在國內怎樣找到好的心理治療途徑？

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本人有長期的持續的心理低潮，極度消沉、悲觀，希望獲得心理幫助。但苦無出路。想請問國內如何能找到有效的治療途徑。

之前求助過所謂的「心理醫生/諮詢師」。毫無幫助。這些諮詢師的主要說辭就是：你很好，你沒事，不要貼標籤。
但我很清楚自己的情況不是很好，是很不好。
其中，一次在大學的心理諮詢，該諮詢點的兩名「諮詢師」（持有國家二級諮詢師證）都拒絕再和我聯繫，可能是她們覺得問題太棘手？即使我主動和他們聯繫，她們也只是言辭推脫，最後不了了之。
對於一個鼓起勇氣希望得到心理幫助的人來說，被諮詢師拒絕，是非常差的諮詢體驗。以至於很長時間我都無法再對國內心理治療/諮詢抱有信心。

p.s.前段時間，按回答中的推薦，聯繫過某諮詢師，結果也是非常非常糟糕。再次被諮詢師中斷諮詢。對方不能做出有效的措施，說白了就是無法招架。每次諮詢，只有我在闡述，卻沒有有效建議。最後諮詢師還一在想要從我這裡得到認同，多次講出"你難道沒覺得有所收穫？"之類的話。不了了之！

再次，對國內諮詢質量感到非常失望！對諮詢師的專業能力非常懷疑！國內諮詢師難道只是陪聊？不能提供專業心理建議？！真是嗶了狗。

這個。。。我可以講一下個人的例子。

本科的時候有個很要好的同學失眠且有強迫癥狀，來找我，於是陪她去看了精神科。可是精神科的醫生只管開藥，我們又是學葯的，對各種人體反應比較不放心，所以決定去尋求心理諮詢。首先是我陪她去找了我高中的心理老師，我高中時和這位老師有很多交流，很信任她，於是我的老師試著和我朋友接觸了一下，認為她需要一定時間的專業諮詢，然後給我們介紹了一家比較靠譜的諮詢機構。然後她就去了那裡，第一次也是我陪著去的。關鍵是那家的諮詢師和保密制度讓人很放心，於是就在那裡做了一個系統的療程，配合了一段時間的用藥，很快就有很大改善了。

1 最好是有你能信任的心理學專業的人介紹的

2 當你和諮詢師接觸的時候，如果這個人和你打包票說多長時間能「治好你」，趕快走人

3 一般來說，諮詢師是不會對你做道德評判的

4 如果你碰到一個自稱是專家的人，在諮詢的過程中，說的比你還多，這個人不夠專業，這種在學校里尤其多，一個輔導員拿來當諮詢師的

5 關鍵是，你如果覺得不舒服，就結束它。不要因為這個人看上去是對的就留在那裡。自己的感覺是最重要的。

為了保護我朋友的隱私，還是匿名吧。

作為一名心理學專業學生，雖然並不是主修心理諮詢專業，但是身邊時常會有人問我「你能給我推薦一兩個心理諮詢師嗎？」「你能告訴我要去哪裡找好的心理諮詢師嗎？」，很多人是幫自己問的，也有一些人是幫朋友、家人繞過好幾個人輾轉問的。這些人並不在乎你所學的究竟是心理學的哪個方向，他們只知道，從你這裡得到的答覆，應該是靠譜的。

