如何選購家用跑步機？

12-18

功能花哨的別買！這裡不直接推薦牌子了，並不是好牌子所有的型號都適合你家裡跑。我幫用戶選跑步機一年多了，先幫你篩選出一些常見誤區。

回答比較長，目錄先行。

1.商用、輕商用、家用如何區別？

2.哇塞好高大上的娛樂屏幕功能，一定能讓我更加堅持？

3.寬度越大越好，跑起來感覺更加真實?

4.減振名詞那麼炫酷啊!一定非常保護膝蓋

5.要選一個能摺疊的，家裡空間不太大

6.馬達要大要猛，越大越好！

7.這牌子名字一看就很洋氣，一定是進口貨?

8.功能怎麼選？按摩甩脂機，坡度，wifi,app,心率，自動程序......

《1.商用、輕商用、家用如何區別？》

大多數知友基本是來看家用的，我先簡單區分一下特點。

商用跑步機：尺寸很大，寬度基本在50厘米以上，也很厚重通常出現在健身房、會所。家裡一般不推薦，大多不能摺疊。首先噪音一般會稍微大一點，因為馬達比較猛。其次，價格太昂貴了，通常上萬，國外的甚至要幾萬。適合幾十個人/天使用量沒有問題，質量也一定是杠杠的。如果是考慮選商用，建議還是批量採購價格才合適。商用跑步機多是交流馬達。如果有網上看到標榜自己是「商務跑步機」或者「商用級別」，那根本不是商用機器，而是營銷廣告而已。不要誤以為選了性價比機器，可能是個「坑」。

輕商用大多指的是一些品牌的家用高端型號，跑步寬度在50cm左右，這類健身房不太適用，不一定耐造。不過輕商用在會所等場所比較流行，因為外形通常比較好看，會所練的人少，看的人多。或者家裡有健身運動的達人或者健將等對機器要求比較高的個人用戶，輕商用也完全滿足了。一般價位都在7K~1W左右。

家用跑步機，大多寬度都在40~48之間，價格上性價比最高的通常在3~5千之間。2000以下的建議就不買了。偶爾也有很寬的，下面我再詳細說。持續馬力在1.0~2.0之間（注意是持續不是峰值）減振方式一般比較普通，性能方面也只是夠用而已。好一些的家用機器減振肯定是可以保護膝蓋的，不過盡量選寬度不要太大的。家裡一般有2~3個成員，選家用基本就夠了，適合日常普通鍛煉。或者室內、室外交替跑。

2.《哇塞好大的屏幕娛樂，一定能讓我更加堅持？》

常見誤區，彩屏不僅不能讓你更加堅持，跑起來的時候看彩屏電視，會讓你更分心於跑步，而且很傷眼睛。通常跑步機專註用來跑步，那些做彩屏的只是吸引你去買機器而已，而且機器價格還很低誤以為選到了性價比機器，彩屏的成本會讓機器性能的成本大大縮水，何況跑步機彩屏那N年前安卓機的解析度你確定可以看電視劇？還是安安心心用手機聽歌吧，這才會讓你更堅持。頂多就弄個PAD。彩屏的話，呵呵。

3.《寬度越大越好，能跑起來感覺更加真實？》

寬度大一些當然更好，但是你也要有資格那麼大。首先，寬度越大的機器，對馬達和減振的要求會變的更高。也就是說，在減振和馬達一定的情況下，去肆意妄為變寬，那馬達就會不耐用甚至燒起來，跑板為了支持強度做得硬，減振差對膝蓋也會搞的容易疼，這就很尷尬了。所以要看清楚，通常經驗來看，身高160~185之間，43~48cm寬度的機器就夠跑了，不會讓你跑著跑著衝出去的這點可以放心。

4.《減振名詞那麼炫酷啊！一定很保護膝蓋！》

恩，賓士6級，寶馬8級，保時捷96級減振哈哈哈。其實減振沒有那麼多花哨炫酷的名詞。減振效果是減振模塊和跑板韌性的綜合效果，保護膝蓋的原理就是減少關節在給踏板施加力之後得到的反饋。彈簧的回彈力非常的強，經常會把力反饋給身體關節。而現在減振上比較靠譜的基本都是減振柱，看起來沒那麼炫酷，但是效果還是有的。不過減振最主要的，更多的是在跑板的韌性和材質。

5.《要選一個能摺疊的，有嗎？》

這個還真的有，或者說這問的確實是一句廢話。家用基本就沒有不能摺疊的。商用很多不能摺疊。

摺疊分兩種，一種的普通摺疊，基本摺疊後佔地一平米左右。普通空間可以放得下。

另外一種叫做全摺疊跑步機，有一些甚至摺疊之後，可以放在衣廚的後面，設計的確實很好，不過性能上或許需要一些取捨，這也算是工業設計上的一種妥協吧。

6.《我要馬達大的！越大越好？》

這點問題不大，越大當然越好，前提是你不在乎噪音。雖然大馬力的商用機器，新機器是會有噪音，不過時間長了，噪音也會磨合掉一些，到那時候基本也可以接受了。不過很多電商網站的詳情頁會推廣峰值馬力給消費者，所以要看清楚持續馬力，甚至有一些機器，持續馬力也是虛標的，經常會變來變去，這就需要用過真機來判斷了。

