在一起三年，異地兩年，分手了應該怎麼挽回她？

12-18

前女朋友是我大學同學，畢業後一起在廣州工作，在一起一年之後就異地了兩年，我在廣州，她在杭州。最近的一年摩擦不斷，本來說好了國慶一起去旅遊，結果國慶之前就提了分手。她說異地太累了，我應該怎麼做才能留住她？她沒有刪我，但是一直不肯跟我說話。

謝邀~

其實所有的異地戀挽回，都不能著急。你們跨越了時空，所有的交流都只能通過網路，很多東西都不能去傳達。現在對方還沒有把你刪掉，說明還對你留有挽回的餘地，只是時間過去半個多月了，說明了她真的希望跟你分手。

而你當前首先應該做的，就是你需要去重新梳理你們彼此的一些鏈接點，而這個鏈接點是什麼呢？是你們兩個人在好的時候，你們兩人之間的一些聯繫、一些習慣，比如說你們會在某個點一起打遊戲，在某個時間段會稱呼對方別稱等等。把它給梳理出來，因為這個是非常重要的，因為不同的人和不同的地域，他們的鏈接習慣是不一樣的。你可以去想一想，你和對方之間有哪些鏈接習慣可以重新去建立的，這個是非常重要。

一般來講，異地戀剛分開的時候，這段時間你的前任會非常的不適應的，因為你們兩個人更多的這種精神上的交流，其實在我看來是一種鴉片。所以說在階段過程當中，對方一定會有各種各樣的反應，而這些反應她一定會通過一些方式表現出來，而你需要去抓到對的這些表現，相對地去針對這些表現去做出你的反應，如果你反應到位，那麼很有可能你們會重新開始新的鏈接。

第二，還有非常重要的一個就是，你一定要明白這樣一個道理，就是鋪墊是非常重要的。因為你們局限於時空，你不可能突然地去出現在對方面前，因為你的突然出現，對方不接受複合的可能性是非常大的。所以這個時候你不要急於地想去澄清你們的矛盾，也不要想急於地去表白，你有多愛他，其實你愛不愛她，她都是知道的。但你們現在之間的問題如果沒有解決，或者有一個合理化的解釋讓她釋懷，你沒有去做鋪墊，沒有去走設計的這個環節，那麼很有可能你會自己搬了石頭砸了自己的腳，那麼後面再去彌補就非常不容易。

第三，所有的操作也好，梳理也好，鋪墊也好，都是為了見面。異地戀的挽回，如果不想感情在近期有所反覆，最後一定是以見面來收尾的。那見面這個過程也就非常重要了。見面的套路就是選擇一個比較合適的時期，也就是說對方能夠對釋懷或者開始釋懷的時候，如果對方不能夠釋懷的情況下，那麼你要去想想你是否去能夠製造一個讓他釋懷的這樣一個時機，又或者是設計一件事情能夠讓她必須和你見面的事件。而在這個過程當中，非常重要的一個環節就是，當你見面的時候，你一定要用到一個正確的話術技巧，去引導對方去重新來認知你，或者說是讓他去重新找到你們兩個人才開始在一起的感覺，這個是非常重要的一個操作。

第四，你們的情況千萬不要選擇斷聯，或者相信網上所說的二次吸引，因為你們相隔時空，有句話說得好：深情不如久伴，一旦對方在現實找到可以替代你之前提供的這份精神食量，那挽回難度就會非常大，甚至可以說完全不可能了。所有的挽回都需要找感覺，感覺就是對方潛意識裡對你所期待的，然後你行為舉止合乎對方潛意識所期待的，自然就覺得心有靈犀。這樣多反覆操作幾次，感覺自然就回來了。否則如果對方對你無感，你做再多也沒用。

所有的相遇都是舊別重逢，你異地戀一定都感同身受的。大學走出來的感情，異地也堅持了兩年，其實十分珍貴，現在你們兩個人迷路了，去重新引導對方，一起找回一個新的感覺，把兩個人之前的鏈接、習慣等等都修復，那對你的挽回有很大的班助。

