如何去除臉上的痘痘，痘印和痘坑呢？請幫忙！

12-18

謝邀！！！這個問題提得很好。

好不容易熬過了痘痘期，現在面臨的是痘印痘疤，紅的，黑的，凹進去的，突出來的，下一步該怎麼辦？？？痘印和痘疤有什麼不同，如何鑒別？？？要等多久才會退？？？目前都有哪些方法可以幫助褪印褪疤？？？

據統計，痘後的痘印痘疤給痘肌者造成的心理負擔遠遠大於痘痘本身。如果你正處於這種狀態，請往下看。。。

痘印有兩種：

紅色的痘印。這種痘印部位無皮膚表面結構的變化，也不凹，不凸出於皮表。這種痘印多是因為炎症後期留下來的，假性疤痕。這種痘印，一般持續6個月左右，會自己消失的。也可以採用以下方法加快消失的速度。
- 透明鴯鶓油：有效地促進炎症消失，加快皮膚組織修復；
- 茶樹精油：抗炎症反應，抗菌消炎；
- 維生素C：有效地促進皮膚組織修復，平息炎症反應，防止色素產生；
- 選用低濃度水楊酸面霜來減輕局部的非感染性的炎症反應。
深色（褐色）痘印：又叫做炎症後色斑，是皮膚對炎症刺激的一種反應。是色素的沉著。比較頑固不經特殊處理不會自行消失。
治療手段：
- 防晒：由於是色素的沉著，紫外線刺激只會讓色素變深，加重。所以防晒應該放在首位。
- 美白成分的精華：維生素C，熊果苷，洋甘草提取物，維生素B3，維生素A等有抑制色素細胞產生黑色素功能的美白護膚產品。
- 化學脫角質法：可用一定濃度的果酸，水楊酸，透明質酸脫角質，促進表皮細胞更新換代。

痘疤有兩種：

痘坑：瘢痕收縮時將皮膚向深部牽拉形成的：面部大都是這一類型的疤痕；
瘢痕疙瘩：突出於皮表，常見於前胸/後背皮膚；

新鮮的痘疤常常也是紅色或深紅色的，它與痘印的不同是紅印部位的皮膚有凹陷或凸出，皮膚外觀有所變化。紅印隨著瘢痕組織的成熟慢慢會褪成白色，留下痘坑或「瘢痕疙瘩」，他們的顏色多於皮膚的顏色一致。

不幸的是，痘疤一旦形成想要完全消除是不可能的。除了在痘痘期全力以赴抗痘外，積極尋求專可醫生的幫助來預防痘疤的產生外，痘痘後期還可以：

痘疤初期形成時，可以局部使用外用藥物如：透明鴯鶓油，維生素A，維生素C等方法加速皮膚修復，控制炎症反應，減少瘢痕組織的生成。
對於比較嚴重的痘疤，在瘢痕組織的形成時尋求皮膚專家局部注射固醇類激素治療，可以減少瘢痕組織的生成，減輕炎症反應。
瘢痕穩定後，顏色恢復正常。對於比較大的凹陷性痘疤可以考慮手術松解瘢痕組織的牽拉或注射填充物將痘坑填平皮膚變平展。對於凹起行痘疤，可以採用機關治療將凸起的部分縮至正常。

對於痘痘「興盛期」的痘友們，我忍不住強調一下防止痘印痘疤的重點：

如何防痘印痘疤：

盡全力消炎，控痘：非常，非常重要，直接關係到今後的皮膚；
不要摳痘, 不當地擠，揭痂，不停地用手摸，壓，刺激都會使炎症加重甚至向深部推進，增加痘印痘疤的產生。有時還能刺激色素的產生。
一般的尋常型痘痘，認真做好這兩點，留印留疤可能性就減了一大半。痘痘比較嚴重者，深部感染，結節狀的痘痘，一定要找皮膚專科醫生幫助診治。不要等到瘢痕已經完全形成了再處理，就比較困難了。要去最好的醫院，不是那種街道診所。千萬不要相信偏方，神葯，神水的，最終延誤治療。

