登太白山獲得什麼樣的教訓經驗？
我是西安人，之前沒有單獨的登山經驗，華山去過，幾個峰走下來體力剛剛滿足。準備今年7月下旬去太白山，準備在山上留宿看日出，同行還有一人（女生），希望得到有經驗的大牛的對太白山針對性建議或者登太白山的經驗教訓。
不知道有沒有登過的大牛？？期待！！！
15年8月去的太白山
先po張圖
下面是過來人的經驗 要注意要注意！d(?д??)
一.你確定你要爬太白山嗎？
1.行程很長，會爬上至少6小時（答主♀，而且中間坐了纜車）這不僅僅在考驗體力，也是在考驗意志力
2.你會高原反應嗎？貌似最高到4000多了
如果會，請在考慮考慮。
如果是 我也不知道我會不會啊(≧▽≦)
那就大膽來嘗試下？（反正當時我高反，吐了之後，人那個神清氣爽≧▽≦ 個人情況不盡相同嘍）
確定之後，我們繼續(? ??_??)?
二.爬山時間
一定要夏天最熱的時間去
（爬山的過程真的就是在經歷一個夏 秋 冬！！）
三.準備的東西
1.水水水 超大的水 （山裡的東西太貴！！ 土豪請任性）
2.食物
帶夠一天的乾糧 餅乾 火腿 麵包 帶夠！
3.衣服
一件羽絨服 一件抓絨衣 一件帶絨的褲子
（別以為我誇張 我親眼看見有人沒帶衣服最後買了棉被披著(⊙o⊙)！）
4.小東西
手套 手杖 防晒霜 遮陽帽 充電寶 學生證(≧▽≦)
四.策略
說說我是怎麼樣的吧
坐車 坐車方式像是坐公交 邊坐邊看嘍
做纜車 到3511米 才開始真正爬山嘍 3511米就是我po的第一張圖嘍
最後在大爺海睡一晚 （第一次高反 就沒去拔仙台 二爺海）
你也可以一路爬上去
ヾ(@゜?゜@)ノ 看體力
對於住在大爺海的提醒
要早去啊 不然沒地住就慘了 價格一人一百（不知道現在如何）男女混住！！
你也可以自己帶帳篷 關鍵是能不能背上去 大爺海有一片空地專門搭帳篷的
建議最好別帶
就這麼多咯 太白山風景很好 值得你去看看≧▽≦
爬太白山的同志們 加油(? ??_??)?
多圖，流量黨慎點~
知乎首答，留做紀念。 （雖然看到答案都是好久之前的……）
剛從太白山回來。要說感受的話，風景挺美，但人太累。睡了一覺之後，身上哪哪都疼。前天一點左右開始爬山，晚上七點多到達大爺海住宿。對於住宿，不做過多評價。大通鋪，男女混住，被子床鋪都很潮濕。如果有關節炎，請注意做好膝蓋的保暖措施！凌晨時分，在大爺海看到了滿天繁星，美的令人窒息。五點多出發，登頂看日出。不過還是有點晚，錯過了太陽升起來的那個過程，略微感到遺憾……一個人從拔仙台下來的時候，忘記了路，慌了一下，不過還好，最終安全抵達大爺海，和同伴匯合。七點左右從大爺海出發下山，十二點左右到達海拔2700米處的乘車點。由於沒吃東西，常年不暈車的人，很不幸的暈車了……所以，一定要吃東西，保持充足的體力。
最近天氣很好，在上下山的途中並沒有覺得特別寒冷，這個看個人體質。進入小文公登記的時候，值班人員告訴我們要四個小時才能到大爺海，不過最後只用了兩個多小時。對於兩個女生且都是第一次爬山的我們來說，我想這個速度並不是很慢。回程的途中，遇到上山時的人，驚訝於我們爬山的速度，內心還挺驕傲。至於高原反應，每個人的體質都有所不同。對於我來說，只是輕微的頭疼，並不嚴重。途中，聽到有人說夜裡發了高燒。如果要爬山，請帶好所需的基本藥物。體能好的話，可以背幾桶泡麵，途中的景點有熱水~山上的東西都很貴。水、被子等物品，路上看到都是人力背上去的。
每個人的體質不同，也談不上什麼經驗，全靠一腔熱情和毅力登上了頂！現在山上還有積雪，早晨的路還很滑，所以路上注意安全……
雖然很累，但也很有意義~放幾張圖（如果有人看，那麼謝謝你的觀看^_^）
第一次修改~
——————————————————————————分隔線（這個是這麼用的吧 (ー_ー)!!）
