痤瘡 粉刺 閉口 痘印 ！救救我的臉吧…？
嘴巴一圈全是痘印
兩邊側臉頰全是痤瘡
額頭上都是閉口 痤瘡
嗚嗚嗚…心塞，真的是丑爆了，快來救救我的臉
目前在用斯塔芙洗面奶 理膚泉K乳 理膚泉修復乳 不化妝 ，已經一個月了 皮膚不見改善啊。
摸不清為什麼會長痘長成這樣子 ，家裡並沒有遺傳，飲食方面半年多了 一直是清淡的 排便也正常。
我之前可比你嚴重多了，而且我長了三年，在整個大學期間。去年嚴重到除了外表，對我的心理還有情緒產生了很大的負能量，照家裡人的說法就是看起來特別的悲觀，但是，沒有那樣嚴重長過痘痘的人，怎麼能理解我的心情。我有想做的事，想說的話，有暗戀了六年的一個男生，可是因為臉的原因，我說話走路都是低著頭，沒有自信去參加一些競賽，不敢跟人勇敢的交流，一下課就躲在宿舍里看綜藝節目，不敢參加聚會，怕被人問怎麼變這樣子了，畢業了之後，整整一年期間呆在家裡，除非必要參加家族聚會，你知道一群親戚坐在一起在討論你臉的感覺么？
上圖是去年7月份拍的，照片其實比現實看起來要好點，當時我的臉照我家裡人的說法就是，又紅又腫，有大膿包，就是痤瘡，也有小白點，就是毛囊炎，也有閉口，痘印更是不用說了，從遠處看就覺得坑坑窪窪的。從這個時候開始我去看的中醫，這位中醫是婦科的，她主要給我開調內分泌，降火祛濕的中藥，我每天在家裡煲，一天兩次，姨媽期也沒停，喝了三個月。為了轉移自己的注意力，想著順便減肥（我從小學5年級開始長胖，胖到那種被初中同學起綽號的那種，我還記得他們叫我130）我開始瘋狂做運動，一天2個鐘的hiit三階運動1個鐘拉伸運動，除了姨媽期。我還不吃肉，只吃蔬菜水果脫脂牛奶魚類，我堅持了三個月，除了月經期肚子沒有不適感之外，沒有任何好轉，體重也一斤沒掉。。真的那個時候快崩潰了。所以這種時候心裡有一個暗戀的人真的挺不錯的，我把他上傳的圖片作為我的桌面，YY自己變好後能去跟他告白，讓我自己堅持了下去
上圖是我3個月的keep數據，就是我第一次也是唯一一次，汗和淚水一起滴下來的一次運動經歷。接著我又被一群親戚各種介紹，最後我去了市區中心醫院看最熱門的門診醫生，大冬天的早上五點多起床，開車去市區拿排號，等到8點半醫生上班，因為晚點去就沒號了，正常醫生上班的時候一天的號碼牌就sold out。。一次只能拿一個星期的葯，所以我一個星期要去一次，去了半年，運動還是照常，一定要運動！不過從11月份開始做靠牆靜蹲的運動，我測了一下，我做這個運動心率在130左右，算是有氧運動了，一次30分鐘，一天蹲三次，還有至少半個鐘的拉伸運動。17年一上來，開始有了好的跡象。下面我說說醫生給我的處方，還有我自己的一些建議
一 痘痘這個東西要治好，一定要有耐心
我去醫院的時候，醫生就給了開了要去檢查的項目，單單抽血檢查的項目，就花了我快600毛爺爺，幸好，中藥不是白喝的，我的內分泌沒有問題，不用先轉去看內分泌科。醫生開的處方葯，我就不在這裡說了，每個人的體質都不一樣。一開始她給我開了0.9%的生理鹽水，她告訴我，一天用壓縮面膜敷三次，痘痘不要去碰它，生理鹽水面膜敷十五分鐘後，不用洗臉，直接擦藥，擦到痘痘白頭冒出來，用棉簽擦掉它就好了，流血的話還是用生理鹽水敷，就能止住。下面的百多邦就是拿來擦痘痘的，另外一隻藥膏是拿來擦痘印的，醫生千叮嚀萬囑咐啊，一定要變黑的都有才可以擦那個乳膏。
二 這種時候，就不要亂用什麼縮毛孔，控油祛痘嗶哩吧啦的東西了
我連蘆薈膠都不用，不過我現在用蘆薈膠都會過敏。皮膚出現大問題時，千萬不要用成分複雜的護膚品，那樣修復不了，只會使皮膚負擔變大，讓問題變得更嚴重。既然去了正規醫院，看了權威醫生，就要相信醫生。一開始也有跟我說這個醫生不好的，可是我不知道該怎麼辦，就還是堅持了下去。西醫看四個月之後其實才有了好轉，這裡我要說一下那些看一兩個星期醫生，就馬上有明顯好轉的，你們不覺得可怕嗎？
