食用安利蛋白粉可以有助於減肥嗎？

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我是大二女生，想要通過節食加運動來減肥。但是節食很有可能面臨蛋白質攝入不夠的問題，所以我想通過食用安利蛋白粉來補充營養，請問這樣能達到減肥效果嗎？對身體有什麼影響嗎？

加入安利有助於減肥。

從來就沒有任何食物能減肥，運動才能減肥。運動+控制飲食才能減肥。

說安利能減肥真是太低估安利了，它簡直可以起死回生好嗎。

我有幸接觸過一次康寶萊的產品（多謝@李曉爽提醒，把康寶萊記成安利啦）。
第一次進門，兩個穿西裝的大帥哥把我迎了進去，坐下之後他還是很客氣的，自然給我倒了一杯水，我也客氣的喝了一口說謝謝，杯子剛發下，又給我倒一杯啊！作為強迫症患者不能忍啊！一飲而盡！他又倒一杯！尼瑪！我不是屬水耗子的啊！一杯又一杯！他呢，在旁邊說每天要喝兩升水，說要健康，一定要多喝水。尼瑪，在整個對話過程中，我不停的喝，他不停的倒。。。。

到了我再也喝不下去的程度，終於說到我此行的目的，他就開始介紹他的產品。說減肥主要是控制熱量輸入和消耗，只要控制熱量輸入就可以減肥啦，吧啦吧啦。他又拿出一個機器，測了我的基代是2000卡每天，然後開始推銷蛋白粉啦。當然他說的不是蛋白粉，叫做〖代餐奶昔〗，實際上就是蛋白粉啦，主要作用是什麼呢，代替一日三餐，就是每天都吃這個東西，不用吃飯了！增加飽腹感又低熱量，完全不用運動就可以減肥啦。他又給我算了一下，吃這個東西每天的熱量是1200，我的基代是2000，一天可以減掉800卡的熱量，而3300卡可以減掉一斤脂肪，那麼就是4天減一斤的速度，一個月8斤，只要我堅持四個月，就可以減到正常體重啦（原諒這個胖紙吧）。然後又推薦我用纖維素片，否則會便秘（廢話，全是蛋白質！）。又說我腿胖是便秘引起的。。。。又說我作息習慣不好，推薦各種產品。說實話當時對這個小帥哥忽悠的熱淚盈眶，像我這麼懶的人真的可以變瘦么！！念於當時還是學生黨，對於七八千的價格還是望而卻步，由於種種原因最終還是沒有購買（其實就是沒錢！）。最終胖了整個青春（淚啊）。

時至今日，討論一下，這個方案是否可行？首先他的公式沒有錯，能量輸出大於輸入確實會減肥，這是真理！但是這個方案問題在哪呢，蛋白粉是否可以當飯吃？答案是不可以！人體攝入蛋白質要通過腎臟消化，蛋白粉吃的過多會傷腎！注意是過多會傷腎，正常攝入是沒問題的。人類的飲食結構是金字塔型，頂端是肉類，中端是蔬菜水果，底端是大米白面等碳水化合物。健康減肥的前提條件是合理膳食而不是極端膳食（偏食、不食、暴飲暴食），這個是喝多少水都沒辦法彌補的。。。。如果你要減肥我告訴你三個方法。
第一、降低能量攝入，注意飲食（千萬不要絕食啊），不吃油炸膨化食品，不喝碳酸飲料，多吃雜糧，合理膳食。
第二、增加能量消耗，每周三次以上有氧運動，糾正體態防止局部脂肪堆積
第三、增加基礎代謝，進行力量訓練，增加肌肉量，進行心肺訓練，增加每日耗氧量

以上三個方法可以同時進行，另外不要怕漲肌肉，那個根本不用擔心，因為你根本練不出來啊！

吃蛋白粉確實有利於減肥。但是不是安利蛋白粉。安利蛋白粉是大豆蛋白。要吃完全蛋白才行。比如乳清蛋白，酪蛋白，肉類蛋白

我最胖的那段時間就是吃安利蛋白吃的

安利蛋白粉是植物蛋白, 節食是少吃肉類, 但是植物蛋白沒辦法完全替代肉類蛋白的作用。這樣子還加強運動容易導致身體虛脫。

實際上節食或純吃素對減肥甚至有適得其反的作用, 很多提倡素食的人卻有體虛易胖易冒汗的現象, 歸根結底還是能量不足。減肥應該調節營養結構, 肉菜比例，還有一日三餐配比才對。

