出
1.暗红型痘印的庞大工程就可以用到美白护肤品了，举个例子：一张白纸上面留下了黑色的印子，那就得用白色的涂改液才能使黑色消失。这也就是为毛“雪肌精”打着美白祛痘印的名号了，这也可以解释为什么有的人用雪肌精可以去痘印而有的人却不行。因为雪肌精只对暗红的炎症型痘印有效，对鲜红的血管型只会显得更加明显。
2.年纪大点的，服用胶原蛋白也会有效果。（不过这是针对胶原蛋白对于皮肤的作用所推论出来的，我没试过，年纪还没到）
3.这种褐色痘印其实已经需要和黄褐斑一样对待了，美白淡化，内服维生素C，做好防晒可以防止恶化。这里说的防晒可以涂防晒隔离霜。

4:囊肿型：
我觉得最难搞的就是这种类型，反反复复没完没了。洗脸都觉得不舒服，生怕挨着碰着，搞不好留脓，弄不好就留印。（如下图）看着就不怎么舒服，但是没办法，脸是自己的，再怎么也不能放弃啊。其实个人建议这种还是去医院比较好，我问过医师，这是毛囊炎引起的丘疹。。建议去医生那看看。因为有这种痘痘的童鞋都知道，好不容易抚平，时不时又冒出来，就算你什么都不做，它也会爆发出来的。 这种情况的根源是因为痘痘的病因仍然没有消除，细菌感染到了真皮层，再说通俗点，你的家里着火了，你把外面扑灭也没用，还是会烧出来的。

脓肿型的处理建议：继续123.扯也得扯三条。
1.注意清洁，但是必须温和无刺激。面乳一定需要温和的。
2.精油这种比较刺激性的就得慎重了。减少各类护肤品的使用。千万别因为自卑而使用一些遮暇BB，再清爽的隔离也免了。
3.饮食（算了，我不说了，感觉像放屁一样。其实每个战痘的都知道，不过说再多你也改不了）
以上都是护肤领域该注意的，但是这只是基础，一般这种痘痘的童鞋求助，我都是直接推荐医院的。不过的确这种痘痘貌似不是特别多。

5：凹陷型：
顾名思义，就是凹下去了。皮肤组织破坏严重所导致。这种一般来说都是手贱者每天挤抠形成的后果，凹陷型大大超出了皮肤护理范畴，只能通过一些医学美容手术进行修复。但是说实话，破坏了就是破坏了。破碎的东西你拼好也不会像以前那么完整，所以医学手术会有很大改善，但是仍然无法完全恢复之前的样子。之所以在这里多讲一个不属于护肤领域的痘坑，是为了让手贱者看看事情的严重性。

凹陷型的处理方法和建议：没必要什么123.就只有一条路。 医学手术。常用的方法有，激光、填充、剥脱、磨削。。。。很多很多啦，具体情况请咨询医生。
这里给大家手贱者讲个小故事，一个护肤大神说的，经常很多人问我痘痘怎么办啊怎么办啊，其实大多数都是青春期的正常现象，过了也就好了。但是实在要我说个快点好的方法啊，那就买条鞭子，自己挤一次抽一次，估计就可以好的很快。

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仔细看了题主的问题，也浏览了很多很棒的答案。确实痘印是个大问题，处理起来要简单也简单：“等就一个字，我说了很多次”，因为大部分的痘印是会随着时间的推移慢慢淡化的。

当然如果你看着满脸的痘印实在糟心，也可以选择通过护肤品中的有效成分加速淡化，或者直接简单粗暴上医美，快速去除……今天我们就把痘印产生的全过程和相应的处理方法进行一个介绍：

痘印的成因

通常形成痘印的都是炎性痘痘，或者闭口粉刺因为不正确的挤压造成损伤发炎。肌肤出现炎症时，毛细血管会扩张，使得局部或者泛局部红肿，面部看上去红红的。哪怕痘痘消失了，炎症还不会马上褪去，所以就形成了红色痘印。

随后，这些炎症还对皮肤组织产生破坏，造成黑色素沉积，破坏越大，沉积越多，这时候就变成了褐色痘印。

简单理解就是，红色痘印是炎症，褐色痘印是炎症后的黑色素沉积。

是不是挤压后就会留印

如果是有脓头的痘痘，很多人会忍不住去挤，或者是满脸都是脓头痘痘了还一直不挤。痘痘到底该不该挤，是困扰大家的一个大问题，甚至在学界内都没有一个统一的说法。

有些医生不赞成挤压，有些医生又推荐对脓头做清理。打个比方，痘痘的脓头你身体里的战士——白细胞与入侵你身体的细菌战斗，之后双方各自牺牲，它们的“尸体”就成了白脓。所以说，脓是废弃物，是应该被排出皮肤外的。这也是为什么大部分的痘痘在挤压之后会呈现出更快愈合的趋势。

理论的确如此，但事实上，并不是所有经过人工清理的痘痘都会加速愈合，因为一旦手法不正确，或者在清理过程中没有注意消毒，那么很容易造成创口扩大，或者二次感染，使得痘痘更加难以愈合。

至于挤压和留印之间是否有必然联系呢？其实并没有。我觉得最首要还是看个人肤质，通常来说如果炎症不深，并且身体代谢率高的话，那么就不容易留印。我青春期的时候不管怎么乱挤痘痘也没有留下一颗痘印，但后来就不行了，哪怕忍住不挤，都或多或少有些印子。所以，留不留痘印，第一要义是看老天爱不爱你。

当然，三分天注定，七分靠打拼。我们不能坐以待毙！所以如果你确实需要清理脓头，那么请务必找专业医师做针清，并且照红蓝光杀菌消炎，这样可以做到让痘痘快速愈合又避免留下痘印。如果做不到，那么还是别挤了……

