來大姨媽的期間拉肚子怎麼辦？

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來大姨媽的期間拉肚子怎麼辦？

經期腹瀉防治妙招一、遠離高鹽食品
飲食方面其實無論男女都不應該吃過鹹的食物，女性更加應該注意，高鹽飲食會使體內的鹽分和水分貯留增多，經期很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；多攝入粗纖維的食物；吃應季的蔬菜瓜果：
經期腹瀉防治妙招二、注意經期保暖
溫暖對一個女人而言，是太重要的因素了。每月一次的月經期更是需要溫暖環境，一旦人溫暖了，身體才能健康運轉。不要穿短裙短褲，夏天坐在空調房裡一定要披一件外套，可用一條小毛毯搭著腹部和腿部。
經期腹瀉防治妙招三、控制寒性食物攝入
外部女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。所以夏天喜歡吃雪糕喝冷飲的美眉一定要注意控制好自己了。
經期腹瀉防治妙招四、促進腳部血液循環
盱眙北大婦科專家指導，人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖，延緩衰老，同時促進血液循環。經期腹瀉防治妙招五、經期每天清潔私處
經期私處會很不舒服，坐立難安，最好每天早晚都清洗私處，可以選擇含有中草藥成分的洗液，清潔和滋潤私處的同時，平衡陰道內分泌。經期腹瀉防治妙招六、別做「熬夜族」
養成良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。月經期拉肚子是一個令女性朋友們非常難受的現象，找出原因並加以調理，才能讓女性朋友們安度經期。

我一直以為這是正常現象呢。
每月都這樣，
我還覺得是在排毒，很開心來著。

一樣