一個人去旅行會是什麼心情？

12-18

雖然不是心理問題專業人士，但作為一個從初中開始就被抑鬱困擾，同時又酷愛一個人旅行的人，我覺得自己還是蠻適合回答一下這個問題的~~~

當然，純粹是個人建議！！！

首先說下抑鬱症，通過題主你的問題描述，很高興看到你選擇去醫院進行諮詢治療。心理方面的疾病最忌諱疾忌醫，被診斷為輕度抑鬱症也不需要感到害怕，只需將其視為一種「精神感冒」便好，正確地認識和積極配合治療，假以時日便能痊癒。
我是在初三的時候發覺自己有一些輕度抑鬱症的癥狀，恰巧當時身邊接觸的不少人都被確診為抑鬱症，於是很自然地被媽媽帶去醫院尋求專業的幫助，本來看到這個問題之後想找一下當初的那些病歷的，結果因為發現基本上都留在醫院建了大病歷，而且年代久遠，只找到了兩張處方單子。。。

據我了解，輕度、中度抑鬱症的治療一般包括「藥物治療＋心理治療＋運動」的綜合方式，而對於我個人來說，藥物治療基本上相當於無效，（事實上因為這些精神類的藥物副作用比較大，醫生並不強求我必須服用，我就基本上沒有吃，好些葯現在還放在家裡落灰╮(╯_╰)╭……），而主要起到積極作用的是醫生的建議，所以之後幾年裡面，我經常到這類醫院去找醫生進行心理諮詢。
因為我自小是一個比較內向的人，在人際交往方面一直存在著很多困惑，主要體現在不擅長也不喜歡與不大熟悉的人發展親密的交往；許多通常需要多人共同去做的事情，我都傾向於一個人完成，比方說一個人去圖書館自習、一個人去逛街、一個人去影院看電影、一個人去吃火鍋、一個人自習、一個人過春節，當然，還有一個人旅遊……對於這種狀態，我曾經很擔心這是否是一種病態，但卻得到了心理醫生們的支持。實際上，抑鬱症治療的根本目的，無非也是要消除一個人的負面心理，既然我對於一個人在相對自由的環境中的活動感到更加放鬆，那麼何必要強迫自己去改變這種喜好呢？
正是有了醫生們的支持，我得到媽媽的許可，獲得了許多一個人獨處和旅行的機會；我在春節這幾天一個人過怎樣才過得好？這個問題的答案中曾經寫道，自己曾經在春節期間獨居在北京，或者去北京附近的天津、滄州、廊坊進行一日往返的旅行，感覺十分愜意和自在，而且交通也很便利。所以如果題主你不確定自己是否如我一樣也很喜歡這種單人旅行的感覺的話，可以先嘗試這樣一日往返的旅行，甚至在自己所在的城市做一天的背包客也未嘗不可。
比方說我便經常利用周末的時間，沿著北京的中軸線或者其他平時坐車經過的大街小巷走上整整一天，看著周圍形色各異的人們，卻不用專門費心去尋找話題與之交流，有時一整天都不說一句話；有時又會遇到稀奇古怪卻很有意思的人（p.s：我發現自己遇上的這類的人真心特別多啊！），因為不擔心有再見和深交的可能性，相見之初便抱著「相忘於江湖」的心態，反而可以與之進行完全沒有負擔的交談。
假如喜歡這種狀態的話，便不妨更進一步，一個人去遠一點的城市甚至國家旅行了；但是如果不喜歡的話，便尋找自己喜歡的事情去做好了~~朋友對你的建議，目的無非是想讓你的心情得到改善，至於是否要通過旅行達成這個目的，還是要取決於你個人的喜好啊~！！
p.s：雖然單人旅行可能不適合每一個人，但是運動對於緩解抑鬱情緒真心非常非常有幫助！！！所以雖然與題目無關，還是向題主推薦好啦~~
最後祝題主早日康復，旅行（如果成行的話）愉快~~~~(≧▽≦)/

當我一個人四處蹦躂的時候都在尋思些神馬

一
慕尼黑的街頭，看見夕陽下一個母親牽著一個兩歲左右的孩子正在蹣跚地走著。他正在瞪大著眼睛四處張望，長長的睫毛甚是漂亮。我照例上前問道，是否可以拍些孩子的照片。
「好的，不過你等我問問他同不同意。」
我很羨慕那個孩子，因為在他還不怎麼會說話的時候，就已經被父母當成一個獨立的人來看待了。

二
在羅騰堡，一個從中世紀開始原貌一直保存到今天的一個巴伐利亞古鎮的那晚，我是一個人住在一大棟據說有六百年歷史的老房子裡面。傢具很有古撒克遜風格，害羞粉的床單和青松綠的衣櫃的搭配實在是很帶感。
晚上回到旅館，鑰匙捅進鎖孔，咔嚓擰動的聲音；推開門，轉軸吱吱呀呀的聲音的回蕩讓翡翠衾寒誰與共的感覺更為空曠。
於是我洗完澡出來時並沒有把流水關上。擦擦頭髮，躺在床上，打開一篇論文，邊看邊等著，好像她一會兒會身上裹著浴巾，頭髮往下滴水地出來一樣。

三
幾個朋友說過，發現我特別喜歡拍別人接吻。
「牽手，擁抱，接吻，OOXX，你最喜歡哪一樣」，這是個我問過幾隻EXs的一個問題。得到的答案很相似，接吻都被排在了第一位；同樣地，單純的親吻，比起OOXX，這種不帶有肉體歡愉的純精神交流也更得我心。而牽手、擁抱，則缺少了些愛人之間專屬的意味。
想像下，在很多美麗而動人的場景下，周圍的氣氛開始氤氳起淡轉濃的愛意；四目相對，繼而視線下移，再輕輕地閉上眼睛，關閉一切其它的感觀，只把全部的注意力集中在觸覺上，雙唇的對碰，舌尖的挑逗，津液的糾纏……
對於一些人來說，若是不愛一個人，可能會與對方在巴黎希爾頓翻雲覆雨共赴巫山，但絕無可能在海德堡的夕陽下將她擁過來，親下去。
幸好我不塗唇膏，酒店服務員發現不了浴室鏡子上的唇印。

四
還是在海德堡，那個下午，躺在山坡上看著老城和內卡河，等著拍日落。太陽曬得太舒服，不知不覺竟差點睡了過去。
只是在恍惚中，隱隱約約聽到了一個聲音，「你自己走了這麼多地方，我們以後在一起之後的旅行去看什麼？」
回過神來之後，很後悔沒有看清楚她的臉。因為我很想找到她告訴她說，就算是煎餅果子，一個人啃跟兩個人搶的味道都是不一樣的。

五
「你們都被洗腦了！」一個喝了點酒的德國青年略微有些激動地喊道，「你們，中國人，被中國政府給蒙蔽了！你們一直在戕害藏人！奴役他們！污衊他們的信仰！」
我看著他，以及他周圍一群的德國學生，沒有繼續說下去。轉身從包里掏出了電腦，打開了去年夏天我在西藏的照片。
「這是布達拉宮。」
「這是大昭寺。」
「這是正在雅魯藏布江旁邊放牧的藏民。」