7.《這牌子名字一看就很洋氣，肯定是進口貨？》

現在網上很多牌子，一看就像是英文的諧音，意思是不是這就是國外品牌或者是進口貨？不一定，據我所知大多數都不是。很多牌子都是在國外註冊了一個商標，然後是國內生產的，不過人家確實沒有說自己是進口，只是你自己誤會了而已。另外一些標榜自己是進口的也要注意，大多數只是在海關報了個關然後給你看個報關單。或者有些是台灣生產的也能算是進口，在跑步機行業，台灣比國內做的早也做的確實好，所以品質上確實有一定差距。如果你買的一萬內的，那肯定會是進口的。如果你買的是幾萬的，那可能是進口的，也有可能是報關或者台灣生產。

8.《功能怎麼選？按摩，坡度，WIFI，APP，心率，自動程序.....?》

通常跑步機最基本的功能是坡度（增加運動強度，保護膝蓋），速度（不解釋了），心率扶手（檢測心率調整運動方式，雖然不是很准）。然後其他的一些娛樂方面，比如彩屏（之前說了不好），WIFI或者APP（肯定沒有你手機和電腦好玩），自動程序（可有可無，會跑的人自己按照自己的跑，不會跑的人，就按照程序調節速度坡度吧），甩脂機（不能用來減脂肪，只是按摩而已）。所以選一些實用點的吧。至於跑步機的坡度功能算是跑步機最大的價值。可以看看我其他回答來解釋這個問題。

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如果不會選機器，可以加我個人微信：aidong233 幫你選一款適合你的性價比機器。

跑步機測評網站看測評問達人選機器不糾結

一台優秀的家用跑步機可從以下幾個維度來分辨（請看錶格）

在這之中，小動將會用通俗、簡單的語言重點介紹標註「重要」的幾個維度：

1、跑步區域面積

跑步區域面積就是你在安全前提下能夠在跑台上雙腳觸及的最大面積，是跑步機多維度考量里最重要的考量標準之一，就像孫悟空給唐僧畫的圈，出了圈就不安全了。跑步面積要是小了，跑步者很容易跑著跑著掉出跑步機或者整個跑步過程都覺得很不舒服，因此，合適的跑步區域面積是整個跑步運動的前提。

舉個例子：如果你的身高是170cm以下，那麼合適的跑步區域面積應該在1300mm*450mm上下浮動，但跑帶寬度最好不要低於400mm；那麼，如果你的身高在180cm以上，我的建議是選擇長度在1350mm以上，跑帶寬度500mm以上的家用跑步機為好。

小動想起了最近評測的舒華X6跑步機，我們精準測得它的跑步區域為1500mm*520mm，對於絕大多數跑步機來說，這就是一個標準的跑步區域。

2、持續馬力

商家一般都會在產品信息標明馬達的持續馬力和峰值馬力，作為消費者我們應該關注持續馬力，持續馬力，持續馬力！（重要的事情說三遍！）因為持續馬力表明了跑步機持續工作時，馬達能夠穩定輸出的動力大小。

一般家用跑步機如果需要滿足日常家用，則跑步機電機的持續馬力至少需要達到1.0CHP，目前市場常見的持續馬力範圍請詳見下表：

跑步機持續馬力越大，則跑步機持續工作的時間越長，可帶動的重量就越大。因此，大家盡量選擇持續馬力較強的家用跑步機。不過，正因為持續馬力重要，網路上大部分商家故意虛標馬力來欺騙消費者，因此小動都會測評後給出真實的數據。

以舒華X6跑步機馬達功率的測試為例，在空載和載人這兩種情況下，不同速度時功率的變化情況，請大家看下面這張圖表：

由此，從數據上可以看出舒華X6這台跑步機的持續馬力還是可以的。如果這還不夠直觀，那小動就用以下更直接的方法來驗證這台跑步機的馬力強度。

小動先找了四個人（約550斤）在上面站著，發現機器毫無壓力繼續正常運轉。（看上圖）小動不服，為了檢測這台機器究竟有多強的持續馬力，小動又加了一個人上去（總重量約700斤）。

結果，這台跑步機竟然根本無視我們的體重，載著五個人正常運行。這次小動是徹底服了，因為做了那麼多的跑步機測評，這壯舉不是所有的跑步機都能完成的。

3、坡度調節

家用跑步機一般都自帶坡度調節（部分全摺疊跑步機除外），無論是手動調節還是電動調節，這幾乎成了家用跑步機的標配。

自帶坡度的家用跑步機可以更好地配合跑步機課程，提高燃脂的效率，並能模擬登山運動。一些專業的跑步機達人在每次跑步時還會將坡度調至1%-2%，因為這可以模擬室外跑步受到的風阻，讓室內跑步更接近路跑。

一般家用跑步機坡度調節範圍是1-10%、1-12%或者1-15%，有些可以到20%，而一些高端家用跑步機，比如舒華X6的坡度範圍就達到了0％-15％，而愛康NETL20716還擁有向下的3%負坡度調節。

4、心率測試

家用跑步機甚至所有跑步機都有心率扶手來進行心率檢測，也就是我們在跑步機面板前部或者跑步機扶手上看到的銀色金屬部分。記住，一定要雙手同時握住才能進行檢測。

之所以增加心率測試，原因是為了降低出現意外的風險，每個人都有一個最佳心率值，盡量不要超過自己的最佳心率範圍。但是，跑步機自帶心率測試的誤差比較大，建議使用一些專業的可穿戴式設備來監測心率。

5、減震方式

一台家用跑步機影響減震效果的因素有很多，比如跑帶、跑板材質、底架、減震模塊、彈簧等甚至你穿什麼鞋在上面跑等都有可能影響最後的減震效果，而減震效果又對人的身體起著至關重要的作用，因此很多商家喜歡在這上面做文章。