今早看到新聞 五一期間 被困太白山的人挺多 山上天氣多變 所以廣大愛好爬山的朋友們 一定要注意自身安全！！！ 走遊人登頂的路線 不要另闢蹊徑 珍愛自己的生命！
感謝給我點贊的人~（手動比心?）
我是來補充的，一定要帶唇膏，要帶唇膏，要帶唇膏（答主遊了二天太白歸來，嘴唇已腫）
如果不是徒步穿越太白山的話，走景區常規路的話，跟爬其他山沒什麼大的區別。
6.28剛去的太白山跟大家分享。
路線和大概時間：
1.進入景區到紅樺枰需坐盤山公交 。大概需要二個小時，這段比較輕鬆，基本就是坐車；
2.紅樺枰到天圓地方。方案一：坐纜車（歷時九分鐘）；方案二，步行（歷時三四個小時，正常女生配速），比較枯燥，就是無盡的木製台階。
3.天圓地方到文公廟。歷時二三個小時，中間途經小文公廟，石頭鋪的石板路，坡道較緩。
4.文公廟到大爺海。歷時二個小時，前半程比較難走。
5.大爺海到拔仙台。歷時半個小時。
如果想登頂，一天時間不夠，需住宿。小文公廟，文公廟，大爺海均有住宿。
預算：門票：學生票120；索道：來回學生票160，單程學生無折扣，100元；住宿：文公廟80～100元（住宿條件比大爺海稍微好點），大爺海100～120（男女混住，床就是上下架子床，二張床拼一起算三個床鋪）。吃的東西按正常價位的6～10倍算。我是住在大爺海的，買一包泡麵是30元，如果泡麵自帶，買熱水是10元，如果想在大爺海那搭帳篷，需交地租30元，租一條被子是50元，押金100元。
需準備東西：爬山過程中不冷，部分地區無遮陽很曬，部分地區有妖風，較涼，建議穿防晒衣，既遮陽又防風，七八點的大爺海較冷，穿了加絨衛衣和牛仔褲，站外面五分鐘會發抖（答主女生），如果想第二天早上去拔仙台看日出 ，建議穿羽絨服（有軍大衣出租），吃的喝的按需帶就可以了。最後配圖二張
早晨六點鐘的大爺海
亭子的位置大概是文公廟，路的盡頭（右上角）還得在走差不多半個小時就是小文公廟。
照片為手機拍攝，知乎首答，手機碼字，勿怪
剛爬完太白山，正在回西安的路上。關於樓主的問題我在下面將做出一些回答。
第一，一定要提前看好天氣！我是2016年7月17日上山，天氣還不錯適合爬山，但是18日就狂風暴雨，七級大風加雪雨，差點就交待在山崖上了。良好的天氣不僅利於攀登，也利於觀景。17日在大爺海我們觀看了日落，效果還不錯，也只加了一件衝鋒衣。18日凌晨登拔仙台的時候，能見度只有不到10m，黑燈瞎火走岩石路很容易出事故。登頂之後，沒法看到日出，天亮之後只有大片山嵐可看。
第二，關於路線。登山路線是在下板寺天都門開始爬山，一直到天圓地方都是木板階梯(2h，但此處路段有纜車)，大部分遊客到了此處就返回了。之後是小文公廟-大文公廟的岩石坡路(2h)和大文公廟-大爺海的山崖路(1.5h)，這一塊很少有遊客上來了。在三處地點均有住宿點，要是想登臨拔仙台看日出的話，一定要住在大爺海(每人100)，並趕在日落之前摸清楚上拔仙台的路怎麼攀爬。
第三，物資準備。食物的話，山上比較涼快不容易流汗失水，個人帶一大瓶礦泉水還有剩，吃的盡量以鹵牛肉，士力架，壓縮餅乾，火腿腸為主，帶夠四頓的量！再次強調要帶夠吃的！衣著的話，7月中旬的太白山頂也在零度上下，晚上風很大，穿了衝鋒衣和毛衣才暖和，其他時候必須穿羽絨服。內衣以速乾材質為佳防止感冒，一頂帽子用於擋風擋太陽，護膝用於下山保護膝蓋，小毛巾擦汗，雨衣用於防備以外情況，比如逗比樓主就靠它爬下山來了。如果需要看日出，頭燈手電筒要準備。
第四，零碎。天圓地方之後就沒了手機信號，所以電源充足不一定需要帶充電寶，拍照的話強烈建議單反，比手機效果好很多。很多家長沒有戶外經驗，帶著小孩子上大爺海，這是相當危險的，特別是在走大爺海-大文公廟的山崖路時！關於高原反應，由於大爺海海拔已經3600米了，好多同住的人都高反了各種缺氧。如果不確定是否缺氧，在出發前兩天請一定要服用紅景天等緩解高原反應提高造血供氧能力的藥物。另外，一定要至少三個人同行，避免發生意外情況。