「這是西藏著名的幾條羊腸公路之一，遍布西藏鎮一級的公路全部是中國第二高等級公路的標準。高原上公路修築難度特別大，而西藏現有的公路和鐵路，總投資就是西藏十年的GDP，全部由中央政府投資建設，不收費。」
「這是青藏鐵路，一條修築于海拔五千米的天路。」……
「我希望你們有機會的話，能夠抽出半個月左右的時間去一次西藏，去親眼看一看那裡人的生活，和當地的藏民面對面地交談；同樣，如果有機會，也希望你們去中國其它地方看一看，不只是北京和上海，故宮和外灘，包括二線城市、中西部貧困地區，更希望你們能夠用自己的眼睛、耳朵、鼻子和雙手，看到、聽到、嗅到以及觸到一個更真實、更立體的中國。」
一口氣說完了這些，我狠狠地灌下了一大口啤酒。他們看了看我，又相互對視了一會兒。終於一個金髮美女開了口，「留個聯繫方式或者Facebook吧，等我們到了中國好聯繫你。」
尼瑪，天知道剛才我注意她注意了多久！
海德堡初春的晚上晚上，風還是有些涼。

六
到了柏林，一下火車，就被火車站的廁所給驚到了，收費一歐。就算是在中國，火車站這種公共場所內哪裡還有收費的公廁了？
尿了一泡人民幣九塊錢的尿之後，在遊客中心，之前在慕尼黑和海德堡都是隨便拿的地圖，也被要了一歐元。
出了火車站，更是吃了一驚：滿大街壯觀的煙頭，和飄飄何所似天地一群沙鷗的紙屑。

我拖著拉杆箱，在傍晚的德國首都街頭走著，百思不得其解。突然，意識到了什麼，掏出地圖，發現自己現在的位置距離當年的柏林牆只有500m了。
出國半年多，頭一次距離社會主義這麼近啊！遂對一切的「怪相」，恍然大悟。

七
義大利德比的那天晚上，我在柏林。
皮耶羅射門，球又進了。酒吧里一片歡騰的聲音。
「媽了個逼的。」故作瀟洒地扔下五歐，起身走人。其實那兩杯啤酒一杯兩歐四。
剛走到酒吧門口，被老闆攔住，「內拉祖里？」
我點了點頭。
他遞過來一杯啤酒，「這杯算我請的，」他看了看那群尤文圖斯的球迷，「我給他們的酒里都兌了水。你先喝著，等比賽結束了咱去打兩桿撞球。」

八

德累斯頓到維也納的火車上，一群棒子照例聒噪得很，一路上不知道在High什麼，途中泡了幾盒辛拉麵，滿車飄得一股泡菜味兒。
正插著耳機對著屏幕上的論文發獃，突然來了一男一女兩個便衣警察，給我看了下證件，然後說要查護照。拿過護照，翻來覆去地看，問了我那三個哲學問題，是誰，從哪兒來，到哪兒去；又幾乎把上面每個簽證都問遍了，想發飆，卻只能強忍著，蹲局子尤其是蹲德國人的局子真是不好受。
在他們仔細研究過我的護照後，一邊朝著車廂另一頭走去，一邊不拿正眼看我地把護照遞給我，面無表情例行公事地說了句「Thank you.」
於是我擺出一副「謝謝您放過我」的堆笑，很有禮貌地說了句，「我操你媽逼的。」
發出「操」的音的時候，一個強壯而有力的爆破音，舌尖與牙齒和整個腮幫子配合，一股強烈的快感噴涌而出，都看見自己的吐沫飛濺出來。
那個男警察回頭看了我一眼，一副「中國人真賤這還說謝謝」的表情。那群棒子也看著我，表情不一，有「你看我們棒子就不用被查護照」，有「真罕見啊居然有不是偷渡客和考察團的中國人」，有「是不是很羨慕我們有泡菜吃」……其實真的挺眼饞辛拉麵的，那些表情也都是我的主觀解讀。
鑒於他們吵了我一路，多年以來對於韓國人公共場合不知收斂的積怨以及身為東北人對於二鬼子的反感瞬間爆發，擺出一副「你們好」的諂媚，嘴裡說的是「傻逼棒子」，然後反身坐下。
長這麼大會罵人以來罵得最爽也是最憋屈的一次。
善了個哉的。

九

旅途中總會遇到各種各樣形形色色的人，各有各的過去，各有各的故事。
以前總是非常羨慕那種很多老外的自由和洒脫。Gap Year一年遊歷全世界沒錢了就停在某個地方靠教英語賺旅費的，踹了Google去讀了一個繪畫的碩士學位的，前四大的Senior Manager辭了高薪到鼓浪嶼開了個旅館的……總覺得人家的生活更單純，也更能詮釋生活的本質。
在布拉格的查爾斯橋上，跟一個賣照片的攝影師聊了很久。奧地利維也納人，一個布滿了皴裂血痕的手上握著同樣傷痕纍纍的大馬三和小白。
他說他喜歡攝影。然後就想起，在很久很久以前，我有過一些夢想，當一個體育評論的自由撰稿人，尤其是足球評論，不靠搏出位只靠文筆和視角就能混得比飛姐和陳馳更牛逼；一個雜誌編輯，每期後面開個專欄那種，生活最大的樂事就是一到出刊那兩天就到報刊亭等著看讀者買到雜誌就翻到我的專欄那頁，站在街邊就讀起來；或者是一枚牛逼創意的廣告文案，作個TVC就能把人看哭，寫條Slogan就成了無數熱血青年的座右銘——其實這個夢想一度很接近了，只不過「因為愛，這沒有理由的愛」只成了同學間口口相傳的笑柄。
可干這些的一個月幾千塊要TMD多少年能把大學四年加出國留學的幾十萬賺回來！要TMD多少年能給媳婦兒攢出一房子一輛車要不然「我要替你遮風避雨」就TMD是一句屁話！要TMD多少年能給娃兒們攢出哺乳期好幾萬的進口奶粉錢要不然就TMD得給他們喝蒙牛三鹿！都不提自己心底下的那幾個作為男人的願望，更不提什麼時候能回頭孝敬爹媽。
我沒有資格怪誰，儘管早已對中國大部分行業目前還都處於低水平運作階段導致入行門檻過低以及人才甄選和晉陞機制的畸形的現狀吐槽多年，但當初也是自己決定堅決不碰會計金融這些拿青春換金錢的行業。中國的環境如此，現實如此，作為一個屌絲，站起來，也絕不能僅為了擼。
夢想，責任，慾望，作為一個男人，生活與經歷會教會我如何取捨。就像上面提到的那些純粹而洒脫的人，他們或許也從未停止思考一個簡單的問題，自己的人生價值在哪裡。
於是我站起身，學著當年傑克和露絲的樣子以表對這個曾經叫做「捷克斯洛伐克」的國家的敬意，狠狠地往河水中吐了口口水。
口水沒能畫出一道美妙的弧線落入水中，風太大了。

