如何四肢完全不動在水中漂浮？

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頭在水面上，可自由呼吸

我，屬於天賦異稟類型，可以靜漂時候聊天～單側揮手或者蹬腿，雙手抱膝或者抱頭不動都沉不下去～～游過泳的都知道這是非常不利於平衡的。
題主說的一動不動對我來說更加簡單，想躺可以躺非常久。
可以稍微介紹下經驗。
1，選擇一個相對平靜的水面，這是首要。
我一般愛游室內，不曬，沒有風。
人不要太多，起碼要保持好幾米的距離，不然一個浪撲你臉上，水到鼻孔里最煩。
2，保持平衡。
我一般是入水後，保持相對「站立」的姿勢，腳輕輕一蹬，人往後直接仰，直接就漂了，手抱脖子或者後腦勺，腰部保持一個有點往後仰的姿勢～這時候，躺好了，稍微抬頭可以看見腳尖在水面上，前胸也是可以露出一部分。
臀部不要往下沉，切記。
題主作為初學者，可以選擇在游泳池池邊進行，單手扶池邊或者欄杆嘗試把身體在水面展開，假如要翻了，也是很快可以自救的。

雙腿～我一般是伸直再交叉～～(≧▽≦)原諒我是老司機了～～～題主把腿展開，對稱吧

手臂～題主也可以選擇對稱外展的姿勢～～

3，水不要太深了。
我總覺得1.2米那種有點游起來要摸池底的錯覺。
一般是在2米左右的池，這樣才帶感。
不知道題主身高和游泳水平，不要選擇超過自己身高的就好，練習靜漂畢竟還是存在的嗆水的危險性。
最好有保安。

4，淡定，這是最重要的。
不要心慌，萬一翻了大不了喝幾口水，腿一蹬就上來了啊～～～不怕不怕。

5，游泳前～洗澡～熱身
這樣可以有效減少腿抽筋的可能性，另外比較清潔。

戴游泳帽～游泳眼鏡。

祝你成功～其實，在水面當一片葉子的感覺挺好。

關於呼吸的問題，由於我靜漂的時候臉基本全在外面，所以就是自然呼吸，從不憋氣也不所謂吸滿～～聊天都可以啦

個人靜漂記錄：47分鐘，不是漂不住，而是身體感覺太冷了。

經過練習其實人人都能水上漂，首先，欲練神功、揮刀自宮，呵呵。

首先：要選個平靜的水面，關鍵點：呼吸和平衡。

呼吸控制：呵呵，說到呼吸，自然是：氣沉丹田。要保證身體內隨時充滿空氣，沒氣了，自然石沉水底（可以試試看，將氣全部吐完，整個人自然直線下沉），具體做法：大口吸氣，讓腹腔和胸腔充滿空氣，一開始可以快呼快吸，然後憋住呼吸，只要小腹氣鼓鼓，呼吸控制就完成了。非常簡單。

同步進行的自然就是控制平衡了，具體做法：全身放鬆，兩腿伸直，兩臂盡量向頭頂方向伸，挺腰收腹，身體可以呈I型、或Y型、或X型，總之要做到：手直、腿直、軀幹直，頭平放，怎麼說呢：就一個直挺挺吧。做的好的可以做到：腳尖、JJ、NN都露出水面，有種「小荷才露尖尖角」的詩意。

開始練習時，身體可能會擺動、晃動、漂不穩，水會漫過口鼻面部，這時不要心慌，也不要改變姿勢，深吸一口氣，屏住呼吸，保持腹部氣鼓鼓，慢慢控制身體，尋找自己的平衡點，體會身體慢慢漂浮起來的感覺。一旦感覺漂起來了，穩住了，就記住這個感覺以及在這個時候頭、腳、手、軀幹的位置。

還要再說的話那就是：繼續保持！

恭喜：你已經成功實現水上飄。
如果在戶外水域，那就：體會水的浮力，閑看雲捲雲舒吧。

建議你先體會一下漂浮的感覺：
站在游泳池裡，全身放鬆，深吸一口氣後兩腳慢慢蹬地脫離水底做抱膝動作，
然後你會背面向上漂在水中，放輕鬆好好感受這種水把你托起來的感覺，在氣耗光前兩臂伸展，手心向下壓水抬頭伸腿站起來

