健身蛋白粉哪個牌子口碑好？
牌子太多了，不知道改選哪個
首先註明毫無利益相關，本人喜愛健身的學生黨一頭，也只是初學者
然後貼上知乎前輩的好回答。所有關於健身補劑的回答都會提到蛋白粉：
引用柏齡兄 @陳柏齡在這個6000+贊回答沒有鍛煉基礎的人，如何增肌與減脂？中的內容
（1） 健身吃蛋白粉對身體是否有損害？
（2）在啞鈴鍛煉後立即喝牛奶或蛋白粉好么？
（3）健身後喝豆奶是否能替代蛋白粉？是否有更經濟實惠的替代方案？
（4） 大家健身時都在使用哪些補劑呢？
（5） 緩釋型蛋白粉和乳清蛋白粉有什麼區別？分別適合什麼情況下吃？
（6）對於健身中的各類補劑，你的態度是？
下面是我的回答，預感到會扯得比較遠。。。沒有空的看官直接把引用的文章看完就好，文末是結論。
我是在這個冬天認識補劑哥的，自從認識補劑哥，很多複雜細膩的東西都偷偷露出了它簡單粗暴的一面~
簡單介紹一下補劑哥，他是淘寶某靠譜賣補劑的店主（不貼地址了，真的不利益相關，更何況這傢伙自己都不在乎。。。他酷愛健身，好幾次不在店裡聯繫不上。。。），他在淘寶就賣了快5年補劑，並且有自己的實體店，然後自己對產品、對行業、對健身也了解很多，有強烈的求知慾和。。。表達欲。補劑哥常年混跡魚龍混雜的百度貼吧（健美吧），出淤泥而不染，經常是好好寫了一堆東西（還有參考文獻），然後。。。下面全是水貼（我也不太用貼吧，隨便翻翻看到的帖子全部是這樣），不過他好像對此挺開心的。向他推薦了知乎很多次，可能是我推薦的方式不對，反正目前沒過來。
跑題了~下面我先貼一篇他的代表性的文章原創：談――蛋白粉的效果和差異，文章觀點沿襲了他簡單粗暴的作風，略顯簡略，但是完全適合初學者，而且一定是乾貨，為避免廣告嫌疑，略做刪改（補劑哥有生之年如果看到。。請不要打我）。（另此文章也只是一家之言，歡迎討論）
談——蛋白粉的效果和差異
文BY：劍眉同學 OR 健美補劑商
（文章是原創，碼字不容易~轉載受累註明出處，給您跪謝了。）很多人會問，蛋白粉有什麼效果？吃了以後會有什麼效果？新人適合吃什麼蛋白粉？
其實問這話的人心態都不對，從另一個層面來說，你們對蛋白粉的期望有些過高，這些說明了你們基礎知識的缺乏，這話可能聽著有些刺耳，但是如果你抱著這樣的心態在選擇蛋白粉的時候，對於一個內行人來說是很傻逼的行為DO NOT怒火，忠言往往逆耳。先簡單說說蛋白粉的前世今生。
咱們現在吃的蛋白粉，大部分是乳蛋白，也就是乳類蛋白的提取物，這裡面主要是牛乳，當然也有部分人...不是是羊乳，以前看我愛我家的時候還提到過鼠乳，那個過於重口味我就沒有了解過。
大部分乳清蛋白是這樣過來的——做發酵乳比如乳酪——固體乳沉澱成其他奶製品然後——分離出來乳清液——再把這類乳清液低溫水解就成蛋白粉的最初原料了，也就是你們所了解的簡寫WPC几几，後面的數字表明他的蛋白質含量是≤多少，比如WPC80就是蛋白質含量在小於等於80的濃縮乳清蛋白質固體粉，這樣的營養提純工藝，也註定了國內大部分乳清蛋白原料需要進口，因為飲食習慣所致。
實際上，乳清液大夥經常遇見，比如你買酸奶的時候，有時候會發現上面有類似水的透明液體，以前遇見個小伙吃了國內某品牌的酸奶，認為裡面兌水了...實際上那個是原料好的表現。再說說咱們所謂的蛋白粉和奶粉，實際上這倆製作原理是一樣的，只不過配方不同，奶粉的配方更為講究，比如第一階段和第二階段的要求就尤為嚴格，因為是給特定人群準備的，所以就算是一類東西，營養結構也不會一樣，但是——
奶粉的目標是——更接近母乳，但是目前科技是無法替代母乳
還有一些針對孕婦、中老年人的蛋白粉——這些製作原理都一樣，只是營養針對某個人群不一樣，也無法替代飲食。
蛋白粉對於健身人群來說——只是更接近或者強化你某一個營養素（蛋白質）而已，它並不能替代飲食。
儘管好多補劑品牌都廣告吹噓的很大，但是當你看到營養表的時候，都會發現一行最小字體，寫明* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.