****** 3，如果覺得信息有幫助的話一定，一定別忘了點那個朝上的小 --- 箭頭 ---謝謝啦！！！

上大學幾個月後，換水土導致內分泌失調，三個月大姨媽沒有光臨，然後下巴開始起痘，痘痘超級嚴重，化膿，一直在流膿，超級可怕。後來臉頰也開始起。真的很醜，臉也蠟黃。而且一直不喜歡喝水，不喜歡吃水果。剛來學校也不適應，每天都吃不飽隨便煎餅應付下。起了一年以後覺得不能這樣啊，太丑了，再這樣下去我還是女生么。
然後開始調理作息時間，改變飲食習慣。在養生的路上走起來。就給自己規定:
1，每天十一點睡覺，早晨固定六點起床，然後空腹喝一杯白開水，再喝一杯蜂蜜水（在網上搜的說蜂蜜水含有雌性激素，而且可以輕微調理女性身體，當時只是覺得身體好了，臉才會好。）這個可以保證你每天早晨必定拉臭臭～
2，每天上午一定一杯豆漿。（這個是從小就養成的習慣，從小的時候每天老媽都會要求我和豆漿，而且我也很愛^O^。補充雌性激素，而且豆漿對皮膚好。還有一點，我不知道是不是這個作用，就是36D……你懂得，身高168，體重116。要是你是男生，當我沒說。男生喝豆漿不好，少喝。）
3，中午一定吃米飯，一葷一素或者兩個素菜。下午一定吃至少兩種水果。
4，每天上午兩杯水，下午兩杯水。至少。
再就是每天保持好的心情，每天逛圖書館看書。
5不吃任何涼的東西，和任何心理上過不去的東西，比如火鍋，零食，任何油大的都不碰。我是很愛吃零食的那種，不過兩個月以後也就養成不喜歡吃零食的習慣了。
就這樣，我想說，堅持了兩個月吧，剛開始三四天很難，後來就養成習慣了。現在蜂蜜每天都喝，豆漿每天都喝。兩年沒有感冒了。那兩個月的時候臉上的痘痘真的下去的，可能還有痘印。我自己都覺得很不可思議。皮膚超級棒，真的，比我現在都好。

所以，作息規律，不熬夜，飲食清淡真的很有用。

不過。。。後來一年以後談了男朋友，要陪他熬夜聊天（分別在各自宿舍，別多想），下午要陪他吃飯沒有辦法回宿舍吃水果，早晨也起不來了，而且，總是吵架，好多次生理期他打電話和我吵，兩次被他氣得痛暈在宿舍（我也是醉了），一次被氣的胃痛，好吧我的胃就是那個時候壞的，一直到現在都不是很好。然後這種狀態持續了一年，那段時間是皮膚最差的時候，又開始各種長痘，而且大姨媽也不準（我們什麼都沒有發生），實在受不了了，分手。然後又持續了快一年很痛苦的時間。後來去看的中醫，醫生說鬱結什麼亂七八糟的，說吵架吵的，也是醉了。這段時間無論身體哪兒哪兒哪兒都不好。雖然那時候很傻，慢慢容忍。不過幸好分了哈哈

所以，千萬不要生氣。身體是自己的。好好保護。現在我又要開啟曾經的養生模式啦，一個人，好好的生活好好的疼愛自己。

還有，如果你臉上痘痘比較嚴重的話，可以去正規的三甲醫院看，千萬千萬不要聽信網上說的吃什麼多少量，千萬不要。一個葯，不同的人劑量也不一樣，我同學是在三甲醫院看好的，而且沒有複發。她的超級嚴重，吃了六個月的葯，不同時期葯是不一樣的。我當時和她一起去，那個醫生看了看她的臉，對身邊帶的博士說，你看，她就不能吃A酸，因為臉頰泛紅。
所以，一定要去醫院看，網上很多葯不一定適合你，而且隨著你的癥狀改變，是要換的。
然後就是，臉上不要用太多東西。我當時嚴重的時候只用水乳，有時候水都不能用，現在好了，不過還是容易長痘的體質。只用基礎補水的，不化妝，出門打傘。我覺得花王curel系列不錯，我在用那個，那個洗面奶是我用過的最適合我的。所以你也可以看看，很溫和，養護角質層。
額忘了，痘印的話，你就出汗好了。我曾經兩頰痘印很多，我在最熱的時候去北京玩了十天左右，每天在外面一直出汗。然後……痘印一點都沒有了，而且皮膚超級好，那個時候真的是超級超級好。痘坑的話，不知道哎，因為我也有，可能要請教一下別人了。聽說可以注射啊激光啊什麼的。現在學生黨，沒錢～
好啦，祝好。
祝我們恢復原來的玉潔無暇。

我試著更新一下細節【2016-05-13 20:45】，因為有被一大v實名反對了。才看到。

1痘痘

大多數都是青春期身體激素分泌引起的皮膚表皮的病變，和角質、油脂腺、痤瘡桿菌等有關
不建議藥物（類似異維A酸等），當下有效果，對後期還有副作用，比如冒油更嚴重。
建議：這兩年規律性的去醫院或者自己買一台藍光儀器照射面部有痘的部位。紅藍光和光子嫩膚哪個治療痤瘡有效？ - 丘山楊的回答
（之前有一位知友叫我推薦她儀器，但是我在淘寶上以及實體商店一直未找到合適的藍光儀器，因為波長的原因，不好意思。）
20:45：輕微的痘痘，或間歇生髮的痘痘，可以考慮一下，也有很多即時抗痘的日化，都可以試試。

青春期的痘痘是幾乎不可能治療徹底的，這是你身體這時期必須經過的，沒辦法，不要有一次解決乾淨的想法。而是盡量控制，我上邊的建議只是我認為最好的控制辦法。
當然也有20幾歲還長痘的，這是少數。

