為什麼有的人的眼睛又黑又亮？

12-18

上高中時就有一個同學，長得其實很普通，但就是給人一種精神和眼前一亮的感覺，她的眼睛非常有神，不是戴美瞳，而且眼白部分很白色很健康，沒有血絲和雜質，現在身邊也有一個這樣的女孩，是南方人，長得特別漂亮，尤其是眼睛，也是乾淨沒有雜質的，黑色部分很大很亮，我想問問這種眼睛是天生的嗎？還是有什麼秘笈？怎樣才能有這樣的眼睛？【非題主，求大家別爆照，希望大家答題前看清題主問題，多給出建設性的有價值的答案】
——————————————————————————————————————————————謝謝大家的回答!從健康的角度說的人很多，看了其中一個說練眼神的回答回去練了練覺得挺有效的!(謝謝這位知友!)推薦想保養眼睛的盆友除了營養外試試這個方法!

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮有神的眼睛能給人留下深刻的印象同時也能提高自己的氣質。所以每天早上刷牙的時候練練眼睛，讓自己精神一整天!

反對所有晒圖的，題主問的是為什麼，沒有問你們有哪些，這裡既不是天涯貓撲陌陌，也不是你們的朋友圈微信圈和微博好嗎？
最新更新，跳過原答案看
---------------------------原答案--------------------------------
一般嬰幼兒的眼睛是最亮的，越長大用眼越多眼睛就越暗淡無光，但是很多人生活習慣很好，注意休息和調整，年紀大也仍然眼睛很亮

就好比一部機器，剛出廠的時候是嶄新的，長時間的用就會老化沾滿油漬灰塵，但是，如果你適度使用而且經常上油保養擦拭，機器就會一直很新。

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首先，我承認眼睛的明亮度是與基因遺傳有關，但是我只認為出生時嬰兒眼睛明亮度差是與基因的變異或缺失有關，但並不贊同有人說的眼睛明亮度是由於上代攜帶的特殊基因的遺傳。我認為，人體內某些基因可以共同作用來調節眼睛的明亮度，而且是由於身體的代謝及體外的補充而產生及合成的。產生的各種蛋白質及營養物質經血管輸送至眼球從而保持其明亮度。

由於眼科非我的專業，所以，可能我並沒有查的很全，也無法給出哪些基因可能由於眼睛的發育有關。

維持眼睛的正常發育，會需要很多的營養素，它們對眼睛發育有著至關重要的影響。

1.維生素A

維生素A是構成眼視網膜感光物質的重要原料，有保護眼睛和維持其他上皮細胞組織正常的功能，可間接抵抗外部感染，對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用。

維生素A充足，可增加眼睛角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。反之，若缺乏，則會引起眼乾燥症，引發夜盲、視神經損傷、淚腺萎縮、角膜水腫乃至穿孔等，還有可能引起結膜色素沉著，造成慢性結膜炎、角膜炎、麥粒腫等。

另外，若維生素A缺乏，也會導致眼睛對暗的適應能力大大減退。

富含維生素A的食物，主要有動物肝臟、魚肝油、蛋類、奶類，以及胡蘿蔔、韭菜、香菜、西蘭花、菠菜等富含胡蘿蔔素的蔬菜。

2．維生素B1

人體內的一切神經組織都要消耗糖，視神經組織也不例外，而維生素Bl在糖代謝中起著重要作用。如果缺乏維生素B1，將引起一系列機能障礙，從而影響視神經的發育，導致看東西模糊、眼睛乾燥等，甚至還會發生視神經病變及瞳孔對光反應遲鈍等。

富含維生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆類、玉米、小米、堅果、香菇等。

3．維生素B2

維生素B2可幫助人體吸收外界空氣中的氧氣，供應角膜細胞所需。當維生素B2缺乏時，可引起組織呼吸減弱及代謝強度減退，從而發生結膜炎、角膜炎，甚至還可引起白內障。

富含維生素B2的食物，主要有動物內臟、豬肉、蛋類、豌豆、杏仁、蘑菇、海帶、紫菜等。

4．維生素C

維生素C是製造及維持膠原物質的重要營養素，而膠原物質是眼角膜和鞏膜的構成成分之一。另外，眼睛晶狀體保持透明，也需要維生素C。所以，維生素c缺乏時，就容易導致眼疾，引起白內障。