在一起2164天，剛分。時間總給人錯覺，時間也終會讓你認清現實。去日苦多，來人更方長。

你對你們的未來的有規劃嗎？你準備再談多久的異地戀？你們談了三年的戀愛，雙方父母是否知情？你們是否拜訪過對方父母？如果以後結束異地戀的話你們的工作要如何解決？你做好放棄現在的工作去她所在城市的準備了嗎？或者她是否願意放棄現有的一切追隨到你的城市重新開始？你是否願意娶她還是僅僅因為現在沒有合適對象所以且談且看？如果你願意娶她願意嫁，你們現有的經濟條件能夠負擔起一個家庭嗎？她對結婚的具體要求是什麼？你們是否就這些問題深入探討過？在異地戀中你是否盡到了一個男友的責任還是在她需要你的時候用一句忙打發了對方？因為缺乏日常的陪伴你意識到對方作為一個女性的心理需求了嗎？

你們不是還在校園，也不是剛剛畢業，你們已經工作兩年了，假設你們畢業的時候是23歲，工作兩年現在應該是25歲，馬上就要26歲了，可我在你的描述中完全沒有看到一個25歲成熟男性對未來該有的規劃和責任感，我看到的好像是一個剛剛踏入大學校園的小男生跟女朋友吵架以後手忙腳亂地尋求他人意見，女朋友生氣不理我該怎麼哄？校園和工作最大的區別就是現實，你們現在最大的問題不是愛和不愛，而是現實，一切脫離了現實基礎的愛情都是空談。

我經歷過大學畢業工作後的異地戀，而我還算條件比較好的，父母憂心我一個女孩單獨在一個城市工作，在我工作敲定當天就幫我租了一套兩室一廳的住房，幫我購置了我所需的一切生活用品和家用電器，食物塞滿了整個冰箱，至少隔兩周來看我一次，同一個城市的表哥們常常請我吃飯，可即使這樣，我依然感覺孤獨。

戀愛中的孤獨不是靠其他外在條件可以彌補的，這種孤獨體現在我一個人抱著沉重的快遞迴家，體現在深夜入睡時房間的空空蕩蕩和我心裡無法被填滿的空虛，體現在天黑回家時聽到身後腳步聲心慌地狂奔，體現在看到同事情侶們中午一起吃飯下班一起回家，體現在我凌晨三點一個人從機場打車，體現在不論是清晨還是深夜醒來時都只有我一個人，體現在我堅持原則不肯和對我好感的異性接觸，更是體現在我空閑的時候他卻在忙，體現在他永遠不能設身處地體會我的孤獨，體現在我們在異地戀中因為陪伴發生的爭吵。女性戀愛中的心理需求往往要高於男性，而男性卻對此不能理解，這是發生矛盾的根源。

而我說的這些你女朋友經歷的只會比我多不會比我少，所以她說累了我完全可以理解。尤其是你對你們的未來完全沒有規劃的時候，她看不到希望，過去的兩年是這樣，也許未來的兩年還是這樣，所以她才會對你們現在的關係感到深深的疲憊和失望。生理上疲憊可以靠休息解決，可心理上的疲憊一旦發生很難祛除，這種累比身體上的累更嚴重，而且絕對不是一蹴而就，一定是日積月累到你女朋友無法承受才會提出的，而且分手她也絕對不是心血來潮，而是多次反覆考慮過，甚至有時就在嘴邊卻沒說出口。

所以我的建議是，不要挽留，你無法在生理上給她陪伴，更無法在心理上給她慰藉，你們的關係讓她深感疲憊。兩個人在戀愛中一定是要給對方帶來積極的正能量才是正確的戀愛關係，如果在這段關係中你帶給對方的只有疲憊、壓抑、失望，那這段感情真的有挽回的必要嗎？

