為了改善睡眠，長期服用谷維素會產生副作用或依賴么？

最近前段時間壓力比較大，睡眠特別淺，質量不好。於是每天睡前吃兩片谷維素，非常有用。但不知長期服用是否會有副作用？謝謝解答~

不會上癮，我吃過很久，用量也大。

但要從根本上解決問題，那就是鍛煉和情緒調節，特別是情緒調節，所謂「放下」，只有你願意「放」，才能讓壓力下來。

所有壓力，都是源自內心的執著，事情無論你急不急，都是在那裡，不會因為你承擔壓力，就能改變什麼，重要是的調整心態，採取具體的方法來解決就行了，沒什麼大不了的。