大多數的國際品牌大多採用減震柱（球）或者減震模塊的形式，減震柱（球）和彈簧是最常見的減震形式，前者材質一般由橡膠或硅膠組成，安放的位置以跑板兩側為主，減震柱（球）形式多樣，各品牌也在有意設計區別於其它品牌，但就家用跑步機整個減震原理來說，減震柱（球）往往是減震的關鍵，既需要有很好地減震（避震）效果有需要有良好的支撐，各家品牌採用的材質不同，因此減震柱的軟硬度也有不同。而彈簧也是很多產品十分樂意使用的減震模塊，其位置往往安布在馬達底部或者立柱兩側。大家可以看一下下圖的美國司特拉（Xterra）跑步機以及英國銳步(Reebok)跑步機都是採用減震模塊+減震柱（球）的組合避震方式，這種方式現在也被國際上的家用跑步機品牌所廣泛採用。

以愛康家用跑步機減震為例

愛康跑步機採用的是懸空跑板設計，跑板與支架完全分離，這種設計能夠最大化地吸收人體對跑板的衝擊力並給予反彈，踩上去較為柔軟；愛康跑步機常見使用六個可調節式橡膠柱設計，這種設計的好處在於跑者可以根據跑感反饋進行「軟硬」調節，達到最佳跑感，即便一些國產跑步機品牌能夠做到軟硬調節，但是卻不像愛康這樣能夠無極調節；愛康跑步機在框架處還加入了左右兩個C型懸掛，進一步減小了跑步帶來的衝擊力。

跑板強度上很多國產跑步機品牌只能用堅硬的減震柱做支撐，是因為所採用的跑板強度不夠，無法做到完全懸空，因此腳感較硬。若去掉減震柱，長時間下來跑板容易變形或者斷裂。

關於近期面世的自動可調節減震

小動最近在行業里了解到了一款由億健全新推出的精靈magic智能跑步機，它採用了自主研發的智慧軟跑減震系統。通過億健官方發布的視頻來看，這套系統好像是通過跑台底部的感測器來感知跑者的體重，以此來控制氣囊智能充放氣來調節跑台軟硬度。

據小動在這款產品發布會現場的觀察，當感測器（見下圖1）感知到跑者的體重後，再改變跑板的上下限位置（見下圖2），由此控制氣囊充放氣來改變跑台軟硬度。當跑者體型偏瘦時，氣囊就會放氣，達到跑板下限位置；當跑者體型偏胖時，氣囊就會充氣，達到上限位置。使不同體重的跑者獲得相同的跑感，讓減震達到最佳的效果，以此保護跑者的膝蓋，減少運動帶來的傷害。

跑者還可以選擇公路，塑膠，草地和沙灘這四種模式來調節減震效果。小動在上面分別用這四種模式體驗了一下，每種模式切換的時候，跑台軟硬程度的變化效果還是蠻明顯的。

隨著這台億健精靈magic智能跑步機的出現，未來可能在減震方面還有更多百花齊放的方式，也許真的能減少跑步機對膝蓋損傷的問題。大家在選擇跑步機的減震性能時一定有了更多的選擇。

6、噪音

現在大家大多住的都是樓房，要是在家裡用個跑步機，天天因為跑步機的聲音問題被樓上樓下敲門也挺煩人的，要避免這種尷尬的情況，噪音就是你必須關注的問題了。

一般廠家測試噪音都是在密封的環境下測的，而且他們僅僅測試的是馬達噪音，靜音馬達的標準是低於40dB，然而這樣是不夠的。我們使用者真正應該關注的是跑步時候的噪音。這個標準一般是不超過70dB，否則噪音就會變得較為明顯而使人難以接受，因此跑步機噪音要實測以後才能得知，大部分商家所給的數據都是不真實的。

我們以舒華X6跑步機為例做了個實物檢測，在空載和載人兩種情況下測量不同速度時噪音的範圍大小。下圖為噪音變化趨勢圖：

從測量結果看，在空載情況下，當速度達到10㎞/h，檢測的最大噪音為72.4db,而載人（62kg）時，速度在8㎞/h，噪音就達到了70db以上。所以，載人與否對於噪音的影響並不大。總的測下來，這台跑步機的噪音範圍還是可以接受的。

要具體了解可以多看一看跑步機的評測，可以去這個健身器材測評的網站去了解：

「跑步機那些事兒——專業的健身器材測評平台」

以上6個維度是考量一款家用跑步機優劣的重要指標，當然還有一些指標相對來講不及上述幾個來的重要，因此不做詳細解釋。

最後，跑步機的挑選還是要根據自己的具體情況，重要的是你的身高體重，還有你的預算，不懂怎麼挑的話可以問我 hdpingce ，我可以根據你的具體要求幫你挑最合適的。想了解更多的話也可以關注一下我之前的一些關於健身器材的回答：

「有什麼推薦的家用跑步機？」「家用跑步機三大品牌：跑步機什麼牌子好？」「跑步機哪個牌子合適？購買時需要注意什麼？」「跑步機、單車機和橢圓機哪個更適合室內鍛煉？」

一定要高，一定要有很多支架
這樣你的衣服才能夠曬得又快又整潔
求摺疊。

千萬別買，事實上依據我周圍朋友的經歷，你堅持不了一個月！
同意高票 @陳凡的答案，血淋淋的教訓。

為了自己為了樓下鄰居，盡量買貴的。
避震很重要，不然膝蓋受不了。

選擇跑步機的幾個要素

心率感應。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓練中最重要的數據。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。
商用跑步機都有心率檢測設備，有的感應片是夾在耳朵上，也有的感應片是手柄式的。
檯面厚度。
跑步機檯面的厚度是減少關節受衝擊的關鍵。要選擇檯面厚的跑步機，檯面最好是雙層的。如果跑步機的檯面過薄，檯面就容易彎曲、變形。

