外國人是不是都不痛經啊？
每個月大姨媽一來都疼得要死，初高中跟老師一說老師就明白了，上大學以後老師變成外國人，她們似乎不能理解痛經，長跑測試也不允許請假。請問外國人都不會痛經嗎？
BTW，如果有人知道治療痛經的方法，一！定！要！告！訴！我！啊！
長期堅持運動是治療痛經的最佳秘方，國內很多的女性平時都不願意鍛煉身體，寧願胖一點也不願意練出肌肉，這是錯誤的。鍛煉一方面可以增強體質，另一方面有助於經期時經血排出。當然，經期做劇烈運動是不適合的，腹壓升高容易導致經血逆流。
中國女性痛經比例高倒是真的，因為中國女性子宮發育不佳也真的是很多見，一到經期子宮供血不好導致部分缺氧，就會有壓榨性的疼痛。還有就是國內女性不愛用棉條，其實棉條好得多，衛生巾很不衛生，很容易滋生細菌逆行感染，尤其是天熱。
至於那種「生了孩子就好了」的言論只是有很片面的道理，對於子宮過分前傾後傾彎曲的人來說，懷孕致使子宮膨脹確實能夠起到對子宮位置的矯正複位，產後相對痛經癥狀會減輕些。但真的不能以偏概全的籠統地說生孩子能治療痛經了，毫無半點醫學嚴謹態度的說法。
看過一篇考古文獻據說古代的女戰士月經很少，因為她們常年在戰場上打仗，不論是東方還是西方，月經來的都很少。如果是真的話，那麼女孩就更應該強壯點，越壯就越不怕月經，反之亦然。
最後給個建議，痛經時吃一片硝酸甘油或外敷硝酸甘油貼比吃止痛片管用且徹底，痛經的本質無非就是肌肉、血管痙攣，有可能是神經性的也有可能是缺血性的，所以硝酸甘油能夠完美解決這個問題，因為痛經和心絞痛原理上差不多。什麼不疼！ 疼死啦！老娘已經有三次自己因為來大姨媽而暈倒！
外國人也會疼， 但是我們關於飲食，冷水等方面沒有什麼禁忌。
反而可能更喜歡吃甜的，冰的，辣的東西
實名反對目前最高票的答案。
作為一個婦產科小醫生要來說兩句。
利益相關：魔都某三甲婦產科八年制博士在讀，奧地利及加拿大溫哥華交流實習經歷。
-----/我是昏鍋線/--------
我剛剛從溫哥華的婦產科交流實習回來。
溫哥華作為一個移民城市，從白人中國人南亞人到非洲黑人美國黑人都應有盡有。在溫哥華呆了一個月門診，自己問診。
兩年前在奧地利，也接觸了純血統的日耳曼人土耳其人，所以這件事情上還是有那麼一些淺薄的了解。
所以首先題主，誰說外國人不痛經！
你去問他們，10個人裡面有8個都有cramping！
（小插播）我職業病，想簡單講一下痛經這件事情。
首先，如果你是育齡期婦女，1）初潮已經過去5年，2）已經性活躍，3）或者已經生好小孩，依然痛經，請一定一定一定要來醫院就診。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。我們一般說的，都是原發性痛經，就是沒有繼發原因的痛經，一般都是功能性的，發生在青春期多見，也就是初潮後的五年內。
如果是原發性痛經，痛經的癥狀會隨著年紀增大，性活躍，以及懷孕分娩而減輕消失。很多人在規律性生活之後就不痛經了，生好孩子以後痛經就完全say goodbye了。
原發性痛經的機制目前還不是很清楚，有幾種不同的理論，最為主流的是前列腺素相關理論，也就是普通的止痛片COX酶抑製劑可以治療後好轉的。當然還有睾酮過高的理論啦之類之類的，這些還沒定性的病因學研究大家不知道也罷。
繼發性痛經是由其他器質性毛病引起的痛經，最需要得到重視。年輕女性的痛經提示的疾病包括子宮內膜異位症，生完孩子以後又重新痛經而且經量增多的，要考慮子宮腺肌症，就是子宮的腺體長到了肌層，要早期發現早期治療的。還有一些炎症的情況也會引起痛經。
有些病人經期出現腹痛，腹瀉的更為要警惕深部子宮內膜異位症，及早治療。
對於繼發性痛經這一種類型，中外真心差不多，原發性痛經的發生率其實也相近，而為什麼題主會有一個印象覺得外國人的痛經少呢？他們不是沒有cramping，而是他們懂得how to deal with it。
首先，外國人性活躍比國人早，有助於痛經的緩解；第二，西方國家的婦女對於雌孕激素避孕藥的使用比國人更加普及，這也會減少痛經的發生；第三，西方國家對於疼痛的管理更加合理，他們會使用NSAIDS類的止痛藥管理痛經，NSAIDS類就是常見到阿司匹林、泰諾、布洛芬等等，樓上有人已經有推薦的牌子，這裡就不再贅述了。
