游泳和跑步時你們一般在想什麼？
不行了，啊呀呀呀，要死要死要死要死。撐到前面那路口我就休息
游泳的時候：他媽的千萬不要有人忽然擋著我！
跑步的時候：他媽的前面的人不要忽然停下來！
跑步：送你送到小村外，有句話兒要交代，雖然已經是百花開，啷個裡個裡個啷，啷個裡個裡個啷。
游泳：送你送到小村外，咕嚕嚕，有句話兒要交代，咕嚕嚕，雖然…咕嚕嚕嚕嚕游泳：這是第幾個來回來著？
跑步：這是第幾圈來著？
說下跑馬拉松的感覺吧
1.起跑：滴滴滴先是計時器亂響，哎呀人好多啊，喂喂這個大哥你別擋路啊，喂喂地上怎麼這麼多雨衣和亂七八糟的東西。
2.頭5公里：喂喂人好多啊好多啊，前面好多人，偶爾回頭一喵媽呀更多人。
3.慢慢有節奏了，跑友們的節奏進入共振狀態，腳步聲讓人覺得很虛幻。
4.十幾公里就當熱身，一般進入狀態12、3公里，全身熱了起來，很愉悅地蹦躂，呼吸、心跳都很穩，見到路人甲乙丙會搭訕，喲大叔你哪裡人啊，妹紙你挺厲害啊，路邊圍觀的群眾你們好啊。這個時間段是最爽的！
5.快20公里了，半程了，開始餓了，吃根士力架什麼的，路上人已經不密集了，腿和膝蓋開始出現不適的感覺。
6.20到30公里，速度一般還能保持住，基本就是55-60分鐘10km的速度，開始感覺到胳膊酸了，腿和膝蓋疼了，心裡開始想媽呀今兒這狀態來得有點早啊，也沒了前面半程的歡樂勁，開始眼睛亂瞄，這路挺平的嘛，這樹是啥樹咯，路邊這妹紙長得挺好看的，前面那大叔的鞋子好風騷balabala
7.30公里，開始頻繁看GPS手錶，才3*公里啊，日哦腿又疼了，今天這天氣不錯啊不曬，這下一個水站在哪裡咯怎麼好不到，一般這個時候不少馬拉松是折返路段了，馬路對面是那些已經準備到終點的人了，當然，那邊是跑3小時多的大牛，心裡就想卧槽好牛逼，看人家那身材，看人家那腿上肌肉和線條，想著自己什麼時候才能到那成績。
8.終於開始進入最後10公里了，渾身難受，開始想何必折騰自己呢，每次跑完都要瘸一兩天，愚蠢的人類啊，就開始耗最後的里程，瞄眼表：7公里，再瞄眼：還是7公里.......
9.終於進入40公里了，最後沖（毛線）刺了，龜速繼續跑跑走走，看著手錶的時間，想著今兒成績只能到4xx了，要不要拼下呢要不要呢，算了拼了吧，蹦躂蹦躂兩下跑，媽呀我這腿囖還是不拼了，走了半分鐘，想不行都跑了這麼多了還是拼下吧，又蹦躂蹦躂開始跑，跑上幾步又媽喲我這腿.......
10.終點衝刺：我擦，裝逼的時候到了，路邊人多了，好多妹紙，好多圍觀的，好多拍照的我，腿疼......疼你妹囖，不管了，心裡開始想著阿甘，想著雅蠛蝶......