富含維生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鮮棗、獼猴桃及其他新鮮水果和蔬菜。

5．蛋白質

蛋白質是眼球視網膜上視紫質的主要組成部分，所以，如果缺乏蛋白質，除了會導致肌肉無力、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。

蛋白質含量較高的食物，主要有瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

6．微量元素

雖然人體內微量元素的含量不到體重的1％，但作用卻很大，如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的新陳代謝，調節其生理功能，不可忽視。

微量元素存在於各種食物中，但因食物中所含的元素種類和數量不完全相同，所以在安排膳食時，只要做到粗細糧結合和葷素搭配，只要不偏食、不挑食，就能基本滿足身體對各種元素的需要。

至於其他的保養方法， @段功玉和 @柯英已經有了很好的解說，大抵都是些大家熟知卻容易忽視的方法。我就不再贅述了！

眼睛透亮有神，有基因的因素，但更多來自於後天的環境與習慣。

我們在剛出生的時候，眼睛是最透亮最清澈的。但隨著年齡的增長，我們的眼睛就會變得越來越渾濁甚至感覺無神。這是為什麼呢？

一方面是因為日常工作和生活導致的視疲勞讓眼睛失去神采，另外就是眼內鞏膜，即白眼珠色素沉著的問題。常表現為鞏膜處有泛黃斑點或是眼球比較暗淡。

前方高能，高能預警！！！

▼圖中標紅處為白色素沉著。

色素沉著斑一般是由於紫外線照射、電腦輻射、長期生活壓力過大導致內分泌失調及新陳代謝紊亂這一系列問題造成。

一說到紫外線，輻射等問題，我們也該意識到一點了——想要一雙清澈透明的眼睛已經是一件非常難的事情。人生不可逆，我們無法再回到嬰兒時期，我們也無法避開周邊環境與城市快速的生活節奏。

雖然回到最初的樣子已經不可能，但我們可以在日常中多留心自己的生活環境與用眼習慣，讓眼睛做到變得有神哦。

1、出行防日晒

盛夏出行時應合理安排外出時間，盡量避免在早上10時至下午4時之間出門，出門最好佩戴防紫外線的太陽鏡。

2、防藍光眼鏡。

長期看手機電腦也可以佩戴防藍光眼鏡，或是在手機電腦屏幕貼防藍光的膜層，開啟手機電腦的護眼模式也是可行的。

3、補充維生素

平時可經常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。

含維生素E較多的食品，也應經常食用，如胡蘿蔔、茄子、菜籽油、雞肝等。

在此特別推薦一種食物：西紅柿。

西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治色斑有較好的作用。

4、盡量少吃強刺激性的食物。

尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在肌體表面，使黑斑擴大。

5、盡量避免各種電離輻射。

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

除了以上這些生活作息，日常用眼的習慣以外，還應該多從心態和精神面貌上去改善自身。多鍛煉，多閱讀，多交友，保證充足的睡眠，身體好了，心態好了，眼睛自然不會差。

題主既然提到了訓練眼神的方法，就順便送一套很實用的護眼操給大家。

1.頭部不動，兩眼珠在眼眶中盡量向上看，再向下看，上下為一次，共做15次。

2.將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向右上方斜視，再慢慢轉下，斜視於右下方，共做15次。

3.將頭部微微向右側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉下，斜視於左下方，共做15次。

4.閉上眼睛，使眼球轉圓圈，先順時針轉，再逆時針轉，各轉8次。盡量別眯眼。

5.兩眼放鬆，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鐘。

這套護眼操，每天晨練一次只需3～4分鐘，只要持之以恆，堅持做上半個月，就能明顯感覺到眼睛更加有神，還可以緩解眼睛疲勞哦。

很多人不相信護眼操的作用，但其實有兩位演藝界的大師早就驗證了護眼操的效果。

第一位是京劇表演藝術大師梅蘭芳。

▲梅蘭芳

看眼神通常是我們評判一個演員眼技不可或缺的方式，台上一分鐘，台下十年功，要在舞台上呈現凌厲的眼神需要花費很多的精力去練習。

他為了讓自己的眼睛變的炯炯有神，他常常緊盯空中飛翔的鴿子，或者注視水底遊動的魚。每天一盯就是30分鐘，日子一長，他的雙眼漸漸靈活起來，人們都說梅蘭芳的眼睛會說話了。

