被醫生確診為輕度憂鬱症家裡人說我胡鬧說現在社會每個人去查都是輕度憂鬱是真的嗎？

12-18

感謝大家的回復
首先要申明一點我爸媽他們不過是不了解並不是不關心我我覺得他們之所以會把這件事往小了說只是為了讓我寬心

具體說一下確診的過程

前天樓主和一個學心理的朋友聊天樓主提到自己做什麼事都覺得沒有意思怎麼樣都積極不起來和朋友在一起或者看到好風景的時候都會覺得孤單或者難過每天早上一起來就覺得心裡很壓抑像有片烏雲飄在心裡失眠耳鳴疲憊緊張注意力不集中這種狀態持續了好幾年朋友建議我去檢查一下

於是昨天樓主去了醫院和醫生聊了一下感覺然後通過題目測試一共做了四套題目後來結果為輕度抑鬱醫生開了葯

我昨天晚上回家和我媽說這件事其實我是覺得輕度抑鬱沒什麼我依然在生活努力對每個人好讓大家都喜歡我但是她和我爸的態度就是現在社會壓力這麼大大家多多少少都是情緒亞健康所以不要吃藥還是要靠自己調節

所以我現在有些困惑我是否需要求助專業的心理諮詢？

update
3月5日
題主今天去心理諮詢了巨尼瑪貴啊。。。但是一個小時結束感覺輕鬆了很多
談話過程主要是我說諮詢師聽但是她的評論精簡一針見血

以後一周會去一次也請病友們不要放棄治療

幾年前寫下的答案了，陸陸續續仍然有人給我點贊，謝謝大家。我很慶幸自己，如今徹底脫離了抑鬱症，卻也留下了後遺症，是斷斷續續的失憶。在抑鬱症時期發生的事情被忘記了很多很多，記憶連貫不起來。有時候會想起抑鬱症時期的情緒，那種傷心欲絕，絕望無力的情緒，讓如今的我都忍不住心疼那時的自己。能回憶起情緒，卻完全想不起引發傷心情緒的原因是什麼。

失憶讓我忘記了很多，卻也讓我宛若新生，感謝上帝，感謝佛祖，感謝太上老君（以上諸神排名不分先後）

有在評論里說自己抑鬱痛苦的，誠摯的建議您去看醫生，看醫生，看醫生，並請一定要對自己有信心，抑鬱症是可以被打敗的，請相信我。

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曾經患有抑鬱症，且自愈的人來回答吧。

還在上學的時候意識到自己有抑鬱症，起因是覺得自己的人生沒有意義，沒有活下去的理由。為找尋人生意義，當時看過很多書，到底還是沒有答案。於是開始消沉，狂躁，認真考慮過用哪種方式結束生命比較好。

當時自己腦子裡面昏昏沉沉的，父母看了著急，卻無能為力。我想不起來這次是怎麼自愈的，只記得那天晚上刷牙時候，看著鏡子里的自己，突然的，腦子裡清醒了很多，就像盤古劈天地，輕盈者上浮，沉濁者下降，整個世界明朗了。

我知道自己好了。

當然，不只是這樣。

後來畢業獨自來北京工作後，我又犯抑鬱症了。原因不明，只記得當時天天哭，沒有任何理由的哭泣，胸口像是被壓上千斤重石，沒法吃飯，沒法睡覺，沒法呼吸。
而且獨自一人在北京，沒有家人陪伴。

我用了整整三年的時間治療自己。

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治療方法～
1，多看書，看心理學方面的書和雜誌，或許沒有立竿見影的效果，但是會知道這個世上有很多人都是這樣的，所有人都在努力～～這樣可以消除孤獨感。

2，多運動。儘管是暫時性的效果，但也好過沒有效果。況且身體還健康了呢。

3，找出可以讓自己開心的事情做。譬如攝影，音樂，旅行等。我後來用一個月的時間在全國遊山玩水，回來後，抑鬱症好了大半，而且持續時間也很長。

4，找到真正理解你的人。沒有抑鬱症的人很難體會到抑鬱症的痛苦，我很幸運認識了一個也患有抑鬱症的好姐妹，我們互相理解，互訴痛苦，交流辦法。現在我們都痊癒了，有時候想起來會說一句，哎呦，好久沒有抑鬱了呢。

