精力極不充沛。吃過晚飯就困，早晨七點都起不來，白天精神萎靡怎麼辦？
可我沒感覺到別人說的壓力或者緊張。早晨要逼自己起來，晚上昏昏欲睡，怎麼辦？
誰跟你說七點鐘起特別晚的？？？？？？？
誰跟你說吃完晚飯就犯困不正常的？？？？？？？？？？
考研怎麼就不能快快樂樂的了？？？？？？？？？？
還是說快快樂樂就不能考上了？？？？？？？？？？
還有什麼精力不夠就說明決心不足的，還有手淫就不好要去戒色吧的這都是哪兒來的理論啊？？？？？？
阿！西！吧！
為了給題主一點兒信心，我說我考研作息。
九月底到十一月初
早晨最早八點起床，九點到圖書館開始看書，十一點半去吃飯，十二點回宿舍睡覺，下午兩點到圖書館繼續看書，五點半去吃飯，吃完飯之後就驕奢淫逸打遊戲或者出去玩或者跑步干點讓自己喜歡的事兒。
十一月中旬到12.16
早晨最早七點半起，八點半到圖書館開始看書，十一點半去吃飯，十二點回宿舍睡覺，下午兩點到圖書館繼續看書，五點半去吃飯，六點半左右回到圖書館（不要問這一個小時我幹嘛去了基本就是跟學弟學妹閑扯跟當時還在一起的前任聊天）八點半出門去操場跑跑跑跑跑拉伸拉伸拉伸拉伸活動活動轟動，九點半回圖書館收拾東西，十點到寢室洗澡睡覺。
是不是很懶散？
但是整個過程很快樂。
而且我也考上了。
為什麼一提到考研就苦大仇深啊？
為什麼一說到考研就滿頭青筋啊？
為什麼一說到複習就壓榨睡眠啊？
為什麼一說到這個就不能快樂啊？
題主明顯就是心理負擔過重好嗎跟手淫有個粑粑關係啊！我宿舍的神人每天來一發考上人大的新聞了啊擦！
還決心不足啊啊啊啊啊啊阿西吧！啥時候了還這麼主觀能動性決定一切，人有多大膽地有多大產嗎？大yao進都過去多少年了啊喂！
每天帶著負罪感加上作息慣性能不感覺自己昏昏沉沉的么？
我又沒喝大力，憑啥不要自行車！
-------吐槽結束，這裡是建議的分割線----------
第一，端正態度。考研不是什麼苦大仇深的事兒，研究生也不是唯一的最好的出路，我的學長學姐們用了血淚的教訓告訴我，除非一心搞科研，其他的，考研就是個緩衝，沒別的用。
第二，再端正態度。考研的過程本應很快樂，你馬上就要學自己真正喜歡的東西了，你在為自己喜歡的東西而奮鬥呢。
第三，再再端正態度。所有把考研等同於高考的行為都是耍流氓，你已經不是高三的你了，而且高考跟考研也天差地別，都二十好幾的人了，該高興就高興啊。再有人告訴你什麼你不夠努力啊什麼你決心不夠大你就拿著你的考研書籍糊TA熊臉。
第四，如果你跟我一樣，每天玩玩樂樂準備考研，早晨起不來，晚上能睡著，除了考研的書之外什麼都能看進去的話，那麼，出去玩吧，玩兒個兩三天三四天七八天，把精神全部投入出去，給自己換個環境換個生活方式換種生活內容，回來之後你會發現，哎呦，可以看書了誒。
第五，如果你跟我不一樣，每天複習效率很高很高，就是早晨起不來晚上困的早，那你就安心複習吧很正常的。就是吃完晚飯別立刻睡，會胖。去操場上走走，去游游泳健健身，搭訕個妹子（漢子），作為不宅但腐的成員很想看到天下大同的場面。
第六，找個同樣複習考研的朋友。孤軍奮戰是兵家大忌。【或者像我一樣直接弄個考研狗大作戰的微信群，直接團伙作案。】
第七，好好吃飯好好睡覺，想那麼多沒用的幹啥！是不是跟人比了是不是跟人比了！沒事兒的時候別跟別人比較，沒啥用自己還怪難受的。
第八，點贊。
這個我可是太了解了，本人也是考研狗。
你最大的問題是：生活中除了考研什麼都沒有了！
我說的對不對？
考研本來就是很枯燥的事情，需要大量的時間和精力，如果專註於考研別的什麼都不管了，很容易厭煩，產生疲勞感。
做點別的事吧，比如，每天早起，半個小時鍛煉身體，跑步過後在外面吃個早餐。每次學習以三個小時為周期，三個小時後做點別的消遣娛樂的事情，其實每天學習的時間最多8個小時足夠了，再多就過猶不及了。
不要讓考研毀了你的生活，這個年紀生活本可以很美好。
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這幾天贊的人還挺多的，慚愧啊！其實我答的也沒有那麼認真，再補充點吧。
一、時間夠不夠，現在到12月27還有6個月20多天吧，我認為時間是很充分的，充分的都有點過頭了，即使是對於基礎很差的人來說，現在開始複習也完全來得及。