十

我發現，現在我的很多行為都看起來很裝逼哄哄的樣子：
以前叫學習，現在叫學術；
以前叫照相，現在叫攝影；
以前叫旅遊，現在叫旅行……
在維也納，聽著施特勞斯一家老小寫的曲子，住著莫扎特曾經呆過的旅館，瞻仰著貝多芬的墓碑……我不知道，來到這裡，究竟是來試圖親身經歷和體驗一種歷史的時空秩序，還是作為一個看客只是旁觀與觀摩這裡的過去和現在。站在舒伯特這一個生於維也納死於維也納的哥們兒雕像前，我真的很想拍拍他的肩膀，告訴他他的小夜曲究竟有多難彈好，但這只是在維也納，多年的練琴經歷給了我這樣的共鳴——而在哥本哈根，在斯德哥爾摩港，在桑耶寺，在青朴，在西安城牆，在雨花台，在婺源，在呼倫貝爾……我與那些人那些事那些景，又是個什麼關係？
或許真相是，我根本就不愛旅行，只是一顆不安分的心不停地想逃離原有的環境而已，充其量，那叫旅遊，或者，度假。

十一
可這些終歸是很寶貴的經歷——真的很貴，花了很多錢，尤其是單身旅行。
於是我就總想著，什麼時候有機會能夠不再單獨出遊——有些時候找個伴的想法更強烈，比如：
一個人面對著巨型德國豬肘，或者看著菜單好幾道菜都想吃的時候；

一個人買了兩杯啤酒，喝的時候左手一杯右手一杯碰一下的時候；
一個人想拉撒，只能拖著所有行李進廁所的時候；
一個人若睡雙人間，上半夜睡一張床，下半夜換到另一張床，或者大床房，一整夜只睡半邊，好像另一邊有個人，的時候……
總結起來，就是我只在吃喝拉撒睡的時候，想要一個旅伴，母的。
真TM沒出息。

十二
記得有段時間有一條關於高考的狀態很火，大意是說當年在考場上如果多錯一道題或者多寫一句話，今天我們就可能身處不同的地方，故而，高考最有魅力的地方不是如願以償，而是陰差陽錯。
雖然我不太同意這句話，比方說，從一個普通985陰差陽錯到了另一個，可能是種機緣巧合的魅力；萬一錯到了一個民辦獨立學院……雖然唯出身論不對，可怎麼著也算不上魅力。
但是那天傍晚，當誤了中午的從維也納到慕尼黑的列車而只能拖著行李登上晚班車的時候，我並沒有意識到，此生又一個絢爛的日落正在「陰差陽錯」地跟我玩了個不期而遇。
空蕩蕩的列車沒什麼人。脫了鞋，把腳蹬在對面的座椅上；夕陽斜斜地鋪下來，軟得像當年妹子的那雙手。藍天，白雲，綠色的田野，遠處是雪山反射著金色的光芒，突然覺得這TM才是奧地利風光，之前開往維也納的列車，則好像把我拉到了哈爾濱老道外。

十三
「你為什麼出門都不住青年旅社多人間？這樣可以省很多錢耶。」
「睡一半被晚歸的酒鬼吵醒，被香港腳熏醒，或者被呼嚕震醒，第二天萎靡不振的代價更大。」
「哦？」
「對嘛，深度游暴走族很要求體力的，要不然出門十八天天天大魚大肉大乳酪的，怎麼從155掉到134。」
「哦……我說你怎麼不找個妞兒同行呢……」
「滾！」
十四
啪的一聲，他把我的護照和登機牌扔在桌子上。
我抬頭看了眼他，皺了皺眉。
「我們德國人是很講禮貌的，你們中國人永遠不懂，沒有教養。」
我低頭收好護照、水和找零，又抬頭看了看他，轉身走了。
事情的起因是，我在機場的超市買水，他朝我要護照和登機牌；我掏出護照後卻一時摸不到登機牌，就把護照先扔在桌子上準備翻出登機牌後一起給他；沒想他直接把手伸過桌子，就把護照給拿去掃描了。
不想跟他辯解什麼，因為他把東西甩給我的方式和說話的語氣及內容，說明他也根本不懂得教養和尊重的含義。
我只是在反省，有很多時候，我肯定也是像他那樣，自以為是地做一些自我矛盾的事情，而事實往往與想像中的不一樣。

十四
我真的已經長殘了。

突然覺察到這一點，是我發現，即使在我能夠不斷散發著異域風情的歐洲，哪怕是遊客行跡罕至的地方，當我走過時能夠目不轉睛地看著我然後一直轉著頭看過來的，除了別人懷裡的嬰兒，就是別人牽著的狗了。

不要問我嬰兒和狗狗的性別……

十五
寶馬，在中國幾乎被「肇事逃逸」和馬諾們毀掉了。

以前總有一個淺薄與偏執的想法：以名表、名車為代表的奢侈品大大偏離了其實際價值，而一個以寶馬、江詩丹頓、愛馬仕為尊的社會是可恥的。但是寶馬博物館向我展示了名車作為炫耀消費品與把妹消費品之外的另一面，也是更本質的一面：人類最高智慧的結晶。
但在寶馬博物館裡，我突然想起倫敦Holborn百年徠卡店的老闆的一句話，徠卡之所以是徠卡，是因為它更純粹，也更融合；純粹，是指徠卡更接近攝影的本質，而融合，是指其每一件產品都是技術、文化、人性洞察與藝術的綜合體現。然後就覺得，喜歡徠卡、寶馬之類的東西並不難，難得是如何去站在更高的角度上去欣賞這些被附著了太多其它意義的傑出作品。或者說，物慾的符號帶來的影響並非簡單地好或者不好，因為我們的個體是獨立於這些東西之外的；而之於這些東西的態度和與其的關係，則折射了我們的內心世界和精神追求。

說到底，世界終究是美好的；若是她甩給我一副冷若冰霜的表情，那一定是我沒有找到把她領上床看上眼放上心的方式。

獨自旅行
我最知道啊
整整十年我都一個人旅行啊
對我來說
獨自旅行最大的好處是可以隨心所欲肆無忌憚的犯二
日喀則，札什倫布寺走一趟上癮了
於是就住下
每天上午朝拜，下午就爬後山鍛煉身體
定日，看見珠峰就走不動了啊
於是就住下，海拔5000米的上坡跑跑步鍛煉身體
拉薩，看見旅館女驢友就走不動了啊
於是就住下，東措八郎學旅館門口吹牛的胖子，就是我啊
玉樹，看見人家賽馬會就走不動了啊
於是就住下，每天早上格薩爾王廣場排隊買酸奶的胖子，就是我啊
阿里，看見崗仁波欽就走不動了啊
於是就住下，沒事跑80公里山路轉圈看山
林芝、吃過石鍋燉雞就走不動了啊
於是就住下，上午吃雞晚上吃豬養胖胖啊
阿壩州，看見路邊紅葉就走不動了啊
於是就住下，不到下雪封山不走人啊
麗江，看見古城就走不動了啊
於是就住下，陪著客棧老闆拉客頂住宿費啊
郎木寺，看見雪山就走不動了啊
於是就住下，追著狼滿山跑著玩啊
甘孜州，走著無聊就不走了啊
每天陪著藏族大哥扯淡吃肉喝酒打松籽啊
總之，一個人最大的好處就是可以隨便規劃，想走就走想停就停
覺得好玩就住下住到不想住
覺得好吃就天天吃吃到不想吃
至於缺點么
就是有時候略無聊
比如在PATTAYA沒有那個以色列哥們我就不會獨自裸奔
沒有那個以色列人我也不知道Lady boy不是lady
知道我就不去搭訕了啊
知道我就……
呃……對不起跑題了
希望幫到你

