什麼性格的人容易患抑鬱症？

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什麼性格的人容易患抑鬱症

感覺敏銳的人。
（注，我說的這種敏銳，反義詞是遲鈍，也就是一般說的神經大條）

我自己和我認識的抑鬱症患者，人數加起來夠湊一場足球賽，還能留出替補和裁判。
我們這群人，性格，風格，為人處事的做派，家庭背景，人際關係，甚至宗教信仰，都有區別。
——所以，我個人不同意前面那個答主說的「骨子裡都是傲慢自大的人」，因為我見過本身性格特別謙和溫柔但又不自卑的抑鬱症患者，還不是一個兩個。

但我們最大的共同點就是，敏銳。
尤其在情感上，反應速度遠超心理正常的人。
別人話語里隱藏的東西，很多時候一眼就能看到。

以至於，
只要碰到事，就大概率被說想多了。
——不是我們想得多，是我們想得快。
——等你們反應過來，我們早把事解決完了。

如果感覺到親屬對自己的恨意，感覺到朋友有不好的事瞞著自己，感覺到老師或者上級並不真心幫助學生，實在是讓人不舒服。
……
沒要求所有人都愛自己，不能被莫名討厭吧。
何況我還愛你呢？
……
在這方面，我的個人觀念是，如果我沒做錯事你就沒有資格討厭我，你對我有敵意我也不會對你客氣。……所以我個人的情感處理還可以，沒有因此引起過多的怨念。
但我有幾個朋友，就深受這種情感痛苦的困擾，不斷討厭自己，不斷檢查自己哪錯了，循環往複綿延不絕。他們寧可遲鈍點。

栗子到此為止。

貓說：傲慢自大的人容易得抑鬱症。我一些贊同，大部分否認。

說幾個非常知名的抑鬱症患者：許巍、朴樹、喬任梁、周星馳、張國榮。

當然，他們都是名人，而且才華橫溢，我們不可自比，只是在這些人身上你真的看到了傲慢與自大？

人害怕和別人一樣，但更害怕和別人不一樣。大部分人矛盾且不知所措，他們對人生的態度是曖昧的。有一少部分人，他們態度堅決，就是不想按照一個特定規則來做事情，事實上他並沒有影響別人，但別人會稱這種行為傲慢自大。因為他自己的生存法則不允許自己特立獨行，所以與之不符的行為就是傲慢自大。

抑鬱症患者很脆弱，就抗壓能力來說，遠低於常人；他們較真，往往沒有辦法從一些世俗規則下脫離；他們偏執，你可以用權力資質壓制一個普通人，但你絕對無法壓制一個抑鬱症患者，抑鬱症患者骨子裡是不尊重權威的——或許這就是你得出傲慢自大的一個理由。

有一種人，喜歡把時間留給自己，不喜歡把時間給別人，我覺得大多數抑鬱症患者可能都是這樣的吧——反正我是這樣的。

其實這種行為很自我，會得到傲慢自大低情商的評價，其實誰在意呢？

你確實該明白：在意的人根本就不會這樣做。

同時，我也贊同貓的話，我贊同他作為一個心理醫生得出的結論——

只是，這個結論太過於魯莽了。

「抑鬱易感人格」的研究雖然在現在的精神病學的學術中較少提到，不過以前的相關研究還是比較多的。易感人格是與外界壓力相互作用使得個體抑鬱情緒持續增長的個體內部的、相對穩定的人格特徵。

雖然現在生物學視角下原發性的抑鬱的框架逐漸靠向一種內分泌/自身免疫性疾病，而雙相逐漸靠向一種炎症/免疫性的疾病，較少討論其人格因素了。對於反應性的抑鬱，人格因素還是關係較大的。

發出來一天，有人認為對於人格的描述放網上容易讓人誤解，把自己往裡套，沒病的人以為自己有病。人格不是病。

如果真套了，覺得都寫得很像自己之後要怎麼樣？不是自怨自艾，也不是把自己的情緒化合理化，而是自己意識到了這會帶給自己痛苦那麼下次遇到問題就要先從這個方面著手自我調節。。。。