這就是告訴你，這個產品沒有任何治療作用或者功效，因為他只是膳食營養補充，有些還會寫明不要當做唯一的某一營養素來源，這其實就是官方在告訴你，廣告只是我們作為商業宣傳的手段，我們只是在合法的範圍內客觀誇大宣傳我們的產品，說白了就是一種免責聲明。
比如，MP的「格鬥蛋白」你會看到這樣的警告：Warnings: This product is intended as a dietary supplement only. Do not use as a sole source of nutrition. Keep Out Of Reach Of Children.
這樣有法律層面東西的出現已經告訴你了，它不是什麼有效果可言的東西，因為製造商很清楚，他們做到只是一種營養強化劑，目前世面上運動用的蛋白粉一勺蛋白質含量在20克左右，這對於一個能買賣進口蛋白粉的國家來說，多20克蛋白質和少20克蛋白質不會對你健身的千秋大業有什麼實際的影響。所以，這篇文章的結論現在就可以告訴你，不同牌子和系列的蛋白粉之間，沒有效果可言、沒有差別可言，起碼他們的生物價值是一樣的。
經常會有人這麼問我：「那個牌子的蛋白粉效果最好？」其實我也想告訴你個答案，關鍵是真沒有區別。
有些人也會有一定的心理暗示，跟我說他吃了某個牌子的某個蛋白以後，覺得如何如何... ...其實，你的感覺都超出了製造商對這個產品的評估範圍。那麼，你可能會話個大大的問好，什麼正氮、緩釋、矩陣、合成、超效、格鬥都是什麼意思？這不就是區別么？
對，這是區別，但是，請不要忘記，這個只是名字不同。
就拿MP的蛋白來說，商品層面上，它的商品名叫——Combat Powder也就是格鬥蛋白，本質上他就是固體蛋白質飲料，和其他產品一樣，只是外包裝，生產商、代言人、香料不一樣，可能原材料採購也有區別，但請記住，你吃的是一種營養，所以從營養層面上來說，它不是高人一等的東西，和其他的同類產品沒有什麼區別。
它叫格鬥蛋白，只是因為他們產品定位上傾向於某個運動，廠商宣傳上傾向於某個運動，所以才導致了這樣的產品出現。有些品牌還會用一些概念來武裝自己。
比如肌肉科技的正氮蛋白，正氮蛋白也僅僅是它的商品名，這個產品唯一的特點就是一勺含有≤3克的肌酸，除此之外沒有任何特殊，這幾年肌肉科技公司收斂了很多，老健友肯定記得他們之前廣告寫的長多少純肌肉、然後又有產品使用者的前後對比，實際上對比圖下方有特別小的字告訴你，產品效果因人而異，而這一系列的產品宣傳因為過於誇張，導致他們在原產國被消費者告了...最終當然是消費者勝訴。
正氮蛋白實際上玩的是正負氮平衡的概念，但是沒有一個生物、化學、醫學、科學家敢大言不慚的告訴你，你身體的正氮平衡是因為某個品牌的蛋白粉，剝去它的外包裝，他也僅僅是個口味略微偏重的蛋白粉而已，MHP有一款產品叫暗物質，實際上就是蛋白質混合氨基酸混合碳水化合物，你總不會認為自己吃的不是膳食i營養，而是自身不發射電磁輻射，也不與電磁波相互作用的物質吧？實際上，什麼乳清、分離乳清、緩釋蛋白，是沒有任何差異，你訓練出來肌肉、你沒練成、你狀態不好、你沒中彩票、你老婆跟你吵架，這些都和蛋白粉或者蛋白粉的選擇沒有直接關係，蛋白粉裡面唯一區別的可能就是純酪蛋白。
和其他蛋白質相比，純酪蛋白只是一種分子較大的蛋白質，分解成氨基酸速度極其的慢，幾乎和宿便停留時間無異，某些緩釋蛋白裡面會有酪蛋白的成分，你可能聽說過睡前喝酪蛋白，因為你睡覺的時候身體需要修復肌肉纖維等等等等等等這樣的話，這類說法最早流出是廠商和賣他們廣告位的雜誌，這種說法是對的，但是前提他們從來都沒有說明，所以導致很多人覺得自己睡前必須喝酪蛋白，或者乾脆有一種很傻的觀念認為，某種蛋白粉必須是睡前喝的，某種必須的訓練後喝的，你問他們為什麼，回答也僅僅是廠商灌輸的那些東西，難道就不會更深一層次的思考？