三 不長大型痘痘，其實也就是抗戰勝利了，接下來就是內部改革了
首先還是運動，可能是想變美的決心真的太大了吧，一顆暗戀了六年想要告白的心啊！！！從去年五月份跑步，七月份開始做keep，十一月份開始做靠牆靜蹲的動作，我瘦了20斤，這個體重應該是我這十幾年來最輕的體重了。為了不再長痘痘，還有發胖，我戒掉一切多糖油膩辛辣的東西，之前在很稀罕零食的，現在也不會想吃了，看到垃圾食品，也覺得還不如去吃點家常菜的好，一天不運動就覺得怪怪的，說21天養成習慣的，真的好瞎！小姐姐我用了9個月，也就是今年的2月份才覺著自己有這習慣的好么！果然磚家都是站著說話不腰疼的。
飲食方面，自己一定要把握營養均衡，首先腸胃要舒服，例如宿便問題。不要給你的腸胃造成負擔，太油膩了，喝點茶，吃撐了，喝點酸奶。維生素不夠，買點維生素片吃。我主要吃兩種，一種是B族維生素，因為運動量比較大，還有就是維生素c，祛痘印！！！綠色青菜，水果，做運動的還要保證碳水化合物還有蛋白質的攝入，這個也很重要。重點是減少糖分跟油脂的攝入量
下面的圖片是我純拍的，什麼都沒加，上面那張痘痘還在光線不怎麼好的地方照的呢，還是挺感慨的。。。。。
打好久字了，不想打了。。。這回答也不一定就這樣沉了，所以要是看到的，有什麼想知道的就私聊吧
五月份寫的帖子，好像是最近兩個星期才開始有人注意到，不知不覺已經有半百收藏和幾十贊了，雖然不多，但是被人注意到的感覺真的很好，因為我之前也是因為長痘痘變得十分自卑，幾乎不敢與別人接觸，連造訪親戚的事我都不想做，直到臉有好轉，瘦了20斤之後，才開始積極面對生活。
最近跟很多網友溝通過，所以我今天來這裡再補充一下
一：首先要反思自己在飲食，作息，運動這幾個方面的習慣問題
飲食不能過甜，辛辣，油膩，各人體質不同，臉部不是特別油的不用完全戒掉，只要稍微注意就可，對於反應自己臉就是油特別油的，也就是皮脂分泌嚴重，而且痘痘很嚴重，跟我第一張圖一樣，還有囊腫型的那種，我的建議是去看醫生，這樣的情況不是簡單的皮膚受損，你用天花亂墜的產品可以好的，因為身體機能出問題了，只能靠藥物控制和恢復，期間連顆糖都不要吃（去年的時候，我就這樣），不少人好像還不懂哪一類屬於糖分高的？放下你手上的麵包，現在！！！
大概了解過的都知道身體排毒是在晚上11：:0到1:00之間，所以都會說在這個時候能進入睡眠最好。我告訴你們，絕對是真理，我這兩個月來，工作壓力大，雖然不會特別晚，但是都在1點之後或者最早12點多才能入睡，去年直到8月份之前，我的作息是很規律的，11點前一定會入睡，所以是沒有複發的，內分泌也很正常，每個月生理期都很準時。8月中開始，職業的特殊性，工作壓力變大，加上老闆的壓榨（我只能說不走運，第一份工作太扎心，這個不細說了），導致我在上個月開始有長痘的跡象，但跟去年感覺不一樣，一天工作十二個小時，我也沒時間去關注他。直到上個月因為工作生病發燒，吃退燒藥感冒藥，月經一直沒來，感冒也是吃了一個月的葯沒好，休息不好，壓力變大，工作還很不開心，臉又開始變成下面這個樣子
其實比起第一張圖，去年的，自己會有感覺，圖片上分不太清楚，看起來還是嚴重的，但是絕對不是跟去年一樣，不到那個程度，沒有囊腫，大膿包，也不會皮脂分泌過多，也不癢，經過去年我還是很淡定的，但我的工作是經常要跟家長接觸的，對形象還是有一定程度上的要求的，所以又去找醫生了，醫生說就是毛囊炎和發紅敏感，因為去年致使的角質層變薄，還有就是換季節，也是會有這種反應的。不知道是不是感覺，我是覺得這種程度可以不用吃藥的，處方葯有副作用的，我一直堅持運動也是為了把我去年吃的代謝出去，所以葯我不吃就用醫生開的面膜，就下面這個，這個是醫用面膜
