經常喝紅牛是否對身體有較大傷害？建議頻率是？

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近期喝紅牛有依賴了，每天兩三罐。長期喝紅牛，是否有其他危害？各種說法不一，請知情者指點一下，謝謝。

紅牛中主要起作用的成分有牛磺酸和咖啡因。

牛磺酸：根據2008年發表的一篇文章 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18595815 結論是『流行的能力飲料（包括紅牛）包含的牛磺酸含量遠低於可能帶來有益或無益影響所需的量』

咖啡因：Health Canada建議的每天攝入量是不超過400mg；Waverly Health Center認為每天三杯8盎司的咖啡（大約250mg咖啡因）是合適的，10杯以上則是過多的。根據紅牛的咖啡因含量（中國版50mg，美國版80mg）一天三罐沒什麼太大問題（假設你沒有其他咖啡因來源）

期待樓下補充其他成分的數據。

其他的我不了解，但成分里有苯甲酸鈉。苯甲酸鈉是一種防腐劑，有一定的腎毒性，微量的可以代謝掉，攝入過多肯定會對身體不好。我國允許使用苯甲酸鈉，但很多國家都禁用了。

「經常「這個太模糊，我建議」有需要「的時候喝，問題不大。

有沒有強者用咖啡加牛磺酸片吃的？：）

紅牛飲料的推薦飲用量是一天兩罐，所含的營養成分已足夠提供所需的能量，飲用過多可能會引起失眠，紅牛中含有的主要成分是人體必需的氨基酸和B族維生素，不存在任何對身體有害的物質，具有提神醒腦，補充體力，抗疲勞的功效。

親，紅牛中含有的主要成分是人體必需的氨基酸和B族維生素，不存在任何對身體有害的物質，具有提神醒腦，補充體力，抗疲勞的功效。罐體上有標註推薦量，一天兩罐為宜。