具體蛋白質的問題，請搜索 【原創】詳談 蛋白質 上部 在裡面已經說的很詳細。說到這，估計有人懵圈了，那麼為何品牌差價會那麼大？其實這就是廠商定位的問題了，產品本身附加屬性都會添加在宣傳、外包裝設計、代言人等等上面。
你可以觀察一下國外的價格，大牌代言的一般都有這樣的特點：價格略高、產品種類很多、一類產品能玩出很多花樣、包裝特好看
價格低的基本上——我見過某幾個牌子，去年上推特看~~都一年沒有更新了。那麼，蛋白粉之間就真的沒有差別么？
實際上是有的...蛋白粉本身不是高科技產品，但是他們當中有個東西...科技含量是最高的...可以說是品牌的殺手鐧那
就是
香料配方... ...
據我了解，很多牌子的香料配方都是買了專利，在第三方機構買得的獨特香料配比，比如ON的某個系列的某個產品就是從法國高價買的香料配方，我估計價格不菲，要不然也不能這個系列就做倆口味... ...要知道一個蛋白粉裡面這個價值最高，而且香料的選材也決定著價格，人工合成的香料遠遠低於天然的，目前大夥吃的產品大部分香料則是同時含有這兩種。
其次就是外包裝設計，很多牌子桶大小一類的都是一樣的，我試過很多牌子互相亂扣帽子都可以嚴絲合縫，區別就在於外包裝，而每一次外包裝設計都是一份不菲的價格投入，但是回報也好，消費者往往會把外包裝的升級當成電腦補丁升級那麼看待...實際上很少有產品會有質的飛躍。最後
給你幾個選擇，當你面臨想吃但又無從下手的時候。
1、如果你不在於口味、不關心外包裝、無所謂誰代言的，那麼你就看產品一勺的蛋白質含量多少，一桶有多少勺。
2、如果你一個口味喝吐了，不在於一勺蛋白質含量（實際上都差不多），只在乎口味，那麼選擇個自己喜歡的牌子和口味。
3、如果你不在乎口味，不管蛋白質含量，只想和你喜歡的代言人吃一個牌子，那麼就選擇他代言的即可。PS：如果你想找個吃了能長多少肌肉的蛋白粉，你找到了請一定告訴我，謝謝。
對於具體選擇哪個品牌，我現在的態度是。。。選國外的。真的不是不愛國。
其實我之前一直用的是康比特的，可能是我的健身方法不太好吧，總之效果讓我覺得不太滿意。打算回學校了入點新的。
然後我這貼一份我整理的補劑哥淘寶店幾個主要品牌的信息供參考（這也是我的備選範圍），全是市面上數一數二的大牌，大概更新時間是一個禮拜之前吧。。。
品牌【蛋白粉單價（每磅）】【蛋白質/蛋白粉】【蛋白質單價（每磅）】【包裝】【類型】
BSN SYNTHA-6【76-78元每磅】【50%】【154】【10磅760】【緩釋】
Gaspari 蓋世普瑞【95元每磅】【68%】【140】【4磅380】【乳清蛋白】美瑞克斯 【116元每磅】【71%】【163】【5磅580】【乳清蛋白】
歐普特蒙金牌【90元每磅】【81.6%】【110.25】【5磅450】【乳清】
MuscleTech 肌肉科技【125元每磅】【62%】【202】【2磅249】【緩釋】
肌肉牛奶【129元每磅】【74%】【174】【2磅258】【乳清蛋白】
如果只是推薦的話，我強推歐普特蒙金牌和BSN六重矩陣，兩者都全球銷量領先，價格合理，口味耐操。
以上
馬上就得去趕火車了要來不及啦。。。自己斷斷續續查了一大堆資料還有身邊人的經驗，跟補劑哥和柏齡兄 @陳柏齡 也聊了很多乾貨。回北京了再修改補充~
