請問長期便秘怎麼辦，吃什麼葯啊？

12-18

我是天生就腸胃蠕動不好的那種，奶奶說我小時候，有過一個星期不大便，奶奶都嚇壞了。
後來上了小學，又不願意在學校上廁所，肚子疼也忍著回家，憋久了，那種想要便便的感覺竟然消失了！除了拉肚子，我可以憋好久！
每次上廁所都是一個多小時，每次從廁所出來都是扶著牆，有時候甚至走不了，但是我依然不在乎，即是被爸爸嘲笑常駐大屎...
直到有一天，我痔瘡了，其實以前也有便血，但是不疼啊，我就沒管，我膽子真的太大了…
但是這次痔瘡真的疼的我想死，不能坐不能走，疼的我真的想把屁股割下來
於是我開始重視了
首先上廁所的時候什麼都不帶，不誇張的說，曾經廁所就是我的書房，在廁所里我閱讀了無數名著，我會背的第一首唐詩，也是在廁所里學會的
是的，拉屎是一件很無聊的事，但是我們一定要學會孤獨
拉屎一定要專心！
然後多喝水！多喝水！多喝水！
沒事的時候要多按摩肚子，促進腸胃蠕動！
按時吃三餐！一定要按時！
當便意來襲，放下手中的一切事情，去！廁！所！
多運動！

只要保持一個良好的作息，堅持下去！
我已經堅持二個月健康的生活了！便秘已經在這兩個月完全沒有困擾我！

其實道理大家都知道，只是堅持很困難

這個問題我一定要回答！！！
先說下我的體質看了中醫說遺傳我媽內火的體質燥熱容易便秘

五年前對是五年前我16歲的時候做了慘絕人寰的痔瘡手術！原因就是便秘太嚴重自助已經無法排便必須要吃瀉藥當然以前年輕並未意識這一點
一直以為做了手術痔瘡會好便秘可以改善而事實證明我錯了我的便秘一點也沒有改善痔瘡複發每一次發作持續兩個月左右上廁所痛不欲生然後排斥上廁所然後便秘更嚴重當然不拉屎是不可能的我就在酚酞片蘆薈膠囊纖體梅之間各種轉換但是去年我發現自己不能這樣了開始採取搓手下面是乾貨
1，看中醫便秘長期的問題一定要治真的是病所以建議看看中醫改善一下體質
2，運動這是我今年減肥以來發現的超好80%管用的辦法腹部運動加跑步當然如果你覺得沒時間跑步每天晚上做五組卷腹五組平躺踢腿一組20個然後蹦蹦跳跳應該也可以
3，重點永遠在最後對重點來了吃木耳吃木耳吃木耳重要的話說三遍這是我媽告訴我的獨門秘方涼拌木耳煮木耳都可以一定要煮爛一點膠一點多吃些但是建議兩天吃一次涼性的例假來了別吃吃木耳真的是屢試不爽！！！
就這樣

每天吃一個紅薯。

沒用的話……蘆薈膠囊

便秘，吃，別吃藥就行。

可以嘗試從拉方面入手，用咖啡灌腸工具來協助自我便意管理，讓自己訓練每天定時排便。

長期便秘最好先去醫院檢查一下排出其他疾病的可能性，如果只是一般的功能性便秘，食療既可以慢慢改善的，且方法簡單，早起一杯桑葚火麻茶，配合規範的作息，適當的增加體能鍛煉，便秘情況逐漸會好轉的。

不匿名，我不是廣告狗，但是我姥姥多年的老便秘就這麼好了，就是酵素，是我姐姐代理著賣的的品牌。還有我奶奶的便秘，這個不是老便秘，喝美國地捫西梅汁很管用！

獼猴桃。。。。睡前吃。。。橙子。。。睡前吃。。。。隔天。。。啦啦啦啦啦啦

(*?З?)常年長期便秘患者在這裡，

(*?З?)方法非常簡單，

(*?З?)你想知道么，

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早晨醒來空腹喝500ml溫白開可加鹽也可以不加，

請你一口氣喝完，

喝完之後扭扭腰，

十分鐘之後，

你懂的～