「抑鬱易感人格」經典的理論：

【Blatt 的依賴—自我批評模式】

抑鬱分成兩個維度，一是無助性抑鬱；二是內射性抑鬱。

無助性抑鬱:害怕被人遺棄，有一種深深的無助感。
內射性抑鬱:對自己過於嚴格和苛刻，經常體驗到內疚感和羞恥感，同時常常被無價值感困擾。

【Beck 抑鬱易感兩個維度】

一是社會性依賴；二是自主。

社會性依賴：希望與他人保持健康良性互動，而且需要他人給予積極的反饋。
自主人格：花較多的精力來獲得更多資源來維護和保持自身的獨立性和個人自由。

Beck的功能失調性假設

Beck認為這些特質容易功能失調，遇到生活事件容易導致抑鬱的發生，一旦抑鬱被啟動，便有大量「負性自動想法」產生。認知行為治療主要也是基於Beck的理論。

【功能失調性態度】主要有以下幾類：

脆弱性：「一個人請求幫助是軟弱的表現。」
吸引／排斥：「得不到另一個人的愛，我就不會幸福。」
完美主義：「一個人必須聰明、漂亮、富有、有創造性，否則很難高興起來。」
強制性，如常用「必須」、「應該」等言語要求自己。
尋求讚許：「為了幸福，我需要別人讚美。」
依賴性：「假如你沒有人可以依靠，一定會感到悲哀。」
自主性：「我的心情是由一些我無法駕馭的因素左右的。」
認知哲學：「你在追求目標過程中遇到了障礙，肯定會感到厭煩。」

Beck把功能失調性假設進一步歸成3類：

成就需要成功、高的操作標準
接納被人喜歡、被人愛
控制要左右事物的發展變化，要成為強者等。

中國人抑鬱易感人格

也有對中國人中國人抑鬱易感性進行研究，提出研究提出了中國抑鬱易感人格的結構，並編製了抑鬱易感人格問卷。分別是：

敏感好勝（emulousness）：個體喜歡拿自己與比自己優秀的人進行比較，個體對他人的評價言論或肢體上的語言非常敏感，容易引起情緒上的焦慮或抑鬱，情緒波動起伏較大。
封閉防禦（defensiveness）：個體不想與外面世界接觸，也不想與人溝通。個體內心基本不相信他人有善意行為，個體會表現出獨來獨往的生活習慣，即使需要與人溝通交流他們也只是形式化表面化。
自我專註（self-absorption）：個體內心格局小且見識少，對人性和社會有著複雜認識，不能客觀的看待周圍環境。
完美主義（perfectionism）：個體做事膽小謹慎、認真細緻、考慮周全、嚴謹刻板和追求完美，做事缺乏勇氣和靈活性。
退讓順從（compliance）：個體與他人交往中表現出軟弱，恐懼面對人際衝突。

參考：

徐華春. 中國人抑鬱易感人格的初步研究[D]. 西南大學, 2009.

何劍驊. 童年創傷、抑鬱易感人格與抑鬱的關係研究[D]. 魯東大學, 2016.

雙相情感障礙的人格特點

為了避免混爻雙相情感障礙與單相抑鬱，在最後提一下雙相，雙相的人格特徵和單相抑鬱差別還是挺大的。

雙相和單相抑鬱相比，處於不同相以及過渡期人格特點都可能不一樣。所以與人格的因果關係較模糊，難以說是「易感人格」而是雙相障礙患者常見的人格。最經典的MMPI受癥狀影響大，在雙相不同相時測得的結果可完全不一樣，在緩解期測得的結果與健康對照沒有明顯差異。大五人格測驗上，在euthymia時測得的高神經質者雙相抑鬱較明顯，高嚴謹性的人雙相躁狂較明顯。