我來答！尼瑪，獨自旅行簡直都快成為我的副業之一了！

先說優點：
1，機動性強，可以隨著心情改變行程和安排。
心情不好哪怕在酒店窩著哪也不去，也不會被非議，不需要顧慮到別人的感受和心情。
可以因為路邊的音樂表演駐足觀看一下午，也不會有人催你趕著去下一個地方。
2，不用說沒意義的廢話，也不用因為興趣不和而被迫妥協。
我喜歡在博物館美術館一呆一整天，認認真真的看，可是大部分人更樂意去看景點，博物館走馬觀花而已......
3，思維會變得開闊。
一個人旅行的思路會很清晰，會有很棒的創作靈感和角度，我畢業論文里好多段落的靈感都來自路上的「迸發」。
4，真的會看到不一樣的風景。
由於沒有同伴可以交流，你所有的精力和注意力都會集中在觀察和思考上，會看到很多平時不會留意的細節。
5，真正做到遠離社交。
這也許是唯一不需要認真去思考人際關係和維護社交正常運轉的時刻了。
那是一種徹底解脫的狀態。
6，說不定會認識新朋友。
這個，我沒有實踐過，聽說有。。。
參看電影《Before Sunrise》

再說缺點：
1，沒人幫你去拍照這個是最鬱悶的。
還好那次郵輪行算是變相跟團，團友很熱情的亂拍。不然皂片應該全是煞筆的大頭自拍.....
其他旅行大部分是二逼的自拍，偶爾有好心路人主動去幫你拍點表情異常噁心的遊客照....
2，住酒店不划算。
一個人佔掉兩個人的份額，青旅除外，那是按床位收費的。
3，吃飯很無聊。
所以都吃快餐，一個人在餐館進食很突兀。
4，安全問題。
一個女生在某些國家和地區確實存在安全隱患。歐洲還好。
參考【蘭可兒】事件。
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對於怕孤獨的人，獨自旅行無疑是個噩夢。而且，他們根本不會允許這個情況產生。
對於我這種奇葩來說，偶爾少許孤獨可以換來片刻心靈的釋放和靜寂是很值得的。但是，我也希望偶爾可以不是一個人旅行。
題主這種情況，看你需要哪种放鬆了，你要了解你自己的需求.........

1、一個人去旅行會是什麼心情？
第一次一個人旅行，是2003年，出去玩了20天。之前這忐忑喲，這番準備喲，結果出去之後玩的盡興暢快，此後就經常一個人出去玩。最大感覺是自由。心情么，不同目的地，不同經歷，觀感和體驗不太一樣。但總體來說，一旦找到適合自己的獨自旅行的節奏，就會有更多慾望、精力和時間，渴望走出去，去發現世界之美、之大、之不同，心態和眼界也的確會有變化。

2、題主問：請問我一個人去旅行是否會加重心情負擔？還是說會更快樂？
這個幾乎沒有百分百的答案。我的經驗是，找到適合自己的旅行節奏，打開自己，全身心去體驗去感受，一定會分散你對某件事情極度挂念的心情和關注度。
如果你以收穫新知識，結實新朋友，感受新世界為樂，那無疑你會更加快樂。
3、舉兩個栗子

近的，13年底，一個人，周五晚北京出發，兩天，坐夕發朝至的夜車去太原。

看天龍山石窟，冬天的天龍山免門票，石窟幾無遊客，天氣不錯，山中小道寂靜，偶有鳥鳴。近距離看那些石窟造像石人石馬，有的已經殘缺不全，有的面露淺笑唇齒輕盈，他們經歷時間洗禮，從久遠光陰走來。我們有幸在浩蕩時空長河偶爾相遇，哪怕是打個照面，彼此靜靜陪伴一會，也是種幸運的體驗。
看永樂壁畫大展。第二天去的山博，那個時期正有永樂壁畫展，看展的人很少，感受很棒。這個展覽某種程度也是導致我只身前往太原的原因之一，可以在山博長久停留，看一天也沒人管。事實證明，山博和壁畫展都值得慢慢看。
PS.那次我帶的書是比爾.波特的《絲綢之路》，在路上也看完了。

遠的，11年到12年元旦跨年旅行，一個人，去蘭州，拉卜楞寺、郎木寺、麥積山石窟，7天。

拉卜楞寺冬天遊客少，藏民多。郎木寺元旦去不要門票，幾乎沒有遊客。麥積山門票半價，也幾乎沒遊客。
途中有不期而遇的驚喜，郎木寺下大雪，景色寧靜壯美如天外；趕上一年一度的辯經大法會，格爾底寺熱鬧異常；認識了來自四川牧區的一家人，一起吃飯聊天拍照，他家小男孩現在偶爾會發彩信給我，都是草原上放牧的場景。
也有好玩的經歷，麥積山火車站旁邊的麥積大酒店，左右隔壁的鄰居都不消停，撞牆到半夜，好在我太困，最後也睡過去了；在麥積山管理處借了件軍大衣，後來管理處大叔派人進景區滿世界找我，說我上去快一天，別是用假身份證抵押，最後穿著軍大衣跑了吧，呃（冬季的麥積山石窟幾乎沒有遊客，在那呆了一天看石窟，安靜寧靜，是種享受，也幾番被震撼）；蘭州大眾巷好吃的太多，眼大胃小吃多了，半夜胃疼……
可能我這個人比較大條，除非特別特別糟糕的回憶，否則一段時間過後，對於旅行和前往過的目的地，腦海里都是好的回憶，壞的幾無殘留。一個人出去的經歷挺多，就舉這倆栗子吧，一個是周末短途，一個是小長假。

4、總結一下我單身旅行時的心態
前些天在路上時，有人在微博留言問我，你總這樣一個人出去，不會害怕嗎？
我說最開始怕還是怕的，但掌握幾個原則吧：保持低調，和以待人，敏捷判斷，不貪便宜，亦不害人。旅行以來，遇到的好人比壞人多的多。

5、我個人對獨自旅行的一些建議

帶本自己喜歡的書。詩集、遊記、小說什麼的都行。可以讓路上的時間不被浪費；乘坐交通工具遇到不識趣上趕著聊天的人，可以看書躲避；在路上會發現，很多在家時看過的書，在路上看又有不同感覺。

