有什麼簡單的健身小物件值得推薦？

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好的，多圖殺喵……讓大家看看這幾年我是如何敗家的……而且有時候敗的絲毫沒有意義啊。所有東西我買過且用過，是自己拍的照片。有的東西我找不到了就先用網上的圖了。
先放一部分手邊上的，想起來哪些再更新。還有好多敗家玩意兒放的到處都是……別人放過的我也不放了……什麼握力器,TRX繩、握力球、臂力棒……
深蹲肩托：
推薦程度——4星（另外，你沒看錯，那邊就是重裝甲蟲加帝王蟒）

能猜出來這是幹嘛的么……
深蹲的時候你會不會覺得把杠鈴放在肩上很痛？對了，這個就是用來把杠鈴架在肩上，加大受力面積，減小壓強的。

給媳婦買的了。男子漢就用斜方肌撐起杠鈴。這東西蹲到150公斤以上，會比空桿蹲更疼……

藍牙耳機：
推薦程度：五十顆星。
不談了。這東西沒有怎麼鍛煉。可以聽音樂，聽講座，聽書，或者打電話。就算沒電了，還可以掛在耳朵上擋那些想跟你聊天不好好鍛煉的大哥大嫂們。
右邊兩個是我用壞的。實際上用壞的遠遠不止這兩個……細細一數大概有七八個了。不管是防水、防寒、運動型。我一用就壞。目前用的最左邊的，由於本體是那個小方塊，耳機壞了可以換，目前還堅挺。

高氧模擬訓練口罩：
推薦程度3星。
模擬高海拔的訓練口罩，UFC很多格鬥家在用。原理就是通過控制空氣流動性，模擬高原高海拔訓練，增加肺活量和心肺功能。貴。

可惜現在流行HiLo（高住低訓）和HiHiLo（高住高練低練）啊，不流行HiHi（高住高訓）了。也就是生活要在高原，訓練要在常氧。日常也不能戴這個生活啊。
順帶說一句，戴上後，無論賣相還是聲音，都很像貝恩。

卧推硅膠護手：
推薦程度——3星。

其實就是這玩意兒。中空的，套在杠鈴上做卧推使用。我見過凱格林用，雖然與我的有些不一樣。
缺點是只能在史密斯力量架用，普通的卧推架會有些危險。
與深蹲肩托一樣，這個卧推120公斤以上反而比空手更疼！目前閑置……

握力帶：
推薦程度5星
中級以上必備，力量舉等用。
可以有效增強握力，並且讓你的前臂、握力不至於比你想訓練的背部、腿部先一步疲勞。很多動作都可以用到，比如划船、硬拉、頸前下拉等。
已經買了四五款，這個比較好用（非廣告！）
如果你已經入門，趕緊入手一個。
其實長這樣

負重鏈：
推薦程度：四星
一個腰帶，掛在腰上，底下掛杠鈴片。如果你做引體向上或者雙杠臂屈伸覺得自己太輕了，起不到訓練效果，你需要一個這個。
這個杠鈴片版本的，我已經不用了。最近都用的是彈力帶版本的。

彈力帶：
推薦程度：一百星
淘寶上幾十塊一根。作用超級大！
你可以綁在固定器械上，可以綁在史密斯機上，可以用特定腰帶拴在身上等等。
讓你的運動方式變成超級等動收縮！增加最大力量，讓你該練到的部位練到最好！
有機會我得詳細的說說，總之，炒雞推薦！

泡沫軸：
推薦程度：三星。
老婆買來按摩的。可以在運動後舒展筋膜和身體。按摩身上部位，促進循環。
效果嘛……不明顯，順便說，這個已經被我一百公斤的身體玩兒壞了。
已碎。

看得出來是啥？
其實是個有特定部位彈力的褲子。
推薦程度：3星。
我也不知道叫什麼，總之，在大腿後面有很多幫助你收縮的彈力材料。
效果和肌效能貼布很像。我有一段股二頭肌拉傷了，穿的這個。

護掌：
推薦程度5星。
很有用，也是增強握力和保護手掌的。你會發現在一些你動、器械不動的動作，比如引體向上時，握力帶不給力。這時你就需要這個護掌了。
還能一部分幫助鍛煉前臂。

腹肌輪：
推薦程度五星。
鍛煉腹肌超有用，尤其最近在嘗試站立形態下落，直至保持水平，靜待15秒這個動作。幾乎能聽到腹肌撕裂崩斷的聲音。
已經玩壞3個。目前蹭健身房的。

護膝、護腕、手套。
推薦程度5星。
不談了，都是常用的。不過手套近幾年不用了。大重量時，戴手套更疼，不如老繭親切。

健身水杯：
推薦SMART SHAKE系列，原因無他，最便宜。
很好用，這個希斯版我用了兩年才剛壞。考慮到被杠鈴啞鈴砸了兩年，也很不錯了。

舉重腰帶：
推薦程度5星。
中級訓練者必須入手的吧。保護脊椎、保持腹壓。我都會戴兩層，一層柔軟的放裡面，一層真皮堅硬戴外面。

順便還保證腰圍不會因訓練增粗，我給老婆也買了她的腰帶。

俯卧撐架子：
推薦程度3星
比賽得的獎品，平時在家做俯卧撐用的。
不定期更新……還有好多敗家玩意兒沒發上來。。。
目前想的起來買過，不記得放哪的東西：
助力鉤
皮脂測量器
心率表
負重背心兒~
負重頭帶
運動腰包、臂帶。
家庭單杠
拳擊沙袋手套（手套里有沙袋）
各關節負重鉤帶
手柄加重跳繩
各種護具