檯面長度。跑步機的檯面越長，你的運動空間就越大

跑步機的速度和坡度調節功能：這兩點要根據自己和家人跑步機鍛煉的情況來定，在選購的時候就應該了解跑步機的預設速度和坡度調節功能是否滿足自身的需要。

跑步機功能切換時的穩定性如何：

有些時候，我們需要在跑步鍛煉的時候隨時切換跑步鍛煉的模式

如果在跑步模式切換的時候，跑步機反應劇烈致使身體搖晃，這樣的跑步機的穩定性就很差。

跑步帶是否平穩：跑步帶是我們在跑步機上鍛煉時候比較重要的主要部件之一

woodway 4front，誰用誰知道

看了不少知友的答案，很多需要借鑒的經驗，我說說對這個問題的認識。

我在2014年買了一台家用跑步機，花了3000軟妹，基本參數：
電機 3.0HP
跑板寬度 480
跑板長度 1300
起步速度 1.0km/h
速度檔位 3、6、9、15、18km/h
坡度 0-15度
其它功能帶按摩頭、仰卧起坐架，無彩屏、無wifi

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問題來了，使用情況怎麼樣？

1、平均每周使用3次（我和媳婦共用），已使用了近1年的時間，跑步速度基本在6-10km/h之間，沒有使用過12km/h以上的速度，因為超過這個速度非常不安全。跑步機上的快跑感覺和跑道上的感覺是不一樣的，但在低速慢跑時差距不大。

按摩器只有我媳婦偶爾用用，我從來不用；仰卧起坐架從來沒用過。

2、樓下鄰居革命過一次，有一個星期沒敢上跑板，後來從萬能淘寶上買了套減震墊，樓下沒再找過。涉及經濟利益，不寫購買地址了，有需要的知友可以私信！私信！私信！

3、跑板上上過2次油，第一次數量正好，第二次加多了，結果跑板打滑。被逼無奈之下，鬆開跑帶，擦了一遍跑板，現在會簡單調試跑帶了。

4、我媳婦1米6，我1米8，我媳婦把平板放在跑步機面板上邊看電影邊跑步，高度基本合適，我要想看電影，就得弓成大蝦。被逼無奈之下，買了個平板支架，夾在跑步機支樑上；結果一跑起來，支架就晃的跟地震了一樣。

5、本來不想說這件事，想想還是講了吧。跑步機是從網上買了，當地沒有專賣店，另外又圖便宜，店家用物流送貨，直達樓下，送貨的兄弟態度非常好，客客氣氣的拒絕了我幫忙一起送到樓上的請求，於是悲催了。

如果我沒記錯的話，物流送貨單上寫的重量是-----100kg！100kg！100kg！（重要的事情講3遍）
我現在都想不起來我這個五體不勤的小職員是怎麼一個人把跑步機扛進家門的了……

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好吧，說了這麼多麻煩，總結一下經驗哈。

1、如果是從網上買跑步機，一點要提前找好搬運工，跑步機那東西都是發物流，不是發快遞，都是到小區門，不是到家門，否則你就喊阿門吧。

2、同意 @張勇的說法，跑步機的附帶功能要簡單，什麼按摩啊、仰卧起坐啊、彩屏啊果然都是浮雲。個高的在跑步時想看電影的話，可以花百八十塊錢買個落地的平板支架。

3、跑步機沒有必要買高速的，說實在的，你跑的起來嗎？但是速度調節一定要合理，建議最好選3、6、9、12km/h的，這個基本是跑步機的使用速度。

4、一定要買減震墊！減震墊！減震墊！注意，是減震墊，不是跑步機墊！跑步機墊是防刮擦地板的，跟你在跑步機下面放層報紙的效果是一樣的。

跑步機不要放在木地板上用，木地板是搭在支架上的，和樓板之間會有縫隙，忘記哪位大神說的了，會有空腔效應，樓下聽到的聲音會更大。

5、如果要上油，幾滴就夠，不要像我一樣悲催。我不建議在反面跑帶上加油，需要潤滑的是跑板和跑帶，不是傳動軸和跑帶；其實試上幾次你就知道了，調節跑帶並不複雜。

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說了不少，歸根到底就一句話：別買功能複雜的，夠用就好；別買貴的，實惠就好；還有就是自己動手，豐衣足食。

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第一次修改的分割線
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沒有想到有這麼多知友對我的答案感興趣，所有補充幾條跑步機選購的建議：

1、跑步機沒有什麼科技含量，所以如果是家用的話2000-3000元的就可以了，沒有必要選很貴的。

唯一要注意的是，盡量買有口碑度的，至少質量上有保障，最好在當地有授權保修點。

2、體重大的話，可以選功率大的馬達，但是也沒有必要超過3.0HP，我170斤用的3.0HP跑步機，也沒有感覺小馬拉大車，呵呵。

3、跑步機的跑帶寬度不要小於450mm，推薦在480-500之間。妹紙可以窄一點，但是也盡量不小於450，太窄的話會施展不開的。

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同時，補充幾條跑步機使用的經驗：

1、就算是跑步機有良好的緩衝，體重大的話，對骨骼尤其是膝蓋也會有很大的衝擊力，必須要靠跑鞋再次進行緩衝減震，所以要盡量選雙專業跑鞋。跑鞋選雙李寧的就可以，國產、比較專業而且便宜，安踏的陳盆濱系列馬鞋和迪卡儂的跑鞋也還不錯。買亞瑟士、美津濃、布魯克斯、耐克……的客官請出門右拐，跟土豪沒法愉快的聊天。