帶上一個小筆記本（紙的），遇到好玩的事和感受，記下來。有人說這會不會很矯情，但我的經驗是，哪怕只是一點點，或者只是一小段一小段碎片式的文字記錄，日後翻起來，都有助於旅途中的畫面生動重現。但如果不記下來，很多美好的感受和體驗就會轉瞬即逝。以為不會忘記的，兩天後恐怕就都再難想起了。

如果帶著筆記本，儘可能每天導照片。把圖片文件夾按照「日期+目的地」的方式命名。回家後也要儘快把圖片導入硬碟。把旅途回憶變成觸手可及、清晰可見的東西。

獨自旅行的經歷之於我，就是每每有不快樂時，就翻翻照片，看看行路日記，回憶一下那些快樂閃亮的日子，它們提醒我世界之大，人之渺小；也提醒我路雖久長，但腳就在我自己身上。

「只要你想前往一個地方，任何時候都是最好的季節。」我現在已不躊躇於是否需要在一個特定的時間才能去某個特定的地方。感覺只要那地方此時此刻有吸引我的東西，我又有能力前往，就會去。人生頗多意外，而旅行的好玩之處又在於，它比任何提前寫好的攻略和計劃都精彩、都意外、都溫暖、都措手不及……盡情去感受才好啊。

真的是太喜歡出去「野」，獨自「野」的經歷又很多，所以一時剎不住車，絮叨半篇，還望輕拍！

前年我一個人去了梅里雪山腳下一個叫雨崩的小村子，起因也是想緩解我的焦慮症。現在我的焦慮症幾乎痊癒了，想起來那次一個人的旅行起的作用很大。
一個人的旅行過程中你面對的所有東西都是全新的，沒有認識的人，沒有熟悉的景和物，這使你在旅行過程中可以很大程度上忘掉很多過去，感覺是全新的開始。
即使這個全新的過程並不能一直持續，但對於心理疾病的疏導是肯定有好處的，因為你在這個過程中會很快樂，你會發覺原來自己也能這麼快樂，會發覺原來自己其實和沒有心理疾病的人一樣，也能理解世界的美好，拋去了城市裡的條條框框，很多東西真的沒什麼大不了。
在旅行過程中不要忘了自我暗示，即使你知道有時候自我暗示是在自己騙自己，但是自我暗示對於憂鬱症真的很重要。我舉那次一個人旅行中的栗子吧：
首先說明我的焦慮症其實是疑病症，就是總覺得自己得病了，快死了，當然現在想起來真是傻乎乎的，但當你不小心掉進那個坑之後真的整個思維方式都是愚蠢的。
雨崩村附近有一個「神瀑」，就是梅里雪山的雪水溶化後形成的一個小瀑布，在當地藏民心中有著很高的神聖地位。許多藏民不辭辛苦翻山越嶺就為了在神瀑下邊轉三圈。
由於頭兩天連續的徒步加上頭天晚上和幾個藏民喝酒喝趴下了，第三天我繼續從雨崩村徒步到神瀑腳下的時候已經感覺快累死了，但當我看到神瀑的時候還是虎軀一震：神瀑位於雪山腳下，流量並不大，但在陽光照射下神瀑落地的地方出現了兩道很耀眼的彩虹。
我當即脫掉上衣，學著藏民在衝到神瀑下邊轉了三圈，剛融化的雪水真的很冷，山腳下風也很大，本來就比較涓細的神瀑在落地前被風打散，胡亂飄蕩，這時候那兩道彩虹經過空氣中水珠的折射，讓在神瀑下奔跑的我看到了此生難忘的畫面——萬花筒，你會感覺你的身邊包圍著幾百個小彩虹不停的閃爍，這種感覺真的像被洗禮一樣。
當我從神瀑中走出來，一個老藏民問我：
「轉了三圈沒有？」
「轉了。」
「那就對咯，看你的樣子你是受到神山保佑了，不受保佑的人轉了三圈出來全身都還是乾的，神水不會沾他們的身的。我前年和我一個朋友來，他轉了出來就是乾的，結果年底他就得癌症死咯。」
我是徹底的無神論者，但不管老藏民說的是不是真的，反正我逼我自己相信了，因為我需要這種暗示的鼓勵幫我走出當時的焦慮。有了藏民的話再加上當時洗禮般的體驗，我在結束旅行後焦慮發作時都一直暗示自己沒有病，不會掛，暗示自己還能和家人平安的活下去，不得不說，幫助很大。
放一張當時轉神瀑的無碼圖……

去旅行吧，會有幫助的，不過記得不要排斥藥物治療，很多人不了解，抑鬱症這種東西不僅僅是心理上的問題（那叫鬱悶），跟自身身體機能的缺陷也是有關係的。正視它，會好的。

別聽他們的小資經歷！！！
我在歐洲留學，有時候獨自旅行只顧著發facebook和人人曬你看我多有情調！
連風景都懶得看！！
為什麼！！因為我需要有人關注我在幹嘛的感覺！！
當然不會和你說很孤獨啦！不然一個人上路那麼心酸！到頭來不能讓別人羨慕下下太不值了！！
既然你有輕度抑鬱，就別一個人再出去旅遊了，雪上加霜無疑。我被人說天生鐵打的樂觀主義者，一個人去旅行照樣覺得有些乏味，甚至會有幾個瞬間覺得，哪怕身邊是個討厭的人，也比沒有人一起分享美景好。
是真的，讓你走出抑鬱症的方法，應該是多培養些有成就感的愛好！健身房啊打球啊做飯啊游泳啊騎馬啊，最好有人能和你一起努力，一起分享成果！多出去social social！和朋友吐露心聲，喝喝酒打打鬧什麼的！認識幾個新朋友！參加俱樂部！但千萬別再一個人呆太久！！
當你以上都做到了，然後你先單獨和一兩個朋友出去旅遊旅遊，試試感覺。等到你覺得膩歪了，內心足夠強大了（這個內心強是指你一個人呆著也有做不完的活兒，笑不完的事兒！而且不覺得難過寂寞！至少不是一個人呆著抑！郁！）你就可以一個人上路了！
很多人都把旅遊當作生活的轉折點，以為回來後就是全新的生活。其實不然。改變生活的不是旅遊本身，是你自己。旅遊只是借口離開現狀，回來該收拾的爛攤子還得收拾，該面對的自我還是得面對。如果你連自己姑且都改變不了，何以見得粗粗幾天的旅遊，能改變得了未來呢？

在回答這個問題之前，建議題主去看心理醫生，多聽聽醫生的意見。
看到這個問題，就勾起了碼字的慾望，我算是有比較豐富的獨自旅行經驗，曾經寫過一個關於獨自旅行的長答案，裡面有談到獨自的旅行的動機、心情等，具體參看有人喜歡獨自旅行么？為什麼？（高能預警，手機黨慎點）
題主首先要有一個認識，就是每個人獨自出去旅行的心情都是不一樣的，這和你去的地方，交通方式，所遇到的人等等密切相關。我比較看重的是出去所邂逅的人，我每次在旅途中所邂逅的人都是很有故事的，都很有趣，出門旅行在外每人都能得以表現出一個真實的自己。如題主這種情況，我想更應該去邂逅不同的人，打開自己的心扉去接納一個陌生人，這或許對你的病情好點。
當然了，路上可有很多漂亮的美景了，而且不是在那些收費的景區，放幾張給各位欣賞下：
1.美呆了