防晒是第一步

防晒的重要性简直是敲黑板级别的重点。其实不光是痘皮，防晒其实就是所有爱美爱健康人士生命中如同吃饭喝水一般重要的存在。我自从深刻意识到防晒的重要性之后，一年四季哪怕不洗脸，都不可以不防晒。

紫外线不仅会晒黑我们的肌肤，还会加速老化，同时还会加重肌肤炎症。刚才我们有说痘印大部分是炎症后的残留物，所以一旦炎症被紫外线刺激到，会增加留印的几率。

防晒的方法很多，并不一定就是防晒霜，还可以通过墨镜，帽子，口罩，遮阳伞等方式。防晒霜的话，尽量选择一些带消炎效果，或者温和不刺激，容易卸掉的产品。

对白皮来说可能会有一点深，对普通肌肤就是有带润色的效果。而且有13%的氧化锌为主打防晒成分。是市面上为数不多的带消炎效果的防晒霜，适合炎症肌肤使用，也不闷痘，超级赞的。

理肤泉的防晒做得是有口皆碑，在欧美系中算是佼佼者了。加上他家又是针对问题肌肤，所以整体配方都简单安全，使用感也不错。欧美版和日版的成分有区别，质感也不同，日系的更加轻薄一些，按个人喜好选择。

理肤泉的防晒也分了十几二十款，其中我最喜欢的是清莹防晒，不管是防晒力，成分还是使用感，安全度都很优秀。

还是来推荐个国产的，支持国货。薇诺娜的防晒是针对做过激光，针清等受损肌肤或者敏感肌肤的，所以对于痘印来说妥妥儿的安全。

痘印初期的用药

说够了原理和基本的养护，我们来聊聊痘印初期该怎么用药。其实看完上面的文字，大家应该知道，就是——消炎。

消炎的话，用药肯定比用护肤品来得简单粗暴且便宜，只是使用感都不怎么好，药物基本上都是处方药，一些大药房有，但整体比较难找，所以建议大家可以去皮肤科找医生开，或者找国外代购吧，这些在国外不是处方药，比较好买的。

1，喜疗妥

是我用得最久的一款药，主要用于治疗静脉血管扩张的，但是也常被皮肤科用来治疗痘印，有很不错的消炎效果。

由于使用说明书上说不能擦在有创口的地方，所以在痘痘愈合后，只剩下红色痘印的时候用，越早越好，这样效果更明显，对于已经开始沉积黑色素的痘印来说就没有效果了。使用感中等油腻，一天可以多次擦拭在患处轻轻按摩。

我觉得它还有软化皮肤的效果，有些硬硬的表皮结痂擦了之后也会很快脱落。价格也便宜，50块钱搞定。香港有代购的，东西差不多但是价格贵一半，不建议购买。泰国最便宜，大包装的基本上便宜一半呢，如果有小伙伴去泰国可以让买点回来。

2，积雪草苷霜软膏

也是用于消炎的一款常见药，治疗初期的淤痕，也治痘印。很多去印的护肤品中都会添加积雪草苷这个成分。同样也是油腻的，但是为了效果……

3，布特

之前IHADA一直很火，主要成分和布特软膏一样。这是一种非甾体类软膏，学名叫“氟芬那酸丁酯”，经常用来作为治疗湿疹，或者激素依赖性皮炎的激素替代治疗，一些过敏医生也会开这个药。

这个因为超级超级粘，所以都不能像喜疗妥一样稍微大范围涂抹，只能点涂，粘在头发上死的心都有。

4，创福康面膜

好好的说药，怎么又提到面膜呢?因为这种医用面膜对于炎症来说也是很有疗效的，类似的还有可复美，益肤等等。

这些面膜专业称呼叫“胶原蛋白敷料”专门用于激光等面部皮肤手术的术后修复，具有物理降温，预防感染，消灭炎症，促进肌肤愈合的效果。所以一些严重的炎性痘印也可以使用。

中期美白

痘印过了炎症期，再消炎也没用了，因为是黑色素，所以我们需要开始着手美白，抗击黑色素。市面上美白产品众多，每个人适合的也不同，所以就挑几个热门的产品聊一聊。像酸类产品比如果酸水杨酸烟酰胺VC等，上一次聊痘痘已经说过，这里就不再重复。

1，曲酸

代表产品——AQ黛珂美白系列。这个系列非常出名，用的KOSE的核心成分——曲酸，这个成分可以抑制麦拉淋色素的生成。

说到曲酸就不得不说曲酸二棕榈酸酯(C38H66O6)，它是曲酸的脂溶性衍生物，具有性能稳定，不会与防腐剂，防晒剂等护肤品常用系成分形成氢键影响效果，所以已经被广大护肤品厂商运用在美白系列中。对于斑点和痘印有非常良好的效果。

2，4MSK

代表产品—HAKU美白精华。4MSK是资生堂专利的美白成分，全称是Potassium 4-methoxysalicylate，4-甲氧基水杨酸钾。

这个是近两年来大热的一个成分，日本的研究者Rumiko Fujiwara和Kiyoshi Sato在论文The skin whitening effect of Potassium 4-methoxysalicylate 中提到4MSK对于造成皮肤黑色素沉积的过生黑色素在生成及释放量方面都有防御能效，并且通过in vivo（体内试验）了解到：该成分对于紫外线导致的色素沉着也具有防御效果。由于添加了这个成分，HAKU凭借其优秀的美白和淡化痘印的效果成为大热品牌。

同样具有这个效果的还有欧珀莱的美白精华，价格要比HAKU可爱一些，但是大家要注意分辨，欧珀莱金色包装的那款才含有这个成分，白色的便宜版本是没有的。

3，传明酸

代表产品—新透白精华。也是资生堂的一个招牌成分，只是后来改版去掉了。这个成分在很多产品中都和上面提到的4MSK搭配，能够起到更好的效果。

传明酸也是能够阻隔黑色素的传递，加速肌肤的新陈代谢，本身成分比较稳定，安全性也高，所以很多品牌和产品都有在使用。

不过从鑫叔那里看到，新版的新透白系列已经改了成分：水的美白成分是传明酸+3-OVC，乳是 4msk+2-OVC，精华是4msk+白藜芦醇+2-OVC，面霜是 4msk+2-OVC。

