試問如何經濟的做到長時間飛機旅行中盡量讓自己舒服?

12-18

題主剛從美帝飛回來…13個半小時…真是要死要活的…怎麼都不舒服，而且不知道為什麼膝蓋特別疼同樣求解（大概是中了一箭 -。-）
怎麼才能舒適的在飛機上待十幾小時呢…
不用說當然是經濟艙…

1. 訂機票的時候留意客機型號，盡量選擇寬敞舒適的客機。

2. 提前很多天選座位，專門選靠過道的第一排（可以伸腿）或者最後一排（可以放靠背）的座位。

3. 出發時穿著寬鬆舒服的運動長褲，舒服透氣的運動鞋，避免穿過緊過硬的褲子，如牛仔褲、西褲。要不然坐久了腰疼屁股發麻。

4. 帶上適量的洗漱護理用品，如旅行牙刷牙膏/漱口水、潔面乳、保濕乳、潤唇膏等小樣/旅行裝，方便保持乾淨清爽。

5. 喜歡脫鞋睡覺的帶雙厚襪子（但如果有腳氣就不要脫了），怕亮的話帶個眼罩，怕吵的帶耳塞。

6. 隨身攜帶的手提行李不要太多太散，最好一個包包能裝完，外加一個小包裝護照手機等貴重物品。找到座位之後最好把所有東西都放頭頂行李架里（貴重物品小包貼身攜帶），避免行李佔用自己座位的位置，因為東西礙著放腳，會很不舒服的。

7. 坐下後如果有人跑來問你能不能調換位置，除非對方真的有需要幫助，否則死活不要答應。

8. 每隔兩小時起身活動一下筋骨，站一小會兒。

Sharon Young的答案已經說得很全面了，順便補充幾個我自己的經驗：

1.買一個類似這樣的旅行枕頭（裡面填充要紮實一點，不能太硬也不能太軟趴趴的），真的會讓脖子在睡覺的時候舒服很多很多！

2.穿比較寬鬆的褲子，如果覺得運動褲不夠B格的話至少要穿不會把腿綁得太緊的褲子（男士比如西褲，女士就太多了……伸縮性好的打底褲都可以），能不用皮帶盡量不要用皮帶，或者把皮帶綁松一點……

3.鞋子也很重要，我一般只要飛長途就會帶兩雙鞋，一雙是出門用的鞋，另一雙是坐飛機時穿的鞋子，鑒於飛機上也算公眾場合，拖鞋好像有點太過隨便，運動鞋系鞋帶太麻煩，我一般是帶不需要系鞋帶，容易穿容易脫的ballerina鞋，這樣睡覺的時候可以把鞋脫掉。在飛機上久坐雙腿容易水腫，所以我不會選把腳包得太緊太全的鞋子（當然如果有腳氣那還是把腳包起來吧……）

4.沒事隔一段時間起來拉伸筋骨，順便也可以按摩捏一捏小腿，有助於血液循環。

我來說一個黑科技：
2個人，選座位時候找沒人的部分（一般來說是最後面）
一個人選靠走道的，另一個選隔一個的，類似於這樣「走道 A 空著 B」
一般來說其他人如有更好的選擇不會挑這個你們中間的位置，當航班不是很滿的時候，恭喜
2個人有了3個位置，一個人躺在上面，一個人可以睡地板（多穿點衣服，冷氣會沉在下面）
放心睡吧

多飛

首先要有一顆豁得出去的心，不好意思麻煩空姐，不好意思做一些合理的但看上去很奇葩的動作的話就很難讓自己舒服了。這裡推薦幾個我個人經常會做的事情

不帶拖鞋，臨出門穿兩雙襪子：每次雄心勃勃的說我出門要帶拖鞋，到飛機上再換，但事實是從！來！沒！用！過！因為經濟艙位置狹窄，我又有點暈機，所以一般一坐下就不想再刺激我的腦垂體了。。。經過長期鬥爭，得出的結論就是，出門趕飛機前多穿一雙襪子（當然，特別熱的夏天除外）這樣讓飛機落座後只需要默默的把鞋脫了就可以不著涼又舒適的放鬆雙腳了。
拒絕飛行黑眼圈：另外一個旅行中特別雞肋的東西就是眼罩，總覺得戴上以後反而睡不著覺了，還特別愛丟，要不就是迷失在我無底洞般的行李包里，想用的時候找不到。自從用了這個蒸汽眼罩後媽媽再也不用擔心我的黑眼圈！這個軟軟的，不會有壓迫感，自動散發蒸汽和花香，每次都戴上以後都睡成狗啊。。。就是長得有點像護墊⊙﹏⊙b

