在游泳運動中經常提到的水感是什麼？如何練習？
相關問題：在游泳運動中經常提到的水性是什麼？如何練習？
謝自己邀。
這個問題，自從我聽說過水感這個詞以來，就在斷斷續續的想著。看別人游泳，游得不錯的，會誇，喲，水性不錯。更有經驗一些的，能看出，這個人水感好。
一、游泳中的水感指的到底是什麼？
我要試著把它說清楚。
先說說水性、水感怎麼來的。
1.假設將人腦換成一個電腦，由它來控制人體在水中游泳，如果要游得很快，它需要注意哪些東西？
這個回答註定會很長。 注意腿部和劃手的動作；注意軀幹的轉動；注意身體的起伏；注意身體在水中的形態、位置，以來減少游進中的阻力；注意控制好身體的重心，還有配合的節奏等等。
有好多好多地方需要注意。
2.那我們所能控制的那一部分人腦能同時注意這麼多東西嗎？
超級不能，同時注意不了那麼多東西。
3.那為什麼能做到游得很快呢？
因為練習得多了，有感覺。水性好水感好，多練習是基礎。
4.那具體是怎麼來的呢？
舉個例子。
一幫小夥伴，在水裡玩耍時，玩膩了比來回翻滾誰厲害，跳水誰跳得遠，誰能在水面仰得更久，這是鬧騰，越玩越活。這是水性。
（關於水性，有興趣的可以看看這個問題：在游泳運動中經常提到的水性是什麼？如何練習？）
而這幫小夥伴開始比，蹬一下池壁，看誰能漂得更遠，這時大夥就開始琢磨了，怎麼樣漂得更遠一些呢？
頭低下去，漂得遠了一點
雙手伸直，又漂得遠了一點了
蹬池壁出去時重心往前移一點，又漂得遠了一點了
在能保持平衡的情況下，兩腿伸直併攏，又漂得遠了一點了
你要游得快一些，再快一些，不停的練習，時間久了，你自然會去注意每次動作的效果如何，哪裡需要放鬆，哪裡需要緊繃。會去琢磨怎麼樣才能減少阻力，加大動力。練習多了，就會出現一種感覺，在水中，輕輕一個動作，能漂得好遠。而這種感覺，在電腦那，要用力的標準的做這個動作，然後控制好重心，繃緊軀幹等等。在人腦這裡，這些都不需要去想，不需要去格外的注意，你需要的只是 保持這種感覺。
這就像你打籃球投籃，球剛出手，你就知道這個球肯定能進。你會拍拍手說，恩，今天這個手感真好。
打斯諾克，母球剛擊出，你就知道，這個球肯定進。你會摸摸棍子說，恩，今天這個棍感真好。
踢足球，你的腳剛碰到球，你就知道，這個球肯定能踢到一百米開外的那個易拉罐。
扔飛鏢，飛鏢剛一出手，你就知道，這個至少九環。
水感的出現是個綜合因素的結果，這是一種大量的反覆的練習後的結果，這些因素由於大量的練習，而一個一個的都被大腦深深的記住。大腦幫你記住了，追求動作效率注意各種因素通過反覆正確的練習之後的成果，然後反饋給你一種感覺，然後你就知道了，只需要找到這種感覺，在水中就不需要時時注意各種因素，也可以自由飛翔。
這是水感。
所以說，要練好水感，得有一顆想要游得更快的心。
5.這是主觀層面的感受，那客觀來看，水感是什麼？
水感，就是人對水的阻力的感知能力和運用能力。
（動力也是阻力的一種，只是方向不同）
就是這樣，水感好，就是對水的阻力的感知度高，運用程度也高。
分開來說一下
5.1.什麼是對水的阻力的感知能力？
在不斷練習的中，慢慢會感覺到
低頭 比 不低頭，阻力會小一些；
身體綳直 比 不綳直，阻力會小一些；
動作有節奏 比 動作沒節奏，阻力會小一些。
這是關於阻力的感知。感覺到阻力，並且結合運用能力，減小了阻力。