除了梅蘭芳以外，還有「猴哥」六小齡童。

六小齡童演的孫悟空之所以好，一方面在於他的動作，抓耳撓腮的樣子像極了猿猴；其次就是眼神，那雙火眼金睛，看一下妖怪，就能讓妖怪現形一般。

但是，六小齡童其實是有600度的高度近視的。不信，看看大師兄的生活照。

▲真實生活中的猴哥

為了讓眼睛有神，猴哥自然也有自己的訓練方法。

1. 每天都去看別人打乒乓球~站在邊上盯著球看，可以練習眼睛的靈活度。

2.每天都去山上看日出。因為早上起來的太陽不是非常刺眼，所以不會傷到眼睛。

3.每天做眼部按摩（眼保健操也可以）每天1次眼藥水，保持眼睛濕潤。

兩位大師的方法看起來都很簡單，而且不會對身體造成任何傷害，但貴在堅持。如果想要讓自己的眼睛變得有神，就需要持之以恆的去練習上面的護眼操，時間長了，眼睛一定會有意想不到的變化哦。

在相學上，眼睛是藏神之所，人有「精、氣、神」三寶，其中「神」的外部體現主要就在眼睛和印堂。

肝發竅於目，眼睛又黑又亮的人，肝臟都很好。肝臟的功能是什麼？

貯藏血液、調解血液循環、排出代謝毒素的。

整體血液循環好，最直接受益的就是眼睛。而一旦熬夜傷肝，最受害的也是眼睛。

眼睛又黑有亮的人，都是作息健康，經常運動，氣血充沛，合理用眼的人。

而每天長時間盯著電腦手機，不僅傷眼也傷肝。眼睛就漸漸暗淡渾濁了。

眼睛清亮有神，會給人帶來巨大的好處。可不是僅僅好看而已。

正巧我的下一篇專欄就會講到眼神和眼睛，所以忍不住來回答幾句。

黃種人剛出生的時候，瞳孔（虹膜）黑色素較多而眼白（鞏膜）無色素沉澱，於是顯得眼睛非常明亮；

隨著年齡增大，虹膜上黑色素流失，漸漸由黑色變為褐色，而鞏膜漸漸有色素沉澱，於是顯得眼神渾濁。

要想有這樣的眼睛，首先你要年輕，自然規律是無法避免的；其次眼神要堅定，眼部的肌肉形狀會影響對你的直觀印象；再次生活要有規律，延緩色素沉澱。

以上都為常識，不超過高中生物知識範圍。

那些說什麼補腎，肝主目等等，你們有沒有一丁點現代科學知識和文化？

作為眼睛愛好者，讓我來答這個問題吧！關於如何使眼睛變得更有神分明。
我長得不好看就不爆照了，但是我的眼睛眼黑很多，黑白分明，雖然丑也丑的好有精神的樣子。
當然我現在的眼睛已經泯然眾人了，但是還是有一點心得跟你分享一下。

1.減少損耗。
小孩的眼睛總是格外明亮而且眼黑好大。首先眼珠的大小是一直不變的，但是小盆友的臉，鼻子眼睛還沒有發育完畢，所以眼睛的眼黑就會顯得格外的大。再加上小孩心思單純，不是吃就是睡，本來就是嶄新的硬體，還格外溫柔的使用它，所以小孩的眼睛就格外漂亮。
所以成年以後眼睛還是黑白分明的，除了基因問題，就是因為它的損耗少。
這一點我深有體會，我在上大學之前眼睛一直很亮，雖然每天讀書寫字到很晚也還算可以。但是上大學以後，我總是在宿舍打遊戲，而且每天晚上舉著手機刷微博知乎還開最高亮度，不到一年我的眼睛就由5.0變成輕度近視，眼神也渾濁起來。
而且上了大學視野也寬闊了啊，有人好漂亮有人好有錢有人好博學，心開始變得亂亂的，想要很多東西，也開始在意別人的目光，無法潛心學習了。
如果有帶隱形的，我建議不要帶，如果非要帶的話一定要帶軟一點的，在經濟範圍內找更換周期短的隱形。