此外还有耳熟能详的VC，烟酰胺，果酸等美白成分。比如贝德玛夜间精华，就是以VC和甘酸醇为主打，甘酸醇就是第一代果酸，效果好但是刺激度也相对较高。还有比较便宜的老牌美白成分熊果苷，在台湾的一些牌子也会用到，我十几岁的时候就爱用，效果还蛮明显的。

最后的退路—医疗美容

如果你已经明显感受到肌肤的代谢下降，想要快一点恢复皮肤的干净明亮，那么可以选择医疗美容。如果只是痘印的话，一般通过强脉冲光就可以了。具体的光需要专业的医生面诊，并没有固定的。这里就简单说一下基本的一些光，大家心里有个数。

1，IPL

就是强脉冲光最早期的一种，用于去痘印。无创，部分人会有轻微结痂，痛感不强，也不会影响日常生活。一般医院做的光子嫩肤都是指的这个IPL，只是没有统一的机器。

2，OPT

IPL的升级版，发出的光更稳定更有效，所以现在高端一点的医院都会推荐OPT。OPT是美国医科人公司开发的，市面上大部分的机器是王者之心和王者风范。

3，DPL

以色列飞顿公司出的OPT升级版，更加精准，但是更侧重于去红和提亮肤色。

大家要有一个认识，即使是激光去痘印，也不会一次见效，通常需要根据情况做3-5次，同时做后要严格防晒，否则还是会生成新的黑色素。

还有就是如果要做的话，一定多咨询医生多了解多做对比，不同的医院开的价格和使用的机器也都不一样的，大家要对自己的治疗方案做到心里有数，不要盲目冲动~

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========我是愉快的分割线========

1、为什么会产生痘印？

痘印的产生，理所当然的是由于痘痘。痤疮造成的皮肤损伤就像车祸现场一样，伤情总是千姿百态的，结局却是殊途同归的——痘印。

2、红色痘印

红色痘印一般就出现在原本长痘痘的地方，是由于细胞发炎引起毛细血管扩张，痘痘消去之后血管并不会马上收缩，就形成了近似粉红色的暂时性红斑，和敏感肌肤的红血丝类似，会在体温上升或运动时更加明显。
祛除方法：

严格说来，这种红斑并不算疤痕，他会自己逐渐褪去，但一般需要4到6个月，乃至更长时间。

如果需要尽快的祛除，主要的方法就是消除炎症。

• 维A酸类

维A酸类是治疗痤疮的利器，其实它不仅对痘痘有效，还能够调整表皮分化，能促进真皮胶原合成，改善皮肤纹理和弹性,适量外用可以加速痘印的去除。

• 肝素类

主要作用就是抗炎和促进皮肤愈合，很多祛疤药物中含有此成分。
喜疗妥

康瑞保

• 积雪苷类

银酱自己感觉，积雪苷类提取物对红色痘印很有效果，其功能就是舒缓镇定炎症。
积雪苷霜软膏

3、黑色痘印

黑色痘印起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。和红色痘印一样，大约半年的时间会自动消解。
祛除方法：

黑色痘印是色素沉积，所以针对办法其实和美白类似，主要就是加快皮肤新陈代谢和黑色素排出，抑制黑色素形成。 所以，大多美白、祛斑产品对黑色痘印都有一定效果。

• VC类

科颜氏美白淡斑精华

修丽可维生素CE复合修护精华液（15%左旋维他命C精华，1%维他命E，0.5%阿魏酸）

• 果酸、水杨酸、壬二酸等酸类

宝拉珍选 岁月屏障焕采果酸柔肤精华

宝拉珍选 2%水杨酸焕采精华液

理肤泉舒安臻白淡斑精华液（三酸精华）（阿魏酸、烟酰胺）

• 烟酰胺

OLAY Pro-X小白瓶淡斑精华

• 熊果苷

杜克“色修”（对红色痘印也有很好效果）

4、凹洞性痘印（痘坑）
俗称月球表面的痘坑并不像黑色或红色痘印那样会自动消失，一旦产生，任何护肤品都是不能指望的。 其产生原因主要是痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白，还有就是挤压痘痘，增加化脓感染的机会，最后留下了疤痕。让你手贱......

针对痘坑只能求助于医疗美容：

• 果酸换肤

和护肤品的低浓度果酸不同，使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生 ，对较浅的凹洞性痘印有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。

• 激光

包括现在热门的光子嫩肤、点阵激光、镭射磨皮、plasma等等，都有一定效果，但有一定风险，比如创口太大、色素沉积等等，效果也因人而异，需要2到3次，乃至更多次的治疗。
5、关于去痘印的“流言”
柠檬汁外敷：柠檬中的确含有丰富的维生素C，但是其浓度不足以淡化瘢痕，而且未经提炼的天然柠檬中含有感光成分，反而容易加重色素沉积。再者，柠檬酸酸度太高，对皮肤刺激很强，很可能导致刺激。

珍珠粉：90%是碳酸钙，也就是普通石头的成分，的确也有一些微量元素，不过能被皮肤吸收的微乎其微，反而容易堵塞毛孔。

白糖、红糖、盐洗脸：其磨砂作用大概能够去除角质，但是去痘印，呵呵。
土豆片：扯淡。

酸奶：乳酸是果酸中的一种，的确能够去除一些老化角质，但囿于浓度，对痘印没有太大帮助，反而容易滋生细菌。

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如果你想理性护肤、远离各种护肤谣言、噱头的话，欢迎关注我的微信公众号：skinsalon / 科学的护肤。