一、首先我們得了解蛋白粉分類：
1、乳清蛋白粉：一般健身都吃這種，乳清蛋白是來自於牛奶的，對於大多數人來說，乳清蛋白的口感和質量都是最好的。
乳清蛋白粉又分為以下幾種：
---①-蛋白質含量在70%左右的是乳清蛋白粉；適合體型不瘦的人吃，配合訓練增肌效果明顯，如果你是增肌為主要目的就要看成分表乳清蛋白含量有多少，計算方式：一勺蛋白質的克數/一勺蛋白粉總克數=蛋白質含量，一般一勺32克左右含蛋白質20克左右這樣的就是乳清蛋白粉；每次一般吃一勺，訓練後半小時內吃效果好一些。
---②蛋白質含量在30%左右的是增重粉；適合體型偏瘦的人吃，因為它裡面至少含有60%以上的碳水化合物，配合訓練體重增加效果明顯，部分增肌到一定地步需要提升圍度也可以吃，可以有效增加圍度；增重粉一般一次吃3-5勺，也安排在訓練後吃效果最好。
2、植物蛋白粉：這類是保健增強抵抗力類的，對健身幫助不大，不詳細介紹了這裡。比如安利等牌子的就是植物蛋白；
至於其他的分離乳清蛋白、緩釋蛋白、正氮蛋白都是基於乳清蛋白的一種，這些不適合一般健身者，對這些有不懂的也可以評論，我會回復。這裡建議一般健身者買普通乳清蛋白粉或者增重粉就夠了
另外：不要指望喝了蛋白粉就憑空長肌肉，不改變飲食和運動習慣光吃蛋白粉沒用的。
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二、了解了蛋白粉分類後，該買哪個牌子的蛋白粉呢？
這裡推薦幾個熱銷的蛋白粉品牌，由於國內的蛋白粉市場假貨比較多，下面推薦的蛋白粉我都建議在iherb上海淘，比在TB買便宜，國外直接寄過來，順豐的話7天左右就到了，質量有保障，可以用支付寶支付。而且目前iherb有3個活動，1、滿40美金（200多）免運費；2、新客戶第一次購買可以減免5美金。3、每次購物會返現10%到iherb賬戶，下次購物可以直接抵扣，等於全場9折！購物教程在最下面，不會的可以看。
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【品牌】Optimum Nutrition（歐普特蒙）也叫ON；
【品牌說明】1986年成立於美國，是一家研發和製造優質營養品的企業和品牌，歐普特蒙是美國最大的營養品公司之一，通過他們的一個蛋白粉產品，金牌乳清蛋白而家喻戶曉，從而開發出了多種共8個系列的肌肉健美類等運動營養品或日常營養品。
【推薦產品】
乳清蛋白：
歐普特蒙金牌，一份（勺）30克，蛋白質含24克，蛋白質含量高達80%，非常強大，這款是歐普的拳頭產品，也是銷量最好的，多次登上美國蛋白粉銷量第一。5磅的（每次一勺，可以吃1-2個月） 2磅的（每次一勺，可以吃半個月到一個月）
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【品牌】Muscletech（肌肉科技）
【品牌說明】肌肉科技（Muscletech）全球運動補劑的神話。全球最知名品牌之一，肌肉科技明星團隊包括了喬卡特，菲爾·希斯，德克斯特·傑克遜等超級明星。
【推薦產品】
乳清蛋白：
肌肉科技白金，一份（勺）34克，蛋白質含24克，蛋白質含量70%，非常強大，這款是肌肉科技銷量最好的蛋白粉，5磅的（每次一勺，可以吃1-2個月） 2磅的（每次一勺，可以吃半個月到一個月）
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【品牌】Dymatize Nutrition（迪馬泰斯）