而感覺到
用力快速的劃手和打腿 比 不那麼用力慢慢的劃手和打腿 動力會大一些；
劃手時手掌完全對著手在水中移動的方向 比 劃手時手掌不完全對著手在水中移動的方向 動力會大一些；
自由泳腿像鞭子一樣往下甩 比 不綳得直直的往下放，動力會大一些。
這是關於動力的感知。感覺到動力，並且結合運用能力，增強了動力。
5.2.什麼是對水的阻力的運用能力？
關於阻力的運用。感覺到阻力，並想辦法減小了阻力。
關於動力的運用。感覺到動力，並想辦法增大了動力。
另外一些，想說的問題。
6.水感怎麼樣增大動力？
簡單來說，學好現代競技泳技，就是增大游泳的動力了。如今游泳的一些標準動作，為什麼標準？就是因為效率高。
7.水感是天生的還是後天練成的？
只要是人，天生就自帶了水感槽。在10周歲上下好好練習，水感槽可得到一定量的擴充。
有的人就是有天賦一些，出生雖然沒有什麼水感值，但水感槽又粗又長。
有的人，就沒那麼厲害啦。
後天的練習，就是一個提升水感槽里的水感值的過程，有的時候，沖一衝還能衝破瓶頸，有的時候，怎麼沖都是那樣，那是真到頭了。
好，下面一些練習，針對初學者，補補水感值。
上面的問題再問一遍：為什麼能做到游得很快呢？
因為，水感好的人，可以敏銳的感受到水的阻力，並且能很好的運用水的阻力。
來點實在的，舉個例子說，漂浮。
看一下（也是一種初級的水感練習。）
視頻1
這個人一看就沒什麼水感，體現在：
1.蹬池邊時腳還在身體的後下方，導致前進的方向只能是前上方。也導致了腿有力但是用不上。
2.頭沒低下去，還有一大半的泳帽是在水面上的，雙手也沒有向中間夾緊，導致前進的阻力太大，對水阻的感知能力不行，或者是感覺到了阻力很大，但不知道怎麼才能減小阻力，那這就是對水阻的運用能力不行的體現。
3.雙腿沒有併攏，軀幹也沒有繃緊，這些都會增加前進的阻力。
4.這小夥子最後還傻笑，一看就覺得智商有問題。
接下來
視頻2
這個人比上面那個好一些，至少蹬池邊時，方向對了，力氣也用上了，但是上面說的第2、3點還沒做好。腿也死沉，一看就不是練游泳的好苗子。
視頻3
這個人，水感好，體現在：
1.蹬池邊之前，上半身的動作就做好啦，頭全低下去了，雙手也往中間夾緊了，這樣一來，就能使前進的阻力減到最小。蹬池邊時，腿的力氣也都用上了，而且為了避免波浪阻力，很聰明的選擇了前+稍稍的下方前進。
在這裡多一句嘴，運用阻力也有控制阻力的意思，感覺到阻力，屬於感知能力，減小了阻力，屬於運用阻力。
2.腿雖然很沉，但是前進的憋住了氣，然後軀幹繃緊，雙腿也緊緊的併攏且綳直，使得即使沒什麼動力了，下半身也不會往下沉，還能漂一會。
3.小夥子很聰明，而且近看明清目秀，一表人才，為人低調又有才華，並且喜歡用烤箱烤東西吃。
PS：在這裡加一個漂浮的水下動作，能更清楚的看到頭和雙手的動作。
視頻4
這幾個視頻，即使你不看我的那些解說，也能看出來，視頻3比視頻1，更厲害。但具體哪裡厲害？
這也是為什麼有些經驗的人才能看出來。
好，一般來說，水感的練習分兩種，一種是減少阻力的練習。另一種是增強動力的練習。
下面講講增強動力。
除了增加力量之外，更該懂得如何有效的運用，關於動力，我們應該感知到它，然後儘可能的增大。
首先要感知，我推薦搖櫓式划水練習。
視頻5