2痘印和痘坑

目前我所了解到的非常有效的方法是點陣激光和帶剝脫模式的激光對皮膚的磨削（一般這兩種功能在一台儀器即可實現）。對凸出地方進行磨削，痘坑地方進行點陣，並配合生長因子等產品做術後修復。根據情況設定療程。*（這裡少了一個對色沉的處理辦法，不過，都是激光設備可以解決的）
不嚴重的，可恢復70%以上。嚴重的，不確定。
20:48 這裡上次說的不確切，痘坑80%的人能得到70%恢復程度，痘印，恕你運氣太差，10%的人有較大緩解，其他的就洒洒水了。

其實，我臉上也有，一直自己都沒有是因為需要一定的修復期，治療的地方會有結痂。這點需要大家考慮。我是疤痕體質。
其他方式，產品的話我不太認同，主要是效果太難看到了。微針滾針也還好，但是風險稍微大一點點。
（請在你青春期過了，面部穩定了再去做，意思就是你現在冒痘做這個沒用，還會加重。等你20幾歲後再去，或則說再不一直冒痘了，才去。）

不要摳！千萬不要扣！
不要用美白產品！不要用美白產品！
防晒要用物理防晒！
洗臉用泡沫多的！去油就好了，不要洗太乾淨，沒什麼卵用。
別聽2B說去角質。千萬不要。（為以後敏感肌打下基礎後果自負）

20:50 其實這個也就是那個大v反對我最大的地方，他是男的，可能也長過痘，也坑踩過不少坑，但是，我在知乎真的很不願意去相信一種人，就是回答里會添加各種產品的人，我很難在現實生活里找到那種似乎在護膚道路十分坎坷，最後突然發現某一種產品特別好，然後，最後特么的能像開了天靈蓋似的，把之前所有坑過自己的產品的優缺點，說的好像自己就像專家似的人。早知道幹嘛去了？
懂的人，或者想懂的人。護膚是帶有實驗性的，而不是評判性。會客觀的去說對自己的某種客觀狀態下的真實反映，從而讓其它朋友可以借鑒，借鑒而已。其實很多人知乎會私信我推薦產品什麼的，我很少推薦，因為我真的幾乎什麼都沒用過，但是，不才，懂點化學，皮毛的生物，以前不敢造次。後來發現，很多基礎理論本身就是這個社會的產品準則，只要大方向在，就不難選擇，難被商家忽悠，所以願意在知乎賣弄賣弄。畢竟在廣州這地方，接觸太多商業陰暗，還有商業規則，所以偶爾露點底給知友。因為雞條，這就是命。

21:07，吃飯去了。

要去除惱人的痘痘，必須要多給自己點耐心和信心~~
痘痘產生有3成是外表皮膚的不清潔，7成是內體的分泌不均衡。
我建議你去痘的同時，調理一下身體，吃一些胡蘿蔔素、維生素、以及多種纖維素。
每天最好用溫和的洗面奶。痘印可以堅持塗抹蘆薈膠。另外要注意防晒！

如果回答對你有幫助，那麼就點贊讓更多人看到吧。

========我是愉快的分割線========

1、為什麼會產生痘印？

痘印的產生，理所當然的是由於痘痘。痤瘡造成的皮膚損傷就像車禍現場一樣，傷情總是千姿百態的，結局卻是殊途同歸的——痘印。

2、紅色痘印

紅色痘印一般就出現在原本長痘痘的地方，是由於細胞發炎引起毛細血管擴張，痘痘消去之後血管並不會馬上收縮，就形成了近似粉紅色的暫時性紅斑，和敏感肌膚的紅血絲類似，會在體溫上升或運動時更加明顯。
祛除方法：

嚴格說來，這種紅斑並不算疤痕，他會自己逐漸褪去，但一般需要4到6個月，乃至更長時間。

如果需要儘快的祛除，主要的方法就是消除炎症。

維A酸類

維A酸類是治療痤瘡的利器，其實它不僅對痘痘有效，還能夠調整表皮分化，能促進真皮膠原合成，改善皮膚紋理和彈性,適量外用可以加速痘印的去除。

肝素類

主要作用就是抗炎和促進皮膚癒合，很多祛疤藥物中含有此成分。
喜療妥

康瑞保

積雪苷類

銀醬自己感覺，積雪苷類提取物對紅色痘印很有效果，其功能就是舒緩鎮定炎症。
積雪苷霜軟膏

3、黑色痘印

黑色痘印起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟髒的顏色。和紅色痘印一樣，大約半年的時間會自動消解。
祛除方法：

黑色痘印是色素沉積，所以針對辦法其實和美白類似，主要就是加快皮膚新陳代謝和黑色素排出，抑制黑色素形成。 所以，大多美白、祛斑產品對黑色痘印都有一定效果。

VC類

科顏氏美白淡斑精華

修麗可維生素CE複合修護精華液（15%左旋維他命C精華，1%維他命E，0.5%阿魏酸）

果酸、水楊酸、壬二酸等酸類

寶拉珍選歲月屏障煥采果酸柔膚精華

寶拉珍選 2%水楊酸煥采精華液

理膚泉舒安臻白淡斑精華液（三酸精華）（阿魏酸、煙醯胺）

煙醯胺

OLAY Pro-X小白瓶淡斑精華

熊果苷

杜克「色修」（對紅色痘印也有很好效果）

4、凹洞性痘印（痘坑）
俗稱月球表面的痘坑並不像黑色或紅色痘印那樣會自動消失，一旦產生，任何護膚品都是不能指望的。其產生原因主要是痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白，還有就是擠壓痘痘，增加化膿感染的機會，最後留下了疤痕。讓你手賤......