5，培養自己的愛好。我後來學習了小提琴，因為小提琴比較難，拉琴的時候會讓我全身心投入，沒有多餘的情緒去抑鬱。你可以試試符合自己特點的愛好。

6，能得抑鬱症的人肯定在某些方面有過人的天賦。比如智商高，比如藝術感很強等等。要對自己有信心。我後來發覺自己在藝術方面的領悟能力還是挺好的，現在的工作就和藝術有關，我沒有接受過任何藝術方面的培養。

7，理解自己的抑鬱症。當壞情緒來的時候，要寬慰自己，不要著急緊張害怕。也可以適當的給自己心理暗示，比如，我很快就好起來了，沒事的，都會過去的，等等。

抑鬱症好起來的時候，那種感覺很美好，有點像《桃花源記》里說的「初極狹，才通人。復行數十步，豁然開朗。」願題主早日好起來。

頭一次寫這麼多～～點贊吧！

抑鬱症是疾病，是必須引起重視的疾病。患者如果得不到必要的醫療和親友的支持，後果會十分嚴重。有家人因抑鬱症去世，讓我深刻認識到這點。

我們大家可能需要一些更多的信息。
醫生是怎麼確診的？一上來直接用一個量表進行的測試，還是有經過談話？
確診為輕度抑鬱後，怎麼治療的？直接開藥？有沒有其他的建議？
家裡人說你胡鬧，是說的你去看心理醫生這個行為？還是你因為抑鬱而產生的一些看似不合理的訴求？
並不是每個不快樂的人都會被診斷為抑鬱，這是有臨床指標的。

抑鬱症診斷包括癥狀標準，嚴重標準及病程標準。
暫時性的情緒低落，不能算是抑鬱症。

看到有人說感覺很矯情，我並不同意這樣的說法。
根據自身和親人經歷來說一說，但是僅僅只是參考，希望題主還是要根據醫生建議。
我父親是在我讀初三的時候查出癌症晚期，並在我高一時去世。這對我母親來說是很大的打擊。而且父親病前將所有的錢放在了朋友那裡投資，而且我父親非常大方也借錢給了不少人。在他剛去世後不久一個朋友就消失了連同借款4萬。
在這期間姥姥也過世了。還有一些親戚朋友的冷漠就都不贅述了因為和問題無關。
然後我母親就瘦脫了形，精神也非常不好。她偷偷的去醫院查出了抑鬱症但是一直沒告訴我，醫生給她開了抗抑鬱的藥物，並建議她約心理醫生。（因為價格原因我母親並沒有去過=_=）
一直到我讀大三，我們談起往事母親才說，那段時間因為一直失眠，每天晚上想到這麼多事總是想自殺，又擔心我，又想帶著我一起自殺又不忍心，很複雜。
其實那時候我的精神也非常不好，也是失眠，然後自殘，非常消極。我從沒看過醫生，所以也無法確定那是不是抑鬱症。
曾經還有高中同學因為抑鬱症跳樓自殺。
當然我也不能就說題主多嚴重，但是，還是希望能重視。也希望能有專業的人來回答這個問題而不是想當然。抑鬱還是會對生活有很大影響的。
關於怎麼走出的抑鬱，我個人的經驗首先是環境，我們搬家之後，新的環境里大家都很善意。然後要有一個積極正面的愛好，最好是運動方面的。多和朋友一起交流不要一個人悶著。重視抑鬱又輕視抑鬱，輕度的抑鬱自己調整也會痊癒的，不要過分恐慌～最後希望題主能早點好起來，遠離抑鬱^_^加油！

不是的，醫生還是能辨認出抑鬱症和暫時性的情緒低迷。

呵呵，你那不叫家人，是叫有血緣關係的利益夥伴，這是有區別的。

確診的話就趕緊治療吧
我原來被心理醫生認為輕度抑鬱
醫生認為可以吃藥也可以通過調節心態治療（本省比較知名的心理醫生）
我覺得他很負責，並沒有要求我一定用藥
現在完全從輕度抑鬱走出，而且人也更加樂觀啦~~~~