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写在前面：一定要忌嘴一定要忌嘴！！

第二次更新：谢谢大家的喜欢。最近很少看知乎，有什么问题可以微信私聊我哦

（vx：hia-yige）

大家私信我的问题：

1、我用的芦荟胶是大罐敷脸的那种，睡前必须洗。

2、刮痧是每天刮10分钟，有痘印的地方多刮几次，我的皮肤肤色改善之类的，刮痧有很大的作用，但是刮之前一定要做好功课啊，注意手法，不会的可以先去学习一下，也可以问我呀

关于护肤总结：

饮食+生活习惯：清淡点，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，（我也不知道你具体身体情况是哪种哦），要适当运动 加泡脚 加快身体新陈代谢

护肤：给皮肤做减法，不要盲目去借鉴网上的方法，修复精华+基础保湿，也可以给皮肤做排毒 促进护肤品的吸收。

其他：心情要保持愉快、不要一直照镜子（心里原因 看到痘痘/痘印 会更焦虑）。很严重的可以一定要去正规医院，不要乱试护肤品、偏方，我之前也去看过医生，和我说的这些差不多，保持好的生活习惯+休息好+正确护肤方法+忌嘴，就好啦。

一定要看系列：注意细节https://dou.bz/1g7pL2

答主的痘印消灭史、肤色对比。

讲真看着自己痘痘慢慢好的感觉太棒了。

答主长痘主要是：我的毕业季到来，每天熬夜、喝酒，晚上不睡觉也是基本没有早晨的人，每天的三餐也减到一餐、护肤也是草草了事，也完全不会在乎这些，但是那些你挥霍的总是要用其他的来还的。
下巴开始长痘痘了，但是那会也没怎么在意，还是觉得慢慢它自己会好的，但是，现实却是这种的，毫不夸张的说这真的是一夜之间长出来的，最后不仅仅是痘痘，甚至肤色也很暗沉。

因为长痘痘，不想出门；

因为长痘痘，不敢擦什么；

因为长痘痘，镜子也不会想照。

一定要认真分析自己疯狂长痘的原因和痘痘类型对症下药（图侵删）

第一步在前期主要是控制痘痘再继续蔓延

1、饮食和生活：首先就是饮食清淡；其次晚上让自己早点睡，千万千万不能熬夜，现在的我是最迟10点左右就睡觉了，我的动力就是不要痘痘，睡觉前可以提前半小时躺在床上，可以选择听安静的歌，让自己有那种习惯、让大脑习惯；

2、身体排毒：我主要靠的就是运动，每天快走1个小时左右，让自己出汗，运动的好处太多太多了，另外：桑拿、泡温泉、也是不错的排毒方式哦～还有在控制痘痘期间心态很重要，不要让自己太着急，这个也很重要。

第二步消灭痘印、修复皮肤

革命尚未成功怎可轻易放弃，这里说一个最有效的祛痘印的方法吧，给身边的每一位小伙伴都强烈安利过，：每晚洗漱好了之后在脸上敷一层芦荟胶，护肤店都有卖的那种大罐的那种，十分钟之后洗掉；然后正常的护肤，记得用上美白精华；

我是用的刮痧搭配的臻白精华，（强烈安利的刮痧）因为脸上很多红痘印，加上又熬夜，毛孔也被我的痘痘挤大啦，臻白成分也很适合我

刮痧手法如下（每天10分钟左右，有痘印的地方可以多刮几下）

选一瓶好的精华真的很重要

加每周一次的清洁面膜也是必须的～我用的是一款中药成分的排毒膏～

#面色萎黄的妹子看这里#

答主放大招啦~给你们个&<小方子&>适合各种体寒脸色黄黄黄黄又想减肥的妹砸！————黄芪红枣枸杞茶！

黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶，适合女性减肥，可以有效排除体内的毒素，同时还能美容养颜，同时红枣还对于女性有很好的滋补作用。 喝黄芪！！就是让你白白白白！！

关于痘印tips：

# 如果你的痘印是黑色的

这种痘印其实是痘痘发炎导致的色素沉淀。你需要耐心，黑色的痘印会随着时间退散，但是在这之前，不要刺激它们。

但是我们需要做：防晒+去角质

由春转夏，紫外线会加强，它会刺激黑色素，痘印会更明显。所以出门一定要涂抹防晒霜。 定期去角质，废除老化的死皮，可以让肌肤更顺畅的呼吸，加速痘印的自我修复和新陈代谢。

另外，快速解救的方法：局部敷美白精华。

所谓黑色的痘印其实就是黑色素的沉淀，美白精华可以加速瓦解黑色素，但要注意的是，敏感易过敏的肌肤要慎重选择精华。

# 如果你的痘印是红色的。

红色的痘痘是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。

你可以这样做：加强保湿+修复

无论怎样的护肤，也不能忘了最初的基础保养，所以补水保湿才是去除痘印的重头戏。之前痘痘吸走了肌肤的水分，及时的补充可以让痘痘消炎，平复，加快代谢～对于护肤一定要走心，平时要敷面膜，补水的就行～千万不能懒

最后总结一下自己的的独家秘方吧。

1：好好护肤啊，执行力最重要，这个绝对不能懒，尤其是在冬季～

2、美白精华+面膜+芦荟胶

3不熬夜、饮食清淡、不要吃刺激的食物

4、运动。

最后希望大家都有一个好皮肤

关注心灵又保重皮囊。

vx：hia-yige

适用了更好的方法再更啦～

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以下内容转载自公众号：初小果，一个不讲情怀，只讲干货的公众号

如果你想知道宇宙最强去痘干货。请看初小果：怎么样除去痘痘脸？ - 知乎

【去痘印】：

一句话，不辨肤质的护肤都是耍流氓。痘印不只是痘印，可能有人向你推荐这样那样的产品。

但我建议你还是停下来，分析一下你的痘印，因为不同的痘印，性质不同，去除的方法也不同。

你有没有发现，有的人说“这个产品好，我用了痘印就没有了”，于是，你屁颠屁颠去买了同样的产品，结果并没有什么卵用。或者你用了某产品去印效果很好，介绍给朋友，朋友也屁颠屁颠去买了，结果也没有什么卵用。