一定要最熱的天氣去，關中八景之一太白積雪六月天不是蓋的，即使現在全球氣候變暖也還是冷，帶上厚的羽絨服，一定要帶很厚的衣服，一定一定一定，重要的事情說三遍！太白山3700多米，海拔每高100米，氣溫下降0.6度，自己算吧，現在一天應該能夠下來了，因為纜車已經修到天圓地方了，還有大家一定要做好暈車的心理準備，話不多說，上圖
山路十八彎，你會感覺到你掏的上下山車費真的很值。
還有就是防晒，想必女生都知道吧，男生也別感到娘娘腔，都擦點吧 ，要按時擦，只求不要被晒傷！山上的紫外線是相當的嗨，。
要去爬山，水，乾糧，自己準備，土豪，嬌弱者，就不必了，越往上水乾糧越貴，30塊一瓶水，你懂的，最好成群結隊去爬山，不要一個人兩個人去爬山，女生外出請多帶男生！不論幹什麼，一來可以幫你背點東西，二來就是安全，
一般建議太白山爬兩天，去時爬上去，回來坐纜車，帶夠錢。最後再強調一句，不作不會死，不是驢友的話，就走景區給你鋪的路！別作！因為秦嶺是南北放分界線，對於整個生態環境意義重大，所以秦嶺為半開發地區，沒事別老亂跑，還有要把自己的垃圾自行帶走！就先發到這，有想知道，太白山，眉縣相關問題的可以再找我^_^
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------建議在眉縣轉車，在眉縣超市裡面買夠你要帶的東西背上山，水是最主要的量力而行，看自己能力背，還有就是吃的，你可能還要在上面住一晚如果是自己純爬，如果坐索道快一點一天就下來了，帶上羽絨服，山上有點冷，五一還下了雪，周五下午到湯峪的話，晚上會有噴泉，在山下溜一圈，玩玩，有庵領古鎮，可以去吃點小吃，好不好吃我沒吃過，剛開的，不過進去要兌換銀兩很好玩，第二天爬山，起早點，把爬山要準備的東西清點一下，藥品，暖寶寶，看自己，有人還會在山頂有高原反應，，，，先寫這，有時間再更，我要寫作業了
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
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啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦更新一組2016年9月20號的太白山組圖，準備好了嗎？
十一想去太白山的你們自行準備東西吧，圖已經給你們了，看完圖後請自行再把上面的文字再讀一遍，把自己保護好了知友們。還有還有，看看評論，會對你們有幫助。
大家多看評論，裡面有很多回答，記得哦
我一直是搭一個人就去了……某年還是頂著月光從大爺海走到了大文公廟的就為了借衛星電話，不然我怕回去被我媽打斷腿。總之，不走鰲太，內心平安～
更新……剛從拔仙台看日出下來，給張照：
現在的太白山和記憶里不大一樣，路修的好了很多，大文公廟到大爺海那段感覺可以騎自行車了… 15年開了一個直通天圓地方的索道（將近3000米，財大氣粗湯峪口啊），下了索道直接到保護區大門口。坐索道上拔仙台跟開玩笑似的，森氣…
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13年4月份爬得太白山，路線是：西安——眉縣——紅河谷（開始步行）——石海——上板寺——封山，寺廟後邊翻過去的——拜仙台——小文公廟（第一晚住宿）——大文公廟——大爺海——拔仙台（登頂）——二爺海——原路返回——到晚上11點到達眉縣縣城，下來的時候跟在石海工地師傅談的送我們去縣城。
給幾點建議吧：
1.結伴而行，我們是5個人，3男2女，上山的時候封山，除了救援隊，沒遇到其他人。（前段時間山裡走丟一個人，還凍死一個，屍體抬下去就得花十萬）
