如果必須吃掉一大板巧克力，怎麼吃更不容易變胖？

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巧克力是別人從國外帶回來的禮物（所以種類、熱量已經確定），只想自己吃掉（不要讓我分給小夥伴啊），還有兩個月過期（不想過期之後丟掉）。
那麼：是一次全部吃掉更不容易胖呢，還是少食多餐一次只吃一小點更不容易胖呢？飽腹吃還是空腹吃？或者做成巧克力醬、巧克力奶茶、巧克力冰淇淋、巧克力水果……
眼巴巴的求大神解答 ●_●

補充說明：運動量和飲食結構由於已經穩定下來了，不想刻意改變

含著吃！！！

大板巧克力，現在開始含著吃。

如同人類找到了火種，我們找到了大板巧克力極致吸收的方法。

歷時1700個日夜、80萬公里征程、3800多次試驗……數十項發明專利和實用新型技術，終於我們走出一個個誤區，破譯了科學服用大板巧克力的密碼。

優秀的吃法，開啟有限資源、極限利用的全新時代。大板巧克力，現在開始含著吃！好吸收、不浪費。

五大專利——開創大板巧克力的高效利用時代。

應用專利的「分開定位粉碎」技術，達到「巧破膜、力克壁」，將大板巧克力打磨至適合人體吸收的恰當粒徑，精華成分的釋放比原巧克力突破性提升至少7倍。

飽腹，一頓吃完。

變胖是需要時間的。

你在一段時間之內吃超過了人體吸收消化能力上限之後~

你吃20000卡還是10000000000000卡，對於長胖沒有區別。

用保鮮袋裝起來密封好，生吞。

忍住吐槽，首先回答你的問題——怎麼吃都沒太大區別，攝入熱量差異很小。
另外我很好奇，你的題目是「必須吃」，不想過期以後扔掉，也不想分給別人，但又糾結於巧克力帶來的額外熱量。
題主的思維模式，讓我想起了一個人，他就是——

同意的請點贊！
（沒有指責題主的意思，我也欣賞腦洞大的人。）

一口氣吃完
身體猶如大自然，短期大量污染擁有自我恢復的能力，但對於日積月累的小污染就會被漸漸影響。
最後，題主真是太萌啦，我也想有巧克力不給別人吃的勇氣(???ω???)

從國外帶來的巧克力不想給別人來判斷，給你巧克力的人真的挺重要的！

所以做成巧克力火鍋吃掉吧！

裝在胡椒研磨器里，當調味佐料用。

跑個馬拉松，邊跑邊吃。
你還能瘦掉點。

如果是高純度的巧克力的話一般比較苦，想下個吃完也不是很容易，每次吃個幾口就好了。

如果純度低的話想吃就吃唄，其實也沒那麼容易胖。

和做法顯然是沒有關係的，熱量就是這麼多熱量。
一個思路是少量多次，但是次數必須分的足夠多，每次必須的的確確非常少，或者你有做額外的運動抵消這些熱量。
還有一個思路是不吸收不消化……但是我並沒有想到什麼合適的辦法。也許趁腹瀉的時候吃算吧-_-||

我的方法是
在吃掉一板巧克力的當天
多吃點肉啊水果啊
往死里吃
然後你當晚就會不舒服的想吐或真吐
第二天你會去醫院
然後大約持續半個月
你會喝粥
喝檸檬水
吃不下任何含油食物
然後不止不會胖
你還會瘦
嗯。。
親身體驗
那天我吃了三個豬蹄，兩個桃子，一板巧克力，正常三餐，一根香蕉，一個蘋果，一盤草莓，一杯酸奶。
：）
哦原來我吃了兩板

兩個月內吃完它，每天吃掉它的六十分之一

先小心翼翼接近它，安靜的在它身邊呆一會，切記不要慌！然後趁它不注意，突然發力。一口把它吃了。然後裝作若無其事的樣子。安靜的做其他事，大腦中不要回想剛才發生的片段。
(?????)

飯前半小時左右吃一塊，熱量不高還能幫你抑制食慾

問他

謝邀。
先傳授一點人生經驗：聽別人說話，不要聽他這句話的意思是什麼，而要想他說這句話的目的是什麼。從字面上看，萌妹題主想知道「怎麼吃同樣一板巧克力，攝入的熱量最少」，所以多數人從巧克力熱量本身去回答了。然而實際上，妹子想知道的是「在要吃掉一板巧克力的情況下，怎樣維持身體攝入、消耗熱量平衡，從而保持身材」。巧克力已經拿在手上了，怎麼吃也是那些熱量，沒多少出入，不要總想搞個大新聞。所以問題的答案在巧克力之外：吃巧克力期間，少吃一點飯。多吃點巧克力，攝入熱量多了，就少吃點飯；少吃點巧克力，巧克力就作出一點微小的貢獻，就多吃點飯！
這樣，巧克力就怎麼excited怎麼吃！你們說，吼不吼啊？

每天吃一小塊，可以當作飯後甜點或者加餐時候吃。

之前買了一大板巧克力，裡面有八小塊，我花了一個星期吃；體重並沒有什麼變化。

一小塊巧克力的熱量大概也就60kcal左右，只要日常少吃一包薯片或者奶茶就可以，每天吃一塊反而還會提高幸福感。

如果一下子全部吃完，滿足感就只有一次，而且會伴著不太舒服的油膩感，會有一段時候不想吃巧克力。既然反正都是要吃的，就選個吃起來幸福點的方式比較實在。

同時，假如一段時候後體重增加了，反正如果是我，我就會把責任全怪到這盒巧克力上。

好好享受啊，好好感受你的巧克力不要辜負它的美味。仔細把它吃光。。。。其實會很膩。然後你就不會想吃別的東西了，放心不會變胖。

樓上的一次吃完比較贊同～一次，身體吸收不了那麼多，一次吃的過多反而吸收比率小，因為一口吃不成胖子，不過胖子都是一口一口吃出來的……我永遠記得那次吃自助，吃完出來在路邊吐了，然後吃了一板健胃消食片，這個好像和這題，沒啥關係……長肉需要時間，吸收也需要時間，我吃下去的東西在十二小時內會被排出來，不要問我怎麼知道的，我不認為這十二小時足夠把食物內所有的能量全部吸收到體內，如果能，那便便是從哪裡來的？

盡量早晨吃，每天吃的量要控制好，其他甜食少吃，飲食上盡量少吃點油膩的（可以在清水裡把油涮下）
晚上最好不要吃，還有就是運動強度可以稍微加大點。
總之就是控制量+早晨吃

不謝！請您在過期前一天的晚上11點沐浴後安靜的躺在床上，全身赤裸，空調開到19度，蓋著毛毯把這一大塊巧克力吃完，注意，在這一過程中請不要看書、電影、電視或聽音樂，保持最大專註去品味這塊巧克力，並在吃完後仔細的用舌尖清理牙縫及牙釉質，清理乾淨後用3湯匙的純凈水漱口。在接下來的半小時里開始醞釀罪惡感，深刻認識自己是一個缺乏定力，貪圖享樂，恬不知恥的雜碎，於社會的唯一意義不過是一台稍有品味的造糞機。在陷入絕望的深淵中不能自拔之時，帶上白手套，從冰箱中拿出事先準備好的消過毒的肋插以切腹的方式自盡。您不會馬上死亡，當看到混合著巧克力的血液從腹中溢出，所有的罪惡感會在瞬間釋放，您確保了自己的身體在發生糖代謝之前已經結束了生命，因此，發胖絕不可能發生。當您覺得身體經過了寒冰地獄終於照到一縷和煦的陽光時，恭喜您，大事已成！