針對痘坑只能求助於醫療美容：

果酸換膚

和護膚品的低濃度果酸不同，使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對較淺的凹洞性痘印有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，優點是安全，副作用小。

激光

包括現在熱門的光子嫩膚、點陣激光、鐳射磨皮、plasma等等，都有一定效果，但有一定風險，比如創口太大、色素沉積等等，效果也因人而異，需要2到3次，乃至更多次的治療。
5、關於去痘印的「流言」
檸檬汁外敷：檸檬中的確含有豐富的維生素C，但是其濃度不足以淡化瘢痕，而且未經提煉的天然檸檬中含有感光成分，反而容易加重色素沉積。再者，檸檬酸酸度太高，對皮膚刺激很強，很可能導致刺激。

珍珠粉：90%是碳酸鈣，也就是普通石頭的成分，的確也有一些微量元素，不過能被皮膚吸收的微乎其微，反而容易堵塞毛孔。

白糖、紅糖、鹽洗臉：其磨砂作用大概能夠去除角質，但是去痘印，呵呵。
土豆片：扯淡。

酸奶：乳酸是果酸中的一種，的確能夠去除一些老化角質，但囿於濃度，對痘印沒有太大幫助，反而容易滋生細菌。

謝邀。
這個問題昨天回答過，貼過來供參考。
如何去除臉上的痘痘和痘印，求解？ - 凌暴暴的回答

希望對你有幫助，更多美妝內容，歡迎關注我的公眾號，抬頭看簽名~

去痘印的日常好習慣。1.每天8杯水，清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。2、每天一便，堅持養成良好習慣，排毒。3、切忌熬夜，熬夜是美肌的最大天敵。4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。6、不可以用受擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。7、床套、枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。8、最好在十一點前睡覺，睡前不要吃宵夜。9、上火的東西盡量少吃。10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己的皮膚是屬於什麼樣的膚質。女人一定要好好愛自己！只有自己對自己才是最好的！

不知道樓主現在好了沒，說下我的方法，還比較管用，應該能夠幫到你

我曾經長過一堆痘痘在額頭，大膿包的那種，經歷了發炎紅腫，長了有一年多都沒下去，經常看到別人說痘痘的壽命其實很短，但感覺我之前的情況是舊的痘痘還沒好，新的有冒出來了，現在好的一點痕迹都沒有，而且再也沒有在一樣的位置長過痘痘，希望下面的回答會幫到你。

因為深知痘痘沒有成熟就擠一定會擠不幹凈而且留疤，所以我一直等著，連洗臉我都是小心用毛巾擦拭周圍，不碰痘痘。痘痘很快變得很大，又紅又腫，後來痘痘最頂端變白白的。那時看起來真的很醜，等到有一天洗臉不小心碰到了，我發現膿往外流，我就一鼓作氣全部擠了個乾淨。長痘痘的地方第二天就只有破皮的地方有個疤，而且新的痘痘又接著長了出來

嚴重時甚至滿臉痘痘，但就額頭周圍的那些一直不好，心急的很，在淘寶買了好多好多去痘的去印的，基本無效。

讓我這個重慶人不吃辣椒怎麼可能怎麼可能!於是越發的嚴重。

後面有去醫院做過紅藍光和一些外敷的面膜，搭配內服的葯，好過一段時間，但結果是治標不治本的，會複發。卻沒想到無意中看百科推薦的一個博客，按照其方法治好了。

這個是博客的地址: http://sc.qq.com/fx/u?r=SCeSlnt=3 痘痘嚴重的話可以看下，應該能夠幫到你，覺得是廣告的勿點就OK啦!