手往哪邊移動，手掌就斜對著哪邊，雙手一開一合，能循環不斷的提供動力，而不像蛙泳劃手那樣，前伸的時候，一點動力都沒有，全是阻力。
注意，不只是動手掌，不只是動小手臂，整條手，都要動起來，繃緊，並且動起來。
這個練習練好了，最大的優點是，游泳時的安全性，會得到大大的提升，在水中，也會更加的自由自在。
以下是一些搖櫓劃手的運用。
視頻6
視頻7
同學們，秀腦洞的時候到啦~
我什麼時候抽抽的話再來補一些練習。
好，有興趣的人兒們，天冷了，忍不住要去泳池練習的，注意熱身和保暖。
有什麼錯誤的地方，還請不吝告知，非常感謝。
有什麼不同的看法，歡迎來討論，非常樂意。
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謝易老師 @夢覺 邀。
我不準備先聊水感，先講講故事。
我小學三年級的時候就會游泳了（臉紅）,基本上每個夏天都會去游。到大學一年級（現大三）為止，除了狗刨式發展成「自由」泳，「自由」泳發展成蛙泳，再沒什麼實質性的提高。
若你以為我這麼長的泳齡但是不怎麼會游，純粹就是個水貨的話。
不好意思，那你就點失算啦。
在水中待的總時長也是有相當大的作用的，無論從心理上還是生理上。
你總在水裡和水呆在一起，長期感知它喜（dong）怒（nuan）哀（xia）樂（liang）的變化；
和不同的水在一起的時候，適應它們的酸（shui）甜（zhong）苦（yan）辣（du）；
抑或是與水擁（pao）抱（shui）時浪漫環境及氛圍的變化（我曾游過小河、近海、小溫泉、五星級酒店泳池、專業游泳會所、小區泳池、山中碧池、充氣baby池、萬人戲水池）…
太多拍（pao）拖（shui）小經驗了哈，這裡就不一一列舉了。
好了，扯完自己並不算太驚艷的游泳史再聊聊自己最近一年的帶著情懷游泳的心得。
Q:當我在游泳的時候，我在游什麼？
A:是自己在水中對身體控制力。
人的生命動力是持久跳動的心臟，而心臟眾多細胞的動力源是血液中的氧氣，氧氣是人的呼吸作用帶來的。呼吸太關鍵了，事關你肉體能不能活在這神奇的地球上。
所以下水前第一件事是調整好呼吸！無論發生什麼事，我只要呼吸沒能受控制，我決不貿然開始游。
培養水感，我會適當放鬆，做到型散神不散。
神在哪裡？當然不是天上。每個人的神來源於力量的合理分配及泳姿的標準程度。
先介紹較為模式化的泳姿。泳姿要做到標準才能省力、省心、省事兒。這泳姿的標準是由泳壇前輩和科學界還有國際泳聯等一起制定的，不敢說是最好的泳姿，但是也是比較適合全人類對水的控制力的掌握。至於什麼算是標準泳姿，這個問題可移步我在知乎上經常請教的師傅專業游泳教練 @夢覺 易老師在「游泳」下的幾個回答。
泳姿較正標準了，游起來特帶感哈哈。至於較正的痛苦過程，不表也罷。
力量想要得到分配，首先你得有力量。慢慢來，多多運動，逐漸突破自己的極限，相信自己可以的！然後加之標準泳姿的輔助，你會驚奇地發現合理分配力量已經是順水推舟的事兒啦。
游泳游得自在了，就差不多為型散神不散了。
水感這說法有點唬人，千萬別以為這是多麼高大上的詞語，只要你多親近、多反思、多嘗試，水感不就是身心上的一種全方位自信么？球感、樂感大致同理。
先分享到這裡，更多體會待我游完歸來。
實踐出真知啊！！！
點完贊和感謝就可以下水了喂:-)