【品牌說明】Dymatize（迪馬泰斯）營養公司成立於1994年，到目前已經成為處於行業的領軍企業，它向全世界健身愛好者和喜愛運動的人提供高品質的運動補劑，產品遠銷世界50多個國家。
【推薦產品】
乳清蛋白：
ISO100系列，0糖 0碳水 0脂肪，一勺29克，含蛋白質25克，蛋白質含量86%，蛋白質含量很高！就是價格有點貴，5磅的（每次一勺，可以吃1-2個月） 2磅的（每次一勺，可以吃半個月到一個月）
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【品牌】BSN
【品牌說明】BSN運動營養集團成立於2001年，從那時起，通過不懈的奉獻精神，已成為一個全球性的運動營養市場的領導者，以高科技為主，以健身健美愛好者為基本，一直致力於運動營養補劑的生產。
【推薦產品】
乳清蛋白：
六重矩陣分離系列：一勺38克，蛋白質含量25克。
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具體iherb教程可以參考下面的資料：
海淘教程手機版：怎麼在iherb上購買蛋白粉?
海淘教程電腦版：iherb海淘攻略
MusclePharm Combat Powder,誰吃誰說好
每次看到健身的兄弟姐妹問找牌子，其實我就覺得沒必要啦。
1、其實蛋白粉主要就是水解的蛋白粉和普通的蛋白粉，技術反正這種那種啊，其實沒有那麼神奇，主要結果就是這兩種呢。
2、水解的蛋白粉對腸胃不好的人比較有用，所以腸胃不好的人就要選水解的，要不然吃了身體會特別不舒服。
3、選牌子大家最好還是選進口的，蛋白粉就是國外人最先研究的，另外最好自己去海淘，最好選擇可以直接發中國的地方，不經過其他的手，這樣最有保障，其他的我覺得都不可信。
1.確定健身目標。健身目標在選擇蛋白粉時扮演著重要角色。例如，健美者和減肥者在營養素比例方面就有明顯不同。
練習舉重的人應該尋找蛋白質含量高的產品，而耐力運動員則需要碳水化合物和蛋白質含量高的蛋白粉，但減肥者需要的蛋白粉則側重於高蛋白，但碳水化合物和脂肪數量較少。
2.質量和價格。俗語講「一分錢一分貨」，這同樣適用於蛋白粉。儘管價格是一個重要的考慮因素，但不應該作為選擇產品的唯一標準。
市場上確實存在價廉物美的高質量蛋白質，但大多數情況下，廠商會根據不同消費層次提供便宜或質優價高的產品。
直接說結論吧，只要是主流品牌（這裡只討論美國的幾大品牌），並沒有什麼品牌的優劣之分，價格差別主要提現在用的添加劑（主要是調味的香料）是天然的還是合成的，天然的口味會淡一些，比如歐普特蒙，價格也會更貴；合成香料口味更強烈（或者說濃郁吧），有時甚至覺得更好喝。當然了，便宜並不代表人工合成的香料不好，作為規範的食品添加劑它們也是安全的。此外，價格差異還體現在蛋白含量與膽固醇含量上，蛋白含量越高，膽固醇含量越低，價格也越高。綜上所述，並不需要刻意考慮品牌，同樣價格下選蛋白含量高的就可以了。喜歡口味清淡的可以選optimum，口味中等的可以選allmax、BSN、dymatize，口味重（喜歡甜口）的就選muscletech、musclepharm，還有一款叫musclemed的牛肉蛋白味道很怪，但肌酸含量高，可間隔著喝。反正我覺得性價比最高又好喝的就是allmax家的金牌系列。其他問題可以參考我的這篇回答https://www.zhihu.com/question/22739284/answer/254739732?