所以樓主要是想保持清澈的眼神，我建議你熬夜沒關係，但是儘可能的少用電子產品，特別是晚上用電子產品。用自己的方法定自己的心神，有的人的方法是讀書，有的人的方法是信仰，就看樓主你自己的喜好了。

2.後天加buff。
中醫相信肝好腎好，眼睛和毛髮就會好。肝好眼睛黑白分明，腎好眼睛水汪汪。
所以我建議樓主可以多吃黑豆和魚，黑豆不方便磨豆漿也可以吃核桃啥的。也要吃肝臟啥的，我就是覺得肝臟很不好吃所以都不怎麼吃錯過了美目的機會。
決明子泡一泡，非常便宜幾塊錢一袋，既可以明目還有點治便秘（個人經驗啊個人經驗）
除了吃就是按摩。
我有天生的眼袋，所以每天早上起來我都會用手刮刮眼睛。希望能把水啊脂肪啥的都颳走！當然眼袋還是一如既往的那啥不過因為按摩了眼球感覺紅血絲少了很多！建議樓主試一下，如果怕刮眼睛有細紋，輕輕的按一按也是很好的。
我還有一個臭毛病，就是晚上睡覺的時候喜歡用手指輕輕摸耳朵涼涼的輪廓睡覺。然後摸到不熱了再搓紅它。後來我才知道這個對眼睛有好處，不過不是摸耳朵，是搓耳朵。

所以後天加成的方法總結起來就是：吃一吃，刮一刮，搓一搓。

3.修飾！要修飾！
我非常喜歡看美女，自己電腦和微博上總是存有各種美女的圖片。而看美女我最喜歡看眼睛，漂亮的眼睛真的非常多，但是令我印象最深刻的眼睛是下面這位：

其實她的五官並不是特別驚艷，但是gakki總是給別人特別親切漂亮的印象，我曾經久久盯著她的照片分析她【動人的秘訣】，後來我覺得除了她燦爛的笑容外，她黑白分明的眼睛也是特別加分的。
我們就以她為範本來討論一下如何改進眼睛。
A，睫毛（尤其下睫毛）
她的眼睛本來就黑白分明，但黑眼珠不算很大，但是她的睫毛使得她的眼睛黑色部分增多了，顯得親切深邃。她的睫毛不是日雜少女那種翹起來一根一根的，更像是一條模糊的線，看起來非常自然。下睫毛的濃密也使得眼部線條更加清晰靈動了。
我們也可以改進我們的睫毛，除了簡單塗一層睫毛膏（可以不夾翹睫毛）以外，某寶上面的很多睫毛生長液都很有用，就不推薦了。下眼睫毛見效很快的！
總之，想要眼睛有神，不要忽視眼睫毛的作用。

B，卧蠶
為毛gakki笑起來超級好看，因為卧蠶出來了啊，各種美妝教程上都特彆強調卧蠶的作用。
所以想要眼睛有神，可以花幾十塊錢買根卧蠶筆，在笑起來的時候在眼睛下面輕輕掃點珠光就很美好啦！我不建議在底下加陰影，因為沒有技術的人容易畫的僵僵的。

祝大家的眼睛越來越漂亮！
就到這裡啦，我要去休息一下自己的眼睛！

肝通目，腎主水。如果肝臟乾淨無毒，人體真氣充足，腎就一定好，這樣就必定會有水汪汪的眼睛。眼藥水什麼的，根本沒用。只有內調，你自己身體好了，眼睛才會亮。你去看，眼睛亮、眼神好的人，身體都不錯。

這個不是病，是一種現象，也可以說不是眼睛本身的問題，大腦會把眼睛看到的東西保留一段時間，這個時間跟看到東西的時間長短和亮度有關係老盯著一種顏色或看到比較亮的東西就會這樣，就像夜裡看到高速運動的光源是一條線