體重150斤以上的建議首選李寧的烈駿2代，雙渡也可以，不推薦雲馬系列（老鳥專用，緩衝不夠）和超輕系列（最TMD坑爹的設計，感覺很輕，緩衝極差，又不是穿上練草上飛的輕功），2015年的烈駿3代給我感覺好像減配了，還死貴。

注意！注意！注意！如果樓下是老人，或者有剛出生、要中考、高考、寫作業……的小孩子，盡量要穿一雙鞋底沒有硬質耐磨層的跑鞋（堅決不能穿能打卷的休閑鞋，太軟，容易失去平衡，關鍵是沒有腳感），否則落地的咚、咚、咚、咚、咚、咚聲非常大，跟你家電視聲音很大的效果是一樣的，但是更令人崩潰、崩潰、崩潰。比如這一雙

http://www.decathlon.com.cn/zh/running-c88860.html#model=8311900

2、在跑步機上開跑之後，每20-30分鐘補充一次水分，不超過200ml。如果身體虛的話，1000m（2圈-3圈）左右就會開始出汗，及時補充少量水分和鹽分，然後，繼續。

以前沒有長時間運動經歷的話，一定要認真看一下網上關於跑步呼吸的指導貼，從2步一呼、2步一吸開始，掌握呼吸方法。沒有一個好的呼吸習慣，跑兩圈就得岔氣。

3、要想實實在在的降低體重，要管住嘴，同時每天不小於2小時的運動量，否則能改善健康，一般不可能降低體重。2小時怎麼分配可以去網上看看，有太多大神髮指導貼了。

4、一定要搭配力量訓練。力量訓練的方式非常簡單，瑜伽墊一條就夠了，可以俯卧撐、仰卧起坐、平板支撐……或者再買副啞鈴。

5、跑步要穿速乾衣，不要穿純棉的。

6、坡度建議設定在2-3。

7、保養好跑步機，定期加跑帶油。跑步機維修的話，花的錢能讓人崩潰，尤其是更換電機……簡直是溫柔一刀的搶劫……

8、每周至少2次上路跑，不用太遠，連走帶跑3km左右就可以，這是為了讓自己感覺，或者說調整跑步姿勢。跑步機的速度是恆定的，基本沒有時間或者時機來學習調整跑步姿態。沒有一個良好的跑步姿態，路跑是非常累的，更別想去跑馬拉松。

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我個人感覺，跑步機的健康效果還是不錯的，因為你一旦站在跑步機上開跑，不按停止鍵……根本停不下來，哈！

每天跑半小時，半個月之後就會有身體素質開始恢復的感覺。體重可能不會降低，但是身體會感覺舒服。

三個月之後……嗯……運動虐我千百遍，我待運動如初戀……

圖片若侵則刪。

1.外觀和形狀

查看跑步機外觀是否漂亮，一款漂亮的自己喜歡的跑步機放在家裡可以讓我們運動的時候有更好的心情。

同時需要考慮跑步機放在家裡是否符合家裡的裝修布局，不要讓跑步機看起來顯得突兀，與裝飾不協調。

2.馬達的功率

馬達是跑步機的核心。一般來說，馬力越大，電機運行穩定性越高，但是相應的，馬達製造成本也就越高，大功率馬達的跑步機價格一般較貴且耗電量也較大。那麼，選擇合適功率的馬達就顯得很重要。

一般慢跑或者買給父親母親使用的，那麼1.5HP或者2.0HP就已經足夠了；經常鍛煉和日常使用的，2.5HP或者3.0HP的可以滿足大家的日常需求，沒有任何問題。

3.跑步帶的長短

在跑步機上的區域大小，取決於這台機器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情況下跑的寬度範圍內從39厘米到56厘米，長度範圍從105厘米153厘米。同時跑板的彈性是否軟硬適中，是否跑起來腳底發軟。

4.是否有童鎖

是否有童鎖功能是非常重要的。童鎖可以防止跑步機斷電，或者是運動時突然滑倒，這樣跑步機可以及時停止工作，不會造成人身傷害。試想下要是一個人在家使用一款沒有童鎖功能的跑步機跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不應叫地地不靈了。

5.售後服務

各種品牌的售後服務都是靠當地的經銷商，購買時要選擇在一個比較大的當地經銷商處購買，畢竟服務有保障。但是需要注意的是，雖然有些跑步機製造商致力於為客戶提供永久保修，但你仍然要檢查是否在保修卡里有這一承諾。很多廠家對跑步機保修很長一段時間，但僅適用於一些電機和跑步機上的電子元件提供1-3年的保修期。

