划船機能否撼動動感單車的健身減脂霸主地位？

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不可能，因為健身房那些蛇形扭動派與撥浪鼓甩頭派單車教練都是神一般的存在！

當然能！

划船機雖然和動感單車都是能掛約8件衣服同時晾。

但是，如果你只有一兩件衣服要曬的時候就不同了。划船機可以幫你吹乾他們。

動感單車明明是收智商稅霸主。

男性減脂硬拉加上系統的拳擊訓練才是暗影中的霸主。

不考慮飲食的情況下只考慮對內分泌的影響，是這個組合，當然也要考慮飲食。

女性就考慮飲食好了，運動項目的對內分泌的影響差異不大。

動感單車是減脂霸主？本來減脂就是運動和飲食的結合，好多運動都可以減脂，單純時效比是不是hiit更好點

恕我直言，這倆東西都是低效的。至少在我和許多資深訓練者眼中講究的是訓練經濟性，我們如果要減脂，也要採取能同時兼顧力量肌肉圍度肌肉線條爆發力心肺功能協調性速度的動作，即採用一個動作照顧到以上所有，甚至更多。以這個觀點看，多數商業健身房的機器都達不到要求。

動感單車永遠第一。

因為比較吸引小白。

划船機終究是一個人的藝術。

一直以為動感單車教練在上課前都會嗑藥。

必然是可以的

不只是划船機

任何一項多關節肌肉參與的有氧模式

都會比相對少量關節肌肉參與消耗大

我曾經一度以為動感單車的教練吃了搖頭丸來上課的，有的還特地跑下來和我們互動，想偷懶都不行了

自從甩了戰繩，划船機我都不太用了。。

不一定，關鍵看你的訓練強度和訓練目的