所以我建議你不要挽留，至少在你對你們的未來做出一個合理規劃之前，在你能對你們目前的異地有一個滿意的解決方案之前，在你能真的正確意識到她在戀愛中的心理需求之前，不要挽留。因為即使她對你們三年的感情還有留戀，對你還心存愛意，在你的極力挽留下重歸於好，可現實的問題沒有解決，你們最後的結局只會是重蹈覆轍，而在反覆的糾纏之下，你也不會像此刻這樣，心急如焚，非她不可，到了那時候，你們倆才是真的走到了盡頭。

如果你真的愛她，就不要再像一個毛頭小子一樣了，生活有愛情是遠遠不夠的。如果你沒有做好面對現實的準備，就不要再打擾她了，彼此放過未嘗不是一件好事。

一別兩寬，各生歡喜就好。

跟男朋友在一起馬上就要3年了。一直異地。
年前因為腦子抽風吧……分手了將近四個月，期間他隔一周或者兩周就去找我~然後兩個人也一直聊，為什麼我會想要分手，很心平氣和的說。最後這四個月里，我們彼此都從這個分手事件里平靜了下來，找到了原因，也解決了問題，最後重歸於好~~
現在他去當兵了……我每天寫信給他~等到他可以收信了以後全部寄給他~~

明顯的說的氣話，工作了為什麼還異地？
現在的工作沒你想的那麼重要，你以後會知道的，辭職去找她吧，一切都不是問題了，杭州有發展潛力一些！
兩個人在一起做什麼都會很開心！

每天照舊打幾個電話，發微信，聊心事，聊自己幹了啥，她會看的。要是擔心微信被屏蔽，那就發簡訊。。。。。
根據她的喜好買幾件她最喜歡的禮物。。
然後立馬想辦法給自己幾天時間過去找她吧。有時候真的只是想看到對方而已，能給個抱抱有時很重要。。
現在搞不好她一個人在黯然神傷，晚上哭濕枕頭。。很需要你的！！
最後。。啥都別想了，儘快結束異地戀，別在養手機寶寶了。。
兩人能天天在一起多好。。異地很揪心的。。。。。

對方沒刪掉你證明還給你留有餘地，多堅持一下吧，最好把自己也送過去，去見面吧！
異地戀光靠手機電話什麼的，說不清的！

她沒有刪你，可能是心裡有你吧，如果是真心喜歡，就去抽空見她啊，給她驚喜和安全感啊，總之別讓自己後悔

我覺得這就沒有必要挽回了，誰知道異地戀的另一邊會發生什麼呢，如果你還想挽回，什麼都別說了你去找他。

在一起三年，異國兩年，分手四個月，依然有聯繫…仍然挽回不了。

在一起2085天。異地4年，現在分手了，也在想辦法挽回。
先佔個坑
複合了來回答

她沒有刪你但你也不能著急呢你要慢慢地試試適當的和她聊天每天一開始就發一兩個表情包不一定要他回你，也可以試試比較體面的問候他！等她理你啦一開始話題不要那麼沉重隨意點慢慢地你可以拓展開來無意間可以試著聊聊你的的從前就以一個朋友的心態吧平時也可以給她發點問候關心她！其實異地戀也是一種精神的寄託，不要想著她沒有感覺，其實她也是難熬的，所以說在階段過程當中，對方一定會有各種各樣的反應，而這些反應她一定會通過一些方式表現出來，而你需要去抓到對的這些表現，相對地去針對這些表現去做出你的反應，如果你反應到位，那麼很有可能你們會重新開始新的鏈接。