還有些人認為副作用大，事實上，除了輕微胃腸道副作用，他沒有什麼更嚴重副作用了，又不是常吃，引起胃腸道副作用的可能性還很小。
綜上，又跑又跳的經期姑娘是很多，他們不會因為這種事情作為借口去請假，但是的確會有很多姑娘因為來period不舒服，借口吃下了5個cranberry muffin 。
還是強調一句，有痛經，還是要到醫院就診啊親們！不要以為都是正常正常你還青春啊！
@木水
看到您簡介是預防醫學，但是我不認為運動可以緩解痛經，我不反對運動，只是單純認為這和痛經沒有本質的聯繫。恕我才疏學淺，如果您能提供相關論文證據我大概能更加信服。
硝酸甘油貼劑可以用於試治避孕藥及nsaids治療無效的痛經，不建議常規使用，它是非靶向舒張血管藥物。
你可以不懂，你也可以講出自己的觀點，內容也無甚大礙無非鼓勵大家運動，但是以這個觀點來作為科普向並獲取這麼多贊就不對了。
再次強調，關注自己，認真就醫。
bow
很多答主提到了外國姑娘痛經吃藥，但是沒有提到吃什麼葯的。那麼給大家安利一下好了。
北美地區最常見的經期止痛藥——Midol ， 美國女生家中常備，因為真的很有效！
Midol是德國拜耳葯業為女性研製的經期專用止疼葯。
在美國地區是分為四種類型
普通型（服用後20-30分鐘起效，有效止疼，藥效為4-6個小時左右）
夜用型（含有一定安眠成分，有效防止半夜疼醒，安眠效果挺好的）
青少年型（不含咖啡因）
增強型（有效時間長達12小時）
加拿大地區分為三種
針對經期的止疼型
針對經前綜合征的止疼型
青少年型
每次服用兩片，一天最好不要超過6片。
在常規劑量下，副作用不大，對大多數女生來說作用十分有效。
目前沒有被報道因midol引發的副作用，但說明書上寫著過量服用會導致肝臟受損。
【註：答主不做代購...試試某寶吧。在美國普通版24粒裝5美元（30人民幣）、40粒裝的價格6-7美元（36-42人民幣），謹防假藥或黑店】
http://weixin.qq.com/r/kEkwKCrEYHcfrW5L9xyC (二維碼自動識別)
我曾經是疼痛的非常厲害的姑娘，從初中到大學到工作後，十幾年每個月都被大姨媽折磨的死去活來，而且疼得厲害時連膽汁都吐出來了，有時候吃了芬必得也止不住（由於經常吃這類葯，胃都受傷了），只能打止痛針，我們自己家就有醫生，也都是束手無策，中藥也吃了不少但是效果也不持久。工作以後更無奈，每次來了有時候也不好請假，只能硬撐，在去年暑假一個孩子媽媽看到我大熱天地還蓋著羽絨服捂著熱水袋，給我介紹一個老中醫試試看，這個老爺爺是在醫學院從事針灸研究的（姓名我就不透露了），我也是試試看的心理去針灸，經前一周（隔一天去一次）經期也去，差不多一個月扎針四次，具體扎哪些穴位我也不懂，反正每次幾乎二三十根針吧，有時是小腹和腿腳，有時候是腰和腿腳，暑假一狠心我哪裡也沒去玩，一心想把這個大痛苦解決了，第一個月來例假時還是會疼，但是我不需要一直躺著痛苦呻吟了，可以在房間走走。第二個月幾乎不疼了，開始時腰有些酸（對於當時的我來說已經是感激涕零了，因為我從未體驗過不疼的舒服），第三個月又去鞏固一下（那個中醫爺爺開玩笑說幫我打通任督二脈，也就是幫我疏通了經絡，做了子宮保養，和胃部調理），直到現在已經快一年半了，期間只有一次冬天受寒疼起了，去針灸又調理一次，到現在都是好好的。現在除了禁忌涼品，運動也逐漸跟上了，今年秋天開始也每晚泡腳暖身。希望在姨媽舒服的同時身體也養好。
以上是我個人的體會，找個好的醫治方式的同時，自己的保養也很重要。
一說運動就萬能， 捧運動的臭腳，刷刷就到1000多高票，所以說知乎是一個雄性激素分泌過旺、站隊慾望強烈、罔顧事實的網站。
我只說一句，那些說中醫治不好各類月經不調的人，只能是說沒遇到合適的醫生。中醫太擅長治這個了，我說的是治本。
說下中醫的病機，至於怎麼開方，這裡不說。外國人，治過，一視同仁即可。除非火星上出生的。