說實話，聽到這些問題後，我腦子裡常常有轉好幾個彎兒才能給出答覆。為什麼呢？因為聽到這個問題之後，我要思考以下幾個問題：

首先我要在心裡對「好的諮詢師」下一個標準，究竟什麼樣的諮詢師才是好的諮詢師？是名校心理學專業畢業嗎？並不是，名校畢業只能對這位諮詢師的專業知識來源、受訓背景有所保證，但不能僅憑這點就說ta是因為好的諮詢師；是持有二級心理諮詢師證嗎？並不是。說個有意思的現象，去年我回老家過年的時候，樓上做銷售工作的阿姨在電梯里碰到我，很興奮的說「我拿到二級心理諮詢師證了」，我聽後很驚訝，沒想到年近五十的阿姨這麼厲害，於是隨口問了幾句她的培訓經驗、個案時長（很多地區考二級諮詢師需要有接個案的經驗，考試中需提交個案報告，並設有答辯環節），阿姨很坦白的告訴我，個案報告是上網下載的，沒有接受過專業培訓，就是自己看了書，然後踩線過了。之後尷尬的事情來了，阿姨突然反問我，「你考過二級了嗎？」我只能笑笑，說我還沒考過，正在努力中.....看到這裡你可能會覺得好笑，一個做著和心理學毫無關係的工作的大媽都能考上，為什麼你一個考上心理學研究生的人考不上？實在是羞愧....這可能有兩個原因，一個原因是大媽比我用功，在這方面非常有天賦。另一個原因是心理諮詢師二級考試標準的地區差異，和這一套職業考核系統的極不完善。我身邊經常會有這樣的現象，因為北京、上海心理諮詢師二級考試競爭壓力大，考核標準相對嚴格，很多人不能如願通過考試，他們中的一部分就會選擇去其他城市參加二級考試，往往是一考就過。外人不會管你在哪裡拿的二級諮詢師證書，只要你有這個證，你就能獲得執業資格，就能打著「專業」的旗號獲取來訪者的信任，這種單薄的、毫不嚴謹的考核方式常常讓我擔憂。我甚至害怕我的母親在心情不佳、焦慮抑鬱的時候會選擇上樓找那位阿姨做諮詢，據我所知，那位阿姨用來解決別人心理問題的一貫套路是－－傳教，遊說來訪者加入**教，我家樓下的兩位獨居鄰居在找她做完諮詢後不堪其擾，最終都屏蔽了這位阿姨的聯繫電話。

扯遠了，回到剛剛的話題。

思考「什麼是好的諮詢師？」這個讓我頭疼的問題後，接下來我需要飛快的在腦海中思考「哪裡才能找到這些靠譜諮詢師」。作為一名學生，我並不了解社會上那些形形色色的諮詢室、諮詢中心是否真的靠譜，所以我往往會推薦我們學校的諮詢中心和我熟悉的一些高校心理諮詢師資源。可是呢？來訪者遍布全國各地，可是高校心理諮詢室的資源寥寥無幾，北上廣尚屬資源豐富，但那些二三線城市的來訪者要去哪裡呢？去醫院的精神病科室嗎？這又要扯到另一個問題了，心理諮詢師和精神病大夫的職業角色有什麼不同，公眾了解嗎？什麼樣的情況需要去看醫生，什麼樣的情況應該找心理諮詢師？我記得一位精神病大夫出身的國內著名的心理諮詢師在跟我們上課的時候說，精神病大夫在忙碌的門診工作中，很多時間被根本不需要來看精神病科室的來訪者佔用，他們往往要花時間和精力去解釋，為什麼你需要去找心理諮詢師而不是來找我。這時他們面前的來訪者往往會一臉茫然地問他們「我不應該來找你，那我應該去找誰，哪個心理諮詢師比較好？」這時精神科大夫的內心又是崩潰的，因為他們也不知道，或者他們認識的那些靠譜的諮詢師已經抽不出任何時間來接新的個案。對很多因為心理問題走進醫院的人來說，邁出這一步已經是鼓起了相當的勇氣，但是這樣的結果往往讓他們更加恐懼和無措，因為他們找不到人幫助，甚至不知道該去找誰尋求幫助，一一次心理求助往往就在這樣的糾結，掙扎，無助，茫然中不了了之。

上述的這些問題，只是目前心理諮詢行業眾多問題中的一部分。很多人會說，這些問題不可避免，中國能接受心理健康觀念的人還太少，「有心理問題」「心理有病」依然是一個被污名化的概念，所以你不能指望行業發展得有多完善，心理諮詢業還有很長的路要走。