從小在泉城濟南的各個能合法不合法游泳的泉池子里泡起來的，沒系統學過游泳，但後來看電視也學會了各種泳姿。肯定不如上面幾位教練動作標準，但我覺得我就是他們嘴裡說的水感好的那種，因為從小就喜歡泡水裡，也從沒恐懼過。
我理解的水感不是對水的掌控，而是融入進水中，隨著水的波動而波動，在水中能清晰的感受水每次哪怕是最細微的對你身體的衝擊。
這種感覺在海中會比較明顯，喜歡在海里游泳的人應該都知道，海邊的浪看起來大，但沒有力量。而越靠里，浪看起來越平靜越是有力量。沒有轟鳴的響聲卻會很強硬的將你推出去。這樣的感覺很難再泳池中體驗到，但這樣的感覺卻會對你體驗水感有很大的幫助，泳池中只能學到標準的動作，或許可以像各位教練一說的玩出水感，但真正的水性水感只能在江河湖海在水被自然之力的控制中體驗到。。這也是為什麼會有大江大浪都過來了這樣的諺語的原因。。
當然你首先得注意自己的安全。。至少得現在游泳池裡淹不死再去體驗。。。
我說的可能沒什麼科學根據或者我不是這個方面的專業人士沒法總結出什麼科學原理，但這是我真實的感受。。大家覺得有用就好，覺得錯了也別怪我。。這就是我的感受而已。。
國內有教練總結過：四個字概括 「漂輕 粘連」 基本上跟@董小玖說的差不多 多了一個「連」 動作連貫自如
我趕腳水感是對水流變化的感知能力 是一直全身的觸覺 反映到現實中就是知道怎麼滑水效率最高 不會出現干划水不走水的情況 不過水感這玩意雖然是先天的 但是為了保持和激發水感 游泳運動員要天天下水才行 菲爾普斯 5年只有3天沒游泳就是例子
最初學習游泳因為對水的恐懼，遲遲不能放鬆身體，以至於學了一年還是老樣子。
後來一個教練給我說，在這麼淺的水裡怕什麼，害怕的話你站起來也不會淹到。
從那開始就慢慢放鬆，動作也越來越舒展。
後來教練誇我動作漂亮，哈哈哈~自戀了
我沒有去專門感受「漂輕 粘連」這些，
主要我也不是專業的。
分享一下，我最喜歡仰漂，尤其露天泳池。
對著天空，身心放鬆，
幻想自己漂浮在天空，輕輕地柔柔的。
好舒爽啊啊啊啊~~~~
回答的人真不少
這應該是第一次在知乎上回答
首先說一下自己 5歲興趣班習水2星期後被教練選進精英班專業訓練 1年半後被選入東莞市游泳隊專業訓練 後來因為爸媽捨不得故退隊至今 手持一級運動員證
分割線？。？？
水感 就這個問題來說 平常訓練天天聽教練講起 其實主要還是先天的因素 個人認為就是對水的一種感覺 例如連續一段時間游泳 貴感覺自己划水時手掌心是能划到水很有力的 幾天沒游後再游就會覺得手心空 划水累 這時候就能說自己沒有水感了
不過聽教練提起的另一種水感 就是同樣身體素質 同樣力度 同樣動作的兩個人比游泳 游得快的那個就可以稱作水感好
所以游泳不一定是手大才游的快 和我們所說的水感也有關 有些人手小也比手大的人快 例如我的教練 有興趣 可以自行baidu 丁繼蓮
業餘知乎愛好者
業餘游泳愛好者
多多包容
作為曾經的運動員來簡單說兩句
從個人角度出發啊（本人曾受教於前國家隊和前省隊教練指導；全國乙組中流水平，你要說丙組頂級水平我也沒話，甲組由於我體脂控制不好，也沒有想過那麼勁兒大；由於人生巧合併非成績突出上過CCTV，多個項目國家一級，市第一過幾次，但放游泳包里證書泡爛了，哈哈；現在國內985工科博士在讀，即將畢業）。練習方法很多啦，你可以去搜搜網上有很多的，但是其實實際情況，水感這玩意是個很玄學的說法，但是的確在游泳圈子裡大家都會提到，其實可以說是一種運動員和水之間關係的一種感性說法。而且有人貼了很多東西了，我就不再重複了，那我就從基本原理來講，不說具體訓練方法和內容。而且真正意義上的專業訓練，也都是根據人制定的。