雙相患者一半共病DSM上的那些人格障礙，女性患者共病人格障礙的比例較男性高。最常見的共病的人格障礙為B群的人格障礙，即自戀型、表演型、邊緣型和反社會型人格障礙。

與雙相的關係最密不可分又難以鑒別的是邊緣型人格障礙，有人認為邊緣型人格障礙屬於雙相障礙譜系。人格障礙要成年以後才算，青少年不算，且本人為此感到痛苦。

（ICD-11貌似將取消這些人格障礙的分型了，只將人格障礙分為輕中重度）

【邊緣型人格障礙的特徵】（貼自百科）

難以控制的情緒：遇到生活事件，易出現情緒不穩。患者常常處於一種慢性持久的空虛感和厭倦感中，感到生活沒有意義，為了解除內心的空虛，患者不斷的找事干，做事有始無終，一事無成。
強烈又極不穩定的人際關係模式：對他人既依賴又充滿敵意，他們相當依賴周圍的人，很快能和對方建立親密關係；但當其依賴無法滿足時，則表現強烈的情緒反應，貶低、攻擊對方。因此難以維持深度而親密的關係。要麼與人極好，要麼與人極壞，幾乎沒有持久的朋友。
自我身份的識別障礙：邊緣型人格障礙病人自我同一感形成滯後，長期停留在混亂的階段，其自我意象不連續一致且相互矛盾。
衝動及自毀、自殺行為：邊緣型人格障礙患者控制情緒和耐受挫折的能力差，經常出現不計後果的衝動行為。BPD患者在日常生活中和工作中同樣表現衝動、缺乏目的性與計劃性，做事虎頭蛇尾，很難堅持需要長時間才能完成的事情，在行為過後往往又感到非常後悔。
被拋棄的恐懼和害怕孤獨：當面對分離、被拒絕或即將失去外部支持時，可出現強烈的應激性反應，並有可能採取極端行為如自殺、自殘自傷等來阻止被拋棄。
應激性的精神病性癥狀：一般比較輕微，歷時短暫，多發生在應激情況下，可在幾分鐘至幾小時內恢復。言語缺乏條理，動作雜亂，無目的性，對周圍感知不真切，出現人格解體和非真實感，但現實檢驗能力相對完好。也有一些患者出現牽連觀念和分離癥狀，一般來說這些癥狀在精神壓力解除後能很快緩解。

【自戀型人格障礙】

對批評的反應是憤怒、羞愧或感到恥辱(儘管不一定當即表露出來)。
喜歡指使他人，要他人為自己服務。
過分自高自大，對自己的才能誇大其辭，希望受人特別關注。
堅信他關注的問題是世上獨有的，不能被某些特殊的人物了解。
對無限的成功、權力、榮譽、美麗或理想愛情有非份的幻想。
認為自己應享有他人沒有的特權。
渴望持久的關注與讚美。
缺乏同情心。
有很強的嫉妒心。
親密關係困難

【表演型人格障礙】

在自己不能成為人們注意中心的場合感到不舒服；
與別人交往時常有不適當的性誘惑或挑逗行為；
情緒表達變換迅速和膚淺；
總是利用身體外表來吸引別人注意；
言語風格過分地為了給人印象而缺乏具體細節；
顯示自我戲劇化、舞台化和情緒表達的誇張；
易受暗示，即容易受其他人或環境影響；
認為與他人的關係比實際更為密切。

有人讀到後面走神了，提醒下，以上列出的邊緣、自戀、表演三種是雙相情感障礙常共病的人格障礙，並非「抑鬱的易感人格」。

好人容易患抑鬱症。
抑鬱症是心放不開，如果一個人習慣坑蒙拐騙姦淫擄虐還有啥抑鬱症。

所以我覺得抑鬱症患者都是天界掉下來的，不適應人界貧瘠的環境和險惡的人心。

同意一個已經被回答的看法，敏感的人容易抑鬱。因為你很容易地聽出別人話裡有話，看見別人刻意隱藏的虛偽與醜惡。
普通人都是自帶真善美的濾鏡生活的，太敏感的人看見的就是醜陋的真相了，讓你天天感知這些醜惡，你會承受不住的

天生善良，軟弱，敏感，又聰明的人容易患抑鬱。
單純哪一項都不行。

你的善良決定了你會去關心別人
你的敏感讓你更加能體會周圍人的感受
你的聰明可以讓你知道別人在想什麼，也知道自己需要的是什麼
然後，你帶著溫暖去擁抱別人
嘶，好冷&>_&<
你的軟弱不會責怪別人為什麼會那麼冷，而是考慮自己是不是還是不夠暖。
你的聰明總是會找到各種形式各種途徑各種安慰，告訴自己：一切都是我的錯。之所以如此，還是因為我不夠好。
你去改變，去變得更加優秀
然後，你帶著溫暖再次去擁抱別人
嘶，好冷&>_&<
為什麼？為什麼付出那麼多努力，我身邊的人總是這樣呢？
終於，以你的聰慧再也找不出原因，你開始懷疑自己，開始否定自己
可是，舊有的認知，無論從哪個角度看，都沒有任何錯誤。
你只得開始小心翼翼的活著
開始刻意躲避別人，甚至是別人的溫暖
因為你太善良，你擔心自己又會傷害到別人。
日復一日的怪圈，讓你眼睛裡那束光，消失了。