這些我都知道，但是，每當我身邊有人小心翼翼的問我諮詢師要去哪裡找，每當他們從我這裡得到回答後認真地對我表示感激，每當他們真正接受到心理諮詢的幫助後回頭來告訴我，他們好多了的時候，我都非常清楚的感受到，這個行業能做的還有很多很多，儘管它現在存在種種問題，但是總需要有人去做點什麼，去踏踏實實的做點什麼，真誠的做點什麼，讓它從泥潭中慢慢爬起來，撣去一身泥土，出落得正大光明。

我開始思考，開始尋找，有沒有一個心理諮詢平台，是能服務於所有有心理健康需求的人的，不論來訪者是身在一線大城市，還是在遙遠的某個小縣城。有沒有這樣一個平台，上面的所有諮詢師，都是我可以拍著胸脯保證，以我心理學專業學生的身份擔保一定是靠譜的好諮詢師。有沒有這樣的一個平台，可以真正從專業角度、法律角度支持來訪者，為他們創造一個好的諮詢環境？

你能明白嗎？這樣的平台不僅是行業發展的需要，更是成千上萬個掙扎在痛苦、焦慮、抑鬱的普通人最切實的需要。

慶幸的是，我發現終於有人在做這樣的事情。

去年，當我幫一位因失戀陷入持續抑鬱狀態的朋友，找到我熟悉的諮詢師時，她告訴我，以後你都可以讓你的朋友去簡單心理上找我，北京的或者是其他地方的都可以，因為線上諮詢和線下諮詢都是可以實現的。聽了這位諮詢師我才開始關注簡單心理，才知道他們在做的事情。

簡單地說，這是一個為好的心理諮詢師和來訪者搭建起的諮詢平台。他們所做的，就是希望所有有心理諮詢需求的普通人，都能在這裡，沒有顧慮的、方便的、及時的找到好的諮詢師。

聽起來很簡單是不是？

起初我也這樣以為，甚至我發現國內越來越多的平台在做這樣的事情，那為什麼我要說的獨獨是這個平台，因為我從來沒有見過這樣一家互聯網＋的公司，把大量的時間、精力、人力、金錢投入到用戶看不到的事情上去。為了保證平台上入駐諮詢師的專業、靠譜。他們的網站建立了將近兩年，諮詢師的數量仍不到五百個，也許你對這個數字並不熟悉，但是要知道，國內手持二級諮詢師的人可是幾十萬啊。他們搭建了一套嚴謹的諮詢師評估系統，一個諮詢師從提出入駐申請，到真正成為一名簡單心理平台上的入駐諮詢師，往往要經過重重考核，諮詢師需要提交詳細的受訓經歷、個案經驗、督導記錄接受初步審核，簡單心理有一套完整的標準，通過這套標準的審核後，他們中的其中一部分進入下一個環節，你以為是成為入駐諮詢師嗎？並不！他們需要經過行業權威督導的面試，而且面試通過率只有40%左右！這樣的諮詢師面試設置在國內尚無先例，但是並沒有太多人知道。

在經歷兩年的成長後，他們的平台上不僅有傳統的心理諮詢，還有針對大多數普通人的簡單傾訴（當你心情煩悶，需要有人傾訴的時候，有專業受訓的聆聽者在電話那頭等候）、針對不清楚自己情況的人他們有簡單問診（會有諮詢師根據你的情況判斷你是否適合進行心理諮詢）、針對希望從團體中獲得力量，和其他有同樣成長需求的人一起進步的人，他們有破繭小組（線上支持型團體小組，根據主題不同滾動招募，同組的都是和你一樣有某種困擾的普通人，由專業團體諮詢師帶領，共同探索和成長）。

每一步的嘗試和探索都是困難的，對於個人而言是這樣，對於一家認認真真想為行業帶來改變的公司來說也是這樣。但好在，它在這個魚龍混雜的心理諮詢市場上慢慢的成長起來，當我身邊越來越多的心理學專業同學也開始向身邊的人推薦起這個平台，當我發現越來越多我知道的好諮詢師成為簡單心理入駐諮詢師，當我知道那些有需要的朋友在這裡找到了靠譜的諮詢師，我真心覺得，這個行業是有希望的，因為被人認真對待，因為被人需要。