分手挽回中，你的底氣在哪兒呢？

這十年來，我一直在學著怎麼離開你，希望從此以後，算是學會了。原諒我，說不出祝福的話。你永遠都不知道，你錯過了一個多麼愛你的人。再見了。

這是在《我的前半生》這部電視劇里，唐晶在賀涵的手機里寫的留言。

唐金就是一個精神和物質都非常獨立的女人，她一直信奉著獨立自強的價值觀念。

在現實生活當中，不是每個人都是唐金，但是，你做得到真正的獨立嗎？在分手挽回當中，你的底氣又在哪兒呢？你的底氣就藏在你的獨立里。

一：物質獨立

佟亞麗和陳思成離婚了，但是佟亞麗現在過得依然很好，因為佟亞麗也是一名一線演員，他可以自己養得起自己，所以沒有糾纏，沒有聲嘶力竭，離的乾乾脆脆，佟亞麗也相信自己的條件不差，可以找一個更好的。

范冰冰也曾經說過這樣的一句話：我從未想過嫁豪門，我就是豪門。

多麼鏗鏘有力，有底氣的話語。

你一直糾結於前任，原因是什麼呢？還不是因為，你的條件有限，你的底氣不足嗎？

要不然明明知道對方是渣男，為什麼還要拼盡了全力去挽回呢？

所以到我這裡做挽回，我在聽完你們的故事之後，如果我認為是渣男渣女，我是拒絕幫助學員們挽回的。

在我們幫助學員寶寶們挽回提升的課程當中，我們也會加強學員們這方面的提升，從而增加他們的吸引力，增加他們的魅力度。

有些學員會經常問我一個這樣的問題，老師，為什麼有些人天生就會聊妹，而我卻總是得不到一個妹子的心呢？

那些天生會撩妹的人，除了情商高之外，他們的硬體條件也一定都是非常不錯的，他們有最基本的房車，以及穩定的收入，那麼你再思索一下你的現狀呢？

所以在分手挽回的過程當中，你的經濟基礎一定是個非常重要的硬性條件，這就是為什麼王思聰身邊的美女主播不斷，一個接一個，他們明明知道王思聰是個花心大蘿蔔，但是還會奮不顧身的往他身上撲，是因為王思聰長得帥嗎？還不就是因為王思聰是一個富二代？

所以挽回寶寶們頭腦清醒一些吧，兩個人在一起，除了三觀相投，可以聊得來之外，經濟條件也已經成為雙方都考慮的一個重要因素。

所以不要嘲笑曾經在非誠勿擾上的馬諾說過的話：我寧願坐在寶馬里哭，也不願坐在自行車裡笑。

這是一個速食的時代，尤其是大齡的青年越來越多，雖說愛情是婚姻的基礎，但是經濟就屬於上層建築了，所以如果要想有底氣，那麼你就拼盡全力，增加自己的經濟實力吧。

就像我昨天說過的一句話：要用做事的結果來征服人，而不是說服人。

不是愛情廉價了，而是因為，愛情，真的抵不過柴米油鹽。

所以如果你無顏，無錢，無情商，人家姑娘還願意跟著你，但是你還無時無刻不抱著睡對方的決心，那麼連你最後的誠意都打折了，你不把人家姑娘嚇跑才怪呢？

二：精神獨立

精神獨立的意思就是：在精神上不過度的依賴於他人，自己的心靈主要寄托在自己的身上，自己有自己的生活，自己可以掌控自己的人生，不因為別人的一句話而懊惱，也不會因為別人的一句話而悲傷，自己掌握著自己的喜怒哀樂。

張靜初在曾經接受採訪的時候說過這樣的一段話：

我覺得人就是這樣，任何事情都是不可能完美的，總是有得到，也會有失去，但是，只要經過努力，有自己的那份執著，才可以把自己情感中的脆弱變得堅強，時時刻刻都記得，自己的就是屬於自己的，你不努力，永遠不知道事情的結果會是什麼樣子，時時刻刻都提醒自己，你是一個獨立的個體，你不能依賴於任何人，只有你自己靠自己，才是百分百可靠的。

