女生如何鍛鍊出馬甲線？

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樓主平時並沒有規範性訓練，一直比較好動，身體線條還可以，偶爾跑步，仰卧起坐之類的。

謝邀。
這圖是你么，這不已經有線了么

這個脂肪比有關係當你的脂肪比率到達7一下就差不多可以看到腹肌了

謝邀~
待我腹肌八塊，再來曬照，不露臉，2333
更新：我來了，健身快滿一年了，頭髮也長了，八塊腹肌的雛形是不是有點跡象呀？你們怕了嗎？不要愛上我～

答案都在這裡啦！

有馬甲線是種什麼樣的體驗？ - 健身

女生如何才能練出馬甲線？ - 健身

大家都是女生，加油哦！

保持健身有兩年了。

同為女性，求方法

謝邀
脂肪夠少，腹肌發達一點就有馬甲線了。脂肪靠有氧，腹肌可以做卷腹，plank,仰卧起坐之類的。