不運動吃蛋白粉有什麼副作用嗎？

12-18

有段時間我沒運動但繼續吃蛋白粉，於是多了個小肚腩。

題主好像是想知道不靠運動，只靠吃蛋白粉能不能練出肌肉。
我覺得應該是可以吃的，但是可能效果相當於一天吃N個雞蛋吧

加大腎臟負擔,而且會變胖吧...

臉會變肥！！！變肥！！哪怕吃了蛋白粉鍛煉了都有可能變肥！！！！！

很多人，非常的喜歡吃蛋白粉，我記得當年請教練的時候，他也是推薦我吃蛋白粉的，說是什麼鍛煉時能讓肌肉更快生長，恢復更快，而且安全無副作用，攝入多也沒關係，身體會自己排掉。
本著懷疑萬物的精神，諮詢了偉大的打不溜點搜索引擎點炕，發現過多的攝入蛋白(粉)的確是會排出，但是，可是通過你的兩個蘋果排出的。所以安全性自己斟酌吧。
其實現在飲食結構正常的話，是不缺蛋白的。蛋白粉都是開發給那些專業健美者和一些特殊病人用的，特別是健身的人，我就認識個健身的，專門吃蛋白粉+蔬菜和微量的肉來過日子的。