2.晚上盡量不要在外邊過夜，3000多米的海拔，真的會凍死人，強烈建議第一天住小文公廟，雖然破點，但是晚上山風真的很大，膽小者盡量不要住帳篷
3.帶三瓶水足夠，因為山上會有山泉，我當時是直接接水喝，在大爺海補充了水源，盡量帶兩罐紅牛
4.看好天氣預報，我們下山的時候遇到下雨，全是泥，打滑下來的，現在想想提佩服自己的，沒出意外。
5.山上基本沒信號，最好帶著對講，如果遇到大霧，也許是雲，10米就看不到人，很容易走丟，反正我沒分清楚是雲還是霧
6.記得帶一件厚衣服，晚上冷，做好防晒，皮膚太嫩的下來會曬掉一層皮，哪怕陰天，紫外線特彆強
說實話，整座山裡只有我們幾個人，那種感覺真的很爽，喜歡穿越的人建議去。
另外，運氣不好的人，會遇到往山下抬屍體的隊伍，每年都會有走丟的人，在山上凍死的人。
不過沒有去大爺海上邊那個山洞去看看。因為太險了，沒裝備，從大爺海登頂，我們選擇了將近60度的斜坡，3600多米，非常累人，要是不小心倒下去，就直接掉進大爺海里了。建議可以繞路走二爺海那邊登頂。
2014 年五一期間和兩個同學走了眉縣蒿坪到湯峪的太白山南-南穿越，主要是我的假期時間有限，夥伴才選了這條路線。大家都有一定的戶外經驗，體力都還不錯，配有 GPS，無衛星電話。由於在大文公廟夥伴肚子不舒服，放棄登頂拔仙台。
經驗教訓：
- 太白山上天氣變化極快，我們第二天中午在平安寺吃過午飯過後，轉角過去立馬開始下雪。
- 一定要有放棄的勇氣，如果覺得自己無法完成這條路線，就不要勉強，否則對自己不負責。
- 如果沒有熟悉路線的人，一定要更加小心謹慎，帶好相應的路線裝備。
- 如果在湯峪下，最好在山上的時候借一張太白森林公園的門票，否則無法坐景區車離開（景區門口到山下有四十公里山路，且不允許外部車輛運營）。
- 在山上可能會有高原反應，做好準備。
遇到積雨雲，從大文公廟到天圓地方就是冰雹到雪的一個過程，山下暴雨。小文公廟這會已經霧氣瀰漫，原來走在雲里是這種感覺。
又有驚雷閃電，於是頭髮就biu得一下
山上條件特別簡陋，艱苦，一天到不了大爺海（想回來的話）
小文公廟往後走一段就全是那種亂石鋪成的路，有的石頭還是活動的，作為一個左右腳踝都骨折過的boy，一路戰戰兢兢，一不小心滾下去就刺激了……
我國通信工程工作人員確實辛苦啊……3511的海拔。
把最厚的衣服帶上！！！！
我五月份去的
儘管穿了這麼厚 在山上住了一夜 回來我還是發燒了 而且扁桃體炎鼻竇炎！
如果重新讓我選一次 我是不會去的 因為太冷了 而且我爬山的時候發現我來大姨媽了 （微笑）那次大姨媽來了兩天就沒了…所以那兩天正好姨媽來了體質很弱回去就發燒生病！
五月份的大雪 ！！！！！人生中第一次要被雪刮跑了 人生中第一次見到長的跟面片一樣的雪！！！！！
我那天的穿著：
半袖加絨衣加衝鋒衣加長鴨絨服加絨褲加外褲加兩層襪子加海洋館買的絨帽子（男朋友被震驚的臉…）
科科
不穿這麼厚
小心凍死喲～
2017年五一假期剛去太白山國家森林公園，果然如傳說中所言極美，先上圖
從大爺海輕裝衝擊拔仙台的路上，突降大雪，須臾間積雪漫腳，山頂被團團霧氣籠罩，頗有風雪山神的味道。由於背包放在大文公廟，身著單褲抓絨頂著零下10度的嚴寒，欲生欲死，所幸平安歸來。
從小板寺徒步拔高700米到天圓地方，大文公廟拔高200米到拔仙台，拔仙台返回大文公廟，徒步距離約21公里，體力消耗是低海拔時的1.5倍，驚喜的是沒有高反[得意]。
太白徒步個人心得：
1.要登頂拔仙台，若非體力優秀，一定要坐纜車，以便留下體力沖頂。從下板寺爬到天圓地方再爬到拔仙台，很考驗意志力。
2.淡季期間小文公住宿60到100一人，大文公、大爺海100一人，大多是上下鋪，一屋十幾張床，床褥被子沒洗過，你懂的。