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會關注到這個問題的小夥伴，我希望可以給你們帶來一些有用的信息，以下是國內目前我知道的尋找靠譜諮詢師的方式和一些和心理援助有關的NGO組織，不論你們從何種渠道找到靠譜的諮詢師，請你們對這些心理工作者的堅持和認真表達感謝，當然，也請你們感謝自己，是你們讓自己得以療愈、成長。

不受地域限制的方式：簡單心理首頁 - 簡單心理

受按地域限制：
北京：
諮詢中心－－北京師範大學心理諮詢中心 010-58800525／010-58800764
北京大學心理系臨床中心 010-62760820
北大校醫院心理中心 010-62759011
NGO組織：北京心理危機研究與干預中心－－自殺與危機干預熱線
24小時熱線 800-810-1117（座機）010-82951332（手機）010-82951150（手機）
反家暴／性侵害熱線及女性熱線（全國通用） 12338
北京同志中心跨性別熱線跨性別熱線每周四晚上17:00-21:00）

上海：
NGO組織：上海市心理援助熱線 021-12320-5 每周7天，每天8：00~22：00
上海青艾——青艾心理關懷熱線（性少數群體熱線） 4006910694（每周一三五19：00~21:00）
上海市自強社會服務總社（毒品成癮者熱線）4000-870-626（24小時，全年守候）

02164714626（9:00-17:00工作日）

廣州：
NGO組織：廣州市未成年人心理援助中心長熱線 020-86335333
廣州市心理危機研究與干預中心——廣州自殺及心理援助熱線 020-81899120

很慚愧，根據個人經驗，我目前只能列出幾個北京的高校諮詢中心熱線，其它的機構我有所耳聞，但是因為了解不足所以不敢隨便推薦，當然，如果之後我有了進一步的確認後，我會繼續補充這份名錄的。

文章很長，希望會對你有所幫助。

以上。

謝邀！
看上面寫的內容建議去找些心理動力之類的有精神分析背景的心理諮詢或者治療。
比如中德心理醫院、子和、武漢心理醫院、上海精神衛生中心、北京好像比較多吧。

1.想請問國內如何能找到有效的治療途徑,如何能找到合格/合適的心理醫生/諮詢師？2.二者有什麼職責區別？3.二者分針對於什麼類型的病症/或針對於怎樣嚴重程度的病症？
1參看上面
2 心理醫生是社會上的普遍認識就好像是腐乳，行業內分比較一般認為醫院的稱為心理醫生或者精神科等醫生、心理諮詢師是至少是勞動部國家二級諮詢證。前者開藥治病；後者確定不是某些臨床心理病才諮詢並且不能開藥。
3 這個要具體參看受訓醫生。其實最早接受國際訓練（如內心小孩這些概念的）最早都是些精神科醫生，如今他們要麼年紀大的去世，要麼都成了國內大師，比如前中德醫院幾任院長們，武漢心理醫院院長等等等，他們可以開藥也可以治療

但是題主說的學校那兩位估計考證但是沒有實操經驗，並且沒有督導……

4 能找到。

倒是題主可以考慮你說了什麼，之前的諮詢師叫你別貼標籤，你貼的這個標籤有什麼好處？

1、各醫科大學附屬醫院心理科/精神病科。
2、心理諮詢師只能諮詢，無處方權，無臨床背景。如，無法給躁狂症病人出具處方去購買碳酸鋰，甚至無法診斷。僅僅就是單純的和你聊天，更別說更深層次的治療，行為療法啊之類的。
心理治療師則需為臨床背景，報考要求也為至少五年臨床相關課室經驗。當然就可以承擔診療任務了。中國在心理健康這方面不是很重視，所以大家才會所知甚微。
3、另，我這裡有西南地區某著名心理醫生聯繫方式，若有需要請私信。多年前朋友的母親就患憂鬱症，因為治療不夠及時得當，多次嘗試自殺，最後釀成悲劇。朋友曾求助於我，我卻沒有絲毫幫助，很內疚。所以希望題主儘快就醫！
4、最後，就我所知，我國的三級心理諮詢師、三級營養師、二級建築師等等等，理論能力且不論，實戰能級幾乎為零。
祝康復。