傻孩子，
你從來都沒有做錯過什麼
也無需自責
你的善良、軟弱、敏感、聰明都是好品質。
你也應該被世界同樣溫暖對待。
之所以還沒有
不是還沒有
而是你還沒有想開

你太在意那些不曾擁有，
卻忽視了身邊已經擁有的

世界有驕陽，也有冰山
有溫暖，也有冷漠
溫柔待你是希望你也學會愛
冷漠待你是為了讓你堅強

多多關注那些美好的，已知的
少點考慮那些無關的，未知的

你要開始學著做自己的主人了

——簡未安

不懂強答一下，錯了莫怪！

據我觀察，抑鬱症患者和正常人有一個很明顯的區別，就是對內疚和自責的反應截然不同。

相比一般人，抑鬱症患者對自己會有很多負面評價，經常內疚、自責，將自己推向情緒的深淵。

舉個比較極端的例子，這就像一個人被別人踩了一腳，明明自己沒有過錯，可他還是會怪罪自己的腳礙了人家的事。

這種喜歡將責任、過錯全部往自己身上攬的患者也被稱為「自責性抑鬱症」。

這類患者一般性格內向，有著一顆敏感的心。他們會自覺不自覺地將事情考慮「周到」，在做一件事情時考慮到所有的後果，事後出了問題再從自己身上找原因，從而總結教訓，以免重蹈覆轍。也許這種性格使得他們工作出色，但是，如果被賦予太大的責任和壓力，他們就很容易因自責影響到自己的正常生活，嚴重的患者甚至會因此自殺。

在他們看來，所有的錯誤都是自己的錯。

而且，抑鬱症患者一般對於快樂的識別和反應存在困難，卻對於悲傷過度敏感。也就是說，當別人快樂的時候，他們不會感受到快樂，而當別人憂傷的時候，他卻能夠產生共鳴，跟著一起憂傷。

他們將自己所擁有的情緒放到他人身上，並且接納他人的情緒融合成自己的一部分，使得他們的人際關係無法維一持正常。抑鬱症患者對於拒絕、損失和拋棄的反應更加強烈。他們異常敏感，能夠捕捉到隱藏在空氣中常人難以發現的微妙贊成或者反對暗示。

對於別人的一句話，別人可能聽不出什麼特殊的意思，他們卻有可能聽出這其中的味道。對於別人輕微的反對，別人可能不會在意，更不會與之爭吵，他們卻會反映強烈，忍不住想要和人爭辯。而且，即使是正常地與人交流，他們也會出現很多的困難。

要解決掉抑鬱症並不是非常困難。我覺得，最主要的是要有一個和諧溫馨的環境，給患者足夠的安全感以及體面感。

我聽過一個故事，一個失戀的女孩患上了抑鬱症。她離開了自己生活的地方去一個新的地方生活。在這個新的環境中，人際關係和諧而溫暖。每次，當她從停車場出來上車道，儘管車道上排著長長的車隊，但總是有人給她讓道。這種禮貌、謙讓的行為讓她大受感動。後來，她也漸漸地養成了給別人讓車道的習慣。這一習慣，讓她收穫了一種莫名的快樂和幸福。一年以後，她的抑鬱症就不治而愈了。為什麼她的抑鬱症會不治而愈呢？因為她感受到了友善，並且付出了自己的友善。

其實，越是抑鬱，越需要這種友善的環境…

抑鬱症並不是一種絕症，治癒率很高，也並不可怕。但是大家之所以總是被嚇住，是因為有80%的抑鬱症患者根本就沒有進行過治療。有人覺得丟人，不好意思說出口，有人怕花錢，就這樣湊合著過了。事實上，如果患者能夠把抑鬱症大大方方地說出來，就能夠多得到一份支持和幫助，相應地也就減少一份壓力和痛苦，從而讓自己更迅速地恢復健康。

所以，若是你有抑鬱傾向，或者患有抑鬱症最好的辦法不是硬抗，硬抗的結果往往是大家覺得你有精神病或者真的腦子有病。而如果你敢於大膽地說出來，讓別人一起分擔自己的抑鬱，抑鬱也就不會成為一直困擾你的重大難題。