所以，無論怎麼樣，你都要有自己的獨立性，這樣你才可以在感情里，包括在婚姻里，自由暢快的呼吸，並且雙方也都有屬於自己的空間。

文藝復興時期，莎士比亞曾經喊過這樣的句子：Frailty,Thy Name is Woman.（弱者，你的名字是女人）。

包括我們現在所謂的獨立的女性，其實更多的在於強調物質層面上的獨立，經濟層面上的獨立，雖然這兩點是毋庸置疑的，如果你經濟和物質都不能獨立的話，其實其他一切都是奢談。

但不管怎麼說，我們從最早的大門不出二門不邁的人生束縛到三從四德的精神束縛，經濟上，女性已經可以越來越獨立，那麼在精神上我們應該也越來越獨立。

經濟獨立是基礎，精神獨立才是獨立的核心，只有精神和物質都獨立了，那麼你才會有更多的底氣。

我們也常說經濟獨立解放的是肉體，而精神獨立拯救的卻是你的靈魂。

亦舒說：無論怎麼樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的。越是沒有人愛，越是要愛自己。

在電視劇《我的前半生》里，羅子君是一個除了逛商場就是會盯著自己丈夫的家庭主婦。

在他的眼裡，丈夫就是天，丈夫就是地，丈夫笑了，她就跟著笑，丈夫哭了，他的天都塌了。

由於他整天疑神疑鬼，精神重心都在老公的身上，最後她的老公跟她離婚了，並且取了一個衣著，長相，品位都不遠不及他的凌玲。

最後羅子君開始獨立，他有了自己的工作，有了自己的生活，有了自己的一片天，這個時候陳俊生反而對他開始有一些刮目相看了。

所以女人啊，一定要把愛放在自己身上，只有你更愛自己，才能博得別人更加的愛你。

那麼在分手挽回的過程當中，如何才能夠做到精神獨立呢？

多讀一些書吧。

多讀一些書，可以讓你更加的「愛智慧」。一個擁有了智慧的女人何愁精神上的匱乏?!

多培養一些自己的興趣愛好吧。

不要整天在家裡打扮得花枝招展，打扮的漂漂亮亮，做了一桌子好菜，等著老公回來寵愛自己，為什麼你就不能活在自己的世界中，給自己充充電呢？

你明明可以去報各種各樣的培訓班啊，你可以學習英語，學習繪畫，學習鋼琴，把自己的生活安排得豐富多彩，你也可以生活的風生水起，不是嗎？

多結交一些朋友吧。

有一些人在戀愛之後，就沒有了自己的生活圈子，所有的出行所有的陪伴全部都是圍繞著對方，所以和自己的朋友也漸行漸遠，這樣就會使得你的精神寄託肯定都在刺激老公的身上，你為什麼不把自己的快樂和寂寞建立在你自己或者是你的朋友以及家人身上了，

多陪伴自己的家人吧。

不要忘了任何時候，家人都是你堅強的後盾，因為血濃如水，在最關鍵的時候，愛人可以拋棄你，你的父母是不會遺棄你的。多陪伴他們吧，多感受一下親情帶給你的快樂。

所以，是否擁有獨立人格的關鍵並不在於你經濟上的獨立，而是在於你精神的獨立，把自己活成一朵花吧，你活得越鮮艷，越會有更多的蝴蝶和蜜蜂圍繞著你轉。

一定要相信這句話，你若精彩，蝴蝶自來。

別挽回了。

這情況算好了，不要糾纏她！當初我跟對象也是異地分手，差不多一年才複合。

女生沒有刪除你，就說明你還有希望，想挽回的話，繼續追啊，別猶豫，同是女生，懂的了，加油！

異地帶來了哪些問題，為什麼會摩擦不斷，是哪些心態和行為導致的，她為什麼覺得累
異地只是這段感情的客觀因素，先去假設這個因素短時間內無法改變，那麼可以去考慮那些可變的主觀因素，兩個感情里的當事人對這段感情是最了解的，同時也是最不了解的
我覺得這種時候去適當的做一些轉移注意的事，放空一下自己，再回過頭來看看問題到底出在哪裡，想清楚了之後可以編輯一條信息，把自己的想法告訴她