感覺有很多無知的自以為科學人士，就說一句。西醫上很多認為不可逆的，肺泡，瞳孔色素神馬的，通過修鍊都是可逆的。什麼，要我給出證明？不好意思，就當我自嗨吧

6月22日更新。
今天有空上來補充一點，我喜歡把問題分解，一個部分一個部分的回答，這樣清晰客觀。
對，客觀，這就是我為什麼原答案沒有說到眼睛有神這個問題的原因。個人覺得眼睛有神其實是一個主觀＋個人感情色彩很濃的形容方法。
如果給你看一雙眼睛，沒有表情、神態、動作，沒有服飾、髮型，沒有個人背景資料，就如同下面我給出的第二張圖，甚至連眼瞼部分都遮起來（看不到黑眼圈），你能看出這雙眼睛是不是有神嗎？我覺得不能。
這個人愛笑，總是笑的很燦爛；這個人很自信，總是神采奕奕；這個人平和而睿智等等，這不只是眼睛給你的感覺，而是整體感覺中我們更重視眼睛部分，因為有太多太多讚美眼睛的表述，直接、深刻的在你腦海中留下烙印。
所以很多答案會告訴你愉快、生活好、沒有被摧殘過balabala很主觀的回答，這樣解釋也是有道理的。
我只是想很客觀的從眼科學角度試著回答。下面是原答案。

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手機答題，太專業的知識就不提了，圖片是網上臨時找的，侵刪~

這個問題要分兩個部分，為什麼黑和為什麼亮是兩個方面。

先回答簡單的——為什麼眼睛很亮？一般什麼情況會很亮？表面光滑。
表面光滑則反光強烈（全反射強，漫反射弱），這個很好理解。那人眼眼球是怎樣做到表面光滑呢？眼睛表面有一層淚膜，由它保持眼球表面濕潤，提供營養。如果淚膜質量不好，眼睛自然看上去就無神、不亮。什麼樣的淚膜質量好呢？

如圖，淚膜分3層，不管哪一層出問題淚膜都不健康。不過一般主要是脂質層，脂質層不好（詳細就不解釋了，脂質分泌不好是其中最常見的），淚液容易揮發，角膜表面容易干，程度不一樣，感覺不一樣，有的只是感覺干，有的就是我們說的乾眼症，需要治療。很多老年人都有乾眼症，大部分老年人的眼睛看上去都不明亮。而兒童、少年和青年脂質分泌旺盛，很少有這種癥狀，自然眼睛看上去明亮。

第二個問題，為什麼看上去黑。題主沒有說是哪部分，如下圖，是外圈棕色部分還是裡面很黑的部分，不同位置原因也不一樣。

如果是這個圖中外圈棕色部分，這個叫虹膜，顏色不一樣和人種有關。人種相同的情況下，緯度越低的地方顏色會越深（主要是黑色素沉澱的原因），也有個體差異。但是如果就漢族而言的話差異程度其實不是很大，少數民族差異會明顯。這屬於某知友說的人類學知識，不專業，簡單說點。
另外，視光學方面有關的角膜和房水問題下面一起說。