學習，重要的是效率和方法，保持良好的心態、心情，高效的學習，這才是正途。
說句不好聽的話，如果你真的覺得你要朝五晚十一，一整天全部趴在書上才能考上研，那我覺得你不如不考了，你真沒那個天賦。
二、方法問題，這個我就不用多說了，考研話題下有很多說的比我好太多的。
我個人主要是看文都數學（郭傳德），新東方英語（李偉）視頻，看輔導書，考研班完全是浪費時間，自學挺好，當然，不會的地方能有個老師請教更好，但是聽課就沒必要了。
數學需要大把大把的做題，英語需要零碎時間的積累，無數個5分鐘，十分鐘，拿出來單詞背一背。
每個人都有最適合自己的方法，找對了方法，你一個小時能頂別人兩個小時。
三、說說如何調整心情。
首先你要認識到，考研不是一件愉快的事，如果你能開開心心的學習，那你早就以學霸的身份保研了，也不用在這裡磨磨唧唧這麼辛苦。
學習的同時，抽出點時間來健身，我覺得是最好的方法。
因為你可以把健身器材放在手邊，放下書本直接就來，很方便，而且健身的同時可以聽聽音樂，可以徹底的放空因學習而緊張無比的大腦，半年多的學習之後，你還可以收穫一個好身材，健康的體魄，一舉數得，實在沒有比這個更划算的了！
另外，千萬別整天悶在室內，一段時間的緊張學習之後一定要出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣。
還有，找個志同道合的人跟自己一起努力，如果是異性那就更好了，考上研之後還能收穫一個男/女朋友，你們可以報相同的學校，上研之後就幸福啦！不過這個真得看緣分，強求不得。
考研的人真的挺多的，與諸君共勉吧！
這個和體質是高度相關的。先猜測一下，樓主是不是還有有以下癥狀：
1.睡眠質量不佳，平時精神狀態不好
2.負面情緒多，什麼事都容易往壞處想
如果是的話請繼續往下看，不是請點右上角
本人也有這些情況，一直以為自己很笨，研究了各種方法希望改變自己的智力水平。大學時，學校三個校區的圖書館，關於記憶力方面的書都被我翻遍了，到最後我也可以做到一分半鐘背下一副撲克（順背倒背抽背），記超長數字，快速背文章等等。後來也研究過思維導圖等東西。但最後發現，這些都弱爆了，對提高智力水平作用甚少。效果還不如吃藥來的快：有段時間我用附子泡水喝，有一天一不小心放多了點，然後沒在意，喝完像往常一樣看數據結構的教材。結果發現如有神助，平時要一天才消化得完的章節，居然用一兩個小時就看完，而且感覺輕鬆得很。好像腦袋突然開竅了。正在我驚詫自己怎麼突然變聰明時，肚子感覺暖暖的，然後。。。開始痛了。。。額。。。沒錯，是附子過量，中毒了 Σ(っ °Д °;)っ。。。後邊差點去了醫院。。。
當然，這裡不是推薦大家用附子。。。
想表達的是，經過這事以後，發現人和人的智力差距，更多是在狀態上，即使是同一個人（我自己），在不同狀態（正常狀態和附子中毒狀態），記憶力，邏輯思維，反應速度可以相差好幾倍。
如果把人比作電腦，其實大部分人的硬體配置相差無幾，差距只在兩方面，一是軟體系統（思維方式和世界觀），二是運行環境（身體狀態）。
就像兩台配置一樣的電腦，一台用的新裝的最先進的系統，在空調機房裡運行，另一台用的十年前的系統，在電壓不足供電不穩氣溫過高的環境運行，兩台電腦顯示出來的性能差別可能是驚人的。
而身體差的人，就像一台供電電壓不足220v的電腦，用起來隨時死機重啟，根本沒辦法發揮硬體應有的性能，看上去當然弱爆。換硬體能提升性能嗎？能。但提升很有限。真正的瓶頸在電壓上，不解決電壓問題，換再貴的硬體也是白搭。
所以，問題的核心不是你笨（硬體差），而是你的身體（運行環境）有問題，無法給你的硬體以足夠支持。你應該做的是解決體質問題，解決以後再裝上先進的系統（學習正確的思維方式），做完這兩步以後，你就會覺得自己聰明很多了。。。
至於怎麼解決這兩個問題，請關注我的微信公眾號「身心一體」
去年考的研，以我過來人的經驗來說，你這狀況是因為時候未到而已。
去年的這個時候，我還在臨床上各種嗨各種暈呢，直到九十月份桂花飄香時才意識到時間不夠，書看不完，一坐到自習室就急的想哭，不過，效率倒是提高了，不困也不走神了，別人跟我說一句話，我都想戳死他…