太為別人著想，太在乎他人眼光，童年生活支離破碎，想太多常糾結，身體不好，自制不強的人。自私自利的人很少得抑鬱症。

一個中度抑鬱的姐姐和我說過，善良、聰明、凡事都喜歡考慮別人感受的人才會得抑鬱症。

評論有小可愛說我們其實不夠聰明，很有感觸。

確實。

我們很聰明，聰明到常常能迅速感受到別人感受不到的一些東西，也許是情感，也許是別的。

但我們也不夠聰明，因為我們根本不知如何去應對這種敏銳。

還有表達著痛苦、迷茫、問該怎麼辦的小可愛們，看著你們的留言，很心疼，心情很複雜，但我確實不知道該怎麼幫助你們。

無奈。

1、玻璃心，經常導演內心戲，葯不能停。
2、敏感，同時具有情商高、洞察力過強的天賦，人說神經大條的人最快樂還是很有道理。
3、精神潔癖，注重精神世界的質量，且不認為是過分的追求。
4、有人在身邊就會處於緊張狀態，獨處時難以完全放鬆。
5、精於人情世故，往往慣於忍耐善於偽裝，深諳遊戲規則的人最累了，人家走一步棋你在腦中走三步以上能一樣嘛。
6、有志向有野心，常被打擊被現實教育，長期處於挫折狀態，走出來的都是神，出不來的見死神。

和性格沒什麼關係

只覺得，很多愛追求完美的人，沒達到標準的時候，會自省，自責，陷入抑鬱
因為現實常常是不完美的，幾乎沒有什麼事會百分百完美

這種人只是對自己要求很高

不是自負，反對高票

見過一些有抑鬱症的朋友，他們中的一部分，大都是在藝術或者某些專業上頗有造詣，很有天賦，後天又很努力，但仍未達到自己想要的結果

在常人看來，會覺得他們:
自命不凡
不合群
自以為是
自大
自命清高

但實際上，他們中的很多人，在某些方面確實有過人之處，只是不被旁人所理解
堅持自己的做法
外人因為不能理解，就會覺得他們是瘋子，有病，自大，自命不凡

這部分人不擅長解釋，也許解釋也解釋不清楚

因為他們所堅持的，恰恰是不被世人所理解或接受的

找到同類又很難

沒辦法把自己的想法和別人共享

沒人能體會到你的快樂和悲傷

時間長了
只能一直活在自己的世界裡

這不是自大，反而可能是自知
知道自己有什麼優勢
知道擅長什麼

其實很多抑鬱的人是知道怎麼與人相處的
只是他們不願意向世界妥協
不想和其他人一樣
不願意在人情世故上浪費太多時間

不願意隨波逐流
想要保持獨立的思考

他們有自己的思維空間
有一套自己的體系
和這個世界可能格格不入

這絕不是自大

我是愛八卦，愛炫耀，愛在人前唱歌，喜歡哪個男生就去表白，一個人大大方方啥都不怕哪兒都敢去，樂善好施的白羊座女孩。這就是我得病前的性格，我最本真的性格。很多人包括我自己都很懷念，只是我現在能活就已經很好，過去的美好被消耗殆盡了。

得病的原因很廣泛，不是一個性格就決定的，基因、生活中突然遭遇重創、成長環境這些都與這相關。

拿性格做擋箭牌，呵呵。舉個簡單例子，就說張國榮

張國榮生前訪談、演唱會大家可以去翻，他有多開朗多健談多善良多感恩，他得抑鬱症完全是生理病變導致的，有人說是角色里走不出來我不這麼認為，他的性格不能再好，他得病之後只是想不通自己到底做過什麼不對的事情老天要這樣懲罰他。

性格不好是性格不好，與抑鬱症無關。貓叔說的那種性格可以發泄掉甚至選擇去犯罪殺人也不一定會得抑鬱症，同樣，只要你有心理障礙，沒有及時疏導，什麼性格的人都可能得這個病。從這個角度研究抑鬱症是不可取的。

個人甚至覺得這個問題沒有存在的意義。如果我們知道什麼性格容易得抑鬱症，那我們幹嘛還要往槍口上撞，你以為得抑鬱症就是無病呻吟死一死那麼簡單？誰願意得這種病啊？

性格再開朗，三觀再正確，也有扛不住事兒的時候。

我小時候性格開朗外向活潑積極陽光好學
初中以後開始就變得內向敏感心思細膩
有自身原因也有家庭同學老師等等
初三第一學期查出已經中度抑鬱症了

既然說我已經查出了代表是去正規醫院做了檢查
還有現在高一提出過兩次休學都被拒絕
初中發生的事情比較多導致性格心情大變具體原因不做回答.