可以參考一下這個專欄，醫用面膜和生活面膜的區別是什麼https://zhuanlan.zhihu.com/p/30217947
5片，198一盒！沒錯！！！198！！！！！開兩盒加挂號費和藥費，我半個月生活費沒啦！！！！天煞啦！！不過我還是小心謹慎的，雖是醫生開的，我也做了膚質測試，沒有發癢發紅現象，才把它敷到臉上，也去百度了這個牌子，哈哈哈哈，反正我對一切用在臉上的東西都怕怕的，然後醫生讓我天天敷，我是天天敷的，之前就說過用生理鹽水，所以我還是這樣用，洗面奶清潔完臉部（我用的是艾杜紗ettusais，一小瓶用到地老天荒，只有香港才有專賣店），壓縮面膜用生理鹽水沾濕，敷15分鐘後不用洗直接敷敷爾佳，30分鐘，還有很多精華拿下來折一下，敷在長痘的地方，10-15分鐘，隨你喜歡，之後洗掉，再用我上面說的百多邦擦痘痘，時間控制在10點左右貼敷爾佳，11點完成所有步驟之後睡覺，連續用四盒加2張後是這個樣子的
二： 說到用到臉上的，很多人會來問我，甚至一頁拿著tb的訂單信息，來問我這些東西可不可以？有沒有用？
首先，我自己是不用的，你們說的那些什麼酸啊乳啊我不知道有多少護膚專家，大號，或者其他抗痘成功的達人推薦，功效多好，針對性多強，我都不懂，我至多就在大學時候接觸過不少韓國網紅面膜，幾乎都買過用過，但接觸安米娜之後，我就把這些所有都棄了，兩年了，我只用洗面奶和面膜，數一數洗面奶一種，面膜安米娜補水一種，生理鹽水算不算？一種，現在多加了一個敷爾佳，還有長痘痘擦百多邦，加上生理鹽水就五種，沒啦~~就這些，所以你們說的那些我就是在迷茫的時候，逛微博帖子確實有看到過，但！我從沒去用過！還有一點補充，我不化妝的，我不化妝的，我不化妝的。。說三遍
我覺得皮膚好了，是沒有要化妝的必要的，而且我特別怕毛孔堵塞，過敏之類的，我是角質層薄的，這是遺傳，全身的皮膚都容易過敏，臉部去年長痘之後更不用說了，再說，還不知道這化妝品適不適合我，天氣一冷一熱的，出汗什麼的加上化妝品，我是想都不敢想，去年8月份，臉太嚴重，所以用遮瑕粉底什麼遮一下，用的也都是大牌子，但！旅遊回來之後，真的是。。又悔又恨
說了一堆廢話，我想表達的是，不要用太多的成分複雜的東西在臉上，給你的皮膚造成負擔，用在你臉上的東西，盡量的成分簡單，給你們推薦一個app，可以查一下自己手頭上的護膚有什麼成分，會不會有致痘風險，你還能看到他的安全等級，安全風險等
好啦，總結一下，之前五月份寫的主要是說身體的原因導致的長痘毀臉，情況很嚴重的，是需要看醫生，也需要藥物去控制，例如囊腫，大膿包這類型腫一兩個星期的，你一定要去找出根源，就像火災，不消滅起火點，只是外圍的澆水，火還是會照樣燒出來，你外用在臉上的東西，絕對趕不上它冒起來的速度。而這一次的補充，主要在於單純皮膚問題，身體上沒有很嚴重的毛病的，只是需要稍微注意一下休息飲食的，上面說得很詳細了。還是那樣，有什麼不明白的，私信吧。很樂意與你們分享，畢竟抗痘成功好像比減肥成功我覺得要有成就感得多。敷爾佳和安米娜市面都有假貨，你們要買可以私找我問，不要去亂買，多少人是用錯東西毀的臉，應該看這回答的人就有不少吧。
我還要來改一下！最近get到很多好用的，以前覺得好用的現在都覺得一般般！原諒我以前見識少！（還有啊護膚品這種東西跟化妝品一樣一樣的，別人合適的不一定適合你，所以只能作參考，你別用了過敏或者幹嘛然後過來找我晦氣）
看醫生！尊醫囑！
