作為一個不能切身體會到痛經的痛苦的男生，我該怎麼安撫跟我抱怨痛經的妹子？

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(?_?)也許是我情商低。。每次除了多喝熱水早睡覺以外啥都不會說。。

作為資深痛經者（十年以上各種程度的經歷，嘗試過各種治療方法）怒答，安撫是沒有用的！安撫並不能讓對方的疼痛減輕一分一毫！程度嚴重的妹子會痛到虛脫無力，半昏迷狀態，此時身邊有人大聲說話都會增加疼痛。根本辦法還是幫助妹子積極治療。

知乎上已經有很多專業知友分享了痛經的預防和治療方法，我也不再贅言了，因為我到現在也沒根治過。

總之，痛經要不就是因為先天體質的問題，要不就是後天有很多不良的生活習慣。女孩子的身體是需要保養的，越早越好，這會影響一生！很多妹子愛吃生冷性寒的食物，喜歡熬夜，要風度不要溫度，不喜歡運動等等，連最基本的生活習慣都沒法保證，更不用說去保養了。當然啦，每個人都是有惰性的，要能時刻嚴格自律地生活世界上估計就沒什麼疾病可言了。所以，如果妹子身邊有人能督促她改善自己的生活習慣，並且重視對身體的保養，絕對能明顯地改善痛經，並且改善生活質量，這是最大的幫助。

以下是我認為的能明顯改善痛經的非藥物方法，前提是必須堅持做！

1.非生理期：泡腳、喝利氣血的飲品（有很多，可以自己搜，不同體質可能適合的也不同，如我喜歡玫瑰花）、練生理瑜伽；

2.經前（黃體後期）：這個時候非常關鍵，大概是經前一周，如果這個月之前身體狀況都很差，這個時候還是有轉機的。每天早上喝黑糖薑茶一類的大利氣血的飲品，記住是早上，因為很多宮寒的女孩子其實很容易上火，上熱下寒的體質，中午和晚上喝會燃起來的，經前情緒會更糟。然後就是食譜開始變成溫補類的佔大多數，泡腳和運動不能停，絕對地保暖；

3.經期：情況嚴重的頭兩天早上黑糖薑茶一類的可以不停，吃些豬肝菠菜粥，貼上暖寶寶或敷上熱水袋，穿上保暖的衣服，心平氣和等待痛經的到來。如果程度一般，男生可以跟她一起看點輕喜劇，聊聊天轉移注意力，記住一定是要營造輕鬆開心的氛圍，絕對不能有負面或過激情緒。如果程度相當嚴重，就讓妹子躺著，男生安安靜靜陪著就好。對於特別嚴重的妹子，這個時候觸覺會比聽覺的安慰來得合適得多。可以揉揉她的手甚至是輕撫小腹，但真的真的不要大聲說話。

這些是我多年來的經驗，很大程度上還是針對我遇到過的情況，也不知道是否完全適合題主女友的情況。女性保養有很多東西可以談，要做起來真的太多太細。也許以上的做法對於很多男生來說就已經很麻煩了，那其實可以從督促妹子改善生活習慣開始。如果男生暫時也還沒有很好的生活習慣，其實雙方可以共勉，相信從中你們都能收穫很多。希望你真的是個有心的漢子，因為有個男生願意為女孩子做這些，她一定很幸福。

我老公通常就是先默默的看著我，不知道說什麼好，看我痛的要死，然後，安慰我一句要暈死我的話：「趕快懷寶寶，十個月就不會肚子痛了，然後攢夠十次的，一次疼完！」男人的思維果然不是女人能理解的……不過，他還是會用手捂著我的肚子，倒是暖暖的。

我先生，給我買了2包大紅棗
總計835克
逼迫我在兩天之內吃完了，方法包括泡水，熬湯，直接吃
在我吃的真的要吐了之後，我決定再也不跟他抱怨這事兒了。

安撫是沒用的，要不你要她揍一頓？
該買的買，該挨訓的訓，該挨揍的揍~~~~
不建議你用我先生逼著吃紅棗這種窮凶極惡的方法~~~~~你可以逼她喝紅糖水啊~~~~

承認其感受，不對她的感覺與感受評價、不給予其建議，如果你想並且也真心愿意的話，問問能為她做點什麼，如果她提出了什麼，如果你願意就去做，不願意就不去做。

作為一個專業痛經二十幾年的偽軟妹，
我負責任地告訴你提前一周喝紅糖姜紅棗水很管用。
如果是痛經正在進行時可以敷熱水袋，
看著簡單，學問可大著呢。熱水袋質量要好，不能漏水否則會燙死妹紙，不能太涼，溫度可以高一點開始可以先用一兩條毛巾裹著敷，慢慢溫度降低了再取掉毛巾敷。
痛經進行時反正我是什麼也不想干課也不想上的，渾身沒有力氣只想躺著睡覺，我覺得睡覺也挺止痛的，但是睡醒了還是繼續疼……
最嚴重的時候吃下去的東西都吐出來，渾身冷汗臉色慘白，那時候覺得生孩紙應該也不過如此了吧！試想一年痛十二三次相當於十二三次生產過程……
那酸爽男僧自個兒腦補吧～