關注這個問題好幾天了，一直沒有寫回答，說實話，說任何一種性格容易得抑鬱症，我覺得都會冤枉那種性格，如果恰巧有那種性格的朋友看到了，可能會給其造成誤導困擾。

以前，我以為性格內向的人容易得抑鬱症，可是後來發現性格外向的人得抑鬱症的也很多。去年，我認識了一個抑鬱的女孩，她留著一頭短髮，打眼一看就是一小帥哥，她的性格非常開朗，經常和我開玩笑逗我開心。如此好性格的女孩卻抑鬱休學了。抑鬱後的她，在人面前依然陽光活潑，內心早已變得焦慮不安、狂躁多疑，經常想著自殺。

不是她的性格招惹了抑鬱症，而是抑鬱症在改變她的性格。

認識的抑鬱症朋友多了，我發現他們有一個共同點，絕大多數的抑鬱症朋友都有一個不幸福的童年。童年缺愛、童年遭遇性侵、童年受過虐待、童年被欺凌過……那些童年不幸的人非常容易得抑鬱症。希望那些已經為人父母的朋友，能照顧好自己的孩子，給他們一個幸福的童年，就等於是讓他們遠離了抑鬱症。

還有，突遭情變的女孩子容易得抑鬱症。好多痴情的女孩子，無法接受戀人的突然變心，或者是劈腿，人渣甩手離開了，已經開始了另一段感情，她還是沒辦法走出來，時常回憶著甜蜜的過往，記憶著人渣的好。請男生們善待那些痴情的女孩子，你的突然離開，會在她的心裡種下抑鬱的幼苗，會毀掉她的一生。

女生比男生更容易得抑鬱症，男生得抑鬱症的幾率雖然比女生小，但是男生得了後會比女生深重，而且自殺的成功率會比女生高。我們往往會忽略男生的抑鬱，這是非常不好的，應該引起大家的重視，防止意外不幸的發生。

特別討厭惡劣的人，但又真的羨慕他們不較真，特別見不得不正義的事卻又特別清楚的認清了現實無法盲目樂觀或直白的憤怒，還格外害怕自己陷入其中成為自己看不到的盲點。敏感。

我都覺得自己矯情的有些莫名其妙。
年初去倫敦玩的時候走在馬路上就哭了出來滿心都是委屈和難過。我當時看著滿街亂七八糟的糟糕塗鴉和一路酒瓶子大麻煙就只有一個想法「你們賺那麼多錢買那麼貴的塗料就他媽搞出這麼一堆醜陋劣質的東西還要放在馬路上炫耀，還浪費生命在酒精和大麻里，而我國內同胞中那麼多優秀青年人一個吊打你們一片卻還要活得那麼壓抑那麼累」。
我見不得有的人可以佔領了好資源還不害臊的自視清高，想到就憤怒但又覺得自己算什麼人哪有資格批判。
但是天天一睜眼看見的就是反差看見的就是不公看見的就是愚蠢的自傲和不知謙虛，每天都活的很壓抑很難過。

不敢看別人的成功，因為會覺得自己太渣太不成樣子，辜負了別人的期望，更怕激起自己的嫉妒心，所以從來無法共鳴別人的成功喜悅。
更見不得別人身上的苦難，因為自己曾經深陷痛苦之中，所以哪怕對自己討厭的人和人群，有時候都會冒出莫名的擔心。
我人生陷入低谷飽受痛苦折磨的時候只能不斷審視自己想想清楚到底哪裡出了問題，當我把人生梳理了一遍以後我總是滿懷一種小聲的自卑的委屈告訴自己「我對於自己的人生，唯一能堅定的說出來的是，我認為我是個善良的人」。

於是變的越來越宅，因為不想自己的這些「晦氣」惹了身邊朋友的世俗生活。
在網上寫東西也越來越克制越來越少，因為覺得肯定很多人不願意看這些哭哭啼啼的東西，能笑嘻嘻的活著多好啊，我也想笑嘻嘻的活著，打開微博和知乎都是和藹可親的友善的人，都是正能量。