游泳提高速度基本原理就兩點：
a. 提高划水大腿動作實效
在身體軀幹與水之間位置不變的前提下，單詞動作向前移動的距離是判斷划水實效的最顯而易見的方法，相同距離降低划水次數。游泳時候最顯而易見的感知表現就是：「划上水了」和「打上腿了」。基本上判斷方法除了看固定距離划水次數以外，還可以在划水動作中通過水給你的作用力大小來判斷，反映在身體上對於初學者來講，是降低了心肺負荷而提高了肌肉發力的強度，游相同距離和速度上來講，從游起來「喘」到游起來「酸」。
b. 降低游泳行進中的阻力
這個問題分為兩個階段，初級水平問題集中在身體位置的保持，除四肢外的身體各與水面的角度，這個首先會影響到你在水中以前進方向為法向量的平面，游泳人身體在水中在這個面上的投影的大小，具體物理學原理可以去看看流體阻力，簡單來說就是，投影面積越小，阻力越小；低級水平講的是身體靜止狀態下如何降低阻力，而高級水平是身體動作過程中如何降低阻力，在一個划水動作循環中必然的出現的降速動作，如何將降速變的盡量小，這個非常關鍵。其實職業運動員在水中最高速度大家都差不多，其實就是講究誰降速小。因為畢竟游泳一直是在和水的阻力作鬥爭。
c. 划水時效與降低阻力間的博弈
因為就很多運動項目的原理來講，為了提高發力，如何最大程度上的利用到大肌肉群，這個很關鍵，大肌肉群都集中在核心，但是當一個人大肌肉群運動的時候，都會伴隨中心浮動，在水中中心起伏首先是發力沒有完全向前的表現，就是常說的「沒有往前划水」，其次也是會使得阻力上升的。但是究竟如何的身體姿勢可以在保持最長都上的保持身體重心穩定，身體與水的相對運動方向阻力面最小化和盡量利用上核心划水，而且還沒有將由於心肺和肌肉素質導致的肌肉疲勞因素考慮到裡面，眾多因素在最高水平的競技中是由矛盾的。但是從上述原理上來講，應該可以分析出孫楊1500稱霸於世界泳壇的原因：「高身高臂展在保持身體位置阻力最小化的前提下，提高單次划水效率，而單次划水效率在游泳競技長距離項目中處於主導因素。」
本人在天津，985學校就倆，還貼著，我都會去游，現在是為了減脂，有機會可以一起浪！
漂亮妹子來，免學費！紳士，悶騷，佛系，壞男人風格的指導都會！！！！
騷漢子夠免！勁兒大大的！
畢竟，游起來又騷又浪，才有勁兒哇！！！！·
水感就是感受水的能力。
你蛙泳向前游的時候能感受腳底和腳背有渦流的存在，通過利用渦流和速度讓身體貼著水面。
兩隻手能利用姿勢微調或大幅度調整方向，像魚一樣。應該是愉快的呼吸節奏
水是有浮力的，四肢在水中划動又能產生推助力，在水裡感受水體的各方面壓力，找出維持身體的一個平衡點，能夠豎直或前進，就是水感了。不過紙上談兵對於游泳是不夠的，必須泡在水裡練習的次數足夠，才能體驗出來。期間應注意安全，有人在旁教授經驗，也會進步較快。
在陸地上人有四個方向，在水中則有六個方向，區分開並且找到感覺了，水性就可以楊花了！
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