哎我的臉之前比你嚴重N倍，但是由於高考一直沒時間去管他，然後考完以後去看醫生，醫生做了N多檢查，什麼ct啊B超啊驗血驗尿啊什麼的，花費就不說了，結果醫生告訴我是多囊卵巢綜合征!（就是說沒治了）我去你**的！（不是因為醫生而憤怒，是因為我治不好了！）但是我就不信邪了！然後我還是去了幾間醫院看過，都是指標不治本的！一停葯馬上就恢復原樣了，結果我同學介紹我去了東莞某間醫院看了，然後現在雖然不是很好，但相對以前來說簡直了！為了避免廣告嫌疑，什麼醫院就不在這說了
所以不要問我為什麼推了那麼多我覺得好用的東西，為什麼我的臉還長痘了好吧！我長痘不只是皮膚問題！身體問題好吧！但我用了下面說的產品，痘痘確實是有所緩解啊
有些東西是不用錢的但很重要！
1.不要熬夜不要熬夜不要熬夜（說三遍了！）醫生說熬夜會把毒素往臉上顯示
2.不吃辛辣的東西！原因自行理解（我也不知道！）
3.不要吃甜食，醫生說這是很多人長痘的重要原因！例如巧克力啊糖果啊蛋糕啊什麼的，對於我這個愛吃甜食的人來說，醫生你還是要我命吧!!
4.每天拉粑粑，我說臣妾偶而做不到啊!!!然後醫生開了一些葯給我然後我現在每天至少兩次，至少！
5.少吃油膩的東西，不然臉上會油油的（雖然我不知道是否真的有聯繫，但我還是乖乖聽話了）
然而我期間也用一些不錯的東西，並且都是學生黨價格也是挺不錯的
1.千纖草苦瓜水（好像是這個名字）
每天用來敷臉，兩三個星期後，痘痘少了一點點，也沒那麼油了，沒長痘的地方還滑了!
2.蘆薈膠（這個很多人都知道吧）
期間有段時間確實沒時間去買祛痘的東西，就用了我姐給的（新的沒用過的!!）
雖然沒好多少，但勝在沒長出新的來啊！ 曾經被我姐說黑得好像很髒的我，因此也白了不少倒是真的，但白了一點之後也就那樣了
3.還有就是醫生給我開的葯-爐甘石洗劑（不知道對你的是否有效呢）超市有售
這個分兩層的，讓它沉澱後只塗上層，一天塗幾十萬次也可以！（當然開玩笑咯別真塗幾十萬次啊寶貝）醫生說可以去痘印
下面這些事最近新get到的（這些個人覺得比較好用）
1.法國珍貴水（我找港代買了80多，不過價格不一，我覺得頂多100內吧，別買貴了哈）
這個我夏天用來濕敷！對我這種油痘肌敲好用！不過皮膚沒我油的可能會覺得干，所以敷完做好保濕工作喲
2.旁氏米萃那個，知乎推到爛了，現在已經用完兩個了。在屈臣氏買的，導購員一直跟我說不好用不好用什麼的，說清潔能力太強啊什麼的，但是買了，現在用完兩隻了，在用第三支，還有一支放家裡，學校里也用著這個。
3.還有那個日本豆乳洗面奶也好用！洗得乾淨不假滑，但是我真真不記得叫什麼名字，反正這貨長這樣（淘寶找的，老司機范說一句 侵刪）
4.神仙水！skll神仙水！簡直不要太好用！對我來說缺點就是 貴！（不好意思我比較窮哈哈哈哈）
5.阿達芙凝膠 藥店有售！之前去醫院醫生給開的，後來我記得前前後後用了至少五支！凝膠狀，不油膩！推薦給幾個同學都好用！不過有同學反映說用了會脫皮，所以做好補水保濕工作！
6.然後我最近也很喜歡用國貨，因為我喜歡上了 薇諾娜 這個品牌！ 薇諾娜 薇諾娜 薇諾娜！淘寶有旗艦店（一定要在打折的時候買！四折五折這樣！）之前去醫院也看到過這個，敏感肌可用的！但是醫生當時沒開給我。然後過了一兩年之後，我發現冬天我的臉上會脫皮！第一次冬天脫皮啊啊啊！以前我可是大油田啊！不過這個冬天我怎麼感覺我變成混油皮的痘肌了，但是現在廣州這回春啦，不冷了，嗯，我還是大油田！跑題了……
薇諾娜我用過特護霜，水盈霜，消痘印的那個霜（對！我不記得名字！） 還有洗面奶，防晒霜，爽膚水。