游泳：等我瘦了我就。。。。
跑步：等我瘦了我就。。。。
跑步
哎 這妹子這麼瘦還跑步幹嘛，讓不讓別人活了
哇，那邊有個帥鍋，一直回頭看，都沒辦法專心跑步了
這爺爺這麼大歲數還鍛煉，真是厲害了word大爺
媽呀這哥們兒這麼胖，啥時候能跑瘦下去呀
大媽們跳廣場舞就算了，音樂外放可不可以小點聲！
一邊跑步一邊吐槽
打開手機想看看跑了多少，以為有5公里，結果才tm2公里
沒跑多久就餓了，回去吃不吃點東西犒勞自己呢？
又熱又渴，跑完回家恨不得馬上洗澡喝滿滿一缸水
一邊跑一邊哼歌兒
跟著我左手 一隻雞
右手 一隻鴨
身上還背著一隻胖娃娃呀咿呀咿嘚喂
傷不起 真的傷不起
馱著唐三藏跟著三徒弟
良心有木有 你的良心狗叼走
一走就是幾萬里
猴哥 猴哥
你真了不得
五行大山壓不住你，蹦出個葫蘆娃，葫蘆
娃，一棵藤上七個瓜，風吹雨打都不怕，啊~
啊，啊啊啊黑貓警長
深呼吸，
閉上你的眼睛，
全世界都有最新氧氣。
咳咳，欺騙我幼小的心靈
這tm全是霧霾哪有清新氧氣！
爸比 你會唱小星星嗎
不會啊
那我教你好嗎
是誰 在敲打我窗
是誰
送你來到我身邊
是誰
在耳邊說 愛我永不變
是他 是他 是他 就是他
我們的朋友小哪吒
游泳：
卧槽我真不會游啊卧槽
我要沉下去了……
完了完了……
我還是放棄吧……
與樓上大多數知友相反，跑步、游泳帶給我最大的意義是：什麼都不想，完全放空，Inner peace.
現在社會節奏太快，我大腦轉得飛快卻仍然感覺跟不上節奏，時時刻刻腦海中有千萬個想法和to-do list，甚至睡覺的時候都在做著辛苦工作的夢——我真的是不厭其煩，卻又揮之不去。真怕哪天大腦超負荷太久而過載當機。直到愛上了跑步和游泳，套用句陶喆的歌詞——我只好runaway~run away。
我也以時間順序經歷過下列的各種想法階段，慢慢還是回歸了跑步本身。
對我來說，這就是「看山是山，看山不是山，看山還是山」的進化。其實不只是跑步，很多其他愛好也是一樣，它是你的世外桃源，是你遠離這個世界喧鬧喧嘩的旋轉木馬，是你暫時離開地球表面的異度空間。
1、我這麼個胖子來跑步好奇怪啊，其他人會不會笑我啊！你看，那個妹紙貌似捂嘴了呢，難道我跑步姿勢這麼丑？
2、旁邊那位老兄的胸肌好大啊，真特么像美國隊長！什麼時候可以長在勞資身上啊摔！
......
階段二：想自己
1、公事：老闆交代的有個工作還沒完成...最近跟的這個項目有些進展緩慢，流程需要在優化下...跟兄弟部門太軟了最近，有時候要SAY NO.；
2、私事：三周沒回家了，需要回家看看爸媽了，帶點什麼回去好呢？...上次在淘寶看好的那個烤箱好像打折了，我得趕緊下單去...XX朋友好久不聯繫了哦，等會兒去打個電話問候一下...
......
階段三：想跑步
1、右腳踝有點刺痛，是改為前腳掌落地不習慣么？明天去買個護踝固定下；
2、左膝感覺不舒服，熱身不充分么？不，應該是股四頭肌保護不夠吧，加練點靜蹲和深蹲，把大腿肌肉再練練，還是特么體重太大惹的禍啊；
3、配速如何？這周任務完成多少了？
......
階段四：什麼都不想
1、跑步時，我的雙腳在丈量這個世界；
2、游泳時，我的雙手在輕撫時間的肌膚；
......
