健身是否會影響球類運動的靈活性？

12-18

據題主觀察，那些打球很六的哥們都是瘦瘦的，除了靠身體硬懟的沒有很多肌肉過於發達的。而且好像那些肌肉男的身體並不是很靈活。有沒有這樣的結論呢？

你看看馬龍和奧尼爾，那個身體壯不壯？健身也是多種多樣的，不是狂練肌肉塊才是健身。飛人喬丹當年為了突破活塞軍團的圍剿，以及第一次復出時調整打法，都有刻意訓練以增加肌肉和力量。要是沒有更健壯的身軀，喬丹的背打和對抗也不可能這麼強大。

經常打球的可以理解為籃球運動相關訓練跑跳撞閃
肌肉發達的可以理解為健美式形體訓練

兩種不一樣的訓練模式
導致不一樣的運動表現

不一樣的訓練模式請不要拿來比較

不會，絕逼不會，只要你在平常籃球訓練中加入力量訓練，一定會讓你技術更好哦。就是時間話費得更多了。

健身是涵蓋面比較廣的一個詞。只要是使身體健康的運動都能稱為健身。
健美，籃球，足球，屬於競技運動。這裡面就涉及到運動的專向訓練。不是說大塊頭的健美運動員身體靈活性和協調性就不好，只是健美運動對靈活性和協調性要求不高。籃球既需要靈活性協調性，也需要力量，那麼在專向訓練里就會加入這些

你的目的決定了你的訓練方法，而不是你的訓練決定你的目的。
nba明星不訓練嗎？他們運動能力是差了還是強呢？
你以為訓練的目的只有維度一個方向嗎？

我同意，肌肉肯定會影響靈活性，

只有瘦一點才能打好籃球

你看這些瘦點的老哥打球肯定比那些大肌霸6多了

你看我說的對嗎

誰給你的這樣結論？好的肌肉質量是很有彈性和柔韌性的。再者你的訓練目的決定你的訓練方向盤。球類運動來說靈活性是一方面強大的肌肉力量也是很重要的一環。所以你的方向得找好

足球運動員那麼大的對抗強度，但是也很靈活。因此，力量和靈敏度沒有太直接的關係，在於訓練方式的選擇。找專業的人進行針對性訓練就不會有了力量失去了靈活度。

不存在的。我男票常年健身戶。
羽毛球網球籃球各種球信手拈來。
可能是個蛇皮怪吧！

靈活性是天生？那我想漲敏捷，是不是要學輕功啊。