Dymatize: ISO-100 Whey Protein Powder for Building Muscle
狄馬泰斯ISO-100水解分離乳清蛋白粉
推薦理由：此ISO非彼ISO，此ISO-100得名於它的蛋白質來源，100%即為乳清分離蛋白，乃蛋白粉中最高規格，蛋白粉中的「戰鬥粉」，每份重量才28g，光蛋白質就含24g，0脂肪、0碳水化合物。相比其他普通蛋白粉，每份30多g，蛋白質才22g。ISO-100的性價比贊喔~
BB網售價：5Lbs 67.44美刀
淘寶售價：500~700元
參見：送給健身愛好者的TA的情人節禮物 - 元寶醬拯救地球 - 知乎專欄
btw，從吸收及性價比來講，乳清蛋白最好，乳清蛋白從牛奶的渣渣中提取，製造技術如同製造維生素片那樣簡單粗暴，不存在什麼技術壁壘，挑自己喜歡的牌子、喜歡的口味都可以。
大部分蛋白粉的原材料——WPC80科普：
WPC80粉到底好不好啊？
謝邀
貼個視【視頻：【中文字幕】運動生理學教授的補劑購買建議（你一定需要補劑嗎？哪種補劑有用？）@Fit】http://v.youku.com/v_show/id_XMjA4OTYzNDcyNA==.html（來自於優酷安卓客戶端）
然後進正題，喝過肌肉科技跟歐普特蒙，總的來說，蛋白粉並沒有剛健身時所覺得的那麼神奇的神葯。當人日常飲食可以攝入足夠蛋白質時，蛋白粉這東西我們是不需要的。透過廣告放大了其效用，就是為了銷售，而且根據美國的政策，我記得廠家蛋白粉裡面是不能亂添加東西的，所以其實歐普特蒙跟肌肉科技的蛋白粉成分是差不多的，畢竟都是乳清蛋白，只是添加了一些口味和一些其他的小噱頭而已。
感覺肌肉科技太甜，歐普特蒙味道比較淡。但是歐普特蒙偏貴～另外如果想買蛋白粉，建議上iherb，正宗海淘，價格又便宜還優惠。價格比淘寶上旗艦店便宜，而且是海外直郵。
Myprotein，我在英國的時候就喝，中國官網也開了，沒事就六七折的，5kg的乳清才4，500，划算啊。
生化博士加12年健美愛好者回答你，樓上們講的中學生物知識我都懶得看，蛋白粉市面上的我幾乎都試過，居然有人on的好喝，難道你只喝過這一種？口味上有酪蛋白的一般好喝一點，暴差的當屬羅尼庫爾曼，口味能叫好的只有BSN，大多牌子就是不捏鼻子也能喝下去，但效果的話BSN是一般，肌肉科技的正氮和musclemeds的牛肉效果我常年喝，也有喝了胃痛的，譬如MP的戰鬥
關於蛋白粉，有很多牌子。國外比較有名的是肌肉科技，歐普特蒙，美瑞克斯，熊貓，MP等。國內比較有名的就是湯臣，康比特;除了這兩個，國內其它的小牌子就可以用渣渣來形容。其實這些比較大的品牌的蛋白粉都是幫助增肌或者增肥的。從人們的認知來講，可能會覺得國外進口的會更好，在我們腦海里形成的固有思維會讓你跟隨性購買，另外一個也有可能是國外進口的價格高，買了喝倍兒有面。其實，最終自己選擇哪個也需要結合自身實際來作決定。比如，自身體質，經濟條件等，國內的湯臣和康比特是做的很好的，姚明給湯臣做過廣告。康比特是北京奧運會供奧企業，國家健美隊和其它競技類項目訓練隊的專用補給。這些都是值得信賴推薦購買的，其次，購買前可以照顧之間對比下蛋白含量，針對國內生長和飲食習慣，幫助增長肌肉，塑造體型來講，傾向於使用國內的蛋白粉補給。結合訓練效果會更好一點！