所以明明自己十多年幾乎都活在痛苦和抑鬱中，我卻老是成功的充當別人的雞湯大師傅。然而掛了電話關了私信，自己卻總是沒有辦法安慰自己。連去看醫生都覺得「會被認為是麻煩吧」。

C跟我說「如果你哪天有特別不好的極端想法一定要告訴我」，可是我都不敢真心回答他「我真的怕耽誤別人時間」。

我有時候會覺得大家的人生就像是長跑，而抑鬱的人就等於有關節病，他當然也可以很努力的繼續跑，但每一步所承受的痛苦都是旁人的十倍百倍，別人有時間去欣賞路上的風景笑嘻嘻，而他只能用盡全力去保持自己不被渾身的疼痛打倒，因為雙眼所及之處每一絲一毫的不適都被千百倍放大。

胡亂寫了一堆，
也不知道為什麼。

18歲前，不愛和人說話的人——沒有參照物，就不知道自己的位置，自己是什麼樣的

會導致很多後果，一是被人孤立，感到不合群，被排擠，滋生負面情緒，更加不敢放開自己。

二是長期不以一定頻率和人交流，尤其在青春期，會對自己的觀念失去信心，各種觀頻繁動搖，不知道自己是不是異類，是不是只有自己才有某種想法。有時候把問題嚴重化，其實只要多和朋友交流，可能一下就能找到歸屬感，告訴自己不是異類。

三是腦海中的意識流就和泛濫的洪水一樣，假如不給它理好渠道（在和人溝通的過程中自然形成表達邏輯，學會梳理結構），它就會在腦海中泛濫成災，來回衝撞，讓腦海一片混沌，一團漿糊。久而久之，思維能力被摧毀，讓人容易鑽牛角尖，無法擺脫抑鬱症給你設置的邏輯陷阱。失去表達能力，是非常痛苦的，

一直以來有很多人有個錯誤的認識，總覺得是一個人的完美主義使他產生挫敗感，於是產生抑鬱——真是非常錯誤的認識——有很多人總把抑鬱症和天才聯繫在一起，因為天才才總是奔著完美去，而他們的抑鬱症又更為人所知。

其實，抑鬱症里多的是的人是普通人，和掙扎在生活不如意的階層的人。他們哪裡有完美主義。他們只是在得了抑鬱症後，連正常狀態下最基本的工作和生活事務都處理不了了，讓他們非常懊惱，悔恨。這時候很多人用天才的情形勸慰他們，說你不要有完美主義傾向啊，差不多得了——從而讓他們更不敢說自己連勸慰者眼裡很簡單的小事都做不到——從而更加壓抑自己的壓力源，從而逐漸走向更加崩潰的深淵

其實這和性格沒太大關係。開朗樂觀的人和內向悲觀的人一樣會得抑鬱。但是得抑鬱的人確實存在一些共性或特質吧。只是說這些特質可能更容易導致抑鬱。或者說抑鬱的人有這些特質的可能性更高一些吧。

我並不是以偏概全。大家也切勿對號入座。我只是就我了解說一些我的看法，有錯誤請大家口下留情。

抑鬱的人很大一部分都是善良的。因為善良的人選擇把來自外界的壓力、指責轉向自身，而不是爆發出來傷害別人。這與那些變態、邪惡又冷血的有攻擊傾向的人不同，那些不善良的人選擇將憤怒遷怒於別人，以此滿足心理的平衡。但其實，抑鬱者從本質上和他們是相同的，只不過是傷害他人和傷害自己的區別罷了。

抑鬱的人可能比一般人更敏感。情緒敏感的人往往更容易受到傷害。一些平常小事在敏感的人的心中也能產生翻江倒海的效果。消極的情緒一點點聚積，總有一天就會產生極大的力量爆發出來。

抑鬱的人要不就是過分自大，要不就是極其自卑。從表面上看，自負和自卑是一對相互矛盾的反義詞。但其實自負和自卑僅僅在一線之隔。正如同天才在左瘋子在右里的天才和瘋子在本質上並無異同。一個極其自負的人的內心深處往往過分敏感，容易受傷，他們內心是自卑的，而外在表現可能恰恰相反，為了掩飾內里的自卑而變得自大。反之亦然。這樣的人日常的情緒是不穩定的，如果碰到壓力和痛苦，往往就會陷入抑鬱，無法自拔。

抑鬱的人內向者居多。注意注意！這裡並不是否定外向者患抑鬱的可能性。我用的是詞是「居多」，我想這也是好理解的吧，內向的人面對壓力通常是不會告訴外人的。理智告訴他們「這樣想是不對的」，父母對他們說「多去跟朋友談談心就好了」，網路也用大量的篇幅刊登出「緩解抑鬱的5個妙招」、「當你抑鬱時怎麼辦？」等錦囊妙方......