長痘的一點小建議：

1.注意清潔，但是必須溫和無刺激。面乳一定需要溫和的。

2.精油這種比較刺激性的就得慎重了。減少各類護膚品的使用。千萬別因為自卑而使用一些遮暇BB，再清爽的隔離也免了。

3.飲食（算了，我不說了。其實每個戰痘的都知道，但就是改不了）

相當於是久病成醫，現在對這方面懂的也比較多了，如果覺得信息有幫助的話，請點個贊！！！

只說一下自己的經歷，大學之前皮膚一直很好，就是出去會被人誇的那種，大學到一個沿海城市上學，按理說，空氣環境比我家鄉好很多很多，但是我的臉卻漸漸的慘不忍睹了…
剛開始會覺得是水土不服，因為每次在學校里長痘厲害，假期回家就會好很多，但是鑒於同在一個省，並且大學城市比家鄉城市環境好太多，所以覺得這個不太成立…
直到最後我才總結出了我大學長痘的原因：飲食與便秘…不得不說，飲食很重要，排便也很重要…大學食堂的飯不和胃口，所以我大學裡吃的最多的應該是各樣的面自己各樣的飯，很少吃菜類的，而且我又偏偏是一個不習慣喝水的姑娘，所以經常便秘，但是恰巧只要便秘不到一種讓我身體不舒服難以忍受的地步，我從來沒有把這個當成是個問題…所以在學校里痘痘慘不忍睹，還用過一些祛痘產品，感覺沒什麼效果，假期回家後痘痘就會緩解…
現在畢業一年了，臉上完全不會長痘了，但是四年的長痘經歷還是在我臉上留下了痕迹…後兩年沒有用過什麼祛痘產品，所以我的臉能恢複目前這個程度我已經很滿意了…曾經有朋友在我大二的時候見我唯一的印象就是一個滿臉痘的人，我也有過長痘不願拍照，出門逛街不願照鏡子的經歷，還要忍受好多人遞給我各種治痘的廣告單…還好那些日子已經過去了…
或許我的答案對題主沒有什麼幫助，但是我覺得知道自己為什麼長痘絕對很重要！
希望題主早日擺脫困擾，變得美美噠！

實名反對 @丘山楊的答案，雖然他答的真的很用力。。反對理由如下：

1.對痘痘的處理建議過於粗暴。可能因為作者是從事醫療美容儀器的，所以習慣一上來就放大招。但事實上，絕大部分人的痘痘問題，哪怕有些看起來很嚴重，都不需要依靠儀器來解決。只要堅持科學的日常護理工作，是完全可以預防和控制的。

原文：

痘痘

大多數都是青春期身體激素分泌引起的皮膚表皮的病變，和角質、油脂腺、痤瘡桿菌等有關
不建議藥物（類似異維A酸等），當下有效果，對後期還有副作用，比如冒油更嚴重。
建議：這兩年規律性的去醫院或者自己買一台藍光儀器照射面部有痘的部位。紅藍光和光子嫩膚哪個治療痤瘡有效？ - 丘山楊的回答
（之前有一位知友叫我推薦她儀器，但是我在淘寶上以及實體商店一直未找到合適的藍光儀器，因為波長的原因，不好意思。）
青春期的痘痘是幾乎不可能治療徹底的。這是你身體這時期必須經過的，沒辦法，不要有一次解決乾淨的想法。而是盡量控制，我上邊的建議只是我認為最好的控制辦法。
當然也有20幾歲還長痘的，這是少數。

2.對痘印和痘坑的建議太過籠統。痘印和痘坑無論從成因還是表現上，都是完全不同的兩樣東西，把兩者混為一談直接建議做激光磨削，很容易給人造成誤解。

原文：

痘印和痘坑

目前我所了解到的非常有效的方法是點陣激光和帶剝脫模式的激光對皮膚的磨削（一般這兩種功能在一台儀器即可實現）。對凸出地方進行磨削，痘坑地方進行點陣，並配合生長因子等產品做術後修復。根據情況設定療程。*（這裡少了一個對色沉的處理辦法，不過，都是激光設備可以解決的）不嚴重的，可恢復70%以上。嚴重的，不確定。
其實，我臉上也有，一直自己都沒有是因為需要一定的修復期，治療的地方會有結痂。這點需要大家考慮。
其他方式，產品的話我不太認同，主要是效果太難看到了。微針滾針也還好，但是風險稍微大一點點。（請在你青春期過了，面部穩定了再去做，意思就是你現在冒痘做這個沒用，還會加重。等你20幾歲後再去，或則說再不一直冒痘了，才去。）

3.不要摳！千萬不要扣！——完全同意
不要用美白產品！不要用美白產品！——這就是把痘印和痘坑混為一談的思維，痘印當然可以用美白產品
防晒要用物理防晒！——沒有任何研究支持化學防晒會加劇痘痘、痘印或痘坑的形成
洗臉用泡沫多的！去油就好了，不要洗太乾淨，沒什麼卵用。——洗面奶的泡沫不是越多越好，泡沫越多，很可能表活也越多，產品清潔力過強，會引起別的皮膚問題
別聽2B說去角質。千萬不要。——我就是鼓勵去角質的2B: )

原文：
不要摳！千萬不要扣！
不要用美白產品！不要用美白產品！
防晒要用物理防晒！
洗臉用泡沫多的！去油就好了，不要洗太乾淨，沒什麼卵用。
別聽2B說去角質。千萬不要。

一般長痘主要主要是由於體內的因素造成的要注意平常的面部清潔和補水;平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;
3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調
6、平常盡量避免使用過多的護膚品