这是为什么呢？因为你的痘印不等于别人的痘印。

痘印分为：红痘印，黑痘印

[红痘印]其实就是扩张的毛细血管

长痘痘过程中，由于炎症反应，导致毛细血管扩张，增生，局部血流增多，充血，所以在皮肤上表现为红痘印,。虽然痘痘好了，但局部的炎症还是存在的，所以这些扩张的毛细血管并不会马上消失，而是继续存在，等到炎症被扑灭，毛细血管就慢慢收缩，血流减少，所以红痘印就会慢慢消失，那么这个时间大概多久呢？快则1-2个月，慢则3个月以上（时间仅供参考，具体因人而异）

[黑痘印]其实就是色素沉着

长痘过程中，炎症反应会使黑素细胞更活跃，于是产生更多的黑色素堆积在表皮当中，所以在皮肤上表现为黑痘印。当你的痘痘越严重（炎症反应越激烈），色素就产生越多，这个时候，如果你让它沐浴在烈日下，紫外线就会激活酪氨酸酶的活性，加速黑色素的产生，导致痘印颜色更深。消退时间快则2-3个月，慢则半年以上（时间继续仅供参考，具体因人而异）

[红痘印]×[黑痘印]

你可能会发现，你的痘印刚开始是红的，最后变黑了，这是完全有可能的，因为两者的本质都是炎症引起。开始时毛细血管扩张，炎症持续，导致黑色素产生，不注意防晒，就会加速黑色素产生，痘印从红变黑。

两者的本质虽然都是炎症，但一个属于毛细血管，一个属于色素，是不同的。

这就是为什么屁颠屁颠跟风去买的产品不一定有效。

从上面的内容可以知道，痘印只是“临时暂住”，并没有“当地户口”，你啥都不做，经历一年半载，痘印也要搬走（消失）。前提是痘痘好了，如果它还在反复，痘印就不会走。

那为什么还要去痘印呢？没有痘印的人会这样对你说。只有经历过才懂得，所以不要问我为什么还要去痘印。

但并非所有痘印都是“暂住的”，有一些还是有“户口”的，所以也有一些痘印是很难去掉的。

[红痘印钉子户]

如果炎症比较厉害，或是其他的什么原因，导致毛细血管增生比较多，那么消退就会比较慢。

[黑痘印钉子户]
当你的痘痘很严重，炎症反应激烈，伤及真皮层，那么色素沉着不仅出现在表皮，还有更深处，所以消退的时间也会比较久，甚至消除不了。

[去除痘印的方法]

[去红痘印]红痘印的本质是炎症引起毛细血管扩张，那么去除方法就围绕这几点：

①抗炎 ②改善循环 ③保持运动 ④抗氧化、防晒

①抗炎

在痘痘后期，还存在轻微的炎症，这个时候，可以使用一些具有抗炎成分的产品，例如含有芦荟提取物的产品，如完美芦荟胶，这个产品是不错的廉价国产产品，除了防腐体系不那么漂亮，其他的成分还好。但假货也多，所以大家购买，请认准正品。

含马齿苋提取物的产品，如薇诺娜舒敏保湿润肤水，也是国产。

含有蜂王浆、蜂胶提取物的产品，蜂王浆和蜂胶提取物具有消炎，抑制酪氨酸酶的作用，产品如美国EgyptianMagic万用埃及魔法膏，这个产品是不错的，产品成分简单：橄榄油，蜂蜡，蜂蜜，蜂花粉，蜂王浆，蜂胶，简直就是不浪费蜜蜂的一点劳动成果，无防腐剂，适合干性、敏感皮肤，按摩痘印。

除此之外，还有含红没药醇、白柳树皮提取物等成分的护肤品（但具体产品没有发现什么好的可推荐）

②改善循环

血管扩张了，那就收缩血管，你肯定听过那些所谓的达人这样说，但并不是这样的，如果你有下肢的静脉曲张，去医院看，医生绝不会说让你收缩血管，同样的，对于扩张的毛细血管，你需要去促进它的循环，这样它才会消退，而不是收缩血管。可以使用含肝素钠成分的产品，肝素钠（粘多糖硫酸酯）这个成分既有用在药品中，也有用在护肤品中。药品有：①复方肝素钠尿囊素凝胶（康瑞保） ②多磺酸粘多糖乳膏（喜辽妥Hirudoid）。护肤品：喜疗疤（Hiruscar），喜疗疤属于药妆范畴，相比药品，会温和一些。

（康瑞保）

（喜辽妥）

（喜疗疤）

③保持运动

不管你信不信，保持适当的运动对你的痘印，包括你的身体都是有好处的，运动可以促进血液循环，可以促进痘印消退。

④抗氧化

为什么要使用氧化呢？主要是预防红痘印进一步变成黑痘印，可以使用维生素C、维生素E等抗氧化成分的产品。可以使用维生素E软胶囊。除此之外，还要注意防晒。

具体操作：

1.早上洗完脸，涂上含有芦荟提取物或有马齿苋提取物的产品。隔开一段时间，再使用含肝素钠的产品（有伤口的就不要用）。
2.晚上洗完脸，睡前外用维生素E胶囊，搓破胶囊后用棉签点涂红印，轻轻按摩。（敏感肌慎用）

[去黑痘印]

黑痘印的本质是炎症引起的色素沉着，去除方法围绕这几点：

①抗炎 ②去除黑色素 ③防晒

①抗炎

对于色素沉着，很多人第一想到的就是紫外线，所以要防晒，但黑痘印的形成更多是因为炎症，这个不难理解，比如有时候我们的腿部受伤，哪怕我们经常穿着长裤子，遮天蔽日，受伤的部位也会有一定的色素沉着。 所以相比防晒，首先要做的就是抗炎，也是可以使用含有芦荟提取物的产品，如完美芦荟胶，或者含有马齿苋提取物的产品，如薇诺娜舒敏保湿润肤水。或者含有蜂王浆、蜂胶提取物的产品，如美国EgyptianMagic万用埃及魔法膏。