我還會繼續運動下去，直到世界的盡頭~
教練，我想打籃球啊~
次奧，今天怎麼這麼多人
好吧，跑起來吧，今天加油
喲！hello Mr.DJ
大眼睛
check it out！！
今天能跑幾圈呢
這女的腿真粗，我千萬不要變成這樣，好難看
我可以不知道，你的名和姓，我不能不看見，你的大眼睛（自己眨眨眼）
這塑料跑道舊了，也不重新鋪新的
1公里了，小菜一碟
次奧，地上有痰，誰吐的，沒素質，撇嘴
我從來不明白，命運是什麼，自與你一相逢，從此不寂寞
好的多肌肉男，切，裝什麼，一點都不低調，就不看你
咦？小鮮肉，可惜太小了，唉！
你的眼光，似乎對我訴說，好時光千萬不要蹉跎
2公里了，我真牛
左腳能踩中歌曲里的節拍哎，這樣跑多有節奏感，左..左..左..左..
哎呀哎呀，完了完了，節奏亂了，這歌唱的怎麼有點兒亂，左還是右啊
不管你心裡是否有個我，我永遠為你祝福，願你快活
3公里了，啊，累啊累啊
竟然被他超過了，哼，超過就超過吧，我又追不上
我可以不知道你的名和姓，我不能不看見你的大眼睛
您已經跑步6公里，哈哈
一定有人在一直看我，哼，我厲害吧
老是看見這一對情侶，欺負我沒有藍盆友，秀恩愛，哼哼，分得快
您已經跑步8公里，這圈怎麼不一樣大，有的兩圈一公里，這都兩圈半才報數，煩人
我從來不明白，命運是什麼
哈，她停下來了，剛才還超過我呢，不是跑的快嘛，別停啊
這老頭一直坐在這，肯定看見我跑幾圈了，不能丟人，咬牙跑
呀！差點撞到小朋友，還好我反應快
有人發信息，看不看，看吧
9公里了，要不要放棄
呀……跑啊跑啊……
好熱，又不能脫衣服，還是男生好，擦擦鼻涕吧
自從與你相逢，從此不寂寞
肌肉男，又來，早晚有一天我也有這麼多肌肉，嚇死你
還有一圈，拼了...啊...
10公里
被超了，哼，我都跑10公里了，你才剛來
我真厲害，好熱，頭上有沒有冒煙
回家睡覺啦！嗯？天了嚕！前男友的哥哥？世界這麼小？他會不會告訴他，會說一個人孤單的我？還是積極向上的我？凌亂啊凌亂，幸好要回家了媽呀媽呀
但我依然在發光，發光發光，我滴滑板鞋
趕緊截圖分享朋友圈，全世界我最牛哈哈
大眼睛哦哦大眼睛
摩擦摩擦游泳：唉，那個妹子不錯！
跑步：唉，那個妹子不錯！
游泳：
感受水流拂動腿毛的感覺。像是在飛翔。
觀察周圍的妹紙。
--咦，有個妹紙在腿上纏了保鮮膜！
--喲，這個妹紙穿連衣裙/板鞋/涼鞋來跑步啊！
--哈，那邊的妹子平板撐好厲害！
--媽蛋這個妹子跑的比我還快！
大學裡喜歡跑步的妹紙身材大都很好，相信我。
游泳水很深，下水請認真！
從某種意義上來說，游泳更像是一場修行。
關鍵是要一個人去游泳，一個人。
考驗你的耐力和耐心。
偌大的泳池裡，來來往往的人群彷彿都是幻影，只有你一個人在水中前行。
孤獨而不自知。
游泳更像是一個人去做一件孤獨的事情。
游泳這項運動既不像羽毛球一樣有來有往，也不像打籃球一樣人多搶球。
畢竟到了水裡遊了起來，總是一個人，沉在水裡，水面上的喧嘩被隔離開，縹緲的好像是另一個世界傳來的聲音，不僅如此，在水下，靜謐的只能聽到自己咕嚕咕嚕的換氣聲。
一個人游泳的時候，在水裡彷彿就到了另一個世界，沒有人跟你聊天說話，一個人可以放空自己。
在游泳池的江湖中，彷彿自己就是一個孤獨的大俠，默然無語，獨自修鍊。
既可以放空腦子什麼都不想，也可以在水中想事情，反正是無人打擾。
游泳池裡人很多，什麼人都有，雜七雜八，彷彿一個小社會。畢竟水深了，什麼魚都有。