2.美爆了

3.是不是很有孤獨的感覺？

4.美的心疼

5.大愛

6.這個你們感覺如何？

7.還有這個

8.更有這個

9.再來一張

10.最後一張

最後希望題主看了這些照片後，能夠激起你出去旅行的慾望，而且能有個好心情，邂逅到有意思的人，病情得到好轉。

主要是來解決一下自己旅行沒人給拍照的問題。
三腳架+單反定時拍攝功能。
媽媽再也不用擔心我自己旅行沒人給拍照了呢。

關於題主所說一人旅行是什麼心情。
一個人可以很開心，一群人可以很孤獨。
一個人可以很孤獨，一群人可以很開心。
你心理是怎樣的狀態，眼睛裡看到的就是怎樣的風景。
祝早日康復。

」請問我一個人去旅行是否會加重心情負擔？還是說會更快樂？「
個人覺得旅行的快樂與否基本取決於安全、心境與心態、同行者、錢、體力、行程安排、行前準備、睡眠質量等幾個方面。
心境與心態
每個人的心態心境不同所以無法判斷題主的狀況。就像有人看著別人一大幫人出遊覺得好熱鬧，有些人會嫌太吵難協調每個人的意見。
同行者
旅行是特別容易產生矛盾的。每天24h在一塊玩，消費觀念、體力、興趣等任一差異大都足以扼殺好心情。沒必要覺得有伴就會玩的爽啊，遇上難搞的同行者還不如一個人走！！（血與淚的經歷啊= =！）
錢
足夠（符合個人消費觀念，根據他人旅行經驗，適量的貨幣兌換）的錢，妥善地保管。
行程安排、行前準備
多做功課，提前訂好房間，吃喝玩樂住行都分門別類記錄，下載需要的城區圖，地鐵線路圖。
好心態，足夠的錢，完備的出行計劃，合適的行程、良好的睡眠，再多點警惕之心，依賴心不強，一個人出行也會很愉快。但樓主你最好謹遵醫囑再決定去不去旅遊，怎麼去和和誰去吧。

因為和朋友們的愛好不一樣（愛追星啥的），每年就會有一兩次往帝都魔都跑的時候，4月初我又（對，是又）坐了13個小時的火車到上海看了一場F1，也許有人會說好拼啊，但是我更清楚的是，如果我不去的話，我會很後悔的。所以題主問的會不會加重心理負擔，我覺得這是因人而異的啊，如果目的地是自己想去的地方，帶來的一定是快樂啊。
要說一個人旅行有什麼不好的地方，也許就是手機里只有風景的照片和奇怪的自拍吧。
但是，但是，旅行最大的意義在於感受，精心拍的美照也是一種感受的途徑。所以我出去玩的時候，只帶著自己像素超低的手機。
一個人的時候會不會無聊，當然是會的，16年初，我一個人去北京看演唱會，坐在場館裡，周圍的人都是成群結隊的，只有我是落單的，心裡確實有落差，但是但是但是，如果因為沒有人同行，就放棄出行的話，那麼就可能失去更加珍貴的東西了。
所以，沒人同行根本就不是出不出去旅行的根本原因。還是要想一想是這一趟旅行更值得你去呢，還一路上有人聊天比較有意思呢。
最後，一個人旅行到底是什麼心情？
大學四年，我雖然跑出去的地方不多，但是一個人跑出去玩的次數到時不少，加上寒暑假獨自一人坐24小時的火車，中間還帶轉車的那種，一個人在外折騰也挺多次了。
的確，有人陪，最好還不是一個人，在路上不會無聊，但是，上哪兒找那麼多人呢？朋友之間的愛好，需求總有一些差異，能找到同行者真的是緣分。至少是我，不會因為沒有同行者而放棄自己的計劃，反之，每次回來之後，我都能覺得格外充實和開心。一路上都有新的體驗，呼吸不一樣的空氣，遇見不一樣的人，總比一直宅著好吧。
我也沒有那些「神奇」、「令人驚嘆」的旅行經歷，我沒去過西藏雲南，更沒游過日本歐洲，但是呢，我對一個人旅行帶來的快樂和寂寞最清楚了。
只要這是自己想去的地方，再多的寂寞也掩蓋不了旅程的快樂和充實。
一個人旅行是很可能變成習慣的。