希望答案能對親有幫助~同時也希望想要堅持跑步的朋友都能來不跑就出局平台跑步哦~

什麼？家裡有小孩的別買？
什麼？保養皮帶很麻煩？
納尼？還要考慮各種款各種價？
我得實名反對多少答案啊！這些完全可以解決啊！
給你們推薦一款：

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一個健身滾筒
就能解決的問題～

啥？你們說土？

那，恁見過

灌溉水車嗎？

踩的那種～

很多朋友不推薦跑步機，我想，並不是因為這個東西不好用、不管用，而是因為買了跑步機的朋友，事實上大部份都放在牆角里吃灰了。或者如目前排名第一的陳凡所說：用來晾衣服吧。
造成這種狀況的原因，主要在於人，而非機器。你沒有良好的健身運動習慣，你沒有跑步的愛好或者強迫自己去跑的自控力，那就不要去買任何與運動有關的器材了，比如啞鈴、俯卧板及至跑步機。浪費錢財、佔用空間不說，沒事的時候瞅著還堵心——別安慰自己說，沒準哪天會用起來呢。。。哪怕一年跑幾次也比不跑強啊。。。吧拉吧拉的。真心沒意義。

那麼什麼樣的人需要一台跑步機呢
第一：你有良好的健身運動習慣，喜歡跑步或者為了減肥、為了好看，能夠強迫自己去跑的自控力以及堅持下去的毅力。咱們都是成年人了，不知人還不知已么？你要捫心自問一下，是不是擁有上述品質，如果答案是否定的，那就趁早死了買跑步機的心吧，在家刷刷碗洗洗衣服就好。如果答案是肯定的，請看下一條。

第二：室外環境比較差的朋友，可以考慮買跑步機。比如帝都那傳說級的空氣質量、比如周邊沒有適合跑步的場地、比如一年下兩次雨，一次半年，另一次六個月這種，買個跑步機的確是有益健康且安全性較大的運動方式。如果你所在城市空氣清新、氣候怡人，小區內外沒幾百米就是公園、綠地、操場，那勸君一句話：咱還是「野跑」吧。聽聽歌、看看花草、瞅瞅那些「波瀾起伏、花枝亂顫」的跑步女郎們，難道不是一種很愉悅的感受么？

第三：就是我這樣的，生在祖國最北方，最頭疼的就是漫長而又寒冷的冬季時光。你能想像在早晚零下四十度的低溫下，頂著凜冽的寒風、踩著一尺厚的積雪、穿著熊一樣厚重的衣服奔跑在大街上的場景么？更何況這種天氣要持續至少五六個月啊，說起來都是淚。這個時候，在零上二十五六度的室內（南方的朋友們，你們可以羨慕嫉妒恨了），看著電視、聽著小曲奔騰在跑步機上的感覺，那就是妥妥的幸福。

好了，說到這了，我想買不買跑步機，已經不是個問題了。
我的建議是：
1、可以不要那種帶大屏顯示器的，就算跑步機沒有對著電視，可誰沒個平板、沒個大屏手機啊，跑步機上的那個顯示器效果真心不咋地，更悲催的是因為支架不夠高，你想看的時候還得低頭，你不想最後因為跑步落下個頸椎問題吧？

2、可以調坡度的。據科學研究啊，我也不知道哪門子科學研究的，好象是 @斌卡老師的文章里提到的，跑步機的坡度在2-5度之間的時候，對膝蓋、腳踝能關節部位的壓力和傷害是最小的。

3、買個速度調節比較直觀的。泡過知乎幾個大神的答案之後應該都知道，HIIT（我理解就是高低強度循環有氧）運動方式是減肥減脂效果最好的。比如五百米低速，五百米中速或高速交叉進行，那麼你的跑步機上最好有很直觀的速度按健。你只需要手指輕輕一點就OK，而不是那種增大、減小之類，當你喘的象狗一樣的時候，你決不會喜歡那種體驗的。

4、跑步機就是跑步用的，其他功能死一邊去吧。好多帶仰卧功能、帶扭腰功能、帶震動帶功能，都沒啥用。你在跑步機上仰卧？臟不臟？硬不硬？咱在旁邊鋪塊瑜伽毯多爽呢。扭腰功能？你是想讓腰變的粗么？那是小區里老頭老太太才玩的好不好。震動帶功能？你就不怕做時間長了把五臟六俯震挪位了？再說那東西也不減脂啊，充其量可以算放鬆，效果也比不上全身的拉伸動作更有效吧。

5、買個跑帶稍寬一點、長一點的。我不知道其他人咋樣，我跑步的時候，要是目視前方，一準跑偏。跑帶更長、更寬，的確能跑的更舒爽一些，至少不用老是擔心會掉下去。

6、如果你住樓上，為了不發生鄰里糾紛，買個靜音的吧，然後下面墊上緩衝墊，盡量不在過早、過晚或是中午時間跑。

最後，沒有什麼具體的牌子推薦，價格嘛，我覺得二三千左右的就挺好，太貴的就是燒，當然，你要不差錢，我只想說一句：能送我一台么？哈哈。

最後，祝身體健康、運動快樂。

首先，不推薦跑步機，這種被動式跑步的方式如果時間過長會有損膝蓋，而且頻繁單一的運動方式會讓你產生疲勞、厭煩等心理，也就意味著你的跑步機可以用來晾衣服了~
其次，買一台較為合適的跑步機的價格足夠辦健身年卡甚至幾年卡了，在健身房的氛圍下反而能更好的促進你的鍛煉，尤其是有寫額外的經理，或者乾脆有個美女或者帥哥老闆，走不動道。不過還是不推薦跑步機，其實單車倒是不錯的選擇。
再其次室外跑步風景、環境、空氣、場地都會很適合，況且室外還免費，跑步機的錢可以用來購置好一點的跑鞋~（土豪除外）
以上僅個人觀點~~