我要來吐槽了！！爽膚水用化妝棉擦上去的第一下我就知道，這不適合我！太油啦啦啦啦！堅強擦了整個臉，還作死用了水盈霜，水盈霜也是，一上臉就知道，不適合我！！果然，用完這兩之後，痘痘又來了！隔了差不多兩星期痘痘才下去，注意，是下去了！還有痘印在呢！
防晒霜我覺得用了臉會變白，對我來說挺好的，有點提亮膚色的感覺，而且不油膩，就是不防汗防水，夏天我用肯定不行了，所以秋冬春用應該不錯。還有個防晒乳的，據說比這個霜潤點，沒用過，不好評價。
洗面奶！用前搖一下，按出來就是泡泡啦！好喜歡這個設計，但是我覺得洗不幹凈，因為洗完好像有一層膜那樣子，不如旁氏跟豆乳那個洗面奶好用，但是買都買了，所以我一般在趕（起）時（晚）間（了）的時候用它的
去痘印那個我還沒用，因為是要把痘痘都弄平了才去痘印的，所以我得先平痘！
7.柯潤的面霜（我在打折的時候買的，八十多）
上面我不是說冬天皮膚脫皮嗎，然後我就買了人生第一個霜！那就是 柯潤的面霜啦！然後我整個寒假就是用洗面奶洗臉，然後塗柯潤這個面霜，然後塗露得清那個過氧化苯的東西，再塗個潤唇膏，好了，日復一日，痘痘個個都說少了，我也不知道為什麼。但是我把這個面霜給我同學用，她抹上臉第一下就說，哇這個好好用啊！沒錯，我第一下抹上臉也是這樣想的！不油膩！冰淇淋一樣！敏感肌可用的
8.上面說的那個 露得清的過氧化苯
哪裡長痘塗哪裡，不然真的會脫皮，而且塗了不長痘的地方據說會致痘，不過我塗了沒長痘的地方也沒長。對比阿達芙凝膠，我比較喜歡阿達芙凝膠，因為阿達芙凝膠比較清爽
9.我現在20歲，開始用眼霜了，因為整張臉最好看也就眼睛了，至少眼睛不能殘！但是怕用了會悶痘，所以做了好多功課，綜合各方面的原因（例如價錢，去水腫之類的）最終選擇了 AHC第四代的那個眼霜，我用了不致痘，而且網評也挺不錯的，大家有需要的可以試試呀
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找了一個退休老中醫開了中藥，然後大概連續喝了一周，痘痘好了很多，皮膚也光滑了很多，但偶爾還是會長几顆，而且腿毛也還在長也很粗，但是不知道是不是心理作用、覺得好像稍微比之前細了一丟丟，畢竟我這個人比較作，管不住嘴又熬夜什麼的，痘痘繼續長也正常，這些習慣希望你們沒有
然後後來我了解了一下，這個中藥大概是一些祛濕還有其他的功效，而且我這個人真的挺濕熱的，所以我就隔一段時間就得煲煲葯來喝（苦出新天際啊啊啊啊）不過懶的時候我就買速成的祛濕茶，也不知道有沒有效果，求個心理作用咯
強烈建議金銀花啊...首先說一下自己的膚質，常年臉上有閉口，所謂閉口就是臉上摸起來不光滑，在陽光下看有很多小痘痘。並且臉頰和下巴偶發性大痘痘，特別是姨媽期間，之前嘗試過各種祛痘的產品還有各種敏感肌膚適用的產品，並沒有什麼作用，還有依賴性，於是不再嘗試依賴性產品。
前段時間偶然間知道金銀花居然去除閉口，於是決定做一下嘗試，這裡是重點。。真的解決了困擾我多年的閉口和痘痘。。
金銀花，先去超市買了金銀花，就是喝的那種金銀花，散裝的那種，我買了十塊錢的，一大包。
首先是每天敷臉，我是用燒水的壺，每次晚上燒水的時候放一小撮金銀花在裡面，煮出來的水是偏黃色的，然後用熱水燙毛巾敷臉，毛巾涼了之後就用熱水繼續燙一下毛巾，每天大概敷20分鐘左右。
然後每天晚上偶爾的時候會泡金銀花的水，可能會喝幾杯，但並不是每天都在喝。
在這期間堅持每天都12點之前睡覺，差不多也都十二點左右，偶爾十二點半。
大概一個星期左右吧，在陽光下看的時候，我驚訝的發現。。困擾我多年的閉口居然已經消失了大半，然後洗臉的時候明顯的感覺到皮膚光滑。
大概10天左右，下巴上長期的閉口痘痘消失了。。有一個光滑的下巴是一種什麼樣的心情啊。