先說明自己，非專家非高手，只是在圈子裡各種混過：科班、呆過精神科、心理科，呆過諮詢公司，呆過公益團隊，呆過社會服務機構。
國內如何能找到有效的治療途徑？
首先要搞清楚國內有哪些治療途徑。我所了解的，分別有高校的心理諮詢室（一般對內，部分高校有對外服務）、社會上的私人心理諮詢機構、醫院裡的心理科、近年開始出現的家庭服務中心也就是社工機構、還有社會公益團體。
以上途徑各有優缺點，下面就來分別說明一下。
1、高校的心理諮詢室
不少高校是有開設對外的心理諮詢服務，通常由本校的心理教研室老師坐診。高校心理老師特點是專業性強，專業素質有保證。但每個老師的側重點會不一樣，擅長的治療方法和治療領域也各不相同。求助者需要先了解清楚治療師的特點，會使治療更高效。同時，有可能部分高校心理老師更偏重於基礎研究，這類老師的諮詢經驗不一定很足，也是需要考慮的部分。
2、私人心理諮詢機構
私人心理諮詢機構的素質參差不齊是導致心理治療口碑不好的重要原因。當然市面上也有過硬的私人心理諮詢機構，但能夠找到只能靠緣分。看證書是挑選諮詢師最不靠譜的方法。二級三級證書都是隨便可以考的。看一個諮詢師的背景簡介，如果看到「XX療法創始人」，果斷不選；看到「身心靈」「九型人格」，果斷不選，看到「精神病康復，不吃藥」，果斷不選。
3、醫院裡的心理科
醫院裡的心理科通常帶有很濃的精神科背景，有時候直接就是精神科醫生坐診，來了還是開藥為主。當然有些大醫院裡的心理醫生很有經驗很靠譜，這些一般都是出了名的，掛他們的號往往要排上好幾個月的隊，想做長期治療的話難度有點大。
4、家庭服務中心
近年國內的社工行業發展迅速，較大城市每個社區都配有家庭服務中心。這些機構也會向社區居民提供心理諮詢服務，不過服務內容會跟傳統的心理諮詢有所不同。如果你的問題是家庭問題，社工可能會跟你的家人聯繫去溝通協調，如果你的問題是經濟問題，社工可能會幫你申請低保。據我所知，目前的社工行業以應屆畢業生居多，他們很有熱忱，但是相對來說諮詢經驗會比較缺乏。
5、社會公益團體
社會上有提供心理援助的公益團體，它們多數以心聲熱線等電話諮詢為主，也有少數提供面談服務。這些團隊成員有在校大學生，也有社會志願者，一般不會有經驗豐富的心理諮詢師。他們會有簡單的培訓，但是專業性不能保證。

中國目前的這個行業的確魚龍混雜，存在很多「半吊子」，並且也不是標價越高就越靠譜，在中國能遇到合適/匹配的諮詢師的確是很幸運的一件事情。
可能這幾次的接觸的負性經驗更讓你對諮詢師生了不信任的感覺，但也多少還是能有一些收穫和幫助吧？在幫助自己的路上，不要放棄自己！專業的心理人才還是有的，樓上都建議了很多篩選的辦法，可以參考。
醫院的精神科醫生一般不能夠很細緻地去幫助你（由於種種體制的原因），大部分是直接開藥形式。一般我們會建議有需要的來訪者先去開藥，然後服藥把癥狀、情緒穩定下來的時候進行心理諮詢，找一找問題的根源和解決的方法。

現在有證的不一定能上崗。。。我之前也想尋找專業，安全的諮詢師諮詢，但是都覺得不能完全解決問題。但是後面有位朋友說的好，諮詢師不能解決你的問題只能幫你引導你看清楚問題再引導你自己自我解決。