②去除黑色素

去黑色素有三个方面： ①抑制新的黑色素形成 ②加速原有的黑色素分解 ③去角质

①抑制新的黑色素形成：

维A酸：维A酸抑制黑色素的产生，可能并不是因为直接抑制，而是通过促进痘痘炎症好转，使得痘痘不往严重方向发展，炎症得到了控制，那么因炎症导致的黑色素就会较少。产品如：阿达帕林凝胶（达芙文），这个产品应该在早期使用，就是说长痘有炎症的时候。

②抑制新的黑色素形成以及加速原有的黑色素分解：有一些成分既能够抑制黑色素才产生，也能够促进它分解，具有双重功效。

（1）抗氧化剂如维生素C：既能抑制黑色素形成，也能促进表皮黑色素分解。最好夜晚使用。如科颜氏维生素C紧致精华乳液、Nufountain C20+阿魏酸精华。也可以外用上面提到的维生素E软胶囊。也可以口服维生素C。

（2）熊果苷：抑制酪氨酸酶活性，减缓黑色素形成，促进黑色素分解。适合敏感肌，如薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳

③去角质：你可能会发现有时去去角质，感觉变白了，就是因为把沉积在表皮的色素去掉了，所以看起来白了一点。如果你的黑痘印也是比较表浅的，那么通过去角质也有一定帮助，但前提是你的皮肤不敏感，你的角质是厚的，不然盲目刷酸，得不偿失。而且要遵循使用方法：会去痘是更硬的道理

（1）杏仁酸：杏仁酸是果酸当中比较温和的酸，除了可以去角质，还有美白作用，如达尔肤杏仁酸温和换肤精华液，含有6%的杏仁酸，属于比较低的浓度了

（2）水杨酸：具有去角质的作用，去除沉积在角质层的黑色素，但对于深层的黑色素效果可能不行，产品如：宝拉珍选水杨酸焕彩精华液（含2%水杨酸）

③防晒：防晒也是很重要的，做好防晒可以减少黑色素的产生，具体防晒方法就不展开。

以上列举的是其中一些比较有代表性的成分和产品，当然还有其他的，可能更好的，初小果就不列出来了。

如果上面的方法都不能解决你的痘印困扰，还有一条路：医美。

【去痘坑】：

能不能用护肤品将痘坑填平呢？你一定希望有这样的神器？

但很抱歉，并没有这样的神器。

初小果明知你会失望，但又不得不告诉你残酷的事实，要去除痘坑，市面上似乎并没有一个很好的产品，可能有商家向你宣传某某产品，但并没有什么用的，你以为一款护肤品，就能将痘坑填满吗？你这么单纯，是很容易受伤的，你知道吗？

去痘坑更多是选择医学美容的手段（如点阵激光）（并非初小果鼓吹医美，而是护肤品也不是万能的）

当然价格是不便宜的，大概3000-6000元/1次，而且一般1次并不能搞定，往往需要多次，这样算下来费用大概也需要两三万吧，即便做完，痘坑也不是全消失，恢复80-90%就不错了，所以这“坑”，有时候不是坑你一年半载，而是坑你十年八年，甚至一辈子。

所以，初小果并不想讲去痘坑的方法，因为没什么可讲，更不想大家幻想有这样那样的产品，然后浪费钱。

如果你已经形成了痘坑，如果痘坑比较严重，如果经济允许，可以到正规医院咨询一下。

初小果更想讲的是，与其痛苦地纠结怎么去除痘坑，不如学会防止痘坑形成，将痘坑扼杀在摇篮中。

首先大家要明白，痘坑是怎么形成的，痘坑的形成是因为真皮胶原缺失

长痘痘过程中，皮肤会发炎，如果炎症不是很厉害，仅停留在表皮，那么只会造成表皮皮损，这种表浅的皮损可以完全恢复，一般不会形成都痘坑。如果痘痘是重度的，如结节囊肿型的，炎症很厉害，达到真皮层，这种痘痘一般会有脓肿，真皮层的胶原蛋白都被破坏腐蚀掉，所以胶原蛋白就缺失了，空空如也，当伤口愈合之后被破坏的胶原蛋白并不会长回来，所以就形成了凹陷（痘坑）。

表浅的痘痘：炎症较轻，仅停留表皮，不形成痘坑

结节囊肿型痘痘：肿胀明显，包裹脓液，易形成痘坑

所以只要痘痘没有往严重方向发展，一般不会有痘坑，那么是什么让你的痘痘加重呢？

[暴力挤压]

我们好像有一种天生作死的本能，见到痘痘，总喜欢用手去挤一挤才痛快，但这是公认的大忌。因为这样很容易加重感染，且不说手是不是干净的，就算干净，在暴力挤压过程中，也会导致皮肤组织的损伤，炎症加重，如果得不到控制，是很容易形成痘坑的。可能有人会问如果我的痘痘，不挤，用针挑可以吗？也是不行的。

[痘痘得不到控制]

有些人，并不是因为挤压痘痘而导致加重，而是痘痘本身得不到控制，如果你的痘痘已经发展到结节囊肿这种重度的，那么最好去医院治疗。但也有很多人即使去了医院，痘痘还是很严重，并不是说去医院没用，而是有一个问题，医生可能仅仅告诉你按医嘱服药，但却很少告诉你日常护理的具体操作，如洗脸需要注意什么，需要用什么洁面产品。难道痘痘单纯吃吃药片，涂涂药膏就能好？所以初小果很希望正常长痘的你，抽空看看：