有關痛經的記載，最早見於《金匱要略·婦人雜病脈證並治》：「帶下，經水不利，少腹滿痛，經一月再見者，土瓜根散主之。」指出瘀血內阻導致經行不暢，少腹脹痛而為痛經。《景岳全書·婦人規》云：「經行腹痛，證有虛實。實者或因寒滯，或因血滯，或因氣滯，或因熱滯；虛者有因血虛，有因氣虛。然實痛者，多痛於未行之前，經通而痛自減；虛痛者，於既行之後，血去而痛未止，或血去而痛益甚。大都可按可揉者為虛，拒按拒揉者為實。」指出痛經有虛實寒熱之不同。
根據古人論述，可分為五型：素性抑鬱，暴怒傷肝，肝氣鬱結，導致氣機不利，血行失暢，沖任受阻，瘀阻胞宮，滯而作痛；素體陰寒內盛，或外感寒邪，或過食生冷，邪客胞脈，經脈不利，澀而作痛；素有濕熱內蘊，或房事不潔，或外感濕熱之邪，濕與熱結，稽留沖任，與血相搏，瘀而作痛；素體脾虛，或飲食勞倦，或大病久病，導致氣血不足，胞脈不充，不榮作痛；或先天腎氣不足，多產房勞，久病傷腎，導致精血虧損，胞脈失養，虛而作痛。
本病的病機主要為「不通則痛」和「不榮則痛」。經前、經期沖任氣血急驟變化，由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，若情志刺激或六淫外邪所傷，加之機體易感性的影響，導致機體沖任、胞宮血行不暢，而為痛經。
以前高中有喜歡的人的時候，每天一看到他開心一整天，完全不痛！！！心情很重要，越是生氣難過越疼！！開開心心的放寬心態，就完全沒感覺了。到大學來幾次心情異常糟糕，痛的在床上打滾。所以要開心很重要！！！╮(╯▽╰)╭
她們也會痛啊 但是一般都是止痛藥解決…我們學校女生幾乎人手必備Midol！ 之前在球隊的時候 來月經照樣訓練。我們隊長 有次打球打到一半 跑下來吞了顆Midol又繼續上去打…她們天天喝冰的冷的 應該比我們慘吧！
誰說不痛的，前些日子，我的一個波斯美女學生說腹痛，打電話讓我幫著跟醫生說明下情況，後來醫生診斷後給我回了個電話，當時我正和未婚妻還有準岳父母一起吃飯，開著揚聲器接的電話，醫生告訴我，這個學生是痛經……然後，全家人齊刷刷的看著我，我很尷尬的……准岳母說，這種事情幹嘛還要告訴我？？？？
看了這麼多回答我才知道，原來外國人也來大姨媽啊。
不是，她們一般會嗑止痛片.
怎麼可能呢，只不過外國姑娘的國際形象就是積極活潑，精力充沛，個個都蜜色皮膚，健碩有力，任誰都會周末穿著小短褲漏臍T恤各種運動，陽光下一片爽朗的笑聲。。。。
類比一下你是不是覺得中國的運動員姑娘也不會痛經？
然而其實人家也有痛經的，只不過你不知道，我其實並沒有什麼具體實例，唯一有一個是一個黑人姑娘（具體國籍忘記了不過不是中國籍就對了），她說她痛經，來月經時候覺得小腹涼。。。然後我當時是學校派來做耳針的，一邊心想「痛經的話現在貼一次耳針並沒有什麼卵用」一邊微笑著進行了服務。。。好吧剩下的事實說法坐等認識活的痛經外國姑娘的來。
那麼為什麼你會有這種錯覺呢？
當然，排除外國姑娘本身看著就壯以外，還有文化習慣的不同，比如她們習慣吃止痛片，但是咱們姑娘只有少數人【習慣】吃，部分人【實在難受吃】，大多數人會選擇不吃。。。因為咱們有根深蒂固的「是葯三分毒」的觀念，能靠養護的，就不靠吃藥。
所以顯得國外姑娘痛經都輕描淡寫的。。。
不過這並不意味著她們這種輕巧的選擇就多麼值得學習，因為痛是身體發出的信號，表示你的子宮沒有處在最良好的狀態，是在提醒你:「主人，你該想辦法管管我，我現在狀態不好，你要不以後就別熬夜，別吃涼的，之類之類，多保護我一下？」
中國姑娘:「好吧，我試著想想辦法。。。」
外國姑娘:「沒事，我現在給你催個眠，你睡一覺就好了啊哈哈。」
_(:з)∠)_
so雖然沒有直接證據，但是經年累月是有不同的。
那麼問題來了，該不該吃止痛片？
我覺得，當你月經已經來了，已經痛的死去回來的，這時候估計一噸紅糖水都救不了你，在你耳邊念叨不要吃涼的你也只會想拍死這隻煩人的蒼蠅的時候，你還是吃吧，不要影響正常生活質量。
但是當你月經來完了，就要尋求解決方法了，比如加強鍛煉，少碰涼水（尤其是下肢），根據體質，血虛多喝大棗枸杞補補血，或者氣虛多吃黃芪補補氣，肝鬱多用柴胡舒舒桿。。。之類的具體不多說了，我可不想引起中醫科不科學管不管用的爭論，對這裡的中醫內容有異議的可以評論或者私信，反正我不會搭理的_(:з)∠)_