紅色的大痘痘沒有再起新的，現在只剩下痘印，依然在堅持每天敷臉。
痘印還在，但是發現不起新的痘痘之後，痘印在一點點的淡化。
原來每次去逛街的時候看見自己的臉，真的是欲哭無淚啊。
現在真的是自信了很多，姐妹們嘗試起來吧。。
之前在公眾號上寫了一篇關於痤瘡前期表現【粉刺】的文章，現分享如下。文中有部分皮膚科學的理論，亟待解決方案的可直接跳轉至文後。
首先，解釋下粉刺是怎麼形成的？
粉刺形成的根本原因就是——毛囊皮脂腺導管角化：過度角化，角質形成細胞在毛囊內增生和滯留的結局。下面介紹的是常態(沒有堵上的)和病態（堵了的）毛囊口。
常態：
皮脂腺和毛囊共一個開口，故痘油皮往往【頭髮特別油】。
成熟的腺體（圖中紅---）的中央或細胞內，都有脂肪滴
皮脂腺最外一層細胞，與導管的上皮細胞連續，不斷增殖，形成皮脂
當細胞破裂，【脂質（脂滴+細胞碎片）】由導管排至皮膚表面或毛囊
毛囊皮脂腺單元
病態：
① 如上圖，要把皮脂腺導管、毛囊開口理解成層層疊疊的角質形成細胞（表皮結構的最主要細胞）。
②我的博士課題就包括培養角質形成細胞，在正常生長狀態下換液2天就有很多細胞死亡飄起，細胞過度分化死亡了。人體也是如此，每分鐘都有很多表皮細胞在走向死亡。
③膨脹·發酵·加劇，這三種原因都可能導致其角化異常，脫落異常。
如：痤瘡丙酸桿菌（P. acne.）菌膜粘附在毛囊內襯+粉刺的瓶頸效應，
都增加角質細胞的粘附，抑制正常皮脂的流出
結果，死亡的角質形成細胞增多，又排不出去～【那不就堵了嘛】
為什麼說【粉刺】是【痤瘡】的前期表現？
我總結了，痤瘡發病因素【4步】。詳細理論可以參考我的公眾號qcodes或關注我的知乎，會有一步一步的講解。
（毛囊皮脂腺導管異常角化）堵了
（皮脂腺功能亢進）（持續分泌）膨脹了
（痤瘡丙酸桿菌）（在裡面搗亂）發酵了
（雄激素）（遺傳因素）（與生俱來）加劇了4大因素相輔相成，如後3者都可以加劇堵了
說完理論，說完【粉刺】的發病原因，就聊到結果，那麼粉刺是怎樣的呢？
閉口，白頭（如圖）；開口，被氧化，黑頭（如圖）。
（可能）變紅，生疼生疼的，發展為丘疹、膿皰、結節、囊腫；
（也可能）白頭是白頭，黑頭是黑頭，木有加劇
但膚質粗糙，手感及聚光燈下，都不好
白頭
黑頭
【粉刺】怎麼處理呢？專業和業餘，都可以做對應的事。
【醫生幫幫你】
① 外用維A酸（阿達帕林、他扎羅汀）：【一般需用藥6～8周才能判斷療效】
維A酸，被證明對促進毛囊上皮層的正常脫落極為有效。擔心其對光的穩定性，一般晚上塗抹。
剛開始使用，可隔夜塗藥，或同時使用潤膚劑，減少藥物的刺激性。
② 刷果酸：
適當濃度果酸（按個人情況來，必須從低至高增加濃度），讓老化的角質脫落，剝脫毛囊開口處堆積的角質層，使粉刺溶解、排出。術後一定注意保濕，護膚品中近期就不再用含果酸、水楊酸的產品。
【自己幫自己】
① 挑粉刺：
【痤瘡擠壓器（組圖1右）】挑破皮，稍用力可擠出黃白色的脂栓。
痤瘡就是「毛囊皮脂腺」的炎症，反覆發作，就會引起毛孔粗大問題。
若自己熟練get挑粉刺技能【優酷看視頻】，也是可以的，並不存在只能去醫院挑粉刺。
當然，在專業機構，刷果酸後再挑粉刺，對毛囊的機械損傷小，疼痛輕。【近水樓台先得月，我就體驗過，不錯，可以全乾凈地各個擊破】
粉刺針
②含果酸、水楊酸的護膚品：
因為要杜絕部分敏感人群出現嚴重的皮膚菲薄、紅血絲等副反應，故面部護膚品中剝脫劑成分很低，效果不顯著。
而且，含剝脫劑成分的護膚品不宜連續使用。
③化妝品粉刺：由於大部分化妝品已對其致粉刺性進行了測試，故化妝品粉刺不常見。但若換用或持續用某化妝品，粉刺不斷，可以考慮停用或換用。普通的潔面、保濕一般不會導致粉刺，彩妝還是要小心。【必要時查查護膚品成分【APP美麗修行】，有致痘風險判斷。】