先申明轉載的，希望對選購跑步機有用：健身達人劉夢滔分享的跑步機選購經驗

OK，下面是我總結的一點如何選購家用跑步機的經驗，希望能幫到大家。

第一：品牌。「貨比三家」大家都懂的，想購買就先去了解跑步機的各種品牌。為了讓大家熟悉跑步機，給大家介紹幾個跑步機行業里的知名品牌。喬山，英派斯，啟邁斯，愛康、星馳、億健、必確、SOLE、舒華、優步、匯祥都是不錯的品牌。好品牌的跑步機很重要：看牌子來選購產品，已經成為了不少現代人的一大習慣，大的品牌，確實能給我們消費者帶來相應更好的質量保證，安全保障，以及完善的售後服務，能讓我們放心不少。

第二：跑台的面積

既然是選購家用，你要提交考慮好跑步機的機身大小，看在自家的陽台上能否放得下，或者有沒有其他的場地可擺放；對於運動而言跑台的面積越大越好，寬大的跑台可以使您的運動變得更加舒適，不過由於跑台的大小與機器的大小成正比，所以這種大跑台的機器也會無情的佔去了您客廳或卧式有限的空間。您可根據實際情況來決定，這裡提醒您在選購跑步機前一定先測量家裡預放跑步機位置的面積。

第三：跑台的減震效果

品牌的跑步機採用的都是彈性跑板，目的就是為了減少跑步過程中踝關節膝關節落地時的震動所帶來的運動傷害，從而最大限度的去保護您的運動器官，這就是為什麼越來越多的人選擇在跑步機上跑步而不在戶外跑步的一個很重要的原因。雖然所有的機器現在都是採用彈性耐磨跑板做跑台，但也有優劣之分。品牌跑步機的跑板毫無疑問是質量最好的，都能給健身愛好者提供更加舒適安全的高檔緩衝跑台，最大限度的降低了運動傷害。

第四：馬達匹數與載重量。

這一點很重要，馬虎不得，如果您的體重超過了跑步機的最大載重量，對馬達實際上是一種間接的損耗，會明顯降低跑步機的使用壽命。現在許多型號的跑步機都有多功能和單功兩個版本，好的跑步機跑帶其材料必須是耐磨性強耗損率低，跑帶不會出現裂紋皸裂；而且還需要有防靜電處理好，底紗內含靜電紗可導掉靜電，因底紗中含有的靜電紗可以提高跑帶的導電性。還有跑帶的防撕裂強度要夠大，防滑紋路設計要合理不能過於光滑。往往高檔質量好的跑步機會配置質量好的馬達，價格低廉的產品則會在動力馬達上偷工減料。如果您的體重較重，就需要選擇功率較大的跑步機。

第五：功能。

現在許多型號的跑步機都有多功能和單功兩個版本，如何選購家用跑步機很多朋友都是不知道怎麼去選購跑步機的功能和實用性，要告訴大家的是：同一系列的單功能和多功能兩個機型機器是完全一樣的，區別是在與多功能版比單功能版在機器上附加了四件健身器材（按摩機，腹肌訓練架，扭腰盤，啞鈴），當然價格也要比單功能版稍微貴一些，其實多功能比單功能機器所多的四樣健身器材值不了400元的差價，但我還是想推薦大家選購多功能的機器，因為家裡面積很有限，如果我再單獨配這四樣器材，家裡哪有地方放啊，現在按摩也做了，腹肌也鍛煉了，步也跑了，腰部也活動了可器材都是一體式連在機身上的，一點也不佔地方。」所以您要考慮您是否想做腹肌訓練，腰部訓練，全身鍛煉。如果您想做以上兩種訓練，單獨配器材會很占空間，而家裡的空間又有限，所以還是多功能的機器更實用一些。

第六：價格。

這可能也是每一個消費者最關心的，那就是價格，跑步機分中高低檔，不同檔次的機器從質量與性能的角度去比較他們的優劣是一目了然的，但賦予價格這個因素後，我們就要去看他們的性價比了，性價比的高低也是我們做最後選擇時不能不考慮的。一般的家用跑步機在市面上比較貴，而在網路商城中，價格都是由廠家調控，所以和實體相比較，在價格方面還是具有一定的優勢的，因為在店面購買，商家得考慮他的成本費、人員費、水電費、房租費等一系列的問題。而網上商城是由廠家直銷，也不用考慮這麼多的因素在裡面，之間的差價在2000元左右，下面就給您推薦一下不同價位中性價比最高的機型，在這裡我給大家推薦了幾款我們健身房客戶最常用品質售後性價比都非常不錯的家庭跑步機正品銷售商給大家，希望對朋友們有所幫助。

啟邁斯跑步機。價格不到兩千元，物超所值，天貓銷量第一的爆款跑步機品牌，絕對的性價比之王，我們健身房配備的也是這款跑步機，質量確實非常不錯，而且跑步機的視頻音響效果也蠻好，最重要的還是看重它的性價比和低噪音目前我見過國內產品裡面最棒的。

優步跑步機。相比較而言，這款跑步機是是我推薦的四款跑步機中價格最低的，但並不代表他的質量不好，其實也是一款性價比蠻高的跑步機品牌，而且優步也是一家專註於只做跑步機的品牌廠商，近來銷量勢頭迅猛，也是值得我們擁有的中端跑步機品牌。

億健跑步機。這款要稍微貴一些，價格大約在三千元多點，外形大氣美觀，製作工藝精良，質量也更加可靠和有保證，是一款專註於高端品質的跑步機品牌，而且其獨有的終身免費質保服務，也讓售後變得更加快捷、簡單。