如圖，眼球從外到內和視覺傳播有關的是：角膜、房水、晶狀體和玻璃體，玻璃體在最裡面，幾乎沒什麼影響，就不說了。其他任何一部位混濁，眼睛看上去都會不黑。角膜和房水影響整個虹膜和角膜區，晶狀體只和前面那個圖中間黑色部分，這是瞳孔區有關。
先說角膜。角膜混濁主要是由於角膜疾病（如角膜炎）和角膜外傷造成的，這都是比較嚴重的。直接說特別常見輕微的角膜損傷——長期戴隱形眼鏡。角膜由於長期缺氧和乾燥，會造成角膜輕微的水腫，影響透明程度，自然看上去就不夠黑。
其次房水。造成房水混濁的原因有很多，基本都是眼科疾病：虹膜睫狀體炎、急性前葡萄膜炎、大部分青光眼等，像糖尿病的併發症也會造成房水混濁，這些也都是比較嚴重的。但是如果血糖高的話，房水是會輕微混濁（葡萄糖多）。
晶狀體主要影響瞳孔區看上去黑不黑。先說瞳孔看上去為什麼黑。光線通過前面幾個介質，穿過瞳孔、晶狀體、玻璃體一直到達眼底視網膜。我們看到的黑就是看到了眼球深處，可以理解為看一個沒有光線的洞就是黑黑的。晶狀體混濁甚至出現白內障早期癥狀，瞳孔看過去就是混濁的，如果看過身邊白內障成熟的人，就知道瞳孔看過去都是白色的。晶狀體混濁或者白內障最常見的影響原因：一是紫外線，紫外線會造成晶狀體損傷，二是糖尿病，晶狀體的能量來自房水中葡萄糖，血糖增高，晶狀體內葡萄糖增多，轉化受阻，轉化成不能透過晶狀體囊膜的山梨醇，在晶狀體內積聚，使晶狀體內滲透壓增加，吸收水分，纖維腫脹變性，導致渾濁。
說句題外話，糖尿病對眼底視網膜血管還有影響（當然是不好的，視網膜眼底出血之類，致盲的），所以，控制血糖很重要的，少吃甜食吧。

補充關於鞏膜我們通常說的白眼球專業名稱叫鞏膜。鞏膜是白色的，但是它的表面覆蓋了一層結膜，叫球結膜，有炎症或者疲勞就會充血，出血血絲。而鞏膜發黃是因為肝臟功能有問題，所以中醫上面清肝明目還是有道理的。

以我粗淺的視光學知識簡單解答，輕拍。

（照片已刪）

你是在說我嗎
（捂臉跑走…………）

補充：咳咳認真回答下問題
我從不戴美瞳
愛吃魚尤其魚眼睛雖然不知道有沒有什麼卵用………
愛吃胡蘿蔔炒雞蛋
睡覺戴眼罩
（其實眼睛太大了晚上睡覺閉不全
評論里有說是因為甲亢- -
還有眼球突出- -
我覺得我沒有）
有輕度近視寫字看書盡量坐端正吧
看到有人答鍛煉作息什麼的那就說一下吧
每天12點前閉眼 7點起
三餐按時不吃外賣零食麻辣燙之類
每天兩個核桃兩勺芝麻早起一杯蜂蜜水一小把枸杞
每天一個香蕉蘋果一串葡萄一根黃瓜
我怎麼這麼能吃……

一周五次健身房一小時力量訓練半小時慢跑
嗯別人都說我過的是「老人家」的生活

黑眼珠要大，還要有卧蠶。
其實每個人都有眼睛非常亮的時候，你可以觀察周圍普通人（同學），當她（他）們談到自己感興趣的話題，和朋友交談（開心的交流），感到驚喜的時候，看到喜歡的人，或者和喜歡的人對視的時候，眼睛就會變得很亮，很美麗。

