為什麼燕麥熱量很高 ，卻還助於減肥呢？
12-18
三兩大米蒸出的米飯，無壓力吃完，還得就著肉吃，否則一會兒又餓了。
150g燕麥夠吃兩頓，撐的時候還長，就是味道真不行。
你要是拿燕麥的熱量跟水的熱量比然後說它高那也沒辦法
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