當然如果有錢，也可以去醫院做激光治療

1.調整好自己的心態。2.每天洗臉兩到三次。3.勤換枕頭和枕巾。4.不要用手扣擠痘痘。5.平時多喝水。6.保持充足的睡眠。7.經常鍛煉。8.健康飲食和良好的作息習慣。9.選擇一款合適自己的洗面奶和祛痘產品。10.塗抹VC或者VE。11.光子嫩膚加點陣激光。12去專業的醫院聽從醫生指導。

親身經歷，沒那麼專業，但是以我好了以後的經驗來看，我這方法是對的！希望可以幫到別人哦，長痘的時候，真是恨不得去死啊！以前也是美美的小美女一枚，忽然長痘真是接受無能啊！感覺沒臉見全世界了，真是深深的理解那種痛苦！

最初其實沒那麼嚴重，就是某年夏天，臉上忽然會連續冒兩三個痘，很紅很大的那種，一下全長在臉上非常明顯，著急啊。因為那時候要暑假了，要和學校去研修旅行。去南方，說是研修旅行，但是女生少不了要去海邊拍各種照片啊，臉上有痘多影響心情和照片質量！當時覺得是夏天上火了？有病亂投醫，胡亂喝了幾瓶藿香正氣水，居然好了。。於是就美美的和室友一起旅行去了。沒想到這才是噩夢的開始！！！！

我是北方人，到了南方那麼熱的地方，實在是不適應！每天到了旅店都要站空調下面使勁吹！還是熱！但是到了外面又一下子熱了，我這流海下面都是汗，買了好多冷飲啊水果啊都止不住我的熱啊！這個時候！剛好了兩天的痘全從額頭冒出來了。我就想反正是額頭，用劉海遮住就好了吧，那個時候還有一個插曲，就是我走的太急忘了拿化妝包，護膚品什麼都在裡面，於是除了兩片面膜什麼都沒拿。。。。用的別人的水乳，也用不太習慣。後來兩天什麼都沒用，想著南方這麼潮濕了，就不用了吧。結果。在回北京的火車上，，我就感覺額頭和臉都憋不住的要長痘啊！

果然，長了一額頭密密的小痘，一按還疼的那種！緊接著的幾天里，臉上也長了。就是鼻子兩旁的臉頰區域。，其它地方沒有。我覺得肯定是熱的，就收拾好床鋪回了內蒙，想著回去就好了，結果並沒有，痘痘沒多也沒少，就是好了一個就會出來另一個。臉上就三四顆特別紅的痘，好了還有個大黑印，特丑，我就坐不住了讓我媽帶我去看一個特別出名的蒙醫，那個蒙醫把了脈，說我受了涼，讓我別再吃涼的了，讓我針灸我不敢，於是開了點葯，我想著我這涼的吃的也不多呀，於是半信半疑吃了葯。

吃完葯沒立刻好，又長了幾顆，然後我暑假又去旅遊去了，那個地方空氣好啊！不熱，心情也好，於是痘痘也下去了，旅遊回來臉就光滑了，但是有一些印，不知道是之前的葯管用了還是怎麼著，於是我就happy了！覺得自己痊癒了！出去玩和人喝了點酒，第二天！又長了。此時我已經有心理壓力了，特別怕自己長痘！一看又來！我急的要死要活的。讓我媽帶我去看別的醫生，醫生說我是血熱，說我有心火和各種火，到處都有火，要給我去火，開了好多中藥和臉上抹的，花了好多錢，這時候我又要和朋友去旅遊了。。。（原諒我一直在旅遊）其實我哪有心情旅遊！只想著趕緊好，但是約好了只好去了，這時候我覺得我的臉已經不能見人了，一直都帶著口罩，全程沒拍照片！全程口罩！每天喝葯抹葯，旅行結束的時候，好的差不多了，我還放心了一下呢，覺得這葯管用了，沒幾天，，呵呵，到了學校，開學了。又長。。。而且比之前更嚴重。。。。。

於是我開啟了整個大學最黑暗的一學期，一直在長痘，從未停歇，看著我以前白白凈凈的臉短短兩個月變成這樣。我不知道哭過多少次，每次想著：這批下去會好的，然後就又長上來一批，一批一批的。臉上全是痘和印，每次長新的我都得狠狠哭一番，這時候我早就不用化妝品和水乳了，怕堵塞我的毛孔，就讓它自己干著。醫生說我有火，我就喝了好多去火的茶，菊花茶啊苦丁茶啊什麼的，使勁喝！使勁作！這期間又去看了幾次那個醫生，給我擠了幾次，沒什麼效果，可以說不但沒效果，反而加重了，喝葯的時候感覺好了，喝完了就比以前還嚴重！他還不讓我吃羊肉豬肉牛肉這些上火的肉。我最後乾脆吃素了。那個時候一從床上醒來就帶上口罩，朋友們找我玩也不去了，課也很少上了，怕別人看見我變成這樣，每天在街上戴口罩溜達思考我後半生怎麼辦。然後一學期過去了，寒假了。