但當某個內向者陷入到抑鬱的狀態，原本內向的心變得更封閉，這時候說的再好聽的道理跟放屁沒什麼兩樣。他們默默地在深夜暗自舔舐傷口，排斥別人哪怕是好朋友的接近，就這樣任由自己陷入壞情緒泥沼中，越陷越深，越深越陷……

以後想到什麼會再次補充。最後再強調一下，我沒有以偏概全的意思，大家也切勿對號入座噢！

謝謝啦。

執念太重
倔到外太空
日常熬夜
哲學家
博士
尼古丁，酒精，黑眼圈
歇斯底里
壓抑，鬱悶
用情太深
累

以上

坦白說，人在沒有真正認識自己之前，所謂的性格，全部都是假的。人在沒有明心見性之前，自以為的性格，其實都只是心鏡上沾了很多灰塵後，照出來的一個朦朧影子而已，離你真實的性格和自我，還有很遠很遠。所以糾結於什麼樣的性格容易得抑鬱症，並沒有多大意義。

而據令狐的觀察和諮詢經驗來看，智慧不足的人容易得抑鬱症。

智慧者。智者，知日也；慧者，彗心也。

一個智字，代表日月星辰天地萬物即物質世界的秘密大都已經知道了，知日者，知道太陽的秘密，自然界中最重要最耀眼的代表就是太陽，連太陽的秘密都知道了，那肯定代表天地萬物的秘密都已經知道的差不多了，這就是智慧的智。不過這個智還只是第一重境界，這個境界的人只掌握了自然世界的法則，還遠遠未到圓滿無礙的程度。

第二重境界，慧。慧者，彗心也。彗心者，從宇宙萬物即物質世界的運動變化中體會到了人與自然之間的關係，從世間萬物的興滅發展中領悟到了人生的意義和目地，從而生出了一顆超脫通透的心，意識到人與自然之間和諧共處相互作用的原理，然後把這一切的來去因由都了解了，把世間萬物的規律都掌握了，發現這一切背後的秘密和真相了，徹底明白生存和修行的目地和意義了，於是一顆心徹底堅定不壞了，於是頭腦徹底清明無礙了,這就是第二重境界--慧。

最高境界我理解為是宇宙萬物和心性修鍊到一體不二，天人合一，徹底圓融無礙，達到隨心所欲的時候，這才是第三重的智慧境界了！所以我理解為智慧的終極目地和含義就是古人常說的天人合一，什麼叫天人合一呢？很簡單，用哲學的話來說就是物質和精神的和諧統一。

現代人之所以覺得智慧虛無縹緲，玄之又玄，大多是因為沒有見過真實存在的有智慧的人，但不過沒見過真的不一定代表不存在。朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋，自身境界達不到，別人再怎麼描述解釋也不明白，也無法相信，就像是一個從沒吃過糖的人，你再跟他描述甜的味道他也不知道什麼感覺。

有智慧的人，知道自己的能力範圍，也知道自己的局限所在，思維是開放、延展、不斷升級優化的，對於自己能改變的事情，就積極努力去改變，對於自己改變不了的事情，也就欣然接受了。不會妄動貪嗔痴，也不會為外物和心魔所惑，懂得大事化小，小事化了，尤其是道家人物，因為看的太通透，所以想得抑鬱症都難。

好，我就說這麼多。大家如有問題和困擾，可以找我諮詢。令狐提供自我成長、情感心理、婚姻家庭付費諮詢，注重實效，實用主義，直截了當，不說廢話，道、法、術全方位講解，漁魚兼授，諮詢過的人都說好。

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以上。

倔強，凡事以事物為標準，有意願但能力性情現實跟不上的，某些方面發展不正常的。
以上四種易得抑鬱症。