游泳池早場的都是大爺大媽們，這些真正來游泳的人。早晨的游泳池裡全是練家子，實實在在來游泳的，也都是會游泳的。畢竟大早晨起來是一件很艱難的事情，大家到水裡也都不說話，游就行了。
所以早上的游泳館是極其安靜的，當陽光透過窗戶上的玻璃照在水面上，斑駁的光穿過水麵在池底形成波紋狀，一閃一閃，讓人忍不住潛到水底去觸摸那光亮，很美很美。
游泳池到了晚上就是另一幅光景了。
有游泳的，來學游泳的，有教練，有學員，有小朋友們嘰嘰喳喳，有玩水的吵吵鬧鬧，游泳池裡又是一個世界。
泳道里有這麼幾類人，一種是游的一般的，游一會兒就歇一會。
第二種呢，是水平還行的，游一會兒，還可能觀察一下旁邊的人，跟別人交流一下的。
第三種呢，是高手，從來不與人說話，只管游自己的泳，任爾東西南北風。
最後一種呢，就是不會游的，或者游的不怎麼樣在學習階段的，全都在泳池裡貼邊呢。
有一次，跟一個姑娘去游泳，小姑娘第一次游泳，不會游讓我教。我答應了教她，然後我們一起去泳池裡。學了一會兒，我讓這個姑娘自己練，我先去游一會兒，姑娘對我依依不捨，讓我游一下趕緊回來教她。我想著還得教她，遊了兩圈，回來一看，哎呦，一帥哥正在教她。姑娘見我過來說，你去游去吧，不用管我……
只怪我太天真，不知道游泳池裡除了撩水花還能撩撩妹。
以至於我在跟姑娘們一起游泳的時候，大家說讓我教一下，我說沒問題呀，到時候可是有好多人來想教你呢，不一定能輪上我。
泳池裡可是有這樣一些好為人師的大叔大爺們願意來教小姑娘們游泳，雖然他們的水平都是參差不齊，可是擋不住這熱情呀。
年輕的時候太單純，有不認識的男孩說，咱們一起游吧？
我說，要跟我比賽呀，好呀……
又或者，有男孩說，游完泳待會兒請你喝點飲料去吧？
我說，喝這游泳池裡水就飽了，喝不下了……
還有男孩一臉靦腆的說，加個微信以後一起游泳吧？
我非常不屑的拒絕了，高冷的說，等你憋氣時間超過我再說……
甚至有男孩來聊天，誇我說，你游的挺好的呀……
我一臉傲嬌，那當然，我從小跟教練學的，說完嗖的一下遊走了，留下對方在池邊目瞪口呆……
現在想想，好像錯過了好多不知道的事情呀，所以我至今還是在一個人孤獨的游。
唉，游泳池都是套路呀，一點兒也不真誠。
還有一個梗，就是過年的時候在家裡想去游泳，可是東西都在北京，什麼都要買新的。一個姑娘陪我一起去商場買，因為是新年，賣泳衣之類的都特別少，挑來挑去都挑不好。最後這個姑娘非常不耐煩，拿起一件說，就這個吧。我一看，哎呀，這件泳衣上露下露左露右露的，哪裡是去游泳啊，這一做擴胸運動不得走光呀？
結果姑娘沖我犯了一個白眼，誰會穿這種泳衣去泳池裡做擴胸運動！活該你找不到男朋友！
這個梗被朋友記到現在，說過20年都不會忘。
游泳啊，真是一個特別好的運動，春夏秋冬都可以。
游的時候呢，最喜歡單獨一道，沒有人擠在一起最舒服，想怎麼游就怎麼游。
最討厭別人搶我道，但是游的時候，只要我前面的人游的比我慢我一定會搶別人的道。
很多人擠在一起的時候，你游過來我游過去，人多的呀就像是趕集似的，擠擠攘攘，轉也轉不過來彎，簡直就像高峰期的堵車。
有時候游著游著，旁邊一個人「嗖」一下的自由泳遊了過去，搶道搶利落乾淨，都還沒反應過來，心中一個念頭「卧槽，高手呀！」真正的浪里白條一樣，靈活的像一條魚，連水流的波動都改變了節奏，而我只能看著人家游過去，自己傻傻的像一隻可愛又笨拙的青蛙一樣，蹬腿蹬腿，劃手劃手。
泳池裡就像江湖一樣，到處都隱藏了高手。