我媽一個朋友給我拿了好多保健品說是治痘，我也就胡亂吃了，沒再去看那個醫生。我媽每天照顧我，大家都勸我讓我放寬心，說是放寬心就好了，可是這痘長在臉上，哪能寬心，每每說起我都滿眼淚水。奇蹟的是，我回家了，沒再喝中藥沒再喝茶，吃了點保健品。慢慢的有好的跡象，於是那個保健品我就繼續吃著了，也開始在臉上抹水乳保濕了，兩天也敷一次面膜。後來又去看了最初那個蒙醫，蒙醫還是那句話，說我身體太涼了，她以為我早好了，沒想到這麼涼，於是給我針灸，這時候就是說給我開顱我都願意，於是針灸了，此後果真慢慢的恢復了，那個蒙醫說，讓我不要吃涼的，我最初以為是冰激凌冰水一類的。後來她告訴我說有的水果蔬菜也是涼性的，我先天脾臟不好，瘦，身體寒涼。不能吃太多涼的食物比如黃瓜西瓜一類，我瞬間想起夏天我為了祛痘消暑。一晚上吃了一顆西瓜。去研修旅行時候可勁吹空調可勁吃冰。。。還有什麼菊花茶苦丁茶，都是寒涼，我這脾胃是受不了了。我才知道之前那醫生給我吃的下火的葯，都是不對症的所以越來越嚴重，她還建議我吃肉的話首選牛肉和羊肉，雞肉也偏涼。喝茶建議喝暖胃的普洱茶和紅茶。合著我就是繞了一圈發現中間吃素幹啥的都白折騰了，這麼作了一圈我也愛惜起自己來了，好好的吃肉好好的喝紅茶。好好的補了補身體，然後每天都會好好的抹護膚品，出門一定抹防晒，就算是去趟超市也抹防晒，不讓我都痘印晒黑，不再長痘以後這痘印看著也可愛了，而且很快就好了，一兩個月就看不到了，不過我這體質不留痘坑，之前長那麼多，一個痘坑都沒留下。

總結來說我覺得，想治好痘痘首先不能聽信各種奇葩的土方，什麼臉上帖土豆用醋洗臉什麼抹牙膏，這些都不可取，消炎是管用，但是治不了本，還是自己身體裡面的機能的問題，我的痘是長在鼻子兩側的臉頰，鼻子下巴額頭都有，但是靠近耳朵的地方和下頜骨那裡是沒有的。所以如果是和我一樣的同學，不妨也試試少吃涼性食物，我已經好幾年不吃冰激凌了，就去年夏天吃了一根雪糕，其它時候是一點冰水和冰都不碰，夏天也不吃西瓜（我是不愛吃）也不再吃那些個寒涼的了，喝酒也要注意，喝酒後很容易長痘，所以長痘期間最好不要喝酒。我是脾胃一直不好，所以和我癥狀一樣的妹子也可以這樣做試試。我再也沒有發作過痘痘，即使有也就一顆兩顆，好的及快，臉上長痘時候我都連續敷幾天面膜片，這樣好的更快一點，有的人不相信護膚品的力量，其實很有用，我這幾年發現，臉上的痘痘都是油脂堵塞造成的，油脂分泌多的人愛長痘，所以臉油的人一定要用護膚品保濕，讓它不那麼油，因為肌膚在缺水的情況下會分泌更多的油脂，如果你做好保濕，一般就不容易長痘，如果臉上長痘了。集中敷幾天面膜好的會很快，還有出門一定要塗防晒霜，不管春夏秋冬！

有的人可能就要說了，誰誰誰臉上從來不抹什麼什麼，吃香喝辣，照樣皮膚光滑白皙不長痘。我要說的是，這種事情，沒辦法和別人比，我一個室友就是，乾性皮膚，從來不多分泌油脂，乾的恨不得往臉上抹二兩油，皮膚光滑完全看不到毛孔，從來不擔心長痘。這就是人與人先天的差異，既然基因要讓你長痘，你只好後天努力解決了，生活習慣也沒辦法向人家天生皮膚好的看齊呀。

結束了三天的考試來刷會兒知乎，反正也不想學習就回答下問題吧～我從高中的時候開始長痘痘，高三是最嚴重的一年，嚴重到不敢直視自己的臉，然後做題的時候還喜歡摳，簡直了回想起來好想把自己手剁了啊喂！
上了大學之後就各種研究，本人學中醫的，通過自己平時的學習調整了自己的生活方式、飲食習慣，也嘗試用了激光點陣的方法去了痘坑，現在痘坑基本已經平了，算是快要結束戰鬥了吧。