1.不长痘才是硬道理 2.会去痘是更硬的道理 3.去痘实践篇

对于已经形成的痘坑，还能怎么办？

如果是非常轻微的痘坑，随着时间会缓慢恢复的，至于说可能有一定作用的产品，有以下的药膏：[积雪苷霜软膏]、[复方肝素钠尿囊素凝胶]、[重组人表皮生长因子凝胶]

都属于药品，理论上有一定作用，但实际估计也不会太明显，毕竟痘坑的恢复时间可是以年来计算的。

如果你的痘坑比较严重，外涂就不要考虑了，经济允许可以选择激光治疗。

以上内容转载自公众号：初小果，一个不讲情怀，只讲干货的公众号，赶紧上车，没有时间讲了。

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高能预警：本篇纯干货，深入浅出，老少咸宜

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虽然很不想承认，但青菜是长过痘的，还是比较严重的那一种。

最初认识痘疤，大概是我初三那一年。如果女子的美貌和痘痘数量呈正比的话，那我肯定是美得冒泡的那一种，咕噜噜的。

如果再加上手贱呢？痘痘在脸上，那种欲除之而后快的瘙痒。你懂的吧。

痘坑就这样留下了。之后也曾试过各种各样的药物，涂涂抹抹吃吃喝喝，都不好使（当然是初高中的时候）。

不过青菜毕竟是个好学的姑娘（重点：当年）。

痘坑的本质是瘢痕组织。它是一种疤痕，而疤痕是为了保护我们的伤口的，这大家都知道。只是我们常见的疤痕是凸出来的，而痘坑是凹进去的。这跟皮肤的受创的形状有关。

但凡留疤，一定是因为严重伤害到了真皮层！因为瘢痕组织的主要结构是纤维组织，而皮肤里面，只有真皮层甚至更深处才有纤维组织。

而轻度的痘痘只会对表皮层造成较严重的损伤，而真皮层的伤害是不大的。所以，痘痘越严重，严重到了对真皮层产生严重伤害，才会有留疤的可能。

文献里这么记着：

瘢痕的本质是人体对创伤的一种过度的愈合反应，导致以成纤维细胞（FBs）异常增殖、细胞外基质（ECM）大量合成并过渡沉积为组织学特点的皮肤纤维增生性疾病。

这里有两个重点：

1. 成纤维细胞表皮没有，真皮有！

2. 成纤维细胞的可以分化出弹性纤维，网状纤维和胶原纤维。

大家可能有一点难理解，给大家看看我们真皮层纤维组织平时的样子，它是这样的：

这样的

这些纠缠在一起的线条（纤维），给我们的皮肤提供了弹性，韧性，以及保护！而疤痕增生的目的，其实也是为了保护皮肤！

举个例子！

成纤维细胞平时的状态可能是这样的：

乖乖待在自己的位置上，有点矜持，有点羞射。正如每一个青春期的少年，有一种引而不发的朝气。反正出了事儿有外面的兄弟（表皮）顶着，也没他啥事儿。

但是一旦外面的兄弟顶不住了，该他出场了，它就会变成这样：

张牙舞爪，很kuo怕。

所以如果痘痘不是太过嚣张，深深刺激到了真皮，真皮的反应也不会这么过激。那什么样的痘痘才算是嚣张呢？

让你疼痛的，或者让你流血的，正如青春年少时我们遇到的无良小混混。

当然，总有自己跟自己过不去的：

1. 被狠狠挤过的痘痘。挤痘痘绝对增加留疤几率，这是没得争的；

2. 被反复爱抚的痘痘：手上的细菌很有可能造成感染，进一步激化炎症。

那如果痘痘的炎症已经开始了呢？

文献里又说了：

瘢痕的形成跟早期的急性炎症反应有关，所以我们在痘痘早期，做好消炎措施，避免创面感染，是可以降低留疤的几率的。

这就是预防疤痕的方法了：抑制炎症的发展

怎么判断炎症呢？

标准非常唯一：只要你的痘痘发红了，就必然是发炎了。所以只要是红色的痘痘，就需要你及时使用消炎产品。（注意，敲黑板，这里强调的是及时）

因为痘痘的治疗过程就是以消炎杀菌为主的，消炎产品是我们不可或缺的治疗工具。但是否有及时使用，却能够直接影响痘痘的发展。

另外，生活中我们要注意避免刺激炎症的加重，饮食应当以低GI、清淡为主，不要熬夜（熬夜的影响远远比你想得直接哦）。

想详细了解饮食的童鞋建议看看这篇文：https://www.zhihu.com/question/35033860/answer/138312700（我就不写了，懒）

那如果痘坑已经形成了呢？

网络上流传着一种“药石无用论”，认为疤痕只有手术手段可以治疗，外用产品并无效果。这话对了一部分，因为痘坑分为很多很多种。

按形态来分，痘坑可以分为：萎缩型、冰锥形、滚轮形、车厢形（又称笼式，箱式）（找不到结构图啊，先不放了，有兴趣的同学下去自己了解吧）

其中只有车厢形的痘坑由于其形状的特殊性，只能通过手术治疗，其他类型的痘坑其实是可以通过药物手段治疗的。

药物的治疗思路很简单：

1. 打开伤口（软化，溶解瘢痕组织）：一般是通过酸类物质和可以溶解瘢痕组织的特殊成分实现。

2. 刺激皮肤愈合：一般是通过生长因子为基底层提供养分，促进皮肤的愈合。

3. 多次重复前两部，诱导皮肤自然生长到平整的状态。

那车厢形的痘坑咱们是只能通过手术方式祛除了。常见的手术有这么几种：点阵激光、环钻切除、注射填充、微晶磨削。

点阵激光：通过激光烧灼瘢痕组织，打开伤口，通过后续的药物引导皮肤生长。（思路类似于药物治疗）

环钻切除：更多应用于增生型痘疤，也就是凸出皮肤的那一种，后续依然需要通过药物引导皮肤生长。

微晶磨削：类似于环钻切除，用晶体磨损瘢痕组织，打开伤口或制造伤口，通过后续的药物引导皮肤的生长。

注射填充：注射填充有两种，一种是直接注射玻尿酸或者硅胶等物质，直接物理上平整皮肤。另一种是注射生长因子，类似微针，促进皮肤的自然愈合。但这里有一个概念，疤痕其实也是健康的皮肤，不存在愈合的概念，所以单纯注射生长因子并没有什么用。