別買康比特，啥都好，之前第一次買的麥瑞克斯香草味乳清蛋白，用牛奶衝出來就是一杯香濃奶茶，不結塊，第二次趕上康比特打折，買了康比特肌刻系列，同樣用牛奶衝出來味道像燒焦的塑料皮沖在水裡，結塊兒十分嚴重！效果，麥瑞克斯優於康比特，但畢竟一分錢一分貨，見仁見智吧
肌肉科技老牌子，不過有點膩。
歐普特蒙口感好，溶解度好，味道淡，不太膩，價位稍微高一點，哥倫比亞公司現在把國內價格定在499，當然還是有渠道可以便宜。
美瑞克斯提一下，因為很多人認識蛋白粉都是先聽過這個牌子。但是這個牌子真的很差，粉溶解度很差，添加劑太多，太稠了，現在很少人喝了。
My Protein，由於採用袋裝，所以成本低，性價比比較高。
還有一些也可以，BSN，GAT都是不錯的。但是不排除一些廠家的一些牌子的粉，添加有很多不必要氨基酸，用來湊蛋白質含量，就跟三鹿一樣（但是這些不必須氨基酸不會吃壞人，不像三鹿），這樣的蛋白粉就不要買了，花一樣的錢還得到更少的蛋白質，太坑。至於哪些牌子哪些蛋白粉，在這就不細說了，網上一搜都很多，大家可以自己找一下。
蛋白粉這個東西其實就是個膳食補劑，本質差別不是很大，如果對口味什麼的沒有特殊要求，其實選擇性價比高點的會好一點。
optimum whey ，bodybuilding 全網銷量第一，群眾的眼睛是雪亮的，你以為是開玩笑？
附個鏈接：
如果覺得口感是問題，想想安利的。
入門蛋白粉，第一個牌子是安利。我還喝了兩罐子，之後肌肉科技打開了我的世界。再之後各種牌子都嘗試了點，沒糾結品牌，覺得差別不大。晚上我看下最近喝的那個。
老哥 我在哪裡能找到你 我有問題向你請教
之前試過一款叫whys的蛋白粉，挺容易入口的
我吃的on，但會長痘，而且朋友代購的2磅賣430rmb
除去那些吃官司，偷工減料的品牌，各類品牌的成分區別其實並不是很大。接下來就是口味及奶源的選擇了。奶源的重要性其實經常被忽視，但是即使是一份濃縮乳清蛋白粉，也含有70%以上的乳清蛋白，你還敢說哪裡的牛不重要嗎？
其次牛奶也是影響口感的主要因素之一。有些品牌過於膩，有些品牌過於稀，除了口味配比，很大一部分也是因為奶源的質量差。作為來自澳大利亞的蛋白粉，VPA首先在奶源上就勝過美國品牌。美國奶牛rBST牛生長激素的濫用實在令人擔憂。這也是為什麼澳洲及紐西蘭嬰幼兒奶粉經常被搶購一空的原因。
肌肉科技 我就是吃這個起來的
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