我認識的人里，眼睛黑又亮的都是過的好的，沒被家長老師社會折磨過的，這些人往往都很可愛很有魅力。

那個，是這種嗎？（好虛的感覺）

爹媽基因好

為什麼我的眼裡常含淚水，
因為我對這片土地（或可替換成其他事物）愛得深沉。

話說題主問的是為什麼，你們忙著爆什麼照？

吃胡蘿蔔。

真的，不開玩笑，我媽媽愛吃胡蘿蔔，尤其懷著我的時候每天都吃很多，據說我生下來的時候眼睛又黑又亮。

現在倒不如小時候眼睛清澈了，但是因為我也喜歡吃胡蘿蔔，所以雖然眼睛沒那麼清澈，但視力極好，倆眼睛都2.5的。

2.5什麼概念？

視力表最下面一行我可以橫著從頭指到尾，可以毫無壓力的讀出6排車道街對面商鋪的門牌號，坐在公交車上在停靠的那一會兒我能讀出站牌上所有公交車的停靠站信息。

推薦每天蒸飯的時候在籠屜里放兩根胡蘿蔔，豎著切開的那種，甜甜的很好吃，對眼睛相當好

——————————————————經提醒，我意識到發黑白照是不客觀的————————————————

補發一張

腎氣足，肝臟功能好。內心平和，情緒控制力好。智力水平高
讀書讀得多，修養好的人也會眼睛亮。

美瞳，哈哈！其實最主要還是有神！

我們這種近視的人，由於眼睛變性，保持眼睛漂亮並且有神很難，我看的的一些人，眼睛不大但有神采，也就是，有光。為什麼你的眼中飽含淚水，因為我愛這片土地愛的深沉~

我的基友，一個妹子，人家眼睛特別的好看，我看他的時候，總感覺眼中波光粼粼的，對，有神采。。

你看到一個小眼神很多的人，總會覺得很可愛，比如「小眼睛滴溜溜的轉」

所以說，眼睛的靈活很能提高可觀賞性的(?ω?)

可以明天練習，比如下面

（摘之百度百科）
1、定眼
　　眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。
　　⑴ 正定法：在前方2～3米遠的明亮處，選一個點。點的高度與眼睛或眉基本相平，最好找一個不太顯眼的標記。進行定眼訓練，眼睛要自然睜大，但眼輪匝肌不宜收得太緊。雙眼正視前方目標上的標記，目光要集中，不然就會散神。注視一定時間後可以雙眼微閉休息，再猛然睜開眼，立刻盯住目標，進行反覆練習。
　　⑵ 斜定法：要求與正定法相同。只是所視目標與視者的眼睛成二十五度斜角，訓練要領同正定法。
　　2、轉眼
眼珠在眼眶裡上、下、左、右來迴轉動。包括定向轉、慢轉、快轉、左轉、右轉等。　定向轉眼的訓練有以下各項：
⑴ 眼珠由正前方開始，移到左眼角，再回到正前方，然後再移到右眼角。如此反覆練習。
　　⑵ 眼珠由正前方開始，由左移到右，由右移到左。反覆練習。
　　⑶ 眼珠由正前方開始，移到上（不能抬眉），回到前；移到右，回到前；移到下，回到前；移到左，回到前。再反覆練習。
　　⑷ 眼珠由正前方開始，由上、右、下、左各做順時針轉動，每個角度都要定住。眼球轉的路線要到位。然後再做逆時針轉動。反覆練習。
　　左轉：眼珠由正前方開始，由上向左按順序快速轉一圈後，眼珠立即定在正前方。
　　右轉：同左轉，方向相反。
　　慢轉：眼珠按同一方向順序慢轉，在每個位置、角度上都不要停留，要連續轉。
　　快轉：方向同慢轉，不同的是速度加快。
　　以上訓練開始時，1拍一次，一拍二次，逐漸加快。但不要操之過急，正反都要練。
　　3、掃眼
　眼睛象掃把一樣，視線經過路線上的東西都要全部看清。
　　慢掃眼：在離眼睛2－3米處，放一張畫或其它物。頭不動眼瞼抬起，由左向右，做放射狀緩緩橫掃，再由右向左，四拍一次，進行練習。視線掃過所有東西盡量一次全部看清。眼珠轉到兩邊位置時，眼睛一定要定住。逐漸擴大掃視長度，兩邊可增視斜25°，頭可隨眼走動，但要平視。
　　快掃眼：要求同慢掃眼但速度加快。由兩拍到位，加快至一拍到位。兩邊定眼。
　　還可結合上述十二種眼神練習進行表演及小品練習。

　　初練時，眼睛稍有酸痛感。這些都是練習過程中的正常現象，其間可閉目休息兩三分鐘。眼睛肌肉適應了，這現象也就消失了。
手之所至，腿隨之；情之所至，心隨之；心之所至，眼隨之。在訓練中要注意結合感情表現，進行眼睛訓練。

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另：
近視的可以了解一下這幾本

《100天緩解近視恢復視力》
《近視眼500》

個人覺得近視很難被恢復，但是，做一些小練習可以控制度數的增長。（這字怎麼變大了。。）

曾經在南山寺拜見過一位高僧，那雙眼睛我至今難忘，90多歲高齡，一雙眼睛又透又亮。黑眼球部分顯得特別特別深邃。不知道是不是跟不吃肉還有長期控欲有關係。