最後作為男人沒辦法理解國內女人165cm左右不到100斤還吼著要減肥的心態, 潛意識裡覺得不夠豐盈的女人缺乏女人味, 也不是傳宗接代的好選擇。當然這只是我的觀點, 你的目標如果是一個衣服怎麼放上去都好看的衣架子, 我就不好阻攔你了。

身為一個安利營銷人員，我們蛋白粉的作用主要是增加你每天攝入的蛋白質量。針對的還是每天因為飲食習慣等原因，植物性蛋白攝入不足的人群。是有一定的助於減肥的功能的，只是你不能只靠蛋白粉減肥而已。還需要其他項目的配合，甚至只是輔助減肥。

沒有大量運動，不建議在正常食物之外補充蛋白粉。一旦補充太多，腎臟負擔加重，疲憊感驟增，結石衰竭指日可待。一旦達到這個地步，的確是減肥了我覺得。蛋白粉推薦給健身房發燒友。

知乎那麼多健身相關的精華回答, 還能問出那麼安利的問題, 我以我減掉的40斤大肥肉保證:少女你肯定減不掉, 別跟命運掙扎了

蛋白粉是增肌用的，你現在沒有必要用。如果只是單純地減脂的話可以通過跑步、單車、橢圓機等有氧運動燃燒脂肪。少吃澱粉和豬肉，多吃雜糧、穀物、魚肉。晚上吃飯要少。

總的來說就是提高自身的基礎代謝，減少熱量攝入來達到燃燒脂肪的目的，記住: 3000大卡一斤肉哦~

作為一個半年減掉20斤的人，我個人推薦跑步，以恆定的速度盡量長的時間跑，40~60分鐘是比較理想的運動時間，25分鐘以下的有氧是完全沒效果的。當然也希望題主在鍛煉的同時保護好自己，量力而為。最最好的辦法無他，唯堅持二字爾。

安利有自己的減肥產品叫樂纖。是代餐的。蛋白粉雖然有人說食用有瘦身效果，但是蛋白粉比較主要是來補充能量的。

減肥最快的方法應該是吃上點甲狀腺激素類的藥物吧？左甲狀腺素鈉之類的？

原則上高蛋白，低脂肪，低碳水的飲食習慣非常有利於減脂，運動員大多數採用這種飲食喜歡來保持體形，但每個人的身體素質、工作內容、生活環境等等都不一樣，找到合適自己的最重要。

都不為了下一代考慮啊，看自己是否真的需要減肥啊

當然（這裡是指對的方法）。我是做安利的，現在安利新出一款減肥產品——樂纖體重管理，題主可以試試。

[cp]拳王鄒市明做客安利北上廣三地年會，他表示一家人都和紐崔萊有緣。他分享早年看過紐崔萊的宣傳片，卡爾宏邦說，剛開始只有我相信，維生素和礦物質對人體有益。鄒市明悟道相信是成功第一步。他使用紐崔萊控制體重，紐崔萊還是他和太太的媒人。"拳王鄒市明做客安利年會視頻地址:http://t.cn/RzBhefb。[/cp]

親測增肥

想減肥乖乖少吃多運動別想歪的

蛋白粉，就是輸入蛋白質，多於脂肪。如果不加強運動，還是無用的。之前有賣安利的叫我買紐崔萊營養素，我還沒試，只是目前在喝脫脂高鈣奶粉。主要還是靠運動和節食啦。

不能，建議做瑜伽等運動減肥

你節食後應該會碰到難以滿足自己食慾的問題，你與其吃蛋白粉還不如通過食物攝入你需要的蛋白質，能起到點解饞的作用。饞和餓是導致很多人難以堅持減肥並最終反彈的重要原因，所以我覺得你要是通過食物攝入這些蛋白質的話這樣的減肥計劃更容易持久一些。
當然還要看你所謂的節食是怎麼節的，還是得保持均衡膳食，不然你面對的未必是蛋白質缺乏，也可能是其它營養素缺乏或過剩。

安利有樂纖產品，代餐粉。