【切記切記】不要過猛地去角質、搓擦臉皮：
① 人體不同部位的表皮厚度不一樣，除了眼瞼皮膚最薄，其它面部角質層厚度差不多，也不存在明顯的「厚臉皮、薄臉皮」
② 角質層新陳代謝修復也需要時間，28天。比如，你狠狠去掉的角質層，皮膚還在修復，你又狠狠剝脫角質，那麼皮膚屏障就破壞了。紅血絲、敏感性皮膚等問題接踵而至。
我的微信公眾號qcodes，歡迎關注。
http://weixin.qq.com/r/5kxFXVjEEwVsrRw_9xn0 (二維碼自動識別)
用創福康面膜吧，或者到正規皮膚科醫院做個紅光、藍光治療，交替做，既消炎又可以去印，我這邊醫院才30多塊一次，親在你那邊醫院看看有沒得做啦。
我是天生好皮膚，然後不注意，大三忽然就爆發閉口粉刺，簡直心累啊。特別是以前自己還有點自信的皮膚
今天翻照片，突然翻到這張 被自己嚇到。都不知道那個時候怎麼安慰自己堅持過來的。
今天不怎麼忙，然後心血來潮拍了幾張自拍，然後再和以前那個一對比，唉，內心遭受暴擊。好在，現在恢復得差不多了，感恩。真的不想再長痘痘了
不敢放全臉的啊 自己都嫌棄
前前後後大概小半年時間，因為最開始並不知道這個就是粉刺，我就問醫生：現在也還要長青春痘？然後醫生就說，25之前都會長。我心裡就默默流淚：怎麼不見長高就長痘呢？！要了老命，想哭。每天都戴著口罩出門，當然一半原因是要防晒啦
天生白皮膚，但是來廣州以後就變得很容易過敏，容易變紅，其實以前都沒注意臉上的皮膚，也不知道以前容不容易變紅
以後再也不會不關心自己的皮膚了，嗯，臉還是很重要的。
（慎入）我的痘痘長了5年，現在好了。
我跟你一樣。也是這樣的。感覺面積有種越來越大的趨勢。你現在好了嘛？快交流交流。 簡直要愁死了
我一個男生來回答不知道合不合適，我臉上痘痘也蠻嚴重的，大概初一的時候左臉長了一個，沒當回事，擠掉了，從此一發不可收拾額頭，兩側太陽穴，兩側臉頰，嘴巴周圍，還有脖子跟臉交界的地方(不知道叫啥)初中的時候不知道注意，每天辣條小食品，飲料，加上我班老師十分喜歡獎勵學生糖塊，加上熬夜抽煙喝酒，簡直五毒俱全，臉也是越來越嚴重，上了高中就更不用說了，每天在學校一坐就是一天，我成績又不太好每天寫作業到後半夜，又要早起，爆豆出油，簡直不堪回首，好不容易堅持健身，每次都出不少汗，飲水量增大，也算是排了不少毒，總算是控制住了，去年上班MMP的居然倒夜班，兩周一輪，好不容易停住的痘痘又開始爆發，想了無數辦法也無力回天。知道今年年初，總算是換了個不用上夜班的工作，離家也不算遠，每天堅持步行上下班，把酒戒了，煙也抽的少了，中午有了些好轉。
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說說我的戰痘經歷吧，我記得初一剛有痘痘的時候家長在路邊化妝品店買了一管"痘得消"洗面奶，16元，淡藍色，用上去效果真的超贊，用了不到一周臉上痘痘全沒了，簡直逆天，不過後來就買不到了。有一段時間簡直智障，用浴鹽搓腳，傷害賊雞兒大，不僅沒好，反而弄得皮膚特別脆弱，還毛孔粗大。喝過藕水，沒錯，藕煮水，真滴難喝！說不上來的噁心，喝過中藥，不知道具體是什麼，不過應該有山楂，又酸又噁心，效果都不明顯。倒夜班的時候早上下班滿面油光，用的超市買的硫磺祛痘皂，3塊錢一塊，效果也很棒，冒黃頭的痘痘用兩次就乾癟了，還不留印。今年年初開始一直用一葉子的洗面奶，灰色的，感覺清潔作用很贊，因為我鼻子黑頭也有點重，用了之後效果不錯。從上周開始用的是韓國的"後"注意不是"韓後"感覺效果也還可以，不過清潔效果沒有一葉子強。
