駝背的人挺直背部後都會伴隨雞胸么？

謝邀，試答。

功能性駝背現象多半是由於胸部肌群較緊張，而背部肌群鬆弛無力造成的。也就是說根源是身體前後側肌群的不平衡。體態上的雞胸除了胸部肌群較弱外，很大程度和前鋸肌無力有關。

我個人認為，這是兩個問題，需要分別地有針對性地鍛煉，從而改善體態不良。

鑒於有朋友想了解如何鍛煉前鋸肌，以改善功能性雞胸。那麼多說幾句。

百度百科是的這樣說：前鋸肌位於位於胸廓的外側皮下，上部為胸大肌和胸小肌所遮蓋，將肩胛骨內側向前拉的胸部肌肉，每組兩塊的前鋸肌從胸前部的肋骨開始，圍繞體側延伸到肩胛骨。

雖然前鋸肌的主要作用是幫助肩胛骨內側向前拉，避免出現翼狀肩胛的現象（止點的作用在這裡）。但它又有個綽號，叫做延伸的肋骨， 它的起點是一到九肋骨，如果強壯前鋸肌，那麼也有助於展開胸廓，藉助肋軟骨的彈性，改善胸骨過高而導致的雞胸。

圖示如下：

瑜伽體式中鍛煉前鋸肌的體式推薦下面的：

鱷魚式，尤其注意軀幹拉直，核心收緊，關鍵的關鍵是身體平推向前的動作保持。動作過程中大臂夾肋，肘尖指向正後方。大小臂90度，小臂與地面垂直，大臂與地面平行。

蛇擊式，蛇擊式從開始完成動作gong共分四個階段。前鋸肌的鍛煉主要集中在第三個階段上，大致像下圖的第二張。但依然要充分將身體平推向前。除了足背，膝部輕觸墊子外，其他部分與鱷魚式的要求極為接近。

再有就是系列的支撐體式，這些大家都比較熟悉了，不贅言。最後提醒想改善體態不良的朋友：體態不良多是因為有些肌肉鬆弛無力，而相對應的肌群又緊張僵硬造成的。但在調整過程中，我們依然會建議，先收緊過松的，再拉長過緊的，對身體來說，更有利些。