百分百注意事项：

1. 痘坑的修复绝对不是百分百变回正常皮肤，而是尽量改善痘坑的外观。无论药物和手术都是如此。

2. 痘坑的修复绝非朝夕的事情，哪怕手术也要做很多个疗程，手术周期往往半年以上。所以如果有药物宣传或者医美宣传快速抚平痘坑之类的，一定是虚假宣传。

3. 没有任何手段可以直接修复！修复！修复！（说三遍）痘坑！没有修复这个概念！哪怕是手术，也只能创造一个适合皮肤生长的环境，然后促进皮肤的自我愈合。没有修复这个概念！

常见问题集中营：

Q：微针祛痘坑真的有用吗？

A：没用的，微针的原理是在皮肤制造很多微型通道，以便从外面输送营养物质到皮肤深层，促进皮肤的代谢，但并不直接影响痘坑。如果你的瘢痕组织已经形成，不重新打开伤口的话，是不会有变化的。

Q：痘坑会自己消失吗？

A：这要看受创的程度呢，非常轻微的痘坑会自我缓慢平整（时间一般以年记），但严重的痘坑可能跟随你一生。

Q：是不是个头很大的痘痘一定会留坑？

A：不是的，这个只跟炎症程度有关，一般来说，粉刺、炎性丘疹和浅部脓包是不会留坑的。而深部脓包有可能留坑，但几率不是特别高。到了结节囊肿的程度，才有很大的风险留坑。当然，挤痘痘直接加大留坑的可能性。

Q：跑步可以促进痘坑的修复吗？

A：平时养成跑步的习惯可以促进新陈代谢，好处多多，但是如果痘坑一旦形成，请参考第一、二个回答。

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我是大学期间狂长痘痘，高中时间皮肤好的不要不要的，特别白一点痘也没有。大二以后一直被痘痘困扰，最严重的时候额头没有一处没有痘痘很吓人。后期发现了应该是体内湿气大，大学一直在学校住寝室，寝室是限电压的，所以每次洗完头发都是自然干，吃过中药，但每次都是停药之后3个月又开始疯狂长，用过很多祛痘产品，后期工作同事让每次洗完头发必须马上吹干，必须马上吹干，马上吹干........这样湿气不会进入体内，体内湿气减少痘痘就自然变少了，试了好久觉得可以尝试坚持，但是不幸的是去年用了朋友送的朋友圈三无洁面脸上过敏?爆痘，已经调节快一年，虽说还没完全好，但也算有了治疗经验，现在初见成效上个图

这是治疗中期已经好了一半。

已经开始愿意自拍了，当然我用了美颜（捂脸）有痘印，痘痘严重程度减轻很多。
我的方法大体是：
1、每次洗完头发必吹的干干的没有水分，然后用吹风机吹一下脸（不用吹太久，几秒钟）
2、洗面奶用的ihada，日本药妆，非氨基酸非皂基，很温和很温和。

3、夏天不要吃冰淇淋，西瓜要少吃，入伏之后多喝一些薏米红豆水，我都是不吃薏米红豆只喝水。
4、多运动多出汗，出汗真的改善特别快，我都是晚上跑5公里出汗，第二天会觉得痘印变浅皮肤亮亮的，每天最好喝一杯自制酸奶，保证每天一便。
5、痘痘成熟后我会把痘痘里的白色物质排出来一直到出淡黄色的水，因为我的脸如果不排除白色物质，长过痘痘的地方会一直硬然后时不时的原位再冒大痘。
6、每天晚上医用纱布3层浸泡复方黄柏液湿敷，这个是最近尝试的办法，但是非常有效。我已经拒绝任何片装面膜了，真的是用一次爆痘一片。

每周定期做泥状清洁面膜。清洁面膜是真爱，现在用的是摩洛哥粘土面膜，还可以试一试Eminence家的益生菌面膜。

7、药物我用的是医生开的异维A酸红霉素软膏，还有我定期去医院做红蓝光光疗，杀菌祛痘，一定去三甲医院做，很便宜，效果好。还有医生开的薇诺娜祛痘精华，国产品牌，用着不错，打算恢复再好一点买她家的水乳用。
医院皮肤科给清痘的护士用薇诺娜的全套。

8、祛痘印其实冻干粉效果挺好的，但是我都是用两次之后效果就没那么明显了。后期常识杜克色修的加强版，对新痘印效果明显。还有就是不要总化妆，化妆之后一定要卸干净，我化妆卸不干净就会冒痘。
9、防晒防晒防晒，一直看知乎说祛痘要严格防晒，我之前满脸痘?闭口，什么都不敢抹，不过现在恢复期，每天防晒做起来，我用的Sofina白蕾丝，很清爽不致痘，因为痘痘肌很不喜欢用油腻厚重的防晒，有的说蓝蕾丝更适合油皮，暂时还没有尝试。

【图片全部来源网络，侵删】
10、补充维生素，爆痘期间水果蔬菜已经救不了我了，所以买的复合维生素B和葡萄糖酸锌口服液，复合维生素B买药店最便宜的即可，墙裂“不”推荐swisse胶原蛋白液，这货被捧上天了，然而我喝了5个月无卵用。
希望自己的经验之谈会有点帮助，毕竟跟爆痘，过敏，闭口抗争了一年，尝试了无数产品（真的无数），推荐的都是觉得对自己有效果的
补充：油皮不推荐芭妮兰卸妆膏，好用是真的，致痘也是真的。
森田的保湿面膜同样不推荐油皮。

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