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護膚品方面買過韓國的，俄羅斯的，日本的，祛痘祛痘印產品，效果不怎麼樣，而且超級油膩，每次抹完都感覺像是熬夜一樣的油膩。美麗加芬的茶樹油精華，說是祛痘，用了兩個來月一點效果都沒得。試過珍珠粉牛奶，珍珠粉蜂蜜，腥的一批，對痘痘痘印也沒啥效果，不過美白效果超贊，跟打了高光似的(詞窮)，找中醫看過，開了一堆中藥打成粉末，用蜂蜜調成面膜，效果也比較一般。從去年9月份開始用蘆薈膠，沒啥明顯效果，不過皮膚不像以前那麼粗糙了，細膩了很多，嘿嘿。面膜一直用的都是普通的補水面膜，偶爾用用牛奶美白。
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飲食方面，戒酒，不吃零食，不吃雪糕(因為甜)，不吃糖(棒棒糖之類的)，很少吃辣的，油膩的。手抓餅，烤冷麵，炸串烤串一律拒絕。我比較挑食，所以只能多吃我愛吃的蔬菜。盡量多吃水果，蘋果美容，葡萄橘子橙子vc含量高對皮膚好
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生活方面，少抽煙，能步行盡量別坐車，如果比較遠選擇騎自行車。別熬夜！別熬夜！別熬夜！少玩手機電腦，輻射對皮膚不好枕巾毛巾冬天口罩勤換洗
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現狀，現在已經很少長新的痘痘了，主要是痘印(我遺傳疤痕體質)，慶幸沒有痘坑！慶幸不是黑色痘印！每天早睡早起，今天看知乎上有人推薦維生素e抹臉，剛做了一次，洗掉之後的確覺得皮膚光滑了不少，不知道是不是心理作用，不過這玩意實在是太油了，千萬別用的太勤，特別是油性皮膚，我屬於混合皮膚吧……大概，最好一周或者更久做一次。
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戰痘路慢慢，各位加油共勉，晚安
看醫生看醫生看醫生去！真的用再多護膚品，還不如找醫生查個明白。我也是痤瘡，跟你的癥狀也很像。所以我能懂點你的感受，我都不敢去照鏡子。哎，等著假期回家去看
我自己買護膚品花了將近三千塊沒什麼用，試過神仙水，雅詩蘭黛之類的都沒什麼用，時好時壞，但是在醫院裡醫生連一分鐘都不到給開了葯，我花了不到200塊都好了，只留下幾個痘印。去看醫生吧，護膚品這個只能是錦上添花……
我如果說我有治痘特效藥很管用不知你信不信，非一般的好用，不依賴不反彈，就這樣。
你是比較典型的痤瘡，就是你們所謂的痘痘，其實不用過於緊張，痤瘡並不難治，是可以治癒的，只是需要一段時間的綜合治療，看了你寫的這個，其實痤瘡跟飲食沒有太大的關係，當然便秘也不是導致長痘的原因。
我的也是閉口，刷酸有半個月了，還是疙疙瘩瘩好多，去年也有一陣，去醫院開了葯抹的吃的都有，然後月經就不來了，我就停了葯，痘痘也好了，今年完全沒有下去的感覺，愁死我了
有點嚴重，不過還好不是膿包，我之前長的全是膿包
有點嚴重啊
我跟你是一樣的，閉口，囊腫性痘痘… 不管熬夜不熬夜，吃不吃，都會長… 本身是T區偏油混合型皮膚… 可以推薦你用一些東西 …
芙麗芳絲的洗面奶，化妝水… 超級溫和 不刺激。
茶樹精油，10ml消炎
補水面膜多敷
蛋清麵粉蜂蜜面膜自製…
好了嗎好了嗎？我也是和你的一樣哦！！！
用雞蛋清熟的和銀子放布里包著 加熱 放臉上 親測很有效
現在痘痘好了嗎？
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