後來接觸了撒提亞，就覺得這個流派很不錯，進而認識了一些導師。我欣賞王劍飛老師，我看過他做個案，因為有從事律師和法官的經歷，覺得他思路清晰，安全可靠。

題主可以聯繫這些老師看看，不過做諮詢的費用是很高的。

維世達（北京）
北師大心理諮詢
北醫六院唐登華
安定醫院心理諮詢門診

http://www.cpsbeijing.org/index.php
這個網址里的心理醫生都很牛叉

首先題主在長期受情緒困擾之後依然在積極尋求諮詢方法，這點精神非常可嘉。
題主很想尋找國內最頂尖的諮詢師，如果有足夠錢的話這的確是個辦法，但其實如題主所描述的情況來看我感覺其實題主對自己的情況還並不了解，這會直接影響你去找諮詢師，就像談戀愛一樣，首先要了解自己，才知道誰更適合自己。
而且我留意到題主雖然長期求助於心理諮詢，但似乎沒有從中得到任何有用的信息，除非題主一直找的都是沒什麼經驗的諮詢師，否則為什麼會完全沒有反饋，哪怕是幫助題主闡述自身問題的反饋？
尤其是當題主說道曾經求助的兩位諮詢師都拒絕和你聯繫的時候，這之前一定是發生過一些事情，可能題主並不想展開談，或者題主自己都沒有留意到，題主可以仔細回想一下那段經歷，諮詢師說過的一些話，是不是有些東西一直沒能覺察到，導致他們覺得跟你沒法溝通？不然作為心理諮詢師為什麼會拒絕一個來訪者呢？
當然這只是猜測，不排除有其他原因，但是從題主的問題跨度來看有一點肯定的就是題主現在最需要的不是哪位殿堂及諮詢師，而是先找一位靠譜的幫助梳理一下自己的情況，然後接下來是輕還是重，是要繼續做諮詢還是要轉到別的機構，自然就清楚了。
最後說道國內諮詢行業的魚龍混雜，的確需要經過大浪淘沙，我和我們小夥伴最近在做一件事，一方面篩選出一些我們認為靠譜的諮詢師，有一定經驗和能力而且不會漫天要價，另一方面省去大家到處找心理機構的麻煩，只需要關注我們公眾號就能直接在上面和諮詢師一對一對話，目前剛開始，功能還沒上線，屬於免費體驗階段。

題主有興趣 http://www.seeheart.cn ，體驗一下，我們的諮詢師多多少少會對您有幫助的，反正又不用出門，又不要錢，是吧。

國內心理治療行業門檻參差不齊，要找個專業不忽悠的人很困難。中國的專科醫院只會開藥，什麼用？藥物治療必須配合心理諮詢。其實國外不光有心理諮詢，還有很多其他形式的治療，比如音樂治療，戲劇治療，繪畫治療等。只要能幫助來訪者達到治療目標都是很有意義的。中國這塊真的還需要一段時間的發展。

這是個非常複雜也非常重要的問題。根本原因在於國內業界很不規範，產生了許多匪夷所思的行為。簡而言之，魚龍混雜，而且魚的種類和數目遠遠遠遠多於其他。精神科一般是開藥，這個對急性期病人比較好，但是慢性期的還是找心理諮詢和治療好。

首先，不知道題主在哪個城市。優秀的心理醫師是有的，但目前都集中在北上廣深一線城市。第一是二三線城市裡優秀心理醫師沒有用武之地，第二是心裡諮詢費一次300-800不等一般人很肉疼。優秀的心理醫師一般在一流的精神專科醫院挂號出診，比如北京回龍觀精神病醫院。有些等優秀的心理醫師混到一定經驗就會自己另起灶爐單幹，自己開心理諮詢室。解答心理問題，一般心理治療療程都會建議在2-3年，每周一次，每次300-800元，一年40次，1萬到3萬不等。想要做心理治療請有個思想準備。

諮詢不好做，更多的諮詢師收入基本靠各種承接培訓。諮詢師一般選擇簡單容易解決的，你這疑難雜症導致人家收入受影響，誰肯接？回答的不太好，只是告訴你為什麼而已。安慰一下題主受傷的心靈。