身體的「排濕口」有哪些？

12-18

中醫說：百病都從濕氣起，找到身體排濕口，養生就成了一半！我們人體有7個「排濕口」，也叫「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。

腋下

　　腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

肘窩

　　當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

膝窩

　　膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

陰陵泉

　　是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

　　每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

　　另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，或者使用姿源春穴位按摩精油按摩，最好先按陰陵泉1-2分鐘。

承山穴

　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
　　因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

　　大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

豐隆穴

　　配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

汗，吐，下，三法就是身體排濕甚至排疾的出口

濕氣是個什麼玩意。。。。。

牙疼喉痛，在左手食指和大拇指間亂找合谷穴止疼時不知按錯哪裡了，30小時內（包括睡覺時）兩三小時尿一次，每次尿量都不少，並且沒有口渴的感覺。（血糖也正常）

人中，對面部排汗很好

這個季節火罐要拔啦泡腳喝薑茶紅豆薏米粥山藥粥 ……………………

簡單易行的三個動作，讓「濕」離你遠遠的！

前幾天寫了一片文章是關於排濕的方法——艾灸，並詳細地介紹了可以艾灸排除體內濕氣的幾個腧穴，大家有興趣的可以讀一下。今天我想從中醫「三結」的角度談談人體的排濕口，也就是人體重要的排濕途徑。

中醫「三結」指的是哪？

根結理論是經絡學說的重要內容，首出《內經》，用以分析人體四肢與頭身部之間的上下關係，即以四肢部為根，頭身部為結。根結理論對腧穴的分類及其臨床分經辨證起著指導性的作用。《針經指南》：「更窮四根三結，依標本而刺無不痊。」經脈以四肢末端的井穴為根，稱為「四根」，以頭、胸、腹三部為結，稱為「三結」。臨床上取四肢穴位治療頭面、胸、腹疾病，即根據根結的關係。