下面說說細節吧～
1.首先是控制痘痘的產生，痘痘這個東西分好幾種，又大又紅的摸起來又很疼的，屬於毛囊發炎，中醫上講跟飲食、情志、睡眠有很大關係。所以說，長痘痘的妹子一定要學會控制自己！早睡！少熬夜！少吃糖！少吃辣！我們所說的閉口感覺很像溫病學的疹，書上說疹為太陰風熱，我覺得可能跟肺熱有關係。恩，也希望跟大家一起討論（＾?＾）

2.但是如果不小心長了痘痘怎麼辦呢～我一般是用樂敦的cc美白淡斑精華液，感覺很好用，一般睡前抹上之後第二天起來就消很多了，紅腫疼會減輕。就是下圖這個～

另外平時的潔面產品要選擇溫和一些的，洗面奶一天用一次（其實醫生跟我講的是兩天一次，可是真的……做不到啊喂！）還有一種不用洗面奶也可以洗的很乾凈的方法，我已經成功安利給身邊的小夥伴，簡單好用！就是自己備一個小洗臉盆，倒半盆熱水，臉放盆口處，用毛巾把臉和盆之間的空隙蓋住，就這樣蒸臉，會有毛孔打開的趕腳，整個人也好舒胡！感覺自己就是世界中心的小公舉哈哈

3.如果痘痘爆得比較嚴重的話就要去醫院了，我是學針灸推拿的，老師一般會給長痘痘的妹子在大椎、肺俞、肝俞、膽俞這些背俞穴放血瀉熱，再根據不同人的病因配一些其它的穴位，調整自身的情況，效果還是不錯的～

4.頑固不化的痘坑就不怎麼好去了，我的痘坑是在醫院的美容科做得激光點陣，不得不說真的很疼！我算比較能忍的，而且還是好了傷疤忘了疼的那種，但是每次躺到治療床上的那一刻都會扣手！繃緊全身肌肉！每個細胞都是滿滿的緊張！啊… 但是效果還是有的，要不然我也不會每次都算好時間把自己送醫院去…
做完激光會結痂，一般一周會掉，然後臉上就是新長出來的小嫩紅的皮膚，需要嚴格防晒。出門要戴帽子、口罩，快兩年了沒有怎麼曬過太陽，可憐了我的不能得到自然界中的陽氣，但是因為白，划算！做激光的周期會比較長，兩次激光之間的間隔根據皮膚的修復程度來定，我一般是三四個月的樣子。
最後痘坑修復的差不多了，好日子就到啦。
不要因為長痘痘難過！肝氣鬱結也會長痘啊！

戰痘吧美少女們！

長痘痘應該是分為兩種情況的，一種就是常見的皮膚出油太多，油脂堵塞毛孔產生，這種可以適當用些含酸類的產品，類似水楊酸，杏仁酸這種。還有一種就是皮膚屏障受損過敏啊之類的，這樣的千萬不能用酸類產品，只會讓臉的問題加劇，建議可以簡化護膚一段時間，看看效果。如果判斷不了自己是哪種痘痘，都可以試試簡化護膚，就算是第一種情況也是不會更嚴重的。痘印如果是新生的紅色痘印，可以用一下美白精華，或許能起到淡化作用，建議還在長痘期間就不要用美白精華了，等痘痘都下去了只剩痘印了再選用適合自己的美白精華。如果是那種陳年痘印，褐色的，個人覺得美白精華用處就不太大了，可以試試醫美。痘坑的話護膚品也基本是無力回天了，建議去醫美。

一般痤瘡患者可以口服多西環素，早晚各1片（如對磺胺類、四環素類抗生素過敏，則不服用抗生素）；丹參酮膠囊，早晚各2粒；維生素B6，每天3次每次2片，先用六周。外用醫學護膚品。忌嘴：香、甜、辣的食物不吃或少吃。供參考！

重型痤瘡治療篇#：口服多西環素，每天2次，每次1片、丹參酮膠囊，每天3次，每次2片、維生素B6，每天3次，每次2片。先用六周。甲潑尼龍片，每次8mg，一天3次，5天後減為2次，再吃5天，再改為每天1次，吃5天，共口服15天。女性在月經第一天晚上口服達英35一片，連續服用21個晚上。供參考！

如果只是單純的色素沉澱的痘印的話，就是在痘痘原來生長的地方，留下了黑色的或者紅色的印子，是需要長時間的恢復的哦，可以配合去痘印的產品一起，加速痘印消退。如果是凹陷的小坑的話，建議去醫院進行激光，果酸換膚治療哦

謝邀。
http://www.zhihu.com/question/27920062/answer/48113128
這是我之前的關於祛痘的答案，我覺得對題主有幫助。因為沒有需要改動的地方，所以我直接貼過來了~
(??ω??)??祝早日消滅痘痘

北京空軍總醫院皮膚科，本來用手機碼了很多字說說我的抗痘史，嗯，是長達十多年的歷史，並且有遺傳因素。想想說那麼多也不是重點，只希望回答能給看到的人一點幫助。

20歲左右，細胞更新能力較好，自己就會消，耐心等待，或者可以用蘆薈膠，專門祛痘印的。