腹肌線條可以判斷一個人胖不胖嗎？

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我覺得這張圖上的人肚子大是因為胃被撐大了，但我的朋友說他胖，因為他沒有腹直肌線條。到底該怎麼評判？

看我用一篇回答終結這類問題！

照片，根本無法說明真實的身材！

先看兩張照片：

是不是第二張顯的「身材更好」呢？腹肌明顯、腰顯的細、胸肌有線條…

然而，這兩張自拍的間隔不超過二十秒，基本上可以說是同一時間、同一地點的自拍。

差別就在於光線和姿勢！

看這兩張前後間隔2秒的照片：

第一張是平躺時的放鬆狀態，第二張是腹式呼吸狀態。

再放幾張自拍！我體重常年保持在70kg左右，所以這些都是很隨意的自拍，不是什麼變身照……

上面這張是剛在麥當勞風捲殘雲之後的我，注意這張照片伴隨了一定的骨盆前傾（會顯得肚子更大）。

雖然衣服跟上面一樣…但這是我剛吃完自助火鍋的狀態（真·胃被撐大）。

這張可以看出跟上一張是同一時間、地點，只不過我努力用腹肌收住了肚子（然而沒有光，所以線條還是不明顯）。

這是負重平板支撐狀態下的腹肌形態，由於肌肉需要始終收縮，所以較為明顯。

所以，照片嘛，看看就好！網上千萬別以照取人！生活中也千萬別以貌取人！

肚子大有這麼幾種情況
1，真肥，肥的赤裸裸不掩飾，你看腳脖子就能知道這傢伙是個肥仔，手感絕對是鬆軟的軟胖子。

2，假肥，增肌期的壯漢，常年非賽季的大力士，只看訓練不看體型的猛男，脂肪下面是肌肉,，硬邦邦的胖子。

3，神秘的肚子，這種擁有一個神秘莫測的肚子，吸起來感覺是個窟窿，撐滿了就是個水桶，隨意控制看心情，屬於常年練習真空腹或者合成產期服用代謝藥物的健美選手。

4，這種最厲害，迄今為止我就見過一次，健身房有一個大叔，禿頂個矮啤酒肚，那肚子和孕婦一樣大剌剌的頂出來，可大叔四肢肌肉量都不小，斜板反向舉腿一口氣30個，動感單車調出來阻力能踩出火星子的那種。

有次在澡堂子偶遇，俺倆赤條條的對視了一秒，大叔的肚子居然有清晰的四塊腹肌！！沒錯就是腹直肌腱劃那種，我看到後直接蒙逼了，啤酒肚一點都不假，但是卻有腹肌，那種違和感如同你看到一個美女擁有豐滿的乳房可那確實一對胸肌。

回去以後我百思不得其解，困惑良久，我認為大叔應該不至於為了顯擺拿假體植入皮下做個假腹肌出來，後來我才明白，這種可能是內臟脂肪太多，而皮下脂肪不多，大叔早年應該擁有良好的運動習慣，所以腹肌猶在，但不像我這種盧瑟，腹肌很沒出息的被脂肪掩蓋，大叔的腹肌響噹噹硬邦邦的就在那，哪管你脂肪都給老子滾到後面去。

找不到真的圖了，反正觀感就是這樣子的。

能，但是參考價值非常低。說直白點就是一個人腹直肌明顯，那麼他肯定不胖，但是如果腹直肌不明顯，那他不一定胖，還有可能是正常和強壯，而且胖對多數人是一個主觀標尺，你討論這個得先建立一個客觀標尺才能定下來比如 BMI超過28並脂肪比例越過22.

不一定。
腹肌很清晰的，全身的脂肪一般不會高。
反之，腹部脂肪多的，可能是大胖子，也可能是體脂率很低的肌霸。

請看肚臍眼的深度...基本上越深體脂越高

不能啊！老子遺傳體型，上身155碼下身170碼，不要羨慕我說的是腿粗不是腿長………上身天生帶馬甲線下身天生帶橘皮。人生啊。

能。
我現在就是用第八塊腹肌(我左右不對稱，第四排左邊那塊相對偏下)來監控體脂率。

題主聽說過虎背熊腰這個成語嗎？

你發的那張圖片就是

腹直肌是不能作為判斷胖瘦標準的，我認為只有腰圍才能真正反映胖瘦，生活中有些人腰圍很瘦但確實有不曉得肚子，但那只是內臟脂肪多的表現，稍微鍛煉一下再適當控制飲食，很快肚子就小了。但腰粗的胖子減肥難度就大很多

這是肋骨外翻顯得上腹大吧

內臟里也有脂肪而已。

明明有啊，兩道橫的很明顯啊。此外從人魚線和乳頭的位置也可以看出不算胖。不過也體脂也不會很低。

就從他ins上面找幾張照片來分析好了。

從上到下相對胖瘦很明顯了，注意看乳頭位置和人魚線的位置。越胖乳頭在胸部的相對位置就越高，腹外斜肌就越不明顯。