帶眼罩睡覺對眼睛好嗎？

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眼罩有助於提高人的睡眠質量，但是一定要選擇適合自己的安全的眼罩。

在黑暗的環境中，會促進人體分泌出一種叫做褪黑激素的物質，這種物質會起到促進睡眠的作用。戴眼罩就是為了營造出類似黑夜的環境，從而給人提供一個良好的睡眠環境。

光亮的環境不利於人們順利入眠，也無法使人體得到高質量的快速修復，所以眼罩無疑是白天休息的「神器」，可以起到改善睡眠、保護眼睛的作用。除了上班午休用得著眼罩之外，旅途中，飛機上，宿舍里也都可以使用眼罩。

但是在戴眼罩的過程中，需要注意以下幾點：

1）盡量不要將眼罩冷卻，容易引起眼部不適。

2）定期清洗眼罩，預防細菌滋生，影響眼部健康。

3）合理調節眼罩的鬆緊帶，避免勒得太緊，影響到眼部的血液循環。

除此以外，眼睛是很敏感的，睡覺時眼睛會分泌眼淚，使眼罩潮濕，眼罩潮濕容易滋生細菌，在長時間的深度睡眠過程中容易使眼睛感染，所以晚上睡覺時就不建議戴眼罩了。

眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質產品，最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

其次，眼罩戴起來，一定要鬆緊合適，並且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經，影響血液循環。

如果怕帶著睡覺不舒服可以試試用終極版床簾

帶著眼罩睡眠，往往是在有光線到環境下，因為光線干擾了你的睡眠。
如果你是晚上睡眠，除非是功能性醫用眼罩，基本是不需要戴的。

一般來說，眼罩是沒有什麼壞處的，除了帶子太緊對眼部發生擠壓。這個情況是可以避免的。你在選擇眼罩時，使用一下就可以來。選擇帶子寬鬆適當到眼罩。

當然你在選擇眼罩的時候最好選擇柔軟的材料，比如毛巾布的眼罩，絨布到眼罩等。最上等的到眼罩是真絲眼罩，不過價格會比較高。

同時提醒大家，眼罩在使用過程中，一定要專人專用，切勿多人反覆交叉使用，以免傳染眼部疾病。

我是不帶眼罩不行啊。還得塞防噪耳塞。

對面床室友每晚不到凌晨兩三點是不會睡的。挑燈夜戰，學習？不存在。他只是開著檯燈坐在那裡耍手機，僅此而已。四人間，僅僅就把我床位照的通亮。
即使他是要趕作業了，結果還是一直耍手機結束。
然後每天上午睡到十二點。
還有一個室友，呼嚕聲震耳欲聾。
是我二十多年來，聽到過最厲害的呼嚕聲，沒有之一，無論白天睡覺還是晚上睡覺。

其實我想說帶啥眼罩，那麼緊，一點也不舒服。拿個毛巾往頭上一搭，保證你睡的舒服。

不想閉眼是黑，睜眼也是黑

眼罩，現在有蒸汽眼罩啊，不僅緩解疲勞，還有助於睡眠和淡化黑眼圈

不太好，我覺得對眼睛血液循環有壓迫，自然閉眼是最好的

剛買了個眼罩，真絲的，比較柔軟，自從帶上之後失眠幾乎是好了，媽媽再也不用擔心(?????)。裡面不帶冰袋的，要不然肯定感覺很重，不舒服。