早上 七點就起來了啊？我當初都是自然醒，從不熬夜。關鍵是要有自己的進度，不要被其他人的計劃左右。那些從早上6點到晚上12點安排的滴水不漏的同學，最後也沒什麼好結果。順其自然同時努力複習就行了。
其實考研的自習不在於長時間的複習，如果你學習效率比較高的話，根本不用學很長的時間。
本人是14年考研的，每天基本上9點半起床，10點去自習，學一個小時後去吃飯，吃完飯再睡一個小時，晚上基本上9點就回寢室去玩，最後考的還是很好。
考研學習時一定要抓住重點，而且一定要多做題，多做題，多做題（重要的事說三遍）。不要聽有的人說做題多了沒用，做題是為了積累解題的經驗，讓你在考試的時候能夠更好地通過經驗來解題。多做題的好處就是能夠讓你在考試時候更快速的解題，同時還能培養你考試時遇到不會的題時的解題思路。
考研的複習不在每天學習的時間有多長，而是在於你的效率有多高！
身體素質下降了呀。
加強運動、規則作息、補充營養。來個對象監督才是最好的
試試睡午覺，半個小時夠了。
占坑~題主沒有對於考研迫切的願望啊，沒有壓力當然沒有動力！
如果不逼自己一把，你可能就要再經歷一次這種痛苦。
你需要提神神器
1、music。越high越好。（早上起不來？女神的聲音做鬧鈴啊）
2、清涼油。塗在太陽穴，一下子精神了。
3、噴霧。不僅提神還補水了。
預祝考研通過~加油!
你沒精神說明你目標不明確！你精神萎靡說明你不懂得勞逸結合，吃晚飯犯困說明你是正常人。
本人是去年考的研。考研是中長期的事，需要保證每天有足夠的睡眠時間，以提高效率，用較少的時間達到同樣的複習效果，這樣才能良性循環，考出好的成績。
平時多做運動，合理膳食，多吃水果蔬菜，比如可以多吃點含硒的食物如大蒜、蘆筍、芝麻，香蕉，深海魚，菠菜，南瓜，葡萄柚，大棗等，它們含多種維生素和礦物質，有助於提振精神，幫助抗壓，減少產生抑鬱的情況發生。
壓力太大了 同時還是毅力不夠 目標不夠明確
伸手黨，萎靡到那麼多鍛煉健身充沛精力的答案都不想看嗎，我想這問題收到好答案對你也沒用
研究生剛畢業的學渣來回憶下當年的考研經歷
大學是一個二線城市的一本工科院校 大學四年基本玩了過去 什麼都沒學 掛了好幾門 大學四年平均績點2.2
大三結束時開始正式複習考研
因為考的專碩 開始時做了前兩年的英語B的真題 發現自己裸考也能有60多 所以整個考研期間完全沒看英語 就是考前做了幾份真題找了下狀態 最後英語考了65
家和學校離得不遠 除去上考研班 我都是在家複習的 完全沒去過學校的考研教室
每天早上8點起床 8點半開始看書（冬天都是躺床上蓋著被子看） 看三個小時 到11點半去上上網玩會電腦然後吃飯睡覺 下午兩點開始看 也是三小時 看到5點繼續休息吃飯 晚上洗過澡8點看書到10點 然後放鬆 上網玩電腦 記得考前一個月把陳小春版的鹿鼎記又看了一遍 11點多睡覺~
作為一個學渣 讓我一直看書一整天我是完全做不到呀
心態很重要 不要給自己太大壓力 考不上大不了找工作唄
結果考完總分350 高當年的學校分數線30分 高國家線60分
最後強烈建議各位考專碩吧 卷子比較簡單好考 結合今年找工作的親身經歷 專碩和學碩在找工作時完全沒有區別
我喜歡把考研這種長期的項目類比為人生的一次長跑。然後我就真的去長跑了，切實體會到長跑的意義。題主，建議你沒事跑一跑，沒準跑完之後就領會了什麼叫堅持，什麼叫目標，什麼叫累並快樂著。。。（自認為沒有走題啊，你精神狀態不好，是你體質差，早該鍛煉了～）
題主你壓力太大了或者拖延症。合理規劃好作息，沒必要起那麼早，如果不用每天佔座的話八點起差不多。每周記得放鬆一下，比如晚上看部電影再去上自習哦～～
祝題主每天充實！！答主今年剛考完～三戰終於考上…最後這一次算是比較好的把握了自己的精神狀態了。和題主一樣，晚上吃了晚飯就會困=_=…不光是晚飯…早飯吃完了上午9點鐘左右都會困的死…括弧…就算是晚上睡飽了也困(。?ˇ?ˇ?。)…我的對策是：困了就睡，限時10分鐘。…醒了之後安心學習一上午一晚上…親測對本人很有效…題主可以試試…當然…不適用於前一天晚上睡了很少的…僅針對正常作息…
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