3.必備物資：羽絨，衝鋒衣褲，防晒霜，頭燈，速干內衣，現金（山裡沒信號，微信支付寶沒轍），高能量易消化食物。
4.和隊友團結互助，互相支持，打氣鼓勵。你不是一個人在戰鬥。
5.擯除雜念，無論是徒步中、吃飯睡覺、觀景拍照。
和武功山一樣，太白值得去兩次以上。
太白山除非走景區路線，哪怕是走兩天線也請一定不要自己或者兩個人搭伴就去了！一定一定！
emmm……
本人17年10月3號與朋友一起上的太白山。昨天晚上太白山頂剛下完雪，所以景區開放的時間稍晚一些。經歷了一天的時間，我們趕上了最晚的一班纜車下了山，遺憾的是沒能登頂（不過我感覺很幸運，如果我在山上呆一晚，我不知道自己還能不能活著 ） 這次太白之行，我想分享以下幾點吧
高山氣候複雜多變，一會太陽特別曬，一會來陣雲彩就下雨下雪了。我當時穿了雙普通運動鞋就上去了，很滑，尤其是在懸崖路段，十分危險，現在想來我還真佩服自己。 還有一定做好防晒，我們當時上的時候下雪，一會就出太陽了 曬了有三四個小時吧，結果我們幾個臉都被灼傷了，火辣辣疼，恢復了一個星期。所以建議一定做好防晒！再就是高反！高反整得我死去活來，連著吐了兩次，當時整個人都走不動路了，所以建議身體素質不是很好的人不要輕易嘗試登頂。最後放幾張圖分享一下
山上也主要是看當地氣溫吶。17年7月19號去的，當時山底氣溫43度，海拔升高一千米也就降六度，所以估計山頂溫度大概也得有20度了。一行小夥伴沒有帶厚衣服，最多是個薄褂子。禁住山下商店老闆的誇張我們沒租衣服，事實證明的確不太冷。我呢穿的是春夏那種闊腿七分褲，普通七分長袖，早上七點走在大爺海附近被太陽照著都熱！！就是晚上看星星或者走在雲霧裡的時候會有一丟丟涼，加個薄褂子就好。另外，住宿條件雖然差，但房子里也是不冷的，看了下當時大家好像都沒怎麼蓋被子，悶熱。總之，去之前一定關注一下當地氣溫啦～
最近兩年去過兩次了，都在九月份，打算端午節再去趟！（美景不做描述）
1.提前一個月要加強運動，兩次的感受差別很大很大。2.還有盡量坐索道，有大、小兩個，坐大的，可以節省不少體力，也可以高空欣賞美景。3.備好必需品：保溫杯、防晒/雨…、衝鋒衣褲、抓絨衣、藥品、高能量食品（巧克力、肉）……
第一次，沒有提前運動，四人行，有小雨。沒有坐索道，厚薄衣服來回折騰，輕微感冒，夜宿小文公廟，睡一晚直接高反了。第二天雨中前行，夜宿大爺海，喝了薑湯，談人生又沒睡好，第三天一早頭疼的要炸掉，和一人提前下山，另兩人登拔仙台。。。走會兒歇會，崩潰的一程，下午一點左右出山，返西安。
第二次，晴，獨行，堅持每周跑步兩三次幾個月了。九點西安火車站出發，坐索道，十二點開始徒步，下午五點達大爺海，一直在超越別人，只有在能看到大爺海的地被超越一次，還是個女娃，後來聊天，原來是學妹，西工大的教改班學霸，還有運動天賦（跑過半馬的漢子），正值中秋，一起賞月吃月餅。還貢獻出了防潮墊。。。第二天一早，他們一行三人去了拔仙台看日出。有點點高反，更有個人情感原因沒有上拔仙台，繼續睡到八點左右直接返回，中午出山，返西安。天圓地方出有岔道，左手邊特好走，比右手邊輕鬆很多。
附兩張兩次的對比圖及論壇里的攻略：
前面說的都差不多了，補充一下，既然有女生的話，多帶幾個安全套吧，不要往歪處想，雖然歪處也能用到，但是大部分還是要用在生存和應對意外上。
我糾正一下，不坐纜車步行，花時間三四十分鐘，根本不需要三四個小時，本人當年背這三十多斤重的東西，天下著雨，從坐纜車的地方到下纜車的地方才花了40min，所謂三四個小時是纜車托說的，當時就有托讓我們做纜車，步行很花時間不好走要三四個小時，我們當時就沒信。
計劃什麼路線？
湯裕纜車上然後走，文公廟、大爺海、拔仙台嗎？
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