比如旁邊貌不驚人的大爺，都65歲了還能每天3000米不帶間斷的。
有時候要是能讓這樣的高手隨便指點一下，進步絕對刷刷滴。
有人說，現在學游泳晚不晚呀？
不晚。
只要你肯開始，什麼都不會晚。
連五六十歲的大媽都在堅持游泳，你還在猶豫什麼呢？
在夏天來臨之前，去游一游泳，游出一個更美好的自己吧。
難道你不想瘦瘦的美美的過夏天？
記得，要去游泳呀。
游泳水很深，下水請認真。
每一個蛙泳的人心裡都住著一條魚。
文/兔子 圖片/來源於網路
我一般的游量在2到3千米。有時分組完成，有時一次性完成。每隔一段時間我就會做一個3到5千米的連游。其實游泳來說稍微比跑步有趣一點（兩件事都挺枯燥的），中間要注意呼吸，要注意協調動作，到邊還要轉身……但終究還是非常枯燥。
我的女友丹丹是一個營銷狗，偶爾會幫她寫寫段子軟文。下面分享以前寫的一篇。內容是真實的。
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第一次游完5公里是在一個陰雨天的傍晚。11月底，天空中飄著雨。天色很昏暗，很悲壯。千把米後漸漸感到無聊，不想堅持。心想，必須找到一些樂趣。於是構思了一個悲壯的故事。
故事梗概大致是這樣的。話說丹丹跟她的土豪姐妹們在一艘遊艇上面玩耍。船出了事故，慢慢下沉。她在救生艇上給我打電話求救，距離岸邊5，6公里，救生艇還漏氣，估計幾小時後也要沉了。我趕到海邊發現一艘船都沒有，打電話報警居然是空號。只好換上裝備帶上兩個漂流袋游過去！
這個悲壯的故事讓我瞬間添加了極大的動力和樂趣。繼續一個來回一個來回的數著已完成的距離。不到3千米，我又感到無聊了。只好把故事再添幾分悲壯和慘烈。
增加情節：丹丹在無遮掩的救生艇上艱難地呼吸著。毒辣的太陽讓她昏昏沉沉，沒有水沒有食物，每一次呼吸都增加一分痛苦。但她堅信我會出現在她眼前，帶她回家！
想像著女友受到如此煎熬，我的手腳突然毫無酸痛，腰和背更直了！一邊前進一邊對著水底叫喊：「丹丹快死了！快點！再快點！不要放棄！」每次到邊翻身出水以後都要喊一次。用悲壯的吶喊來激勵自己前進。
最終，用了1小時46分完成了5公里自由泳。
游完泳最痛苦的不是勞累，而是乾涸的臉和枯燥的頭髮！因為池水裡大量消毒液的浸泡，洗完澡以後說話都能感受到臉部皮膚的婆娑，風吹過還能感受到發尖那點嘶啦嘶啦的刺耳。丹丹總是在我的游泳包里放一瓶艾芙洛洗髮水和英樹爽膚水、臉霜。她說：「你年紀不小了，要注意保養！」沒想到在男更衣室里都能感受到她的另一種滋潤。
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游泳跑步中間時間挺長的，無非是要想辦法分散注意力讓時間過得快些。有人喜歡聽音樂，有人喜歡找同伴……我不愛聽音樂，因為10公里以後身上是在不想掛任何東西。如果運氣好能在公園和泳池裡遇到較多妹子，邊跑邊游邊看妹子，時間也會過得很快。第幾圈了？
游泳：抓水抓水，抱水抱水，保持流線。。。
跑步：核心收緊，身體前傾，全腳著地。。。。。。。啊啞啞啞要死要死要死膝蓋疼。。
我們公司的楊教練說他游泳時喜歡用呼吸聲去哼歌
還專門做了一個視頻解釋他游泳時哼歌的原理
大概的意思是腦海里幻想一個旋律
然後用呼吸跟著那個旋律的拍子游
『私唯寧』你的換氣就像一首歌_騰訊視頻v.qq.com視頻