其實主要看個人的心態。1個人有一個人的玩法。多人有多人的玩法。
我還是來說一下一個人旅行的優缺點吧。因為這樣更加客觀。
我先說一下好處吧。
1. 不用擔心行程，不用擔心同伴說行程太趕或是太松。
2. 活動很隨意，想幹什麼就幹什麼。無拘無束。
3. 可以鍛煉自己的表達能力，臨場應變能力，和處事不慌的能力。
4. 可以打開心扉，去認識更多的人，了解不同的國家的人的不同文化，從而適應更多元化的生活。
5. 可以交到各種不同的朋友，世界上各個地方都有自己的好朋友。
好處先說這麼多吧。再來說說不好的方面。
1. 比較孤獨。很多時候，在交不到朋友的情況下，或是別人都成雙成對的時候，自己很尷尬。
2. 吃飯時很尷尬，別人都是至少兩個人，有說有笑，你自己一個人，乾巴巴坐那裡。而且點餐只能點一人份，很受限制。
3. 很多項目（比如射擊啊，叢林飛躍，騎大象啊）需要兩人起訂，自己一個人玩不了。
4. 去一些浪漫的地方，自己淪為給別人拍照的「燈泡」。
5. 一些海島（例如：馬爾地夫），或是游輪，這種只能情侶家人一起去的地方，完全沒辦法去。
先各說這幾點吧。因為這些都是親身經歷，所以可能會和別人有不一樣的地方。
首先好處，行程隨意：
我最開始和很多朋友一起去的時候，就感覺和跟團一樣，大家意見不太統一，我是個性比較瘋，想嘗試一些相對新鮮的活動，而我朋友相對傳統，喜歡去攻略上的大眾景點。所以很難達成一致，又是剛開始的時候，就不太敢分開走，就只好將就著一起走。所以很多我想去的地方都沒有去到，留下了不少遺憾。而這些在我自己一個人去的時候，就非常自由，我可以只去我想去的地方，那些不想去的地方，就完全不去，省了不少的時間。而且很多時候都是突然看到，或是聽哪個人說很好玩，我就立刻去嘗試，非常快速，而有朋友的話，需要商量很久，耽誤很多時間，而且很可能最後計劃流產。
再來說說鍛煉能力這方面：
因為沒有人幫我，所以路上遇到的所有的事情，都需要我自己來解決，因為我去的地方很多並不是大眾景點，是很多國外lonely planet上面提到的地方，或是tripadvisor提到的，國人並不多，所以會有很多突發情況，像是我春節去的南美洲，白天在市中心的時候，打車，還是正規計程車公司的，結果人家把我手機給搶走了。好在之前有很多次一個人旅行經驗，一邊追，一邊找了個騎摩托的人，最後把手機給活生生地追回來了。
還有包括晚上住沙發客人家，結果人家晚上死活聯繫不到了，大冬天的我，身上沒錢，計程車坐不了。地鐵還停了。還不會韓語（在韓國），後來還好自己到處問人，連比劃再猜，找到了另外一個人家，不然哪天晚上真要凍死了。
所以這些事情發生多了以後，自然你的能力就會提高很多，相比我第一次自己一個人旅行的時候，那時候我整個人都哆嗦，完全不知道該幹什麼，但是現在就從容太多，以至於工作能力都提高了很多。（當然，如果你是兩個人的話，問題就好辦很多，兩個人互相商量，可以解決很多問題，但是你自己的能力就不會鍛煉那麼多了）
再來說說打開心扉，認識不同人這方面。因為你需要不停的遇到各種各樣的人，如果你是和別人一起去的話，你完全可以只和同伴聊天，但是自己一個人的話，需要和別人溝通，就比如最簡單的在青旅裡面，無論是在住的地方，還是public area，如果有同伴，你們幾個聊就好了，別人一看你們有同伴，也就不和你們說話了，而如果你一個人的話，就需要和別人聊天，（當然，如果你一句都不說，就憋著，別人問你也不答，那就沒有意義了。畢竟旅行很重要的一方面就是和當地人溝通），而且在參加一日游等等項目的時候，你就不得不和周圍人聊，不然你就會很突兀，很尷尬，畢竟別人都是一起的。所以種種情況下，你的表達能力，與人交往能力，就會得到非常快的提高，而且因為你接觸了不同的人，你的視野會擴展很多。而不僅僅局限於和國人來溝通。當然溝通以後，你就會認識各國的朋友，以後無論是facebook上面，還是生活上，多一個朋友，就多一種可能性嘛。
說完好的地方，再來說說不好的地方。
首先，孤獨，是絕對跑不了的，無論是去一些景點，還是參加什麼項目，路上都是多個人一起的，而你自己的話，社交能力再強，還是會覺得很孤單。另外即使你臨時交了一些一起去某個景點的朋友，但畢竟是彼此沒那麼了解的，而且又畢竟是剛認識的，肯定沒有和自己的閨蜜和哥們一起去自在。所以一個人多少還是會覺得孤獨的。
再來說說吃飯的事：
這個沒辦法，我現在一個人出去玩最怕的就是吃飯，因為自己不可能每頓都去吃麥當勞，Burger king這種快餐，雖然這種一個人去吃沒有任何尷尬，但是吃多了真心受不了。畢竟我們還是要去吃當地的餐的。可是當地的很多餐，都不是那種一長條的桌子，那種可以單人去吃的。很多都是圓桌，或是至少是給兩個人的方桌。這種在餐廳里，一個圓桌就你一個人，真心尷尬，也許你沒覺得，但是你自己出去幾回你就明白了。
而且就算你覺得沒什麼大不了，你點菜的時候，也會很麻煩，很多菜，不是那種我們的蓋飯，一個人的，像是阿根廷的那種帝王蟹，都是幾個人吃的，那一個人就完全沒辦法了。所以我就只好又去吃漢堡了。。。。。總之吃飯這點，我實在沒什麼好辦法。比較受限制。
還有必須要提的，
玩很多項目，他們為了節省成本，都是要求至少兩個人成行的，你自己一個人要麼加錢，要麼就乾脆玩不了。像是去年的泰國清邁，玩那個三角翼小飛機，他就要求至少兩個人才管接送，我找了半天也沒人和我一起去，本來想自己騎摩托去，後來發現太遠了。還好最後旅行社幫我找了一個也是自己一個人的，不然我計劃真要泡湯了。
而這種情況並不少見。還有迪拜的F1賽車試駕，也是要兩個人，那次就死活找不到人了，因為大家都覺得太危險。無奈，最後沒有去成。
浪漫的地方這點，就不用提了：
像是韓國的首爾塔下面啊，巴黎的effel tower下面啊，反正就是那些塔下面，也不知道為什麼那麼浪漫，反正就是kiss來kiss去的，我就只好傻傻站那裡看，更好死不死的就是別人會過來讓你幫他照相，畢竟別人情侶也在啃著對方，只能找你啦。哎。。
還有最後的海島這種地方，那就更無奈了。
像是之前的很多項目不能玩也就算了，畢竟少一個項目不會死，但是海島，尤其是馬代這種地方，那真是只能情侶去了。我都想好幾年了。哎。。還有就是游輪，據說都是大床房，你要是找人吧。女孩兒肯定不會和你去，畢竟哪能上來就上床啊，對吧。男的吧。。還是算了吧。。。
說了這麼多，如果你問我一個人旅行到底好不好，什麼感覺，我也沒辦法一句話概括，總之，如果你一直有小夥伴一起去，你不妨可以嘗試一下自己一個人去。但是如果你一直像我這種單身狗一樣，那就。。。那就只能自己一個人去了。。。沒選擇啊。。

05年獨自從嘉峪關返家，先坐火車去金昌找朋友玩，順道去了我媽當年在此插隊的莊子，看望了老支書爺爺，又一個人去了武威——曾經的涼州，我祖上的先烈們曾保衛過的邊塞城池。

那次旅行很長，之前還往返敦煌和嘉峪關，騎馬騎駱駝，爬了土長城，見了大片的白楊樹林和綿延數公里的戈壁墳塋，神女般的祁連山，能把人看傻的莫高窟，幾乎乾涸的月牙泉，還從鳴沙山頂赤腳往山下奔跑（灰常疼T_T），撲倒在沙谷底仰天翻躺，感悟什麼叫天地間一個迷途小書童。

喝到好喝的杏皮水，吃到好吃的烤肉。
後來在金昌學會打撞球，在水庫烤了魚，在永昌縣古城樓下一邊看燕子一邊吃了一碗酸死人的氂牛酸奶，還聽村裡的老人們講了我媽當年在青年點的種種豐功偉績！
一路遊興甚濃，結交朋友旋又告別，總是興高采烈意氣滿滿，因為玩得太好，還差點被老支書家的奶奶扣下來當孫媳婦-_-#

但是——當我離開熱情的鄉親，一個人來到武威市時，望著古城牆上典雅又蒼勁的「涼州」二字，突然感到一股強烈又莫名的愴然。
這座城市，至今仍有一個叫做達府街小學的學校。
我應該去看看，那條達府街，長什麼模樣？
我還應該去雷台漢墓轉轉，看看出土銅奔馬的地方。
當然，還要爬城樓，要拍照，要一個人轉轉這個城市，遙想那個金戈鐵馬的時代。

可是，我只猶豫了一下下，就急不可耐地打車奔向了汽車客運站。
想回家！
一個人的旅行，怎麼可能快樂？除非，你因旅行認識到了新的有趣的人，否則，就連情緒強烈的感懷都能把你憋壞，若是負面的凄哀，還不把人給吞沒了。
若不是亡命天涯，非要逃避什麼，何必要在這時做只離群的鳥？
一個人的旅行，不好玩。