所以你心態放輕鬆，會好的
放下執念，一切都會好的。
另外不要理會那種說抑鬱症是矯情的人。

現在大多數人對於心理健康都不夠重視，而且是很不重視，並不是說非得抑鬱得要自殺才算抑鬱。而且家人之間的不重視也會加重病情。他們不是不關心你，他們只是忽略了問題的嚴重程度。
嗯......也不要刻意地試圖使他們相信你是真的抑鬱了..自己去找醫生或者積極地去面對問題、排解掉.........
只是情緒上的感冒而已，不是每個人時刻都處於感冒狀態，但是總會有感冒的時候

我也得過抑鬱症而且強迫但是我現在可以開心的跟狗一樣（-_-#就這意思) 可以在這兒和別人說這個經歷了，而且經常就忘了自己得過～
抑鬱症多是性格經歷所致，而且自己太願意胡思亂想，如果是輕度的建議不要把這事兒想複雜了，太脆弱可能去醫院會給你造成心裡壓力，主要不要封閉自己，多和人交流，心胸開闊一點，一點點就自愈了。還有就是告訴你個可能不太願意接受事實，就是可能會再犯，這時候就要自主調節情緒，不要讓自己太閑，努力讓自己開心起來（比如找個男/女朋友），該幹啥幹啥然後就發現又好了～沒關係這個就當作經歷主要不要想太多，自己開心就好～自信也很重要！先說這麼多～

是的，很多人都有這樣那樣的心理問題，你家人說的也沒錯。

但是，大家都不正常，並不代表你就是在裝病，因為有些人能克服，有些人可能需要更多關心更多幫助。

建議進行集體的活動，來調整自己，我注意到你是一個女孩，可以試試廣場舞，大媽亂舞才是治癒系，看著就有喜感。

可能因為社會上的壓力很多人都有那麼一點抑鬱，但是抑鬱也是不可忽略的，（對絕對不可以忽略！）不過家人說的倒也不無道理，放寬心，你越重視這件事說不定越抑鬱。
我之前也有過抑鬱，那時候去看什麼心理諮詢，看之前我的內心是想解決自己抑鬱的問題，可是後來面對心理諮詢的醫生卻啥都不想說，越來越嚴重，就像死了一樣，就總是發獃，別人說話也不理，自己關在屋裡，情緒特容易激化，還會自殘（因為這個還休學了半年多）
關於我抑鬱的原因大概是從小到大家裡的教育問題，然後突然有一天，麻麻好像突然開竅，開始去上課，至於什麼課，大概就是關於做一個真善美什麼什麼的人的課，聽起來很俗很像騙錢的，可是卻很厲害，麻麻改變了不少，我也慢慢放寬心，（對就是這麼神奇）雖然也不可能這樣一下子好起來，但也在慢慢好轉

抑鬱是一點一點積累下來的，所以就算有一點點的抑鬱也不能不管，比如轉移注意力啊和喜歡的人一起出去玩之類的，一定不要把傷心事憋著，有什麼都要說出來，每個人都會有不開心的時候，不開心的時候就發泄出來就好了，別刻意壓著，簡單來說就是要和身邊的人多溝通交流。

emmmmm順便提一下麻麻學習的地方很棒，鄭州偉凡（呸呸呸我不是在打廣告）反正覺得說的都超有道理。

希望你能開朗起來

醫生說的一般不假。因為你如果沒病就不會看醫生。有病看了，醫生的診斷一般無誤的。除去一些不合格的醫生

心理疾病和身體健康一樣，都是防超過治

我真的覺得心理治療真的卵用，生活還是一樣爛，CTM

多少有點心理疾病的人現在確實很多，家裡這樣說不無道理，不排除為了讓你心才這樣說的這個原因。嚴格來說，輕度憂鬱症注意調節心態心情不會對你生活造成困擾的。沒事多找朋友聊聊天，談談心，坦白一下心裡感受。

題主對輕度憂鬱這事很嚴肅認真的，這個心態憂鬱症這事兒應該不會對你影響太大。你可以了解一下這種病，自己平時注意調整狀態就好了。

所以，對你來說應該不是什麼大事，別想的太金貴，有時候太小心翼翼反而不好。

被醫生確診為輕度憂鬱症 家裡人說我胡鬧 說現在社會每個人去查都是輕度憂鬱 是真的嗎？

被醫生確診為輕度憂鬱症家裡人說我胡鬧說現在社會每個人去查都是輕度憂鬱是真的嗎？