負重腰帶，可以讓健身房給買，要是老闆小氣就自己買一個放健身房。練引體向上、雙杠臂屈伸的時候用得上。

如果健身房不提供洗浴用品，選用阿迪的洗浴二合一沐浴露挺方便，可以少帶一樣。

另外包里最好長期放一條備用毛巾和一套備用內衣褲，以防忘帶。
曾經洗完澡發現沒帶毛巾默默晾了十來分鐘然後用吹風機吹乾……
從此一直帶套備用的，毛巾和內衣也不佔地方。

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最後推薦個大殺器XD
視頻封面

The Tug Toner視頻

強烈推薦導汗帶，尤其是戴眼鏡的同學強烈推薦試一下！
導汗帶的主要功能是讓前額的汗水從兩側流下來，再也不會有汗水滴在眼鏡上或者滲到眼睛裡的尷尬情況了，並且導汗帶的兩邊有可以插入眼鏡腿的空隙，眼鏡腿插進去後能夠牢牢卡住，這樣即使鼻子出汗了，眼鏡也不容易往下滑，特別好用！

門上單杠來一發，引體向上和倒掛仰卧起坐就可以在家裡搞定。

雙肩包的一側網袋正好可以裝個握力器，上班無聊或者在電腦上碼字時間長了可以用來鍛煉一下。

冬天來一套負重背心+負重綁腿，卡上鉛條隨時裝個三五十斤擠公交。春天就身輕如燕了…噗哈哈

—?

謝邀，說兩個有意思的玩意吧
trx懸掛訓練帶。

自重訓練很不錯的用品，練法很多，只需要找到一個可以掛住的地方。可以根據動作的幅度來調節難度，沒辦法去健身房的用這個替代訓練蠻不錯的。訓練方法網上蠻多教學視頻的。trx - trx專輯搜索
原版價格蠻貴的，不過淘寶上有很多山寨的，從幾十到一兩百不等。說實在是沒什麼很高的科技，只要夠結實就可以用。
此外再說個臂力訓練不錯的工具，腕力球

練前臂力量的，轉起來蠻好玩的，這個練前臂刺激很爽。不過我只用過便宜的，質量不怎樣，用十幾天就壞了。就沒再買了。

手套，護腕，護膝，助力帶，腰帶。

你的身體運動起來就是最好的。其他的都是輔助。沒有啞鈴-礦泉水瓶。沒有負重背心-書包。想練胸背腹-樓下單雙杠

迷你的帶彈力的腰包，可以裝下一個蘋果五。我已經無數次看見從跑步機上往地上飛手機了。

腹肌輪使用方法：雙膝滾地，雙手握著把手向前滾輪，用腰腹力量恢復原位，重複。

沒有人提到跳繩嗎？

可調啞鈴，起碼的要求，而且最為通用。

當下流行的所謂「無器械健身」純屬嘩眾取寵。缺少拉的動作鍛煉不好背部，在家裡裝牆上單杠練引體向上則很不可靠。

哈哈哈，摺疊我吧~~~

健腹輪，瑜伽墊，練出完美腹肌的必備品。

優酷奇趣精選：懶人健身神奇電出肌肉不運動變肌肉男夢想成真 140414

其實我覺得健身最最基本的三樣東西，帶有護腕的手套，緊身吸汗短褲，一雙合適的鞋子。
現在手機沒法上圖，實話講手套其實最好準備兩種，除了帶有護腕的手套用來推胸，其他時間用儘可能輕便的，這樣散熱好。短褲的話我覺得UA的不錯，nike也可以接受。至於鞋子，有的大神建議穿五指鞋，不過我自己一直都是穿的nike的赤足跑鞋，輕便。最重要的是，蹲腿的時候腳酐很好，無氧之後也可以拉伸之後去有氧，方便！
其他重要的進階性裝備就是拉背時的助力帶，有效減少手臂發力和手臂酸痛。還有就是需要買一個自己用的護腰皮帶，深蹲硬拉必備，給你十足的安全感
如果閣下練得很屌很炸天，甚至細緻到小臂和小腿也要單練，那手臂轟炸機和提踵墊。
還有一個小感受就是健身喝水腹部會難受，大概是因為血液都集中在練得位置了吧，所以我強烈建議每次練得的時候嚼口香糖！！絕壁提升你的健身幸福指數，不過要注意別咽到肚子里去，也要注意衛生。

沒看到有人說露娜球啊
誰用誰知道！

非常好用及貼身，請購買防水款，別問我是怎麼知道的。

運動四件套，全套練習下來也不得了了

最近健身經常看到的帶在手臂上的臂掛式手機袋~~挺方便的，還可以防水O(∩_∩)O