多試幾次然後是下一步
站在水裡，還是全身放鬆，腦袋向後仰，能仰多高仰多高，放鬆肌肉慢慢讓身子向後躺，四肢不要用力自然舒展，然後你就可以漂在水上了，鼻子會在水線之上（不過還是推薦夾個鼻塞），不要害怕，要想像你躺在一張軟床上，第一次最好找個人在背後隨時準備扶一下。。
我個人比較懶，工作也很累，所以很喜歡仰面漂在水上的感覺，雖然旁邊游泳的兄弟們覺得很詭異。。。-_-#

總結一下要點就是不要害怕，全身肌肉放鬆

我就可以一動不動漂浮在水面上，不藉助任何東西。

要點是全身放鬆，就跟躺在床上睡著了一個狀態，我教了兩個人，這兩個人都不敢在水裡完全放鬆，所以也就無法躺在水上了。仰面躺在水裡，頭要後仰，水基本會沒過耳朵，但眼睛鼻子和嘴都是在水面上。

初學時可以捏著鼻子閉著眼睛憋氣，躺倒在水裡自然下沉，一動不動馬上就會飄起來，嘴和眼睛浮出水面就可以睜眼並呼吸了，這時候繼續保持原樣就可以舒服的漂在水面上了。

這是完全的全身放鬆，沒經歷過的人無法想像。我覺得經常這樣躺一躺是非常有好處的。問題是游泳館水裡氯太多，淺海有浪，躺一會就被衝上岸邊了，過了淺海可以很舒服的躺，不過躺久了怕不知道漂到哪裡……

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題主描述的這項運動叫做「靜漂」（竟然有人回答「死掉」……），可以看看下面的這個視頻：

視頻封面羨慕！靜漂奇人視頻

具體靜漂方法可以參考這篇文章：人人都可以成為「靜漂」高手。（水上安全和救生必學）--鐵三專區

大致如此。
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長吸氣，不吐氣，後仰。

或者吃得胖一些。

或者去死海。

或者綁個漂浮物。

先學仰游。主要是頭要往後仰，往下摁，露出鼻子和嘴能呼吸，這多練習就差不多了。
在初級階段，可以試試腿伸直，然後手臂微弓，手掌在腰左右垂直向下壓水。可以避免下沉
熟練了以後躺著睡午覺都沒問題了

完全放鬆就能夠輕易地做到，絕對的享受啊~（雖然……旁邊有的人會白我一眼）

QAQ跟同事爭論人能否靜飄。。誤打誤撞點進來。。。。

表示從小就喜歡帶個太陽鏡躺在水上曬太陽

（太陽鏡是為了避免刺眼。。。）

立在水中，四肢放鬆。頭向後仰，只露口鼻眼。

骨頭輕的可以，像我這種硬骨頭肯定是不屑於飄著的。

後仰，鼻子外露，呼吸勻且長，穩定在水中可以，由於呼吸略微的沉浮不要慌亂，正常的現象

很容易的，前提是先學會仰泳，會仰泳了你不打腿不劃手，靜靜地躺在水面就行了，真的很享受哦~

本人胖子，深水區腳很難觸到泳池底，要踩水出水面很多腳才能觸底，或者手往上劃，這是胖子為數不多的福利，歡迎加入胖子的行列。

沒有理論依據，只是個人一點實際體驗。
完全不動對我來說比較困難，稍稍擺動一下手掌我還是能做到的，並且是在有風的水庫當中。改天我上張圖片。

足夠放輕鬆就可以了。
小孩子就會游泳，人長大了反而不會了。

小時候我在水裡能腳不著地手不抓東西漂半天，不過在水裡待得時間越長越容易變瘦，玩水是個消耗體力的事。

放鬆，保持呼吸。放鬆很重要。
其實學游泳第一步就是吸氣，頭埋在水裡漂浮起來。跟題主的問題有異曲同工之秒。只是需要翻過來而已。

放輕鬆

很簡單的，我就會。第一，水必須深。第二，必須心態好，不害怕。第三，最重要的是要緩慢的有節奏的呼吸。

去海里只要放鬆就可以了。

泳池裡面的話不同人的密度不一樣，可能需要吸滿氣，換氣時候快速換保持吸滿。也可能完全做不到。

手腳和腰部都綁上漂浮物，比如初學游泳時用的泡沫塑料板。