然後明白，其實去哪裡一點不重要，重要的是跟誰一起去。
不是所有的旅途，都能被稱為旅行。
不是所有的磨難，都能變作力量。
世上最幸福的事，莫過有溫暖的同伴，而堅強只是種被迫的美德。

我很喜歡一個人到處走。
自由，沒有束縛的感覺太好了。
沒有人在耳邊不停吵，你可以靜下心欣賞美的東西。
沒有人不斷催促或爭執，你可以在某個你喜歡的海邊或夕陽下，想待多久就待多久。
你看到任何喜歡的東西都可以拍照，不用擔心別人嫌你麻煩或浪費時間。
你想吃任何東西都可以自己去嘗試，不用考慮別人是不是也願意吃。
你還可以和很多和你一樣一個人到處走的人相遇，交談，成為朋友，然後輕輕道別。
最重要的是，會有一種隨時隨地都可能發生奇蹟的新鮮感和冒險感。
這種感覺是美妙的，好像徹底脫離了日常瑣碎的生活一樣純粹。
P.s 前提是自己要注意安全，帶好各種需要準備的東西，具備一定的方向感。

20歲生日當天跑去看病醫生說我是抑鬱狀態建議讓我住院
我當時在醫院給媽媽打電話我媽媽直接罵我神經病朋友都不相信我只有我最好的朋友從北京飛回來陪我很不道德的說我覺得抑鬱症的主要原因就是矯情沒有辦法接受自己的預期變空適應不了想法簡單活在自己的世界說不定還有一定幻想
出去旅行還好說不定可以想清楚想不清楚的話我就推薦你我用的辦法了
1.按時睡覺睡不著就吃藥
2.盡量讓自己忙起來不要瞎想學點什麼新技能吧
3.多和朋友說話最好多教教新朋友
4.跑步堅持慢跑~ 你不僅可以收穫好身材還能鍛煉意志力

千萬不要呆在匣子中把自己封閉起來~

再也不要單人旅行了。
11年還是12年的時候單人進藏，看到波瀾壯闊的高原景象忍不住一個人抹眼淚，哪怕有一個人在身邊可以分享也好，彼此說「哇」、「好美」、「我好開心」也好。
可是沒有呀。
我不善留住在旅途中遇見的朋友，也很難與他們交心。可是如果沒有長久、深厚的關係，分享心事就沒有意義。
於是在一個人旅行的過程中，我明白自己無法享受孤獨這件事，越美好，越傷感。
所以以後一定要和喜歡的朋友一起。

很難用文字去描繪一人旅行的感受，但想起了《某個旅人的日記》，大約就是這樣，獨自旅行，不孤獨，陪伴你的是整個世界。
動漫微電影：某個旅人的日記

最近老一個人沒事兒瞎溜達。感受如下。
1. 沒人幫拍照…………【鄙視我吧】ps我說的幫拍啊，是solo幫貓力那種，路人甲隨手一幫還真是好想哭還得含淚說謝謝，流淚心酸還得加一句愛馬你技術真棒【繼續鄙視我吧】
2. 單身女出來，太容易被搭訕，尤其是以為每一個黃人姑娘都是easy girl的白老外。這個有點煩。
3. 身邊有好的風景和美食時，不免有些落寞、因為時時刻刻都想有人與我一起分享。心裡最常念的一句話是，如果還能來，一定要帶上未來的先生和爸媽，還有@范滾滾。好東西就要跟別人一起分享嘛。
4. 在一些被中國人玩爛了的地方，其實也沒多少「一個人旅行」的孤獨感，扔個栗子，在清邁古城遇到中國旅行者的概率，基本上跟在麗江古城差不離。。。。。。。。。。
5. 一個人旅行最大的好處是，老夫是上帝！愛去哪去哪！誰也管不著！誰也不用等！說走咱就走呀～風風火火闖九州呀～咿呀咿呀一二呀！
6. 當然了，那麼多好吃的只能點一兩個的時候，多希望有十幾個驢友坐一起胡吃海塞……… 這樣就能都嘗一遍了T T
7. 有些人可能特想聽我說一個人旅行多孤獨blabla…… 承認吧孤獨感這事兒跟幾個人旅行沒多大關係心裡特有盼頭的人走哪兒都不會孤獨就醬？

一個人旅行，就兩個字：自由。
身邊要有了個伴，尤其是女士，就不得不配合對方，到個有感覺的地方就得幫人照相啊，走不了兩步就要打車啊，住宿也要講究，吃飯也要講究，到了國外逛免稅店能一逛逛一天，累得一逼，跟前女友出去旅行過兩次後，再旅行就專挑工作日，她沒法一起去，後來分手估計跟這個也有關係:P
我出門喜歡徒步，大街小巷到處逛，一個人我可以逛到哪算哪，在杭州的時候腿著沿西湖轉一圈，在清邁的時候從城裡走到素貼山，在新疆在青海在海南在雲南……到任何地方，四處閑逛是哥旅行的主要內容，景點反而不怎麼去，尤其是收費的景點。
那是完全無負擔的閑逛，你獨自在異鄉的街道，看見各式各樣的人，各式各樣的街景，真正的一期一會，工作生活感情等等全都鞭長莫及，想不放鬆，想不自由，都很難啊^^

很早的時候，我曾寫下這樣文字：「與其說我喜歡遇到不同的人，不如說，我渴望聽到不同人身上不同的故事。人生本來就是一個個故事串起來，一幕結束，另一幕接著開始。我期待用故事填滿我的人生。」這個最初的期待，我一直在堅持。這也是我為什麼喜歡一個人走，因為當你一個人的時候，最容易跟別人發生交集，你不會因此局限在你朋友的圈子裡而認識不了其他人。
除了積累故事豐富經歷，旅行的意義還應該包括一些內心思考所帶來的改變。
曾經在地圖上看著距離自己十萬八千里的地方，覺得自己一輩子都不會去，但是當自己漸漸走南闖北到過一些地方的時候，我開始覺得沒有到不了的地方。沒有比輪子更長的路，也沒有腳步跨不過的坎，旅行如此，人生也如此。
越是行走，越是覺得自己非常幸運。出生在一般的家庭，不用為溫飽擔憂，能夠接受完整的教育，沒有家庭的負擔，能夠做想做的事情，有激情、體力、錢和時間出去走走。當我不停地認識一些人、遇到一些事，我開始變得寬容，學會感恩，懂得低調。而同時，也讓我開始覺得人生沒有限制，生活充滿可能。
旅行，其實就是生活在別處。沒事可做，那就發獃、曬太陽、瞎溜達，去嘗試融入當地人的生活。
我也被人問過，這樣一直旅行的意義是什麼，當時我答不出來，因為我也不知道。旅行本來就是一件很私人的事情，所以才喜歡一個人走。也因為這是很私人的事，恕我無法跟你分享太多的故事。
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Liam"s Blog - 關於旅行

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