5如果該妹子是你女盆友的話：

千萬別說多喝水
千萬別說多喝水
千萬別說多喝水
重要的事要說三遍！！！

主動去買姨媽巾（問清楚牌子和型號），紅糖水（沖好遞給她），暖寶寶（夏天就算了）
這個階段可能情緒不好愛發脾氣發神經，請盡量容忍她
陪她聊天轉移注意力，如果她不想講話默默抱著她
主動詢問她有什麼需要，對她提的要求盡量滿足（過分的秋後算賬嘿嘿）
別讓她吃冰的辣的（沒得商量）

如果該妹子不是你女朋友：

讓她多喝水！

按照女生痛經的程度來進行回復。

只是肚子痛，還能夠發微信跟你抱怨的話，說明痛的還沒那麼的厲害，你就說：「啊~好可憐啊…」（語氣要同情無奈真誠可搭配動作揉揉頭髮呀摸摸小腹之類的，要輕！然後過一會兒呢就說：「怎麼樣？好點了沒啊？還很痛嗎？」妹子要是說恩，你就去倒杯水。（沒別的辦法了，就喝水唄，還能怎麼辦其實這個時候還可以穿插一些小笑話，比如：我沒有痛經，我們倆在一起久了，你就不痛了^o^ （正經臉

還有一種就是很痛，我高中的時候換季感冒去醫院掛鹽水，看到旁邊的學妹躺在那裡掛鹽水，就問護士她怎麼了。護士說痛經痛的不行，自己吃了可多止痛藥什麼什麼的。這種情況你就不要和她說話了，但是動作還是要有！什麼蓋蓋被子啊，塞塞被角啊，倒杯熱水啊（妹子可以不喝但你一定要倒！
然後幫忙買飯之類的。要跑腿的活都幫她干，因為有些妹子生理期反應同時還有什麼胸脹，腰酸之類的總之就是不想動！

進階版她跟你抱怨痛經了你可以記住她生理期時間啊！！
下次生理期來之前的兩三天，你就說：「少吃點冰的啊，對身體不好。」之類的比較關懷的話。哈哈哈哈哈

我不知道行不行啊，因為每次有妹子找我我就這麼說。然而作為妹子，我並不痛經嘻嘻。

要是不行的話就算了﹌O﹌

正準備說一堆該幫女友做的事，突然發現，原來不是女朋友…………如果只是身邊其他妹子，不用多說，就直接附和，說「你們女孩子真辛苦，以後讓你們老公對你們好些」，其他的交給她老公或男朋友就ok了

你只需默默把家務做完，充當人形靠枕讓她抱就好，
別嘮嘮叨叨告訴她別多喝水別著涼，搞得自己比她還像個女的，多娘炮不能依靠=_=

我喜歡我家那位抱著我，一直摸頭，摸睡著就不疼了。
哎呀羞，匿了。

多喝水

平日里管著點少吃冰淇淋少喝冷飲多吃棗多運動多泡腳，痛的時候讓她喝紅糖水，把痛經給她解決了看還抱怨不→_→
自己對自己就是這麼機智過來的〒_〒

暖寶寶，姜棗紅茶

按照她平時的消費標準打一個連衣裙or包包的錢
以及，我昨天就是這樣安撫痔瘡複發呲牙咧嘴的男友的。

替她想個招。
不疼了，一些都好說。
用熱水泡大棗薑片紅糖，生理期前幾天喝。
我覺得挺管用。

假如在妹子疼的死去活來你只說喝點熱水，早點睡。也就沒法兒說了。
喝不下水，也睡不著。

你要了解痛經才知道怎麼治療呢，差不多也是血氣不暢所導致的

當她跟你說她痛經的時候，請在保溫杯里泡好一杯紅糖水，帶上一個熱水袋（暖寶寶），立刻衝到她樓下給她。然後每個月記住她例假的時間，來前多讓她喝喝紅糖水吃紅棗。

讓她好好休息吧。有什麼需要幫忙的地方你去幫個忙就可以了，說不如做啊。比如我痛經的時候最需要別人幫我帶個飯什麼的，因為不想動。

不能感同身受？？？你只要知道有種被踢中蛋蛋的感覺就知道她們有多痛了