提前看菜單：長途飛行中空乘經常會提前給乘客分髮菜單，非中國航空公司承運的航班多半是英文的，吃貨們如果不想點一份讓自己很心塞的套餐的話，最好提前研讀下菜單，一般有兩種可選，不認識的單詞提前查查以免到時候拿到餐食的時候給你不必要的「驚喜」。
點杯紅酒：吃飽喝足了以後，對酒精能接受的童鞋一定要點杯紅酒或者是起泡酒喝喝，歐美航線的酒都不差呦，喝得微醺後帶上蒸汽眼罩那麼一睡，保證比很多公務艙的人睡的沉。
消音耳機：這是陪伴我多年的親人啊，續航能力超強，只要開關一按，世界馬上安靜。放鬆可以聽音樂，睡不著聽個蔣勛世界美術史什麼的馬上就能睡著。。。
有紐扣的慢回彈u型枕：事實證明慢回彈的是最舒服的，比顆粒和充氣的都要舒服，長途飛行最容易崩潰的就是脖子，為了你脆弱的脖子不要吝惜慢回彈給你行李帶來的一點點重量。另外，U型枕一定要有這個小紐扣，別看只是一個小細節，它會為你帶來很多方便，因為慢回彈u型枕體積巨大，所以不用時把它塞進行李包里是很不划算的行為，拿在手裡又很麻煩，有個這樣的小紐扣可以把枕頭任意系在行李箱拉杆上或者背包上，既省地方又不佔手。
提前check in
最後一排的座位通常無法傾斜
選擇靠窗好睡覺，選擇靠走道好伸展

吶…作為留學生，時不時的飛國際航班…深刻的覺得…好好學習多賺錢才是正確的選擇…

個人覺的靠過道坐的會舒服一些…找個柔軟點的小枕頭帶上飛機也會好一些…

真的貌似沒什麼太好的辦法………

降噪耳機，絕對神器

不敢說經常飛，但確實越飛越舒服了，經驗慢慢積累起來。

1. 衛衣+運動褲。長時間飛行，牛仔褲可吃不消哦。
2. 一次性拖鞋。現在酒店的一次性拖鞋質量都不錯，住酒店時多要幾雙，上飛機拿取容易，方便無負擔。
3. U型枕，我用的是muji的那款，可以用來固定腦袋，也能墊腰。
4. 降噪耳機。我的是Bose QC20，入耳式方便睡覺，不會壓到。
5. 眼罩。真絲的更舒服。

考慮到多要一條毯子有時並不太容易，一般我還會帶上一條圍巾以避免機艙溫度太低，折起來不會太厚，比多準備一件衣服方便。

謝邀。這個問題我也蠻想知道的，因為過一個禮拜也要從美帝回去了。當初來美時候坐的老舊747-400，座位擁擠，小屏幕娛樂性太差，著實對長途飛行沒什麼好印象。不過這次回去要坐的是777-200（對，就是馬航失聯的那機型），寬敞多了，也還是蠻期待的。
前兩天剛從一老機長那get到一個新技能，他說飛機上安全出口所在的那兩排座位是空間最大的，尤其是前排座位。長時間飛行，腿一直蜷曲著，血液循環不足。大空間可以把腿伸直，緩解腿部疲勞。
另外飛機上的溫度通常都比較低，若不喜歡航班提供的毛毯，可以自帶外套，但還是建議上機時穿比較寬鬆的衣服。
還有，就我個人而言，眼藥水是必不可少的。坐飛機上沒事只能玩玩遊戲看看電影，眼睛疲勞卻又睡不著是很痛苦的。這時滴兩滴眼藥水，閉上眼睛做套眼保健操，睜開雙眼，精神煥發~

有個看運氣的秘訣，就是在登機完畢後站起來張望下，看看有沒有空出來的連續座位，如果有就趕緊佔領，能躺在座位上真的是比腰枕頸枕眼罩耳塞都好使。
當然如果航班坐滿了，那腰枕頸枕眼罩耳塞就是能夠讓自己盡量舒服起來的必備品了，還有舒適的衣褲和鞋子，鞋很重要，我穿錯了上飛機的鞋後通常都會有不適感，鞋最好柔軟透氣，以及好脫。

轉個機啊。

內部人員建議，能不坐a380最好不要吧，這飛機檢修一次就是一個星期，萬一哪天哪個工作人員打瞌睡，呵呵。不是開玩笑的。

經常坐9+13hour連續飛的人來回答你。
非常簡單，不需要任何提前準備。
登機以後找個舒服的姿勢坐好，吃飯。然後問空姐要一瓶紅酒（飛機上有的小瓶的），喝適量。
睡覺。
等醒過來就可以下飛機了。非常舒適。

安全出口的座位一般比較寬敞，腿可以伸直。換登機牌時可以向工作人員詢問是否還有那裡的位子。

無印良品的U枕，簡直就是旅行神奇，下飛機一身輕鬆。

定周三的票