吃糖有助於大腦嗎？

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聽說吃糖大腦會思考得更快，更有精力，但是百度一下也有說吃糖讓人反應遲鈍的。
吃糖到底有用嗎，需要吃什麼糖？普通的糖果？(大白兔，阿爾卑斯一類的)還是說葡萄糖？

肥肥貓居然點贊那種沒有任何科學依據並且明顯是營銷的回答，這讓我不由得認為後面有什麼骯髒交易。
糖分是人體主要能源物質，大腦耗能占人體20%，缺少糖分是必然讓人思維能力下降的。因此，適量補充糖分很重要。
至於那人說的精神特殊狀態，我認為那是餓暈了。愛因斯坦牛頓楊振寧沒聽說過誰的成果是餓三天餓出來的。這種精神狀態應該和吸食大麻類似。
補充一下，吃糖有益於血迅速補充能量是因為蔗糖果糖葡萄糖都能迅速被人利用，達到迅速升高血糖的左右。所以雪山上救命的都是糖丸沒有肉丸。
再次補充，糖分過度攝取有巨大危害，脂肪蛋白質一樣。生酮飲食並不是萬惡，它有適用範圍，不過它的危害去知網檢索一下生酮飲食ketogenic diet 就知道了。各位萬萬不要盲目把一種治病手段當聖經。

反對那個所謂生酮利腦的！我有親身體驗！
1.上大學時候有次生病，先是高燒兩天，一開始以為是日常偏頭痛，持續兩天之後不對勁送醫，整個喉嚨都化膿無法吞咽，喝東西都跟吞刀子一樣疼。晚上跟第二天打了個吊針（記得很清楚，沒有葡萄糖），接近一周沒吃任何東西，當晚喝了小半瓶果汁（100ml左右），接下來幾天只喝水，全靠脂肪硬撐，一周瘦了4斤。當時我基本是躺在床上看書，最後一天爬起來去簽了個合同，感覺整個人都非常非常非常非常非常遲鈍，外界離我特別遙遠，我也不能思考，都不記得我身份證號了，也不認識地鐵圖了，暈一會醒一會，晝夜顛倒（窗帘拉起來的），合同有一段jd是英語的，我拚命看都看不懂，知道自己認識但是就是看不懂。反正就是超可怕（不是腦子燒壞了）。非要說腦子好使吧…有時候思維比較奔逸吧，幻想我那時候的男朋友被車撞死了…
2.前一陣複習cpa，真的是超高強度複習，特別特別特別特別想吃甜的，一天能喝兩升果汁（那種有點粘的果肉飲料），吃很多巧克力，在單位沒法吃零食的時候快到下班時候消化完了明顯超煩躁，不想學習，錯誤率很高。有天同事帶了芥末青豆花生之類分給我們吃，我吃了沒啥效果，還是煩躁，不想學習，想吃甜的
作為一個行走在減肥路上的妹子+速考選手，我試過各種各樣的奇葩飲食，全素，過午不食，一天六頓，生酮，無碳水，無脂肪，純蛋白，純粗糧，全碳水，脫脂奶代水，生食，全水果，不吃鹽，不吃油，不吃精製糖，不吃加工食品，早上吃蘋果，中午吃黃瓜，晚上吃酸奶…個人經驗最利於減肥的是正常吃+不吃油不吃肉，最利於速考的是高糖+肉（短期速考，一周以內的），最利於迅速上鏡的是正常吃+不吃油+吃肉+加量水果

…題主你還年輕，正常吃就行了，覺得吃多了就動一動，消耗一下。實在想科學點吃照著膳食寶塔就好。
切實感受到了我在護膚過程中踏進相同的思維陷阱，走各種極端悶聲作大死，然後硬生生從中性皮膚淪落到敏感肌。

陳貳你在反對什麼？腦，心，腎，骨骼肌都可以利用酮體。你可以說在沒有酮體的情況下，缺糖會影響智力，但你憑什麼說缺糖智力就必然下降？
這種錯誤的答案都有20多贊。不過幸好不是最高贊。

可樂喝多了，整個人會發軟。

至於大腦？

呵呵。

以我正常的智商，
半箱的時候就應該反應過來了。

吃糖不會有助於大腦，但在學習的間隙吃糖，可以提升學習效率。

簡單說一下原理。對人類而言，體力很重要，在我們的本能設定中，有一部分能量必須能夠被我們隨時調用，用於戰鬥和逃亡。相比較而言，把寶貴的能量拿去供應大腦則屬於很很「奢侈」的行為，在這個設定中，優先順序低於「儲存能量」。

具體來說，當我們的血糖含量降到一定程度時，你的身體就不樂意把能量供應到大腦給你學習了，你就會出現想睡覺、無法集中注意力、理解力下降等等不利於學習的反應。這個時候，補充一些糖分，拔高血糖，可以稍微提升學習效率。

但值得說明的是，作為現代人的你我，基本不會存在吃不飽、穿不暖的情況，更不會隨時被人追殺，你每天可隨時調配的儲存能量，幾乎都用不到，因此上述方法可能會導致糖分攝入過多。

不過回到問題里，學習確實能夠提升大腦機能，所以在學習過程中吃糖，似乎也能間接起到「有助於大腦」的作用。

助不助大腦不知道，反正助胖

出自日劇《MR.BRAIN》（2008）
不知第一張圖是否屬實，望相關專業朋友指出。
不過「糖分」不等於甜味大家應該都懂。

糖類作為人體主要能源物質，其他如脂肪蛋白質（蛋一般不功能），承擔供能的作用。
（並不是所有糖類都能供能，纖維素類作為結構多糖不能供能和儲能）

之所以能起到「興奮」效果，是因為多巴胺的作用。

機理：多巴胺不是因為吃糖才產生的，其是神經細胞分泌的一種物質，需要能量才能夠分泌。

葡萄糖廣泛用於臨床一是因為其血糖生成指數高。
二是因為其是單糖（小分子）

GI：葡萄糖100，麥芽糖105（二糖需水解）

回歸題目，因為糖類供能，適當攝入是必須的。
然後糖類不等於吃的糖，至於吃的糖，看成分。

有個紀錄片叫《That Sugar Film》
糖類在身體里的各種作用說的很明白
對於大腦的影響也很明白
想玩兒這個問題的，去看看這部紀錄片，你就明白
吃糖有助於大腦嗎？
和
大腦是如何利用糖的？

是兩個問題。
所以二子啊，你這趟撕逼大戰，還是輸了。

神tm半個學期下滑三四百名，你說呢