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跑步：前面那大叔的屁股抖得真帶感......旁邊那對大叔你們從唐太宗開始聊起得跑（走）多少圈啊！！！後面那個大叔你能不能換條道跑？你以為我看不到你么你大爺！！！卧槽為毛我身邊全是大叔？？！（媽媽說晨運別太早！！）
游泳：喲西穿這麼性感真的好么真的沒事么有沒有帥哥啊喂這裡有沒有帥哥啊你快瞄我一眼啊！！哎呀誰踢我屁股！操蛋沒人告訴你我不會游泳么咕嚕咕嚕咕嚕咕嚕咕嚕......嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~嗶~吥~游泳的時候：
25m，這個模擬結果為什麼不好，25m，這個模擬結果為什麼不好，25m，這個模擬結果為什麼不好，25m，這個模擬結果為什麼不好，25m，誒，前面有個妹子身材不錯，25m，這個模擬結果為什麼不好，25m，這個模擬結果為什麼不好。
50m，這個模擬結果為什麼不好，50m，這個模擬結果為什麼不好，50m，這個模擬結果為什麼不好，50m，這個模擬結果為什麼不好，50m，誒，那個身材不錯的妹子呢？50m，這個模擬結果為什麼不好，50m，這個模擬結果為什麼不好。
75m，換個泳姿吧，75m，我似乎可以證明之前的做法是錯的，75m，我似乎可以證明之前的做法是錯的，75m，我似乎可以證明之前的做法是錯的，75m，我似乎可以證明之前的做法是錯的，75m，我似乎可以證明之前的做法是錯的，75m，擦，這哪是妹子，明明是大媽！75m，我似乎可以證明之前的做法是錯的，75m，我似乎可以證明之前的做法是錯的。
。。。。。。。
500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，500m，要不要潛泳？500m，嗯，潛泳一段吧，500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，500m，趕快游完回去證明，
。。。。。。
1000m，要不要換自由泳，1000m，要不要換自由泳，1000m，要不要換自由泳，1000m，要不要換自由泳，1000m，要不要換自由泳，1000m，要不要換自由泳，1000m，要不要換自由泳，
，1000m，要不要換自由泳，1000m，要不要換自由泳。
1025m，卧槽自由泳好累，1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累1025m，卧槽自由泳好累
。。。
1200m，終於可以回去證明了，1200m，終於可以回去證明了，1200m，終於可以回去證明了，1200m，終於可以回去證明了，1200m，終於可以回去證明了，1200m，終於可以回去證明了，1200m，終於可以回去證明了。
上岸，誒，剛剛想的證明是啥來著？
p.s. 周五在學校游泳池，有個妹子過來問我是不是知乎上的慧航，也是醉了精力充沛腦細胞活躍的時候，想的是游泳的技術要點，和自己的動作進行對比，有沒有全程高肘、是否腰部發力、有沒有鞭狀打腿；換氣時泳鏡是不是只露出一半，有意識利用弱側換氣；等等。
壓力較大頭腦麻木的時候，進入自動巡航狀態，埋頭來來回回遊，一片空白什麼也不想。經常回過神來發現自己在邊游邊哼歌，通常是阿拉蕾或多啦A夢-_-|||
游完吃什麼
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