家用跑步機要考慮的幾個問題
1＼你是否可以堅持下來
2＼噪音是否會影響家人的休息
3＼跑步機的減震結構是否會對樓下鄰居造成困擾
4＼跑步機的樣子是否可以和傢具融為一體
5＼家裡是否有足夠的空間來運動
6＼跑步機的耐用性是否足夠，不能三天兩頭的維修
7＼是否有足夠的跑步知識讓自己可以科學運動
8＼價格能承受多少，如果2000以下的預算，我的建議還是算了，因為廉價跑步機等於自殺。這裡說的廉價，不僅僅指的價格，更多的是一些淘寶上的垃圾品牌

綜上所述，回答著8個問題，你就可以挑選一台非常棒的跑步機。
幾千推薦喬山。愛康。
幾萬推薦必確岱宇 bh等

作者：岳凌霄
鏈接：有什麼推薦的家用跑步機？ - 岳凌霄的回答
來源：知乎
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。

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看到那麼多人推薦億健。。。我一定要說話了！！！不能讓更多人入坑了！！！！

2-3k的跑步機現有市場上的產品都一般。建議提高預算，考慮愛康，喬山還有即將出來的跑客這樣的品牌，其他品牌真的不靠譜！！也可以考慮sunny的跑步機。
有一個問題需要您好好考慮，很多人買了跑步機都沒有堅持下來，你需要一個可以讓自己堅持下去的動力。據我所知，廈門某跑步機新品牌在解決這個問題，貌似解決辦法還不錯，機器應該在2016年下半年上市，到時候可以關注下。

還是買橢圓機吧
隨便一搜就知道橢圓機是什麼了
就是單純的橢圓機，有一定一動兩套扶手的，別買什麼組合式能騎車的
反正也能跑步

1.先做好家人的思想工作；全家同意買才能買（家裡女人自帶嘲諷技能加成，殺傷力極強）
2.買之前先考慮跑步機放在哪裡，廢棄之後有收納的地方嗎？這傢伙買來之後是不方便挪動的，所以對平時生活有影響么？
3.去迪卡儂試下，盡量沒有其他功能，盡量寬且長，盡量有減震；
4.我爸專門有個小房間收納他信誓旦旦買來「一定堅持使用」的跑步機、健身器、漁具、模型、自行車、自行車架（就是可以架起自行車作動感單車那種神器）……喂，答主你有么？？？？

我生活在一個偉大天朝的帝都，這裡每天都有仙霧繚繞，今天突然想出去運動一下，看下手機天氣預報發現今天報表了！難道我們就這樣屈服於天氣了嗎？如果是跑步愛好者我們就需要一台跑步機了，選跑步機首先要根據自己的身高選擇合適自己的跑台寬度，不是越寬越好，太寬了發生意外的時候我們想跳車都掉不下來了，還有就是要靜音，要是你的樓下有你心怡的妹子的話就另當別論了，要是猛男的話咱們還是老實一點吧！看樓上有的同學說了關於潤滑的問題，現在有很多跑帶是自潤滑的哦，不需要潤滑油，可以減少很多麻煩，特別是對於單身的美女這個還是很有必要的。至於質量的問題我實在沒什麼好說的，既然想享受生活，那怎麼也不要吝嗇那點錢了，錢沒了還可以賺，留住健康和美麗最重要了！希望對你有幫助

為了選購跑步機特來知乎看建議，結果四處都是不要買。
我不明白了。是不是大家都工作閑時適有趣也沒有運動習慣呢啊？

我有跑步習慣，一周一般跑三次，我所在的城市多雨，很容易就打亂計劃，加上工作很忙，一周三天準時下班基本不可能，準時休周六日也不可能，辦過健身卡，十分不方便，上海的健身房最晚10:30左右關門，減去洗澡時間最少要8:30到，才能保證一個小時左右的運動時間，且不說基本不可能8:30前下班。單單健身加上來迴路程一共要花費3_4個小時。4個小時?!excuse me? (表情包附圖)，像我們這種苦逼的小年輕，誰tm天天有空去健身房。我們家倒是緊挨公園。但基本沒見過公園裡面長什麼樣好么。

要不是我們住5樓，為樓下鄰居的安寧，早就買台跑步機放家裡了，也不用天天半夜出去跑步，零下的溫度，光換衣服就凍掉半條命好嗎。
我相信跟我同樣情況的絕不在少數，不然為什麼每天出門夜跑都碰到好多同道中人。

因為我父母也有鍛煉的習慣，已經很多年了，每天都快走，打打籃球什麼的。但是他們所在的城市霧霾天實在頻繁，這時候不應該跑步機那要怎樣才能買跑步機，哼。

等我這幾天給父母買了跑步機，我一定上來怒答這個問題。

不要因為你一時興起地今天想健身，明天就去買跑步機。

買之前先給自己訂個小目標：比如說堅持運動半年，能堅持得下來，再去想買跑步機這回事。

不然如果你日常沒有運動習慣的話，即使買了跑步機，也不會改變你，還浪費錢。

一周三跑每次一小時堅持半年多，今年夏天40度，晚上室外可能也要38度了吧，也沒有缺席過。現在一個禮拜不出去跑三次，我就渾身不舒服。

隨著天越來越冷，天黑得越來越早，大冬天的晚上出去跑好像有點不安全，而且還冷。上海的冬天換衣服簡直就是要扒掉一層皮。而且又三天兩頭下雨，煩死個人。

於是才想買個跑步機。然而打開知乎，都是一群沒有毅力的勸別人別買的，我也是醉了。