簡而言之，平時下功夫，經年累月的努力，你痛經了好幾年，不能指望到時候略施小計就愉快的解決這件事，身體又不傻。
再者，就算身體傻，你的身體，你糊弄它幹啥呢？
老外也是會痛經的， 只是吃止疼葯。
我覺得痛經什麼的貌似是和飲食有關係。 我小時痛經滿嚴重的， 但是來了美國好像就輕一些了。
尤其是開始工作後注意飲食和作息， 基本就不會痛了。我每次痛經的時候，就來知乎搜一下痛經，每次都會點進這個問題。
今天就來留個小腳印好啦。~
我一直是痛經很厲害，每次痛3-4天，三天都下不了床，不停出冷汗打滾的那種。我之前吃止痛，但是必須算好提前三天開始吃，吃五天才不會痛。如果見血了吃，就沒有用了。
而且經前綜合症，排卵期綜合症，各種癥狀我是一樣不少。一個月有一半的時間都是，好難受，好難受。
每個月想的就是，我活不下去了啊啊啊，然後哭，使勁哭。想到每個月都得這麼疼，真是痛不欲生。直到。。。。上個月我遇見他。
然後我的各種綜合症突然就消失了。痛經也大大的好轉了。我喜歡上了他，原來喜歡一個人真的能治療痛經。
我沒學過生物，不知道裡面有什麼神秘原理，大概愛情產生多巴胺，多巴胺截斷了疼痛信號之類的吧~
所以，妹子們！努力開心起來吧~~~
外國人痛不痛經，還真沒問過。但是她們真是生冷不忌，和女性朋友聊過忌生冷的事，她說她們就是沒聽說過不能吃的呀。我在那幾天頭都是能不洗就不洗，吃冰對我來說是找死。
我這邊也是很多止痛藥，一片半小時就見效了。
我來說說中醫關於經痛的說法吧。
並不是說外國人就不會痛經，主要是看身體是否處於協調健康的狀態。我還記得破產姐妹里，Sophie也說自己spasm，痛經哈哈哈。
好的，進入正題:痛經也可以分為幾種類型。氣滯血瘀型——症見每於經前一二天或月經期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出後痛減，經凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。
然後是寒濕凝滯型，症見經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色黯黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。治宜溫經散寒除濕，化瘀止痛。
還有因為氣血虛弱的，症見經後一二天或經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。治宜益氣補血止痛。
最後是濕熱下注型，症見經前小腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶疼痛；平時小腹時痛，經來疼痛加劇。低熱起伏，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數或濡數。治宜清熱除濕，化瘀止痛。
反正外國人也是會痛經的。但是中醫治療痛經療效慢，但效果比較徹底，因為是長期用中藥調養身體。我也有個朋友是痛經很嚴重的，她還是肥胖，看了一次西醫，吃了不知道什麼西藥，從此之後再也沒有痛經了。
我以前痛經，喝紅糖水無用，喝烏雞湯可以緩解，有時候食堂烏雞湯不賣了，買母雞湯代替，不管用。我們宿舍另一姑娘也是，我倆那會兒誰要是吃完飯再買份烏雞湯帶走，肯定宿舍床上躺著另一個。。。不知道原理是什麼，感覺老祖宗的什麼烏雞白鳳丸可能還真有點道理
看到這個問題莫名想笑，覺得此刻痛經帶來的疼痛感似乎都被緩解了不少。
在你眼裡外國人，尤其是外國女人都是鋼鐵戰士嗎…暑假上語言班時某天因為來例假，被痛經折磨得無法正常上課，就去向外教請假，她一臉同情的向我表達她也飽受痛經的折磨，而且是月月都有，躺一天都緩不過來的那種。
說實話我還蠻吃驚的，因為她的生活和飲食方式在一些人看來可以說是非常健康了。大致就是經常鍛煉身體，純素食主義者，平時也會做一些瑜伽之類的，但痛經就和西安的霧霾一樣，趕都趕不走......
由此可見，真的是因人而異了。
心疼包括我在內的所有痛經少女。希望自己下輩子不要再有痛經。
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